【貧＆普通】みんなでﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ22【情報交換】

1 ：12/06 〜 最終レス ：12/08

このスレは貧と普通でバストアップやバストケアについて情報交換するスレです。
貧とはAAA〜Bカップ、普通とはC〜Eカップです。
※F以上のブラ、ヌードサイズは表記しないでください。荒れる元になります。
TB1=ヌード直立
TB2=ヌードお辞儀
UB =アンダーバスト
BS =ブラサイズ
ブラも見た目も貧、ブラサイズは普通だけど見た目は貧、
左右で形が違う、普通だけどもっとバストアップしたいなど
自分の胸にコンプレックスがある人が理想を求めて頑張るスレです。
皆が気分よく頑張れるようにルールは守りましょう
※前スレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1328407145/

2 ：

・質問はスレに目を通してからにして下さい。基本テンプレ>>2-9あたり
・スレ住民は過去ログ見れば分かるような質問には答えないでください
・荒らし、ネカマ、クレクレ厨は放置すること。相手にすると自分も荒らしになります。
・自分で調べる努力をしましょう。その努力も出来ない人はバストアップもできません。
　
・次スレは>>950さんお願いします。無理なら宣言してください。
・コ〇コ〇の話は厳禁です。
効果がない訳ではないのですが、色々ありまして禁句となりました。
どうしてもやり方を知りたい方は、過去スレの【バストアップ】みんなで頑張ろう【貧→巨】シリーズの
過去ログ7〜11以前をお探しください。
http://logsoku.com/

3 ：

【 2011年8月5日放送のOh！どや顔サミットで神藤多喜子さんが紹介した「数分でバストアップ 体操」が前スレで話題に】
どや顔サミット動画http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0OTI5NjEy.html
※このスレ内では効果を実感している人がほとんどですが
余計にハリのないシワシワになったとの報告もあるので自己責任で
・はずし
脇から胸に沿って270度くらいまで、体にべたーっとくっついてる胸をはがす。
※胸と体の間に指を入れていく感じ。
痛くなるのは腺を押しているからで、正しくできれば痛くない。
・ゆらし
胸を斜め上に寄せてあげて、１秒間３回の速さで、斜め上に向かって揺らす。
※大きく揺らさないと小さくなる。
寄せてあげて揺らさないと効果なし。

4 ：

【GYAO･三段階お祈りｴｸｻｻｲｽﾞ編】
●三段階お祈りｴｸｻｻｲｽﾞとは
大胸筋(土台)を鍛えて、バストアップを謀る方法です。
まず、気をつけをして立ち、脇を締めます
�@脇を締めた状態で自然に両手をそのまま前に持ってきて（斜め45度くらい）手を合わせる。
この時、手先には力を入れずに、肘と肘をくっつけるように力を入れる。（バストの下に効いているはずです）
そのまま10秒〜15秒静止。
●指や手のひらに力を入れないで、手は添える程度に胸を挟み込んで肘と肘をあわせるように寄せ付ける
→サイズアップの効果
�A今度はその腕をもっと上げて、体と垂直になるまで引き上げ、肘を曲げる。（肘とバストトップの位置が同じ位置にくる。）
腕でバストを挟む様な感じ。肘と肘をくっ付けて力をいれる。
バストに効いている事を感じながら10秒〜15秒静。
●肘がバストのトップの位置に来るぐらい上げる。肘と肘がくっ付くように押し付ける。
バスト全体の筋肉を意識しましょう！！
→バストを引き寄せる効果
�B腕の力を抜いて、手を合わせる。
今度は曲げた肘を真っ直ぐにして、顔の斜め前に腕を上げて手には力を入れずに、肘と肘をあわせる様に10秒〜15秒静止。
●手の平の力を抜いて、肘と肘をくっ付けるように
→バストの引き上げ効果
●筋肉は夜寝ている時に作られるので、寝る前のエクササイズが効果的です。

5 ：

【ピップ編】
ピップエレキバンなどを胸に貼ってツボ押し、血行促進効果を狙います。
●左右の首を結んだ線の中央にある？だん中
●バストと胸部の境目、バージスラインのわき、首の高さに位置し左右両側にある天渓(てんけい)
●お肉がほしいところに直接貼る人も多いようです。
他にもバストに効くツボは沢山あります。各自調べましょう。
http://www.tubonotubo.jp/search?from=result&mode=detail&mid=27&str=%b6%bb

6 ：

おはよう　ひんにゆうたち

7 ：

【政府、マスゴミ隠蔽】東京にチェルノブイリの約２０倍もの放射性物質が降下
放射性物質降下量（3/18日〜5月7日までの累積、単位はMBq/km^2、半減期約３０年）
1位　茨城県　212728
2位　東京都　84940
3位　山形県　68692
4位　埼玉県　68593
5位　栃木県　61348
6位　千葉県　45786
7位　福島県　24151
圏外　チェルノブイリ　3844（事故発生当時から約２か月間）
ドイツ人特派員「東京は、人が住める街ではない。完全に放射能に汚染されている。」
チェルノブイリ研究者のバンダジェフスキー博士「東京は人間の住むところではない」

8 ：

貧おばちゃんと超熟 SEX
http://www.yasu-video.com/site_data/cabinet/dvd2011/lpdx008-1.jpg

9 ：

ゆらしって
1秒3回なのに大きく揺らさないとダメっておかしくない？
確かこれ5回揺らしちゃダメなんだよね？

10 ：

小さくしたい場合は１秒間に５回のペースだから、必然的に
小刻みに揺らす事になるよね。だから１秒間に３回のペースだと
大きく揺らす事になるからおかしくはないと思うよ。
因みに持ち上げた状態で揺らすから垂れは心配ない。去年の９月から
やっているけど垂れどころかツンと上向き。

11 ：

体操は一時期やってた事あるけど確かに柔らかくなった気がする。
けど、やっぱり揺らすってにとって大敵という意見もあるし、3回から5回にすると小さくなるとかそんな微妙な差で左右されちゃうのか？とかなんとなく疑心暗鬼だからしない方向で行く。
将来垂れたりしたら嫌だし。
元々C65で丁度良かったのが、ここ最近(二週間くらい)でブラがきつい感じがする。
アンダーは変わらず胸のとこがきつくてDでもいけそう。
やってる事は、
・毎日生キャベツ食べる
・毎日豆飲む
・2〜3日に一回納豆を食べる
・2〜3日に一回きな粉牛飲む
・寝る時ナイトブラ
このくらい。
元々ピル飲んでてバストアップを感じた事はないです。
来週から育ブラ始めます。

12 ：

>>1乙です

13 ：

>>1
乙

14 ：

今日検査の為に病院行ったら、中学生ぐらいの子と待ち合いで入れ違いになったんだけど、
胸見てへこんだ。
ボール入れてるみたいにすっごい綺麗に盛り上がってるし、胸の位置も脇からはえてるみたいだった。
最近の10代って体型が欧米化してるよね
羨ましい羨ましい羨ましい羨ましい(´･ω･｀)

15 ：

あたしhttp://toro.2ch.net/test/read.cgi/gay/1329543777/は首にピアスしてるわよ

16 ：

生理終わったけど前測ったときより脇下・バストトップが１センチ上がった
わずかな差だけど嬉しい！

17 ：

>>１さん乙です。忘れておりました済みません…。
>>10です。体操については疑心暗鬼な方も多々おられる様なので
私が人柱ならぬ柱になります。
バストの理想位置を初めて測ってみたら首と首の間は１４ｃｍ、首から
鎖骨の窪み迄の長さは１５ｃｍだった…あと１ｃｍで正三角形なのに惜しい！
唐突だけど今日から早寝に努めます。２２時〜２時の間に眠るのは美容や
バストアップにとって大切だというし。体操＆胸筋・背筋鍛え＆
美バスト本に早寝を加えて人体実験開始！夜更かしは肌にも悪いから、肌が綺麗に
なって今より更にバストアップしたら一石二鳥ですね。

18 ：

家は親が製品とか嫌いだったから、食卓にあまり並ばなかった
遺伝よりも食生活の方が要因が大きいし、牛とか豆が良くて早寝するようにしてくれてたらこんなに苦労することも無かったかも。

19 ：

結局睡眠とか食事とか色々言われるけど確定的な事実はないよね
昨日ホンマでっかで今は4割近くDカップ以上って言ってた
はぁ凹む

20 ：

確かに成長期は朝4時寝るとかざらだったなぁ
22歳U65BT81.5目標86
グラマー飲みはじめて体操と寄せ集めるのやりはじめた

21 ：

たくさん食べても太らない人がいるように、全ての人が食生活で変化はしないけど、太らないのは極少数。
殆どの人は変化するし、可能性のあるものを成長期のうちに摂るべきだった。
二十歳すぎても背が伸びる人もいるから、まだがんばろう。
せめてＣくらいあったら胸のラインが女性っぽくて可愛らしくなるんだけど

22 ：

前スレで周りの肉集めてもすぐちらばっちゃうって書いた者だけど、
サイズが合ってないっていうのはブラが大きいのかな？小さいのかな？
もし大きいってなると、今がAだからAA探すのが困難…
それともアンダー変えればいいのかな？

23 ：

>>21
バストアップに年齢は関係無いですよ！私は幼少期から卵アレルギーで
一切卵を除去する治療だったのもあってか、ガリガリで当然胸も貧でした。
今は３０過ぎてますが色々取り入れてバストアップしたので希望は棄てないで！
>>22
前スレでレスした者ですが、下着専門店行けばあるんじゃないかな？
それとか肉の逃げない機能性ブラを試してみるとか…。ここで聞くより、実際に
今のと違うサイズを色々試着してみてしっくりくるのを探すのが一番だと思いますよ。

24 ：

>>19
ほんまでっかTVはフジだしどっかの業界のステマじゃないの

25 ：

でも今の中高生って胸でかいよね

26 ：

モデリートのセラヴィー？ってサプリ試した人いますか？
バストアップにくびれで、気になってます

27 ：

サプリメントで大きくなりました
そういうことってありえるの？
実際大きくなり始めている

28 ：

最近のコは平均的に胸が大きい。
ペッタンコなコはあまりみないけど、そういうコって不健康な感じ。
やっぱりヨーグルトとか豆とか、昔より増えたし健康的な時間に寝ているんだろうな。
２キロくらい太ってもいいから胸大きくなりたい

29 ：

右胸がだいぶ小さかったから、ボロンのサプリ飲んで右胸だけホンマでっかのマッサージしてたら、左胸との差が少し縮まったよ。

30 ：

サプリって身体に大丈夫なの？
心配で試したこともない

31 ：

貧の彼女がいる男の子に
「彼女が貧だと、あなたまでみすぼらしく見えるから、巨の彼女を探して乗り換えたほうがいいよ」って
アドバイスしています

32 ：

Ｃカップ卒業した！体操＋美バストに載ってたバストアップ法を
組み合わせた御蔭。去年の今頃は痩せた所為でＣカップがスカスカになって
絶望的だったけど、バストアップ始めて太ってないのにブラがきつくなり
とうとうＤカップに到達。目標はＧカップだからまだまだ頑張る。

33 ：

http://www.iherb.com?rcode=CEH010&l=ja
iHerb 初回20ドル割引 クーポンコード-- CEH010 --
クーポンコードの割引は新規の御客様の初回割引きに限ります。

34 ：

>>32
おめでとう！
よかったらあなたがしていたことを詳しく教えて下さい！

35 ：

>>34
１　顔〜脇にリンパを流した後、どや顔サミットで紹介された体操（本とはやり方が違います）
２　女子プロゴルファーや女子バレー選手は巨の方が多いな〜からヒントを得、腕回し前後２０回ずつ
３　「浴＆ブラジャー体操で美バストになる！」本に載っている事を一通り行う
４　両手を後ろで組み、肘は伸ばしたままで上下に上げ下げして背筋を鍛える（猫背解消にも良い）
５　万年猫背だったので常に姿勢を正す事（これが難しい！）
６　トイレの時等にこまめにブラの中にを格納する
７　イメージトレーニング（体操時やブラを着用する際、憧れのバストの人を思い浮かべる）
レス有難う御座います！参考になれば幸いです。後、早寝を心がけると良いそうですが
中々実行出来ていません（汗）

36 ：

>>32
うらやまＣ
自分も猫背だけど>>35 ５が一番難しい

37 ：

>>35
この４、なかなかスゴイよね
１週間くらいやったけど明らかに姿勢が良くなってきました。

38 ：

浴＆ブラジャー体操で美バストになる！ を　ポチったよ
健康ランドとか行くと、ほんと若い人胸Ｄぐらいが平均。
たまに細い人いるけど、顔もげっそりしている。
モチベーション上げるため、本買った。到着が楽しみ。

39 ：

下着屋でもAカップってほとんどないのね。
B〜Dが一番多くて、Aは置いてある数が少ない。
そもそもBからしか展開していない店もあって凹むわ。

40 ：

>>36
猫背って本当身体にとって良い事無いので、改善には４の体操がおススメですよ！巻き肩も直り
今迄ずっと肩幅が無い体型だと思い込んでましたが、しっかり肩幅の在る体型だったんだと気付きました(笑)
姿勢を正すだけでバストトップの位置も上がりますし、見た目にも綺麗です。
>>37
凄いですよね、Ｅテレのきれいの魔法という番組で姿勢＆スタイルの良いモデルさんが
やっていて、其の方は肩と同じ高さ迄上がっていて驚きました。私も初期より大分上がる様に
なりましたが、背中の肉の解消にも良いし姿勢も良く成るしで良いことづくめですよね！思えば
姿勢の良い人で背肉凄い人って見た事が無い…。背中が丸くて広い人って大抵太ってて姿勢も悪いし。
>>38
応援しています！

41 ：

>>40
名前どうした

42 ：

>>35
4で離れにはなりませんでしたか？
やってみたいのですが、もとが離れ（かつ猫背ですが）なので心配になりました

43 ：

>>41
え…どういう事ですか？
>>42
私は元々西洋体型で寄りというのもあり、全く問題無いです。元々離れ気味の
方がやった場合はどうなるかは不明ですが、猫背は解消された方が良いですよ！
姿勢が悪いとバスト上部が削げる原因にもなるので…。

44 ：

>>40
情報はありがたいけど２ちゃんは初めてなの？

45 ：

>>43　レスする前にROMった方がいいと思うよ。

46 ：

貧って心まで貧しいね

47 ：

２ちゃんに何を期待してるんだ

48 ：

>>44　>>45
何だか済みません。度々レスするので解り易いかと思い名前欄に
入れておりました。今後は何も入れない方がいい様ですね。

49 ：

名前ってダメなんだっけ？

50 ：

名前欄になんか入れるのはコテハンっていってどの板でも叩かれる行為だよ

51 ：

コテハンどうのっていうんじゃなくて
>Ｃカップ卒業した！
この一言のせいだと思う

52 ：

>>51
大きくなったって名無しで写真あげてた人は叩かれてなかったよ

53 ：

idもないし、鳥もついてないから特に何も思わんかったけどな
ま、やり方教えてくれたのは嬉しいね

54 ：

35の４やってみたら、見た目ぜんぜん変わってびっくりした。（してる間だけね）
そんなに猫背のつもりはなかったんだけどな〜
いつもこの姿勢でいられたら ずいぶん変わるんだろうな

55 ：

でもパソコンとかデスクワークしてるとき、猫背に戻らない？
常から猫背じゃない人はどうやってしてるんだろう…

56 ：

>>51
私はモチベ上がったけどな。
私もやり方丁寧に書いてあって良かったが。
でも、今名前入れると荒れそうなので、名無しでよいから偶に書いて欲しい。

57 ：

>>55
姿勢矯正ベルトとかあるし
それつければデスクワーク中も引っ張られて猫背じゃなくなる気がする

58 ：

猫背でしかも首が出ててまじかっこわるい…ベルトで首も吊ってほしいわ

59 ：

背高い分座高も高くてどうしても猫背になっちゃうんだよね…
少なくとも家では改善頑張ろう

60 ：

巨女性との恋愛は、男性たちのあこがれ

61 ：

πです。荒れて仕舞う原因を作って申し訳ありませんでした。>>51さん有難う
御座います。そう言って頂けると嬉しいです。
私は幼少期より万年猫背で、母に指摘されて時には怒られる程でしたが、一向に直らず…。
だけど>>35の４を毎日行う事により、今では猫背の姿勢の方が疲れる様になりました。
以前は姿勢を正そうとすると辛くて仕方が無かったです。きっと筋力が無いから姿勢を保って
居られなかったんだな〜と思いました。バストアップに拍車がかかりだしたのも背筋を鍛え
姿勢を正す事を意識し始めた時からです。あ、今姿勢悪いな〜と感じたらストレッチも兼ねて
４の体操をおススメします。その内に普通にしている時の腕や肩の位置が激変して驚きますよ。
バスともグイっとＵＰしてシルエットも物凄く綺麗になれますので。

62 ：

バストアップする方法は、お風呂でマッサージが良いですよ。具体的には、
右のバストを右手にのせ、左手は右のバストの上に置きます。
右手の手のひらでバスト上に押し上げ、左手はバストを下の方向に軽く押します。
20回くらい繰り返したら、反対側も同じ方法で、マッサージしてください。
http://jetbustup.kage-tora.com/

63 ：

浴＆ブラジャー体操で美バストになる！ 届いた。
三行くらいでまとめられそうな内容ｗ
でも、その分実践しやすいし、それなりに目からウロコだった。
上にある４の体操といい、肩甲骨ストレッチが大切そうだ。

64 ：

>>61
4の体操は腹ばいになってやるの？
それとも座った状態で？

65 ：

>>64
立った状態ｏｒ座った状態で行って居ます。
多分腹這いだと腹部が圧迫されてしんどいと思われます（汗）
そして時々上体を９０度に曲げてやってます。こうすると真っ直ぐ立った
状態でやるよりも腕が上がりますよ。

66 ：

>>65
掌は背中向きですか？外ですか？
やってみたんですけど、腕だけではなく肩から上下させればいいんですかね？
質問ばっかですみません。
本を買えば図とか載ってるのかな

67 ：

>>66
念のため確認しますが、>>64さんですよね？>>35で御紹介した４の体操は
本には掲載されていません。。まず、立った状態で両手の平をお尻の前で合わせ、
指を組みます。そして肘は決して曲げないで腕は伸ばしたまま上に上げて下さい。
これ以上上がらないところまで上げたら今度は下へ。それを繰り返す内に徐々に
腕が上がる様になり、姿勢も良くなってきます。説明が解り辛くてスミマセン。。

68 ：

元彼の新しい彼女見たらＤカップくらいありそうだった（；へ：）

69 ：

太って下半身気になるからダイエットして4kg落としたら見事に上半身ガリになった
その割りには脚はちょっと細くなった程度
胸にだけ脂肪つけたい

70 ：

生理前と生理後の胸が違いすぎてやだ

71 ：

部分痩せはできないっていうけど、どうにかして胸は残して アンダーとウエスト減らしたい…

72 ：

食事制限で体重を落とすとが無くなる
ご飯は普通に食べて体重気にせずに運動で引き締めるのがには優しいかと

73 ：

>>67
私は>>42>>66です
横から入ってしまいすみません<(_ _)>
詳しい説明ありがとうございました。

74 ：

皆さんブラって何カ月くらいで捨ててます？
育するまでブラにまったく重きを置いていなかったから
平気で２年とか使ってたんだけど…。
いいやつって値段高いし、頻繁に変えてたらお金かかるよね。

75 ：

すり切れてワイヤーが飛び出すまで使ってるわｗｗｗ
いつか大きくなったらちゃんとﾊﾟﾝﾂと揃いのﾌﾞﾗｼﾞｬｰ買うんだ

76 ：

アンダーとトップの差がちょうどＡなんだけど最近のはパットが厚くて実際にＡ着けたらバストトップがはみ出ちゃうんだよね…
ブラ探しもなかなか大変

77 ：

パットは取り外せるでしょ

78 ：

パットもそうだけど最近カップが浅く小さくなってるから全体覆うのを探せばいいよ

79 ：

>>74
本当は２カ月くらいが捨て時らしいね
勿体無くて私は１年近く使ってしまうけど…
確かに新しい物のほうが補正力も高いし
使い古したの使ってるから貧のままな気もする

80 ：

>>74
洗濯は３０回までだとか。私は今迄布がすり減ってワイヤーが飛び出たり
ちょっと位変形しても無理矢理着けてました(笑)
今は絶賛育中なので上下ペアを買ってもなぁ…って感じなので、安いブラを買って
満足のいく大きさまでが育ったら上下ペアを買おうかと。今迄着けてたブラは
キツくて全滅したけど、ショーツは現役なので今は上下バラバラだけど一つ楽しみが出来た。

81 ：

どうせ貧だから何年も使ってるw

82 ：

74です。皆さんありがとう。
どひゃー理想は２カ月!?３０回!?
私も今まではワイヤー飛び出るまで使ってた、どころかそれを繕って着てたＷ
でも本当、超久々に新調したら全っ然違うんだな！って目から鱗の思いだったので
これからは小まめに変えようかな。
お財布が厳しいのでせめて半年くらいで…。

83 ：

　 ┌─────────────────────
─┤ スレ住民のｶｯﾌﾟ数が上がりますように
　 └─────────────────────

84 ：

マジでAカップのブラの入荷数少ない。切ない。

85 ：

>>83
ありがとう！
最近複数の人に胸大きくなった？といわれた
体重少し増やしたのもあるだろうけど嬉しいなあ
でもまだまだボン！とはならないｗ

86 ：

寝るときにヌーブラしてたらどうだろうか

87 ：

>>86
首が超かぶれる

88 ：

前スレで、ビフォーアフター写真上げさせてもらったダンベル者です。
覚えてくださっている方にだけ、後日談というかご報告を…。
サイズに劇的な変化はないですが、以前よりも間が寄ってきました。
あと１kg体重アップしました。
…が、問題があって、上腕二等筋も結構逞しくなってしまいました。
大胸筋にだけ効かせられれば一番良かったんですけど、
やっぱりそうは行かなかったみたいでorz
元々ノースリを着るのも恥ずかしい鶏ガラだったので、すごく嫌！て訳でもないんですが
なんとなく水泳選手っぽくて華奢さが無くなったと言いますか…
しかも腕の下の方は細いままなので余計に違和感ｗ
ちょっとこれは軌道修正せねばと思い、
今は上腕の揉みほぐしと、腕を振り上げる運動を取り入れてみています。
大きくしたくない筋肉は、運動後に叩いたり揉んだりすると良いらしいです。
前スレでダンベル運動の良いところばっかり書いてしまっていたと思うので、
もしダンベルをされている方がいたら気をつけてくださいね。
乱長文失礼しました。

89 ：

ごめんなさい変換ミス！
×上腕二等筋
○上腕二頭筋

90 ：

>>88
おお、神よ…
前回のうｐ見れず大変悔しかったですがモチベあがりました、ありがとう
これからも近状報告してほしいけどスレじゃなあ…いっそブログでも作ってほしいわｗ

91 ：

>>88
ダンベルさんの写真に励まされた一人です
確かに腕にも効いてるけど、バストサイズ上がったから気にしてなかった・・・
ありがとうございます、今後は腕揉もう

92 ：

>>88
寄りになるんですか？！
かなら離れなのでダンベルやらなくては…！
前スレにやり方ありますか？

93 ：

92です
やり方書いてありましたね…すみません
早速やってみます。

94 ：

>>88
ダンベル神〜！
自分も勇気づけられてあれ以来筋トレ頑張ってます
お蔭でデコルテのあばら浮きが目立たなくなりました
本当にありがとう
元々腕はたるたるなのでマッチョ上等wだけど、御忠告通りこれから揉むよ！

95 ：

胸筋が発達している欧米人に比べ日本人は胸筋が発達してないから離れになりやすいんだって。

96 ：

>>88
いつぞやのうｐ画像は勇気づけられましたーダンベル神ー！
あれから1kgのダンベル買って体操始めました
まだ変化はないけど、あばら浮きをなくすべく頑張ります
千里の道も一歩からだし5kg目指していきます

97 ：

ダンベルです。
あわわみんな優しいお言葉ありがとう…！
勝手に金八っつぁんになったみたいで泣けてきましたｗ
お互い頑張りましょう同志！

98 ：

あ、あと最近、巷で話題のニューストレッチの肩こり体操をやってるんですが
首〜肩の血行がかなり良くなって育にも良い感じがします。
youtube検索で「肩こり　あべこべ体操」とかでヒットすると思うので良かったら。
ではではー！

99 ：

また画像上げてくれないかなー　ﾁﾗｯ

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