今日の獻立夕食レシピ8

1 ：2012/08/25 〜 最終レス ：2013/01/08

前スレ
今日の獻立夕食レシピ7
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1332135988/

2 ：

　　　　　　　　,　 ' ´￣￣￣　ｰ- ､
　　　　　　／　　　　　　　　　　　　 ｀　､　　　　　　　【First Res】
　　　　／　　　　 /　　　　 ヽ　　、　　　 ＼　　　　　作詞: ICHIKO　編詞: 俺
　　　/　　　 　|　|　　　　　　|　　 ヽ　　ヽ ハ.　　　　作曲: 新井理生　編曲: 俺
　　 /　　　　　|,斗 ﾐ　　　　弋T ト､ |　　 |ｉ ｉ |
　　 | |　　| |／|　| |＼ヽ　　 | _｣_ﾊ　|　　 |ｉ | |　　　　First Res から始まる　俺とルイズのHistory
　　 | |　　| ﾘ　 >― ミ＼ヽ ｲレ-､＼|　　:|乂ﾉ　　　　この運命に魔法かけた　スレが突然現れた
　　 | |　　V　/　ん.ﾊ　　 }.ノ{ﾊ...ｉ}　ﾄﾚ　∧∧
　　/ｉ|　　 ',　ﾍ　{こリ　　　　ヾ.シ　　レ'　 |　＼ 　　アニメスレかよ　ν速には　ありえないコトだよね
..／　|.　　　',　...::.::'''　　　　　　:｀゛::::: |　　 ', 　　＼　はじめてだよ !　こんな気持ち　やけにココが心地良くなってくる
.　　 ｉ| 　　　 ', ::::::　　　　　　　　　　 ﾉ　　　＼
　　/ |　　　　 ＼..　　　 , -‐､ 　　／ | 　　　　 ＼　　もし君が…　興味が無いというなら
　/　∧　　　　　　 ｀ー- ﾆ._´ ィ´ |　　＼　　　　　＼ ようつべか !　ステ6を !　一度見てほしい
/　　　 ＼ / ⌒ヽ、 　 　 　 ＼|-ｭｖﾍ--､ ＼
　　　　　 /　　　　 ',　　　　　　 //＾/ｨ__,⊥..._＼　　　Sweet Res まだ醒めない　タイトルになんだよ俺ぇぇ
　　　　　 |　　　　　 ヽ、　 　　/　　　ｒﾍ{Ｙ// ヽ ＼　 魅力の魔法かけて　偽りありまくりじゃねーか !
　　　 ／ |　　　＿ ⊥ﾍ　　 ｒくｒ‐､__/ｒく }＾＾Ｙ　|　　＼
　　 / 　　|＼イ__ｒへ‐ﾍ〉-‐|--┴＜￣ﾄ 〉__|.ｒ┴─　 First Res から始まる　俺とルイズのHistory
　 /　　　 |イ ／.: ヽ　＼|ｒ‐|:.: .: .: .: ￣`ｰ┴＜入　　 この運命に魔法かけた　スレが突然現れた

3 ：

鳥もも肉の南蛮漬け(鳥もも肉 玉ねぎ)
野菜の焼き浸し(オクラ エリンギ トマト)
なすのポン酢煮浸し柚子胡椒風味
ホルモン焼き(シマチョウ 超ちょっとしかなかったw)
白ご飯
漬けたり浸したり、なんかびしょびしょした食卓だなぁ

4 ：

サーモンのルイベ
ナスときゅうりのめんつゆ炒め
ナスのしょうが醤油漬け
ひややっこ
レタスサラダ
大根とわかめの味噌汁
ごはん

5 ：

コロッケ、キャベツ、とまと
ゆでイカ
厚揚げ甘しょうゆがけ
わかめ味噌汁
ごはん
キーウィ

6 ：

拳骨とモミジでとったスープに豚バラを旨味醤油と長葱と生姜で煮たカエシで割ったラーメン
麺はつけ麺の達人の替え玉用
に炒めたニンジン、長葱、キャベツ、椎茸、玉葱を山の形になるように盛って豚バラの厚切りは一人3枚
別鍋で出汁醤油で煮ておいた背脂をぶるんぶるんのまんま覆い被せて
桃屋のメンマを添えたらキングオブcal(推定1500〜1600kcal)の二郎風ラーメンの出来上がり

7 ：

海老と生トマトのスパゲティ
きゅうりと紫玉ねぎとミョウガとツナサラダゆで卵付き
ジャガイモとオクラとセミドライトマトのスープ

8 ：

>>1
乙
鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

9 ：

ビーフカレーライス（残り
レタスとトマトのサラダ
〜〜〜〜〜
ココナッツ豆カレー（残り
ナン（中力粉、イースト、砂糖、塩
同サラダ

10 ：

1おつ
しめサーモン
きゅうりの砂糖ポン酢漬け
レタスサラダ
ナスと油揚げのゴマ酢和え
大根とわかめの味噌汁
ごはん

11 ：

豚肉の　しそチーズ巻き
しそギョーザ
納豆
じゃがいもと大根とわかめの味噌汁
サラダ
ごはん

12 ：

ザルそば
天ぷら（かき揚げ、なす、さつまいも

13 ：

鰤カマ焼き
茄子とピーマン味噌炒め
かぼちゃと鶏肉のスープ
ご飯

14 ：

カレー

15 ：

鶏と青菜の饂飩
太刀魚の刺身
胡瓜の梅肉和え
酒

16 ：

豆腐の豚肉巻き、しそとチーズ乗せ
きゅうりとわかめの酢の物
ナスと油揚げのごま酢和え
ナメコおろし
ナメコと豆腐とほうれん草の味噌汁
ごはん

17 ：

酢豚（豚バラ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、しいたけ
レタスとトマトのサラダ
ごはん
夕顔のスープ

18 ：

ホウレン草と玉子炒め
台湾風ラーメン
春巻
キャベツのサラダ
白飯

19 ：

肉団子甘酢あん
野菜炒めカレー味（玉ねぎ、赤ピーマン、しめじ、茄子）
昼間チキンを茹でた汁でスープ
ご飯

20 ：

豆腐とほうれん草の豚肉巻き
きゅうりとわかめの酢の物
ナメコおろし
ジャガイモのチーズ焼き
ナメコと豆腐とほうれん草の味噌汁
ごはん
梨

21 ：

サンマ塩焼き
残り物の炒め物
豚キムチ野菜味噌スープ

22 ：

中華丼
玉ねぎとわかめの味噌汁

うずら卵入れ忘れてちょっとショック

23 ：

びんちょうまぐろの刺身
ナスのおひたし
ジャガイモのチーズ焼き
豚バラしめじエリンギ大根にんじん豆腐の味噌汁
ごはん
梨

24 ：

焼き肉風に仕上がるという触れ込みの薄切り蒟蒻を茄子、ニンジン、玉葱、ニンニクと炒めてから水溶き片栗でとろみを付けた奴
パストラミと長ネギと玉子をニンニク油で炒めた奴
豆腐と長ネギ、あさり、ワカメの中華風ラー油とお酢入りスープ
白いご飯

25 ：

焼肉

26 ：

びんちょうの漬け丼
昨日の具沢山味噌汁に水とキノコと白だし追加してうどん
ナスのおひたし
ヨーグルト

27 ：

塩鮭
モロヘイヤのおひたし
玉子がゆ

28 ：

冷しゃぶ(豚切り落とし・もやし)
にんじんしりしり(にんじん・玉ねぎ・ツナ)
ピーマンの焼き浸し
味噌汁(玉ねぎ・薄揚げ・豆腐)
わかめ入りおにぎり

29 ：

おでん
ご飯
白菜の漬物

30 ：

豚肉と野菜の味噌炒め
高野豆腐の玉子とじ
ご飯

31 ：

豚コマのニンニク焼き
鶏モモの唐揚げ(山椒塩)
鶏モモとピーマン赤ピーマン玉葱の辛子炒め
台湾ラーメン
ニンジンとキャベツのサラダ(胡麻ドレ)
炒飯
白飯

32 ：

豆腐とチキンのふっくらステーキ+大根おろし
ちくわきゅうり
小松菜としらすと油揚げの炒め物
冷奴
ジャガイモにんじんたまねぎしめじの味噌汁
ごはん

33 ：

秋刀魚塩焼き
大根おろし山盛り
ひじきの煮物（ひじき、にんじん、油揚げ、枝豆
ミニトマト
納豆ごはん（納豆、ネギ、かつおぶし
じゃがいもともやしのお味噌汁

34 ：

鮭ときのこのホイル焼き
レタスとフジッコ和えたサラダ
野菜たっぷりコンソメスープ
ナスとししとうのお浸し
冷奴

35 ：

チキンステーキ（ムネ）
オクラソテー
ネギと玉子のスープ
冷や奴
ご飯

36 ：

昨日の残りのおでん
ご飯
白菜の漬物

37 ：

塩焼そば
真っ赤っかの辛い焼そば

38 ：

チキンカレー
セロリのサラダ
カボチャスープ

39 ：

しめじとウインナーのペペロンチーノ
キャベツのサラダ

40 ：

豆腐とチキンのふっくらステーキ+大根おろし（1人半分）
ちくわきゅうり
小松菜としらすと油揚げの炒め物
冷奴
ナスのおひたし
大根にんじん豆腐豚バラまいたけしめじの味噌汁
ごはん

41 ：

夏野菜たっぷりカレー

42 ：

ツナもやし炒め！
http://www.cookleaf.com/index/tunamoyashiitame.html

43 ：

野菜炒め（豚、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、もやし
がんもとベビーほたての煮物
ごはん、梅干し
なめこのおつゆ

44 ：

昨日の残りのカレー
トマトときゅうりのサラダ

45 ：

・鳥唐揚げ
・大根とコンニャクの炒め煮
・わらびの水煮
・サラダ
・納豆
・梅干ごはん

46 ：

ほっけの味噌漬け焼き
目玉焼き+茹でキャベツ
大根とにんじんのなます
大根にんじん豆腐豚バラまいたけしめじの味噌汁
ごはん

47 ：

麻婆豆腐
焼きなす
トマト
ごはん
物足りない豚汁（豚、ごぼう、大根、にんじん、しいたけ、玉ねぎ
冷蔵庫整理中

48 ：

えのき、もやし、キャベツ、ニラとトリムネの麻婆風炒め
焼き鯖
ワカメと豆腐の味噌汁
ご飯

49 ：

秋刀魚の塩焼き
かぼちゃの煮物
ご飯
なすと油揚げとわかめの味噌汁

50 ：

シロ、カシラ、ネギマ(ムネ)、チキンボール、豚タン、豚ハツ、豚レバーに串を打って健心焼き丸(網で焼ける電気の奴)で焼き鳥
もろきゅう、梅きゅう、塩らっきょう(伯方の塩で漬けた自家製)、梅クラゲの人参と胡瓜と大根和え
ウイスキー(ブラックニッカ)の炭酸水割
ウーロンハイ
発泡酒
日本酒
〆は余った焼き鳥と塩らっきょうを刻んで白飯にのせてカツオと昆布で採った出汁をかけた焼き鳥茶漬

51 ：

さば味噌漬け焼き
ハッシュドポテト+せん切りキャベツ
大根とにんじんのなます
きゅうりとわかめのツナサラダ
大根にんじん豆腐豚バラまいたけしめじの味噌汁
ごはん

52 ：

中トロお刺身
がんもとベビーほたての煮物（残り
トマト
ごはん
キャベツともやしと油揚げのお味噌汁

53 ：

いなり寿司
はまちの刺身
なすの煮物
なすと油揚げとわかめの味噌汁

54 ：

冷や麦
サンマのチーズ焼き（トマトと玉ねぎ入り）

55 ：

えびときのこのかにトマトクリームソーススパゲティ
コーンのピラフ
豆腐と茹でキャベツとわかめのサラダ
きゅうりとわかめのツナサラダ
大根にんじん豆腐豚バラまいたけしめじの味噌汁

56 ：

あさりとキャベツと生トマトのスパゲティ
焼きサンマ
秋鮭とししとうとえのきのフライパンでワイン蒸し（残り物）

57 ：

冷や麦
天ぷら（イカ、さつまいも、かき揚げ
〜 〜 〜 〜 〜
納豆冷や麦（冷や麦、ネギ山盛り、納豆、天かす
さつまいもの天ぷら

58 ：

と、トマト

59 ：

ごぼうと豚肉の煮物
焼きうどん
秋刀魚の塩焼き
冷やしトマト

60 ：

特大チーズハンバーグ
ナスの揚げだし
ご飯

61 ：

カジキ味噌漬け
サンマとナスのマリネ
ツナと大根と小松菜の煮浸し
白菜漬け
ごはん梅干し

62 ：

レンコンのきんぴら
キュウリの少し甘酸っぱい浅漬け
茹でたトリムネにゴマドレ
トリムネを茹でた汁でネギと小松菜のスープ
ご飯
旦那には豚肉炒めを追加しようっと

63 ：

炊飯器で炊くエビピラフ
豆腐とわかめの味噌汁

64 ：

にくじゃが
ナスときゅうりのめんつゆ炒め
もやしとエノキとわかめのナムル
豆腐とわかめの味噌汁
ごはん
アサリの酒蒸しを作ろうとして、砂抜きまでしたのにすっかり忘れていたorz

65 ：

真空パックの味付焼肉をフライパンで焼いた奴
千切りキャベツ
玉子とジャガイモ炒めた奴エリンギと大根と人参と長ネギの味噌汁
白飯

66 ：

鶏肉の塩麹漬け（焼くだけのを買ってきた）
コロッケ
トマト
キャベツとタマネギのみそ汁
なす、きゅうり、オクラ、みょうがを刻んで浅漬け

67 ：

刺身切り落としミックス
サンマ刺身
豚肉とナスと椎茸もやし人参で味噌炒め
ご飯
残り物のレンコンきんぴら
キュウリの甘酸っぱい浅漬け

68 ：

小アジ南蛮漬け（小アジ、紫玉ねぎ、長ねぎ、パプリカ
ポテトサラダ（じゃがいも、紫玉ねぎ、ツナ、卵、いんげん
ミニトマト
ごはん

69 ：

ミートソースとナスの重ね焼き
サンマの水煮Deペペロンチーノ
温野菜〜じゃがカボチャいんげん

70 ：

ざるうどん
鶏の唐揚げ
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
おにぎり2個

71 ：

さわらの西京焼き（焼くだけのやつ）
八宝菜（白菜たまねぎ細ねぎにんじん豚バラエビアサリ）
もやしとエノキとわかめのナムル
大根とわかめの味噌汁
ごはん
コーヒーゼリー

72 ：

イカの味噌漬け
いんげんごま和え
トマト
炊き込みごはん（鶏、しめじ、ごぼう、にんじん、大豆
蛤のお吸い物

73 ：

ゴーヤチャンプル
ちくわの磯辺あげ
サラダ
カレースープ(鶏肉、セロリ、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、人参、トマト)
メインがない感じだがもういいや

74 ：

うりと生姜と茗荷の酢の物もつくったんだった

75 ：

他人丼
ジャーマンポテト風炒め
旦那にはキュウリとトマトサラダ

76 ：

玄米ご飯
ラム肉とピーマン人参もやし炒め
キャベツの塩昆布和え
冷奴
小松菜と油揚げの味噌汁
納豆

77 ：

ニンニク、ゴーヤー、ニンジン、茄子、玉葱、鯖の水煮缶、ハバネロ、豚骨醤油スープ、背脂のスパゲティ

78 ：

エビチリ
揚げてない唐揚げちょっと
キャベツの千切りとトマト
ザル豆腐の冷奴
ごはん
なめことザル豆腐のおつゆ
〜 〜 〜 〜 〜
メンチカツ（市販
キャベツの千切りとトマト
ザル豆腐の冷奴
以下同
激しくメンチカツ食べたくなって買ってきたけど
ギトギトでまずかった…ショック

79 ：

豆腐とひき肉と小松菜の炒め物（塩と中華だしの元味）
きゅうりとわかめの酢の物
ナスのおひたし
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん

80 ：

玉子と玉ねぎ、人参、椎茸のオイスター・ソース炒め
市販のべったらづけ
油揚げとワカメの味噌汁
ご飯

81 ：

鯵の南蛮漬け
高野豆腐の煮物
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

82 ：

ぶりカマの酒蒸し
鮭カマ(アマ塩)の照り焼き
大根、玉葱、ニンジン、胡瓜のサラダ(麺つゆ、マヨ、カラシ)
茄子と胡瓜の古漬けを刻んで唐辛子と胡麻油で炒めた奴
大根の皮とニンジン、茄子、油揚げ、玉葱の味噌汁(煮干し)
白飯

83 ：

豆腐とひき肉と小松菜の炒め物（塩と中華だしの元味）
きゅうりとナスのめんつゆ炒め
ポテトサラダ（きゅうりギョニソにんじん茹で玉子入り）
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん

84 ：

元味って誤変換かと思ってスルーしてたけど2回目だから指摘しちゃうぜ!!
元じゃなくて素だぜ!!

85 ：

無職だから１日１食
夕飯は何食べよう…
しにたひ

86 ：

食うには困らない小金持ちだけどダイエット中だからってか太りやすいからこの5年位一日一食だよ
気の持ちようだから頑張って下さい!!
今日はチャルメラの塩味に挽き肉と野菜を沢山入れて食べました

87 ：

中華丼（豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、木耳）
鶏団子味噌汁（大根と木耳入り）

88 ：

>>84
横着してコピペしてしまったのです
だしの素か、どもども
白菜と大根にんじんたまねぎしめじ白菜ウィンナーのスープ煮
ほうれん草のおひたし
ポテトサラダ（きゅうりギョニソにんじん茹で玉子入り）
大根とわかめの味噌汁
ごはん

89 ：

生クリーム入れた玉子とジャガイモ炒めたやつ
牛角キムチと茄子と塩からを胡麻油で炒めたやつ
大根、ニンジン、胡瓜、キャベツ、鷹の爪の塩昆布和え
大根の皮、ニンジン、韓国海苔、ワカメ、干し海老、餃子の皮の味噌汁(出汁は煮干)
白飯

90 ：

よもぎ味？冷や麦
（よもぎ冷や麦、納豆、ツルムラサキ、ねぎいっぱい、ボンレスハム厚切り

91 ：

鶏肉と玉ねぎで照り焼き味の炒め
かぼちゃと大豆のオーブン焼き
アボカドにマヨネーズ
鶏団子味噌汁（残り）
キュウリぬか漬け（残り）
ご飯

92 ：

焼き餃子
溶き卵とわかめのすまし汁

93 ：

白菜と大根にんじんたまねぎしめじ白菜ほうれんそうのスープ煮
かぼちゃサラダ（ウィンナーたまねぎクリームチーズ）
鳥のから揚げ（出来合い）
冷奴
大根とわかめの味噌汁
ごはん

94 ：

鰯のオイル漬け、魚肉ソーセージ、胡瓜、大根、人参、玉葱のかなりヘビーなポテサラ
キャベツ、大根、人参、胡瓜の塩昆部長和え
長葱の微塵切り入り豚の角煮風の味噌汁
白飯

95 ：

鶏の唐揚げ
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

96 ：

チキンステーキバジル風味、付け合わせはナス
もやしゴマ和え
油揚げと麩とワカメの味噌汁
ご飯

97 ：

さんまみりん干し
かぼちゃの煮つけ
昨日のかぼちゃサラダ
冷奴
ほうれん草と玉子のスープ
ご飯
ヨーグルト
口内炎が舌にできて、ご飯が楽しくない…

98 ：

豚バラとモロッコインゲンと万願寺とうがらしを甘辛煮して一味唐辛子入れたもの　　鮭の香草焼き　ひじきの煮物　　焼売とポン酢　　ご飯

99 ：

素人イケメンと料理を作ろう！
作った後は二人っきりでムフフ・・！？
まずは「MENS　ガーーデン 」って検索してください♪

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