夜の暴食がやめられない。。。

1 ：2012/02/07 〜 最終レス ：2013/04/18

高校の頃にちょっと精神が病んでしまって過食嘔吐をするようになってから
ずっと深夜にドカ食いししまうんだ・・・。
本当にやめたいと思っていても気付いたらコンビニいたり・・・。
癖になってしまっているのも分っていてもやめられない。
助けてくれ。甘えなのかもしれん。いや、甘えている。

2 ：

私も夜メチャメチャ食べる

3 ：

>>2
そうなんだよね・・・。だめだってわかってても食べてしまうんだよね・・・。
特にストレスがある訳ではないのだけれど・・・。

4 ：

まさに今雨のなかコンビニいくかご飯炊くかまよってた

5 ：

自分も一緒です
相談したら 甘えじゃないそうです

6 ：

そういうひとは、この時間はもう寝てないとだめでしょ

7 ：

>>6
そのとおりだおなｗｗｗ
でもな、夜にがっつり食べるのがなんていうか楽しみっていうかなんていうか・・。

8 ：

同じく、夜中になると食べまくってしまう。
今もダイエットおやつだとか自分に言い訳しながら
でっかいおからケーキ焼いて、がっつり食べてる・・・。
しかもおからケーキ焼いてる間におからハンバーグまで焼いて食べた。。
ダイエット食品だって食べ過ぎたら何の意味もないのわかってるのに。

9 ：

>>4
深夜に米炊くってホントに異常だよね・・・。
自分もよくやってしまうううぅうううううう

10 ：

>>8
どこから沸き上がってくるんだろうな、この食欲・・・。

11 ：

痩せたくて運動はじめると余計食事量増えてる普段でも過食気味だからなあ
これじゃ±０どころじゃねえ…
食欲抑えるのが難しい満腹とかわからん

12 ：

>>11
自分もジョギングとかやったんだけど、やっぱりその夜食っちまった・・・。
食物から隔離されるしかないのかな・・・。

13 ：

タバコ吸えばいい

14 ：

>>9
そりゃ
脳から空腹でっせーって指令が出てるから。
しかし実際は空腹ではない。
なぜダイエットは失敗するのか？
http://www.youtube.com/watch?v=C1R-9dJDe7A
これ勉強になるよ

15 ：

食べた…自己嫌悪。
いま静かに踊ってるけど、ちょっとでも燃焼すれば、と変な踊りになる

16 ：

>>13
タバコか〜…
匂いが好きじゃないけど、参考にしてみる！ありがとう！！

17 ：

>>14
ありがとう！
さっそく明日書店で探してみる！
>>15
わかる…！わかるよその気持ち！！
自分もいつも自己嫌悪…。
変な踊りｗｗｗ運動は大事だ！！

18 ：

>>14
書物じゃなくて動画だったんだね！
レプチンなんて初耳だ…。gkbr

19 ：

>>15
お前は俺か
俺も毎日夜中に食った後静かに踊ってる・・・ｗｗｗｗ

20 ：

>>1
おまえは俺か
私もちょうど夕飯後の夜食に悩んでたとこ…
次の日の朝、空腹で食べた方が美味しいってわかってるのに満腹でも食べてしまう
一度口にしたら止めたくても止まらないし…こまりましたね…(pq`)

21 ：

心療内科か精神科でカウンセリング受けるだね

22 ：

止められなかった
禅寺で修行でもしたい…

23 ：

お腹空いたあぁぁぁぁぁ

24 ：

は

25 ：

あ

26 ：

か

27 ：

ガムとカゴメの野菜ジュースかアセロラドリンクで耐えてる
本当にやばかったらキャベツ食べる

28 ：

>>14
この動画分かりやすくてためになったけど、少食で慣れてしまった後はどうすればいいんだろう。
少食というか、今までの過剰摂取を適正量に直す→ちょっと痩せる→体が慣れる→痩せなくなる
この後からは運動でコツコツ痩せていこうってことでいいのかな。
つまり、基礎代謝〜生活代謝？分はきちんと食べて運動すればリバウンドしにくいという解釈。
五〜七キロ痩せてはまた戻るを繰り返してるから少しずつ確実に痩せたい。

29 ：

>>14の続きがみたい…

30 ：

大野誠　リバウンドで検索して補足できるかも

31 ：

あとこれ
運動をせず好きな物を食べながら２人で３００kg痩せたダイエット法
満足しない
お腹がすいた。これを逆手にとって確認しあう方法
http://www.youtube.com/watch?v=lFM21Lgg_Vs

32 ：

みんなレスありがとう！！！！
初めてスレたてたんだけど、同じ悩みの人案外多くて頑張ろうと思った！
今日は先輩との飲み会で夜に結構食べちゃったのだけど、
夜食は我慢してみる！

33 ：

>>13
身体に悪いから気は進まないけど食うよりマシだ。今晩やってみるわ

34 ：

>>33
お肌に悪いよ

35 ：

マジで摂食障害なら自力じゃコントロールできねえと思うけど。
釣りじゃなければ心療内科行って来いよ
こんだけ騒いで今晩も続けて夜食食ったらあきらめたほうがよかろうね。

36 ：

食べなきゃ眠りは永遠に来ない

37 ：

物足りなさを感じたらしらたきで納豆パスタ風のものを作って食べたり
歯ごたえ求めてる時は乾麺のまま素麺かじったりしてる
以前はポテチや柿の種、マヨネーズと一味を和えて珍味を食べたりしてた
変えてから5キロ落ちたよ

38 ：

お腹空いてイライラしてきたら、タッピングやるといいよ
色々本も出てるから図書館で借りか、ネットにもやり方も出てる。
うちの犬が、ブラッシングや歯磨きで抵抗してる時にタッピングしてあげると、3秒でだらーんとして目がトローンとするから相当気持ち良いんだろうと思う。
勿論私が自分自身にやってもリラックスして落ち着く。
ただ母にもやってあげたんだけど、何も感じないと言ってた。

39 ：

夜中合法ハーブしてついつい暴食してしまうOrz元々過食の気があります！

40 ：

夕食のあとに何かしら摘まんでる。ロールケーキとか甘いお菓子
たまにはお腹空かせて寝たいよ

41 ：

確実に眠れる睡眠薬がほしい。
そしたら会社から帰って速攻お風呂入って寝ちゃうのに。

42 ：

バカだね
睡眠薬ってのは抗ヒスタミン薬だから食欲のリミッターが外れまくるのにｗ

43 ：

ぴょまいら夜食の時間ですよ

44 ：

>>43
だが断る。と言いたいところなんだが、
昨日も結局食べてしまった>>1でつ・・・。

45 ：

>>42
そうだよね眠剤でねむれたら…て奴いるけど
実際、意識飛ぶ前に暴食して太る

46 ：

ひとり暮らしとかなら家に極力食いもん置かなかったらええんよ

47 ：

食わないと意識が落ちてくれないしな

48 ：

メンヘルのかまってちゃんね。板がちがーだろw

49 ：

いーんだよ
夜暴食つながりなんだから

50 ：

マーボー丼くったった

51 ：

飴玉は食べ始めるとやめられない

52 ：

枕元に食べ物

53 ：

さて、ドカりにいくかな・・・

54 ：

フルーツグラノーラとヨーグルト。美味しゅうございました。4時間映画みるし、余裕なはず。

55 ：

やっぱ食った分起きてた方がいいのかねぇ

56 ：

>>1です。
バイト終わってへとへとで帰ってきたよ・・・。
無意識の内にローソンでいっぱいかったったｗｗｗ
同じ悩みを持っている人がいて心強いっていうか安心しちゃってる自分がいます。
せっかくアドバイスしてくれている人がいるのに…と考えたり、バイト代の7割食費が馬鹿馬鹿しく感じてきた。
スレ立てきっかけに暴食やめようと思ってたからポチチ食わん。
もう暴食しない。絶対しない。しないしなしいしない！！！！

57 ：

ダイエット板はえらい強化してるなー。やっぱアクセス数多いんか？

58 ：

寿司食べてる。後2時間は起きてるから気にしない( ´ ▽ ` )ﾉ

59 ：

たまには空腹で寝たいけど、ご飯後に摘まむのが習慣になっちゃってる((´д｀)

60 ：

今日も恒例のドカにくりだすぜ

61 ：

ストレスフリーになるには好きなものを食べたい時に食べたいだけ食べるのが一番かも。

62 ：

糖尿病が怖くない？

63 ：

>>56
めっちゃピザライフっすねｗ
酢の匂いしそうｗ

64 ：

夜食っても昼食わなければチャラ

65 ：

>>13超腹一杯の時、油っこいものや味の濃いのを食べた時のタバコが美味い
なのでその至福の一服を味わいたい為に、油っこい味の濃いものを腹一杯に食べてしまうorz
だって空腹時のタバコって不味いんだもん

66 ：

俺も暴飲暴食の典型的なピザだったけど、
夜中に喰って後悔した時に、
その気持ちをメモ帳に残すようにしておいた。
書いていくうちに、後悔することなんてやめようって気持ちになって、
今は、耐えられるようになった。

67 ：

>>66
それいいかもしれない
夜のお菓子がどうしても辞められないから試してみます

68 ：

全然食べなくていい日もあれば無性に食べたい時もある…
なんかカロリー消費の多い動作ないのか…ぐうう

69 ：

さて食うぞ

70 ：

>>39
マンチーズってやつかw

71 ：

夜のドカ食い癖を治したかったら、
副腎疲労
低血糖症
コルチゾール
を検索してみ
納得するから

72 ：

徹夜すれば暴食もしないんだが、寝れないのはつらいな

73 ：

習慣を治すって難しい

74 ：

ここ二ヶ月仕事のストレスで夜に必ず暴食してる…みるみる太るし自己嫌悪の繰り返し。
コンビニで甘いもの買うくせが治らなくなった。前はコンビニに近寄りもしなかったのに。

75 ：

(´； ω；｀ )

76 ：

(｡-_-｡)

77 ：

>>73
ほんとだわ…

78 ：

なんだ、お前もずいぶんと退屈な毎日を送ってるんだな
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/shop/2723/1335004972/

79 ：

>>74
１０日に一度ぐらい暴食しているが、
運動しているので太らないな。
だいたい普段は1800キロカロリーぐらい食べるが、
暴食時はすごいぞ。
5000キロ超える

80 ：

脂肪1kg=7200kcal。
10日に1度5000kcal取っても、普段の1日摂取カロリー1800kcalでチャラやん。

81 ：

>>80
でも、会社の女の子で毎日、おにぎり１個とスープー
たまに小さい弁当食べている人いるけど、
自分よりも太っているよ
１日1500キロカロリーも食べれないと言っていたよ

82 ：

>>81
いるよね、そういう女の子。
会社帰りにコンビニとかで団子とかチョコレートとか買い食いしてるんだろ。
で、家帰ってポテチとアイス食いながらTVみてるんだよ。

83 ：

夜はガムで凌ぐ

84 ：

暴食をどうにかする前に
その夢遊病みたいな、気が付いたら○○に居て大量買い〜ｗｗｗｗ
って言う、精神から来る無意識病を治すべきだと思います。
無意識でそれなら、身近で暴食を止めようとする人を
無意識に殴ったり刺したりしかねない。
構って目的で無く、本当に夜の暴食を止めたいなら
まずは精神科や心療内科に行ってから、他人に助けを求めるべきじゃないですか？

85 ：

おれの場合、たまの暴食して
他の日はしっかり食生活していれば、
そんなに太ることはないと思うけどな
ダイエットだからってあれもダメ、これもダメじゃあ
そのうちストレスでパンクすると思う
だから週1で好きなもん腹に詰め込むのもいいと思う
その日だけは適度とか、カロリーは気にしない
結果的におれはそれで69→50まで落とせたよ
>>82
いつもおにぎり2個で苦しいと言っているよ。
でも、そんなに小食で太りようがないと思うのだが。。
逆に不思議だ

86 ：

ちなみに夜の暴食内容
ビール+ピザＬサイズ+メロンパン（バター付ける）
回転寿司22皿+ビール+ケーキ3個
カレー1キロのチーズカレ+パスタ2人前
ラーメンなら2件ハシゴ（大盛り）+菓子パン3個
からあげ33個+ご飯2杯+ビール+菓子パン1個
マックなら、Ｗチーズバーガー10個+パンケーキ個+アイス2個
早い話、大食い、大酒飲みの甘党かな

87 ：

最近暴食すると深夜に腹痛が起きるようになった
太るのはともかくあの激痛耐えられないからまじ暴食どうにかしたいわ

88 ：

>>夜の暴食がやめられない甘えた奴ら
自分で直せないなら、誰の話もどうせ聞かないだろ？そのまま続けろよ。
暴食やってる瞬間が幸せで現実逃避で気持ちも落ち着くんだろ？
その内、本当に暴食止めないといけなくなる時が来る。
命に関れば改善も出来るだろ、手遅れになるまで好きに食ってればいい。

89 ：

以前、80kcal＝1点法で栄養計算して100均サプリ（マルチビタミンミネラル）で補ったらだいぶ落ち着いたよ

90 ：

まさか、暴食！？

91 ：

痩せないといけない環境に追い込まれるまでは無理だと思うなー。
自分も「痩せない、と痩せないと！」と思いつつ
逆に暴食で太る一方で、１年で２０キロくらい増えた。
２ヶ月前から新しいバイトしてるんだけど、回りは痩せた人達ばかり
太ってるのは自分と、キツくて性格悪い社員女の２人だけ。
痩せた連中には現在も聞える様にデブだの何だの自分に向けて言ってるよ。
流石に痩せないと、と思って６月から頑張り始めた。
夜の暴食も止められたし、現在10.7�s減った。
でもまだまだ。２ちゃんで体重晒すと、巨デブと煽られるデブの領域。
>>1が甘えてるかと言えば、今の現状に甘えてます、やる気見えません。
誰も助けてくれないし、自分で始める状況に直面しないと変わらない。
スレ見てると、本気で暴食止めたいのか
暴食ラインナップを見て欲しいだけのか不明。
結局は自分で変わらないと。

92 ：

>>91
どうせ食わないで痩せろと言いたいのだろう
これはリバするし、ドカ食い防止にもならない
お菓子は完全に食うなと言うのも論外
週6日は基礎代謝+200キロカロリーで
週１でドカ食いすればいい
おれはこれで時間はかかったが、
20キロ落として、今度は少し太れと言われている

93 ：

私も眠剤飲んで朦朧としながら食べてる
最後は記憶なし
朝になってる
とにかく食べるものをカロリー低いのしか置いとかない
それしかない
ジャンクが食べたいなら昼食べとく
それで痩せてるねって言われてる体型
止めたいでもやめられない無意識だから

94 ：

sageたくてもsageられない
バカの摂食だからｗ

95 ：

ハッキリ言う｡
皆さん体重増加より怖い事が待ってますよ｡
特にジャンクフードやお菓子系が止められない人は特に｡
体重なら､減らせば良いからまだ救いようが有る｡
病気の心配も無くなるし｡
でも､それが髪に来る事だって有りますよ｡
夜に暴飲暴食してた私､髪ごっそり抜けましたから｡
多くて髪梳く位フサフサだったのに､標準かちょい下位まで量減りましたからね｡
止めないと､若禿まっしぐらとかね。
ヤバいと駆け込んだ美容室で､美容師さんもお菓子ばっかり食べてた頃に抜けたそうです｡
髪の毛だと､元に戻らない可能性も有りますからね｡
体重や病気だけじゃないですよ｡
痩せてイケメンになっても､禿じゃモテない｡
ウィッグ無しでは生活出来ないかもしれい｡

96 ：

バランスの悪い食生活をしてるから無駄な食欲がわく

97 ：

あとね
胃を綺麗にしていると食欲が安定する
腹が詰まってるとところてんを押し出すかのように食欲がわくから

98 ：

暴食を抑える秘訣を言います。
減塩にしたみそ汁をまずどんぶり一杯飲むのです。
具も沢山いれてＯｋです。
ザ水腹　みたな感じです。そうすると、けっこう、暴食は
食い止められます。

99 ：

自分の場合ですとお腹がすいたら
こんにゃくらーめん60キロカロリーをとりあえず食べます。
105円はかかります。なので
空腹度がそこまで高くない場合はバナナでもいいです。

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