■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart140■■■

1 ：2013/05/14 〜 最終レス ：2013/07/06

今夜の献立を考えて書くスレです。
他の人の献立参考になります。ありがとう。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
もし無理ならお願いして下さい。
前スレ
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart139■■■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1363160826/

2 ：

('仄')ﾊﾟｲﾊﾟｲ

3 ：

スパゲティナポリタン（玉ねぎ、ピーマン、ウインナー）
ちくわのピカタ
コンソメスープ（キャベツ、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、ベーコン）
旦那が飲み会なので、子供と３人だから手抜きできた〜

4 ：

家も旦那出張だから手抜き
アスパラの豚肉巻き。豚肉あまったから豚汁、レタスと胡瓜プチトマトのサラダ
こどもが突然オムレツ食べたいって言い出したから小さなオムレツ添え。

5 ：

>>1　乙です
豆腐ちゃんぷる
刺身こんにゃく＋キュウリ
ごはん
味噌汁（にら・じゃがいも）
ラムレーズン入りパンプディング

6 ：

鶏モモのしょうが焼き
独活と絹さやの白和え
トマトとキャベツのサラダ
ネギと豆腐の味噌汁
ご飯

7 ：

鮪お刺身
かまぼこ
竹の子煮
クリームチーズ
適当にお酒
ひとり晩酌

8 ：

中華風炊き込みおこわ
馬刺し
レバ刺し風こんにゃく
水菜と玉子の中華スープ

9 ：

つみれともやしの炒め物
かにかま・ツナ・卵のサラダ
ひじきの煮物
豚汁
ご飯

10 ：

鰹と若布の中華和え
切干大根と竹輪のチャーハン
舞茸と春雨のかき玉スープ
ザーサイ

11 ：

ジャンバラヤ
新玉ねぎと新じゃがのサラダ
根菜のコンソメスープ
はちみつレモンゼリー

12 ：

残り野菜入り肉味噌のフリルレタス包み
手作り花巻

13 ：

石焼きピビンバかぶっかけ素麺かどちらでも良いように･･･
人参・小松菜・もやし・インゲン　それぞれのナムル
牛肉とゴボウの甘辛煮
蒟蒻と豚ミンチのピリ辛炒め
玄米　と用意。
１週間分の生野菜のストック
赤玉ねぎ・リーフレタス・サニーレタス・アイスプラウドなどを
５０度洗いしてから手でちぎり徹底的に水切り　→ジップロックで空気抜きして保存。
あとアサリの酒蒸し。
五日間ご飯作りサボッてたから、疲れてクラクラしちゃうけど、
これで２〜３日は手抜きできる!!

14 ：

焼き魚
出汁巻き玉子
ほうれん草のおひたし
人参＆牛蒡サラダ
お味噌汁(豆腐とワカメ)

15 ：

焼鮭
豚挽肉とチーズ入り卵焼き
千切りキャベツ
おぼろ豆腐
きゅうりの浅漬け
大根、キャベツ、油揚げの味噌汁

16 ：

初鰹のタタキにんにく長ねぎ生姜の自家製醤油ダレ
クズたけのことあさりのかき揚げ
シラス入りの白和え
桜海老とお豆腐のお吸い物
ごはん

17 ：

ケイジャン風フライドチキン
カツオのお刺身＆薬味と葉やさいでサラダ
昆布の佃煮
トマト

18 ：

スペアリブBBQソース
トマトソースのパスタ
水菜、レタス、大根のサラダ
コンソメスープ
ビール&ワイン

19 ：

魚介のパエリア
ミネストローネスープ
牛蒡とアスパラのサラダ

20 ：

豚のしょうが焼き
千切りキャベツとプチトマト添え
ハムときゅうりともやしの中華サラダ
大根と油揚げの味噌汁
白飯

21 ：

このスレ本当に参考になる。

22 ：

鶏ももに牛蒡と人参、うどを巻いたロールチキン
煮卵
椎茸と蓮根の炒め煮
蛤の吸い物
ご飯

23 ：

油淋鶏
セロリとアスパラの中華炒め
春菊の胡麻和え
舞茸のかき玉スープ
ご飯

24 ：

ご飯
豆腐となめこのお味噌汁
豚バラと玉ねぎの炒めもの
ルッコラと人参のサラダ
大根と鶏肉の煮物

25 ：

茄子と玉ねぎのみそ汁
温野菜（キャベツオクラ玉ねぎブロッコリー）とブタロース肉の蒸し物 ポン酢ダレ
冷や奴
鰹のカルパッチョ

26 ：

鶏モモ肉のピーナッツソテー(水菜、トマト)
根菜としらたきの炒り煮 オクラ、長芋、なめこのサラダ
油揚げ、椎茸、わかめの味噌汁
ご飯
りんご

27 ：

青椒肉絲
春巻き
卵スープ

28 ：

豚カツ
千切りキャベツ、レタス、きゅうり、トマト
もやしと小松菜の味噌汁
きんぴらごぼう
叩いた梅干しと蜂蜜を混ぜて昆布茶で伸ばして
ノンオイルドレッシングにしてみたらｳﾏｰでした。

29 ：

ポークピカタ
人参のグラッセ
高菜の炒め物
豆腐と若布の味噌汁
ご飯

30 ：

キャベツ・あげ・竹輪の煮込み
スモークサーモンのマリネ
しじみのお味噌汁

31 ：

ハンバーグ
紫蘇＆大根おろし
残り野菜のソテー
お味噌汁(小松菜とエノキ)

32 ：

豚肉の竜田揚げ
千切りレタスとプチトマト添え
ウドとワカメときゅうりの三杯酢
大根おろし納豆
しじみの味噌汁

33 ：

チーズインハンバーグ
ナスのソテー
竹の子炒め物
オニオンサラダ
アボ刺し
ガツ刺し
ビール
筑前煮の残り物

34 ：

カレーコロッケ
キャベツのコールスローサラダ
いかのさしみ＆まぐろのさしみ
たこめし
いちご

35 ：

サバフィレの照り焼き
そら豆とアスパラ入りチャンプルー
トマトサラダ
ひじきご飯
キャベツの味噌汁

36 ：

ぶりの照り焼き
ひじきの煮物
いんげんのごま和え
三つ葉の卵とじの味噌汁
白飯

37 ：

もやし・えのき・鶏ひき肉の宝袋煮
菜花とアスパラのオイスター炒め
ポテトサラダ
ニラの味噌汁
ごはん

38 ：

揚げ出し豆腐
ひじきと大豆のサラダ
蒟蒻と根菜の煮物
干し椎茸のスープ
かしわご飯
ミルクゼリー

39 ：

山菜そば
アボカドスライス
トマトスライス
キウイフルーツ

40 ：

カレイの煮付け
野菜炒め
トマト、胡瓜、ワカメの酢の物
お味噌汁(葱と舞茸、豆腐)

41 ：

ハッシュドビーフ
人参・インゲンのマリネ
トマト抜きミネストローネ
あずきジェラート

42 ：

とろろをすったのと、豚挽肉があるから、お好み焼き
麻婆豆腐
ツナサラダ

43 ：

クリームシチュー（ジャガイモ、人参、ブロッコリー、玉ねぎ、ホワイトマッシュルーム、鶏もも肉）
食パン
もやしときゅうりのナムル
明日はシチューをドリア風にする。

44 ：

麻婆茄子
いんげんとハムのマヨごま和え
キムチ納豆
しじみ味噌汁
白米

45 ：

鮭ハラス
ブロッコリーとベーコンの炒め物
厚揚げと小松菜の煮浸し
竹の子の煮物とらっきょう
納豆
ちくわきゅうり
ごはん

46 ：

うな重
漬け物
お吸い物
ビール

47 ：

いつも参考にさせてもらっています
今夜は
レタスとひき肉のチャーハン
エビの生春巻き
卵とプチトマトのコンソメスープ

48 ：

チキンカレー
パプリカサラダ
ハーブウインナー
帆立カルパッチョ

49 ：

子持ち鰈の煮付け、茹で小松菜
トマト
ゴボウの胡麻和え
キャベツと味噌
シジミ汁
暴飲暴食を続けていたら夫が体調悪くしてしまった…これからは野菜中心メニュー作り頑張る

50 ：

冷しゃぶサラダ
鮎の塩焼き
大根と油揚げの味噌汁
冷や奴

51 ：

シンプル黒酢豚＆レタス添え
サーモンのお刺身
納豆＆肉味噌サラダ
パイナップル

52 ：

煮込みハンバーグ（インゲン･赤豆・ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞとか豆々トマトソースで）
ジャガイモのスープ
ツナサラダ
これに近所の塩パンが売り切れててショック〜〜ッ

53 ：

冷しゃぶサラダ（豚肉、いんげん、もやし）
小松菜の胡麻和え
冷やしトマト
茗荷のお味噌汁

54 ：

かつおのマスタードマリネ
新ジャガの煮物
卯の花
ごはん
味噌汁（カブ・シメジ・油揚げ）
コーヒーゼリー

55 ：

サワラの昆布締めとシメサバ
若竹煮
新玉ねぎのサラダ
ほうれん草と切り干し大根のおひたし
若芽と豆腐の味噌汁

56 ：

蓮根の海老はさみ焼き
トマト、胡瓜、大根、レタス、ワカメのサラダ
小松菜煮浸し
お味噌汁(なめこ)
納豆＋薬味

57 ：

天ぷら(エビ、茄子、蓮根、ピーマン、竹輪)
たこと胡瓜の酢の物
冷奴
かき玉汁
柴漬け

58 ：

大あさりの酒蒸し
豚ホルモンと野菜の炒めもの
茶碗蒸し
そうめん

59 ：

豚肉とキャベツのしょうが焼き
鯖の西京漬け
玉ねぎと卵のかき玉汁
ゴーヤのマヨネーズ焼き
わかめ竹輪きゅうりの酢の物
厚揚げと小松菜の煮浸し（2日目）
らっきょう
ごはん

60 ：

焼きそば
ポテサラ
冷や奴
ひじきおにぎり
汁物がないけど体調悪いからこれが限界。
手抜きでごめんよー。

61 ：

肉豆腐
焼鮭
コールスロー
卵と玉ねぎの味噌汁
ご飯

62 ：

>>54
鰹のマスタードマリネ、レシピ教えて下され。
鶏胸肉とスナップえんどうソテー
玉ねぎドレッシングをからめる
サニーレタスの上にのせる
キャベツ、水菜、塩昆布の和え物
焼きそら豆
韮と豆腐のお味噌汁
ワカサギ胡麻佃煮
麦ごはん

63 ：

もやしと豚肉の塩糀蒸し
大根の味噌汁
鯖とキュウリの酢の物
豆腐の海老あんかけ

64 ：

カレイのフリッター
アスパラガスとブロッコリーの素揚げ
イワシのお刺身＆薬味山ほど
なすの味噌煮

65 ：

豚汁
新玉ねぎとツナのサラダ
たけのこシウマイ
雑穀ご飯

独り飯

66 ：

ミートソーススパゲティ
イチゴ

67 ：

天ぷら(うど、さつま芋、人参と玉ねぎ)
ざるうどん

68 ：

鶏肉とアスパラの炒め物
若竹煮
きのこのお味噌汁
ごはん

69 ：

おからとツナのナゲット
おから餅
もやしときゅうりの冷麺風サラダ

70 ：

じゃこチャーハン
新玉ねぎのスライス
若竹煮
ほうれん草と切り干し大根のおひたし
の予定。

71 ：

天麩羅(タラの芽､三つ葉､鶏ゴマ)
焼き茄子
ざる蕎麦(薬味は葱と蕎麦の芽)
ﾅﾝﾄｶマンダリン(名前失念)

72 ：

筑前煮
アスパラのカニあんかけ
なめこおろし
お味噌汁(葱・豆腐・ワカメ)

73 ：

牛肉の野菜巻き　トマトとレタス
山芋とわかめの酢の物
海鮮おこわ
豆腐とねぎの味噌汁

74 ：

鶏とキャベツと玉ねぎのバター蒸し
キュウリとセロリのレモン漬け
プチトマトとほうれん草のサラダ
ニラだれ冷奴
もずく
かぼちゃ煮

75 ：

牛肉と玉ねぎのコチュジャン炒め
千切りキャベツとトマト
マグロの山かけ
生卵納豆
わかめと長ネギの味噌汁
白飯

76 ：

アクアパッツァ
ミネストローネ
レタスのサラダ
小松菜ソテー

77 ：

炊飯器パエリア
ピーマンの肉詰め
トマトサラダ
冷製コーンポタージュ

78 ：

イカとトマトの煮込み
カニカマと卵と葱のスープ
サラダ（トマト、レタス、胡瓜）
ご飯
ヨーグルト

79 ：

豚しゃぶ冷やし中華(具：豚しゃぶ・きゅうり・錦糸卵)
青菜炒め
新玉ねぎとスナップエンドウの味噌汁

80 ：

納豆入りつくね
山掛けまぐろ
オクラの味噌汁
とろろ昆布汁

81 ：

納豆ご飯
餃子
冷奴
ブロッコリーのごまドレサラダ
厚焼き卵
野菜スープ
旅行前日なので冷蔵庫一掃手抜きメニュー

82 ：

イワシのハンバーグ
ゴーヤチャンプル
サラダ
もやしとワカメのスープ
ムール貝（缶詰）

83 ：

カツオの叩き
豚の生姜焼き
キャベツとトマトのサラダ
冷や奴
コロッケ（冷凍）
メカブ
ご飯

84 ：

自家製チャーシューと煮卵
切干大根と干瓢の炒め煮
人参とほうれん草の白和え
なめこの味噌汁
玄米ご飯

85 ：

今夜は、ばらちらし
豆腐とカニカマとそら豆の炒め煮
菜花の辛し和え
ニラの味噌汁
の予定

86 ：

麻婆豆腐
ほうれん草入りオムレツ
水菜とプチトマトのサラダ
きんぴら

87 ：

竹の子と舞茸の天ぷら
カボチャとじゃが芋のガレット
芹のお浸し
つくね入りけんちん汁
茶飯

88 ：

西京漬け（鰆・鮭）
茄子の煮浸し
豆腐サラダ
即席柴漬け

89 ：

おにぎり
刺身こんにゃく
茹でタコ
インゲンのごま和え

90 ：

水餃子
サンラータン
甘エビと玉ねぎのマリネ
豆苗にんにく炒め

91 ：

タラの粕漬け
ほうれん草・焼き油揚げのサラダ
胡麻豆腐
ごはん
味噌汁（キャベツ・ジャガイモ・えりんぎ）

92 ：

スパムと小松菜の炒め
ナスの煮浸し
きゅうりの梅シソおかか和え
わかめと新玉ねぎのポン酢和え
ブロッコリーとトマトのサラダ
納豆
ごはん

93 ：

豚ロースのソテー
レンコンとにんじんのツナサラダ
小松菜とたまごのスープ
モズク酢
ごはん

94 ：

水餃子と焼き餃子
ビール

95 ：

ミートソーススパゲティ
ホタテとアスパラのソテー
トマト、レタス、コーンのサラダ
マッシュルームと玉葱のスープ

96 ：

カレーライス
春雨サラダ
豆腐とワカメの味噌汁
ボイルソーセージ

97 ：

ひやむぎ
木耳入り韮玉
冷奴の新玉ねぎ盛り

98 ：

麻婆茄子
鱈のホイル焼き タルタルソース
ホタルイカ酢味噌かけ
揚巻ゆば
柚子大根

99 ：

イカとじゃが芋の煮物
若布納豆
シラスご飯
豚汁

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