対人恐怖症です死ぬ程辛いです

1 ：2012/06/22 〜 最終レス ：2013/07/14

親に甘えだと思われてRなど罵倒されます

2 ：

本当に辛くて自殺を考えてます
高校に行くなんてとてもじゃないけど無理なのに行かないとキチガイRなどと言われもうボロボロです

3 ：

もうどうすれば良いか分からなくて勢いで書いてまとまりがなくてすみません
もう無理です一歩も外に出れないのに高校に行かないと殴られます。必死で説明して医者にも行って薬ものみましたがいっこうに治る気配もないし、親は気合で直せボケと今も怒鳴ってます…

4 ：

どうすればいいですか？死ぬしかないですかね？

5 ：

きみは中学の時虐められてたの？
無理しないで通信制に変えた方がいいんじゃ？

6 ：

>>5
いじめられた事はないです
親がとにかく今の高校を卒業しろと言ってキレてます。話が通じません

7 ：

対人恐怖症がよく分からないんだが
人が近くにいるだけで怖いの？
話をするのがイヤなんじゃなくて？

8 ：

俺も学生時代、重度の対人恐怖症でつらかったわ 今は社会人だけど、なんだかんだいってなんとかなってるよ だからなんとかして生きろ

9 ：

>>7
はい
>>8
頑張りたいけど疲れました

10 ：

>>1
「気合で治せ」とかいう親はマジできついね
うちもそうです
学校でも家でも無い、どっか避難出来る場所ないかな…
外に出るのは怖いですか？

11 ：

>>10
はい辛いです…
今も何故か関係ない親戚を呼ばれてその親戚に説教されました…信じられません説明してもただの怠け病だろ？Rよみたいな事を親戚と親にずっと言われ続けました…父は前科の犯罪者ですしサルと話してるような感じです…

12 ：

頑張れ

13 ：

児童相談所に電話する

14 ：

森田正馬博士（東京帝大卒、慈恵医大教授，故人）の考案した森田療法
を薦めたい。いまでは日本が生んだ世界に冠たる療法として評価が高い。
ただ、森田療法を本当に理解している医者は少なく、選択が難しい。
森田療法の研究では実績ある慈恵医大か九州大の診療内科あたりに行く
のが無難だろう。
その前に森田博士の著書をまず読むことをお勧めする。

15 ：

その医者に相談すればいい

16 ：

森田博士は戦前の人で今はいない。森田療法を受けた経験から話すと、森田療法では
症状を取り除こうとはしない。症状を抱えながらもあるがままに日常の生活を継続し
ていくことが治療へつながっていくと指導する。対人恐怖症のばあい、人が恐いから
と学校や会社を休むのでなく、恐いながらも自分の義務を果たしていくことだ。その
ためには勇気と忍耐力が必要だが、根気良く続ければ必ず完治する。
周囲も本人を病人としてでなく健康人として扱うことが治療につながると教える。

17 ：

>>1
＞「ただの怠け病」
理解の無い人なんですね
うちもだけど
サルと話してるような感じってのも判る
相当大変な状況みたいだけど、
寝るとか風呂入るとかは出来てますか？

18 ：

君のためにも少し森田療法のことを語ろう。森田療法では「感情はあるがまま
に、目の前の必要なことに手を出していくことが大切」と言う。
対人恐怖症の場合は人が恐い、人に会いたくないという感情があっても、その
まま放置し或いはあるがままに学生ならば登校し、勉強を続けていくこと。い
やな感情（症状）を取り除こうとしたり、対決したりすることはかえって苦し
みを増すばかりである。
言い換えれば病人としてでなく、健康人として生きていくこと。それが対人恐
怖症克服につながっていく。これは私が現に実践し、克服してきたことである。

19 ：

>>11
>…父は前科の犯罪者ですしサルと話してるような感じです…
この一文で解った。
怠け病なんてのは無いが、お前は一種の人格障害者なんだよ。
一生治らないね。
そのまま「オヤガー　シャカイガー　オレハビョウキダー」と言い訳だけ続けて、最後は犯罪者か畳の染みだ。
さっさとR寄生虫。

20 ：

対人恐怖症というものがよくわかってなくてスマン。
親とか親戚は対人恐怖症の対象ではないの？

21 ：

>>1
大丈夫？
自分は頭悪くて難しいからもっと色んな人にアドバイス>>1に書いて欲しい

22 ：

メンタルR板でやればいいんじゃない？

23 ：

推薦図書
「森田療法のすべてがわかる本」
慈恵医大森田療法研究所所長北西憲二著
　（講談社健康ライブラリー1,200円）
まだ中学生らしいので難しいかも知れない。一人で悩まないこと。お父さんが
だめなら、お母さんか先生に話すこと。とにかく逃げないで、学校生活を続け
ることが大切。高校も進学した方が良い。
あと神経症で悩む人たちの集まりがある。森田療法の専門の医者も関与してい
るまじめな会なので一度電話してみるとよい。お母さんとでも一度行ってみた
ら。
「生活の発見会」事務局
０３−６６６１−３８００（平日９：３０〜７：００）

24 ：

訂正　平日９：３０〜１７：００

25 ：

「森田療法」で検索すると色々役立つ情報が出て来る。

26 ：

対人恐怖の中の視線恐怖は眼鏡を掛けると和らぐ人もいるらしい
これまゆつばな

27 ：

森田療法　で役立つ　とかウルトラＷ

28 ：

>>1さんにお伺いします。
物心ついた頃から現在まで、親からの虐待の経験はありますか？
覚えてなくても「あの後の記憶が無い・・・」不思議だなあって。
虐待されたり激しい暴力の光景が記憶から消えてる可能性を考えてみて
下さい。その可能性は大いにあると思います。
その結果、人間不信になってるかもしれません。

29 ：

親は間違ってないが馬鹿なのは間違いない
医者なども同じだ
せいぜいこうしたところで相談する程度にしとけ

30 ：

>>19
こういうクズがいるから人間不信になる被害者が出て来るんだろうなあ

31 ：

自分は今、対人恐怖症で人と会うと瞬きが止まらないし
他人と話すのがつらい状態です。

32 ：

>>31
学校行ってますか？
とにかく無理しないでね

33 ：

今、大学2年生です。
5月ごろから酷くなってて
講義はなんとか受けてるんですが、
実験となると人と目を合わせることが多くてキツイです＞＜

34 ：

>>33
薬飲めば良くなるかもしれないのでまだ行って無かったら病院に行きましょう
それでも駄目なら無理せず休んで良いんですよ

35 ：

先週になって悪化してきたんで
心療内科に昨日行ってきて薬をもらいました。
メイラックス錠・・不安をやわらげる
ツムラ抑肝散・・神経症
このツムラって粉薬が匂いがコンソメっぽいんだけど
すごい苦い；；
飲んで2日目だから効果は実感なしです・・

36 ：

うちの大学は講義4回、実験は2回は休んでもセーフです。
一応休みはないんですが、講義とかは出席名簿だけ書いて
すぐ退出することもたまにあります；；

37 ：

一週間の様子見が必要かな？
病気なんだから無理だけはしない事
将来の事も考えてできる範囲で頑張ろうね
あと、無知な人が甘えと言う場合もあるけどそれは違う、無責任な人の言葉は気にしない様に

38 ：

37>>
ありがとうございます。
2週間分もらってるんでその間は安静にしています＾＾
粉薬、朝昼晩食事前はホント罰ゲームとしか思えない・・
1年の時に仲良かった友達とか、2年になってみんなと顔を
合わせられない状態が続いてて離れてって・・
それでもまだ話しかけてくれる数少ない友達がほんと今の支えです。
病気のことはまだ話せてないけどね；；
2chは時々ニコニコで見たりするけど、書き込むのは初めてです。

39 ：

薬苦いのは仕方ないね
お大事に、治るといいね
2chでまとめらたりするはVIP板とかだから覗いてみたら？

40 ：

大学生活だからバイトしたいし、友達とももっと話したいし
恋愛もしたいし、早く治したいです。
VIP板ちょっと今から行ってみますね。

41 ：

vip板行ってみたらなんか色々共感できるレスがいくつかありました＾＾
自分にもあてはまるようなものが8割くらい
・・荒らしっぽいのとかもあったな；；
それに、対人恐怖症の症状って色々あるんですね
これ以上オプションがつかないように気を付けたいです；；

42 ：

頑張れ

43 ：

>>42
ありがとうございます。
今日も１限からいきなり実験ToT
でも、、他の実験だと話せる人がいなくて
自分の役割が終わると顔を伏せたりするけど
この実験の班はとりあえずかまってもらえるから
まだいいかな；

44 ：

対人恐怖症という欠陥が有る、または、無い、という二択ではないなんだよね。
程度に差があるだけで誰でも有るんだよね。
その他の生存能力、というか性能面においても欠点の無い人間はいないんだよね。
総合的に生存能力の高い人間は、理想に近づく能力も高いんだよね。
対人恐怖症ごときを克服できない、というよりも、自分はそういう欠点が有るから仕方が無い、避けて生きていく。
その発想をする事自体が弱者だよ。
人と話せなければ、仕事を取ってこれない、つまり収入が無くなり生きていけないとなれば、嫌でも自分から話しに行くよ。
自分から人と話に行くか、飢え死にするかの二択になっても、人と会わないという選択をとれるかね？

45 ：

用があれば話はできる。
が、それ以外はできないね。
今でも話せる友達とかは少しは話せるけど、
特に友達だけど対人恐怖症になってから全然話していない人とかは
まったく話せないし、向こうも距離を置いている状態。
自分は自殺とかバカな考えは始めからないし、今、親の金で
一人暮らしして大学に行かせてもらっている身だから
引きこもるとかもまったく考えていない。
もちろん仕事とかってなっても話せる。
ただ、それは仕事という面でだけになるけど・・

46 ：

用があれば話せる、仕事なら話せる。
だったら友達との距離が離れないようにとか、彼女を作るためにも話せるだろうに。
できるけど、彼女を欲しい気持ちより、気を使うのが面倒な気持ちが強いんでしょ？

47 ：

そんなのが死ぬ程辛いんだったら生きていけないよ？
そして、ここで洗脳でも受けて神経が図太くなる事を望んでるんでもなけりゃ、適当なアドバイスなんか読んでも変わらないよ。
ただの暇潰し、気分転換、愚痴、甘え、そんなもんだよね？
自分でもわかってるよね？

48 ：

気を使うのはやっぱり気持ち的に強いですね；
話しているのに自分がつらそうにしているのを見せなくないですし
今までの自分のキャラとかどうだったんだろうって分からなくなって
でも、死ぬほどはつらいとは思わないかな
他の人と障害を持った人と比べれば全然大したことないよ
ここで書き込んで、アドバイス聞いて、
はい、そうですかで治ればそれは羨ましいよね。
なんだろう・・・とにかく学校で話せないことを
誰かと話したかったのかな；特に学校の友達とかと話したりして
逆に障害者みたいに心配されるのも嫌だからね。気分転換かな

49 ：

1の方へ。…対人恐怖症は、対人関係も要因の一つで陥るものですよね？それなら、それを脱する
機会も人間が与えてくれるかもしれませんよね…。
あなたは若いのだから、これから十分に時間があります。
生き方は一方通行ではありません。世の中は広いし、本当に色んな人が居ますよ…。
親が大きな原因と感じるなら、そう判断してもいいです、きっと。その代わり、自分の判断と人生に
責任を持って、ちゃんと自分を守りましょう…。一つ、生きる姿勢のようなものを
持つと、自信もちょっと湧いてくるかもしれません。
…私も頑張るので、あなたもどうか頑張って。

50 ：

対人恐怖症は環境が変わったら良くなったりするよ。
私は学校変えたらすっごい良くなった。

51 ：

小中学生なら山村留学なんていいかもね。
>>1
　高校なら漫研があるだろ。ああいうとこは無気力コミュ障が
集まってるから。草食君もオK。俺は高校時代、美術部だったけど
授業を抜けてデッサン室でひとりで勉強した。
　もしくは学校行かないで地域の図書館にいって、勉強しなよ。本屋で
受験参考書を買ってさ。

52 ：

>>44
僕は飢え死を選びます。

53 ：

医者も薬をいくら飲んだって
症状は抑えられても環境を変えなきゃ意味ないって
ネガティブに考えるんじゃなくて
自分は他の人と変わらないんだって・・
こんなになってしまったのに人と同じだなんて思えないのにね
でも、やっぱり自分を変えたくて
一昨日にファーストフード店のキッチンスタッフの面接にいきました。
ホールはやっぱまだ無理で・・少しずつね；
バイトの面接前にいつも行ってる1000円カットの床屋で
いつも切ってもらっている人と違うおばちゃんに髪切ってたんだけど
その人と色々話が弾んで、帰りの自転車道でちょっと嬉し泣きしちゃったToT
で、その人は面接に行ったファーストフードの定員だったりしているｗ

54 ：

自分も対人恐怖症だったけどなんとかすこし克服できました。
コツは、開き直ることです。
どうぞどうぞ、おかしければ俺のことを笑うがいい、バカにするがいいって。

55 ：

俺はもともとAB型だからね
変わっているって言われるとのはよくあること
対人恐怖症の症状なんてよく言えば誰にだって言えそうなことってね
無神経すぎる奴は嫌いだが
クラスの人に対人恐怖症だと言って無能な障害者のように
扱われるのは絶対に嫌だ。
普通として生活できる、それが一番だ。

56 ：

今日もだったんだけど実験でもともと友達だった人と
同じ班でものすごい気まずい感じでずっと寝たふり。
その人とは一緒に昼休みに弁当食べてたんだけど
ある日からその人は俺を避けて別のところで食べるようになって
俺も、残った友達の食べるわけにもいかずに
家に帰って一人で食べるようになりました。
あー嫌われちゃったのかなToT
別のクラスとの交流を作ろうとしても今はまずまずです。
でも、俺ファッションセンスあんまりよくわかんないから
今度一緒に選んでくれるとかなんとか＾＾

57 ：

日本語どうにかしろ
読みにくくてかなわん

58 ：

とりあえずファッション手伝ってくれる相手ができたと
良かったじゃん

59 ：

まあそうなんだろうけど
学校で一人っていうのは変わんないな
読みにくいのはホンマすんません(__)

60 ：

別クラスってなると会う時間も限られるし
正直、相手が一人でいる人とかじゃないと声掛けづらい

61 ：

森田療法は優れた療法だが、真に理解している療法家は少ない。それでいて
法外な治療費を請求する。気をつけたほうが言い。

62 ：

なんで対人恐怖症なのに人と関わろうとすんの？
学校なんて会社と違って一人でいても一日過ぎるじゃん
自分も対人恐怖症だったから高校時代はずっと一人で過ごしてたよ
可哀想とか言われてたみたいだけど周りなんて気にする必要なし
いまは社会人だからまあしょうがなく必要最低限のことは話してるけど
無理して人と関わるからストレス溜まるんだよ

63 ：

>>62
さすがに瞬きが止まらないなんて周りから嫌がられるような
症状を治さなかったら社会人になってから困るだろ
薬使って治ったとして環境が変わんなかったら
また症状が悪化して・・その繰り返し
嫌じゃないの？？

64 ：

重症の対人恐怖はちょっと治しにくいよ。
70年80年研究されていてまともな治療法はない。
医者は診断下すくらいがセキの山。
訳知り顔の本やホムペも見かけるがてんで見当ちがい。
薬で緩和できる場合あるが、我慢できるなら耐えることだよ。

65 ：

1週間分薬物治療をしていて
多少眼に違和感を感じる程度くらいまで治って
人前での瞬きも抑えられるようになりました
これで完治できるならなによりですが

66 ：

自分は過去に人に裏切られた経験から対人恐怖になりました 人を信じられないんです、距離をとってしまうんです
本当に現実が辛いです・・・・

67 ：

>>66
友達や他人をちょっと笑いを取るために小馬鹿するような
言い方とかする人とかどうしても自分と壁を作ってしまいます。

68 ：

対人恐怖で人生完全に失敗する人間もいるけど仕方ないな

69 ：

同じクラスの女子で対人恐怖症らしき症状のある子が
いるんだけど、自分と違って色々上手くいってる；

70 ：

　
　
「網膜の病気」男性無罪＝交通死亡事故で―奈良地裁
↑
これは間違いなく眼科学会に責任がありだ。
この裁判でもおそらく眼科学会は、
病気を社会に放置した無責任さを棚にあげて、
加害者に責任はないかのごとく、無責任な見解を述べたに違いない。
本当に人間のクズ、医療をやる資格無しだ！
被害者とその親族は浮かばれないね。可哀そう過ぎる。
　

71 ：

↑そもそも、そんな病気があるやつが
車を運転するのがおかしい

72 ：

苦手科目の克服と同じ。
うんと苦労して精通すれば一番の得意科目になる。
は…夢か…

73 ：

そもそも人間嫌いって奴の心理が理解できない

74 ：

>>73
人間嫌いじゃないなら当たり前じゃん

75 ：

親が怖い
親に支配され気味

76 ：

人間はみなたまたま生まれた。
実に貴重であるが一方では実にとるに足らぬ。
つまり死は実に怖いが一方では実にとるに足らぬ。

77 ：

>>1です
今から首吊って死ぬ
馬鹿馬鹿しい
苦しむを選ぶならサッサと終わらせた方が良いから

78 ：

>>77
そうですか。
別に寂しくもなければ悲しくもありませんし、引き止める理由もありません。
さようなら。

79 ：

命がとるに足らないなら、それ以下である悩み事は全くとるに足らないな。

80 ：

>>79
自分の友達の仕事上の人間関係の悩み＞全く知らない人間の死
お前は違うの？

81 ：

保守

82 ：

昨日昔の友達としゃべってたら、何だか急に怖くなった。
そこからは顔に出さないことに必死ですぐに帰りたい気持ちになった。
何でだろうと思って調べたら、対人恐怖症ということがわかって
ここ4年ぐらいのおかしな行動に納得した。
さらに、潔癖性という名の強迫性障害と掛け合わされて
どうやってこれから生きてけばいいか分からなくなったは。
唯一スポーツやってる時は遥か上のテンションになって
余裕で何も考えず大はしゃぎできるんだけど、
それでも終わって雑談とかになると一人だけ別世界の気がして
みんなが怖くてしょうがない。その恐怖と劣等感を隠そうと
笑顔とは言い難いすましたような顔で、黙り込んでしまう。
対等な関係でいたいからあまりかかわらなくなってすると
一人に怯えむなしい毎日。
本当は笑顔でみんなと笑っていたいんだけどな。

83 ：

「人と話せない、人になじめない、人に打ちとけられないっていうのは、自惚れ（うぬぼれ）なんです。
　自惚れ（うぬぼれ）とは、第三者が自分に惚れるように、自分が自分の感情と欲求に惚れることなんですよ。
自分が自分にうっとりして、夢中になることが自惚れ。対人恐怖者は、完全に自惚れているけれども、自惚れきれないことを嘆いているんですよ」
　（三好郁男、精神科医）
　「人からどう思われるのかが心配、変な人だと思われているのでは？
全然私のことを分かってくれない、ドキドキする、緊張する…っていうのは、傲慢（ごうまん）というものの考え方の表現なんですよ。
　傲慢（ごうまん）というのは、相手を見下して、イバることです。
　自分の期待しているとおりに相手が受け容れてくれない、
ということを不満であると語っているのが『心配だ』『緊張する』『恐怖に感じる』なんです。
　『だから関わらない』『だから、一人になる』『だから、その場所、その空間に行かない』
ことを説明しています」
　（小川捷之（かつゆき）、精神科医）
　三好郁男や小川捷之は、「対人恐怖者は、『自分は万能である』『自分の能力は非常に優れている』と思っています」と説明します。
　「自分は、これこれこういうことは出来る。しかし、そのことが出来ないのは、自分が出来るとおりのことに合わないからだ」
「自分にもよくなじむように、思うとおりに、のびのびとふるまわせてくれないからだ」
と無意識のうちに思っている、というのが「傲慢・ごうまん」ということです。
　たしかに、こんなふうに見ると、対人恐怖者は、ごく普通にものを考えている人のようです。
誰もが当り前におこなっているように
「自分に合わない人は避ける」「自分の意に添わない場所へは行かない」「自分の気に向かないことは何もしない」
ということをおこなっているだけの人ですね。

84 ：

では、対人恐怖者は、仲良くできなかった人と、いつの日か打ちとけて、親しくすることができるようになるんでしょうか。
　異性と仲良くしたり、仕事に行けるようにもなるのでしょうか？
　行けなかった学校にごく自然に行くようになったり、
全く出来なかった勉強の計画を立てて心を入れ替えて取り組めるようになるんでしょうか。
　小川捷之や三好郁男など昭和50年代の医師たちの見解はこうです。
　「対人恐怖者は、人格は崩壊していません。
人格とは、自分の気持ちは自分の思うとおりにあらわしたい、自分の行動は自分の思うとおりにあらわす、
という意思が正常に保たれていることです。
したがって、人を避けて一人だけで楽しく平和に暮らします。
学校や仕事に行かずに、好きなことをして夢うつつの中で、
うっとりと自分に自惚れてあっという間に一日を過すことができるんですよ」

85 ：

対人恐怖者は、自分の「自己意識」を「自分が世間である」とイメージして思い浮べています。
　「世間」（せけん）とは、「準拠すべき行動基準」のことです。
　交通信号のルールは「赤は止まれ」「青は進め」ですよね。
　対人恐怖者は、自分を「世間」にしているので「赤でも進んでよい」「青はもちろん進んでもいい」と、
自分だけの行動のルール、やり方を確立しています。
　ふつうに誰もが知っている常識の「交通信号は、赤が止まる。青が進む」ことよりも
「自分が世間である」と決めた「自分にとってのルール」を自惚れとともに大切にして優先しているんです。
　すると、「交通信号は、赤が止まれ!!青は進め」で成り立っていると憶えていて、
このルールのとおりに行動している人とは、協力し合えません。力を合わせる仕事もできません。
会話だって、友だちづき合いだって水と油のように合いません。

86 ：

精神科医ってバカだな

87 ：

対人恐怖は協調性のない自己中

88 ：

自分は人が怖いと思っていたけど、
実際は自分の傲慢さなんだ、と言われてみると、ものすごく腑に落ちました。
たしかに、怖い気持ちをものすごく分析してみると、
人が自分をチヤホヤしてくれないと嫌だと思っているし、
自意識過剰で、結局人の態度が自分の期待通りではないことが嫌なんだと思いました。
なんというか、自分の感情が傷つけられることを極度に気にして、
自分の感情を大事に大事にしているところが、うぬぼれということなのかな、と。
それに気づいたら、少しサッパリして、気が楽になりました。

89 ：

何事にも必ず批判はあるだろうが、精神科関係にはとりわけ目立つ。
火のないところに煙はたたず、そういう事実はあり、事実無根でもないのだろう。

90 ：

精神科で治らないということかな？
精神科以外は基本的に治してなんぼの世界である。
医者が万能であるはずはないが、ほとんど変わらないのでは、存在意義を疑える。

91 ：

働きに行くのがつらすぎる
誰とも関わりたくない
早く死にたい

92 ：

深刻に悩んでいる人間が少なからずいるのに、一般人と
さほど変わらぬ見解で仕事になるとは如何なることか？

93 ：

>>91
少し休んでみたらどうでしょう

94 ：

>>93
ありがとうございます
でも休職して復帰は無理だと思うので退職したいのですが…
「辞めます」というコミュニケーションすら取れません…仕事中一日中ほとんど誰とも話さない状態です

95 ：

上司に大事な話があるのですが…で頑張って話を切り出してみて、
そこから辞めたい旨を伝えるという…
なんとかここまで持っていけばその上司的な人に分かってもらえるかもしれないですし。

96 ：

そんな事せんでも近いうち肩を叩かれるから大丈夫ｗ

97 ：

塾の講師やってるけど自分を拒否ってる生徒でも無理やり頑張ればそのうち
何とかなるよと言われて担当代わらず毎回ぐずられてるよ
マジで胃が痛いというか重度の鬱病状態だわ

98 ：

>>88の方少し話したいです！私とまったく同じなんです！よかったらレスお願いします！
私も自分に原因があることに気づいたんです。
その原因があなたとまったく同じです。

99 ：

>>98
おお、レスがついておりました。嬉しいです。
私はこの気づきのお陰で対人恐怖がほぼ治りましたよ！

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