【今日も】　ジョギング＠　11JOG　【ジョグ日和】

1 ：2013/01/11 〜 最終レス ：2013/02/04

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2 ：

新スレです
楽しく使ってね
仲良く使ってね

3 ：

>>1
乙です

4 ：

9.8km@浦安
風が無く、気温も適度、なんて走りやすい夜かしら
毎日こんな気候だといいのになー

5 ：

5kmウォーキング&11kmラン@八王子南
あまりに寒いので、神社の階段を登り降りして体を温めてからジョグ。
浦安って暖かいのかな?
八王子は暑さ寒さが極端だ。

6 ：

６km＠横浜（朝）
三連休初日の朝。
なぜか人も車も少なかった。
>>1
新しいスレありがとうございます。

7 ：

>>1乙
8km@宮城県沿岸
日の出の時間がだんだん早くなってきたね

8 ：

>>1乙
7km　@麿の国
寒いのも大分慣れてきた。　朝風呂が気持ちいいです。

9 ：

>>1乙
昨夕なんだが5km＠焼津66.75kg
昨日も今日も明日も飲み会が･･･(>_<)

10 ：

>>1
乙です
4km@京都
距離を延ばすつもりが、足が痛くなり断念…

11 ：

>>1 乙です
ジョギング＆ウォークで10km＠新宿
腰痛で3日休んだ
身体が重い

12 ：

9km@江戸川区
いつも残すに戻したけど結構人多かった。
風も無く穏やかだったからかな？
夜走ると、ディズ二ーランドの花火が見られますw

13 ：

↑いつも残すに戻した
変換ミスw
何時ものコースに戻したでした。

14 ：

＠川越さ〜ん
ビチク52歳爺〜
走る　走る　備蓄は走る
チラシのポーズ　カモン！　カモン！　＠川越さ〜んｗｗｗ

15 ：

11km@文京区
走ってる人多かった

16 ：

17.5km@東京都中央区
今日は走っている人多かったな〜。東京マラソン組かなあ。

17 ：

>>1乙です
16km@調布多摩川
消防の出初め式をやってた。
同じ位のペースの人にくっついていったら快調に走れて、自己新
くっついて走るのは楽な事を発見

18 ：

月〜土8�q@つくば2号
なかなか距離は伸ばせないけどタイムは縮まったぜよ。
来週も頑張るぞ〜
しかし月曜は雪か雨か…
踏み台だなこりゃ

19 ：

5km＠焼津67.0kg
ふ〜いってくっか

20 ：

10km＠丹沢
先週根性出したおかげで今週は余裕の走りだった。
ジョグ⇒銭湯⇒飲酒の最強コンボ。

21 ：

最強コンボ・・・
至福の時ですよね〜

22 ：

10km＠新宿
寒くて布団から出るのが辛い
日の出時刻6:51分も今日まで
明日から少しずつ早くなるので嬉しい

23 ：

８ｋｍ＠つくば1号
ルートをちょっといじってみた
今までの７．５よりはすこし走りやすいかも
足首も少しはましになってきたようだ

24 ：

6.1km@調布多摩川
初めて公道をちょっと走った
坂道を走るつもりだったけどイメージより短くってがっかり

25 ：

6km＠品川区
遅まきながら今年の走り初め。
この季節にしては気温も高く、走り心地も上々でした。

26 ：

12km＠丹沢
明日は天気が悪いそうで2日連続ジョグ。
情けないことにふくらはぎがパンパンだ。

27 ：

６km＠横浜（夕）
丹沢さんと同じく、明日は雨のようなので夕ランしてきました。
朝と違って人は多いし、なにより寒くなくていいですね。
手袋も帽子もなしでＯＫでした。

28 ：

朝　5km　on　Road
夕　5km　on　ルームランナー　　　@麿の国
今日はダブルヘッダー。　　なかなか痩せませんね・・・。

29 ：

結構走ってるっぽいから問題は食事じゃないかね

30 ：

12.5km＠東京都中央区
あったかかったね〜。

31 ：

7.5km@浦安
汗かいたー、明日天気悪いのか

32 ：

>>29　食事も結構抑え気味ですけどね・・・・。

33 ：

19km@国立競技場〜ツカイツリー
都内は暖かな日でした

34 ：

明日ハーフ走ってくるぜ。
年変わってから、あんまり走れてないから、
練習のつもりで無理せず、完走だけできるように頑張るわ。
ドリンクも準備したし。
もう寝るか。

35 ：

>>34
無理せずがんばって下さいね

36 ：

>>34
己の殻を破る走りをしてくださいね

37 ：

＠川越さ〜ん
ビチク〜
雪でも走る　走るよ　ビチク
小さなビチクが走る　走る
チラシのポーズ　カモン！

38 ：

さて走りに行くかと思ったら
雪が積もってた・・・わけがわからん

39 ：

雪っていったって5cm程度だろ
そんなもので走らないとかｗ
こっちは1mでも走ってるわ

40 ：

雪を想定して準備してる地域と一緒にされても・・・

41 ：

雪の中走るなんて想定してません、
ランシューもメッシュのばかりなので無理っす。

42 ：

>>39
お前、バカだろ？

43 ：

5cmなんて雪に慣れてようが慣れてなかろうが走れるんだよクソデブw
ひ弱なぼくちゃんたちをいじめないでってか？ｗ

44 ：

>>43
お前、バカだろ？

45 ：

あ〜
書き込み見て判るだろ
関わり持ちたくてウズウズしてるんだから
放置！放置ヨロ

46 ：

>>45
お前、バカだろ？

47 ：

6ｋｍ　@麿の国
雨やんでくれたので、夕方走れました。　さて梅酒でも飲もうかな。

48 ：

明日は雪溶けるまで走れないなぁ〜
でも走りたい(>_<)
今日は走れなかったし…
＠つくば１号

49 ：

>>47　@麿の国
いつもageてるから変なのがわいてくるんだと思うよ。
sageでいきましょう。

50 ：

5km@焼津67.15kg・・・
連日の飲み会がたたってか徐々に体重が･･･(iДi)

51 ：

最近は休日の昼だけ走ってます。寒いのは走るとあったまるんだけど顔面だけはずっと寒い…屋内で踏み台昇降しよかなガレージで縄跳びとかいいな（笑）ボクサーか。

52 ：

相変わらず自宅が規制中なのでまとめて投下
12km@宮城県沿岸　13日
10km@宮城県沿岸　14日
雪かき3時間＠宮城県沿岸　本日

53 ：

１７ｋｍ＠奈良：天理⇔田原本
所々雪は残ってるものの路面凍結はなしで良かった

54 ：

4km@東京都港区
レッドミルで4km分。やっぱ外じゃないと捗らないな‥

55 ：

10.3km@枚方
昨日はグローブ忘れて激寒だったけど、今日はちゃんと用意してきたので退社後走るぞー

56 ：

5.3km@浦安
広い道路沿いを走ったけど、まだ雪が残ってるところは歩いた
歩行者には「こんな歩くだけで大変な日になんでデブが走ってんだよ」
みたいな目で見られるし、そうそうに切り上げました

57 ：

6km@埼玉
まさかの通勤ジョグ

58 ：

10km@東京都新宿区
路面凍結注意　雪があるところより濡れてる所が凍ってて危なかった

59 ：

ジョグ＆ウォークで2km＠新宿
いつも走る神田川沿いの歩道が所々凍結していて危ないので
途中で中止して歩いて帰宅した
月末にハーフの大会に出る予定だけど、
今月に入ってからまともに走れてなくて少し焦る

60 ：

昨年９月から集中的に走っているけど
ここ数日急にモチベーションが下がった(>_<)
みなさん、そういう時ってどうしてます？？
@焼津

61 ：

>>60
新しいウェアやシューズを買う
そうすると俺の場合走らないともったいないと思うようになる

62 ：

7km＠文京区
凍ってる路面ですべりまくった

63 ：

34�q@豊橋
今日は風も強くなく日も射していたので絶好のジョグ日和でしたo(^-^)oいつもこんな感じだと楽なんだけどまだまだ寒い日が続きそうですね｡

>>60 焼津さん
自分もモチベーションが下がってる時はウェアとか走る為の物を何か買ったり､どうにも走る気がしない時はとりあえずウォーキングだけでも行くようにしてますよ｡
とりあえずあんまり無理はしないで下さいね｡

64 ：

>>60
そんな時はこのスレの誕生経緯や過去ログを１から読み返してみよう
自演の歴史がギッシリ凝縮されてて下手な小説なんか読むより遥かに面白いよ
他のみんなにも超オススメ!!

65 ：

4ｋｍ　on　ルームランナー　　@麿の国
>>49 了解
>>60　腹の肉をつまむ　＋　体重計にのる　→　ぬぉぉぉぉおおおおお　（体の底からみなぎるやる気が・・・）

66 ：

3km 沖縄市

67 ：

雪で外を走れないので10ｋｍ＠トレッドミル
３度の角度をつけて走ったらキツクてわろた

68 ：

10km@東京都新宿区
>>60　自分の場合は週末にご褒美（食べ物）
　　　　何食べようって走りながら考えるとテンション上がる

69 ：

6km@横浜（朝）
三日振りに走れました。
ところどころ凍っている路面がキラキラ光っていて怖かった。
みなさん、足元に気をつけて。

70 ：

10km＠新宿
まだまだ雪が残ってますね
新宿中央公園の周りとかアイスバーンで走れるような状態じゃなかったです
>>60
ベタですけどウェア、シューズ、小物を買うとかですね

71 ：

>>60
俺もモチベーション下がったことあるけど
ちょうどその頃、TVでsasukeを見てあんな体になりたい、近づきたいって思ったらやる気出た

72 ：

ありがとうございます！！
皆さんの助言を参考にしてモチベ上げてきますm(_ _)m
＠焼津

73 ：

15km＠京都市
小雪がチラチラ♪

74 ：

みなさん走れてうらやましい…右足のお皿の部分が階段はもちろん歩くだけでビリビリして痛みが出るから２週間全く走れず。電気治療と温熱治療を整骨院でやってるけど全く痛みが引かずに泣けてきます。。太ももの筋肉が固いのが原因とか…初の故障箇所なのでかなりブルーです。

75 ：

６km＠横浜（朝）
氷点下近い気温に加えて風。
身を切るような寒さでした。
>>74
お大事に。
無理しないでゆっくり治してください。

76 ：

11km＠文京区
走った後の朝ごはんが美味しいです

77 ：

2km＠新宿
ボーッと走ってたら滑って足首捻った
大したことはなさそうたけど痛い
皆さんも気をつけてください

78 ：

ベタなんですけど、昨日ロッキーの曲をいくつか入れて走ったらすごく快調だった
終盤の疲れきったところで流れ出して、普段ならハアハアしてるところを
ニヤニヤしながらペースアップして走りきれたわ

79 ：

8km＠品川区＋港区
風強かったけど、雪の影響はほとんどなくなってた
Tシャツ一枚余分に着たら、暑かった
自分の場合ペラペラのウィンドブレーカー＋ロンTで冬越せそう

80 ：

8km＠東京都港区
久々に外走れた。雪まだ残ってるけど気をつければ走れるね

81 ：

１０ｋｍ＠奈良：天理⇔田原本
今月初めてのナイトラン
ネックウォーマ持って行かなかったので耳が最後まで冷たかった

82 ：

昨日・今日　１１ｋｍ＠つくば１号
明日は走れない
年明けてから走れてない。
予定もあるけど、モチベが下がってて家から出られない(ーー;)
年明けて初めて体重測ったけど、全然増えても減ってもなかった！
体脂肪も変化なし。良いのか悪いのか…

83 ：

6km@埼玉
昨日と今日の昼間
さむくないさむくないさむくｎ

84 ：

3km@沖縄市

85 ：

10km@浦安
寒い

86 ：

7km@川崎
寒すぎ
道が凸凹＋凍ってる箇所ありとかやばい

87 ：

9km@東京都新宿区
>>74 77 お大事に次のジョグに備えて鋭気を養って

88 ：

12km@新宿
寒いですね
中綿ウインド上下、手袋二重、帽子、ネックウォーマーの完全防備で行ってきました

89 ：

12km＠文京区
1日2回走ったらアキレス腱の負担がやばくて故障しそう

90 ：

整形外科行って診察受けました。ジョギングなのにジャンパー膝というものになりました。とにかくストレッチなどしっかりやってモチベーション下げずにいきます。ジャンパー膝なった方いますか？

91 ：

>>90
膝蓋靭帯炎のこと？
自分は昨年やって医者からの指示で一ヶ月全く走らず。
その間は毎週二回電気治療、自宅では大腿四頭筋のストレッチ、自重トレやったよ。
走って良しと言われてからも痛みは消えたけど暫くサポーター着けながら走っていた。

92 ：

5ｋｍ　@麿の国
この後水泳行くので短めで。

93 ：

１０km＠横浜（夕）
先週の夕ランに味をしめて、今日も夕方やってきました。
朝と違って賑やかだし、寒くないし、夕ランいいわぁ。
調子にのって１０kmもいってしまった。

94 ：

12km@丹沢
2日酔い解消ラン。
上半身は半袖1枚とアームカバーのみだったが
ちょうど良かった

95 ：

5km@焼津66.90kg
ふ〜
やはり、皆さんの助言通り心機一転がイイみたい
シューズ、ウェア＆コースも変えてみました。
自分の考え得るモチベ低下の原因
1.体重低下の二ヶ月あまりの停滞
2.度重なる飲み会
3.それによる寝不足＆蓄積される疲労
4.飽き
ではなかろうかと
目標体重まであと、6kg！先は長いぜ

96 ：

>>91さん
まさにそれっす。ストレッチをとにかくやって電気は週２くらいでと医師に言われました。e3グリップ握って走ってるのに何でこのケガをしたのか全くわかりません…

97 ：

9km＠京都市
土曜の夜のせいか今日はたくさんのジョガーとすれ違いました

98 ：

10km@浦安
新シューズが脚に合っていないのか親指の付け根が痛み出した

99 ：

月曜日〜水曜日、踏み台
木曜日〜土曜日8�q@つくば2号
来週も天気崩れるみたいだから踏み台増えるかな？まぁでもやらないよりやる方がマシ
やった分だけ効果は必ず出て己の身体に少しでも効果あると信じて来週も頑張るぞ！
みなさんも頑張って痩せよう！
継続は力なり。

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