【脂肪】カレーダイエット始めよう【燃焼】

1 ：2008/10/29 〜 最終レス ：2013/05/26

これなら続けられそう

2 ：

うるせーでぶ

3 ：

カレー食いたい(・ω・｀)
でも辛口にすればするほどカロリーも上がるのが悲しい

4 ：

ご飯やナンの代わりになる低カロリーなのがあればいいんだけど…
自分は千キャベツで我慢してる

5 ：

カレーうまい

6 ：

今、カロリーの低いルーあるじゃん。
あれを使ってダイエット中でもカレーは食べる。

7 ：

今日はカレー♪
いい匂い(´ρ`)
朝から煮込んでます

8 ：

ローカロカレーと雑穀ハバネロカレーに挑戦してみた。
もっと美味くて辛くて低カロリーのカレー無いかな・・・

9 ：

普通の茶色いカレーや欧風カレーなんかは脂質が高いから駄目だ。サラサラしてて脂肪分の少ない自作カレースープでも飲んでおなさい。

10 ：

私はインドで買ってきたスパイスをブレンドして自分で作る。
牛脂も豚脂も砂糖も化学物質も入ってない。カロリーも自由にコントロール。
でも、日本のカレーとは別物。だしはトマトを刻んで入れる。グルタミン酸がうまい。
しょうがをすりおろして入れると風味が増す。インドで習ってきた。

11 ：

自分のデブの原因はカレーだとわかってるから
カレーダイエット本を買ってみたことがある
・小麦粉・油のないカレーを作る
・具は低カロリーなもの
要は>10みたいな感じなんだろうな
でもすぐ秋田
日本のカレーなら飽きないのに

12 ：

日本のカレーは動物の脂肪と甘み（炭水化物、小麦粉砂糖）、
アミノ酸は化学物質によるもの。
インスタントラーメン、菓子パンと同じで、脂と糖と合成アミノ酸のうまみ。
その快楽経路を母親によって作られた人は一生それで苦しみながらダイエットする事になる。

13 ：

>>12
日本人の肥満の元凶を突いた良い意見。

14 ：

短パン

15 ：

何かを食べて痩せようという矛盾した考えを捨てろ。
現在の食事の量を三分の一、若しくは半分の生活に切り替えろ。
1年続けて痩せなかったら肥満の末期症状だ。
あとは入院して強制減量しかないぞ。

16 ：

市販のルーは、固形油脂で歯の裏や舌のうえがざらざらして気持ち悪い。
ルーを使っている時点でダイエットとは程とおいよね。

17 ：

>>10さんのインド式ならスレタイ通りにスパイスが代謝促進していいかもね
市販のスープカレーの素でマジスパのとか使えるかな？

18 ：

低炭水化物ダイエット的見地から見れば
カレールーは意外と炭水化物が少ない食材なので
ご飯とジャガイモとタマネギとニンジンを使わなければダイエット食といえる。カロリーは無視
肉しか入っていないカレーをカレーと呼べるかと言う問題はあるｗ

19 ：

カレールーだけならそこそこカロリーも良い感じだけど、そこに米もモリモリ盛っちゃったら、ダイエット効果どころかデブ化効果絶大な事は知ってるよね？

20 ：

肉だけカレーｗ

21 ：

おからにカレーかけとけば？
つか、おからだけでいい。

22 ：

>>19
だからスレタイにライス入ってないんでしょ？

23 ：

木綿豆腐の水分よくとってカレーかけて食べるとかなりうまいよ！
カレーどうしても食べたい時はいつもこれにしてカロリー抑えてる
あとキャベツにカレーもなかなかうまい

24 ：

シチューダイエットはたまにするな。
無脂肪Rをベースに具は鶏ささみとキノコ類とジャガイモで。
ジャガイモで炭水化物とるから当然パンとかは無し。
塩分３ｇにおさまるように作って一日の食事はそれで終わり。
カレー、シチューは結構塩分が多いから要注意。

25 ：

日本の土人国並の政治レベルは世界の笑われ者
（日本人はいつまで顔面身体障害者の麻生を総理大臣にしておくつもり？？？？？）
アメリカで史上初の黒人大統領が誕生した！
人種差別が今なお色濃く残るアメリカだがそれでも現状を打破するために有権者は民主党への政権交代を選択した。
アメリカの民主主義の底力を世界に知らしめたと思う。
ところが日本では長年に渡って自民党が政権の座につき、
政官業が癒着していてもまともな改革が行なわれることは期待薄というお寒い政治状況だ。
それでも金と権力にまみれ顔面が麻痺した麻生は脳も侵されているのか国民の審判（解散総選挙）を仰ごうとしない。
日本の民主主義のあまりの低レベルぶりに世界中の人が失笑している！あ〜情けない！！
さあ！今こそ日本の民主主義の底力を世界に示すため草の根からの政権交代の声をあげるんだ！！！
日本の民主主義の底力を世界に示そう！！！　草の根からの政権交代の声をあげるんだ！！！　民主党にチェ〜ンジ！！！
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26 ：

野菜取りたいからタマネギとニンジンは多めに入れて
白米をほどほどにすれば良くね？

27 ：

>>26
玉ねぎにんじんは凄く糖が多い。果物並み。
玉ねぎはみじん切りにして炒めるのは甘みを出すため。
どうしても入れたかったら、薄切りにして、糖が増えないように最後に入れる。
ナス、ブロッコリー、カリフラワー、
カロリーゼロに近いキノコ（マッシュルーム、シイタケ、シメジ）。
ニンジン玉ねぎをたくさん入れないと物足りない人は甘みに対して恋心がある証拠。

28 ：

材料あれはダメこれはダメとか一人暮らしじゃないとそんなカレー作るのは家族にえらい迷惑だなｗ

早く普通のカレー食えるといいね

29 ：

鍋

30 ：

玉ねぎ２個ｽﾗｲｽ
じゃがいもﾃｷﾄｰ
きのこﾀｯﾌﾟﾘ
ﾋﾟｰﾏﾝ好きなだけ
ﾆﾝｼﾞﾝはｷﾗｲだからいれない
ささみ
こんな感じでﾙｰ２つにあとはﾃｷﾄｰに味付けして作ってる
おからﾄﾏﾄ煮にかけて食べるとうますぎ

31 ：

>>30さんと似てるもん食ってるかも
私の場合は、
カレー粉、ささみ、唐辛子、タマネギ炒めて（油ナシ）
水、ヨーグルト、トマト缶投入
野菜（自分はカボチャ、しめじ、キャベツ、茄子等）
そして崩した木綿豆腐、寒天入れて煮る
その後仕上げにおからとおろしショウガを投入
味付けはカレールー1個（カロリー気になるので）
とろみはおからで調節。カレー粉入っているので
風味はクリア　後はコンソメや塩で味を整えてる
それを米なしで納豆入れて食ってます。
寒天入っているので冷えると固まってて
再度温める時に、混ぜながらじゃないと
焦げやすいのが難点かも
しかしかなり腹持ちいいし
カレー好きの自分は毎日食っても飽きない上
なにしろ快便ですわ

32 ：

ドンキでレトルトカレーが安かったから大量に買ってきて
食べてたら太ったよ。。。

33 ：

カレーで痩せたら苦労はしない…
ダイエット期間の息抜きやご褒美に食べる位ですね…
レトルトや固形のルーのカレーは。

34 ：

スープカレーなら痩せる

35 ：

カレー粉＋かぼちゃ＋水溶き片栗粉で
油分を控えた甘口のルゥもどきが作れますよ
具にするものの旨味をしっかり煮出して調味、
スパイスで引き立たせたいものだけを片栗後にまぶして
食べる際に軽くお好みの調味料をさすとしっかり味を感じれるかと。
鶏むね挽き肉・根菜類を具にして醤油をかけるのが好きです(･∀･)
離R食っぽいんですけどね(´ω｀;)

36 ：

インド人はデブが多いよ。

37 ：

レトルトカレーにしらたき入れると美味しいよ

38 ：

生姜を少し摩り下ろして入れるとレトルトも風味が増す。
カロリーも増えないし、体も温めるし、トウガラシが苦手な人にもいいよ。
でもカレーにご飯って、殆んど油脂と糖分で構成されてるから、ダイエットには向かないと思うよ。

39 ：

でもカレー食べる〜

40 ：

>>31
激しく

不味そうｗ
そこまでしてまでして食いてーなら
普通の食って運動しろよ

41 ：

>>25-35
?

42 ：

簡単ﾍﾙｼｰｶﾚｰ

・SBの赤い缶(ｽﾊﾟｲｽが合わせてあるなら何でも可)とﾆﾝﾆｸ、生姜、唐辛子を熱した鍋で弱火で空炒り。
・香りが出たらﾚﾝﾁﾝした薄切り玉ねぎ、みじん切りﾄﾏﾄ投入
・無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ投入して混ぜる。ｺﾝｿﾒで味付け
・落ち着いたら旬野菜を入れて煮含める。
・味見して塩や赤缶で好みの味に調整
★余裕があればｶﾞﾗﾑﾏｻﾗなどを仕上げに使う。
代謝上がるし低ｶﾛﾘｰで簡単に出来ます。ｶﾚｰが太るのは市販のﾙｰを使うから
これだと油分はほとんど無し。無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄを使えば更に低ｶﾛﾘｰ

43 ：

カレーは飲み物

44 ：

飲み過ぎなきゃ良いんだよ。

45 ：

毎晩夕食はコーンポタージュ(粉末を溶かしたもの)だけで、カレー粉を入れて飲んでいますよ
かなりおいしいし、腹持ちよし

46 ：

カロリーオフのジャワカレーで作って二杯は食う。
それを2日間。
毎週食うけど太らんよ。

47 ：

↑せっかくカロリーオフなのに…。

48 ：

糖尿になりそうだね・・・

49 ：

>>36
あれはギーって油とｶﾚｰ以外のお惣菜のせい。インドはお菓子もあり得ないほど砂糖使うからね。
暑い国だから摂取ｶﾛﾘｰ凄いんだよ。

50 ：

グリコのレトルトのインドカレーって１箱85kcalだよ。私は味も嫌いじゃない。

51 ：

カレーの食べ放題に行ってカレー６杯食べた♪
痩せるかな？ｗ

52 ：

ああ痩せるさ！

53 ：

いつも１０杯食べてるのによく我慢したね>51

54 ：

インド人痩せまくってるからなあ。
カレーウマー

55 ：

太ってる人結構いる。
貧困層が多いのと平均的に質素な食生活だから痩せてます。
が、富裕層や食事をまともにとってる人は太る。
カレー三食食べてても太る。
少量の質素なカレーなら大丈夫かな？
ビーンズカレーとか？

56 ：

玉葱と人参だけで

57 ：

イチローは毎朝カレー食べてるんだっけ。羨ましい

58 ：

下にウンコスレあって吹いた

59 ：

カレー最高

60 ：

まぁ。カレーはどっちかっていうと
太るため。内臓を健康にするため。の食事ですな。
ウコンをはじめとするスパイスが内臓にいい！
夏バテしてるときも食欲増進！
ダイエット時は、食べ過ぎちゃうのでよくないですな。
あと、ココイチのカレーは、普通サイズだと
男性でもカロリーオーバーでっせ。
ハーフカレーとサラダでちょうどいいぐらいでっせ。

61 ：

てやんでぇ
カロリーがこわくてカレーが食えるかっての
さてキャベツでも食うか
λ......

62 ：

カレー

63 ：

携帯から失礼。
カレーに使われている香辛料は、体を冷やすから代謝が悪くなるよ。

64 ：

カルダモンとレッドペッパーかな
カルダモン控えて生姜増やすとか配合変えれば解決する
唐辛子は汗の対処をちゃんとすればさほど冷えない

65 ：

カレーのスパイスは食欲増進効果が強いし
消化も早いから
その辺注意しなきゃね

66 ：

カレーライスなんて太りたいガリが食べるものだろう。

67 ：

カレーなんか作ると絶対１杯でやめられないから数ヵ月作ってない

68 ：

黒カレー美味いよな

69 ：

朝はカレーですか？

70 ：

カレーは主に夕飯になります。
一応、米を白滝に代えてます。

71 ：

インドカレー屋で仕事していてて、昼夜カレーを食べる生活を一年した
代謝がすごくいいし、冷え症が緩和した
少しの運動で、物凄い汗が出る
タンドリーチキン類には手を出さなかったので太らなかった
日本のカレーはカロリー高いし、意識して香辛料入れないとダイエット効果少なそうだね
インドカレーは油を使うけど、野菜や魚カレーなどヘルシーなのもあるし、プラスサラダで野菜をとっていたので栄養が偏ることもなかった

72 ：

インド人のお宅にお世話になっていた。
ルーというよりも野菜ごろごろのほとんど野菜ばっかりのものを、
米と一緒に食べてた。
魚の煮たのとかも、カレーって言ってた。
とにかく辛いし、カレーらしからぬ味でしたが、痩せた。
生玉ねぎの酢漬けみたいなのもいっぱい食わされました。
お父さんは生の玉ねぎをそのまま食っていました。
だけど、数日間体から、カレー臭がしてましたよ！

73 ：

過齢臭は困るがインドのカリーは小麦粉使わないから太らんらしいね

74 ：

だからあんな水っぽかったのか。
あとね、なんか細かい木みたいな、粒みたいなのもいっぱいだった。
何かはわかんないまま食べてた...
日本のインドカレー屋は食べやすさ重視だよね！
美味いけど！ダイエットには不向き？

75 ：

安くて割とイケるのが「カリー屋カレー」「なっとくのカレー」だな。
肉はちょこっとしか入ってないけどルーが美味いので問題ない。
リニューアルしてカロリー控えめになったのでダイエット中でも安心。

76 ：

へー！おいしいのはいいよね！
今度買ってみようかな！
お野菜は入ってるの？
じゃがいもが苦手です。

77 ：

>>11-12
カレーで太った人結構いるんだな。
自分、父親がカレー嫌いだったから母ちゃんが作らなかったのもあってカレー嫌いｗ
でもタイのカレーはうまいと思うぞ。

78 ：

市販のルーで作るカレーは脂ばっかで論外だけど
スパイスからならいくらでもカロリー調節できるからおすすめ
>>72のみたいなおかずカレーっぽいのも割と楽に作れる

79 ：

レトルトカレーは1袋300kcal以上の高カロリー商品もあるけど（そのかわり濃厚で美味しい…）
最近リニューアルしてカロリーダウンしてるのにあまり味が落ちてない商品がいくつか出てる。
銀座カリーは100kcal近くダウンしたぞ。
脂質が少ないのはいいんだけど味がイマイチなのは大塚の一番安いボンカレーとカトキチのおいしいカレー。
カレーらしくないのはグリコのカレー職人とハチのたっぷりカレー。

80 ：

ハバネロカレーなどのダイエットカレーは値段ばかり高くて肉も入ってないんだよね。
カリー屋やなっとくは200kcal以下だし安くて美味しい。
デスソース混ぜるだけでダイエットカレーになるｗ

81 ：

自作するのが一番いーよ

82 ：

カレーてうんこみたいだよな

83 ：

うんこがカレーみたいなんだよな

84 ：

スープカレーの店でバイト始めて、毎日まかないにカレー生活
じわじわ体重落ちてきた。厨房の暑さを差っ引いても汗がすごい
運動と組み合わせればスプカリダイエットいいかもしれん

85 ：

カレー鍋雑炊を食ったぞ！

86 ：

ターザンにローカロリーレトルトカレーの食べ比べ記事が載ってる

87 ：

ギャバンのカレー粉のセットみたいなのがあってお勧めだよ。
６００円ぐらいだったと思う。
ルーみたいに油とか小麦粉が入っていないからカロリーかなり低い。

88 ：

ルーを入れる前にガラムマサラとデスソースを加える。
一番最後の仕上げに濃縮タイプの野菜ジュースドバドバー！
なんとなくやってみたらトマトの酸味がするカラウマカレーが出来上がったぞ！

89 ：

デブの足引っ張りに釣られて実行しちゃうバカが集うスレはここですか
カレーだけに糞スレｗ

90 ：

カレーで痩せれたらインド人みなガリガリやっちゅ―の。

91 ：

>>89-90
お前ら家でママが作った料理を食べてるだけで自炊なんかしないだろ？
まぁ確かにママの作ったカレーでは脂質やカロリーが高すぎてダイエットにはならんなｗ

92 ：

ママには勘当されました。

93 ：

カレーってルーが高カロリーというよりも
ご飯が大量に食えてしまうのが問題っぽいな
そんなわけで今日はカレーだ

94 ：

牛スジカレー食いてぇ

95 ：

市販のルーが嫌い。あの口の中にまとわりつく脂が気持ち悪い

96 ：

そうそう！
カレーにはナンやパンもいいけど、やっぱり白米が一番美味いと思う。
ダイエット中でも白米ケチると美味しくないんで、カレーのときだけは
昼カロリー少なめにして、夕飯のカレーに臨むようにしている。

97 ：

太っているインド人はカレーだけでなく、終始食べているから
摘み食いの限度を超えている
アルコールはあまり摂らないのに太っているんだもの
タンドリーチキン系も食べるしね

98 ：

スパイスで作るカレーうまいですよね。
自分はクミンパウダーの香りをかぐだけで幸せになれるｗ
豆類もおいしく食べられる

99 ：

市販のカレーを使って作ると一皿250kcal。ライスをいれると400kcalぐらいか。。。
今朝はライスをもやしに置き換えたが、うますぎてルーをおかわりしてしまった。
市販のものではダイエット食としては明らかに不適。
ただ、スパイスを加えればカロリー計算以外のメリットが見込めることがわかった。

ふつうに作ったカレーにうこんとガラムマサラを大量投下。
カイエンペッパーで辛みを増し、しばらく寝かせる。
ターメリックとマサラははしぶみが強くならないように注意。

食後の実感として体温が上がりっぱなし。足先まであたたかい。
さらに便通がハンパじゃない。腸ん中ぜんぶなくなった感じだ。

痩せないけど健康にはなれるよたぶん。

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