量でも個数でも食べ過ぎた物を書きましょう
前スレ
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
早速だけど
朝 ごはん1杯弱、さばの味噌煮半分、牛と野菜炒め
昼 おにぎり１つ
夜 お弁当１つ、マヨネーズで卵とか和えたやつ、プリン
１つ１つのカロリー高いし、夜に食べすぎた…昼と夜が逆ならまだマシだったかなorz
朝 玄米 + etc 700kcal
昼 ベーグル3つ 1000kcal
夜 玄米 ステーキ100g 800kcal
合計 2500kcal
大体200kcalオーバー
食べ過ぎた…。
【セブンイレブン】
プレミアムフィナンシェ
キャラメルマカダミアナッツクッキー
パイ饅頭いもあん
【ローソン】
サラダハムサンド
手巻き寿司阿鼻マヨネーズ増量
パイシューミルクカスタード＆ホイップ
抹茶クッキー
不二家レモンチーズタルト
【ファミマ】
揚げシュウマイ
ダブルチョコモナカ
【その他】
会社の弁当（チーズカツ＆ガンモ＆ワカメの酢の物、他）
何でもいいやと店内ウロウロして買った食品に洋菓子が多かった
和菓子やスナック菓子が一個も無くて、ひたすら洋菓子とかｗ
自腹で買う菓子を絶って４ヶ月、自分の菓子の好みを再発見した
今は腹一杯なので昼無し、夕方どうしようか思案中～今日は食うぞ！
野菜ジュース
ロールパン二個
夕
フライドチキン二個
チョコ三個
サラダ大盛り
カRテ
量はそんなでもないけど、塩分でやたら浮腫む
わざわざ荒らす為に来る人も居るんだな・・
朝にカステラ一切れと自作ヨーグルトケーキ
昼に玉ひでの親子丼＋ささみ蒸し
夕方に木村半之助の天丼…で済むかと思ったが
待ち時間の長さをいいことにセルフの漬け物をガチで200gくらい食べてた
隣の渋い爺様が「なんだこいつ」的にあきらかに異常者を見る目で見た後
若い者はよくわからん、的に首振られた
正直へこんだ
予測カロリー1700kcalは超えてるわアカン
明日からの三連勤超がんばります
すいません書き込むスレ間違えました
食べてはいかんと思いつつ、賞味期限切れた物を食べてしまった
なんて高カロリーな連中だ・・また補充しよう
昼：カップラ280kcal、ジャスミン茶
間：ハッピーターン一枚、マシュマロ一個、チーズクラッカー３枚、アーモンド３粒、ジャスミン茶
忙しくて食生活が乱れているorz
今日一日で食べたもののせいで５キロくらい増えた気がする
寒天ゼリー、豆腐600g、小さいバウムクーヘン、串だんご1本
もともと過食のきらいがあったのをなんとか抑えてこんな感じorz
特におやつが我慢できない。
でもダイエット中のつもりでいる。おなかすいた。
ニシンの塩から少々レタスとトマトのサラダ、ビール
これはもうドカ喰いだっつーーーーのーーーーーー
今日一日で10キロ増えた気がする
運動１時間しかできんかったし
>また補充しよう
…え？
言葉足らずｽﾏｿ・・orz
新しく買って備蓄袋に補充の事で、更に胃袋に補充ではないですｗ
主婦の方だったら余計なお世話かもしらんがカロリーメイト系は止めておいた方がいいのでは。
スレ的にも栄養的にも
ご飯 一膳弱
ネオレーズンバターロール 二つ
シャケの切り身 一口
味噌汁 一杯
卵焼き 二切れ
ひじきの煮物 三口分
チーズかつフライ 一つ
あーもういやだいやだ。夜は飲み会なのに。体重測りたくない。
一時間ほど地域の草刈りなどで汗だく
朝２：ご飯一膳強、ワカメのみそ汁、煮魚少々、筋子少々、大根の漬物、焼き海苔、めかぶの和え物、ジャスミン茶
家の掃除、洗濯５回したところでダウン、昼寝ｗ
昼：チャーハン中皿半分、白米三分の一膳、筋子５ｍｍ、ワカメスープ、ジャスミン茶
夜の仕込みを終えて休憩←今ここ
午後は洗濯物の取り込みまでカーヴィーとステッパーする。
運動の友の水やお茶はペットボトルで冷凍してある。
夜（予定）：冷麺（牛肉の赤身で取ったスープで作るよ！）きゅうりの甘酢、ゆで卵半分、スイカ10×5cm
薄味にした和風キムチ、豆腐のステーキ
板的には炭水化物の摂り杉！って罵倒されそうだねｗ
サラダステック：２本
おからだから:１本
会社の仕出し弁当：おかずのみ（ミニハンバーグ、マカロニ、魚、１口卵焼き等
野菜スープ、小茶碗で朝＆夕で計５杯
ばなな：中サイズ１本
かりんとう饅頭うめぇ
昼:パンとパンとちょっとお菓子
夕:ハンバーグ定食とチョココロネ
…
家に帰ってそうめん＋カレー＋生卵
あーーーー
ここ3日ほど結構オーバーしてるやばいいいいい
蕎麦湯に麺つゆ足して掛け湯？で作ってみた
最初は美味かったが、後半辛くなり無理食いな状態
汁も飲んで完食、腹重い・・残して捨てるとか浮かびませんでした・・
スニッカーズ(ピーナッツ)：263kcal
ロールケーキ：194kcal
濃厚チーズタルト：247kcal
大きなエクレア：338kcal
チーズシューアイス：87kcal
クッキーサンドアイス：151kcal
栗モナカアイス：96kcal
アイスガイ(チョコクッキーバニラ)：220kcal
あずき練Rアイス：不明140kcalくらい
板チョコアイス：273kcal
１０種類、計2,009kcal 総計867円
今日全部食べると決めていたが、あっさり食べ終わったｗ
あずき練Rアイスが美味かった１４０もカロリー無いと思うがどうだろう？
玉子焼き2切れ
ブロッコリーひとかけら
低GIビスケット2枚
いつもはヨーグルトだけで満足するのにOh…
仕事夜からだから必死こいて踏み台昇降してる今
ミックスナッツ 300
アイスボックス 50
スルメソーメン 100
チョコ6カケ 250
ぽてかる2/3 100
やっぱ寝不足はだめだ
スイッチ入って止まらない
ジム行かなきゃって強迫観念があるけれど
体が言う事を聞いてくれない
もういやだ
ご飯半膳
ゆでたまご
コンニャクの煮物
ちくわ半分
さつま揚げ半分
アイス200kcalくらい
焼きビーフン具だけ
ご飯一膳半
イワシの缶詰
朝からこれだけ食べた
喉が痛くて甘くて冷たいアイスが美味しすぎて泣ける
茄子の煮物
おくらのお浸し
鮭のグリルに付け合わせのしめじとたまねぎ
ご飯
黒蜜かけた寒天
お腹が張ってるのに食べるのやめられない
もう少し頑張らないと
公開したくないからね
もうらめ ねる
マックソーセージマフィン２個、チーズバーガー１個、フライドポテト、チキンクリスプ２個
ふぅ～もう食えね～、でもこれで１０００円かかってないのはちょっと嬉しかった
４ヶ月ぶりのマック堪能しました。
さよならマックまた数ヵ月後だね
アカン…
しかしたけぇ
昨日ちょっと減ってたからって調子のりすぎたなぁ
塩分とりすぎで喉渇く
うまかった。財布が軽くなった。
しかも全部こってり系。下手な洋菓子よりやばそう。お彼岸勘弁してくれ！
夕飯がっつり食べたし…金曜夜から日曜は危険だ
夜中だからなあ。
カルボナーラ我慢しただけ偉かった！
二週間ぶりに飲んだ飲んだ
まだ頭痛いわ＆浮腫み
休日はつらい
意思が弱い
夕飯は旦那にキレて作らなかった。
各自でインスタントたべた。
ご飯二膳と鮭半切れくらいと漬物、間食にクッキー100キロカロリー分
これが朝ごはん。炭水化物の摂り杉とｐｇｒされるだろうけど
おいしかったし、体がポカポカしてRもしっかり出たから
自分的にはおｋとする。
我慢できずカレーライスたらふく食べちゃった
軽く1200kcalありそうだな…明日から心入れ替えて頑張ろう！絶対！
余計腹減った(´･ω･`)
明日からと言わず
今日少しでも運動するんだ
スーパーに買い物行って、欲望に負けちまったな・・
涼しくなって、低カロリーのガリガリくん（氷菓子系）よりも
高カロリーなアイスが食いたくなって困るなぁ。
それでも、スナック菓子よりマシだからいいかっｗ
たかがアイス、されどアイス・・・orz
309kcal、脂質18.9g、炭水化物30.5gとかｗｗもちろん夜飯食いません。昼飯はいつも食わないから、大丈夫かなー。
お腹は満たされたけど、砂糖まぶしてあるから…う、うわぁあああ
てか黒ごま意外とカロリー高い…カカオより上とは
家族の外食についていって海鮮ちらしと31のサンデーを…
うーん本日の推定カロリー2400
カロリー量よりミネラル足りなさそうなのがやだ
寝て起きたらがんばろう
期間限定香ばしバター風味とかずるいよなぁ…
晩御飯もご飯半分おかわりしてしまったし今日はショコ多めにして半身浴して寝よう
昨夜がそんなんで、ブランフレークと玄米フレークをぼりぼり貪り食った
そして牛Rで流し込んだ
これ、毎晩になったら嫌だなぁ
金も無いし、思い切って家にある非常食を漁って朝食ドカってみた
七割そば２人前200g
マフィン式２個入りパンの缶詰め１缶、(カロリー不明、結構ｶﾛﾘｰあると思う)
レトルトご飯450ｇ
カロリーｵﾌのツナ缶１缶
ガーナミルクチョコ２８枚入り、現在８枚目
(保存し過ぎて脂分が浮いて白く変色、しかし逆にパサついてて好みの食感にｗ）
ご飯やパン食べたの久しぶりだわ～胃が気持ち悪い、カロリー？知らんがな(´ー｀)
生理前でも無いのに、体重増えるとかありえんわ！また減り出します様に・・
運動したって維持か下手したら蓄えちまうなぁ
何この食欲
運動とかもしてるなら一ヶ月つづいても脂肪換算で1キロも増えないのでは
そうか、
体重に変動あっても脂肪は増えないか、
ありがとう
二ヶ月でbmi25から22まできたからか
食欲やばい、美味しくないのにひたすら食べてる
おちつくまで維持がんばろう
１ｋｇ増えた・・。
でも朝はケーキ屋さんのシュークリーム食べちゃった☆
大麦ごはんもたべました～
さてと、走りにでも逝ってくるかな。
一欠片じゃなく一枚も。
家に置いてるのが悪いんだけど
無かったら、無いことにいらいらしてしまうし
最近は置いてても存在に満足して食べてなかったから安心してたのに。
クリームがサンドしてあるメープルクッキー３日つづけて食べてる
あとお徳用の小さいクロワッサンの詰め合わせ数えきれないほど食べてる
ははは…
柿も梨も洋梨も蜜柑も嫌いだから、今年の果物食べ納め。
明日も夕飯代わりに食べる！
>>62
【昨日】
朝：温野菜入りお粥、１人前
昼：会社の仕出し弁当、２人前（おかずのみ）
昼：カロリーメイト、１箱
昼：アイス、８個
、：(たい焼きアイスﾐﾆ５個、チーズ系アイス２個、ホットケーキアイス)
【今日】
４時：野菜スープ、330g
９時：仕出し弁当、１人前(おかずのみ)
９時：レトルトご飯、１パック200ｇ
10時：ウイダー・プロテイン：１本
11時：カロリーメイト３種類：３箱
14時：かりんとう饅頭：１個
14時：メンチカツ２つ入りコッペパン：１個
17時：味噌ラーメン：１杯
17時：ギョーザ６個入り：１皿
なんてこったい、食えてしまった・・・orz
そして過食へ誘う３日連日プチドカ食い(今日はりっぱなドカ食い)
明日もお楽しみにねっ！ﾌﾝｶﾞｯﾌﾝﾌｯ
白っぽくなったチョコってぷくぷく鯛とかぬーぼーに似たうまさがあるｗ
糖質ありそうな汁飲み過ぎた
太った
サラダ3種盛り合わせ
ピッツァ丸々1枚にオリーブ油ちょこかけ
母と姉が食べきれなかったパスタ（乾麺50g分程度）
オレンジソースのチョコケーキ
エスプレッソ
朝食なし
合間にアーモンドチョコ3粒
夕食は調理中の味見＋白滝180gと野菜100gの鶏スープ
飲み物はお茶と水と無糖コーヒー
…で済ませたからまだマシかもしれない
しかし昼食がどう見ても1500kcalいってる気がするﾋｰ
野菜スープ、330g
仕出し弁当、一人前
レトルトご飯、200g
ＭＥＧＡフランク、１本
竜田揚げ、１本
豚入り牛カレー(並)、一人前
ホームランバークッキー味、１本
コカ・コーラ300ml、１本
【水曜】
野菜スープ、330g
仕出し弁当、一人前
豚まん(パン)、１個
ソーセージ入りパン、１個
もち黒糖ホットケーキパン、１個
ファミチキ、１個
鶏つくね串タレ、１本
カロリーメイト、１箱
生チョコシューアイス、１個
ソフトクリーム・ショコラ味、１個
ファンタオレンジ(缶)、１本
【今日】
野菜スープ、330g
仕出し弁当、一人前
マフィンパン、１個
チキンカレーパン、１個
チーズデニッシュパン、１本
上里焼チーズ(御当地洋菓子)、１個
高菜明太牛丼(並)、一人前
土曜から食べだして止まらない、もう駄目かもしれんね・・orz
ここ数日イライラが頂点まで溜まり、テンション不安定
無理やりテンション上げて自爆寸前・・・どっか行って叫びたい
スパゲティ半分とチキンラーメン半分を食べてしまった。
しょうがないので今日はチートデイにしよう。
明日から又節制頑張る。
野菜スープ、330g
森永パルム抹茶アイス、１本
ガストの朝ランチ、ガッツリＣコース・ドリンクバー付き
仕出し弁当、一人前
レトルトごはん、150ｇ
豚天丼・並、１杯
ﾐﾆｽﾄ､ちびタコ、１カップ
ﾐﾆｽﾄ､若鶏の唐揚げ、１カップ
ﾐﾆｽﾄ､焼き鳥もも、１本
ﾐﾆｽﾄ､スパイシー鶏肉まん、１個
いや、もう本当に今日で食い放題は終わりですよヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
ダイエットしすぎて過食スイッチ入ってないか？
食べだしたら止まらなくなるよな…orz
一週間やっちゃったので、確実にスイッチ入ってました・・・orz
自分では大丈夫と思っても、元々太ってて食べてた人間なので過食に走りました・・
４ヶ月ぶり位です、油物の惣菜や鶏肉以外の肉やお粥以外で米食べたの。
>>81
もう、なんか今日も食べていいや！って思考になる恐ろしさ
月曜以降、完全にドカれや食っちゃえや脳にシフトしてました。
しかし今日は頑張った、耐えました。
野菜スープと、昼にはちみつ味のソフトクリーム１個食べて終了
イライラや不安を食べ物で相殺してしまう内は、まだ食の欲が根元にあるって事だねぇ・・
自作ドリア
始業前
コンビニで売り始めたスタバフラペチーノ
昼
くるみパンと仕事柄のど飴数個
夕
総菜パン2個
夜
ケンタのプレミアムなんとかサンド
ケンタのナゲット4/5箱
自作ピクルス（パプリカ/ズッキーニ/胡瓜/人参）どっさり
自作マリネ（セロリ）ちょこっと
残ってた茶碗蒸し
うう苦しい
人はなぜ冷蔵庫整理を夜やってしまうのか…
地元オリジナルで期待して食べたら固くてあまり美味しくなかった。
もう買わない。
でもあと小袋が二つある。
もっとおいしいの作れば手土産になるのに。
おかわりしちゃったよ
さすがに良心咎めて二杯目はルーのみにした
バターたっぷりお肉たっぷり生クリームたっぷり
明日のお弁当と晩御飯もこれです。嗚呼１人暮らし
普段ならこれで我慢の量なのに明日の為のカレーを作り味見した美味かったのでついつい飯ももってしまったんだ…
しかも、ついさっきなんだぜ…もう風呂入って寝ないとなのに…
美味かったなあ
昼 中華弁当
間食 チョコレート一袋 アメリカンドック２本 あんこ入り膨れ菓子１切れ おにぎり１個 クリームデニッシュ
ヨーグルッペ
こうやって書きだすとすごいな…
今日はほんとに食べすぎた
今からエクササイズするわ
100g前後にしようと思ってた食パンを170g切ってしまった
諦めて鶏かぼちゃ煮込み（残りおかず）と一緒に食べた
お昼サーティワン予定なんだよー
夜はロッテリア決定なんだよー
つまり糖質とりすぎなんだよおおお
運動すればいいけど朝起きたら体熱いし首裏重くてすっげえ風邪症状
無理ゲーの予感がしつつスーツ着よう…
朝 プルーン3個（便通がよくなるので） 大根の酢の物 ブラックコーヒー
昼 マックポテト Lサイズの三分の一 ブラックコーヒー
夜 ハンバーグひと口 さつま揚げと大根の煮物小鉢一つ 高野豆腐の煮物３×４cm１個
ショートパスタ小皿１ レバーの煮物小皿１ もやしの和え物小皿１ 枝豆50ｇ づけマグロ小皿１
ウオッカのソーダ割り４杯
お昼は付き合いでマック。ポテトが全サイズ150円なんで３人で分けようということになった。
自分はハンバーガーは頼まなかったんだけど、夜は飲みが入ってこんな感じで超絶太りそう。
お酒は糖質の入っていないものを選んでるけど…。
今朝は
プルーン5個、ミネラルウオーター500ml、ブラックコーヒー、豆R112kcal
バターで炒めた具とアクセントで入れたウスターソースを包み込むケチャップ…
ふわっ、ﾊﾌﾊﾌ、ほわぁって感じで最高ｗｗｗｗｗｗ
今日は朝から食欲が止まらない、底無しだ
まだまだ食い足りない！！だから今ご飯炊いてる
特大おにぎり食べたくて…
塩がきいててなまらうめえぇぇぇ
可愛い小箱の癖して一箱1250とかいうトンデモモンスター
ホワイトチョコレートとミルクチョコレートの二箱
後一週間で1.5kg落としたいのに
なまらうめぇぇぇぇ
ぶどう十個
杏仁豆腐250g
夕方、菓子パン１個、鶏からあげ４個。
夜、おでんの卵１個、こんにゃく２切れ、つみれ２個、あつあげ１切れ、スライスハム５枚くらい。
食べすぎてお腹すかないのに、なにか食べたい。
困ったもんだ。
4本一気に食べてみたい……
クレープアイス
カレーうどん
ジャガピーバター
チーズドック
かまぼこめんたい
まだ食べた様な気がするが、レシート無いから気のせいだろう
思い出せないとか、無意識食いになったらもう終わりだと思うの・・・
昼：弁当(幼稚園の子が持ってるサイズ)
おやつ：菓子パン半分
夜：すき焼きお皿に３杯とチキン４切れ
夜がやばい…
夜がやばいよ
昼月見バーガー、ラザニア、鳥肉
夜バナナカステラ、せんべいクッキー大量、おから
やっちまったなー
ハフハフッ！
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