スタンディング生活１日目

1 ：2009/09/03 〜 最終レス ：2013/02/12

できるだけ座らずに生活することによるダイエット。
今すぐイスを窓から投げ捨て、ご一緒にどうですか？

2 ：

あっちの方は既にビンビンにスタンディング中なんだが

3 ：

お、なんか良さそう
しかも私の場合、座ることすらしないからなぁ
常にソファやベットで寝転がってる
だから立って過ごすようにするだけで結構違いそう

4 ：

>>3
まさかの同意に泣いた。ありがとう。
でも言っておくけどこんなダイエット法あるわけなく、
おれが考案したものだからね。
ノートパソコンを出窓のスペースに置くことにより、スタンディングインターネットを可能にした。
当然このスレはスタンディングスレ立てであり、この書き込みはスタンディング書き込みです。

5 ：

立ってると下半身が結構冷える。
長ズボンに冬用の厚めの靴下を履き、スリッパも履いてる。
スタンディングと言っても立ちっぱなしは辛いので、その場で足踏みしたり
屈伸したりストレッチをしている。
あと俗に言ううんこ座りでインターバルを取っている。

6 ：

考案した理由は、まずおれの仕事がデスクワークであること。
仕事中は９割座ってる。
あと下半身デブなこと。
性別男
身長１７３ｃｍ
体重７０ｋｇ
体脂肪２０％
スペックみるとそう見えないかもしれないけど、上半身は鶏ガラです。
最初だからいっぱい喋らせてね。

7 ：

食事も立ってすました。
立って食べると満腹感が早い気がする。
トイレは流石に座る。
テレビは体育座りの尻を浮かした体制で見てる。
もともとあんま見ないんだけどね。
本も立って読む。二宮金次郎の気分だ。

8 ：

副産物がある。
まず部屋が片付く。
立ってるとちらかってるものが目に付くね。
同じ理由でまめに掃除するようになる。
常にうろうろしてるので何かとアクティブになるのかもしんない。
ただ、超疲れる。半端ない。
早く休みたいので早寝するようになる。
あと間寛平は鉄人だと思った。

9 ：

>>1素敵。途中で挫折しないでせめて三日は実践してね！

10 ：

>>9
どうもありがとう。
三日了解。
三日間は責任を持ってここで報告させていただきます。
今日含めて三日ということでひとつ。

11 ：

3日は短いwww
真似してみたいから長期レポ頼む

12 ：

>>3
私も一日寝転がってばかりだよ
やったら効きそうだけどめんどい…

13 ：

>>11
ど、努力はしよう。
ただ特別ルールは設けるかもしんない。
ふくらはぎが死亡寸前だということはここだけの話だ。

14 ：

ここ、おもしろそーだね！
もちろん自転車立ち漕ぎパターン？？

15 ：

よしがんばれ
俺も見てるぞ

16 ：

>>1は自宅で仕事してる人なのか？
それとも自分のオフィスを持っている人なのかい？

17 ：

ギネスにずっと木の上ですごした時間世界一とか？変な部門あるよね
主も目指せギネス

18 ：

>>1
いちいち面白いｗ
頑張ってね

19 ：

腰痛くなるじゃんｗｗｗ
寝るときもスタンディングかーーい！（笑）

20 ：

立ちっぱなしの仕事は浮腫むよな足

21 ：

生活強度は跳ね上がるな。効果ありそう。

22 ：

スタンディング生活２日目
昨日寝るときの感想。
結論から言うと爆睡することができた。
寝るときも当然スタンディング睡眠だ嘘だ。
よし寝ようってことでベッドに横たわると、足の先からじんわりしたものがやってきた。
疲労が回復してる感。それがめっちゃ心地よい。
足の先からやってきた幸せに包まれ、おれは泥のように眠ったのだった。

23 ：

続き
そして朝。
昨日の夜時点でふくらはぎが死亡確認だったわけだが、朝は全快してた。
なんともない。ビクともしない。
ままま、運動したわけでもなく、ただうろうろしてただけだからね。
単に運動不足だったってことか。
ってことで普通に出勤して普通に帰宅して現在に至る。

24 ：

>>14
当然スタンディング立ち漕ぎです。
最寄り駅までの１５分間、サドルには座りません。
っていうかサドルは外します。
代わりに棒状のものを挿しておきます。自分への戒めとして。
うっそでーす。
おれはたまにしか乗らないけど、乗るなら座るよ。

25 ：

>>16
そんな大層なもんじゃないよｗ
平凡なプログラマー。
>>17
そういうトーンじゃないッス！
いずれ挫折してグダグダのまま終了するわけだけど
それまでは自分も含めみんなで楽しもうじゃないか、みたいな。
なにより下半身の脂肪を取るのが第１の目的でございます。

26 ：

>>19
ずっと同じ体勢だとどこかしら痛くなるから、痛くないポジションをこまめに取る。
というか取らざるを得ない。謎のポーズだったり屈伸だったりね。
でもそうして怪我しないように身体を揺らすことによって一層効果が出るんだよ。
あ、あとづけの屁理屈じゃないんだからね！
ちょっとまて

27 ：

ちょっとまて。
おれの中で全力出してた。全力で２ちゃんねるした今。
もうちっと影薄くするわ。
元来持続力ないし引き出しもないの。

28 ：

でもまあアレだ。
足冷えるねコレ。これからもっと寒くなるし。
スタンディング足グッズ的なもの何か買うかもしんない。
立ち仕事の人大変だね。

29 ：

ちょっと待て。
２回目のちょっと待て。やばいぞ。
明日土曜日だよね。会社ないから座れないよね。
おれ明日の予定何もないよね。明後日も予定ないよね。
ジェットコースターとか立って乗るわけにはいかないから座っていいはず。
っていうか一人でとしまえん？ハハッ笑わせる。
じゃあ１日中家にいて座らないでいられる自身がおありで？
なんだろうこの、迫りくるその・・・挫折の予感。

30 ：

>>29
スタンディングウィンドウショッピングとかスタンディング読書とか。
あ、昼は立ち食いそばとか？

31 ：

>>30
立ち食いそばいいね。おれそば好きだし。
スタンディング読書は経験済みなんだけど、なかなかどうして悪くなかったよ。

32 ：

外に出て困るのはさ、きっとスタンディングインターバルなんだよね。
人目のあるところでおもむろに猫のポーズとかキメらんないでしょ？
一瞬ならいけるとかって話じゃないかんねこれ。
みんなもやればわかると思うけど、特に足の裏を休ませたいのよ。
家だと立ち膝→ドッグスタイル→猫のポーズってコンボが決められるわけだ。
まーなんとか凌ぎたいと思います。

33 ：

>>29
一日中ブックオフで立ち読みしてればおｋ

34 ：

続いてるのかなー

35 ：

>>34
続いてる。まったく問題ないよ。

36 ：

スタンディング生活３日目
初めてのスタンディング休日だったけど、わけなかった。
掃除、洗濯、ラーメン、おにぎり、サイクリングなんかもしてみちゃったり、てへてへ。
家に帰ってきてシャワー、汗すごいんで、そんでスタンディングモンスターハンター３だ。
おれの日記書いてもしょうがないな。とにかく順調。
そう、食事制限はしていません。
今日もメントスコーラ味を口を休めることなく完食してしまったし、
これから夕飯、スパゲティもりもり食べます。スタンディングでね。
そんな感じ。

37 ：

えーと
がんばれ

38 ：

Rは立ちバックと駅弁かなぁ

39 ：

1の文の書き方がなんか好きだ
ところでスペックは？

40 ：

>14
です。
>24
な〜んだマジで！？Σってうそか〜い！(´ε｀;)
因みに立ち漕ぎってダンシングって言うんだって。

41 ：

名古屋はエエデって何ｱｹﾞ

42 ：

>>39
つ>>6
1になごむ(´ω｀)
私も極力真似してみる

43 ：

>>1
>インターバルはうんこ座り
爆笑したw

44 ：

立ち仕事が長かった自分からのアドバイスなんかも。
五本指靴下は指が開いて立ちやすい。
指を全部開いてリラックスさせるグッズで
１日立っているとフクラハギに血が回って冷えずに済むよ、お勧めします。
「足指げんきくん」てな名前だった。

45 ：

スタンディング生活４日目
朝起きて立った瞬間、弱気顔になるおれ。
既に足がダルい。
スタンディングダルい。
昨日は正真正銘の一日中だったから、流石に疲労が溜まったんだと思う。
でもまぁ後はパーっとやってピーって感じで、順調っちゃ順調です。
マイフェイバリットスタンディング姿勢
http://up3.viploader.net/ippan/src/vlippan001177.bmp

46 ：

>>37
オマエモナー
>>38
そういう悩みは無いんです。
理由は言わなくてもわかるな？
ああスタンディング一人クリスマスが迫ってくる・・・

47 ：

なごむとか好きだとかニヤけるんですけどｗ
パンパンの顔がな！
>>44
とりあえず軍手を装着してみる。
どうもありがとう。

48 ：

>>46
では、「太陽の季節」みたいにスタンディング・オ○ニーで
障子を破るのですな

49 ：

>>1がお仕事に出かけたようなので引きこもり主婦の自分がやってみる。
とりあえず11時まで座らない。
どれだけ家事が片付くかな。

50 ：

スタンディング終了。
1時間半ではそれほど疲れねぇや。
でも家事はとっとと片付いた。
今までどれだけ無駄に休憩していたかよく分かった。

51 ：

元医者で作家の渡辺淳一も、糖尿病になりなくなければ立って過ごせばいい、と言ってたな。
座らずに立つだけで、カロリー消費があがり、血糖値が下がるとさ。

52 ：

私もこれ大賛成！！
特に家にいる時間多い人にはかなり効果あると思う
スタンディングって家事とか雑用とか
次の行動に移るの楽でダラダラを防げる気もするしね
支援

53 ：

せめて風呂は湯船につかったほうがいいんじゃないかい。

54 ：

立ち生活歴６年
180/59　8%
高校の時から15キロは落ちてる
すぐ痩せるわけじゃないけど
太りにくいことはたしか

55 ：

49です。
スタンディング夕方の部。
今から7時まで座りません。

56 ：

スタンディング生活５日目
特に言うことないや。
スタンディング休日を２日間こなし、飛び級でレベルアップしたおれ。
もはや平日のスタンディングなんてぬるすぎだぜ！！
でも＋αで何かやるとかしないぜ！現状維持だぜ。

57 ：

>>48
なんじゃそりゃｗ
おれは立ち膝からｒいや乗らないから・・・
時と場所を選ぶよ、スタンディング紳士だから。
というかまぁいやはや盛況でうれしい。
スタンディング主婦にスタンディング元医者の言及。
そして
>>54　ス　タ　ン　デ　ィ　ン　グ　神　爆　誕　ｗ　ｗ
本当なのかｗ

58 ：

気を引き締める意味でだな、いまさらだけどね、
基本足がずっと辛い状態だから実は結構なイライラ、ストレス溜まります。
テレビをつけたら柳原可奈子がギャルコントをしていたぐらいの
レベルだと考えていただければ話は早い。
それから食事のこと。
一回の食事の満腹感は確かに早く感じる。
なんだけどすぐ小腹がすいちゃう気がしてる。
これはもうちょい経過観察つーことで。
ちょっと茶化したけど、こういうデメリットも真面目に挙げて置く必要あるよな。

59 ：

スタンディング主婦です。
ダラ主婦からシャキーン主婦へのリハビリに最適だと思いました。
主婦業は時間の制約がないので
ついつい自分のペースでだらだらしがちだけど
座らないってだけで家事がはかどるはかどる。
ダイエットとしては、すでに王道で2ヶ月ほど続けているので
スタンディング生活がダイエットに効果があるかどうかは
報告できないかもしれませんが、もうしばらく続けてみたいかも。

60 ：

>>54
それはただ単にモヤシ君

61 ：

今日もスタンディンガーさんたちが集う＊
うちの風呂は、シャワーが下(ホース短い)にあって、壁に掛けるとか(頭上の)
洒落てないから、シャワー片手に立ち風呂。
髪が多いと、
立ち前かがみシャンプー辛い。
でも出た後、疲れにくい。

62 ：

>>1
なんとゆう天才的発想
経過報告も読みやすくて楽しいし、良ｽﾚですね
自分も今日から始める
ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ極めたいな

63 ：

ねっころがってるよりはマシだわな

64 ：

スタンディング生活６日目
余裕すぎる。
初日の辛さが嘘のようだ。
遅筋というやつが鍛えられたんだろうか。
それともプラシーボ効果だろうか。
いずれ結果が出るでしょう。
え、出るの？
ということで、ここにおれの報告バリエーションが尽きたことを宣言します。

65 ：

>>64
具体的効果を報告してくださいよ

66 ：

そのうち座ってﾀﾞｲｴｯﾄとかｽﾚ立たせる予感。

67 ：

スタンディングで全部読ませてもらったぜｗ
もちろん、スタンディングで書き込んでる！

68 ：

>>65
体重、体脂肪は１０日、１ヶ月、３ヶ月くらいの区切りで
総評と一緒に書けばいい感じのペースなんじゃない？
おれはこのスレに加速つけれたと思ってる。非常に満足してる。
だからあとはみんなの中の一人って立場でやってきますよ、ってことを言いたかった。
>>66
なるほどいやだめだろ。
じゃあ寝たきりダイエットってどうだいやだめだろ。
>>67
ＳＵＢＡＲＡＳＩＩ！
１日で１番時間をかけることだけをスタンディングにするとか、おれならパソコン。
そうやって部分的にやると続くかもしんない。

69 ：

スタンディング主婦です。
今日も立ちんぼでがんがります。
スタンディングの時の気分転換にお勧め↓
http://www.youtube.com/watch?v=QptEbZySO74

70 ：

スタンディング紳士w
スタンディング主婦w
スタンディング元医者w
スタンディング神w
面白いね！ニコニコしちゃうw

71 ：

やっぱたまには座りたい。
たまに座りたいってつぶやいてる。
山口美江のあ〜しば漬けたべたい、のトーンで。

72 ：

スタンディング足湯はどうだろう？

73 ：

みんな続いてるのかな？？

74 ：

日曜日に計って報告したいなと思います。
１０日間の経過報告どぇす。

75 ：

スタンディング生活１０日目
体重　　７０ｋｇ⇒６９ｋｇ　−１ｋｇ弱
体脂肪　２０％　⇒１８％　　−ほぼ２％
体型　　腹周りがなーんとなくヘコんだ気がする
わかっていたよ、ふふふのふ。
がんばったんです当然です。
ただこれが全てスタンディングによる成果かというとそうではない。
ヘタな結果残せないなって、あとせっかくダイエットしてるんだからって、
しないつもりの食事制限をしたことを告白いたします。
気持ち的にどうしてもせざるを得なかった。
でもそれを含めて利点っちゃ利点だしぃ、悪いことしてるわけじゃないしぃ。
つっても間食と缶コーヒーを控えめにしたぐらいだけどね。
３食はガッツリいってた。

76 ：

続き
これだけじゃないんだ、お得な特典ついてるんだぜ？
前にもいったけどまず
◎やたらアクティブになる。
いやマジで。おれの部屋にはチリひとつないよ嘘だけど。
◎健康。
１０日前のおれとケンカしたらおれが勝つだろうね。
健脚すぎて左右小刻みにステップ踏みながら書き込んでるよ嘘だけど。
とにかく、痩せてよかった。
そしてあのですね、今までスタンディングエニタイムだったけど
これからはスタンディングインターネットにします。
あと食事もやるかな。電車の中とかもやるかな。
まー座りたい欲求を無理に我慢するとストレス的にきびしいってこと。
適度な休息も必要だなぁって感じかな。おや、久しぶりですね？イス氏。

77 ：

チラ裏。鼻ほじりながら見て。
素人なりに、スタンディングによる消費カロリーと脂肪燃焼を考察した。
【材料】
　�@スタンディングによる１日の消費カロリー、２００ｋｃａｌ
　※算出方法は感覚？一応サイト巡ったよ？ぐらいで。若干控えめ算出かも。
　�A有酸素運動じゃないノーマル状態だと脂肪と糖を５０％・５０％で消費
　�B脂肪１ｇで９ｋｃａｌ、糖１ｇで４ｋｃａｌの燃費
　※これは衆知かと。みなさんご存知でしょう。ご存知なのでしょう？
てことで�@より、１０日で２０００ｋｃａｌの消費。
�Aより、その内１０００ｋｃａｌは脂肪から消費したということ。
�Bより、てことは１１１ｇの脂肪を消費したということ。いやまてよ。
糖も２５０ｇ消費してるんだが、糖はいずれ脂肪になる存在。
糖も脂肪だと考えちまえば(チラ裏！)、足して３６１ｇの脂肪が減ったことになる！
じゃ食事制限の成果が残りの６３９ｇというわけか。考察終わり。

78 ：

締め
スタンディング自体のダイエット効果はツライわりに微小やね、ま計算適当だけどな。
てのが考察の結果。
だが現時点でもオススメできるダイエット法だとおれは言えるよ。
前レスでも言ったけど、お得な特典２つが非常に好感触。
特にやたらアクティブになる特典が良い。
そのせいか(？)ネットで買い物しまくっちったぜ、ああ・・・でも間違いなく
素晴らしい１０日間だった。
ちょｗｗそこの君、座ってないでほら、立った立った。
Ｓｈａｌｌ　Ｗｅ　スタンディング？

79 ：

コアマッスルが鍛えられそうだなｗｗ
スタンディング生活してみようかな
腰いためないように注意

80 ：

いいダイエットだねー。
アクティブになれる（というかダラダラしづらい）のが素晴らしい。
ただ、食事だけは座ってした方が良いと思う。
立食だと身体の仕組み上どんどん入ってきやすいから食べすぎる。
座ってゆっくり味わって食べた方が食べすぎは起こりにくいよ。
きちんと咀嚼すると胃の負担減るし満腹中枢も働くし。
あと立って食べるのはどうも無作法な気がして落ち着かないんだが
（子供の頃うるさく言われた）これはうちだけなんだろうか。

81 ：

掃除板で紹介されてたよ
まだ続いてるの？

82 ：

これいいね！まだ続けてる人いるのかな？
とりあえずやってみる。
いつものベッド中ではなく棚の上にパソコン置いてスタンディングかきこ。
ダイエットが最終目標だけど引きこもりベッド生活から抜け出すのが当面の目標かな。

83 ：

スタンディング生活をすすめている本、あるよ。
アマゾンでググってみてね。
自分を鍛える!―生産的な習慣をつくるヒント
(知的生きかた文庫)
ジョン トッド (著), 渡部 昇一 (翻訳)

84 ：

>>83
ありがとう
読んでみるよ

85 ：

掃除板からきました
いいなと思ったんだけど、
二日目にして、不注意が原因で足の指を怪我して挫折ｗｗｗ
直ったらまたきます

86 ：

障害物ダイエット
部屋の入り口にどうしても跨がないとならなくなるような
ハードル的なものを設置し、無理やり運動を強いるダイエット。
牛R腹こわしダイエット
夕食前に３００ｍｌの牛Rを飲むことで、夕食が正常に吸収されずに
排出されるダイエット。牛R腹こわし体質限定。
というのを考えてる。実践はしていない。

87 ：

掃除板から来た。スタンディング生活すると、家事がはかどる。　ずぼらな生活にさよならできる。

88 ：

これは微妙。
立ちっぱなしの仕事で
ほぼ毎日残業合わせて１１時間(うち１時間休憩)だけど
全く痩せない。
忙しくてお昼食べてなくても体重に変化なし。
歩き回ってたら痩せるけど
立ちっぱなしだけだと対して変わらないよ。

89 ：

ここが一番ポジティブでいいな〜。

90 ：

　──────────────────────────────────
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:::|
　　　┌─────┐ 　 　　　　　　::::::|
　　　│探しています|　張り紙でもなんでもやるわ。
　　　│　 ∧∧　 　　|　あの子はきっと何処かで生きている・・・
　　　│　(*゜ー゜). 　｜∧∧　絶対に諦めない・・・
　　　│ 　|∪ ∪ 　　|(,,　　)　　　　　:::::::|
　　　│連絡先：xxx⊂　　 | 　 　　　::::::::|　　 　＿[警]
　　　└─────┘| 　|| 　 　　::::::::::::|　　　　(ﾟＡﾟ ；)　奥さん・・・・
　────　ﾍﾟﾀﾍﾟﾀ （____））────┘,,　　　∪∪ヽ、
　　　　　　　　　　　　"　　　 "　　　　　　　　　　　　（_（__）
　┌─────────────────┐
　│　∧∧　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　|　　　　　　　　　　　　　　 き・・・脅迫！？
　│< ｀∀´> ：北朝鮮は拉致してないニダ！　.|　　　　　　　　　　∧∧
　│お前達は捏造しているニダ！ 　 　　　　　 ＞　.∩∩　　。§ﾟДﾟ ；） やましい事が無いと
　│活動を止めないと、お前達は長生き　　　 |　　 /◎ヽ。ﾟ　 ＼　　∪　こんな事はしないはず ・・・
　│出来ないニダ！周りの人たちも　.　　　　　|　　|￣￣|　　　　|　|　 |　やはり北朝鮮に ！？
　│長生きできなくなるニダよ？ｗ 　 　　　　　 |　　|□□|　　 　（_（____）
　└─────────────────┘ 　|□□|　　　　　　　　
　──────────────────────────────────

91 ：

スタらいふ

92 ：

掃除板から飛んできました
知り合いに、仕事から帰宅したら食事と寝る時以外はずっと立ちっぱなしで
家事してる人が居ます
その人は元々スリムなので、ダイエット効果はどうか分からないんだけど、
とにかくよく動くから、部屋も片付いてる
自分は帰宅後なんてすぐ「ちょっとだけ休憩」と言いつつ、一度座って
飲み物飲んだりしちゃうともう立って家事とかする気が起こらなくなるから
スタらいふ見習いたい
足の冷えは、足首を何度か上下に曲げ伸ばしすると血流が良くなって
改善されるらしいからやってみて下さい
足が冷えて眠れない時とかも、お布団の中でやると足がぽかぽかしてくる

93 ：

私もやってみたくて、スタらいふ入門して二日目です。
きついですね・・・やっぱり
でも、瘠せたら報告しにまた来ます！
お得な特典（健康と掃除）の方にも期待しています。

94 ：

これ立ちっぱなしなのはいいけど足むくむんじゃない？
寝る前に足マッサージしとくと疲れとかもとれてよさそう。

95 ：

足湯でOK！

96 ：

あれ、みんないなくなっちゃった？
ちょっとずつスタンディング生活に移行したいです。

97 ：

あげ

98 ：

四六時中はしんどいので
朝の４，５時間とか気をつけてます。
人が少ないのでさみしいです。

99 ：

やり過ぎに注意
下肢静脈瘤

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