【ただの】wii-fitでダイエット-10kg【ゲーム？】

1 ：2013/01/16 〜 最終レス ：2013/06/09

ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう
次スレは>970が立てて下さい
■Wii Fit Plus
(p)http://www.nintendo.co.jp/wii/rfpj/index.html
09年10月1日発売
ソフト単品→2000円(税込)
バランスWiiボードセット→9800円(税込)
『Wii Fit』のゲーム内容48種類すべて収録されており、さらに新たな
21種類のトレーニングが収録されています。
もちろんセーブデータも引き継ぐことができます。
フィットプラス用wiki
(p)http://www15.atwiki.jp/wiifitplus/
周辺機器
(p)http://www40.atwiki.jp/gameaccessory/pages/33.html
Wiiボードが電池不要になる「ボードパワーケーブル」
(p)http://kakaku.com/item/K0000043175/
前スレ【ただの】wii-fitでダイエット-9kg【ゲーム？】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324642866

2 ：

いちょつ

3 ：

ほす

4 ：

ほすほす

5 ：

ジョギング島一周の犬は全部で5匹。
って前スレで書こうとしたら落ちてた。

6 ：

前スレでフラフープの回数聞いたものです
教えてくれた人たちありがとう
久しぶりにやって記録見てみたら3499が最高記録で自分の超えられない壁は
3500だったようです。
1年以上経ったけど敏捷性テストは23以上出したこと無いし片足立ちは78％が最高
こういうのもできるようになるのだろうか。

7 ：

水平支持180秒余裕でこなしていたのに、2ヵ月サボっただけで、30秒さえ持たなくなって愕然。
再び鍛え直して、やっとこさ90秒達成。サボった間に出てきた腹も、ちょっぴり凹んできた。
腹凹にはこれがいちばん効果がある、というのが自分の実感。

8 ：

前スレで「1023日ぶりですね！」とか数えてるウィーボはヤンデレって話があったけど
朝帰りして体重測定できなかった日に「昨日はどうしたんですか？」って言われて
改めてこいつヤンデレだな…と思ったｗｗおかげで長続きしてる

9 ：

2年ほど前のフラフープの最高記録に辿りつけない
片方1700台にいけなくなってきた…

10 ：

>>6
痩せてくると記録は確実に伸びる。
食事量を減らしてもビタミンとミネラルは必要量摂ること。　
ハードトレーニングでこむら返りが激しい時は、カルシウムとマグネシウムのサプリでいいはず。
ハードに節食しているなら、マルチビタミンも必須やも。

11 ：

さっき測ったらぴったり左右50．0%になった
前そんな書き込みを見て「自分には無理かな」って思ってたのにびっくりした

12 ：

ここ見て興味持って、WiiFitU買う気満々に。
2013年春〜夏っていつだよ！
夏に向けてダイエットする人が多そうだし、発売するなら今だぞ任天堂！
しかし、パッケージかDLどっちを買うか悩む。まだHDDも買ってないけど…

13 ：

DISC入れ換え無しの便利さならDL
本体破損時に心中されない安心ならパケ

14 ：

うちの親は高齢なせいかディスクの入れ替えができない。
面倒なのか落とすのが恐いのか…。
DL版だと入れ替えなしならそっちのが良いなぁ。

15 ：

本体が故障してもデータはHDDに入れてあるなら大丈夫なのかな？
本当に本体紐付けなのか？
将来VCでいろいろ出るし面白いWiiUウェアも出るかも知れないから、どっちみちHDDは買わなきゃなー。
パッケ＋ボードパックは出るだろうけど、DLユーザー用にボード単品も販売してほしいところ。
ボードやリモコンの新色にも期待したい！

16 ：

片足上げ系でいつもフラフラしてるって注意されるんだけど
なんかコツとかあるのかな？
丹田に力を入れるとか足の裏３点で立つとか

17 ：

足裏を意識すると逆にフラつくんで、上体だけに意識を集中させて無理矢理バランスとってる　
そんでも一応、６０〜９０％取れる
そのかわり、基本の立ち方が悪いらしく静止テストは壊滅的にダメ。　良くても６０くらい。

18 ：

目つぶっても左右5050いけた、嬉しい

19 ：

バラエティ番組でやる｢目をつぶって片足立ち○秒できたらホニャララ｣みたいなやつがクリアできるようになるのかな

20 ：

普通の体重計みたいに数値の表示される画面がないから、その数値を見るソフトとのセット販売が義務づけられてるのかー。
じゃあ故障したら修理しかないのか。
まぁまずは故障するまで頑張って使わんとな。

21 ：

セグウェイ、脚が釣りそうになる…

22 ：

足指に力を入れる運動が多いんで、自然と足首が引き締まる
還暦のばーちゃんが、「ヒールで闊歩してた頃みたいな足になってきた！」とか言ってた。　何十年前の話よ。

23 ：

2年目にして初めて色分けのパーフェクト達成。いや、初級です、スンマセン。

24 ：

最近体重がちょっとずつ増えてるのに
「言い訳を考えてください」って言われなくておかしいなって思ってたら
ミスったのかなんなのか、目標体重を今より重く設定してた…
今日もグラフが右上がりになり、「順調に目標に近づいてますね」と思いっきり皮肉を言われた
ちくしょー絶対痩せてやるー！
目標の設定ってウィーボに話振られたときじゃないとできないよね？

25 ：

できないね。ちょっとずるいけどあとは日付を変更するぐらいかな。

26 ：

重い荷物を持ってウィーボに乗って、一旦目標をクリアすればよい。

27 ：

>>26
賢者降臨

28 ：

あたまE

29 ：

皆様ありがとうございます
ダンベルを持って測って目標クリアしました
初めて見る目標達成画面がこんなことになるとはorz

30 ：

ランジするとき凄く辛いんだけど（痛い）
しばらくやめた方がいいかな？

31 ：

バランスが悪くて
本来使わない箇所に余計な負荷をかけてないか？
心当たりあるなら正しいやり方を勉強してからの方がいい
筋トレはちゃんとやらないと効果ないし体も痛めて良い事ないから

32 ：

>>30
わたしはランジとスクワットで膝痛めてしばらく筋トレできなくなったよ。
正しいやりかたを学ぶ前に、いったん休めたほうがいいかも。

33 ：

ほぼ１年ぶりに再開
このスレ覗くのも久しぶりｗ

34 ：

すごくどうでもいいけど、あなたの「バランス年齢は…」（ﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺ）のときに
画面にカーソル合わせてボタン押したら数字が早く降ってくるの最近知ったｗ

35 ：

ダイエットはストレスとの戦いです。
3日坊主でダイエットをやめる人は
食事制限に耐えられないから。
食事制限のストレスなく ダイエットできたら最高なのに…
そんな方法を私は実践し効果が出ています。
ダイエット方法はとてもシンプルです。
・朝ごはんを果物に変える。
・朝と晩に体重計る。
・運動は１日６分
　（２分×朝・昼・晩）
こんなシンプルな習慣ですが　
3ヶ月で１２k減・・いい感じです♪
ダイエットは自分に合うかがすべて。
でも試さないと　合うか分かんないですよね
高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）
参考はこちらで。
http://30dai-diet.com/

36 ：

ランジは膝にくるよね。ヤバいからやらない
踏み台(上げ底してる)しても一向に体重減らないから、ジョグに切り替えたらすぐに落ちてきた
メッツの差は伊達じゃないね

37 ：

一年半ぶりに再開しました
半月板痛めたせいで２Ｋｇ増えてた
ＢＭＩ標準目指しマイナス４Ｋｇ
頑張る

38 ：

>>37
ほぼ同じだｗ膝は一度やると厄介だよね。標準まであと４Kgがしぶとい
個人的にジョグが一番痩せるが、膝に響くから30分が限度

39 ：

三日間一日30分やっただけで筋肉痛
やはりジョギングが１番いいのかな？
膝痛めないように適度に長く頑張る

40 ：

ヒザや足首および股関節への負担は、ウレタン製の風呂場用スノコをしき、ジョギングシューズをはけばだいぶ楽になる
フローリングの上で素足でドカドカやると、適正体重オーバーしてる人は特に辛そう

41 ：

2010年3月に購入。3周年記念カキコ。
トータルではブランクの方が長いくらいだけど、
細々続けて164cm50kg前後でキープできてます。40歳♀
丼物やラーメン大好き、接待も多くて不健康な食生活ですが、
なんとか保ってられるのはwiifitのおかげだと思ってる。
他になんにもしてないしｗ
ありがとうwiifit。

42 ：

前に標準体重だけどジョグで
膝だか股関節だか痛めたって人いたよね
２人くらい
それ見て怖くて踏み台オンリーだわ

43 ：

幸いにも体重はほぼ横ばいだが、年を重ねるごとにバランス年齢がだんだん右肩上がりになってる気が…
長いこと続けてたらそんなことも気付いてしまう。

44 ：

>>43
どれくらい続けてるの？

45 ：

ええい！Uの情報はまだか！

46 ：

Wii-fit初めて二ヶ月ちょっと
チャンピオン級ペンギンになれたw

47 ：

おめ! 以外と難しいよね〜ペンギンw

48 ：

エイプリルフールなので、家族にたわいないウソをついてみようって
帽子かぶったウィーボくんが！

49 ：

スケボーでジャンプしようとすると地面を蹴る仕草になっちゃうんだけど、コツとかありますか？

50 ：

>>48
結構時事ネタ多くて楽しいw
>>49
ひざを落としてすぐにあげるようにすればジャンプしやすいですよ。
一瞬ひざを曲げてすぐのばす感じというか。

51 ：

再開して10日間、全く体重減らない
有酸素30分、ヨガ筋トレ10分
こんなもんじゃダメなのかな？
筋肉が付いてきたら体重重くなるから
効果出るのはもっと先なのかな
モチベーションが上がらないよ〜

52 ：

たったそれだけの運動で
１０日で結果出ると思ってたら
続かないよｗ
のんびりのんびりやって
減ったらラッキーくらいで続けたらいいよ

53 ：

>>51
もう体重が標準範囲ならどんな運動しても簡単には落ちなくなる
やり続ければ体力筋力がついて上級メニューも出来るようになる、短時間で運動消費量を上げられるよ
あとそのレベルのスロトレで短期間で筋肉太りなんてまずないし、女性なら尚更筋肉は簡単につかないので気にしなくていいよ

54 ：

51です
お返事ありがとうございます
162cm 62kg から始めました
運動不足解消と思って気長にやるしかありませんね

55 ：

自己の体験から。
運動など何にもしてなかった頃、いきなりジョギング３０分やったら息切れが凄くて気が遠くった上に翌日に足の甲が痛み、
それを無視して２週間やったら膝関節に違和感。
さらにその後三日続けたら立つのが困難になった。
さすがにヤバイと思って、関節や筋肉にアンメルツ塗って丸二日休んだら完全復調。
それ以降は故障無し。
体力が続く限り時間を伸ばしても平気になった。（最長、休日にレンタルBDで映画４本を見ながら６時間半）
骨や関節、筋肉疲労の回復速度は年齢や生活習慣に依存するらしいから、
徐々に距離を伸ばし、関節に以上を感じたら即休憩した方が良さげ
WiｉＵ版はまだかな……。

56 ：

>>51
ヨガ筋トレは最終的に30分ぐらいには伸ばしたいところ。脂肪燃焼は、筋トレ30分やって
そのあとに有酸素運動することで促進されるといわれているから。

57 ：

56さん
いいこと聞いた、ありがとう
やってみようっと

58 ：

新品みたいに綺麗なの、体重計もってないから買ったんだけど
500円で買えて、こんなおもろいとは思わなかった
179cm 72kg を昔の 60kgにするため頑張ります

59 ：

その身長で60kgってガリガリだぞ
素直に筋トレしろ

60 ：

体重に変化は無くても体質は順調に変わってるはずだしな。体脂肪計でも買って
眺めてはニヤニヤするんだ！

61 ：

wiiは細かくは体重出ないし、ちゃんとしたのを買うべき
体重と体脂肪が出るやつね
あと活動量計も買えば１日の運動消費量がわかるよ

62 ：

二週間で体重は上がったり下がったりで
1Kgも減ってなかったのですが
ここを見ていて、体脂肪？と気づき
二週間前のを見たら、体脂肪2％減っていた
頑張る〜

63 ：

中古でWii本体とWiiFit、WiiSportsを購入。
週明けは届くみたい、楽しみ！

64 ：

あれ奇遇だな
私はWii持ってなくてWiiU買ったから、バランスボード目当てに中古のWiiFit＋買ったよ
リモコンがないんで、買うまではボードのみでできる種目をやろう

65 ：

WiiFitU に新調するか、箱のユアシェイプ フィットネスに替えるか迷うなぁ。

66 ：

>>64
WiiUでWiiモードに切り替えるのにリモコン必須だと思ったよ。
もし買うなら、WiiUには標準でついてこないリモコンプラスとヌンチャクとセンサーバーのセットがバラバラに買うより安く売ってるよ。

67 ：

>>66
ほんとだ…
そうか、タブコンじゃWiiは操作できないんだなぁ…セット買ってくるか…
まぁU版でもリモヌンが必要なのは変わらんらしいし
そして地味に周辺機器で場所を取る(カラオケ目的でマイク買った)
コレらを収納するためにあの純正の棚があるんだな…

68 ：

Wii本体＆WiiFit届いた！！
早速20分くらいステップで遊んでました。
これはなかなか楽しい！！
中古だけど新品同様で助かりました。

69 ：

マイメニューでいろいろ組み合わせれるのはいいけどメニュー間の待ちがかったるい
回数とか時間を自由設定出来るといいのになぁ
そろそろfit新型出ないかな

70 ：

メニューを紙に書いたものを自分で進めるよりも、何故か一々WiiFitを起動した方が
長続きする。

71 ：

>>69
あの待ち時間が体を微妙に休めて良い効果を出している、気がしないでもない

72 ：

ステップの長いバージョン1時間分やったら
脚がジンジンしてるｗ
自分ではリズム良く踏んでるつもりだけど
なかなかパーフェクトでカウントしてくれない

73 ：

スケボーついに初級、上級、フリーすべてでチャンピオン級達成！
フレンチプレスって楽勝メニューのつもりだったが、腕立てやった直後だと、けっこうキツイ。

74 ：

ヨガ全部やったら脚プルプルで他のメニューできなかったw もっと鍛えなきゃなぁ。

75 ：

>>50
遅くなっちゃったけど、アドバイスありがとう！

76 ：

>>73
リアルのスケートボードやってみ。
速攻で痩せれるよ。
スケボーって言ってもただ滑るだけじゃなくオーリーとかランプで挑戦できるやつね

77 ：

168センチ 81キロ 37歳
会社入ってから20キロ太った。
まずは一月2キロ減目標で頑張ります。

78 ：

いてぇ 右肩甲骨の奥あたりの筋肉痛が治らん
原因だと思われる逆四つん這いみたいな筋トレは休止中なんだけどな

79 ：

ローイングスクワットのしすぎとか？

80 ：

>>79
名前調べたらRュ＆ヒップリフトって名前だった
やりすぎどころか二日目くらいで痛めたから、単に超ド級運動不足だったからと思われる…わろす…

81 ：

30分Wiiフィットのステップ、
それから30分くらいWiiリゾート卓球で計1時間。
今までが超運動不足だったから
カラダがポカポカしていいかんじ。

82 ：

リゾートの卓球なら2MET'Sで運動貯金に加算だな。チャンバラならもっと消費できそう。

83 ：

チャンバラはエキサイトするよね
なんか実際とゲームの中で動きが違うんだよね
リモコンを縦に振ってるのに、ゲームでは斜めや横向きに降ってたり
キーってなるのもあってw体が温まるよ
ピンポンの連続リターンもキーってなるw
50回越えたあたりからカット掛かったり速くなったりで難しくならない？

84 ：

リゾートのゴルフは楽しいけどあまり運動した気分にはならないな。やはりFITのゴルフレッスンが
からだが暖まって効果を感じる。ビギナーズラックで2回ホールインワンに達成したが
以来一年以上ホールインワンできない。ゴールドボールを打つあの快感が忘れられないw

85 ：

>>78
去年、俺も筋トレのし過ぎで背筋やってしまった。仰向けに寝てられないくらいの激痛で病院送り
筋（すじ）の痛み程度なら、完全安静より3割くらいの力でストレッチみたいに動かしてた方が早く楽になるっぽい
厳しいトレーニングは追加ダメージ来るので厳禁よ

86 ：

たかが子供、年寄り向けのゲームの筋トレしたくらいで、筋肉痛だの故障だのどんだけ運動不足なんだよ。
家の中だけでオーバーワークとか絶対起こり得ない。こういうオモチャを本格的なトレーニングの代用にすんなよ。

…そう思っていた時期が私にもありました。

87 ：

あまりにも体重に恵まれていると、
自重を使った軽い筋トレやストレッチが
オリンピック強化選手並のハードトレーニングになってしまう事態に
即・故障者リスト行き

88 ：

みんなおだいじに(´･ω･｀)

89 ：

セットメニュー、セット１、セット２、セット３と
数種類登録できるといいのだが。

90 ：

何故かリズムボクシングでめちゃくちゃ汗かく

91 ：

ジョギング系、膝や股関節を痛めそうというのもあるが、
尻ポケットに入れたリモコンが適正に揺れなくてやった詐欺気分になるのでプレイしてない…
例えるなら歩いてないのに手で歩数計持ってシャカシャカ振ってズルしてる感じｗ
画面や足音を聞いてると、自分が2歩くらい足踏みするとMiiがｼｬｶｶｶｶｯてエライ勢いで走ってる…
なんだ？尻肉のﾌﾟﾙﾝﾌﾟﾙﾝで揺れが倍増してんの？みんなこうなの？

92 ：

リモコン手で持ってないと正確にはかれない感じだね。
だからといって自分の運動した量が減るわけじゃないので、気にしないでやってるよ。

93 ：

なんかゲームしてたら画面が白黒になるようになってきた
故障？

94 ：

Wiiでお困りの症状は？
ttp://www.nintendo.co.jp/support/chart/wii/index.html

自分もディスクドライブ回転しなくなって、白を修理に出したら3000円だった。

95 ：

>>94
こんなページがあったんだ
ありがとう

96 ：

半年ほど前からwiiを再開した。
２kg位しか落ちてないんだけどねｗ
このままじゃずっと痩せられないと思って
昨日から食事制限も始めた。
基礎代謝が低すぎるから、取りあえず筋トレ頑張ってみる。
有酸素運動はジョギング+ボクシング。
全部で４０分オーバー程度なんだけど、少ないかな？
リゾートって運動量的にどう？
サイト見てきたけど、なんだか良さそう。

97 ：

そんなにやせたいのならポテチダイエットおすすめやで

98 ：

>>96
リゾート楽しいけど、あんまり運動にはならない気がする
ピンポンとか30分位したら少し体が温まるかなっていう程度

99 ：

>>96
40分もやれば十分だと思うよ、無理なくできる範囲じゃないと長続きしないし。
それを毎日継続すれば絶対やせる。食いすぎはダメだけどw
リゾートは腕がとにかく疲れるけど、足腰はあまり使わないからどうかな〜。

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