あすけん

1 ：2011/03/13 〜 最終レス ：2013/06/01

無いからたてた
http://www.asken.jp/

2 ：

2(σ´Д｀)σｹﾞｯﾂ!!

3 ：

簡単！栄養カロリー計算が使えないから使ってるんだけど
マイナーなのか？

4 ：

>>1乙です
これすごくいいよ。
面倒くさがりの自分だが、1ヶ月2キロペースで痩せてる。

5 ：

>>4
あすけんの目標通りのいいペースだね
私もそれ目指して頑張ろう
色々勝手に計算してくれるから
めんどくさがりにもいい。

6 ：

>>5
>>4です。ほめてくれてありがとう。
今マイナス7キロです。
あと10キロは頑張ります。

7 ：

今日は７１点だった
明日もがんばるぞ（　`ω´）

8 ：

age

9 ：

更新のないライバルさんがいる...無事を祈るばかり
震災後何となくサボり気味だったけど腰痛治ったから明日からまた頑張る

10 ：

今日は６７点。
>>9
がんばれ。
無事だといいね・・・

11 ：

７０点。あげ

12 ：

最高値ｷﾀｰ８２げｔ

13 ：

age

14 ：

私もやってます♪超便利ですよね！！
今日は食べすぎ〜。たぶん30点くらい？？

15 ：

来月2キロ目標だぁ〜。お姉さんに怒られないようにしなきゃ。

16 ：

ダ板住民でやってるひと少ないのかなー
昨日と一昨日サボちゃったので今日から再開＞＜

17 ：

やってるよー
SVに重点置いて点がつくのが納得いかないけどね！
棒グラフだけなら優秀なのにな

18 ：

98点でダメ出しされた。
あすけん先生厳しすぎワロタwww
100点の時のみデレデレだなwww

19 ：

８７get
目標摂取カロリーこえてるけど・・・

20 ：

１００点ｇｅｔ

21 ：

>>20
おめでとう!

22 ：

果物とR製品のしばりがキツイ。

23 ：

おかしたべすぎになっちゃう
あげ

24 ：

あすけんスレがあったのか。作ってくれてありがとう＞>>1
ダイエット目的じゃないけど、２ヶ月くらいやってる。
栄養のバランスのとれた食事を意識して続けられるから、体調も、お肌の調子もいい！
でもあすけん先生厳しいから、怖くてお菓子買えなくなったよ〜

25 ：

あすけん布教したいage
時間ないとついついサボっちゃうけど、
明日から絶対再開するぞ・・・・・・・・

26 ：

これいいよね
カロリー制限のために記録してたんだけど記録してるうちに栄養も考えるようになったし。
あすけん先生に誉められたくてw

27 ：

今私もダイエット中だけど、ここのはホントいいと思う。
他のところと比べても簡単にカロリー記録できるし、私も栄養も考えるようになったよー

28 ：

これしてみる�[

29 ：

ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
Rーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　

30 ：

予想以上に1,500キロカロリーってあっという間orz
でも今のﾄｺオール７０点以上（平均８３点）でｗ頑張ってる

31 ：

今日から始めました。
47点とか。ダメすぎw
焼うどん、カレー、カレー、みかん、ハッシュドポテトだもんなあ。
会社が休みだと適当になるから。
カレーたくさん作ったからしばらくカレー三昧w

32 ：

意識して果物とR製品取り入れるようになった。
単純にカロリー下げるのを目標にしてなくて良いなあ。
始めて間がないからかなあ。
自分、いつまで続くかな。

33 ：

似てる人の見て酷い食事内容だと「こんな奴と似てるなんて言われたくない」とむかつく。
ダイエットしてると言う奴がチーズケーキやマックとかケンタとか毎日食うな。

34 ：

あれって食事内容じゃなくて、「体型が似てる」だよね。
同じぐらいの身長で同じぐらいの体重だと
似たユーザーとして表示される。
自分も毎日満点のユーザーが似たユーザーに出てて
パッと見「へー、毎日100点なんて健康的ですごいなー」
って思ったけど
よく見たら満点が取れた日しか記録を残してないズルユーザーだった。
それでランキング一位って…ｗ

35 ：

似てる人って体型なんだ。
食事内容とかかと思った。
なーんだ。

36 ：

「お菓子を食べたけれど記録していません〜ﾃﾍｯ」なんてのは結構いるよ。
人気ユーザーランキングじゃなくて、
他人のダイアリーにコメント付けまくってる暇人ランキングにした方がいいね。
馴れ合いウザすぎる。

37 ：

あすけん先生の言うとおりに
カロリー栄養きっちり取って、指示通りの消費カロリー(運動)を守れば
本当に本当に痩せるのかな。
痩せにくい人もいると思うんだけど、どうなんだろう

38 ：

今あすけんマスターのミッションやってて
カロリー栄養きっちり取って、指示通りの消費カロリー(運動)を
やってるけど３日目の朝で２キロ増えた＼（＾0＾）／

39 ：

脂肪が筋肉になったと思ってがんばれ

40 ：

サプリ類はどこの製品かわかる？

41 ：

スマホに機種変したので、久々にあすけん再開しました。
前は、あすけんに書き込むのはいいけど、そのたびにノートパソコンを立ち上げるのがめんどくさくて断念。
スマホなら食べてすぐ書き込めるからすごく楽になりました。
ケータイでもできたらいいのにね。

42 ：

普段携帯専用サイトが見れなくなったり
モバゲーができなくなったりするのが嫌で
スマホからガラケーに戻ったんだけど、
それだけはちょっとうらやましいな。
スマホ何使ってる？アンドロイド？

43 ：

Android使用です。
ただ、食べた物を選んで入力したいとき、
スクロールできないんだよなぁ〜。
オレオを入力するために、キーワード検索をして入力しました(T^T)

44 ：

iPhone使用者です。
味噌汁選択した時に具の入力できなかったりしました。
ちゃんとスクロールしなくて。
やっぱり完璧ではなかったりします。
スマホ版出ればいいのになあ。

45 ：

私は自宅が無線LANになってて、体重くらいなら３DSで入力してる。
でも画面が小さいので、食事内容を入力してると昼食と夕食間違えてたり、
前日のところに入力してしまってたりで、
イライラすること多し。
でもあすけんのためにいちいちデスクトップ(しかも旧型)を立ち上げるのは億劫だし･･･

46 ：

３年くらい前に、あすけんにハマって10kg痩せたよ！
せっせと野菜と果物食べていた。
100点も一度コツを掴むと簡単だった。
少し上のレスにあるようなランキング上位の人たちともいっぱい慣れ合った。
あの頃は、ko○taさんがネ申だった(笑)
あすけん姉さんに「あのメニュー入れて」「こういう機能があれば」
なんて希望出すとすぐ採用してて嬉しかった。
懐かしいな〜。
今は放置しているけど、少しリバウンドしてきたのでまた始めようかな。

47 ：

>>46
100点の食生活だと痩せますか？
私はカロリーが足りないのでいつも60点くらいですけど
恐くてカロリー増やせません。

48 ：

自分は７５〜８０位をウロウロしてるけど、今見たらアクセス数が一気に跳ね上がっててビビった
ダイエット成功までは行ってないからお手本ユーザー辺りにでも載ったのかな？
摂取カロリーが目標にほぼ近い事・たくさんの運動で点数を稼いでるだけで栄養バランスは酷いモンだからちょっと恥ずかしいな・・・

49 ：

>48
ﾅｶｰﾏ
でも公開してないから、生理開始のマークやウォーキングでどこまで歩いたか
(ちょっと遠いスーパーの店名とかが多い)とか、好き勝手なことを書いた日記だから、
栄養バランス以上に、とても人様に見せられない。

50 ：

>>47
100点続けてたら痩せたよ。姉さんのアドバイスも素直に聞くべし。
カロリー足りないと減点大きいよね。
栄養バランスはめちゃくちゃでも満点出るよ。
それよりも「食事バランス」重視だよ。
あすけんやる前はカロリーばかり気にしてたけど、慣れてくると
「このメニューはこれだけの量で１SVだから・・・」と「SV」を気にした。

51 ：

>>50
ありがとう〜
100点目指してみようかな。

52 ：

自分をお気に入り登録してくれた人にはこちらからもするようにしてるんだけど、
してくれた人があまり参考にならない人だとちょっと気が進まない

53 ：

あすけんやり始めて11日目だけど2.2ｋｇ痩せた
やり始めて今までカロリー取り過ぎてたの実感したわ

54 ：

hoshu

55 ：

保守がてらage
携帯からも出来るようになって便利になったな〜
メニューになかった栄養補助食品を自分で登録できるのが嬉しい！
栄養補助食品を食べる→メニューに無いから記録できず→○○（栄養）が不足しています、は地味に悔しかったからなー

56 ：

ここ良いよね。
自分はまだ1週間。
>>53
すごいですね。
私もカロリーとりすぎに愕然としました。
今は目標摂取カロリーより200〜100少なくしてますが、全然落ちないです(´；ω；｀)

57 ：

あすけんやるなら、目標摂取カロリーは守るべし。
摂取カロリーを減らすと、体がそれになれてしまって、太りやすくなるよ。
バランスよくしっかり食べて、でも食べ過ぎないこと。
運動すること。
PFCバランスを守ること。炭水化物減らすとかもダメ。
それを長くじっくり続ける。
これで、太ってる人は痩せるだろうし、適正体重の人はキープできる。

58 ：

そうそう、体格にあった適正カロリーよりも食べないダイエットって
典型的な間違えたダイエットだよね。
一時的にやせたとしても、体がその低燃費に慣れてしまうので
余計太りやすい体質になってしまう。
あすけんは適正カロリーをとって、バランスよく食事して、
運動もやって…
ってまさに理想的なダイエットを具体的に指示してくるから助かる。
自分は上記を守って月2kgのゆっくりペースで落として
5ヶ月で11kg痩せたよ。

59 ：

ただ事務職や学生が身体活動レベルを高く設定して
2000over食えると勘違いしお菓子食ってる人を良く見かける

60 ：

>>59
学生ならチャリ通学＆たちっぱなしのバイト＆授業での強制体育
と人によっては運動する機会があるから
必ずしも身体レベルが低いとは限らないぞ。
私も高校のときは毎日往復26kmのチャリ通学と
たちっぱなしのパン屋のパン作りのバイト4時間と
授業の体育があるし、今よりよっぽど動いてたし。

ただ、事務員は基本座りっぱなしの仕事だし、活動レベルは普通は最低だよね。
毎日仕事終わった後にスポーツジム通いしてるってんなら
話は別だけど…。

61 ：

> 学生ならチャリ通学＆たちっぱなしのバイト＆授業での強制体育
自分が見た大学生は一日2000歩も歩いてない子で
大丈夫か？と思ってたらある日を境に突然暴食初めて
案の定更新されなくなった
たまに過食の人とか居るけど人事ながら心配になるが
そういう人の記録を見てると人の心配より自分心配！って運動しまくってるｗ

62 ：

座りっぱなしの事務員でも、朝夕に満員電車での通勤が片道１時間とかだったら
またちがうかも。
あすけんの運動の項目に電車通勤（立ったまま）とかがあったらいいのになー
ほかにもいろんな労働の項目があったら楽しいよね。

63 ：

3食食べてるけど、小食（腹7分目とかだけど）ついついカロリー落とし過ぎちゃうなぁ。
体重は減ってきたけど点数は低い。
これではまずいよね。
丁度いいカロリーの摂取って難しいね。

64 ：

痩せてて体調いいならいんじゃね？

65 ：

痩せてる人が、長期にわたって少なめカロリーで調子いいなら、それがその人の
適正量なんだろうから、いいと思う。
でも体重減らしたい人はだめ。
>>63は「体重は減ってきたけど」と書いてるくらいだから、減らしたい人なんでしょ。
だから>>64が誰に向かって言ってるのかわからない。

66 ：

>>65
いや、>>64の「痩せてて」ってのは、「痩せてきてて」ってことなんじゃない？
つまり>>63のこと。
63はカロリー減らしすぎてるけど、痩せてきてるし、それでもし体調いいなら
いいんじゃないか、と言ってるんだとおもう。
でも、よくないよね。カロリーをあまりにも減らして、そのおかげで体重へってきても、
それこそがリバウンドのもと。
体調いいとか悪いとかは関係ないよなあ。
ダイエットって、目標体重まで落ちてからのキープが大変だってよく言うし。
あすけんが指示してくる以上に摂取カロリーを減らしたら、リバウンドするリスクが
高いと思う。

67 ：

体重が減らないと嘆いてた人が摂取カロリーを極端に減らすやり方に変えていた。
目標に対して実際の摂取カロリーが低すぎる。
確かに体重は減りだしたみたいだけどリバウンドが心配だ。
でもコメント欄であすけん友たちが減量を褒め称え、本人も嬉しそうに返信してる場で言いづらい。
大きなツケが来なきゃ良いけど・・・。

68 ：

近い年齢でよく似た体重で一番最初に私をお気に入り登録してくれた人が最近更新しなくなった。
あすけん健康度のコツを掴めずに低得点ばかりだった頃、その人は高得点ばかりで参考にしてたのに。
直接コメントを交わす事はなかったけれど時々「頑張って」を押してくれて嬉しかった。
ダイエットに飽きたのかな？ちょっと寂しい。

69 ：

>>67
ダイエット成功に出てくる15歳の人で毎日400キロカロリーくらいしか食べてない人がいる
最初は700〜900キロカロリーくらいだったのに
減らないからってどんどん減らして400でも食べ過ぎたとか言ってる
あすけんってカロリー少なくても
適正体重に近づけるためには少なめでちょうどよいかもしれませんねとかアドバイスするから
子供のアドバイスはシステム変更してもっと食えとか書いた方がいいと思う

70 ：

>>69
食べない＝痩せると勘違いしてる典型的な間違ったダイエットだね。
世界仰天ニュースのダイエット特集で極端に食べない方法で体重を落とすのを紹介してたりするからかな？

71 ：

晒しになってしまうからあまり言わない方が良いんだろうが、
>>69
同じ年齢くらいの子だったら知識不足・認識不足なコメントを付けても仕方がないと思うが、
親くらいの年のいい大人が何も注意しないってのは気になるな・・・

72 ：

>>69
私も気になってる
多分同じ人の事だと思うけど、
あすけんのシステムで何とかならないものなのかと見るたびに思う

73 ：

昨日から始めました

74 ：

便が出たかどうかの記録もしたい。
他のユーザーが見ることが出来るかどうか選択性にして。
日記に記録するのは嫌だし、食事、運動と一緒に記録できればいいなぁ。

75 ：

あすけんって無料ですか？

76 ：

無料
もうちょっとサービスを受けたければ１５７円だったかな？を払う必要がある

77 ：

携帯のお試しをやってみたが、
外食先でメニューにカロリーが書かれている場合、
その場でポチポチ入力できたのがよかった。
でもまだ優良サービス受けるかは思案中・・・

78 ：

優良→有料でしたorz

79 ：

朝食と昼食は普通に入力→
夕飯は食べられるものを記録してから食べる（「あと○kcalあるからアレとコレを食べればちょうど良い」等）
これで毎日高得点を出せるようになった
MYメニューのお陰で「アレを記録したいのにメニューに無くて悔しい」という思いがなくなった
だから自分は迷わず課金したよ
値段も痛くないし

80 ：

私も夕飯先に登録しとる。いましめになる。
お姉さんのセリフにバリエーションほしいなぁ

81 ：

痩せたい痩せたいと言いながらこれと言った努力をしてるようには見えない人って・・・

82 ：

復活age

83 ：

無料で登録してみたよ
甲状腺で海藻食べれないんだけど
海藻を食べましょうってアドバイスが(笑)
ずっとコナミにしてるんだけど、歩数で消費カロリー記録したら、コナミと消費カロリーが500も違った。

84 ：

このスレさっきみつけて今日から使い始めてみた。
簡単！栄養カロリー計算使い慣れてるから、まだちょっと使いにくい。
運動やらの登録はジョギング１０分〜kcalとか大雑把すぎてあてにならんわ。

85 ：

私インドエステで働いていて脂肪を揉み解すハードマッサージを毎日してます。汗だらだらかくけどこれに近い運動って何になると思いますか？

86 ：

メニューのリクエストできるのか。
よく使う調味料とかマイアイテムの方じゃ不便なので
のせてくれたら便利だな

87 ：

>>85
雑巾がけとか？(笑)
サイトとしては結構いい感じとは思うんだけど、食品としてのメニューが検索してもなかったり、
消費カロリーの運動もまだ数が少なかったりだよね。
改良してくれると嬉しいな。

88 ：

今日は83点。
栄養を全部とろうとしたらいつも自分でなんとなく用意する量の1.5倍くらいになる。
それでもミネラル系サプリのまないと足りなかった。
目標摂取カロリーに従ったら太りそうだから性別女に変えたらいつもとってる大目の時の目標摂取カロリーになったわ。
そんカロリーでも一ヶ月2kg減危ういし。

89 ：

>>85コナミではマッサージ、エステが60分 60位だった
多分 これはしてもらう方のカロリーかな。
拭き掃除と同じ位のカロリーだと思うよ

90 ：

あすけんいいな。
PFCバランスはもともと意識してたが、基準内に収めようって気持ちがより強くなり整い始めたよ。
ただ市販商品がPFCと塩分しか登録されてなかったりするが・・
栄養士がついてるなら、ある程度計算できないものなのか？

91 ：

あすけんで記録しはじめてから太った。

92 ：

100点
ばっかりの人ってサプリに頼りすぎの人大杉だよね

93 ：

サプリでも無いよりはマシだろう

94 ：

>>74
今もこのスレを見てるかどうかは分からないけど、記録されるようになったっぽい
よかったね

95 ：

登録してみた
自分がダイエット劣等生だということがわかった

96 ：

私も登録してみた
食品の入力がしやすくていいですね（素材のままのものとか）
カロリーと食べるものを考えすぎて、目標摂取に満たなくていつもダメ出しされるのが悲しい
でも、栄養バランスが見えるのが助かりますね
気を付けてるつもりでも、毎日塩分過多ってorz

97 ：

>>96そうそう自分も毎日塩分高いってでる
塩分測る物買った方が良いのかな。

98 ：

ビタミンaカルシウムがいつも不足だ(x_x;)

99 ：

カルシウム、コントレックスで摂取する感じですほんとに身体に吸収されてるかはわからないけどw

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