ジョグ・ラン雑談スレ（コテハン等お断り）

1 ：2013/05/03 〜 最終レス ：2013/06/14

風薫る五月、良スレ復活を目指して

2 ：

２ゲット！ あうっ！

3 ：

ゴールデンウィーク後半が来たぜ。あと３日で終わるぜ。国民の休日と子供の日と振替休日だぜ。

4 ：

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　　　　　 ゞ　 ｿヽﾍゝゞヾ､ゞ　 　 　 　 　 　 ／ ￣　　￣ ＼
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　　　 　 |{⌒ﾘ　u.⌒,;( o o）ﾞ） 　 　 　 　 |・ |―-、　　　　　　 |　 さっさとRよ池沼クソデブ
　　　　　 ヾ_`　　　　　 　３） 　 　 　 　 ｑ -´　二 ヽ　　　　　 |
　　　　ﾘﾝヾ　 u. 　 ,,,,〃／　　　　　　　 ノ＿　ー　 |　　　　　|
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5 ：

>>3
5月5日は「かもりの日」だぜ。

6 ：

このスレ好きだったんだ、みんな、た、た…頼むからな

7 ：

かもりさんと一緒に楽しく雑談すれば問題ない

8 ：

糞まみれ〜
カモン！ カモン！ カモン！

9 ：

何の対策にもなってない件

10 ：

>>4
ぶっ飛ばすか�ｾてめえ�ｾこら�ｾ
>>5>>7
意味不明だ

11 ：

　　　　　　 ／"￣ﾞ⌒ヾヽ､　　　　　　　　　　　　　 ＿
　　　　　 ゞ　 ｿヽﾍゝゞヾ､ゞ　 　 　 　 　 　 ／ ￣　　￣ ＼
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12 ：

あうっ!!
おそよう、皆の衆
ワシはゴールデンウィークでも仕事じゃよ。
世間は皆、遊んでおるのに、悲しいのぉ。むなしいのぉ。せつないのぉ。ブラックじゃのぉ。
しかし毎日のジョギングは欠かさんのじゃよ。
そしていつかはサブ４達成するんじゃよ!!
するんじゃ言うてもスルメは緊急避難的じゃよ！!
あうっ!あうっ!!あうっ!あうっ!!!!!!

13 ：

村上春樹がボストンマラソンの事件について米紙に寄稿したね

14 ：

今年のゴールデンウィーク絶好のランニング日和が続くね
みなさん走りました？

15 ：

どこでもバーベキューが盛んだね
焼肉のたれの匂いの中を走ったよ

16 ：

↓うんこ漏らしたか？

17 ：

これか
ボストン・テロ、被害者に思い＝村上春樹氏が寄稿―米誌
時事通信 5月4日(土)7時33分配信

　【ニューヨーク時事】作家の村上春樹氏は3日、米誌ニューヨーカー（電子版）に寄稿、先月ボストン・マラソンの会場で起きた爆弾テロを受けて「ランナーを自任する世界の一市民として、自分も傷ついた」
　などと、テロ被害者らに寄り添う思いをつづった。
　ボストン近郊に計3年間住んだことがあるという村上氏。過去30年間に33回のフルマラソンを走ったが、最も好きなのは6回参加したボストン・マラソンだと指摘。爆弾テロによって「
　　ボストンの人々がいかに打ちひしがれ、落胆したか、離れていても想像できる」と気持ちを込めた。
　また、地下鉄サリン事件を扱った作品「アンダーグラウンド」を執筆した際に被害者らを直接取材した経験を踏まえ、「こうした悲しみ、無念、怒り、絶望が重なった気持ちが消えるのは容易ではない」と強調した。
　その上で、こうしたトラウマの克服には時間がかかるが、「この傷を忘れず、決して痛みから目をそらさず、さらには誠実に、根気強く、静かに、われわれの歴史を積み重ねる必要がある」と呼び掛けた。　

18 ：

>>11
ぶっ飛ばすぞ�ｾこら�ｾてめえ�ｾ

19 ：

結局こうなっちゃうのかよ…。

20 ：

ビチク52歳爺〜ｗ
つまんないコピペはどうでもいいから
チラシのポーズはよカモン！
カモン！
カモン！
ビチク〜ｗ

21 ：

>>14
今日は42km走った。かすみがうらマラソンが今日のような天気だったら・・・・・
でもまあ雨や雪のマラソンは貴重な体験だった。

22 ：

>>19
そらなるだろw
お断りって書いて素直に荒らしが引っ込むと思ってたら脳ミソお花畑過ぎる。
ムダなスレが増えただけ。
糞とかあうとかNGにして対応してるが読めるレスが全然ないなw

23 ：

↑糞まみれ〜ｗ
キチガイ爺ｗ
怖いわー

24 ：

トラックシーズン始まる
トラック特有のあの緊張感が好き

25 ：

ワシは入間川だけじゃ
悪いがトラックには興味ないのじゃ
あうっ！

26 ：

フルはしばらく自重して10kmレース用の練習をしたいんだけど何をしたら良いかわからないorz

27 ：

↑糞まみれ乙ｗ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
ゴールデンウィークも孤独なのか？
キチガイ爺

28 ：

>>26
ペース走

29 ：

>>17
このスレにも言えるな
「この傷を忘れず、決して痛みから目をそらさず、さらには誠実に、
根気強く、静かに、われわれの歴史を積み重ねる必要がある」

30 ：

タメルランに負けるな！

31 ：

>>29
同意です、積み重ねていきましょう

32 ：

荒らされ放題でクソワロタｗｗｗｗｗｗｗ

33 ：

どうせここも数人の基地外の自演と荒らしで成り立ってんだろｗ
糞スレパート２ワロスｗｗｗｗｗ

34 ：

また飼育員か
いっそのこと完全発狂して廃人になれ

35 ：

>>34
もうなってるよ

36 ：

ゴールデンウィークは、もう終わりが近づいて来たぜ。

37 ：

>>28
ありがとうございます。10〜15kmぐらいのペース走をやれば大丈夫ですか？

38 ：

>>37
その位の距離が妥当だと思います

さあみんな、これ聴いて“風のように”走れ！

http://www.dailymotion.com/video/x2pqtm_iiiiii_music

39 ：

>>28、>>37、>>38
自演乙〜
キチガイだなオマエ
連休に独り劇場楽しいか？ｗ
キチガイだなオマエ
なにが風のように走れだｗ
クズ
糞
キチガイだなオマエｗｗｗｗｗ

40 ：

>>38
ありがとうございます。関東地方の月例の大会に出没する予定です。
>>39
自演じゃありませんが。
今年のかすみがうらマラソンに出てましたので「雨のように走る」キャラかもですwww

41 ：

↑キチガイ爺
恥ずかしがるなよｗ
キチガイ爺
恥ずかしいぞ
自演の続きはよカモン！
カモン！
カモン！
カモーン！

42 ：

>>41
あなたランナーですか？陸上関連の話をする気ないなら他の板へ逝ってください。

43 ：

今日は町ん中ジョグしてたらオシッコ出そうになって我慢できなくなって垂らしながらジョグしてもたわ

44 ：

あうっ！ あうっ！ あうっ！

45 ：

↑
ビチクはキチガイかよ？

46 ：

ビチクになりきって悶えまくる飼育員だよ

47 ：

先週の土曜日の夜、入間川の川原にねている浮浪者の爺さんに1000円やって小便を飲ませてもらった。
わしは浣腸して爺さんのR咥えて小便を出してもらいながら糞をもらしてそれを体に塗りながらR
掻いたが最高やった。爺さんにも浣腸をしてやったら、わしの体の上で糞を出してから、抱き合ったが最高や、
近くの川で体を洗うまで、お互いに糞まみれでやったぜ

48 ：

>>47その爺さん俺にも紹介して

49 ：

IPアドレス,ホスト,ポート,MINEタイプなどから
狂人は２人いるようだ

50 ：

>>21
練習で42km？すごいね
俺、今日20kmのロング走をやったけど、疲れたｗ
暑さはランナーの最大の敵だね
そろそろ日ざしがきつい季節になってきた

51 ：

あぼーん機能を使いこなすだけでこんなスレも良スレになるからアラ不思議
Ｊａｎｅ使ってるならNGワードにしたい単語を右クリックして登録すればすっきりするよ

52 ：

>>51
見えないレスだらけになるけどなw

53 ：

>>52
こいつらは気づいてないけど、俺はこいつらあぼーんしてやってるん
だぜって優越感持てるからそれもまたいいんじゃないかと

54 ：

蛇が出る時季だ、蛇は嫌いじゃないけど踏みそうになって驚く

55 ：

蛇？どこ走ってるの？

56 ：

かもりが出る時季だ、かもりは嫌いじゃないけど踏みそうになって驚く

57 ：

>>55
つうか、日本国内で蛇見かけないところを探すほうが難しいと思うが

58 ：

休日多摩川沿いを走ってるけどまだ蛇を見たことはない
蛇ってそんなメジャー？

59 ：

>>50
毎月42.195km練習でサブ4を目標にやってます。>>21は3時間44分台でした。
来月は蒸し暑くなりそうなので3時間50分ぐらいを目標に挑戦してみます。

60 ：

>>59
練習で3時間40分台ってもうサブ4なんて余裕じゃないの？
気候がよければ3時間30分切りを狙えそう

61 ：

>>58
すぐそこにいるのにキミの眼に見えないんじゃない？
>>40
「雨を切って走る」がいいな

62 ：

>>61
川原の茂みの中ならともかく、いつも走ってる土手道で蛇を見たことは一度もない
その代わり雨の日の翌日にみみずが干からびかかってるのはよく見かける

63 ：

これからの季節は蜂も怖い
走ってるとスポーツドリンクの甘い匂いにひかれて飛んでくる

64 ：

オハヨー 糞まみれ
なんかオマエの自作自演で賑わってるなｗｗｗ
こんな事やってて楽しいのｗ
キチガイ爺〜ｗｗｗ

65 ：

蛇は幹線道路を除くすべてで見てるなあ
ロング走をするとこの時季高頻度で見る、なんだか得した気分になる
蜂は嫌だけど、なんといっても車が一番怖い

66 ：

>>65
蛇は気もち悪い
得した気分になんかならないよ

67 ：

そうかｗ　俺が変なのかな

68 ：

↑オマエは変と言うよりキチガイ
キチガイだオマエは
構って欲しいのか？
キチガイ爺さん

69 ：

あうっ！ あうっ！ あうっ！

70 ：

>>60
それがうまく行かんのです。先月走ったフルマラソンは先述の練習より遅いタイムでした。
大会になると前半から突っ込んでしまい後半余力のないパターンばかり。
短い距離の練習（インターバル等）で強度を上げた方が良いのかと悩んでる次第です。

71 ：

糞まみれ〜ｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜ｗ
レス遅いぞ〜ｗ
カモン！ キチガイ
レスしろキチガイｗ
カモン！
カモン！
カモン！

72 ：

>>70
>>大会になると前半から突っ込んでしまい後半余力のないパターンばかり

どうしてこれでインターバルになるのですか？

73 ：

ランニングしてる可愛い女の汗まみれのオRを思いっきり舐め回したいなあ

74 ：

糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　
糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　
糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　
糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　
糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　
糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　糞まみれ　

75 ：

糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　
糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー
糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー
糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー
糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー
糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー　糞まみれー

76 ：

糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　
糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　
糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　
糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　
糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　
糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　糞まみれ〜　

77 ：

入間川でカテーテルをRにさし小便を飲みあったり、浣腸して糞まみれで抱き合えるやつ、
年齢は６０代の年上がいいが、別にこだわらない！！お互いに糞まみれ、小便まみれで、汚しあえるなら最高や。
小人の変態親父や、野外でのプレーも浮浪者の前でRしゃぶりあえたら最高や。

78 ：

緑が濃くなるこの時季、いいよねえ〜
一年で一番好きだ

79 ：

ビチクという狂人が暴れてるな

80 ：

↑糞まみれ
荒らしてるのはオマエだろ〜
キチガイ
姑息な工作しやがって
クズ野郎
キチガイジジイ
恥を知れ
50過ぎて何やってんだ？
親が泣くぞ

81 ：

↑ビチク

82 ：

↑飼育員

83 ：

↑飼育員

84 ：

>>65
俺は土手を走っているんで車は気にならないけど自転車が飛ばしていくのが怖いな。
季節がらでいえば羽虫が目に飛び込んできたり、日焼け止めが汗で流れて目に入ったりして悶絶したことある。

85 ：

>>70
それだけのタイムで走れる力を持ちながら序盤から慌てて飛ばしてしまう初々しさ、あなたは善人なんでしょうね。
セオリー的には足が暖まる最初の数キロをゆっくり走ることは逆にタイムを縮めることにつながるので、最初の3kmだけでも我慢して抑えてみてはどうでしょう？

86 ：

前半突っ込みすぎて後半がダメになると分かっていながらなぜその改善策がインターバルに繋がるのか聞きたい全く関連性がない
むしろもっとスピード狂になって終わりそう

87 ：

>>70です。
前半突っ込むといっても1時間48〜50分ぐらいがせいぜいです。
上記のペースだと後半のハーフが1時間55〜2時間ぐらいかかります。
>>21の時は前後半がほぼイーブンでした。
2月もほぼ同じタイム（3時間44分台）でこの時は前後半が
1時間55分−1時間49分台でBUできました。
長距離練習はしてますが、スピード不足ではということで
インターバルをやった方が良いのかなと思っている次第です。
季節的にもだんだん長距離練習が厳しくなってくる頃ですし。

88 ：

>>84
Gメン75歩きしてる学生たちに道ふさがれたときは参った
こういうの↓
http://www.youtube.com/watch?v=7aAHLA-_vI8&feature=player_embedded

89 ：

>>88
Gメン75言いたいだけちゃうん(ry

90 ：

>>87
大会でサブ4目指すレベルはもうとうに達成してて、今はサブ3時間半を
目指すためにインターバル練習してるってことね
>>59を読み違えて練習でサブ4できるけど、大会でサブ4できないんだと勘違いしてた
それならインターバル練習でもいいんじゃないかな

91 ：

>>90
そうだとしても70さんにとってインターバルは必要だろうか？
ペース走のペースを速めるのではダメなのかな

92 ：

おはよう 皆の衆

あうっ！

93 ：

>>90
そのレベルならまだ、インターバルは不要。
だったらビルドアップやペース走、最後の1kだけ全力、緩いジョグ後の流し×5とかの方が効果的。

94 ：

入間川で浣腸が好きな出来れば同年代のおっさんが、居ないか？浣腸しあって６９で、
Rを舐めあいながら、バスタブの中で狂いたいぜ、お互いに出した糞を体中に塗りあい
ながらのSEXは、最高だ。小便浣腸をしたり、されたりしたいぜ。浣腸して苦しみながら狂い
たい。小人の糞好きな糞親父や。一緒にホテルで糞・小便まみれで狂い会おうぜ。

95 ：

>>93
完全同意

96 ：

>>70です。皆さんありがとうございます。
力的にはインターバル走はまだ先のようですね。
当分はBU走、ペース走を取り入れて行ければと思います。

97 ：

まだサブ4達成したことない自分からすると>>70さんは十分速いんだけどな。
頑張ってください。
自分は練習メニューどうこう考える前にひたすら走り込みとフォームのムダをなくすべく肉体改造中。
今の走りだとケガしそうなんだよね。

98 ：

>>94
完全同意

一緒に糞まみれになろや

99 ：

ビルドアップいいよね、>>70さんのように序盤突っ込む人には
最適なのでは

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