前スレ
☆★妊娠中の食事メニュー・21食目☆★
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1308058073/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
過去スレは>>2。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1209400808/
☆★妊娠中の食事メニュー・1５食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1214639925/
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1223939643/
☆★妊娠中の食事メニュー・17食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1234677920/
☆★妊娠中の食事メニュー・18食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1246884581/
☆★妊娠中の食事メニュー・19食目☆★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1257995796/
☆★妊娠中の食事メニュー・20食目☆★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1286548378/
☆★妊娠中の食事メニュー・21食目☆★
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1308058073/
次回テンプレ最後に追加してね↓
☆★妊娠中の食事メニュー・23食目☆★
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1332508730/
ついでに書き込みテンプレ
w BMI ＋－ kg
朝
昼
夜
間
追加のリンク、まちがえました、スレ汚してごめんなさい。
正 しくは
☆★妊娠中の食事メニュー・22食目☆★
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1308058073/
『平清盛』プロデューサー在日朝鮮人 磯智明（反日・天皇制度廃止論者）のプロデュース作品
①『監査法人 (2008)』反体制・反社会
②『最後の戦犯 (2008)』反日・天皇制度廃止・反体制・反社会
③『リミット -刑事の現場２- (2009)』反体制・反社会
日本放送協会 、、 〒150-8001 東京都渋谷区神南2-2-1
韓国放送公社(KBS) 〒150-0041 東京都渋谷区神南2-2-1NHK東館710-C ←よく痴漢やヤクで捕まるのはここの工作員
テレビが言えない民主党のスポンサー=韓国北朝鮮
あとはもうわかるよな
民主党は、朝鮮人だらけ。
野田はどうだろうか。韓国人の集いに出席し、韓国人暴力団から賄賂を貰っている野田は
今日から27ｗ。BMI19
朝：お昼まで寝てたのでなし・・
昼：チーズインオムライス、ブロッコリー、ヨーグルト、いちご
おやつ：たい焼き1個
夜：チンジャオロース、高野豆腐の煮物（残り物）、ご飯、
わかめとえのきの中華スープ、トマト
スレ立て乙です。
37w BMI21 ＋2kg（つわりから+7kg）
朝 ソーセージソテー、サラダ、ご飯
昼 塩ラーメン(物産展)、ソフトクリーム
夜 鯵の南蛮漬け、菜の花の白和え、鮭ルイベ、ご飯
北海道物産展は楽しいわ。
39ｗ。BMI18
朝：ご飯、鯖の塩焼
昼：キノコのタラコスパ
間：チップスター、ブルボンのチョコ
夜：カレーライス、海老マヨ、サラダ
検診の体重管理はOK。蛋白が少し出たけど。
来週中に誘発予定です。
朝：お昼まで寝てたのでなし・・
昼：チンジャオロース（残り物）、焼き鮭、ご飯、味噌汁、納豆
おやつ：鯛焼き1個、低脂肪牛R
夜：チーズ入りシュウマイ、ひじき煮、レタスとトマトのサラダ、
菜の花のかき玉スープ、ご飯
2日連続で昼まで爆睡orz最近眠すぎる～・・・。赤さんごめんよ・・。
明日は早く起きるぞー。
朝 りんご1/2個、ヤクルト
昼 いかめし、つけ麺1/2
おやつ 31アイス1/2
夜 豚の生姜焼き、キャベツ、白和え(昨夜残り)、小松菜煮びたし、豆腐と小松菜の味噌汁、ご飯
朝 ババロア､チョコブレッド
昼 野菜ジュース､調理パン､クロワッサン
間 チョコバー､ヨーグルト
夜 カレーライス
今日は5000歩歩いて半身浴。もう桜が咲きはじめてたー！
朝:ご飯、焼き鮭、納豆
昼:キャベツとしめじと桜海老のパスタ、低脂肪牛R
夜:えのき入りニラ玉、シュウマイ(残り物)、ひじき煮(残り物)、トマト、豚汁、ご飯
デザートにケーキとシュークリーム食べてしまった…。そして今はマックのてりやきバーガーが無性に食べたひ…orz明日我慢できるかなぁ…
朝 炊き込みご飯、ハムエッグ
昼 炊き込みご飯、納豆
間 クッキー6枚、小さなタルト1個、サラダ煎餅
夜 塩ちゃんこ
朝 そぼろおにぎり、ヤクルト
昼 牛タン定食
夜 天むす2個、ワカメとじゃがいもの味噌汁、小松菜煮びたし
おやつ ツイストドーナツ
朝 アンドーナツ
昼 うどん、パイナップル
間 ビーノ
夜 豚の生姜焼き、サーモンマリネ、冷奴、かぼちゃの煮付け、味噌汁
夜は色々作るんだけど日中の食生活がダメすぎる…
しかし朝はあんまり食べられないし昼は眠くて料理する気になれない
とりあえず間食にジャンクはやめよう
朝 ピザトースト ブロッコリー バナナ半分 デコポン半分
昼 インスタントとんこつラーメン チャーハン
間 外出先で17アイス半分
夜 豚肉の唐揚げ レタスとトマトのサラダ わかめと葉玉ねぎの辛子酢味噌和え 冷奴 ごはん
間 カステラ
ジャンクを食べたいという気持ちと体にいいものも食べなきゃという気持ちで、
食べ過ぎて苦しくなるという悪循環。早く生んですっきりしてがつがつ食べたい。
朝 カレーピラフひとくち、超熟ロール1本
昼 ダイエット板のダイエットスープ、ケチャチートースト枚
夜 きゃべ玉焼き
間食 ダイエットスープ、韓国のくるみまんじゅう
スープがかなり減塩だし、セロリのおかげでむくみも取れる。
このまま張り切っていこう。
朝 朝ごはん＆昼ごはん作りながらつまみ食い（ポテサラ，生ハムポテト，肉みそ，炒り卵，ブロッコリー）
昼 紅鮭の塩焼き，ブロッコリーと人参，ごはん２００ｇ，おからクッキー２枚，青汁
間 おからクッキー４枚，DAKARA４００ｍｌ
夜 サラダ２５０ｇ（少なめのシーザードレッシング），メンチカツ一口，ポテトスナック４枚，ポテトチップス１袋
久しぶりに書き込み
今日は、従姉妹の結婚式に出席するため高速バスに乗るのでドキドキ。
美味しいもの食べてきます。
夜に一日分の鉄分ヨーグルトを、書き忘れ。
朝:バナナ、ロールケーキ
昼:納豆ご飯、豆R鍋(残り物)
夜:無し
間食:チョコやスナック菓子
初期の食べつわりでまだ25wなのに既に体重が増え過ぎ。
もともとよく食べる割に太らなかったのに。
緩いのか病院でも怒られないのでついつい間食が辞められません。
みなさん気をつけてて尊敬します。
私も気をつけなきゃ！
朝・ホイップあんパン半分
プレーンヨーグルトにドライフルーツ少し
紅茶
昼・ケチャップチャーハン少し
お吸い物
高野豆腐の煮物
夜・お粥
鯛のあら煮
冷や奴
サツマイモの甘煮
つわり産むまでコースで偏食しっぱなし。
朝
フルグラ+牛R
昼
キャベツとツナのスープスパ
間食
キウイ
プチダノン(イチゴ)
夕飯
手巻き寿司(マグロ少し、アボカド、アジ、シソ)
もずく酢
サラダ1口
かぼちゃの煮物5切れ
セミノール2切れ
みかんゼリー
深夜
ヨーグルト+ブルーベリージャム
朝
西瓜
牛R
昼
西瓜
カップアイス
夜
炊き込みご飯
出汁巻き卵＋大根おろし
大根とトマトのサラダ
キャベツと豆腐の味噌汁
朝と昼が駄目すぎるｗ
朝
ごはん
焼き鮭
キュウリの辛子漬け
ブロッコリー
昼
食パン一枚
ヨーグルト
フルーツグラノーラ
シュークリーム
間食
黒糖まんじゅう半分
ボンタン飴ひとつ
夜
ふりかけごはん
冷や奴
菜っぱのお浸し
朝から毎回食後に嘔吐。
今日は調子悪い。
漠然とカップラーメン食べたい。
朝
一口塩むすび6個
昼
ミネストローネ
スイートポテト2つ
間食
水羊羹
冷凍の唐揚げ2つ
ファミマのロングデニッシュ
夜
手羽先とじゃがいもの旨煮のじゃがいも部分だけ
トマト
キャベツ千切り1口
深夜
しろくま1/3カップ
つわり中なのに、すごくたくさん食べられた。
間食はカロリーすごいし、内容はともかく
食べられるって幸せ！
朝
食パン一枚にマンゴージャム
茹でブロッコリーひとつ
昼
カップヌードルシーフード
夜
ナメコ雑炊
ゴーヤチャンプル少し
冷や奴
昼のカップヌードルに胃をやられたなあ。
午後中吐き気でもう死にそう。
昼：塩焼きそば(豚肉、キャベツ、ピーマン、もやし)
間：手作りバナナケーキ
夜：バナナケーキ、山盛りサラダ、さつまいも
バナナケーキ美味しくて食べすぎちゃった
書き忘れ
22w BMI18 ＋2.5kg
朝
ヨーグルト
グラノーラ
しろくま2/3
昼
冷やし茶漬け
スイートポテト
間食
冷やし茶漬け
夜
キャベツとじゃがいものツナ炒め
トマト
キウイ
冷やし茶漬けおいしすぎた！ちょっと塩分が心配だけど。
朝
食パン一枚
納豆ごはん一口(子供の残り)
卵焼き一切れ
キャベツ炒め少し
昼
食パン一枚
クノールのポタージュ
サツマイモの甘煮
ふりかけごはん少し
夜
食パン一枚
春巻き一口
チキン南蛮一切れ
お刺身(マグロ、鯛、サーモン)一切れずつ
青菜のお浸し
間食
ビスケット二枚
柿の種
凍らせたオレンジゼリー半分
食べたくなっていろいろ気にせず食べた。
食後は吐いちゃったけどもうどうでもいいや。
朝
牛R1杯
青汁ホットケーキ1枚
昼
ロースカツ定食
夜
ミニあんぱん
昼がガッツリ食べ過ぎた。
夜になってもお腹ぱんぱん。
おかわり自由だからって、反省。。。
朝:ロールパン1個、唐揚げ1個、ツナマヨおにぎり小1個、オクラ1本、ティラミス
間食:クッキークリームのチョコ2個、オレンジ1/4
昼:卵焼き、がんもの天ぷら、鮭おにぎり小1個
間食:ピーナッツ揚げ餅少々、ぽたぽた焼1袋
夜:タコライス目玉焼き乗せ、スイカ一切れ、ティラミス
つわりで食べられなかった反動で食欲があり過ぎる。今月で5kg太った…
朝 小松菜おひたし 無糖ヨーグルト 手作りおからパン
昼 切り干し大根 豆R100ｍｌ ししやも2本
間食 オレンジ1/4
夜 鶏ササミ蒸＋塩 キャベツナムル あじ塩焼き 卵焼き半分 納豆
もう食事制限疲れた お米を食べてみたい
妊婦のダイエットで調べてたら、母親が妊娠中に3割減らした食事を与えていたグループに産まれた子は、好きなだけ食事を与えていたグループに比べて、能細胞が少なくＩＱの低い子供・行動に障害がある子供が産まれた。
と海外の研究結果がhitしてしまった。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1338000234/
朝
無し
昼
食パン一枚
ポテトサラダ
妊婦用鉄分入り菓子36cal
夜
焼肉（肉2枚、野菜のみ）
白飯
午前中は寝てしまう。。。
朝
にゅうめん
昼
にゅうめん
イカリング三杯酢漬け2コ
夜
酢の物
カットパイン1切れ
カットめろん2切れ
カットスイカ3切れ
悪阻様治まって～！
朝
ヤクルト
昼
きな粉牛R
食パン1枚
夜
白飯半分
ピーマン肉詰め1個
トマトスパゲティ
キャベツ千切り
高野豆腐の味噌汁
炭水化物ほぼ抜きって母子ともに厳しくない？
そこまでの血糖コントロールが必要ならインスリンは使えないのかな。
太らない努力をしているのか、太れないのか
11時起床
昼
食パン1枚
きな粉牛R1杯
青汁マフィン1個
夜
卵かけご飯
餃子5個
しじみ汁
ちくわきゅうり
検診日まであと5日。
食欲爆発しないよう慎重に頑張る。
朝
寝ていてなし
昼
うどん(小)
玉子天ぷら×1
かきあげ天ぷら1/2
間食
緑茶
やわらかボーロ×1
りんごジャムサンドビスケット×3
夜
もやしと豚肉のオイスター焼きそば
(…に、豆板醤を山盛り載せて食べてしまった…orz)
トマトスープ×2口
唐辛子かりんとう
深夜
フルグラ＋牛R
まだつわりが残っているかんじで、やたらと辛いものが食べたくて、焼きそばに唐辛子を山盛り載せて食べてしまった…orz
これで胃腸が刺激されて便秘が解消されれば一石二鳥なんだけど、そうは都合よくいかなかったw
朝
サラダ大皿で1杯
ケチャマヨチーズトースト
昼
ベリーパン
プレーンヨーグルト
間食
肉じゃが
山芋ときゅうりの梅たたき
フルーチェ(バナナ)
夜
納豆とツナ丼
サラダ
わりとヘルシーに過ごせたけど、間食のフルーチェががが…！ひとりで1袋食べ切ってしまった…orz
朝
枝豆豆腐
フルグラ＋牛R
昼
モスチーズバーガー
オニポテ
コーヒーシェイクM
夜
十六穀米×1/3
カニの甲羅入りグラタン
マロニーと海藻の中華サラダ
かぼちゃの煮物×4切
厚揚げ煮×3切
野菜ジュース
ハーシーのアイスモナカ×1
深夜
白米
カジキマグロといんげんのバターしょうゆ
こうや豆腐×1口
深夜に旦那用のお弁当おかずを作ったのだが、新しい圧力鍋で炊いた白米がおいし過ぎてつまみ食いの域を超えて食べてしまった…orz
朝
グレープフルーツジュース1杯
昼
食パン1枚
きな粉牛R1杯
夜
白飯半分
野菜の肉巻
だし巻き
きゅうり
もずく
おやつ
バナナマフィン1個
クッキー5枚
朝
高野豆腐×2
マグロといんげんのバターしょうゆ
ヨーグルト
昼
キッシュ×2
トマト×1
たべたい菜
間食
おいなりさん×3
キッシュ×3
いんげん×5本
冷凍マンゴー
生クリーム
夜
おいなりさん×1
キッシュ×1
トマト1/2
たべたい菜
間食と夕飯が逆だろう、という量…orz
朝 かつおと大根の煮物、ご飯、ニンジンスティック、トマトジュース
昼 ヨーグルト、プルーン、キウイ
夜 かつおと大根の煮物、茄子のおひたし、こんにゃくとキノコの甘辛炒め、トマト、冷奴、カブの浅漬け、ご飯
平日は旦那が遅くて夕飯食べず一人前だけ作るのは難しくて次の日も同じメニューになってしまうのが悩みだ。
昼
食パン1枚
牛R1杯
バナナマフィン2個
夜
白飯半分
大根の味噌汁
豚肉と水菜の炒め物
バナナマフィン2個
朝
フルグラ＋牛R
キウイ×3個
ヨーグルト
いんげん
昼
高野豆腐×3
ニラ玉
間食
シャーベのメロン味
冷凍ラザニア
水菜の七味ポン酢
もやしナムル
夜
ミルクカレースープ
サラダ大皿1杯(レタス、トマト、ルッコラ、かいわれ、ハム、クルトン)
まだつわりちっくなのか、いっぺんにたくさん食べられなくて、昼に食べれなかった分、相変わらず間食がすごいことに…orz
朝11:00
バナナ1本
牛R1杯
クラッカー2枚
昼15:00
トマト麺
しゅうまい
オレンジジュース1杯
18:00
キットカット2個
とうもろこし茶1杯
朝
トースト（ピーナッツバター）
目玉焼き
ほうれん草のソテー
昼
稲庭うどん
（鶏肉、タマネギ、ワカメ、ニンジン、ほうれん草入り）
間食
柿の種
チョコレート
夜
オムライス
ほうれん草のごま和え
昼-冷凍ビビンバ茶碗1杯
オレンジジュース1杯
夜-昼の残り茶碗1杯に味ポンかけた
オレンジジュース2杯
みんな栄養満点すぎて裏山しい！
久しぶりに味付きだったけど
ご飯粒が食べれたからかきこｗ
朝食 起きたらひるおび始まってた
昼食 フレンチトースト 食パン2枚分
間食 フレンチトースト 食パン1枚分
夕食 トマト２個
ああああこんなんじゃだめだ～旦那がいないとご飯作る気失せすぎる
昼起き
昼
食パン1枚
きな粉牛R1杯137cal
妊婦用鉄分お菓子36cal
夜
豆ご飯 茶碗半分
トマトレタス
豆腐ハンバーグ1個
ほうれん草ちくわのゴマ和え
とうもろこし茶1杯
間食
ビオヨーグルト47cal
ビスケット100cal
朝
ご飯
ロールキャベツ（昨晩の残り）
いんげんのごま和え
卵焼き
昼
ブリトー（ハムチーズ）
オールブラン・フルグラ
牛R
夜
ご飯
クリームシチュー
サラダ（キャベツ・キュウリ・豆腐）
ところてん
間食
スイカ（１／１６）
出産したら、入院・里帰りでしばらく料理作れないから
旦那の好きなものキャンペーン中。
朝、昼(11時前くらい
うどんに味ポンと天かす
オレンジジュース1杯
間食
オレンジジュース2杯
箱アイス1本
夜
チキンバー2本
生姜のお粥
水餃子味ポン3つ
納豆
ミネラルウォーター3杯
今日は検診で元気貰えたからか
沢山食べれたし調子もいいo(^▽^)o
ちょっと水分取りすぎかなぁ？
朝
カルピスソーダ
昼
鯉の甘露煮
おかずのかご盛り
賀茂茄子の田楽味噌
しょうがごはん
お吸い物
お漬物
コーヒーゼリー
間食
わらび餅×4
さくら餅×1
あんこ餅×1口
お抹茶×3口
夜
きんし丼
(うなぎ丼にたまごが載っている)
肝吸いのお吸い物部分
深夜
ブルーベリーヨーグルト
みすゞ飴×2
大阪&京都旅行中で、昼はプチ懐石、夜はうなぎ、と、旅先だからと豪勢に過ごしてしまった…。妊娠中のうなぎは食べ過ぎ注意らしいけど、うなぎ食べるのも10年ぶりくらいだし、懐事情的に【並】を注文したらうなぎ自体が小ぶりだったからマァ、よかったw
昼
食パン1枚
きな粉牛R1杯137cal
夜
豆ご飯 茶碗半分
ミニ豆腐ハンバーグ2個
ほうれん草ちくわのマヨ和え
トマト
とうもろこし茶
間食
ミックスジュース1杯87cal
お菓子36cal
昼 昨日の残りのお粥
納豆
パックのオレンジジュース
夜 マックポテトL半分
ナゲット7こ
焼き鳥1本
ミネラルウォーター3杯
烏龍茶 少し
間食 カットメロン
箱アイス1本
ミスド1こ
今日は調子にのって食べ過ぎた…
今お腹パンパン
朝
フルグラ＋牛R
プチパン＋バター
昼
麻婆丼
夜
豚肉とごぼうのつけ麺
ゆで卵×1
深夜
キウイ×2.5個
プレーンヨーグルト
かなりの野菜不足。
旅行から帰ってきたらやはりというか、体重が増えていた…orz
朝 牛R 200ml バナナ1/2本
昼 海老の卵炒め
中華粥
点心１
サラダ・ザーサイ
烏龍茶ゼリー
夜 サンドイッチ（バゲットにベーコン・レタス・タマネギ・トマト）
間 チョコレートパフェ
タニタ 100kcalプリン
カゴメ野菜ジュース 200ml
昼
モス、サウザン野菜バーガー
ポテトＳ
ジンジャーエール
夜
カレーライス
鯖のケチャップ煮
キュウリ（2/3）＋マヨネーズ
ほうれん草のおひたし
間食
ミスド（←旦那が帰ってきたら）
モスのサウザン野菜が19日でなくなると聞いたので食べ納め。
今日の健診で先週から＋0.2kgだった。
でも、あと1週間で予定日だし食べたいもの食べる！
朝
ヨーグルト47cal
昼
食パン1枚
きな粉牛R1杯137cal
間食
ミニ豆腐マフィン3個120cal
ミックスジュース87cal
夜
手巻き寿司
スパサラ
ミニ豆腐マフィン2個80cal
ミックスジュース87cal
二週間後の検診まで体重維持したいなー。
朝
アサリの炊き込みご飯茶碗1杯
オレンジジュース1杯
コーヒー牛Rコップ半分
昼
アサリの炊き込みご飯オニギリ
アクエリアス０コップ半分
オレンジジュースパック
夜
湯豆腐 1丁(味ポン
水餃子5こ(味ポン
ミネラルウォーター1杯
アクエリアス０コップ半分
間食
カルピス箱アイス1本
豆腐1丁は食べ過ぎた～！
でも味ポン最高！
朝 トースト（6枚切）＋バター10g
バナナ1本
カゴメ野菜ジュース150ml
昼 とろろそば
タニタの100kcalプリン
夜 チキンカレー
間食 リプトンミルクティー450ml
野菜無しorQ
野菜ジュースじゃだめよね～
朝
カロリーメイトチーズ 一袋
昼
梅の春雨スープ
夜
湯豆腐一丁(味ポンマイルド
湯豆腐うまーい！！なにこれ！神様の贈り物ー！！！
まだつわり残ってるけど、今日はご飯が食べれて幸せでした
昼
食パン1枚4枚切り
きな粉牛R1杯137cal
夜
ミートパスタ
トマトレタスサラダ
ぶどうジュース1杯90cal
間食
オールアップル30cal×6つ 180cal
朝
オレンジジュースコップ半分
コーヒー牛Rコップ半分
アサリの炊き込みご飯茶碗1杯
昼
アサリの炊き込みご飯オニギリ
アクエリアス０コップ半分
夜
エビグラタン
水餃子5こ
アクエリアス０コップ半分
間食
ファミマのフライドポテト
カルピスソーダ250ml
間食はいらない～毎日100gずつ
増えていきやがる…(´･_･`)
それにしてもアサリの炊き込みご飯うますぎる！今日も明日のご飯にしちゃった！
>>71
味ポンマイルドうまいよね(´;ω;`)
私も味ポンマイルド神食だった！
朝 トースト（6枚切）＋バター10g
昼 ポークソテー
ブロッコリーとマカロニのサラダ
白米 120g
夜 キムチ鍋ひとくち
お刺身（サーモン）一切れ
たこの天ぷら １個
だし巻き 一切れ
マフィン 280kcal
間食 フルーツロール
カフェオレ
昼
フレンチ
前菜
フランスパン5切れ
魚
デザート
100％ジュース2杯
間食
アイスクリーム2個
コーンポタージュ1杯
夜
ミスド
ジンジャーリングハニー291cal
抹茶オールドファッションチョコ281cal
今日は自分へのご褒美の日。
食べ過ぎた。。
朝
アサリの炊き込みご飯茶碗1杯
ネギ卵焼き2きれケチャップ
オレンジジュースコップ半分
昼
アサリ炊き込みご飯二口
味ポンぶっかけうどん
オレンジジュースコップ半分
間食
ホットミロ
夜
アサリ炊き込みご飯茶碗1杯
あさりバターアサリ5～6こ
掌ハンバーグ偽デミ1つ
ミネラルウォーター3杯
間食
箱アイス1本
トウモロコシ1本
夜は塩分取り過ぎたから水を沢山！お陰でトイレが近すぎる(´Д` )なんか栄養偏ってるー！
朝
十六穀米
芋コロッケ×大1個
水菜
トマト×1個
ヨーグルト×1個
昼&間食
バナナブレッド
ゴマせんべい×1枚
日向夏の砂糖漬け
みすゞ飴×3個
夜
あったかそうめん
(京がんも×3、たまご、人参、水菜、小ネギ、ノリ入り)
おせんべい×1/3枚
コロッケとかがんもとか、揚げてあるものが美味しい。今まで生きてきてそんなことなかったのにー！！＞＜
朝 おにぎり（ゆかり）１個
昼 トースト（6枚切）+バター10ｇ
夜 ミルクフランス
枝豆入りベーコン・エピ
間食 チーズケーキ
オレンジジュース 300ml
野菜が食べられない…
サプリ取ろうかな
朝 トースト（6枚切）+バター10ｇ
昼 ほうれん草カレー
プチトマト
夜 焼肉
サラダ
間食 アイスコーヒー2杯
大福
棒アイス2本
バウムクーヘン20ｇ
ポテトチップス5枚
野菜はとれたが間食もすごい。
体重はなぜか増えてなかったけど油断は禁物だ。
朝 健診前なので無し
昼 レバーとこんにゃくの辛子マヨ和え
パン 一個
トマトスープ
グリーンラタトィユ
キャベツと柚子、鶏胸肉のサラダ
夜 お餅 2個
トースト（6枚切）
間 アイスコーヒー1杯
ケーキ
朝
ラザニア
サラダ
冷凍マンゴー
昼
十六穀米の梅おにぎり×2
牛R
間食
パインジュース
ホワイトチョコバー
夜
焼き茄子
ねぎま串×1本
塩サバ×1切れ
肉じゃがのミルク煮
ミニサラダ
梅干しとおひたはさ
挽肉チャーハン
ミルクワンタン
ネーブル
ハスカップソーダ
夕飯はどれも小鉢サイズではあったけど、すごくお腹いっぱいで、息が苦しくなった。久しぶりの友人に会えて楽しかったけど、食べ過ぎ後悔…orz
【子供を守るため！母の怒り！】マスコミと政府はあてに出来ません！故意に隠蔽しています！
外食の店で！お店探しのついでに！電話やメールで尋ねよう！教えよう！
買い物でスーパーやお店に尋ねよう！
あなたの「韓国産海産物の人糞汚染を知っていますか？」一言が被害拡大を防ぎます！
【韓国産海産物扱っていますか？】
今年の6/14米国食品医薬品局FDAの警告知っていますか？
日本や世界で韓国産海産物中毒被害が出ています！
人糞汚染された韓国産海産物は食中毒の可能性があります！
人間の食べ物じゃないとFDAは警告しました！
米国では海産物・缶詰・加工品も販売輸入禁止です！
世界中で問題視され報道されています！
韓国でさえ海産物人糞汚染を報道しているのに日本のマスコミは報道しません！
日本でも韓国産海産物・ヒラメの食中毒被害が発生してもマスコミは韓国産という事実を報道しません！
このままでは国産海産物の風評被害が心配されます！
わからなければネットで検索して下さい！と教えよう！「ADF 韓国産海産物 糞 ヒラメ カキ 食中毒」など
「人糞に汚染」米食品医薬局が韓国貝類の販売を禁止＝韓国 6/19
（日本で人糞汚染を報道したのはこれだけです）
ttp://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2012&d=0619&f=national_0619_040.shtml
米国食品医薬品局FDA 6/14
ttp://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm308353.htm
■■■拡散■■■あなたは韓国の人糞を食べて病気になりたいですか？■■■拡散■■■
朝
ツナサラダ
バナナヨーグルト
牛R
昼
ホットケーキ×1枚
冷凍マンゴー
梅おにぎり×2個
間食
キウイ×3個
みすゞ飴×1個
日向夏の砂糖漬
夜
かぼちゃの煮物
冷奴
豆腐とたまごとかいわれのスープ
深夜
凍らせるフルーチェ(いちご)×1/2
ゴマせんべい×1/2枚
朝 トースト（6枚切）
牛R120ml
昼 からあげ3個
白米 200g
ほうれん草のおひたし
ひじき プチトマト１個
トロピカーナパイン
夜 丸亀製麺 かま玉うどん＋えび天
間 アイスコーヒー２杯
ドーナツ2/3
お高いトーストにしたらバターがいらなくなった。
朝
ラザニア
冷奴
ヨーグルト
はちみつ牛R
昼
五右衛門 冷たいトマトスパゲティ
サラダ
スープ
アイスティー
間食
スタバのマンゴーパッションティーフラペチーノ(tall)
夜
大戸屋 鶏の黒酢あん
キャベツ
お味噌汁
ひじきごはん
出かけていたので外食だらけになってしまった…お金orz
朝 トースト（6枚切）
昼 ちゃんぽん麺1/2
ゆで野菜
夜 ぎょうざ 3個
白米 150g
キャベツのコンビーフ煮 1/8玉
間 タピオカミルクティー
アイスコーヒー（砂糖・ミルク入）
アイスティー
かぼちゃのタルト
甘いものがやめられない。
朝
トースト2枚(イチゴジャム、マーガリン)
プレーンヨーグルト
昼
メロンパン
夜
ミートソーススパゲティー
大根とおくらサラダ
竜田揚げ
茄子と豆腐味噌汁
間食
エクレア
牛R
朝
パプリカとオイルサーディンのチーズ焼
無糖ヨーグルト
オレンジ半分
昼
クロワッサン半分
豆R100ml
プチトマト数個
夜
あじの干物
ブロッコリーとササミ梅肉和え
味噌汁
こんにゃくと高野豆腐の煮物
妊娠前期・後期はつわりで体重増えてない
妊娠中に体重がおもしろい位減った
朝 ジャムマーガリン食パン
昼 ヨーグルト
バナナ
ヤクルト
夜 鶏の大根おろし煮
おにぎり
レタスサラダ
間食 ミスド×２
ポカリ×コップ一杯
6wであったつわりが嘘のようになくなり、食欲爆発
だけど実際はすぐに満腹になって そんなに食べられない
甘い物が多い＆動いてないのですでに体重増加…orz
+4.5kg
昼
ドーナツ190cal
ジョワ75cal
夜
野菜炒め
冷奴半分44cal
トマト
かぼちゃ煮物1個
白飯100g 168cal
間食
バニラアイス77cal
フィナンシェ1個
もうすぐ里帰り先の病院で検診。里帰り先は、体重管理に厳しいから怖いよー。でも9ヶ月に入っていて食欲半端ない。
朝
マンゴー半分
キウイ1個
昼
バターシュガートースト1枚
マンゴー半分
牛R1杯
間
カレーパン
アーモンドチョコ8粒
ハーゲンダッツのミニカップ バニラ味
カルピスソーダ
夜
カレーうどん
トマト1個
青汁
甘いもの食べ過ぎたorQ
朝
カレー雑炊
キウイ1個
牛R
昼
ミスドのジンジャーリング
オレンジジュース
間
コロッケ
スイカ2切れ
夜
豚と玉ねぎの生姜焼
レタスとパプリカのサラダ
トースト
青汁
朝
メロン半分
昼
とろろうどん
ナスの天ぷら
レンコンの天ぷら
間
チーズプリン
チョコ4個
夜
豚とキャベツと人参の酒蒸し
レタスとパプリカのサラダ
ごはん
朝
ベーコン卵パン
昼
ご飯
みそ汁
ウインナー４本
トマト
夜
天丼
ポテトサラダ
枝豆
塩分とりすぎた
ゴミ海洋投棄国家 韓国の実態
http://www.youtube.com/watch?v=YqVC1ObIFd0
この動画を見てください
大切な人に教えてあげてください。
【韓国】 米国、韓国産牡蠣からノロウイルス検出し流通禁止～米国より多く輸入している日本への影響懸念[2012/05/19]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1337391376/-100
【米韓】 韓国から輸入された貝や貝加工品を食べてはいけない～米FDA警告「韓国の海が汚染されている可能性がある」[2012/05/10]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1336790942/-100
【食品/米国】「韓国産のカキ、貝、ムール貝、、あわび、ホタテなどが 人糞に汚染」FDAが韓国貝類の販売を禁止 ［2012/06/19］
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1340081410/
【米韓】「人糞に汚染」～米食品医薬局が韓国貝類の販売を禁止～日本の流通は野放しで危険状態 韓国が勝手に呼ぶ東海に
排泄物、汚水をそのまま垂れ流し[2012/06/19]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1340080169/-100
【国際】「人糞など人間の排泄物に汚染」米食品医薬局が韓国貝類の販売を禁止・・・韓国メディア「国民の意識をまず改善する必要がある」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1340079810/-100
【米国】韓国産のイクラやあわび、ホタテなど海産物にヒトの糞便…米国市場に入れないように要求-米食品医薬品局(FDA)
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1339939418/
韓国産海産物にヒト糞便の痕跡 米FDA回収警告 4
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1341693343/l50
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1341693343/10
韓国では、年間170万トンの糞尿類が周辺海域に垂れ流されています。
【感染症】韓国産ヒラメからクドア・セプテンプンクタータ 山形県新庄市で５人が下痢や嘔吐 二次感染報告無く冷凍・加熱で病原性喪失
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1342707975/-100
【韓国】自然と水の博覧会『生きている海、息づく海岸』をテーマに現在開催されている麗水EXPO
排泄物、汚水を処理せずそのまま日本海に流す韓国。 会場食堂の飲料水からも大腸菌[2012/06/22]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1340301654/-100
あの中国でさえ大腸菌の多さで禁止する商品を3年間検査免除で輸入OKにした日本民主党
韓国食品を拡大販売するとても危険な東急ストア。 イオンのプライベート商品には韓国産が多く回収品もとても多い
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1334838007/-100
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1334887040/-100
【韓国】不衛生なキムチ製造業者１７７カ所を摘発、 「食中毒菌うようよ」 [2011/11/23]
「サービス品質第1位のスーパーでこのような有害物質がどうして何度も出るのか」
民主党の改訂によりすべて未検査で入ってきている日本向輸入商品もとても危険なキムチ
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1322024882/-100
民主党の政策で｢日本向け韓国産キムチの衛生検査が３年間免除」
http://news.searchina.ne.jp/disp_android.cgi?y=2011&d=0601&f=national_0601_195.shtml
韓国産キムチから寄生虫の卵、野良犬の糞が見つかる 日本へも輸出 大久保もキケン!?
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/3c/c16bf13e4c389fd64c59f51f91a81fb0.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/24/8f63653df561b702d1ae2285a77ac977.jpg
【米国】 コリアンレストラン、衛生検査で摘発多数?
不衛生を認める韓人飲食業協会会長 「韓国料理の特性上どうしようもない」 [2012/01/05]
通常化している食べ残しの使い回し、手を洗わない、入浴の頻度など基本的生活習慣の違いも
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1325918263/-100
【韓国】「衝撃的な実態」韓国カムジャタン専門店、食べ残しの使いまわし１０軒中５軒、大久保でもあたり前 !?[06/30]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1309427602/-100
朝
シリアル
ヨーグルト＋オリゴ糖
牛R
トマト
昼
カップ焼きそば
スイカ2切れ
夜
赤魚のフライおろしソース
豆サラダ
筑前煮
わかめと玉ねぎの酢の物
スイカの皮の浅漬け
間
チョコ棒2本
こんにゃくゼリー3個
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