食欲に負けそうになった時

1 ：2007/06/17 〜 最終レス ：2013/06/01

食べたい！！と思ったら
自分の腹肉をつまんでみる　とか
憧れのモデルさんの写真を見る　とか
太ってた時の自分の写真を見る　とか
むしろ歩きに行ってしまう　とか
いろいろ抑制法があると思いますが
どんなことをして我慢してますか？

2 ：

２げっと

3 ：

昼間ならば水か茶をガブ飲みして誤魔化す
夜ならばRー、イッた後すぐ眠ってしまえるので

4 ：

好きな人のことを思い出す
これに尽きる

5 ：

>>4
だよなー。
男だが、その方法で170/55→170/49になった

6 ：

>>1自分の腹肉はさすがに無理なので
豚の腹肉をいっぱいつまんだら食欲落ち着いた。
良スレｱｹﾞ

7 ：

>>4
2日は持つけど、3日目に食欲が勝ってしまう…

8 ：

>>6
負けてるじゃんかｗ

9 ：

趣味に熱中してる人などで「三度の飯より○○が好き！」という格言がある。
今、少しでも興味のあることを最大限の目標として熱中する。

10 ：

昔は余裕で履けてたのに太ってピチピチになった服を着てみる。
お菓子を食べたくなったら、生姜紅茶を飲む。
ダイエット効果と腹いっぱいになる、とで一石二鳥！

11 ：

グロ動画見るのいいよ〜

12 ：

　

13 ：

GacktのDVDを見る

14 ：

0カロのコーラ飲む

15 ：

美味しそうなにおいのﾘｯﾌﾟｸﾘｰﾑを塗る!
何か食べなくても気がすんじゃうよ♪
私は蜂蜜林檎のﾔﾂを愛用してます

16 ：

このｽﾚ見て、食欲に勝った！みんながんばろー

17 ：

体重計に乗って、ウエストも計る。
自然と食欲がなくなるw

18 ：

歯を磨くっていうのは？

19 ：

20 ：

21 ：

22 ：

23 ：

24 ：

林真理子のブルドッグ頬
山田美保子の溶けたアイスのような容姿
元職場の嫌いだったデブの人の、山のような腹の肉
これらをリアルに思い出す。
すると食欲が一瞬失せる。
憧れの細身のミュージシャンのライブ映像をマジマジ見る。
歯磨き。（食べないとなぜか抜歯したとこの歯茎が痛くなる）
カロリー０の飲料を飲む。
寝る。（空腹すぎて眠れないしすぐ目が覚めてしまうけど）
最初の決意を思い出す。
今は林と山田の姿を想像するのが一番空腹が紛れる。

25 ：

毎日がダイエット開始日だと思って『今日から頑張るぞ！』と張りきってみる。

26 ：

このお菓子300Kcalかぁ・・・
ジョギング5Km分無駄になるなぁ・・・
と考える

27 ：

歯を磨く
これが一番効果ある

28 ：

彼＞食べ物
食べ物より彼が欲しいと思えば食欲失せますｗ

29 ：

オードリー・ヘプバーンのＤＶＤをみる

30 ：

31 ：

32 ：

あぁぁぁ…
今、まさに食欲に負けそうだ

33 ：

今日、負けますた…
お腹いっぱい食べてしまって動けない

34 ：

食べたふりして食べたいものを捨てる
脂肪を捨てると同じ事と考えれば苦じゃないＷ

35 ：

わざわざ捨てる食べ物が自宅にあることが不思議。
買わなきゃ良いのにね？

36 ：

食欲には勝てるが性欲には負ける

37 ：

38 ：

ティッシュかダンボール噛む

39 ：

ｶﾛﾘｰなしの飲み物を飲みまくる。
でもあれが食べたい って具体的に考えちゃうと食欲に勝つのは難しいね…

40 ：

普通に食べる

41 ：

人が食べてるとつい食べちゃう
特に恋人が痩せの大食いでキツい
どしたらいいかな〜

42 ：

王道だとおもうが、私は>>26が一番効く

43 ：

こんにゃく畑ライトを食べる

44 ：

刺身こんにゃくオススメです。

45 ：

とりあえずｶﾞﾑ噛んどく。
意外とお腹いっぱいになるんだよねｗ

46 ：

とりあえず、水でも飲んどけ

47 ：

海苔を食う・・・

48 ：

おしゃぶり昆布を食べる

49 ：

ソフトクリーム巻き放題！！！
っていうバイキング広告を見た時
喫煙者が禁煙にし始めて一週間くらいの気持ちが分かった気がした

50 ：

>>49
ソフトクリーム状のｳﾝｺが出てくると思えば大丈夫。
私は、例えばスーパーカップバニラなら
世の中にはもっと高価でおいしいバニラアイスがあるのに
それ程おいしいと思えないアイスでカロリー取るなんて後で後悔するぞ!!!と
必死に納得させる。
スーパーカップ、少し前なら大好物だったけどねｗ

51 ：

>>39
そうなんだよただお腹すいたなら水でしのげるんだけど
あそこのラーメンが食べたい、コンビニのあれが…って考えるともう駄目

52 ：

グロ映画を見る

53 ：

カロリー表示を見て正気に戻ったことが何度もある。
でも逆に、「これなら大丈夫」と食べちゃったこともあるけどな。
日清のラーメン屋さん（カップ）
カップラーメンなのに250kcal程度なんだもん・・・

54 ：

>>53
すごくよくわかる。
「このお菓子食べたい･･･」と思って
カロリーみたら正気に戻って食べる気なくなる。

55 ：

食べるのは５分でも、ウォーキングで消化するには１０倍以上、
５０分はかかる。・・・とか思うと踏みとどまれるwww

56 ：

水をがぶ飲みするのとガムをかじっている。
あと歯を磨く。

57 ：

>>50
激しく同意。
本当に食べたい物か考えると、意外とそうでもなかったりして。

58 ：

ニュース板で、事件のスレを見ると食欲なくなる。
あと、食生活板の食べ物板も案外、食欲落ちる。

59 ：

食べた後
罪悪感（後悔）>>満足感
のことを思い出す
でも51→45→50になってしまった！
またダイエットするゎ

60 ：

とりあえずオカ板で怖い話を見まくる。
恐怖心のが強くなって食欲なんか吹っ飛ぶ。

61 ：

キッチンの排水溝の掃除をする。
ぬるぬるでくさくて食欲うせる。
自分の体もこんな風なのかなとか
考えると、無駄に油ものとか
食べる気持ちもなくなるよ！

62 ：

もうだめだーーー！！！(ノ＞＜)ノ
食べちゃうよ・・・食べちゃうよ・・・

63 ：

Rしゃぶる

64 ：

お菓子たべたぁぁぁぁい

65 ：

空腹マニアのスレを見て、空腹は快感だと自分に言い聞かせる。

66 ：

本当に食いたいものなら制限�i内でちょっと食べる
残りは次の食事に取っておく
ダイエットはいかに食わないかではなく、いかに制限内で美味い物を食うかって事に気がついた

67 ：

鬱になる

68 ：

ここのスレを1から読んでけば確実に食欲なくなるよ。グロ画見るより怖くないし、効果はあるはず
人間の汚いところを食った事がある奴Part3
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/toba/1150267612/

69 ：

ガムかむ

70 ：

>>68
最凶だな。
食う気失せた
てか生気失せた。
もう笑えん

71 ：

>>68
すごいコレ
食欲無くなったありがとう。
食欲通り越して吐き気してきたわい

72 ：

何か似たようなスレ多いからどこに貼るか迷ったんだけど……。
豚の背脂１キロ分の写真ですって。
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020916A/index3.htm

73 ：

難民やガンジーのような聖者と自分を比較
↓
これしきの食欲も抑えられないなんてどれだけ醜いのか、と自分を罵倒
↓
お茶を飲んで悟りを開く

今この瞬間の出来事。

74 ：

餓島やインパールを思えば屁でもない

75 ：

「デブを見た瞬間に一般人はこう思ってる」スレを見て、
食欲を抑えてる。
あのスレ見てると、本当にデブは罪なんだと思えてくる。

76 ：

煙草を吸うと食欲減する気がする‥
ゼロカロリのコーラやペプシってホントにふとらないんですか？

77 ：

あ

78 ：

>>76ノンカロリーとか書いてあっても０じゃありませんよ。
100ｇで５キロカロリー以下なら０って表示してもいいんです。
だけど、100ｇで５キロカロリー弱あるにしろ、１kg食べても50キロカロリー未満…。
太るってカロリーじゃありません。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 00:32:35 ID:wSW+3kqu
>>643
食品表示法？かな
100gあたり5kcal未満は0と表示してもいいらしいですよ。
例えば500mlの飲み物は25kcal近くあるかもしれないと言う事ですね。
実際に企業に問合せをすると、そういう数字を言われる事は珍しくないみたいです。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 00:39:37 ID:wSW+3kqu
すみません、かぶってしまった。
太るかどうかと言う事に関しては、身体がエネルギーに出来ない甘味料等があります。
少なくとも今のところそういう事になってますね。
だってさ。あとスレチだよ

79 ：

部屋を掃除して、いらないものを片っ端から捨てて、
スーツケース+バッグ１つに自分の所持品がすべて収
まる様にしたら、うまいものを食いたいという欲がなくなった。

80 ：

今一回食べたいのを我慢したら0.1減る
でもここで食べたら0.5増えると思い込む
自分は今この方法で乗り切っている

81 ：

あ

82 ：

出かけるのが１番だけど、面倒な日は好きな映画観る。
その時は家に特に食べたくならない物しか置かない。
で、外に出られないような格好で化粧もしないで過ごす。
タバコとコーヒーさえあれば満足できるようになった。
　

83 ：

一時しのぎでなくしばらく抑制できる方法ないのか

84 ：

今日どうしても甘いもの食べたくなっちゃったから
ファミマの0キロカロリーゼリー食べてしまった…
おいしかったけど敗北感が…orz

85 ：

ガム噛んだり歩きにいく！それか寝る…
ってことでおやすみ

86 ：

今凄く食べたくて負けそう
ほかほかご飯にシーチキンのっけて食べたい
ハイソフト３個くらい食べたい
食べたいおなかすいた

87 ：

歯磨きした後黒蜜味のリップを塗った
少し食欲が失せた気がする
このまま寝る

88 ：

イアホンで音楽を聴く。これが一番効いた
食べることに快感を求めるより音楽聴くことに快感を向ける

89 ：

本気で落ち込む
食欲が綺麗に消える

90 ：

甘くて熱い飲み物を一杯
その後歯磨き
さっさと寝る
これ最強

91 ：

夜は食欲無くなるけど昼間の食欲がハンパないorz
常に食べ物のこと考えてて切ない。
何か食べたいって頭が思わなくなるようにしたい

92 ：

ブラックコーヒーを飲むに限るな

93 ：

ブラックコーヒーのめなすorz
代わりにカカオ87パーのチョコかじってる
99にしようかな

94 ：

99は食いもんじゃないぞｗｗｗｗ

95 ：

上半身、もしくは全身が見える鏡の前に立ち醜い贅肉を見る。
他は、今胃を小さくしてる最中なんだと思いこます。

96 ：

この時間にお腹すいたら、オードトワレを体にワンRュ。好きな香りをまとうと空腹感を忘れられる(気がする)。で、そのまま寝ちゃう。

97 ：

一目気にせず実況する
「今24回目の腹鳴りが来ましたww新記録更新中ですwww」とか大声で言う

98 ：

>>97
ワロタ

99 ：

脂肪が仲間が欲しくて豚の素を呼んでる！！と思えばそうはいくか、と思って我慢できる。

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