身長165�p以上の女子によるダイエット・13【ｶﾞﾘ禁】

1 ：2012/10/18 〜 最終レス ：2013/06/09

スレタイの通り身長165�p以上の女子がダイエットするｽﾚです。
・前ｽﾚ
身長165�p以上の女子によるダイエット・10【ｶﾞﾘ禁】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299378872/
・ガリの方はガリスレでどうぞ
【ガリOK】165�p以上の女子によるダイエット・4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272290390/
【使用上の注意】
・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
　もっと詳しいのはここ
　ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
　理想のプロポーションはこちら
　ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨
以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。
※前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329233665/

2 ：

酵素ダイエット★ファスティープラセンタ100,000＋今だけ炭酸1,000mlプレゼント！【drink_0831】
価格：3,800円（税込、送料込）
http://blog.livedoor.jp/news_time2ch/archives/19068887.html

3 ：

落ちたの早かったな
>>1乙です

4 ：

いちおつです！
朝の計量でやっと60きったー！わずか1グラムだけど(笑)
明日も切っとくように今日も頑張ろp(^-^)q

5 ：

グラム単位？

6 ：

1乙です。
>>4
60切ると一気にやる気上がるよね
数年ぶりwに体重計で60切ったの見た時は
感動すら覚えたよ

7 ：

170cmなのだが、165cmがすっごく羨ましい
服のサイズあって、ほどよく高くて見栄えして、骨格も女らしい
痩せても骨太だから服も靴もない。だから思いきって髪をショートにした
美容院の人に剛力彩芽みたいと褒められた。褒められた気がしない

8 ：

久々にダイエット板に来てやる気が出てきたので記念カキコさせてください
昨年10月168.5cm 68.5kg 32.4% 太もも61.5cmでスタート
今年2月に58.0kg 23.2% 57cmになったくらいから食事制限も甘くなり気持ち的にダラダラモードに
でも元には戻りたくないと思い59〜61kgを維持
今月初めダイエット開始から一年経ったなあと久々にここを覗いて再び本腰を入れることを決意
昨日10/18夜 59.4kg 23.5% 太もも56cmでした
あとどれだけ減量したら太もも50cmに辿りつくのだろう
先は長そうだ
運動はずっと続けていたのでそのまま継続して復活してた間食をなるべくなくして
代わりにグリーンスムージーに挑戦してみようかなと思ってます
頑張ります
自分語りすいません

9 ：

>>8
がんばれ！
それだけできてるんだからきっと50cmも達成できるよ

10 ：

>>5
まちがえたwwwわずか100ｇでした！
>>6
久しぶりに60切ってテンションあがるー！テンション上がりすぎると神が降りたようになってなにも食べたくなくなる。そんなハードなのより、普段通りのダイエットを細長く続けるべきなんよなぁ

11 ：

>>7
仲間だ
おまけに肩幅広いから何着ても前から見ると逞しいと言われ、
横から見るとけっこう薄い体だと言われる

12 ：

以前置き換えで10kg減成功したものの極限状態の食生活
痩せたからだろうか取引先の人のしつこい誘いや道で変な人に追いかけられて(こっちは警察沙汰になった）→ストレスでリバウンド
その後も何度もチャレンジしてもその事が頭を過り上手くいかなかった。
でも今回は食事内容の改善だけだけどいい感じにうまく行っているので厄落としのためカキコ

13 ：

一年前の170cm54kgから65kgまで太ってダイエット始めて最近やっと61kg代になった。
はやく60kg切りたい！

14 ：

24キロ痩せたら髪の毛がたくさん抜けるorz
あと6キロ痩せたいのに

15 ：

>>14
おお・・・仲間がいた・・・
私も25キロ落ちた辺りで抜け毛が・・orz
季節的なモノなのか微妙な感じだお

16 ：

栄養不足とか？

17 ：

好意を持ってくれている人にはモデルみたいだと言われ、
敵意を持たれてる人には女子プロレスラーみたいだと言われる。
他人の言う事をまともに受け止めてはいけない。

18 ：

>>17
敵意を持っている人は、
妬み目線じゃないかな？
モデルみたいって言ってくれる人がいるなら、
モデルみたいなんだよ。

19 ：

他人にプロレスラーみたいだと言う人がいるの？
どんな体型であろうが、そっちに驚く

20 ：

いや、ただのお世辞の場合もあるからなんとも言えないよ
わたしもモデルみたいって言われてた時期もあるけど
自分じゃどう見てもモデルには欠片も見えなかった
男にモデルみたいって何度もいろんな人に言われるなら、あなたはモデルみたいな人だよ
その場合は自信もっていい

21 ：

バレーとかやってたんですか？と整体師に言われて
やってません。と答えたら、もったいない。と
身長165ですけど、そんなに勿体無いでしょうか？

22 ：

165超えると「バレーorバスケやってました？」と言われるのが
お約束のパターンになってて何度聞かれたか数えきれん。
正直ウザい。デカいだけで運痴だバーロー！

23 ：

>>14
自分は最初は過激やったんだけど、その時に恐ろしい程抜けた。
元々薄毛だったし地肌透けそうなぐらいに。
その後王道に切り替えたら抜け毛がぐっと減った。
他スレで栄養不足だと頭髪やばくなるのは仕方ない、痩せたいなら髪は捨てろと言われたわ(´Д｀)
私は「昔スポーツやってた」というと、「柔道！」とか即答されて凹んだよ。
腕や肩、ふくらはぎが異様に太いのは、高校まで剣道をやっていたからなんだが。
太っている＝柔道ってことなんだろうね。

24 ：

>>21>>22
すっごい分かりますw身長170あるんですが必ずバレーボールやってたでしょ?!って言われます....自分も何度もやってないですよと答えるのにウンザリ!!いわゆるガタイがいいねと言いたいのでしょうねw今は言われたらハイハイバレーボールデタよwと思ってるw

25 ：

>>23
過激って程でも無いのに抜けまくりで怖いお・・orz
週に１万キロカロリーは摂ってるんだけど・・

26 ：

>>23
少しずつ食べてるのですが
抜ける・・・・
体は正直ですね
血液検査での栄養状態は正常範囲内なのに〜
今日もごっそり抜けたので髪洗うのが怖い
ロングだし余計

27 ：

「バレーボールやってる？」私も高校の頃よく言われたなあw
長身でほっそりしてる人になら「モデルみたい」って言えるけど
そうじゃない人に身長についての話題を振ろうと思うと
スポーツネタになっちゃうんだろうね。

28 ：

むかしはモデル仕事なんかほとんどなかったからね

29 ：

足長がくびれを作る術はないのかな
体幹トレーニングなんかどうだろう？

30 ：

肋骨一本抜くとかかね？
毎日ぎゅうぎゅうにベルト的なものとかコルセット巻いてたらうまく内臓が上下に移動するかも。真面目な話。ビックリ人間で異常にウエストの細い人がやってた。
まあわたしは短足だから関係ないけど(笑)
欧米人体型の手足細く長くて肩幅も狭いのに、腹囲を中心に大きいひとはリンゴ型といって洋なし型より痩せにくいらしいよ

31 ：

年配の人や言葉遣いに配慮のある人は、背が高いねっていうとけなしてると思うんだろうね。モデルみたいねって変換して言うよねw
不細工に個性的ねっていうようなもんかな。
おらはバレー？って聞かれ飽きた。
実際エースアタッカーだけどもwww

32 ：

三キロ痩せてから落ちん。落ちんから自棄でなんか最近普通に三食食ってるが安定している。一応リバなしで成功なんかな(笑)
いやあと三キロ減目標なんだけど･･･。三食に戻したところでまた食事制限始めたらスルスル落ちるかな？
171,只今61�sアラサー

33 ：

ここに足長は少ないのかな？

34 ：

>>32
その食べる量で維持できてるなら、そのまま有酸素運動を＋すれば痩せる

35 ：

>>33
足長いけどくびれはないから作りたいってこと？
自分169cmで55kg(あと3kg減目標)だけど、股下は82cmとまぁまぁ長めかな？
でもくびれは元々痩せればできるタイプで60kgあった時はくびれ消えてたけど、今はあるよ
目標の52kgになったら一生維持できるようにがんばります
最低体重は47kgまで落ちた時あって、その時はあばら浮きまくりで背中側からもあばらくっきりで彼氏にキモいって言われてへこんだよ…

36 ：

足長でもくびれが出来る人いるんだね
自分もないことはないけど下腹に脂肪が多い気がする
太腿も上部は細くは無いと思う
膝下や肘から先は細め
体脂肪率や筋肉が関係するのかな

37 ：

くびれって、ただ細いんじゃなく、
くびれ欲しいとこの上下が太くなければただ細いだけ。
太いところは、骨か筋肉か。

38 ：

わたしは、まんま肋骨やわ
肋骨と腰骨？の間がきれいにくびれとる

39 ：

1か月で76→70になった。
体脂肪も-3％
元が太ってるせいもあるけど標準に戻りたい。

40 ：

169cm、夏から筋トレ初めて、61kg⇒56kgまでやっときた！
秋冬は毎年65kg近くまで増えちゃうから( ´Д｀)
今年こそキープしたまま年を越したい！
でも食欲もかなり出てきた…特に寒くなると食べて体温上げようとしている気がする。
会社帰りにコンビニ、スーパー、パン屋、カフェの前を抜けるのがきついな〜。
お湯かなんかを水筒で持ち歩こうか考え中…

41 ：

そこまで頑張ったら、
これ食べちゃったらカロリー消費のためにどれくらいきつい思いをしなくてはならないか分かるから、
食べたくなくなると思うのだけど。

42 ：

そうですよね…
モチベーションを叩き直してがんばります。
ありがとう>>41さん

43 ：

>>40
私なら着替えと靴持って、会社帰りにジョギングするｗ
車使う田舎だから、歩ける生活の人が羨ましい

44 ：

着替えと靴と今日の荷物背負ってジョギングは
難しいとおも

45 ：

モチベ上げるためにデブの頃の自分の写真を目に入るとこに置いてる(´･ω･｀)
あと、わざとサイズの小さいパンツ買って、
臥薪嘗胆してる

46 ：

男前だな

47 ：

170ｃｍくらいで下半身Ｍサイズの方々、体重おいくつですか？？
現状66ｋｇでＬＬサイズ、痩せてた頃（60±２ｋｇ）でもＬサイズだったから
やっぱり55ｋｇ辺りまでいかないとＭは無理なのかな・・orz

48 ：

>>47
参考にもならないけど、
57キロだけど腰回りに肉ついてるから、
短パンならMだけど、ショップの長パンツはLでもパンパン
ウエストはゆるいんだけどね

49 ：

>>47
身長あるんだから、Ｍ、Ｌのサイズ気にしすぎもどうかな
サイズより見た目だと思う。私たちは細くはなれても小さくはならないんだから
ちなみにあなたと身長体重同じｗもちろん下半身はLLだが上半身はＭという可哀想な体型

50 ：

171センチ59�sだよ。パンツは64でぴったり、67でちと余裕かな。スキニーみたいにこれでもかってぴったりさせたいのは64で履くよ。
上は袖を8分ぽくしてMいっちゃう(笑)いつも60近くあるようには見えないっていわれるけどあるんだよなぁ。隠れ肥満てやつ？体脂肪も28くらいあるし･･･

51 ：

みんな太ももなんセンチぐらいある？！美しさは長さとも相関があるから一概には言えないと思うけど、50きったら細く見えだすかなぁ。あと3cmもあるわ！

52 ：

>>51 身長170 太股49センチですが、まだ太く見えますね...内腿に肉が付いて内腿を鍛えなければ...クパクパするか(笑)

53 ：

>>52
えー！50切っても太く見えますか？！もちろん、各人理想が違うからあれだけど･･･わたしも170だけど、まだまだ先は長いなぁー泣

54 ：

あ、ｸﾊﾟｸﾊﾟってなんですか？

55 ：

>>53 私の場合、ウォーキング+ジョギングを毎日欠かさずやってるので、脚とお尻は絞まってるものの、三角地帯はあるけど内腿がまだうっすらくっついてるので....

56 ：

>>54 レッグマジックのバッタモノが家にあるので。内腿鍛えにと。クパクパはレッグマジックです(笑)

57 ：

>>53 でも鍛え方によって50センチでも内腿空いてるかたおられると思います。

58 ：

私は腰はりだから53ｾﾝﾁでも太股の間はだいぶ空いてる。

59 ：

>>49
あなたは洋梨
私は林檎
上下Lサイズです

60 ：

用無しにならないよーに！

61 ：

>>60
和久さん乙

62 ：

レッグマジック、腰痛持ちだと悪化するから気を付けて

63 ：

ああ、まだあと三キロ痩せたい
だけど疲れた

64 ：

165/65です
1年前までは42だったのに…どうしてこうなった
死ぬ気で痩せます

65 ：

166cm52kg
去年の冬は59kg、今年の夏は48kgでした。夏終わるとすぐに体重増えるｗ
今年中に48kgに戻す！

66 ：

175/70・・・
10年前は53~55kg台
3年前までは60kg。
精神的ストレスによりMAX75kg・・・
今は朝GS/昼お弁当可愛いサイズｗ/おやつ少々/夜少なめ
多分夜の量は普通の女子の、まあまあ食べた時位かも。。
53kgの時は歩くのが大好きでいつも歩いてた。
65kg超えてからは全く動かなくなったｗ
いつからか全く異性から相手にされなくなって
やっと先月からダイエット。気づくのに時間かかりすぎたｗｗ
毎日、腹筋50回以上・内股の筋力アップ・腹筋ローラーやってます。

67 ：

171/60体脂肪率が31％になってた…普通に立ったときにお尻と太ももの境目にセルライとがボコボコ浮き出てきた…やだあああ

68 ：

女の人は、大変だね

69 ：

165の56
１ヶ月前より2キロ減
体が軽くなったんで筋トレ始めた
体重よりも締まった体になりたい

70 ：

１６８ｃｍ　５５ー５６
二年前までは５１−５３だったのに
ということで今から断食して５１位にしたい。
その後はレコダイでキープ予定
レコダイで１５００カロリー前後におさえても
アラサーになると現状維持しかしないんだね
以前は痩せたもんだが…

71 ：

171-58
おなかだけ異様にぽっこりしててウエストが７０近くある
マジ地獄の餓鬼みたいな体型
このままだと完全に早死すると思うので
今日からこのスレにお邪魔します
体重を落とさずに体型を変えたいので
食べる量や質は変えずに運動してなんとかしたいと思ってます

72 ：

166−76
26だけど、25あたりから背中に肉がつきはじめた…
腹から腿まで一切くびれがない…　服はデザインじゃなくてサイズから選ぶ…

73 ：

>>70
だけどスルスル落ちて自分でもびっくりしている
ちなみに断食は早くも挫折していて
１日約一食（どーしても食べたいものは食べるかんじ）と野菜ジュース３杯
で７００カロリー位摂取してるけど
１日５００ｇづつ位落ちてて
今53.6ｋｇ
全く苦じゃないし
目標変更して４８にしようかなと思う。
５１キロしたまわったらガリスレに移動します

74 ：

>>73
昔の私みたい
それ確実にリバウンドするよ

75 ：

ｱﾗﾌｫｰになったら後悔しないといいね
失った筋肉を戻す方が大変なのに

76 ：

>>74>>75 同感

77 ：

>>73です
何だか随分心配していただいていますが
生来筋肉のつきやすい家系で
運動大嫌いで部活もやってなかったけど出産するまでは体脂肪１５〜２０％以下。
その間今回の様にカロリーは計算しないものの食事制限のダイエットも何回もやってますが、痩せればそのまま体脂肪が減る体質なので、多分そこまで健康に害はないです。
あと、４８ｋｇ（まず５１ｋｇまで落とせるかわかりませんが…）でキープする気はないですよ！ベストはやっぱり５２kg前後かなと思うので！ちょっとやってみたいだけです。心配しなくて大丈夫ですよ。
とりあえずガリに関する話題を出してしまってすいませんでした。

78 ：

59�s台保てるようになってきた！一週間ぐらいしかたってないけど(笑)
足細くなったねって言われたー。尻隠してはく予定だった黒のスキニーだけど(生地が厚いやつね)、隠さず履いても何とか許容範囲にみえる。勘違いかw
もも52cm！これでも3cm前後細くなった！尻は93。身長があるからこの数字でも何とか普通の部類に見えるんかな。尻はいいけど、ももは50切りたす。がんばれ自分。
ちょっと体重減ったから嬉しくて仕方ないんだろうなぁ感満載なんだろうな自分w
@171

79 ：

ぶっとい腿に巨尻巨漢の黒スキニー(；´Д`)ﾊｧﾊｧ

80 ：

>>71
私なんか身長同じでウエスト７４あったよ。
カーヴィーとストレッチで、８ヶ月かけてようやく６５cm
目標６０！

81 ：

１６５/３８ですが、痩せすぎでしょうか？
http://xhamster.com/movies/1265041/skinny_anorexia_anorexic.html

82 ：

身長高いとBMI値下げるの大変すぎる
170センチだけど
162の人と同じ体重
骨格太いからそれでもでかいわ

83 ：

筋トレ始めて3週間くらい
なんとなく腹が締まっててきた様子
この調子で太ももも締まってくれればな

84 ：

170cm56.8kg
久々に57kg切った！
間食控えたおかげ。
ココア、コンポタ、おしるこ…冬の自販機には近寄らないぞ(T_T)

85 ：

168cm55kg
ちょっと油断したら、
たちまち3�s増えた。
40�s台目指してダイエットがんばる。

86 ：

食欲が確実になくなるケーキ
http://www.conjurerskitchen.com/creepy-confections.html

87 ：

165/54.5
7月から5kg減ったのに太股が相変わらずどっぷり。
53kgになったら見た目重視で引き締めたい。
来年もリバウンドしないよう頑張る。

88 ：

165cm59kg31%
今から五キロほど走ってまいります‼

89 ：

二の腕、しぶといわ〜

90 ：

5�s痩せたら胸までしぼんだわ
はあ〜(溜め息)

91 ：

168/61
最終目標は結婚前の52kgだけど、娘の入園式までにせめてあと５kgやせたいorz
毎日子供達がお昼寝したらビリーやってるけど、下7ヶ月が起きたり泣いたりで中々最後まで出来ないけど、地道に頑張るぞー

92 ：

>>91
現在の身長体重、昔の体重まで同じw
52キロがベストだけど、とりあえず55キロまで落としたい。

93 ：

私も168。
二年前50だったのに今55。
50だとアバラ見えてイヤだから52くらいに戻したい。

94 ：

■浦浜アリサ　プロフィール
生年月日：1990年5月7日
出身地：兵庫県
身長：172cm
体重：50kg
http://mdpr.jp/photo/images/2012/03/09/0_32524.jpg
体重50kgって絶対嘘だよね
65kg位ありそう

95 ：

58キロってとこかな

96 ：

>>94
友達170/50居るけどガリガリゲソゲソ
これは余裕で60超えてるでしょ？

97 ：

>>94
健康的で女性らしくて綺麗。
既製服を着る雑誌モデルは、必要以上に痩せてる必要は無いと思う。

98 ：

テレ東の「むくみ取る」やつ、見た？

99 ：

>>kwsk

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