昔80kg以上あった人間から今80kg以上のデブへ

1 ：2010/05/30 〜 最終レス ：2012/12/12

前は80kg以上あったが今は標準体重〜美容体重までの人間になった者がデブに成り果てた者に
痩せた方法、痩せてからの良い事悪い事、モチベ上げるための声援＆罵声など、色々メッセージを送るスレ
デブから人間へのメッセージも可
ガリはお呼びじゃないよ

2 ：

痩せたい、じゃなく人間になりたいと思ってやったら痩せたよ
そろそろ夏が来るな頑張れ

3 ：

自己管理が出来ないって評価は正しいよ
デブな頃は理不尽だと思ってるだろうけど

4 ：

一瞬自分ぴったりのスレかと思った。
昔80Kg以上あったが、一時ダイエットをして標準体重になったがリバウンドして今80Kg以上のデブになった人用のスレ

5 ：

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org922550.jpg
最大時で88kgあった俺でも美容になれた
途中何度も挫折したけど諦めずにがんばれ

6 ：

美容体重ってBMIでいうとどれくらいなの？

7 ：

20kg強痩せました。
栄養や運動や代謝など健康関連の知識を情報収集して身に付けつつそして決心すれば習慣にして、後は楽なので頑張れ。
継続は力なりだから、なぜ痩せたいのかなど動機を明確にしてあとは覚悟を決めてダイエットに励んでください。ただしストレスなんかは大敵なので楽しみながら今までの悪習を改善して生活習慣を見直そう。
大事なものその0.4知識
大事なものその0.5自己分析
大事なものその1覚悟
大事なものその2努力
大事なものその3プラス思考
ざっと書いたけどこんなものかなぁ。もっと沢山あるんだろうけど。具体的なことはは本やらサイトなどネットから得ることをオススメします。あまりにも莫大な量なので基本的なこと(昔太ってた自分には目から鱗だった)以外は生涯勉強と思ったか方がいいかも。
あと、もしかしたら大変そうと思ったかもしれないけど太っている方が絶対大変です！これは本当に痩せてそう思いますのでみなさん頑張って欲しいと思って書きました。長々お読みいただきありがとうございました。

8 ：

私も巨ﾃﾞﾌﾞから美容体重です。
スリムな人のﾏﾈをすることですね。
ダイエットしなくてもスリムな人のﾏﾈをしたら痩せました。
その方法は・・空腹に従って食べる事、つまり体の声を聴いて食欲に
素直になることです。空腹の時以外は食べない、これで痩せられました。

9 ：

ぜったいダイエット中に食べたものに後悔して、そのまま諦めるなよ
ダイエット中なら2,3日で巻き戻しできることを知っとけ
食べた分、1、2日ぐらい食事制限＆運動して、また次の日からいつも通りのダイエットをすればいいだけ
1週間後には元の体重以下に落ちるさ

10 ：

80kg以上の人は基本的に過食習慣があるからダイエットは食事制限を
基本にしなければならない。
何をいくら食べれば体重が増えるか勉強しながら、
体感することが大切。
経過を時系列に記録することで達成感や進捗状況を実感できる。
長期戦を覚悟して一進一退を地道に続けるしかない。
将来を夢見て壁を破れた時の達成感を楽しもう。

11 ：

過体重時代が長いと、過食生活も長いから痩せた後、維持する事を
意識的にしていかなければならない。太っていた自分を自分の中から消さないといけないね。
人って過去から脱出するのは大変だよね。長年身に付いた過食癖を治すってのは
大変だから沢山の人がリバウンドしていくんだろうな。

12 ：

80kg以上あったけどそれまで食べてたマクドナルドとか
ポテトチップスとか辞めたら56kgまでは運動なしでも落ちたな
55kg以下だったらもう運動しないと落ちにくいけど
けど最近またご飯大盛りで食べてるから少し増えた

13 ：

結構良いスレだな

14 ：

>>1
下らないスレ立ててるじゃないよ
R

15 ：

>>14
0.1�d乙

16 ：

ダイエット成功したかったら
ダイエットコーラとか0カロリー物から手を切れ
そんなもんで誤魔化してると一生脳脂肪のままだぞ

17 ：

うわ〜めちゃくちゃ為になるわ…

18 ：

80はないけど75から53になって2年以上たつ。
どれだけ食ってるか書き出して数値化して把握するのだ。
少しとか一口食べたとか一口サイズとか微糖とかカロリーオフとかダメだ。
いつも計りを傍らに置いてごはんも煎餅もポテチも重さを量れ。
野菜たくさん食べたと喜ぶな、油をどっさり引いたり
一緒に揚げ物もごはんもたくさん食べてる。ああ、馬鹿だった私。

19 ：

30�s痩せた
好きな人がいたから頑張れた
よく頑張ったな、って言ってくれてもうすぐ初デート

20 ：

>>19
おめでとう。
良くがんばったね〜^^
デート楽しんで下さいね。

21 ：

>>19
私と同じ状況だ！！
私も３０Kg落として好きな人と付き合いたい…
でもホントにすごい！私も貴女を見習いたいです。
もしまだ見てるようなら体重や減量期間など教えて頂きたいです。

22 ：

>>19
好きな人がいると、頑張れるよねー。
デート当日は、一杯甘えておいで＾＾ｖ

23 ：

痩せろ

24 ：

80kgを超えていた時の自分へ
楽して痩せる方法を探すのはやめなさい。
運動せずにダイエットとか○○ダイエットとかは絶対に痩せない。
毎回1時間、週4日できる運動を見つけて3ヶ月続けてやる。
3ヶ月続けば習慣になるから2年やりなさい。
今まで楽したんだから今苦労するのは当たり前。

25 ：

>>20-22
ありがとう！デート緊張してます・・・
max91から現在59です
好きな人ができて本気で頑張ろうと思ったのは7ヶ月前、そのときは86あった
まだまだダイエット継続中なのでこれからジムへ行ってきます

26 ：

どうして食事量を標準にしても簡単に標準体重量に落ちないのでしょう？
運動を多くやり続けることは、その運動量を一生続けなければ
体重を維持できないことになります。
背後には過食が隠れているのではないでしょうか？

27 ：

>>26
運動で痩せた場合、その運動量を一生続けなきゃいけないなんてことはないよ
痩せるとデブ時代ほどの食事量は体が欲求しなくなるし
目標体重に達したら、食べすぎた時だけ運動すればいい
でももちろん気を抜けばリバる。それはどんなダイエットでも同じだよ

28 ：

体重が５０キロしかなかったころは１００キロは巨漢でありえないと思ってたけど、
自分の体重が８５キロになった今では１００キロなんてひょいと手の届くところだという感じだ。

29 ：

>>26
食事内容如何で痩せやすさと太り易さがある。
デブコンボの食事は
・炭水化物と油の組み合わせ
・緑色野菜の不足とタンパク質の不足
・青魚、オメガ３脂肪酸の不足
肥満体の特徴にミネラルとビタミンの慢性的な不足があるため、代謝に異常が出て痩せない
それとデブには脳内の遺伝子受容体を破壊しているから簡単には痩せないね
体脂肪の過剰は筋肉を減少させるホルモンを増やすから痩せない
　

30 ：

祭りの季節だね
太ってるときの浴衣姿はお相撲さんみたいで凹んだ去年だったけど、
今年はクリーム色の浴衣着ても涼しげに着こなせるようになったよ

31 ：

昔120kgあった。
ダイエットして今63kg。まだダイエット中。
食べる事しか楽しみがなかったけど徐々に楽しみが増えてきた。
子供も3人産んだ。
痩せようよ。大丈夫だよ。出来るよ。

32 ：

86キロから初めて今76キロ。
たった10キロ痩せただけでも体が軽やかになって感動した
このスレお気に入りに入れて標準体重までまだまだダイエット頑張ろう・・・

33 ：

http://thinan.com/test/r.cgi/hinan/1280543389/
http://thinan.com/test/r.cgi/hinan/1277920703/

34 ：

太ってた頃の自分に語りかけ…このスレ素敵すぐる

35 ：

maxで92キロあった。
でも今55キロにまで体重落とせた(ダイエット継続中)激太りして一生痩せることなんてできず、ずっと太ったままなんだと暗闇の中絶望していた私でも痩せられた。
ダイエットは意思の強い人だけが成功するもんだと思ってたけど違った。
自分に合ったダイエット方法(ちなみにレコダイ)を知ることができて、意思の弱い私でも痩せることができた。
まだ目標体重には達せられてないけど、必ず到達できるという確信を今は持ってる。
できるよ！

36 ：

>>31
あんたリバウンドするね
巨デブの素因は一生かわらんよ。
旦那も呆れたなデブ専か…

37 ：

86から67まで落とした
自信ついたし、女もたくさん抱けるようになった

38 ：

>>36
私もそう思う。巨体まで太るって事は一時的に痩せても「食べることが好き」
っていう精神は変わらないかもしれない。根を絶つということと一時的に
痩せるってのは違うと思う。
>>35も55キロまで痩せたんだろうけど身長とかも低いんだろうし
まだまだﾃﾞﾌﾞｽなんだろうなってｗ
悔しかったらＢＭＩ１８くらいまで落としてみろよｗどうせ無理だろうが。

39 ：

>>38
どうした 更年期か？

40 ：

ｼﾞｪﾗ

41 ：

しー

42 ：

>>35
スレチだが質問して構わないかな
自分薬副作用で過食しまくり太った
全部自分が悪い自分のせいだ
言い訳ばっかの甘え怠けデブだ
上背あるうえ巨漢豚
皆にキモチ悪がられて当然
94�`今に死ぬかもしれない
だが死んだ気になって起死回生したい
くわしくやり方教えてくれませんか？
頼みます
172�a♀豚

43 ：

>>42
痩せたければ喰え！
但し、一口30回数えて食べること。
レコダイに似て、一口30回噛めないものは太り易いものと認識する。
顎が疲れると満腹中枢が刺激され満腹感を感じるが、さらに食べ続ける。
何かで読んだ話だけど、満腹中枢が刺激されると、脳から｢糖分を吸収するな、脂肪分解酵素を出すな｣という指令が出るらしい。
当然ながら好きなものを好きなだけ食べると言うことではない。
カロリーの少ない、菜っ葉やゴボウ・キノコ・海藻をたくさん食べると言う意味で、これらをたくさん食べると腸壁から吸収するカロリー分を阻止出来る。
食べたものはなるべく早く出す。
間食(清涼飲料水を含む)を止めて、こまめに水分補給すると良い。
体＝胴体を暖かく保つ。
内臓機能が上がって、基礎代謝が上がる。
私は真冬に冷水を飲んでますが、それは春から始めないと無理なので、今は白湯かお湯で良い。
間食はダメですがガムはなんとか桶

44 ：

>>43
レスサンクス！
どうせこのままじゃ死ぬか大病する
死ぬ気で挑戦してみる

45 ：

>>44
ひたすら噛んで食べていると、一週間位で頬がすっきりしてくるから、やる気も出てくる。
こまめな水分摂取で便通が良くなったら、宿便(腸内をゆっくり進む古い食べ物)がなくなり、内臓脂肪が減って、5kg位はすぐに落ちる。
話はそこからだね…(b^-゜)

46 ：

あげ

47 ：

>>44
水を毎日1000cc以上飲むと吉。
できれば体温以上の温水がいいけど、継続性の観点から常温でも可。
便通がよくなるから体重落ちるよ！
消費カロリー表示のある歩数計や活動量計も必須。

48 ：

>>42
身長から体重から状況まで同じとこまで行ったけど１年で6〜70キロ代まで落ちたよ
まずはきちんと身体と心治して（もう治ったみたい？）朝起きて３食食べて日付の変わる前に寝ること
間食は週に１度くらいで我慢すること（そのうち間食もどうでもよくなる）
基盤ができたらレコダイとウォーキングがオススメ
私は上限1400キロカロリーにして歩く暇を見つけ次第歩きに歩いたよ
歩かない日もあったけど休みの日なんかは一日中歩いた
むしょうに甘いもの食べたい時は2500キロカロリーになろうがパフェを食べたりもした
あと論理は知ったこっちゃないけど私も日に２リットルは水飲んでた
これで２年かけて５８キロ痩せて今もキープしてる
療養中に知り合った人に久々き会うと超驚かれるｗ

49 ：

（補足？体験談？）
私は体重が70キロ代に突入してから欲が沸いて
ウォーキングを半分にして週２〜３回水泳１時間するようにした
中学時代には水泳部だったからデブなのにフォームが綺麗だわ早いわで
隣のレーンの人達がぎょっとしてるのは楽しかった
ウォーキングしない日だけカロリー上限を1200に下げて
プールに行った日と翌日は筋肉を作るつもりでカロリーは気にしないことにしてた
６０kg代になると楽しくてどんどんストイックになって
ヘルシーレシピや半身浴やコアリズムにはまったりしながら
あっという間に60キロ前半になってた
コツは自分に甘いことだわ
体重が落ちると背もあってなかなかスタイル良く見えてくるから
テンションが上がってダイエットがどんどん快感になってくるんだｗ
健康だけは気遣って無理しないように頑張ってね！
無理して食べることはないけど無理して食べないのは絶対駄目だよ！

50 ：

ごめんなさい
あまりのデジャブっぷりについ熱くなってしまった・・・・・・
長文失礼いたしました

51 ：

しかもごめんなさい>>48
×５８キロ痩せて
○５８キロにまで痩せて　です
ROMに戻ります・・・・・

52 ：

>>47
私は冷水がおすすめですよ！
もちろん、いきなりじゃなくて…
今からは無理だと思うけど、温水⇒常温水⇒ペットボトルに入れて自然に冷える冷水
但し、胴体を十分暖かくした状態でね(b^-゜)

53 ：

十年さんはオッサンだから腹冷やしても問題ないだろうけど
女の子は飲み水は常温の方が絶対いいよ

54 ：

>>53
体＝胴体を暖かくして、冷水を飲むとお腹を暖めるんだよ！
知らないことを無知と言うんだけど、知ってた!?

55 ：

常温の水を飲め、というのは
婦人科を患った時にきちんとしたお医者様から言われたことだから
どうか「冷たい水は飲まない」ことは信用してください
>>54
さっさと巣に返って冷静なソースを提出してください　終了

56 ：

>>55
いやいや、常温の水ですよね…
気温が0℃に近づいた時のことを言っただけです。

57 ：

おい十年、人様に迷惑かけずに巣に帰れ(・∀・)
豚腹の彼女がボンキュボンになった理由(わけ)
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269169088/

58 ：

冷水を飲んで(≒舐めて)激しく産熱するのは高等テクニックだから、今回は封印しよう。
では、リバウンドするのは何故ですか？
意志が弱い!?
意志が強くて拒食症になった場合もあります。
痩せたけど皮が余るのは失敗だと思いますがいかがかな!?
食事制限するのは良いけど、糖分は脳の栄養素だし、動物性脂肪は女性ホルモンの原料だよ、それにビタミン・ミネラルをどうする(サプリに頼ると小腸の機能が退化する)
何より、基礎代謝が落ちて痩せにくくなる。
これらの問題をどうしますか？

59 ：

>>58
運動すればいい。
別に走ったり水泳したりというだけではなく、日常生活の工夫も大切。
特に体がまだ重たい人は、無理な運動よりも少しでも積極的に
日常の運動量を増やす工夫が大切だと思う。肥満者の場合、
立ち仕事や歩行など生活の中の運動が平均150分も少なかったという
報告もある。
身体活動・運動-エネルギー代謝のしくみ-"身体活動とエネルギー代謝"
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-003.html
------------------
総エネルギー消費量（24時間相当）は、大きく基礎代謝量（約60％）、
食事誘発性熱産生（約10％）、身体活動量（約30％）の3つで構成されています。
そのうち、基礎代謝量は体格に依存し、食事誘発性熱産生は食事摂取量に依存するため、
個人内での変動はあまり大きくありません。
総エネルギー消費量が多いか少ないかは、身体活動量によって決まります。
------------------
一般論はこちらを参考に。食べたものとにかく全部書き留めて把握、
きちんと体重を計る、これだけでも随分違う。
肥満と診断されたときのダイエット指導
http://hb8.seikyou.ne.jp/home/pianomed/427.htm
いわゆる食品のカロリーはすでに消化吸収率を加味されているので、
食べ合わせやタイミングで吸収率が変わるような話は信憑性がない。

60 ：

>>59
食べ過ぎたから太った、だから食事制限をして適度な運動をすること、特に問題がある訳じゃ無いです。
簡単そうな割には失敗、又は出来ない方が多い。
その先生は自分でダイエットした訳じゃ無いよね、
でなきゃ、太った医者がいる訳無いね…。
いやいや、そんな話をしたい訳じゃ無い。
しかし、現実には失敗や皮が余るってことが多すぎる。
私は失敗しない方法が、それ以外に無いのかと言う質問をしているだけです。

61 ：

あぁそう、食べ合わせやタイミングで吸収率が違う話ね、
私が考えたんじゃない、受け売りですよ。
新聞かどっかに書いたあったと思います。
私が考えたのは食べた物を早く出せば吸収率が落ちるってこと、昨日食べた物はその日の朝、出勤前に全て出すことです。

62 ：

通勤を自転車に変えろ。
食事基礎代謝分だけで1年で20kg落としたぞ　85kg→65kg
その後半年で8kg落として今はBMI19〜20だ。
目標完了後は電車通勤に戻したけど、また自転車で通うと1日2200kcalも摂らなくちゃいけないことになるｗ
体が小さくなって食欲も落ちた今はキツイことだわ。

63 ：

>>60
奇跡だの誰でも簡単短期間、運動ナシに・・・
などというのは雑誌の裏のダイエットサプリの広告や一部企業やタレントの
売名ダイエットの本のコピーくらいでしょう。
食事制限も運動もなしで、誰でも簡単に出来るダイエット方法はないです。
>>61
早く出す＝下痢ならば消化器の機能不全です。
消化の速度は何をどれだけ食べたかに依存し、意図的にコントロール
できるものではありません。
尚、カロリーは健康な状態を前提にした数値です。
コテハンはずっとつけるか名無しに戻るかどちらかにして欲しい。

64 ：

おかしいな、コテは入れたはずだけど…
>>63
確かに>>60-61は私です。
食事制限はしないが食事の仕方があるし、運動しないと言っている割には体の中で一番長い小腸に運動させる。
貴方には無理だ、やらないから出来ない！
子供の頃、鉄棒競技で、クルクル回っている時(＝大車輪)
空中で手を離したら凄いと思ったことがある。
今は普通にやっている。
子供の頃、お腹が空いて小腸がグーグー鳴って動き回って困ったことがある。
十年前にそれを利用して脂肪燃焼させたけど、年齢と共に動きが悪くなった。
こうしたい、どうにかして出来ないかと考えるところに知恵が必要なんだよね(*^-^)b
貴方の話は、出来ないことになっているってだけですからね…
やがて、地球は太陽の周りを回るようになります。

65 ：

>>64
これと似た主張だね。あなたのは主観だけだけどｗ
日本ホメオパシー医学協会
http://jphma.org/About_homoe/jphmh_answer_20100819.html
-------------
　いずれにせよ、ホメオパシーと物質ベースの医薬品とでは、作用のしかたがいかに異なるかが、
ご想像いただけるのではないでしょうか。現代医学の発想の枠組みから理解しようとする限り、
混乱や誤解を招きやすいのも無理からぬことです。
著者は冒頭で天動説を唱えたガリレオを引き合いに出しています。
いまとなっては周知の事実でも、当初は突拍子もない考えだと馬鹿にされたり異端視されたりした事例は、
過去にいくらでもあります。しかし信じられないといってホメオパシーを切り捨ててしまうには、
有力なデータや体験談が多すぎるといっているのが本書であり、
またわたしたちの活動を通じた実感でもあるのです。
-------------

66 ：

>>65
ホメオシタオスの間違いじゃないのですか!?
冗談はさておいて、｢白湯ダイエット｣をご存知ですか？
今年の春先にテレビで紹介された時、一瞬ヒヤッとした(^_^;)
ぬるま湯を飲むだけでダイエット出来るってやつ、
しかし、これは｢競走馬の鼻先に人参をぶら下げる｣程度で、まだまだ効率が悪いのです。
私が十年前に完成した
・小腸ダイエット
・整体力学＝自己整体
整体の方が先に完成されました。
小腸ダイエットは、もう少し時間がかかりますね…

67 ：

私の方法はダイエットじゃない。
単なる脂肪燃焼ですよ…('-^*)/
秋に食い溜めして、その脂肪を冬に燃焼して暖を取るものです。
これをダイエットに応用しないのはもったいない。
私はこの１ヶ月で3�s内臓脂肪を燃焼しました。
いよいよ皮下脂肪の番だ(^-^)/

68 ：

十年さんがスレタイに合った書き込みばかりかと言えば
審議せざるを得ません

69 ：

>>68
審議の結果、｢反則までには至りません｣

70 ：

９５キロから６０キロ台になりました。
食べ物はお腹が空いたときに必要な量を食べる。
まだ食べれそうだからって、とりあえず食べてしまうのはやめたほうがいい。
何かが食べたいと思ってもお腹が空いてなければ、後でお腹が空いたときにそれを食べればいい。

71 ：

１３２キロ４０％から１年半で７８キロ１８％に。
主に食事（カロリー）制限でここまで来たが
この２カ月間下げ止まってます。
何か打開策はないか模索中です。
目標７５キロまであと少し。

72 ：

>>71
皮を余らせないで痩せましたか!?
体重と体脂肪率だけじゃわからないけど、落とせるところのほとんどを落としたんじゃないですか？
筋肉を落とすと骨密度も落ちます。
君は、どこに余分なお肉があると考えてますか？

73 ：

>>72
身長１７５�p　♂　４３歳
運動は殆ど取り入れてません。
（週２回程度１回１時間、約６�qのウォーキング、毎日軽く腹筋、背筋）
皮は、腹部、二の腕、内ももに余り出てます。
自分では、腹と背中に余分な肉有りと考えています。
現在（ここ２カ月ほど）１日１０００〜１２００キロカロリーで
生活しています。炭水化物、糖類は極力抑え、野菜、魚中心の食事です。

74 ：

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その43
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289040018/l50
締めにここで語ってってよ

75 ：

>>73
騙されたと思って、お腹を暖かく(ちょっと熱い位)してくれますか!?
背中にカイロを入れてお臍が熱くなるのが理想的です。
脂肪分解酵素のリパーゼを活性化して皮下脂肪を分解して燃焼させると皮が余ることはないです。
寒い場所で胴体だけ熱い服装で運動すると良い。

76 ：

>>75
アドバイスありがとうございます。
運動は何処まで出来るか判りませんが
お腹と背中を温めることを実行してみます。
焦らず、のんびりやろうと思っていても
ついつい数字を追いかけてしまいます。

77 ：

>>76
背中にカイロ×
腰にカイロ〇
43才なら、お腹周りを暖かくすると代謝が上がります。
今の内に不必要な皮下脂肪を取っておかないと、50才前後になると代謝が落ちて皮下脂肪を落とすのが難しくなりますよ
(吸収力も落ちて皮下脂肪も付きにくくなります)

78 ：

私は食事制限と筋トレとヨガで43キロまで痩せたよ
筋トレは同好会に入り、ヨガはインド人の先生に習った。
筋トレは自分の体質に合っていたらしくみるみるうちに身体のラインが変わった。
体脂肪率１８％
今はバストは８９、ウエスト５７　ヒップ８５
家には5号から19号の洋服があるorz

79 ：

おしゃれがたのしいよー

80 ：

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　　　　　　 しｗｗﾉ)
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　　　　　　　(_,､_)　

81 ：

あげ

82 ：

マックス８６キロあった
今６５キロ
あと１０キロ落としたい

83 ：

小さい頃から肥満です。
高校の時に１年半かけて１０６キロ→７５キロまで痩せました。
彼氏ができたのと、意識無くなってぶったおれたのをきっかけにダイエットをストップ。
今２１歳でだんだん体重が増え１０４キロまでに
最近またダイエットを始めて１０４キロから９４キロに落としました。
昔はダイエットで皮が余った覚えが無いのだけど
余らないのか凄く心配；；
６５くらいまで痩せたいー
身長は１７０あります

84 ：

運動はあなたの身と体重減少の味方です
あと夜9時以降は食べなくても死なない
食べたら翌日ほとんど食わなくても増えない

85 ：

あげ

86 ：

83キロ→70キロになったけど
米10キロを持つのがやっと
これだけ体に脂肪が付いてたから疲れやすかった
今でもまだまだデブなのでダイエット頑張ります！

87 ：

age

88 ：

身長166センチ。15年で63→105キロ。
元旦から生活改善開始。とりあえず83目指す。

89 ：

精神薬でもともと51キロだったのが102キロになってしまった・・・
どうしよう？
美容外科にゼニカルを処方してもらいに行くか？
みんなみたいに痩せられるかな？
精神科の主治医に相談してみる

90 ：

精神病んでいるならそれこそ薬じゃなくて運動がいいよ。

91 ：

>>89
自分も精神疾患者で薬で48kgから83kgになった者だよ。
最初は病院食で83kgから70kgになってんだが退院して77kgにリバウンド、
これは根性がいるかもしれけど…腰ひねりを60回三セットまたさらに三セットに三セット　
これを朝昼夜続けて一週間で7kg落ちて、今度はレコダイサーキットエクササイズ、指ヨガ、毎日朝体重を計る事をやり
サーキットエクササイズは朝がいい。これは自己流なんだけど家の体重計がラグマットに乗せて業と70kgなのに毎朝なりたい体重になるまで70回真夏に体重計に乗っては乗って
汗がハンパない大量に汗が出て半身浴みたく汗がだらだらで三ヶ月で続けて７キロ落ちて
今はカーボサイクルで58になって一日で1kg減っるようになり…ｗ
自分が言いたいのはとにかく痩せたいって気持ちが強いってのが大事だよ、続けること、後入院してる時言われて響いたのは
人間の思考はパワフルでエネルギッシュ！悪い方向に目を向けると悪いもそっちの方向にどんどん向かってしまう。スキーと同じで（あっちは谷だ行かないようにしよう)と思うと
そっちの方向かってしまう。だから（良い事）をいつも思ってるとそっちの方へ向かう。
いつか雪だるま式に痩せるよ。大丈夫暑くなってごめん。長文失礼しました。

92 ：

>>90>>91
アドバイスありがとうございます。
精神薬って代謝が落ちて食欲の出るのがあるんですよね。にしても一年で50キロ増えるのはおかしいです。
とりあえず、魚や野菜中心の食生活にして、禁酒して、野菜スープを常食＆間食にして、ウォーキングとストレッチします。
調べたら私のBMIは37で、肥満症治療の対象になるそうなので、病院に協力してもらいながらやります。

93 ：

１７５ｃｍ　９０ｋｇの俺が夏までに70前後にする！

94 ：

165�p　83キロ→58キロ
階段上るのがウソみたいに軽いよ
みんながんばれー

95 ：

89ですがやっと3キロへりました
にわかについた脂肪は結構落ちやすい物ですね
みなさんもがんばってください

96 ：

>>90
精神疾患の家族が居る身としては、その言い方はやめて欲しい…。ただでさえ薬止めたがる患者が多いらしいし、「運動するから薬止めて良いよね(^^)」なんて考えて悪化する人が増えるかも…。
…過剰反応だったらすいません

97 ：

>>96
過剰反応
そもそも飲んでる薬を止めて運動、
じゃなくて新しく処方してもらうくらいなら運動、でしょ>>90のレス

98 ：

>>89ですが
野菜中心の食事にして運動を増やしています。
運動はウォーキングと水泳です。そのうち筋トレも始めます。
食事は野菜スープや鍋を夕食に置き換えたり、夕食を抜いたりしています。
現在97キロです。とりあえず90キロを切りたいです。

99 ：

えっとスレタイ的に
向精神薬を飲んでいても結局は食事であること
食いすぎれば太る。
食わずに太った患者がいたらすまん

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