孤独な男は黙々と筋トレをする　24

1 ：2012/07/24 〜 最終レス ：2013/01/09

マッチョは七難隠す
★ WeightTrainingFAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
前スレ
孤独な男は黙々と筋トレをする　23
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/alone/1329624790/

2 ：

トレーニングジムに通ってる人って、機会いじってるだけ？

3 ：

>>2
私はボディパンプというバーベルを使ったエクササイズをやっております。
正直あまり疲れないですね。
地道にヒンズースクワットや腕立てやるほうが疲れます。

4 ：

１乙
>>3
それはタフだね
俺なんて仕事の前日に筋トレ＆有酸素運動したら次の日へろへろで仕事に成らんから
休み前日にしか運動ができんよ

5 ：

アメリカ製ってか、チャンピオンのプロテインってコレステロール入ってんだな
纏め買いするんじゃなかった

6 ：

カロリー高いよ。

7 ：

猫みたいに背伸びすると健康に良いらしいと何かで聴いた様な記憶がある

8 ：

体をねじるのは健康に良いらしいね
ダイエット版のラジオ体操の本も出てるし

9 ：

ｾﾉﾋﾞは捻らない

10 ：

ねじって脊髄損傷した思い出がアル。

11 ：

みんなオリンピック何見る
柔道経験者の俺は当然シンクロに胸熱

12 ：

エロ目線ならシンクロと新体操団体

13 ：

うーん、最近やる気が無くなってきた・・・
4年間やってきたのが無駄になってしまう・・・
頑張ろう

14 ：

暑いとやる気半減するよな・・。

15 ：

クーラー付けてやればいいさ

16 ：

クーラーある奴なんているの？

17 ：

扇風機しかないよ

18 ：

プロテインって買ったほうがいいのでしょうか？

19 ：

プロテインが筋肉を鍛えるのに
有効というデータはない。
食事から摂取するタンパク質で十分だよ。

20 ：

聞く方も　答える方も　このレヴェル

21 ：

メシ食ってれば十分、プロテインなんていらない。

22 ：

ちなみに、プロテインの多寡で
筋肉に対する影響の変化は見られないってソースは
有名だと思うけど、知らないのなら仕方ない。
タンパク質の摂り過ぎは内臓に悪影響を与えるので
摂取量には注意したほうがいい

23 ：

クソガリの　自己正当化　クソワロス

24 ：

いや、プロテインなんて意味ないよ。
人間はそんな単純じゃない。

25 ：

体脂肪ももっと落としたいが、胸筋の胸のデザインをカッコ良くしたい。

26 ：

http://www.amazon.co.jp/gp/product/4794218869/
良いトレーニング、無駄なトレーニング　科学が教える新常識
は、研究者による論文をまとめた本。
それによると国民の平均プロテイン摂取量以上のプロテインを摂取しても
有意な差は見られない、とあるよ。

27 ：

ステロイドは確実に筋肉つくぞ。

28 ：

俺はプロテイン飲まないと不安になるから飲んでる。精神安定剤みたいなもの。

29 ：

プロテインに必要なもの大体入ってるから時間無いときの朝食に重宝してる

30 ：

>>26
いるよなあ、お前みたいなの
お前がマッチョならまだいいんだけど確実にマッチョのマの字も無いもやしだからなあ
ムー読んで自分が真実を知ったと思い込む奴と変わらないんだよなあ

31 ：

>>30
そういう意見もあるってことを言ってるだけだ。
本の中でも、筋トレにプロテインが有効という
有意なデータもないがボディビルダーの体重×2gの
プロテインの摂取が必要という意見も
無視できない。
だから、間を取って体重×1.3〜1.5倍のプロテインの摂取で
いいんではないか？という結論だった。
根拠もないのにみんながやってるからと
何でも盲目的に信じるのは危険だよ

32 ：

超回復も根拠なしｗ

33 ：

石井直方先生も根拠はよくわかってないし
その理論が最適なものなのかも分かってないって言ってるね。
そもそも”超”回復って名前からして適当なネーミングだ。
医者から「痛み止めに、”超アスピリン”を出しておきます」って
言われたらその病院に行きたくなくなる。

34 ：

スレチだけどバイエルのアスピリンって中毒性がある
一時期はまりそうになったよ

35 ：

筋トレ中と後のアミノ酸摂取も気休め程度にしか感じられない
タブレット計10錠（説明書きにそう書いてあるから）飲んでるが

36 ：

やっぱトレするとはげる？
オレは薄くなったわ。
トレ本読むと、ハゲ多いし。

37 ：

トレするとってより年とるとはげる

38 ：

体操選手は禿げてない。若いから

39 ：

若いから
体操選手は
禿てない

40 ：

急激なダイエットは禿げるって言うけど

41 ：

禿げは遺伝と生活習慣
トレして禿げるんなら、ビルダーは禿げばっかになる

42 ：

いや、ビルダーはチャビン多いよ。

43 ：

いや、少ない

44 ：

禿げは>>41の言うように遺伝の要素が大きい、というかほぼ遺伝だと思う
スケベが禿げるというのも迷信だと思う
なぜなら俺は超絶スケベなのにドフサだから

45 ：

筋トレ後の水泳ってどうなんだ…。
おばさんばっか多いし、先生の人は筋肉はあるんだけど目指してる体型じゃないんだよね。

46 ：

筋肉痛が和らぐって聞いた事あるけどな
でも、コンテストに出るようなハードなトレしてないなら無理に泳がなくてもいいんじゃね？

47 ：

>>45
柔軟性高めるのにはいいかもね

48 ：

ハゲでもムキムキだったらカッコいいよ
スキンヘッドにすればいい

49 ：

>>48
チビじゃなきゃね

50 ：

>>49
チビ涙目

51 ：

ボブサップとかクロちゃんとか亀田家とか、別に格好良くない気が…

52 ：

チビでもムキムキならカッコいいじゃん
俺もどっちかって言うチビの部類だから肩周りや背中を鍛えるのが好き

53 ：

チビはなにやってもダサいよｗ

54 ：

>>53
そこ、うるさいぞ。黙ってやれ。

55 ：

チビな人は瞬発力が優れているイメージがある

56 ：

鍛えないと冷房病が起こってくるからね

57 ：

�ｴsportsman御用達ｽﾚ
【ﾑﾗﾑﾗ→ﾈﾊﾞﾈﾊﾞしたﾎﾓの輪(ｶﾙﾋﾟｽ飲めよ)】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/gay/1339999171/64-73

58 ：

いいスレを見つけたと思ったら真面目に進行していないね。

59 ：

チビはV系のヴォーカルするしかないだろ

60 ：

俺もチビだがR首は綺麗なピンクだぜ
そう言えばトレしてるとR首勃つんだけど普通？

61 ：

HYDEがマッチョだとしても不自然には思わないな

62 ：

ぶよはげ、デカガリよりチビマッチョの方が響きが良いじゃん。

63 ：

チビはなにやってもダサいからｗ

64 ：

ガリ禿デブデカよりは良いよｗ

65 ：

暑いけど筋トレ頑張る。

66 ：

オレはイヤだｗ

67 ：

ヨガとかやってる人居る？

68 ：

いないよ

69 ：

ダルシムに憧れて筋トレする奴なんて居ないか…

70 ：

オレはザンギエフ目指してる。
今167、56キロｗ

71 ：

ヨガっぽいストレッチはやるよ呼吸法とかも
継続しているとトレサボっても復帰が早いし身体のバランスもいいけど火は吹けない

72 ：

やる気ないと重量下がるな。
メンタルも大切かな？
特に暑いと辛いわ。

73 ：

今日も暑い、理想の体型成るために頑張る
１７０／７０の体脂肪１５％から全然変化しない
正確に言うと減っては食べて減って食べての繰り返し…、
何やってんの俺。

74 ：

去年からトレメニュー書き込んでたヤツ消えた？
流された？

75 ：

やめたんじゃないだろうか…

76 ：

まあ通年トレやってる奴ならワザワザ書き込まんだろうし
最近筋トレのフォームが安定しない
やっぱり自宅では限界が有るのか

77 ：

懸垂台みたいなの庭に欲しいんだけどいいのない？

78 ：

5000円くらいで部屋に置けるやつが買えるよ

79 ：

トータルジムみたいなのはゴツくてイラネ
高めの鉄棒みたいなのでいいんだが

80 ：

jングマシンか、ぶら下がり健康器かな

81 ：

生活に不要な筋肉、例えば事務職なのにマッチョだと
体かったるくなる？

82 ：

着替えてたら他の人に腹筋割れてるねー言われた
恥ずかしいから見つかって欲しくなかったんだが・・・
プールとか海行けばモテるよとか言われたけど
もてねーっつーの

83 ：

＞腹筋割れてるねー
＞プールとか海行けばモテるよ
そう思っても言えない雰囲気と距離感を持つ者が孤男だ
故にお前は弧男ではない
去るがいい

84 ：

射精ってあんまよくないのでしょうか？

85 ：

>>84
毎日したくなるくらい気持ちいいよ

86 ：

>>82
別に恥じる事ないじゃん
ぶよぶよしたお腹の方がむしろ恥じるべきなんだし
五輪選手がメダル獲れない事に苛々してた糞上司がドラえもんみたいな体型だから
「お前には言われたくないよ」って言いそうになってしまった
脂肪と態度だけでかい糞上司もな・・・

87 ：

>>83キツイ言い方だが正解かも…。まあ、みんなで楽しくやろうや。

88 ：

顔がよければ多少プヨでもモウマンタイ(^^♪

89 ：

人間はなぜ顔が大切なのか

90 ：

そりゃ顔が目立つから。

91 ：

マッチョって普段街で見ない（ジムでしか見ない）んですけど
どこかに潜伏してるんですか？
（ここでは身長−100の体重でマッチョとします）

92 ：

マッチョは日中は日陰に隠れて居ます
因みに鏡の有る部屋にすし詰め状態に成ってます

93 ：

マッチョは夜活動する。

94 ：

ダンベル重量がダンベルショルダープレス＞ダンベルベンチプレスなんだけど
どういうことだろう？
普通逆だよね。

95 ：

オレはダンベルが片方25ｋだが
ダンショルは17.5ｋだわｗ

96 ：

筋トレって難しいな、トレで成長した気がしない

97 ：

明日から盆休み。
週7でやってたから嬉しいわ。
きついし止めたい。

98 ：

>>96
うぬぼれる、自分より痩せてる人を内心見下す

99 ：

痩せてても顔でかいとダサいｗ

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