チラシの裏　41枚目@ダイエット板

1 ：2013/06/01 〜 最終レス ：2013/07/04

前スレ
チラシの裏　40枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1363065129/l50
次スレは>>980が立ててください

2 ：

いちょつ！

3 ：

ママンがお寿司食べようってソワソワしてたから飯食ってきたなんて言えなかった
スタバでサンドイッチとコーヒー食べてきただけなんだが

4 ：

>>3
親孝行なおまえ
良いことがあるぞ

5 ：

>>1乙＆あり
ジム行くの面倒だから今日は休もう
明日から頑張る、明日から
体がだるいぜー

6 ：

>>1のダイエット大成功
私週に２、３回は１０ｋｍ弱くらい走ってるけど、走らない日はダラダラしすぎ食べ過ぎ。
走る日ももちろん食べる。（量はそれほどでもないけどちょこちょこ食い）
先週は１日おきに走ってたからいいけど、用事があったりめんどくさくなったりして
今日で連続で３日走らなかった自己嫌悪。
標準体型だけど、美容体型というよりランナー体型目指してるのにこの体たらくorz
ついついイライラしちゃって。
みんなどうやってストレス発散してるの？２ちゃんで煽ったりもできない性格だしさー

7 ：

>>1乙
今までずっとスイミングクラブの利用料って高いと思ってたけど
調べたら時間帯制限付きだけど一番安いコースなら
毎日通っても月5000円くらいで利用できると知った
散々置き換えとか痩せる薬とか試したけど
それに使ったのと同じ金額で泳ぎまくれたのか…
30歳すぎると意識的に運動しないと筋肉がどんどん落ちていくし
肥満がガチで健康（命）にかかわるから全力で泳いでくる！！

8 ：

好きな曲の振り付けで腕や手を使うところを寝転がって足でやってみた。
結構きついけど楽しくてやめられない。

9 ：

いちょつ
ギャル曽根がごはんに乾煎りした白滝入れて痩せたって言ってたから試してみた。
米3/4合＋白滝1/4合で炊いたけど、味も食感も問題ない！
そして食べると心なしが胃が軽い。
しばらく続けたいけど、家族の反応が怖い。そして白滝乾煎りするのがちょっと面倒。

10 ：

梅雨と言っても、３日のうちに２日は走れるんだね

11 ：

以前から気になってたストレッチグッズ買ってみた。
エクササイズ用品はアタリハズレが半端ないから悩んだけど
アタリだった
ストレッチ嫌いだったけど最近はまってる
ふくらはぎ アキレス腱とか柔らかくしたいな
やっぱ体が固いと、故障ばっかするし疲れやすい。

12 ：

まじうぜぇー。治す気ないなら来なきゃいいのに。足引っ張りたいのはわかるけど迷惑だよー。本人も言ってたけど本当性格歪んでるー(笑)気づいてる割に気づいてなさそうだよ(笑)
まぁ、あーならないように気をつけよう。ストレス溜まりそうならどっか逃げたらいいし。とりま無視かな。

13 ：

体が怠いけどジムいってくるかねえ
ジムが楽しくなること何かないかなー
好きな曲を聴いて走るとか死ぬほど面倒でつまらない
本読みながら走るわけにはいかないし
ゲームやりながら走るわけにもいかず
結局つまらない運動するしかない
あー面倒くさー

14 ：

筋トレは辛いとしか感じないけどウォーキングは楽しいな
なんとか筋トレの楽しみ方はないものか

15 ：

うおー、せっかくジム行ったのに
過食してしまっちゃー意味がねえ
やっぱお酒はいかんねえ
晩御飯+柿の種400キロカロリーとココアまで飲んでる
でも幸せ
これくらいがちょうどいいのかも

16 ：

いちおつ
おなかすいたよーから揚げ食べたいから揚げ食べたいから揚げ食べたい
５５キロ台安定したらカルボナーラとから揚げ食べるね
最近食べるの怖くなってきたからほんとに食べるかわからんけどそれを励みに頑張る
ザックの透けたおなかふにっとしててかわいい

17 ：

>>1乙
ジムでバッタリ昔の知り合いに再会したんだけど、相変わらず断ってもしつこい性格変わってないな
そもそもジム帰りにマックだの酒呑んで帰るだの本末転倒なんだよ
昔は仕方なく付き合ってたがよく堪えてたもんだ

18 ：

サッカー見てて興奮してしまったのでその勢いで筋トレ全力でしてみた
更に興奮してきたので今から叫びながら走りに行く

19 ：

目標体重まであと２ｋｇの壁を突破、今まで何度もはねかえされていたので嬉しい

20 ：

なかなか痩せないから痩せてた頃のダイエット日記とか
目標にしてた画像とか引っ張り出したんだけど、
自分が軽い拒食症だったことに今更気付いた
目標体型も食生活も異常すぎる…
昔の体型に戻れないわけだわ…

21 ：

飲み物を変えよう
ミネラルウォーターとお茶に
顔のくすみが消えるといいな

22 ：

どうしても50の壁を越えたくて朝抜き、昼普通、夜僅かってのをやり始めたんだけど異様に眠い。
夜八時ぐらいでもうくらくらするぐらい眠い。
早寝は良いって聞くけど、これはあれか、起きて体を動かすだけのエネルギーが無いってことか？

23 ：

仕事休んでたけど
することなかったし、暇で退屈だし
仕事してたら食べないし、やっぱ仕事にいこ。
用事増やす。
退屈だとメンタル落ちるし、なんかだらける
働いてれば無駄遣いしないしね

24 ：

ひとまず１日の食事をだいたい１２００Kcalにするところから始めよう。
脂質を減らすとか、
バランスを考えるとか、
そんなのは次の段階だ。
１ヶ月できたら次の段階、また１ヶ月できたらさらに次の段階だ。
私の体重からして、３か月で９キロは落ちるだろう。
そしたら次は運動のことを考える。
大好きなバレエを基礎から学び直そう。

25 ：

サーキットトレーニング二ヶ月弱で3キロ痩せた
腕立て腹筋背筋スクワット、部活みたいで新鮮だわ

26 ：

>>25
レスが欲しいのか？w
カモン！
カモン！
キチガイ爺〜

27 ：

お母さんにお昼おごってもらって、お腹いっぱいだったけどおなか苦しくなるまで食べてしまった〜

28 ：

三桁到達を目前にしたガチデブはとにかく間食やめて歩け
それだけで10kgは軽く落ちるから騙されたと思って歩け

29 ：

最近夜食が癖になってたけど
夕食後にちょっと長く歩いたら食欲失せた
今日は食べない
明日もきっと食べない

30 ：

あー過食期きた
食欲ない時はとことんないのに食いたい時はドカ食い欲ハンパない
食っても食っても食い足りない･･･いかん･･･

31 ：

過食期　なんて勝手に命名して甘えてんじゃねえよ　そんな「期」は存在しない

32 ：

カーチャンが鍋いっぱいのカレー置いていった
絶望

33 ：

カレーはじゃがいもを取り除いて冷凍すれぱいいよ
芋類は冷凍するとすかすかになり不味いのでね

34 ：

>>33
助言ありがとう
昔だったら2日で消費出来る量だったからなぁ　自分の胃が恐ろしい

35 ：

一年前のノートをみた。
なんとなく毎日を過ごしていたら、気づかなかったけど
結構進歩してることに気づいて嬉しい。
体が柔らかくなったこと
ばっかり食べをやめれたこと
ﾉﾝｶﾛﾘｰｼﾞｭｰｽを減らしたこと
野菜を食べるようになったこと
来年の一年後には、肌と髪の毛と歪みが改善されてるといいな。
あと冷え性も
一年後には、ミニスカートが似合う足になる！

36 ：

カーチャンのカレーなんて最高じゃないか
じゃがいもはマッシュポテトみたいに潰して冷凍するといい
そんで温め直す時は少しだけ水を加える
いいなぁ…大事に食えよ

37 ：

>>32
いいなぁ
カーチャンの手料理
うらやましいよ

38 ：

寂しくなると食べちゃうかも…orz

39 ：

うん…わかる

40 ：

巨デブって性欲滅茶苦茶強いよね…
セクハラコメばっかしてくるオンラインの知人がひょんな事から写メ送って来たんだが凄い巨体だった
…きっと欲求を自制出来ないからああなってるんだなと思ったら…吐き気がした
そんなナリした人間がグラビアアイドルやそのへんの普通の子に
あいつはブスだの足太いだの茶髪だからビッチだのネット弁慶してるんだもの…
まず鏡みろよ

はぁ、すっきり…

41 ：

食べたい食べたい食べたい
なんかだれてきたよダイエット
食べたい食べたい食べたい食べたい我慢我慢我慢
明後日のお昼マック食べるぞおそれまで夜は我慢

42 ：

食べ過ぎても運動すればオッケー☆
だから摂取≦消費じゃなきゃ痩せる訳ねぇよ豚
一日9000kcal近く摂取してそれ消費するなら満身創痍になるまで動いても無理だ
相撲取り見てみろよあれだけ血汗滲む、キツイ稽古毎日してんのに太ってんだろ
摂取≧消費だからだよ。自覚しろ巨豚

43 ：

自虐？

44 ：

今日も夜食くわん！くわんぞー！！

45 ：

毎日1,000kcal以内に抑えて2か月
なかなか体重へらねー

46 ：

>>44
ビチク〜
小人爺〜

キチガイ
カモン！
カモン！
カモン！

47 ：

>>44
一緒一緒！
がんばろー！

48 ：

>>45
今何キロなの？
それだけしか食べてないのに減らないって辛いね
私は1400だけど、辛い

49 ：

今日久々に昔の同僚に会った。
細いのに起きてから寝るまで食べ続ける奴で飲みに行っても人の五倍は食ってる奴。
仕事中もポテチやらチョコやらずーっと食ってた。
昼飯は社食の定食大盛にラーメンとかカレーとか食ってた。
今日見たら更に痩せてて170センチ50キロだって。
太れない、これ以上痩せたら40キロ代になっちゃう、太るようになるべく動かないようにしてるのに困るって笑ってた。
殺意がわいた。

50 ：

>>47
ビチク〜
ビチク〜
自演乙〜

51 ：

>>47
おおありがとう！がんばろー！

52 ：

>>51
ビチク〜
ビチク〜
自演乙〜

53 ：

明日の夜は、高級焼き肉で食事、その後はカラオケで夜遅くまで糖質・炭水化物祭りになるよー、たまにはイイでしょ

54 ：

55キロがきれない…今月末までに52キロ台になりたかったけどこりゃむりだw
気長にこつこつやろーっと。

55 ：

MDダイエット始めたら2週間で6キロも痩せた
楽すぎて捗る

56 ：

運動ｻﾎﾞって甘いものとか食べてるのになんか体重が増えないどころが微妙に減っていくのは何故だ。痩せ期っつっても運動とかしなきゃ意味無いんだよね?
ほんとに何もしてないんだけど‥何でかな‥

57 ：

筋肉落ちてるから
目標達成して運動一切やめたら2kgくらいごっそり減った
ダイエット中はこんな簡単に落ちなかったのにｗｗｗとか思って食いまくってたら
あっさりダイエット前に逆戻り
期間にして2か月くらいだったかなー
取り戻せるうちに運動再開しないと苦労するよ

58 ：

動いて食わなきゃ痩せるし
くらいの気持ちでいくか

59 ：

食いすぎ食いすぎ食いすぎー！
食い物は敵ー！甘い物は悪魔ー！

60 ：

料理めんどくさい
ダイエットで一番辛いの自炊
でもきちんと栄養摂りたいし決めた時間に三食食べたいしカロリーは控えたいし
となるとやっぱ自炊が一番
みんな食事どうしてるんだろう
毎日何食べてるんだろう

61 ：

ビチクはキャベツ
キャベツ食べてる
一日一食
ペプシネックスは水割りで飲むよ
スルメは緊急避難的

62 ：

何か女子力とかw
最近の女、ほうれん草のお浸しすら
作れないんじゃない？
いらねぇ〜
そんな女、婚活試用期間で解雇
ご飯をまともに炊けないアラサーとか
普通に居るからな
オバサンガリ女のストイックさとか
需要あんのか？

63 ：

オバサンガリ女を目指してストイックになってますが需要なんて関係ないに
決まっているでしょ。

64 ：

今日はダイエットもなにもかも忘れる！
かんぱーい！

65 ：

>>63
何だよ、ハリウッド映画にでも
出んのか？
サインくれ

66 ：

過食少し脱しつつある。

67 ：

昨日職場で焼肉会があった、休日の今日、彼女に「何たべようか？」ってきいたら、
久しぶりに焼肉食べたい、だってさ。２日連続焼肉大会さ。

68 ：

最近水とお茶とコーヒーとはいえ水分取り過ぎてる

69 ：

マクドナルドのチキンマックナゲットのCMに釣られた(つд｀)

70 ：

KFCのピリカラチキン、ミスドの100円セール、魔法少女マドマギの三ツ矢サイダー４種、
釣られまくってしまうダメな自分です

71 ：

ストレスでの過食をなんとかしたい
朝昼頑張れても、夜ドカっちゃって意味がない
はー今日も食べちゃった
食べたくない
もう食べなくていい体になりたい
もうやだ全てが嫌だもう嫌だ

72 ：

カモン！
カモン！
カモン！

73 ：

親の健康と己の体重減少効果を期待して玉ねぎスライスを作っていたが
指の皮までスライスしてしまった…　orz
ちくしょう、なんかスライサー的なものを買うことにしなければ…

74 ：

キュウリしか食べてないのに0.5太るとか。
あーもうムシャクシャしてきた。

75 ：

腹が立って腹が立ってものすごいストレスで過食
で、結局それも全部自分に跳ね返ってくる
もう本当に全部嫌だ
しばらく離れようかな

76 ：

食べないのは勿論良くないけど単品ダイエットも良くない
何故ならあなたの体は必死になってそれで生きようとするから
後で泣く事になるよ

77 ：

今年が制服の支給日なんだけどMサイズのところを思い切ってSサイズ注文してみた
ピッタリだといいな

78 ：

夏野菜は水分たっぷりで低カロリーでいいね。
冬野菜、根菜は高カロリーだから、これから痩せていく、はず。

79 ：

そのダイエット一生続けられるかが鍵だね
せめて１０年続けられるか。
無理なら見なおした方がいい。
じゃないと必ずリバウンドする

80 ：

旦那と一緒にダイエットしてる。
今まではひとり一人前のパスタだったが、ふたりで一人前茹でて、野菜やキノコ類(舞茸がダイエットにいいらしい？)をたっぷり入れたら満足な量になった。味付けもダシを効かせた和風。
日頃の些細な心掛けが大切なんだな。

81 ：

ひもじい
毎日食べていたお菓子類やめて一年以上(たまには食べるけど)
10キロ以上減らして高校生の頃の体重まで痩せたけど、ここから更にマイナス3キロが難しい
食事よりもお菓子が好き過ぎて辛い

82 ：

女はBMIｼﾞｬｽﾄ20位が魅力的なのに
何でガリ目指すんだろか？
もはや女どうしの戦いとしか思えん
平和主義の自分はとにかく「あぁそーなんだﾌﾌﾌ」と曖昧に微笑む
それが平和に繋がるならば
この我慢がいつか実を結ぶ事だろう。

83 ：

どれくらいやせれば指も細くなるんだろうか
好きなブランドの指輪は9号しか取り扱ってない

84 ：

そりゃ今のスペックとやり方次第でしよ
ジョグ＆筋トレで160/60→50で11→9になったけど
昔、食事制限のみで同じくらい落とした時は指のサイズは変わらなかったな
運動で引き締めながら痩せると細部も痩せる筈だよ

85 ：

金払って運動してるのにあの人外食と間食が多すぎるわ…
せっかく運動してるのになんで食事で潰すの？
効果現れないって言ってるけどさ…

86 ：

ジム通い始めてもうすぐ二カ月
イントラの指導に従って筋トレしてたんだけど体重増えた
体脂肪率はやや減
このまま続ければ代謝上がって体重減るんかな

87 ：

散々既出だが、筋肉１ｋｇ増やしてもカロリー消費は１日たったの13Kcalしか増えない
結局は動かないとアカン
おっと、ここはチラ裏だったか

88 ：

痩せたら結構いけてると思うんだ
いや思ってないけどそう思わなきゃ痩せる気力とか湧かないじゃん
自分を騙して空っぽでも自信と希望を持たないと続かないし
骨格の時点でブスだってのはわかってるけどそれでも痩せれば他の人よりは少ないかもしれないけど努力に見合う何かは得られると思うんだ
というか思いたい
痩せたら可愛いみたいに言われる人は良いよな
つかそういう人は太ってたって可愛いことが多いけど

89 ：

おなかすいたなあ
でも昔より空腹に耐えられるようになってきた気がする
これで土日の食欲を抑えられればもっとやせるのになあ
でも昔より食べてないのに食べたいもの食べただけですぐ太るのは飢餓モードなのか
がんばってここまで痩せてきたんだからリバウンドは嫌だな…

90 ：

ビチク52歳爺は155�p39kg
筋肉削げ落ちた貧弱ガリガリお笑い体型
体重維持の為に一生一日一食と毎日必死の近所走りでご苦労様
ビチク〜
チラシのポーズはよカモン！

91 ：

友達とランチ行ってハッとした。
いつも私は肉メニュー、痩せてる友達は魚メニュー。間食はしないしあんまり食べてないのにと思ってたけど、積み重ねだったんだろうなー

92 ：

体調崩しちゃったのでダイエット中断！
胃腸が常にキリキリする。
こんなじゃ走れないけど、休息だと思って乗り切ろう。

93 ：

>>91
関係ないよ
ビチク〜
ランチ食う友達とかいないだろ？
自演やれ〜
キチガイ爺〜

94 ：

便秘が全く解消しないので最後の手段で薬飲んだ
すっきりした後体重計ったら1kg減
どんだけ溜ってたんだよ…でも直近目標あっさり達成でうれしい

95 ：

最近夜中にお腹空いたときケチャップ舐めてる
味が濃いからスプーン一杯でもゆっくりしか食べれないし
元々ファーストフード的な味が好きだったから結構満足いくｗ
23時とか24時に食べるけど晩ご飯は18時ごろなのに
翌日4時ごろまでお腹空かないｗどうしても食べちゃう人やってみて

96 ：

この時間の空腹感は異常

97 ：

もーばかばかばかばかーっ！
電子レンジばかな事してぶっ壊れた！
半年前もぶっ壊して買い換えたばっかなのに
こんな雨の中買いに行く気にもなれないわ！
でも行かなきゃ（泣）

98 ：

祖母の介護で実家に帰省中。
築50年ぐらいの古家にいるので、床が抜けそうでエアロビできないし、
お風呂を沸かす機械が錆びて使えず、シャワーオンリー。半身浴もできない。
自宅じゃ１時間有酸素、１時間犬の散歩、１時間半身浴が日課で体型維持していたけれど、今は腕立て、腹筋、背筋のみ。
汗かかないと老廃物溜まりまくっている気がするし、メディキュット履いていても明らかに足が太くなった。
泣きたい(´；ω；｀)

99 ：

料理下手そうなふいんき(ry

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