【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】

1 ：2012/10/03 〜 最終レス ：2013/01/09

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/

※
>>970
を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。

2 ：

いちおつ
あげときますね。

3 ：

>>1 乙！

4 ：

>>1
乙です！

5 ：

>>1乙!!
あげときます

6 ：

>>乙!
次のスレが立つまでにはここ卒業しないとなぁ…

7 ：

>>1
乙です
58.1
相変わらず糞でない(ヽ´ω`)

8 ：

>>7
お通じを書くところではないと思う。
言い方も下品だし…

9 ：

お便秘のため体重が減らないでございまする
早く50前半になりとうございまする

10 ：

>>7　>>9
しつこいよ

11 ：

はいはいすRすR

12 ：

毎日8キロくらい歩いて、夜は置き換えもしてるのに減らない…

13 ：

朝昼に食べすぎとかではなく？
置きかえドリンクって地味にカロリーあるし豆腐やサラダの置き換えに変えた方がいいかもよ

14 ：

置き換えドリンク、栄養補給ドリンク的なつもりで飲んでるよ。
>>13が言うとおりカロリーも糖分もそこそこあるし。
昼は社食、夜はカロリーセーブのためにキャベツとこんにゃくメインのサラダ山盛り＋野菜お味噌汁とたんぱく質のおかず。
夜にエクササイズやって、7月から56→50.2。
あと少しだ頑張る。

15 ：

>>11
私は便秘報告楽しみにしてるけど嫌がる人もいるから上品にこっそり報告して欲しいな

16 ：

前スレの最後の方からお世話になってます。
今朝は50.9�s
早く卒業したいです。
ちなみにお通じ、昔はほんとに出なくて困ってましたが、
現在は病院で処方箋もらって、毎日快腸です。

17 ：

>>7=9=11
便秘メインの話ならこちらへどうぞ。
【便秘】食物繊維でダイエット【解消】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349313352/

18 ：

52�s前後から全然痩せない。
毎日800kcal以下なんだけどな。
地道に運動も始めた所なんだけど、
もっと頑張らないといけないって事か。

19 ：

>>13
食べてる量は朝＞昼＞夜という感じで、和食の野菜中心のおかずにごはんは100gと決めてる。
置き換えてるのはD○Cのやつでカロリーは180くらいらしい。
始めて2週間だから長い目で見て頑張ってみる。

20 ：

>>19
二週間で効果でなかったら私なら止めるかな…
でも毎日8キロくらい歩く根性があるなら絶対痩せられると思います！頑張ってください

21 ：

>>17
ここ数日便秘で切羽詰まってるだけ
別にメインでやってるわけじゃないし
誘導するなら置き換えもカロリーも専用スレに誘導しろ下さいませ

22 ：

>>19
運動もしてるなら、徐々に基礎代謝があがって痩せるはず。
めげずにがんばれ。

23 ：

>>21
コテハンつけてよ、NG入れたいから

24 ：

>>23
NGワードいれれば？w

25 ：

せっかく48まで痩せたのにまた55に戻ってしまったよおお・・・・
もうやだあ

26 ：

>>20,22
時間的にいつも歩いた後に夕食で、運動後は食べる気がしなくてドリンクならいけると思って手持ちの余ってたやつを飲んでるんだけど、いきなり摂取カロリー減らしすぎて飢餓状態になって溜め込もうとしてるとかなとも思った…
でも、代謝も物凄く悪いみたいだからそのせいかな。
めげずに頑張る、ありがとう。
>>25
全く同じだw
頑張ろうー

27 ：

158�p50kg
ダイエット始めて一週間と少し、2kg落ちた
元々便秘がちだったからかもしれないけど…
白湯すごい

28 ：

>>25
参考の為に教えて欲しいんだけど
どうやってリバウンドしたの？
>>26
どこかのスレで見たけど運動後に食事取ると太りやすいらしい
運動後は栄養吸収しやすいらしい
運動後はできれば2時間、最低でも1時間は食べない方がいいみたい

29 ：

全く減らないでごわす
冬だから体が余分に栄養とってるんだろうか
クマみたい

30 ：

(●￣(ｴ)￣●)ゞﾃﾚﾃﾚ

31 ：

>>30
かわいい！

32 ：

8月に65kgからスタート、
58.6kg、
生まれてはじめての停滞期きたかも！
停滞期はサイズダウンすると信じて乗り切る

33 ：

>>18
基礎代謝分は食べないと体が省エネになるからこのままだとそれ以上痩せないかもね。

34 ：

今朝57.7
体脂肪率が26%きた！
今月中に56になりたい！

35 ：

151/55.1
最近減らない。もうすぐ生理だからかなー
でも痩せたねって言われて、頑張ろうって気になったけどその分焦る…
はやく50切りたいなー…今年度中に切りたい

36 ：

163/53.4
一週間かわりなし。これを早く乗り越えたい

37 ：

目標48キロの現59キロが、50キロ代を目指すスレから移動してきました。引き続き頑張るぞー！！

38 ：

>>37
いらっしゃ〜い！

39 ：

>>37
おめでとう！
さらに辛くなるけど頑張ろう！

40 ：

161/51.5目標44キロ
11日間で−4キロ減。

よし！頑張るぞー

41 ：

今日までわりと順調で53まで落ちた
しかし！コンポートのキンカン500gなんて買ってしまった！
一日一個なんて我慢できないかも

42 ：

51.7きたー
あともうちょっと！約2キロで卒業出来るううう！！

43 ：

50.9!!!
あと少し!!!

44 ：

小学生以来久しぶりに
57キロ台を見た
15年ぶりとか感動w
15日の検診では57台出したいなぁ

45 ：

小学生で57kg…？
小6男子ですら平均38.8kgなのに

46 ：

自分も幼い時から結構な体重だったなぁ
お母さんやおばあちゃんが美味しいご飯ばっかり出してくれて食べまくってたわww
何であんなに食べさせてくれたのか(´･ω･`)

47 ：

ドーナツの安売りに乗じてどか食いが止まらず二週間…。でも体重はすぐに戻りました。
現在51.1ここからがんばる。

48 ：

>>45
そういうこと言わなくてよくないか？高身長かもだし

49 ：

その通りだ
小学生でも太ってる子はそれぐらいかそれ以上ある子もいるだろ
それにしても男子の平均そんなに軽いのか？
その分、平均身長が低いのか

50 ：

小学生からずっと162�pなんだよ
つか小学生は女の子のほうが発育いいよ
平均も女の子のほうが上

51 ：

小学校のときすでに164あったけど40kgとかだったな…
今じゃストレスの過食から60kgに…
さぁショコりますわ

52 ：

自分も小学校のとき既に５０キロ代後半だったよ...
それからもえんえn太り続けていって、
去年の春までずっと６０キロ代後半キープしてた....暗黒の小中高時代orz

53 ：

野菜のおかずで暴食したのに、
51.1→50.8
野菜はすごい！

54 ：

51.3まで減ったのに、生理の過食で53に戻っちゃった…
今日からまた頑張る、年内に50を切る

55 ：

ヨーグルトにマシュマロ混ぜて1〜2日置いとくと………(((*ﾟдﾟ*)))ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ!!!

56 ：

163/51
あと少し！頑張ります！

57 ：

168/51.1
早く生理来いー！

58 ：

>>55
それやりすぎて太った……

59 ：

54kgの壁が厚い(´Д｀)今月中には切りたい

60 ：

163cm 53kg
5月に58という数字を見てダイエットを決意。
産前は43kgだったので戻すぞ〜。あと10kg…果てしなッ！！
産んで3年たっちまったので産後とはもう呼べないが頑張る。

61 ：

51kgまで落としたのにリバウンドして55kgに orz
痩せた時にスッと履けたズボンが苦しくなってきたので再ダイエットを！
あんまりキツイのは意思が弱いので緩めのダイエットで…＾ｑ＾年末までに50切れれば嬉しいな

62 ：

ついに50の壁を越えた！けど昨日に比べて体脂肪率3%増。
誤差ですね。

63 ：

50.9　後１�sですね。１か月内にはこのスレ卒業できるかな？また戻ったり
してるのでなかなか減りません。目標48�s。今日も食べないぞ！

64 ：

58.0
昨日食べすぎて700グラム増
体脂肪率28.7(´・ω:;.:...

65 ：

この2週間52kg〜52kgから変化がない
停滞期は1ヶ月くらい覚悟してるけど…
頭では判っていても精神的に疲れるね
今年中に達成できるか自信なくなってきた

66 ：

8月からダイエット中。
57キロから現在52.6キロ。
今月中に壁こえたい！

67 ：

>>16
今朝50.3
ここんとこ50.5〜51.5をウロウロ。
目前だけど、浮かれず慌てずゆっくり落としたい。

テレビで見た、EMSのグローブってどうなんだろう。
顔や胸に使えるってのが気になるー。

68 ：

10ヶ月ぶりに50より左に針が!(万年ｱﾅﾛｸﾞでｽﾏｿ
でもまだ安定するまで頑張るぞ!

69 ：

体重計買い換えたら減ってたことが発覚！
155/57から変わらなくておかしいおかしいと思いながら運動つづけてたら
155/53になってた！
よかったー！やさぐれて暴食しなくてよかったー！！

70 ：

>>69
それは嬉しいなwwwwww

71 ：

ちょっと上に子供の頃の体型について書いてあったけど、私も気になることがある。
中学時代、今と同じ160cmあったけど、体重は40kgくらいしかなかった。
当然凄く痩せてたけど、不思議とお腹は凄く細いという感じではなかった。
幼児体型という感じ。
今それから10kgくらい増えてしまって一番気になるののはやっぱりお腹。
当時体脂肪体重計はなかったから当時の体脂肪はわからないけど、
なんでウエストがくびれてながらのか疑問。
大学時代まで46kgくらいしかなかったけど、やっぱりくびれてるという感じではなかった。
今は体脂肪は31％もある。
食事制限してもウォーキングやっても、家でDVD見ながらエクササイズしても、体重は減るけどなぜか体脂肪は減らない。
なんでなのかさっぱり分からず、へこんでる。
お腹が昔からくびれないのにはなんか訳でもあるんだろうか。

72 ：

>>71
体脂肪が多いんだからくびれるわけない
体脂肪が減らないなら運動のやり方が間違ってるか体重計が壊れてるかのどちらか
私は6月末からトータルで10kg痩せたけど
某エクササイズDVDでくびれができたし体脂肪率も減ったよ

73 ：

|ω・）ｼﾞｰｯ

74 ：

>>71
大学時代の160/46ならくびれあっても良さそうだけどね
もしかして猫背だったりしない？
姿勢が悪い→腹筋(コア)弱い→腹たるむ ってことじゃないかな
私のことだけどw

75 ：

>>72
いや、今の体脂肪でくびれるとは思ってないですw
だけど10代の頃は痩せ過ぎと言われる位だったのに、なんでお腹ポッコリだったのかなぁと思いまして…。
某DVDってなんですか？
>>74
姿勢！
確かに姿勢は良くなかったかも。
昔の私はスタイル抜群というより、ただのガリガリ。
なのにお腹は細くなくて…。

76 ：

胃下垂とかなのでは？

77 ：

>>75
体重は少ないのにくびれがない幼児体型は
典型的な隠れ肥満
学生時代から体脂肪が多かったはず
くびれが出来るDVDは複数あるから
この板でわりと盛んにレスがあるDVD関連のスレでも覗いて判断して

78 ：

>>71
胴が短いというか、肋骨と骨盤の距離が短いとか？
飯島直子も確かくびれができなかったはず
そういう骨格の人の中にはくびれ欲しさに一番下の肋骨を取り除く手術したりする人もいるらしいけど
でも腹が出てるなら多分子供の頃から姿勢が悪い&腹筋なさすぎなだけかもね

79 ：

155cm 54kg
１２月までになんとかやせるぞー！

80 ：

私は昔から猫背だけどくびれはあるぞ
くびれが出る運動とかどれだけしても効果なしなら
多分、元々の体質なんじゃないか？

81 ：

155 52.6
20日前は56kgだった。レコダイして食事制限して、たまに運動するくらい。
今まで、いかに食べすぎてたか、、。今年中には絶対やせてやる！！

82 ：

>>67
今朝50.0�s
ジワジワ減ってる！
来週でダイエット始めて1ヶ月。
トータルでどこまで落とせるかな。

83 ：

>>36
163/52.8
やっと53から抜けた！

84 ：

168cm51.8kgBMI18
ここからガンとして落ちない。
今月中に何が何でも40kg台まで落ちたい。
11月にウエディングドレスを着るので頑張る。

85 ：

4月下旬に58.6キロ、体脂肪率脅威の36.6%wから始めて
今朝50.3キロの28％　でした。身長は157
普通にお菓子も食べてるのでそんなに早いペースで痩せてないけど
少しずつ減ってきてるからそろそろ卒業したいな。

86 ：

>85
スペック一緒だ
参考までに何したか教えて！

87 ：

>>84
おめでとう！
ほぼ同スペックだった友人は筋トレも並行してやったら
無茶苦茶美しいドレス姿だったよ！
ハリウッド女優とか海外セレブ的な感じ？
大胸筋や上腕とかを軽く鍛えつつランニングしたと言っていたな。
細ぷにょ華奢を目指すんなら筋トレはいらないけどね。

88 ：

>>86
一日の平均摂取カロリーは1600あるかないか。でも2000超えたりする日もあるよw
運動はエアロバイクや飽きないようにフィットネスDVDを色々やったよ
ビリー、トレーシー、カーヴィー、モムチャンなどをその日やりたいものを選んで。
運動は自分に合うものを続けるのが一番！

89 ：

>88
ありがとう！
無理せず楽しくやってみるよ。
あとちょっとだし88がここを卒業できるよう応援してる！

90 ：

51キロに壁があります
去年から越えられない
もう挫折したくない

91 ：

前スレ>>988
52.6　(前回53.7)
今月中に52kg台になるという目標達成、やったー！
この調子で今月中に52kg切るぞ！
このスレ50kg〜51kgの報告が多い気がするので、自分も早く追いつきたいな
頑張ろう！

92 ：

4月157�p58�s33％
現在50�s26％
先日結婚式でウェディングドレス着た。
式当日の朝は49.7�sだった。
誤差の範囲内だけど、40�s台でドレスを着るのが目標だったから嬉しい！
みんなありがとう！！

93 ：

ずっとロムってたけど今日食後に体重計ったら49.5になってた!
八月から始めて53.7→49.5でペースとしては順調だと思ってる。
今月中にいつ計測しても48キロ後半になるようにがんばる。

94 ：

>>92
おー！！おめでとうございます！

95 ：

58.6kgでも参加していいでしょうか…
来年４月までに45kgになります。
８月２１日から約７kg落としました。
前回は途中でやめてリバウンドしてしまったので、今回は必ず目標体重まで頑張ります。

96 ：

158cm 54.9kg　4月には82�`あったのでだいぶ頑張ったけど
ここから減らない・・・
２時間ウォーキングしてるんだけどな

97 ：

今朝57.9

98 ：

今朝53.3だった
このまま停滞せず一気に体重減らしたい,,,,

99 ：

164/50.2
なかなか目標まで遠いー、あと３kgなのに

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