【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん）性便秘 4

1 ：2011/09/24 〜 最終レス ：2013/07/13

前スレ
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん）性便秘 3
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1257007886/
ストレスなどにより下行結腸に痙攣した部分が生じ、
その部分が狭くなり便の正常な移送が妨げられるために
起こる痙攣性便秘について語るスレッドです。
下痢と便秘が交互にくる過敏性腸症候群の方
も対象とします。
参考ＨＰ
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/kaiben002.htm
ttp://www.teijin-pharma.co.jp/benpi/benpiqa/q6/Q6_10.html

過去スレ
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん）性便秘
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1165123638/
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん）性便秘　2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1210093277/

便秘スレ36
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1312881465/

2 ：

>>1
乙です。
久しぶりに建ちましたか(笑)

3 ：

おつ
IBSってこれより下痢型の方が有名なのかな〜

4 ：

便秘の中でも痙攣性は厄介だよね
下手に刺激する薬使ったら悪化しちゃうし

5 ：

痙攣性便秘って痩せる？

6 ：

痙攣性便秘は市販の下剤薬（腸を刺激し排便を即すもの）は逆効果です気を付けて下さいね！

7 ：

私はこの方法で痙攣性便秘＆出口でいつも詰まるウサギの糞の合体した硬い便
を克服しました
『人肌ぬるま湯浣腸』
・腸に刺激を与え過ぎず自然な排便＆便意　を即してくれると思います
・固い肛門周りの筋肉をほぐして血行良く　してくれると思います
・人肌のお湯なので常用連用しても害が少　ないと思います
・内部直腸付近の洗浄効果もあると思いま　す
・ぬるま湯がある程度ですが硬い便を柔ら　かくしてくれると思います
やり方は色々ありますが
私の場合は市販のイチジク浣腸の中身を捨て
人肌のぬるま湯をその空の容器に吸い入れ
何度も注入し排便を促す、です
ポイントは何度も注入する事
便が出なくても焦らず、最低水だけでも出す癖をつける

8 ：

痙攣性便秘だと、便秘じゃない日はガス型や下痢型の苦しみも味わうよね
（数年前ニコニコ動画で流行った「男女」の替え歌で）
便秘便便秘下痢ガスガス　便秘便便秘下痢ガスガス
便秘便便秘 べ便下痢下痢 便便秘

9 ：

便秘＋ガス って時もよくあるし
便秘なのに腹の中は下痢がグルグルしていてって時もある
７が言ってるウサギの硬い便が栓や蓋になっていて
それがやっとの思いで出ると
ドーッと泥状やデミグラスソース状の下痢が大量に出ることもよくある

10 ：

７が言ってるぬるま湯浣腸も、毎日するのは良くないらしいよ
（ソースは自分がかかってる肛門科の医者）
自分は便秘が自力で１週間出なかったら
ぬるま湯浣腸をしている

11 ：

>>8〜>>10
大して有益な情報もない上に連投
DQNアホ丸出し低脳な文章乙
幼稚園からやり直せKS。

12 ：

今思えば2年前はガス型だった気がする。
今は完全に痙攣性便秘。
こんな風に症状が変わった人っている？

13 ：

>>9
さっきまで（明け方４時）その状態でトイレで倒れたてたり
便座座ったりの繰り返し。いつもながら痛すぎて脂汗と失神寸前。
これ、１、２か月に１回のペースで来るな。
はあ、つらかった・・・・ようやくベッド。

14 ：

腹痛激痛ピークでトイレで倒れそうな時は諦めてトイレの扉全開にして、
すぐ倒れられるようにしてるよ…
家族に見つかると半ケツになったりするけど、
うちは親父も同じ便秘持ちだから、黙って色々助けてくれる。
おなかがうんこ出そうと戦ってる時は全身の血液が
おなかに集まる→貧血で倒れるらしい。自分の場合は寒気も出る。
そうなった時は横になって足を高い位置にすると
血液が頭に回るようになって楽になるんだって。
あとは踏ん張ってる時に、手足を握って血圧上げると気を失いにくいらしい。
その後は、カイロや湯たんぽでなるべくおなかをあっためて、
常温の水を少しづつ飲むと、下痢が出尽くしておさまる。
一人ぐらしの人は、なかなか準備しきれないと思うけど…

15 ：

＞＞14
参考になりました。
最近コロコロだけだったけど昨日はキムチかアイスか
わからないけど久々に死にそうな
腹痛下痢…。
細菌性腸炎になった人と職場が一緒だったから不安。
今朝は下痢止めでとまってたっぽいうんこがでた。
お腹普段から弱いと胃腸風邪とかノロとか恐ろしいわ

16 ：

>>14
なるほどねえ、参考になった。
ピーク時にトイレに座ってるときって痛すぎて普通に座ってられず呼吸もおかしくなってきて
失神寸前、そんなときは自然に上体を折り曲げて頭を床近くにまで下げた状態になるんだけど、
それも体が無意識に理にかなったことをしてくれてるんだなあ。

17 ：

仕事中この腹痛に襲われたらどうすんだろといつも思う。
倒れられないし。

18 ：

>>16
下手にガマンするより、楽な姿勢になる方がいいんだろうね。
補足。
手足を握るって書いたけど、手首を掴んで握るんじゃなくて
血圧測る時みたいに拳を作って握る感じです。足も。
仕事中はなった事ないけど考えると怖いね。
昔受験中になって倒れて受験先の先生に担架で運ばれたよ。
今でこそ笑い話だけどw

19 ：

>>17
仕事中や外出中になるひとは大変だろうね、想像絶する。
自分の場合はいつも２２〜２４時頃。不思議と。
ちなみにアトピーもあるけど痒くなるのも夜。
やっぱり交感神経云々が関係してるのだろうねえ。
>>18
ありがとう、すごい助かります。今度やってみる！

20 ：

IBSが診断できる胃腸科の病院を調べていってみたんだけど
やっぱり整腸剤渡されて様子みてみる、という事で終わった
やっぱり心療内科いくしかないのかな…

21 ：

病院行ったら、ストレスで自律神経が乱れてるだって。
漢方薬もらった。
ちょっと軟便なやつが、毎日３回出る様になった。
便秘でも５分以上ふんばったらいけないらしい。
肛門に負担がかかるみたい。
脱肛とかの原因にもなるってさ。
自分は、あとはオナラとゲップを改善したい。

22 ：

ストレスで、毎早朝胃が痛くなるので検索してたら、このスレ見つけました。
自分、子供の頃からこれです！ちゃんと名前があったんですね。
昔は夜中や授業中よくなって、嫌で嫌で真剣に悩んでました。
もともと便が出るときは必ずといっていいほどお腹が痛くなるから
しょうがないのかな・・とも思ったり。
最近では、この前コンサート中に痛くなり２度ほど周りに申し訳ないことをしました。
今、夜中に胃が痛くなるのも、これの延長でしょうかね？
あと、痛くなると過去のクヨクヨとか後悔とか襲ってきませんか？
今度医者に行ったときは、これじゃないかと思うんですが・・と話してみようかな。

23 ：

昨日、恒例の激痛腹痛timeがはじまったんだけど2時間のたうち回っても
でたのは相変わらずの黒いコロコロ便で
爆発排便フィーバータイムにすらならなかった…
本当に辛い

24 ：

>>23
大変だったね…
今日あたり酸化マグネシウム飲んだ方が良いんじゃないかな？
服用済だったらごめん。

そんな自分は今妊娠中なんだけど酸化マグネシウム飲むと気持ち悪くなる体質に。
あの錠剤のデカさが駄目っぽい。液体も気持ち悪くなるし悪阻中に錠剤砕いて飲んだら上から出たorz
酸化マグネシウムが妊婦にも一番安心なのにどうしろと。

25 ：

発症しているとき、異常に肩懲りませんか？
就寝中の時に発症することは絶対にないですよね

26 ：

>>24
ミルマグのことなんだろうか。水酸化マグネシウム(ミルマグ)で気持ちが悪くなるのであれば、
酸化マグネシウムにしてみても同じなのかな。前スレでも液体ミルマグは気持ちが悪いとレスされ
ていましたよ。副作用にも吐き気と書かれてありますし、体質に合わないのかもしてませんね
錠剤が大きい場合はクッキングペーパーなどで包んでハンマーか何かで潰して粉々にしてから服用
してみてはいかがでしょうか。
私は酸化マグ+パンピオチン散(20％)の顆粒とマグミット(酸化マグのみ)の錠剤を処方してもらって
います。後者より前者の方が効果が強く、即効性があるように体感してます。
パンピオチン酸の腸管運動促進作用の影響が効いているのではないかと思われます。
妊産婦にはパンピオチン酸の補給という点においても効果はあるのですが、やはり副作用に嘔吐とも
書かれておりますので、もしかしたら体質上合わないかもしてませんが、参考までに。

27 ：

腸刺激する事は絶対よくない
もっとややこしくしてしまう

28 ：

>>27
上記の参考は激痛を発症させないための日頃の処方と考えて頂きたい。
私は兎便が出始めたら服用するようにしている。
痙攣により正常な蠕動運動を伴わないことが問題ですが、基本的に腸管が痙攣により
狭窄してしまっていることが原因でしょう。
ならば、マグネシウムにて腸管の水分を多くして、狭い出口から少しでも排出するべき
かと思われますが。
腸の刺激を危惧するのならば、チアトンの服用で良いのでは。しかし、それでは治らない。
日頃から、自律神経失調により腸管の水分吸収が多く便が硬い。痙攣による狭窄により
蓋をする形となり便及び特にガスによりS字結腸部の膨張で吐き気や激痛が起こるのでは
ないかと思われますが貴方の見解はどうでしょう。どうやって治している？
因みに吐き気も激痛によって起こりますが、私は頚椎及び後頭部を冷却することで対処して
います。

29 ：

食物繊維は痙攣性には逆効果ともいうけど
昨晩の夕食後に
大きめのコップにファイバーを一袋溶かしたどくだみ茶を2杯(つまり2袋)
そして凍らせたバナナを1本食べて寝たら
本日トイレが詰まりそうなくらいの超ヘビー級のやつがスルリと出ました
腸が気持ちよくすっからかんになった感覚は久々…
マグネシウムやR酸菌ではいまいちだったから
食物繊維+水分は意外にいけるかもしれません

30 ：

過敏性でって事で、抗うつ剤飲んでる人いる？

31 ：

で、治るの？
治った人ここにはいる？

32 ：

>>29
おめでとう。良かったですね。
食物繊維にも水溶性と不溶性があるから水溶性食物繊維は皆さん結構、摂取して
いるのではないでしょうか。
凍らせたバナナというのが興味深い。バナナって冷蔵庫に入れておくとすぐ、黒く
なっちゃうからなぁ。凍らせておくと喰い難くないですか。
私もやってみよう。

33 ：

>>32
夕食に山芋を一本丸ごと食べたからネバネバ効果もあるかもしれません
バナナは常温保存が一番いいけど
皮をむいてラップにくるんで冷凍庫もおすすめです
アイス感覚で食べられるし小さく割って牛Rやココアと一緒にミキサーにかけたりします。
ただ昔から結構食べてるけど基本的にはコロコロ便なので
今回は過剰かな？くらいに水分と繊維をいつもより増やしたのが自分には合ってるのかもしれない
今のところコロコロではなく普通のが出てます！

34 ：

抗うつ剤処方してもらったけど、便秘の副作用があるんだよね。
だから今は抗不安剤だけ飲んでる・・・
便秘栓下痢の地獄の苦しみをさけるには、なるたけ早く入り口の硬い便をだして下痢してお腹からっぽにすることしかないと思うので

35 ：

↓のハーブティー便秘にオススメだぞ
http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

36 ：

一日断食して次の日から青汁、玄米がゆ、野菜スープを
ドロドロにしたもの、爪もみ、運動、睡眠で
毎日４０センチのバナーヌが出て10日経ちました。
お腹ゴロゴロするのは副交感神経が過剰でまったりしてはいけないそうなので、体を動かしました。
消化能力が落ちていて、ふつうの食事だと痙攣性便秘になるので食事をミキサーでドロドロにしたのが効いたようです。
玄米はそのままだと消化に良くないので、表皮を細かく粉砕します。

37 ：

毎日４０センチのバナーヌが出ているのに、下行結腸で詰まっていて
お腹が張ります。
消化する力が弱っているのが原因の一つです。そういう方もいるのでは。

38 ：

青汁は青菜とりんごをジュースにして、搾りカスは捨てて汁だけ飲みます。
生の青汁は質が違います。
青汁と玄米がゆと自律神経の調整、消化能力を超えてたべないこと、たんぱく質は大豆製品、

39 ：

大変だねぇ〜。GOING MY WAYですな。
信じることで、ストレスも少なく自律神経にもイイのかな
消化は腸の機能には関係ないけど、便を柔らかくすることを目的にしているんですね
薬に頼らない生活だと、そこまでしなければならないのかと思うと、欝になりそう

40 ：

ストレスありますよ。
呼吸法したり、内省したり。
今日もバナーヌ40センチ出たけど食後、左上腹部が痛かった。
薬効かないから、何でもやります。

41 ：

この便秘、ストレスと睡眠不足が大敵だから悪循環になりそう…

42 ：

効果があったので報告です。
丁度1年間、マルチビタミン＆ミネラルのサプリ、毎日ヨーグルトを100g摂る、毎日トマトジュースを300ml飲むのを続けて
月に1〜2回痙攣性便秘になってたのが、ここ1年では年に1回あるか無いか（この1回も体調不良であまり食べられずの便秘だと思われる）くらいまで減りました。

43 ：

昨夜にセンナ系の薬のんで、今朝割と出たから安心してたけど
さっき恒例の激痛きた。上の方で貧血対策書いてた人居たけど、
俺はそれやって結構持ちこたえた。感謝。
腹が痛いと感じ始めてから激痛までにインターバルあるから
その間に電気毛布敷いて腹あっためてたよ。
最近調子いい方だったけど、昨日からポテチとか揚げ物食べたら一気に腹張り始めたわ。
やっぱり食生活が絶大に影響してるんだね。
自分の場合ちょっと食べ過ぎたり、繊維質の物食べるとかえって酷くなる。

44 ：

センナって禁忌じゃないの？

45 ：

>>42
便秘以外にも色々良いことがありそうだね
試してみます
ありがとう

46 ：

センナだめなの？
病院で処方された漢方の主成分がセンナなんだけど…

47 ：

センナ系は痙攣性には不向きだった気がする。自分も一度飲んだことあるんだけど便意の来方(？)が痙攣で辛かった。
普通の便秘なら効くかもだけど。
便意の来方は酸化マグが一番だなぁー

48 ：

医者にもよるけど、大概IBSで片付けられる。個人差もあるが処方に関して必ずしも
正しいとは限らない。いつまでも、全く効き目のないコロネルを出し続ける医者もいる。
病院が絶対正しいなんて考えは捨てるべき。疑いながら何が自分に合っていて、どんな
病気なのかを模索していくべきだと思う

49 ：

>>42マルチビタミンミネラルはお腹緩くなりがちだよね
とりわけマグネシウムとビタミンＣが緩くさせるみたい
健康の為にマルチビタミンミネラルを飲みたいけど緩くなったり吹き出物が出来たりで飲めないんだよなぁ

50 ：

マグラックス　330ｍｇ　2錠
ガスモチン　5ｍｇ　1錠
セレキノン　
グランダキシン
水溶性の食べ物　蒟蒻　セロリ　人参　
腹筋　散歩
喜怒哀楽の感情表現
こんな感じでちょっとずつ出るようになりました。
ガスが溜まって口がガス臭くなったり、夜脂汗かいて眠れなかったり
色々とありましたが、とにかくストレスをためないようにする事を心がける
というのが一番でしたね。薬はあくまで気休めなんで自分の居場所みたいなものを
見つけるという事が大事だと思います。
参考までに。
長文すみません。

51 ：

秋になってきのこ類を料理で沢山食べるようになったんだけど
そうすると、やっぱりまとまってだけど
比較的に激しい腹痛も無く便が出るようになった気がする。
あとは定期的にちゃんと排便できれば
いいのになあ

52 ：

普段朝食抜いてて、何やっても便秘なんだけど、
今日目が覚めるまで延々と寝て
朝ご飯がっつり食べたらバナーヌ出た。
睡眠と朝ご飯大事なんだねー。

53 ：

サツマイモは？

54 ：

便秘型だけど、なまものやお腹冷えたり、食あたりになりそうなものは
やっぱ避ける？？
最近は調子良いけど、冷えたりするとゆるゆるというか下痢になる…

55 ：

さっき、てんぷらともりそばと寿司のセット食べて、今下痢中。
二日間うさぎだったから覚悟はしてたけど。今トイレでこれ打ちながら悶えてる
うーーーいたいーーーいてぇええ

56 ：

基本的に、食べたもの関係なく定期的にやってくるあの失神しそうな激痛下痢。
けれど、飲食で襲うときもあり。
自分比で一番ひどいのは、
【コーヒーかお茶】と【アイスクリーム】
これがもう最強。たまーに忘れて油断してこの組み合わせやっちゃうんだけど、
もうひどい。とにかくひどい。

57 ：

>>55です。ただいま第三波目。ぐったりだよ
あ。さっき食後にアイスも食べた…。
明日休みだから便秘だった分じっくり出そう。ぐったりしてきたけど。
うーケツいたい…

58 ：

朝は梃子でもうんこ出ねぇのに電車に乗ると決まって腹が痛くなる

59 ：

1、2回のバナーヌが出ただけで
痙攣性が治った…！と勘違いしてしまう自分に失望する

60 ：

子供の時から、うさフンかそれがくっついたぶどうみたいなのしかでない
もう常にカチカチでウミガメの産卵状態
酷いときは月二回しか出ないときもあった
痔になって丸三年以上、毎日ミルマグ飲んでるけど快適すぎる
完全に依存症
ミルマグって一生飲み続けても問題ないのかな？

61 ：

>>60
市販のだったら大丈夫だと思うけど、高マグネシウム血症っていうので死亡例もあるみたい
一応医師と相談してみた方がいいんじゃね？

62 ：

そういう慢性でもミルマグって効くんだね。

63 ：

酸化マグネシウム系、耐性出来にくいとはいえ毎日は危険じゃないかなぁ。

64 ：

ビオフェルミンとかそういう定番のやつが効いてるって人いる？

65 ：

マグコロールＰって便秘対策で処方してくれないかなぁ？

66 ：

>>64
痙攣性の便秘には効かない。でも腸内環境整えるには良さそうだよね。

67 ：

結局痙攣性便秘の人間は何飲めば効果的なんだろうな

68 ：

便秘にオススメ
http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

69 ：

>>67
自律神経の薬じゃないかなぁ
出すには酸化マグネシウムが良いと思うけど長期服用すると将来ガタくるかもしれないし…

70 ：

>>69
自律神経…って抗うつ、抗不安薬かな？
抗うつ薬の副作用で便秘した時はえらい目にあった。

71 ：

>>68
前にも貼っていたな。業者乙
いい加減、ウザイ
>>69
抗うつ薬は耐性ができるから、長期使用はマグネよりたちが悪い

72 ：

過敏性の薬でコロネルはよく聞くけど、セレキノンはあまり目立ってない気が。
飲んだことないけど、便秘型に効くなら飲んでみたいな

73 ：

>>12
自分も10年間ガス型だったけど、3年前からいきなり下痢ばかりするようになり、一昨年辺りから
痙攣性の便秘になった。正直今が一番辛い。下手に便秘薬飲んだり下痢止め飲めない所もきつい

74 ：

先週まで便秘で一回に出る便の太さが半端じゃなかったのに
あまりにも大きなウン○をしたせいか痛くなって以来
今週は逆に極細のウン○ばっかし
医者では先だって大腸内視鏡で異常は発見されずなので
やはり痙攣性なのかIBSは色々と辛い
どうも、ちょっとした出来事や不安で腹が痛くなる
「特に左下？丁度、盲腸の反対側の腹部」って言えばわかるかな
そのあたりが、「しみる」ような痛みと言うか胃酸過多で胃が痛くなるような
痛みというか、そんなのが襲ってきます。
みなさんはどうすか？薬はｾﾚｷﾉﾝと安定剤のﾃﾞﾊﾟｽを飲んでます。

75 ：

養命酒ってどうなんでしょう？

76 ：

酸化マグネシウムは下痢か出ないかどっちかだ
つらい・・・

77 ：

>>76
同じく。
程よい量が見当たらない。

78 ：

いてぇええ

79 ：

ミルマグとにがり買うならどっちがいいと思う？(´・ω・｀)

80 ：

カフェイン飲むとだめだ

81 ：

朝のコーヒーは出る
夜のコーヒーは痙攣する

82 ：

カフェイン断ちしたら滝のような○ンコがでた・・・
もう少し続けてみる。

83 ：

作成したHPの中に、エッセイ集・妄想モンスターというのを載せてます。トップ右下から入ってね
その中で「より豊かな人生のためにうんこ計量器付便器を」「特別伝授／ラミネートうんこ法」の2作品を書いてます。
ラミネートうんこ法は実際にも効果抜群だよ
ほか「ゆうこりん／実はやっぱりコリン星人」とかいろいろ。
とにかく、おもしろいから見てね。
http://www.wb.commufa.jp/baka/index.html
生まれたてのこのHP。良かったら宣伝してね
おもわず書き込みしちゃいました。ゴメンナサイ。

84 ：

最近屁ばっかり出る、なにか関係あるのかな？(´・ω・｀)

85 ：

>>84
交替型の俺は屁が連発するようになると便秘型から下痢型にシフトする

86 ：

おはよう
やっぱタバスコは効いたよ昨日、サイゼでタバスコふりかけて
パスタ食べたら、夜にやっぱ大量に出たよ。
普段、辛いの食べない俺にはいいかも。

87 ：

腹巻きって有効だと思う？もしそうなら買ってこようかと思うんだが。
下痢しないように気を付けんと。

88 ：

>>87 便秘の俺には下痢が羨ましい

89 ：

>>87
妊娠中で腹帯(腹巻きのようなもの)をしてるけど下痢止めにはならないかもです…。

チラ裏
夜中に猛烈な腹痛に襲われ、一時間後くらいにやっと堅デカイいの出た。
でも、それからお決まりの下痢。
今朝からずっと下痢。
食べ物を口に入れたらその都度下痢。

便秘はストレスになるし下痢は体力的にぐったりするね…

90 ：

>>89
レスありがとう
炭水化物抜きの食事にすれば少しはましになるのかなぁ？
今度試してみる。

91 ：

理想擬音
もりっもりもりもりもりっもりもりい！！

92 ：

マグラックス飲むと出るけど、なんとも形容しがたい形にならない？
下痢ではない、一度固くなったものがぼや〜っと散ったような

93 ：

自分の場合引き金はインドカレーだった
形は兎糞→バナーヌになるんだけど
兎に角1時間位、腸を引っ張られるような激痛と共に無理矢理排便させられる感じが続く
やっぱり香辛料が腸を刺激するのかな

94 ：

>>93
豆板醤もきくとおもう？
七味かけるの結構好きなんです。

95 ：

>>94
思い起こせば、大分昔、腸の手術受けたあと、
2週間は控えて欲しい腸へ刺激物で
カレーや山椒を含む香辛料、と指導されたから、多分豆板醤とかも効くんじゃないかな。(本当についさっき思い出した)
量や常食具合で変わってくるかもしれないけど

96 ：

>>95
ありがとう
恐いからちょっとずつ試してみますね。

97 ：

緊張感のない生活を送ってたら1週間も2週間も便秘だったのに、
突然ストレスを感じるようになって下し気味。
ま、このところ激痛下痢が襲ってきてないだけましだけど。

98 ：

寒天とプーアル茶飲んだら、信じられないくらいの量の○ンコがでた！！

99 ：

このスレも便秘だな

100read 1read

1read 100read
TOP カテ一覧 スレ一覧 2ch元 削除依頼 ▲

心臓ｶﾃｰﾃﾙ・ｽﾃﾝﾄ・ﾊﾞﾙｰﾝ・ﾊﾞｲﾊﾟｽ手術【２】 (681)
親知らず抜歯 その77 (963)
【期外収縮】自覚症状がある人？期外収縮【003】 (803)
平常時に亀頭が全く見えない程の重度仮性R４ (367)
【170未満】成長期後に身長伸ばす方法 Part3 (376)
首・頚椎症★3 (214)
--log9.info------------------
80年代から90年代オルタナへの流れを考察するスレ (168)
洋楽を聴いてる＝カッコいい (114)
サーブーシー 本気のロック人生相談 その３ (117)
誰か洋楽の名曲教えて！ (147)
あなたが１００回以上聴いてるアルバムを挙げるスレ (174)
【一人】世界一好きなアルバムは！？【一票】 (182)
ウィキペディアによると洋楽を聴くやつは中二病 (147)
オアシスＶＳニルヴァーナ (174)
中途半端に洋楽聴いてる自分が嫌だ (131)
洋楽板住人が語る漫画 (166)
日本が嫌いなアーティスト (196)
九月が終わったら起こしてくれ (164)
最終到達点：The Smiths (101)
【嫌韓洋楽ﾏﾆｱ】enjoy Korea (105)
1枚のアルバムを何回聞く？ (151)
ストーンローゼズvsオレンジレンジ (108)
--log55.com------------------
首吊りチョンコ(笑) 犬作チェンチェーッ！(笑)
【大東流セクハラ精液】合気之術【コピペ変態柔術】
ノーギ・グラップリング総合
少林寺拳法総合スレ29
堀口恭司の空手はなぜMMAで弱いのか
黒田鉄山先生と振武舘 42
空手の型はやるだけ無駄と言う現実113
大学剣道総合スレ 82