体重を増やしたい人はここに来い

1 ：2012/05/27 〜 最終レス ：2013/05/31

食べても太れない体質の人も増量できます
真剣に語りましょう

2 ：

食べたらすぐ寝て
また食べたらすぐ寝りゃすぐ太るよ
簡単

3 ：

それやっても胃がもたれるし、吐き気する
ちなみに検査してもらっても、ただ痩せてるだけで病気は見つからない
一度にたくさん食べれないから小分け
平日は学校やバイトあるから食べてすぐ寝れないし
もう少し太りたいが太れない

4 ：

>>2
ニートじゃなきゃ無理

5 ：

>>3
胃もたれや吐き気は慣れではないでしょうか
デブが痩せるときに食事を減らすとかなりの空腹を感じますが、
数日?数週間もたてば俗に言う胃が小さくなった状態になり、
少量でもお腹いっぱいになるようです
太りたいあなたも初期の胃もたれや吐き気に耐えて、是非太りましょう！

6 ：

確かにガッツリ食ったらなかなか寝づらいですね
炭水化物系のを多く食べれば良いんでしょうが、そんなに食べれないんですよ

7 ：

>>2
この方法が通用しないからこういうところにくるわけで。
それが通用しないということが理解してもらえないんだよなー。
仮に肉山盛り毎日食おうが野菜毎日少し食おうが体重に大きな変化はない。

8 ：

レスラーは高田の話だが吐くほど毎日食わされたらしい。吐かないようになれるまでが辛いらしい。吐かないようになってもしばらく辛い毎日らしい。
そこまでやった奴はおそらくいない。

9 ：

太ることができない人がたまにいるけど、ダイエットしてみたらいいんだとマジで思う
太れない人はダイエットなんかしたこと無いだろうからね
太るための最高の方法は、ダイエットからのリバウンドだし

10 ：

>>9
飢餓方法？試してみたが食欲なくなる一方だった
>>5
初期胃もたれで済むやつが羨ましい
前にやってみたが病院運ばれてドクターストップ 炎症起こしていた
是非太りたいのだが

11 ：

カロリー計算してみてはどうかな？
摂取＞消費になるように食べていけば多分増えるはずだよね
量も少しずつ増やしていけばいいのでは？
一日100kcalでもカロリー収支がプラスになればいいくらいの量からスタートして体を慣らしていく
面倒だし時間もかかるけど健康的に太りたいなら、やっぱり痩せるのと同じで長期計画が必要なんじゃないかな？

12 ：

あと自分は>>1ではなくて太るための知識とかもなく適当なこと書いてしまったので、太れない方の気分害してしまってたら申し訳ないです
というわけで消えます失礼しますm(__)m

13 ：

増量するにはコメパン麺類
卵納豆豆腐肉魚のどれか1つを一緒に食べてタンパク質をとる
野菜は食べやすいミニトマトかキュウリ
食後にはデザート
食べれるだけで限界は越えない

14 ：

太りたい人の食の好みが知りたいな。

15 ：

できるだけ軽めでも運動して、食欲促進がいいんじゃないでしょうか
わかもととかエビオスの効果とかってどうなんですかね

16 ：

>>15
エビはうんことせいしドバドバ出ます。
うんこの回転が早いからか少し多めに食べれる気がした。
だが俺たちは食う量を増やしたところでおそらく消化吸収が弱すぎてほぼ素通りなんだ。

17 ：

>>14
炭水化物と肉。牛肉は高いからあまりない。
野菜はスーパーで安売りの。

18 ：

連続すまん。
昼飯にキツネうどん、おにぎり二つ、お茶、
これぐらいじゃ話にならん？

19 ：

>>10です
レスありがとう
いちおうカロリー計算してる。
でも頑張って2000kcalちょい越えが限界。
165cm45kg
学生だが部活はしてない
体育は好き。
あと動くと言えばバイト（週に三回カフェ）とカラオケくらいかな。
賄いのパフェとかよく食べてるんだけどね。

20 ：

カロリーだけならローズネットクッキーという菓子パンが最強コスパだがそれ毎日食ったらどうなる？
最低何日続ける必要がある？
売ってるコンビニなかなかない。ヤマザキだっけか？

21 ：

食いすぎると冷や汗でるんだけど
焼肉が特になる。血糖智あがりすぎか？

22 ：

>>20
ロズネは一個までだな
一個辺りの脂質すごいんだよね
かなり気分悪くなるよ

23 ：

多分胃腸が弱いんだと思うんだよなあ・・・
健康的に太りたい・・・

24 ：

お前らこれでも飲んどけ
http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-Serious-Mass-Vanilla-12-lbs-5-455-g/27538?l=ja

25 ：

>>18
それらは結構脂肪になってくれますよ
納豆か豆腐とかちょこっとでも食べてタンパク質もとるといいかも
最近はタマゴ豆腐食ってます
>>20
多めに摂取すると身体の調子が悪くなるかもしれないですね
増量には良いアイテムでしょう

26 ：

くっちゃね
これを繰り返せば誰でも太れる

27 ：

そんなことしても太らんのだよ。
てかその程度で太れたら問題ない。
胃腸の消化吸収能力高める方法検討しないと恐らく量は関係ない。
エビわかはダメだった。

28 ：

やっぱ消化吸収を疑うよね

29 ：

そういうことは吐く寸前まで食ってから言え

30 ：

俺太る方法知ってるよ
太る方法っていうか
太り易い身体になる方法
食生活は常識的な範囲
ジムにもいかない
プロテイン飲まない
薬も飲まない
家で毎日ある事を３分間するだけ
恐ろしく単純な事だけど
メタボだなんて言って
デブを悪者にしてる世の中じゃ
気づかないのかな

普通に考えて食べて太らない人間の方が
身体壊れてるよ

31 ：

>>29
矢部のデブエットすごかったもんな。
もう終わりかと思ったら追加オーダー。

32 ：

食い過ぎたら腹壊して更に痩せる

33 ：

寝る前ポテチ生活おすすめ
まずは小袋一つから始めてだんだん増やしていく
ビールと一緒にとればさらに効果アップ
マックポテトもいいね

34 ：

手軽なカップヌードルから始めてみよう

35 ：

親に出された分だけ食べれば太る
家族は普通の体系なのに
あと、ここ見ていたら食べ過ぎても体を壊さないのが太っている原因かも

36 ：

体重増やすのは簡単だけど
脂肪で増やしても意味ないしなぁ。

37 ：

筋トレできっちり追い込んで、プロテイン飲んで、飯を一日5食食いまくればデカくなるよ。
ならないのは努力が足りないだけ。

38 ：

お腹割れて異性に若干ひかれたことが…

39 ：

肉ならひき肉料理お薦め。
洋食なら＋チーズ、バター和食なら卵、納豆などでカロリーアップ。
消化促進効果のある大根おろしや山芋等で食べる量増やす。
穀物は毎食200グラム以上摂る。
間食にはカロリーメイト。寝る前にミルク＋甘い物かスナック菓子＋酒。
で、胃腸薬飲んで寝る。

40 ：

そんなに食べなくても
太る人は太るよ

41 ：

太りたくても太れない人に参考までにだよ。

42 ：

ダルビッシュさんは１００キロに増やすのに相当肌荒れしてましたね
それを覚悟で私もやります
ある程度ブクブク来たら元に

43 ：

毎日コンビニ弁当食ってればあっという間に80kg超えるよ

44 ：

フェフェ
やっぱラーメンは来ますね

45 ：

インスタントのカレーラーメンや天ぷらそばは量に対してカロリーが高い。
塩分も多目だけど。

46 ：

やはり麺類は手軽で増えやすい

47 ：

焼きそばはすぐに食べられるから更に効果うp
でもさ、一概に体重つったって脂肪増やすって意味ではない場合が多いよな
除脂肪を増やしたい人なら多いだろう
ここで書かれたことを実践しても、ただブヨブヨになるだけw

48 ：

炭水化物は糖尿病になるって

49 ：

アタシはジム通いしてますが脂肪を沢山蓄えてトレーニングしたいと思います
痩せた状態でも確かに効果はありますがやはり通常レベルからやりたいです
胃が大きくなれば健康食にしたときも沢山食べれて痩せにくいと思うんですよ

50 ：

毎食後にポテチを半袋ずつ食え
半分がミソ

51 ：

毎日マックで太れるぞ不健康な太りかたするが

52 ：

身体壊すぞ

53 ：

食べたいものだけ食うといい
ただ重要なタンパク質は多めに
卵納豆豆腐肉魚とかから

54 ：

飯いっぱい食って、ウェイトゲインタイプのプロテイン大量に飲んで4ヶ月で
8�s増えたけど、人間ドックで血糖値上昇で正常範囲超え、再検査

55 ：

メロンクーヘン先生の出番だな
ttp://livedoor.3.blogimg.jp/chaos2ch/imgs/9/4/949314da.jpg
食が細いという人も、一食一個で十分
200円ぐらい

56 ：

>>55
これはスゲェな
このカロリーだけで20km走れるわ

57 ：

凄い商品だな
最近ドリンク大量摂取しても鼻水出なくなった

58 ：

>>57
意味がわからん。
ローズネットとか売ってないわ。エリア限定？or特定コンビニ限定？情報痛はまとめよろ。
あと牛丼とかマクドナルドとかハイカロリーいい感じのコスパの食べ物教えて

59 ：

水分飲みまくるとしっこが出るじゃん
しっこで出せない分は鼻水で出す
だがそれがなくなった
水分制限してないのにだ
ゼリー飲料とか手軽に飲めて増量にはなかなかいいね
ただ飽きてくるけど
コスパだとやっぱりカップメンだね
スーパーで８０円から２００円くらいまで様々だが
すぐに太れる

60 ：

>>58
http://matome.naver.jp/odai/2125380450786704776
低価格&ハイカロリーな食べ物の色々まとめだそうだ。
目を通してみたら？如何でしょう。

61 ：

>>55
何の成分がそんなにカロリー高いのだろう？

62 ：

>>55
笑った。化けもんだな。表記ミスとかじゃく？
太るにはお茶→ジュースと食後にデザートだな。

63 ：

牛丼

64 ：

>>55 計算してみた
たんぱく質 24.8g × 4 = 99.2kcal
脂質 45,9g × 9 = 413.1kcal
炭水化物 222g × 4 = 888kcal
合計 1400.3kcal

65 ：

ここの人たちは風邪とか引いたら死にそうになるの？

66 ：

食いまくると調子悪くなる
普通食にすると元の体重に
豚共は適性体重保てていいな

67 ：

メロンクーヘンは表記ミスでしょ
あんなタンパク質が入ってるわけないし

68 ：

>>65
なぜか風邪をひきません。
ひいてもすぐに治る。

69 ：

終了の空気だな。
おれたちゃいつも挫折する。最初だけは威勢がいいんだが、デブと同じか。

70 ：

あーあ

71 ：

なんで…

72 ：

おいら
１８０cm　５８kg
タンパク質沢山取れって聞くが
食べ過ぎると　お腹が痛くなるのよ

73 ：

>>30
なにそれ詳しく教えて下さい
今身長174　体重57なんだよなぁ
食べれば60くらいになるけど
60以上全然んいかない
昔ゲイナー飲んでた一ヶ月は63キロまで上がったけど
飲まなくなったらすぐ痩せた
玄米、白米、うどん、焼きそばって何が一番太るのかな

74 ：

体重46身長173学生
身体測定でいつも驚かれる俺・・・

75 ：

>>74
高2で同じ身長だが体重は49キロ
友達にはカモシカ、ポッキー
など言われます
自分より細い人いるのかよw

76 ：

ダイエットじゃねーじゃん

77 ：

毎日、オヤツに餡子とバターのパン食え。みるみる肥る。

78 ：

気を使う仕事だとストレスでどんどん痩せるらしいね
あと、神経質やあがり症の人は絶対と言っていいほど痩せてる
リラックスしてのほほんとしてる人ほどピザが多い
太りたいならまず精神安静にしてリラックスが大事だね

79 ：

ひきこもりにもガリはいるよね
ストレスかかってんのか

80 ：

びくびく引きこもってんじゃないのか

81 ：

>>76
ダイエットとは標準体型にする事。
つまり痩せすぎが標準を目指すのもダイエット。
標準から痩せになることは減量になる。

82 ：

「食べても太らないからガリ」は羨ましいけど「食べられないからガリ」は羨ましくない

83 ：

>>82
後者だわ

84 ：

>>78
働くと食細くなるしすぐ痩せるからもう働きたくないです。
かなりの人見知りだから外出てると気を使いすぎて一日で3キロくらい減るんだ。
きっと私精神病なんだろうな。

85 ：

ウェイトゲインのプロテインを飲むとか
そこらの診療所でジプレキサやセロクエルを
処方してもらうと10キロ単位で太るよ

86 ：

ガリは筋トレするよりまず食ったほうがいいぞ
筋トレすれば食欲出るデカくなるって考えは捨てろ
十分なカロリー摂取してこそはじめて筋肉の修復できるからな

87 ：

場違いかもしれませんが
現役の大福（ダイエット中だけどね）がアドバイスします。
量少なくて、カロリーがあるのはやっぱ パンです。
メロンパンとか菓子パンが特にある。

88 ：

このスレはレシピ板の「健康的に太りたい」スレから誰かに誘導されてレスしてる人が多かったんだよ
数字に振り回されてる人の多いダイエット板だとは知らずに
身体作りの板はウエイト板、料理関係板、健康サプリ板、身体板そしてダイエット板
気づいたらあちこち飛ばされてロムってる…

89 ：

１７８センチで４７キロ　体脂肪率が３％〜４％台でここ３年きてます
太るためにプロティンを飲んでます

90 ：

>>36
全く同感で脂肪で太っても意味が無い
ブルース・リーやマッスル北村のような筋肉質で太りたい
体脂肪率は５％くらいを目指してます

91 ：

>>90
筋肉つけたいならある程度の脂肪は必要だよ。
14〜17%で17%行ったら若干落とすくらい。
あまり低い場合は最初は脂肪だけでもつけないと筋肉も増えない。

92 ：

>>91
よく歩くせいか脂肪が全然付きません
平日で１万〜１万５千歩、休日で３万歩くらい歩きます
今年の最高は７月下旬に１日で７万歩以上歩いたことがあります

93 ：

>>92
178ｃｍ47ｋｇで毎日その歩数を記録するというのは凄いですね。
どんな脚してるんだろ？　とか興味湧きますねｗ
体重から考えると、身体中余分な物が削ぎとられたスリムな感じかと思いますが、
ふくらはぎだけ、周囲がめっちゃ太かったりするのかなー？　

94 ：

>>92
てかそれ拒食症レベルだから３食まともに食べて人並みのカロリーとってそれなら病院いけ
運動っていっても数万歩くらい歩くだけで他にスポーツやトレーニングしてないんでしょ？
てか筋肉ほとんどないでしょ

95 ：

天ぷらうどん一杯のカロリー400ないもんな
朝昼晩食べたとして約1200カロリー
一日で2000カロリーとるのムズイので
300円の箱アイスチョコ味系を丸々1箱食べるようにして
やっと一日約2000カロリー取れるって感じだよ
3000、5000カロリー摂取してる人凄いわ尊敬する僕は胃がもたん

96 ：

わかる
胃が持たん

97 ：

外食中おデブさんたち見つけると何食べてるのかすごい気になる
すき家とかでマッチョやおデブさんが何を食べてるのか
よく見ると大盛りじゃなく普通の並み食ってんだよな
なぜそんなに太れるんだって思う

98 ：

10代　20代の時 183.5/48 だった。自分より痩せている人などみたことなかった。
好き嫌いは全くなし。痩せの大食いでなんでもよく食べる。
ジムにいってプロテインなんかも飲んでいたがその当時はやり方が悪かった為か成果はなかった。
30代でようやく体組成計のあるジムにはいって記録取りながら筋トレをし始めたら変化が現れた。
今やっと62kg 。記録とって分析すると体重の内訳がでて面白い。
体重 = 脂肪量 + 筋肉量 + 推定骨量
みたいな感じででるので体重の増加や減少がどのような構成になっているのか面白いよ。

99 ：

ふやすこつ。
「カロリー気になるから食べる量減らすんだ。」
「マックは週に一度、野菜中心」
「油は大敵！！控えないとね。」
「甘いものは控えよう」
・・・
いいわけが一番！！
さぁーどんどん言い訳してどんどん増やそう！！
>>97
そう！！並みを注文するのが太るコツなんだよ。
だって、人がみてないところでどかっと食べるんだもん。
太らないわけがないよね！！
さぁー、どんどん言い訳して、人が見てる前で並み頼んで、陰でどんどん
食べよう！！そしてどんどんふとってねぇ〜〜〜。
期待してます

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