【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】４足目

1 ：2012/08/12 〜 最終レス ：2013/07/14

足底腱膜炎は、足底、すなわち足の裏にある腱膜の炎症で、
歩いたときの踵の痛みが主な症状です。
足底腱膜は、踵骨の下面から５つの中足骨の先端の下面まで扇状に広がる腱様の膜です。
足の「土踏まず」のアーチが弓だとすると、足底腱膜はつるの役割を果たしています。
痛む場所は、踵骨の下面にある足底筋膜の付着部です。踵の少し内側を押すと痛むことがよくあります。
急に長距離のジョギング、ウオーキングをしたり、硬い靴底の靴をはいて、長い買い物をしたといったきっかけがあるようです。
治療は、柔らかい靴の中敷をいれること、ヒールカップという踵のクッションをいれることなどから始めます。また、土踏まずのアーチを支えるような足底板（靴の中敷きです）も効果的です。
足底腱膜のストレッチも良いとされています。足首を反らすようにして、その上ですべての足趾を反らせます。足のうらが突っ張る感じが確認しながら、ゆっくり１０数えます。一日に何回かやります。
病院では、消炎鎮痛剤の内服や外用薬を処方しますが、確実な効果は少ないです。痛みが強い時に、ステロイドの局所注射を足底腱膜付着部にすると痛みがかなり和らぎます。
難治例には手術で筋膜の付着部を切離するする方法もありますが、
扁平足が進む可能性があり注意が必要です。
足底筋膜炎も言い方が違うだけで同様です。
前スレ
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】３足目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1300190465/

2 ：

スレ立てありがとう！っロキソニン

3 ：

足裏への負荷が原因だったら、デブはもれなく罹ってるはずなんだげ、そうでもなさそうだね

4 ：

室内で歩くだけで痛いから最近、厚手のソックス2枚履くようにした。
痛みは軽減されたが、水虫になりそう。
普通のスリッパじゃ痛くてだめ。なんか良い室内履きないかな？
ソックスのお勧めでもいい。

5 ：

私は長年立ち仕事をしていた事が原因でなってしまいました。同じ年代で同じ立ち仕事をしていても
ならない人はならないんですね。

6 ：

抗炎症の注射を射って貰った
余りの痛さに呻いたよ
かかとの注射がここまで痛いとは思わなかった

7 ：

ふぁるみなくなくなった

8 ：

>>1
スレ立て乙です
３年経っても痛い…

9 ：

ソルボのサポーターいいわ。
踵と土踏まずかばえる靴下タイプの(爪先はあいてる)おすすめ。
すごく久しぶりに足が楽だ。

10 ：

そのサポーター教えて

11 ：

ソルボ アーチウェッジヒールサポーター
です。
医者でソルボ タテアーチサポーターとヨコアーチサポーターを出してもらったが症状変わらず、理屈では分かるけど、痛いのは土踏まずじゃねぇ踵なんだよ！と、ハンズで↑買ったらかなりいい。
通販(楽天とか)だと片足用もある。
立ち仕事なら両足履いておいた方がバランス的にいいかもね。4000円弱。

12 ：

>>11
ありがとー
ネットで探してみます！

13 ：

APOS ULTRA(ESWT)
http://www.jyuzen-byouin.com/totu_tiryo/dornier.html
http://www.medister.info/wordpress/blog/?page_id=11

14 ：

>>11
これ生地は薄めなの？
足に食い込んだり、めくれ上がってこないかい？

15 ：

バンテリンサポーター足首用で土踏まずを上げると楽になった

16 ：

>>14
生地は薄くはないなー。
厚手だと思うが基準が分からないごめん。
めくれたり食い込んだりはないです。
病院で出してもらった、タテ(ヨコ)アーチサポーターは食い込んで痛くなりましたが、個人差ですかね。
自分が買った新宿のハンズは見本が出ていて試着もさせてもらえました。
でも通販の方が安いから、替えは楽天で買う。

17 ：

保守

18 ：

指が反ることによって
腱膜が伸ばされて
痛くなるのは理解できるけど
立ってるだけで痛くなるのは
何でだろう

19 ：

体重かな。

20 ：

>>4
室内で少し履くぐらいなら赤石のアーチフィッターを使ってる
朝起きた時に痛むのはこれで多少ましになる。でも長時間履いて
立ってたりすると私の場合すごく痛くなるので、ちょい履き程度で
使ってる。これは男用
ttp://akaishionline.com/products/detail.php?product_id=118
足底腱膜炎用のやつもあるけど高いので買えない。ここはメール登録
すると恐ろしくメール送ってくる、女の人ならハンズで現物あるかも
しれないのでそこで見た方がいいかも

21 ：

正に自分の症状だ！
妊娠中にかかとが痛くなって、出産後も痛い。整形外科行っても原因分からんと言われた
起きた時の一歩目が特にしんどいんだよなぁ

22 ：

この間のホンマでっかで、どろどろ血液になると足が酸素不足になって
痛み成分が分泌されて100ｍ歩くだけで痛くなるとか言ってたけど、
関係あるのかな？

23 ：

ない。

24 ：

半年経ってだいぶ良くなってきた。
まだ違和感はあるんだけど、朝の一歩目が痛くないのは気分がいい。

25 ：

百均の中敷きを
八枚重ねにして
指の所をチョン切ったら
痛くなくなった

26 ：

>>20
私、女だけど、ここのサンダル買って室内で試し履きした時はまあいいかなと思ったけど、
実際外で履いたら痛くて痛くて。足底筋膜炎にはソールが硬かった。ヒールも５ｃｍあるから高く感じる。
ここの室内履き買うかどうするか悩んでた。

27 ：

私もアーチフィッターのサンダル愛用してたけど、痛くてもう履けないよー。

28 ：

>>27
外履き？それとも室内履きのでもだめかな？
懲りずに室内履き買ってみようかと思ってるんだけどだめかな？
今は普通のスリッパに中敷き敷いて、厚手ソックス履いてます。夏は蒸れて水虫になりそう。 (´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

29 ：

素足で床や硬い所は地獄だね！

30 ：

>>28
外履きです。
前はこんなに素晴らしいサンダルはないと思ってたのになぁ。

31 ：

>>30
そうですか。ヒール５ｃｍのサンダルでだめだったから、
もう少し低いやつトライしようかと思ったけどやめておこうかな。
室内履きだけ試してみようかな。
足筋膜炎　サンダルって検索したらアーチフィッターが出てきたんですよね。
>>29
本当にそうですね。前は平気だったのに素足で歩けないって苦しい。普通のスリッパ履いても痛いです。

32 ：

前スレでトーニングシューズがいいとか書かれてたので
今、外履きはこれを履いてる
ttp://www.newbalance.co.jp/wellness/rockandtone/
入手が通販か専門店じゃないと無理かもしれないけど
中々売ってなくてニューバランス大阪（四ツ橋）でまで行って
足のサイズ測ってもらって買った。足が自然と前に出るのと
クッション性がありほどよく沈み込むので歩いた時楽に感じる
履いてるのはＭＷ1790で雨が降るとベチョベチョになるのがネック
夜5キロぐらい歩くようになった。相変わらず朝は足痛いけど

33 ：

h

34 ：

ＦＭＴ整体
http://sokutei-kinmakuen.f-mt.com/index.php?FrontPage
ここでの治療試した人や、口コミ知ってる人要るかな
説明文が長いのと、ＤＶＤが高価だからやや怪しさも有るんだけど、
どうなんだろ

35 ：

俺は行ってまったく変わらなかったね。10回行って
全然変わらず。。
そもそも触らない、押さない、叩かない、冷やさないって現代医学を真っ向から否定してるし。もし治っていたら薦めるけど。

36 ：

>>35
そうなんだありがと
病院行っても消炎剤・痛み止め貰うだけで、3ヶ月痛みがまったく引かない状態
何か無いかと検索したらＨＩＴしたのがそのなんだ
小牧だと何とか行ける範囲だから気になっちゃった
説明はすごいんだけど、1回の診療が5-10分ってのも何か微妙っぽいよね
今は藁をもって気分だから・・・、本当足が痛くて困ってる
そこの治療合う人には合うのか、逆に直る人はそもそも行かなくても直るレベルだったのか

37 ：

>>34
必ず良くなる画期的な治療なんて有るわけないやろ。だいたい症例数はいくつなんだ？

38 ：

>>36
そうそう！俺も藁をも掴む状況で関東在住だけど、
通ってみた。治そうと思う気持ちがないと治らないらしい。自律神経の問題で
色々説明された。途中まで信じて通ったが足を全体を少し揉んだだけで、これで治るとは物理的にも医学的にも思えなかった。治った人の話を聞いてみたい。

39 ：

中学時代からの付き合いだったこの病気
今日はじめて病名を知ってここへたどり着きました
デスクワーク後に歩き出すと痛むから、小エコノミー症候群と自分では呼んでいましたｗ

40 ：

1週間ぐらい前に発症しました。
この病気って、かかとだけが痛くなる病気ですか？両方の足の足全体がつま先までズキズキしてたまらなくて。

41 ：

足の裏に這っている腱が炎症している病気なので、
5本指の付け根から踵の付け根、及びアキレス腱の付け根が炎症する病気です。

42 ：

三ヶ月ほど前から痛み出し整形外科で足底腱膜炎だと診断されましたが
基本的に仕事は7割座り仕事ですので心当たりがありません
ただし偏平足、メタボ、安物底の硬いシューズを仕事で使用していました
自律神経失調症からこの病気になる人もいるのでしょうか？

43 ：

4行目は関係ない
原因は3行目だろ

44 ：

ありがとうございます
たしかにここ1〜２年仕事が終わり家から帰ると
足全体の疲れ方がはんぱないので３行目の要素が重なったのが原因ぽいですね・・・
痩せないと・・

45 ：

ていうか治療法あるじゃん。
注射で良くなるんだろ。
注射だよ。注射。

46 ：

室内履きは、あゆみシューズがいいよ。
わたしは開帳足からくる横アーチの陥没で、指の付け根のホネがあたるひとだけど、踵も柔らかくホールドしてくれていい感じですよ。

47 ：

ああ〜、　自分もついにこの足の痛みが出ました。
こういう腱を痛めちゃう系のものは、なかなか治らないんだよね・・・。
手首のドケルバンが時間をかけてやっと治ったというのに、
こんどはこれだ・・・。よろしく！

48 ：

たしかにスグ治るかとおもいがちでなかなかなおらない
軽度のもので一年くらいは覚悟した方がいいの？

49 ：

そうだね。足を使う生活の頻度によってだから、
何とも言えないね。立ち仕事だと最悪治らないかもしれないね。
どれだけ荷重をかけない生活が出来るかで決まるよね。

50 ：

注射を打って
みんな良くなってるじゃん。
お前ら痛いのが怖いの？

51 ：

>>50
ステロイドは腱を弱くするから、再発の繰り返しと言うリスクがある為、自然完治が理想である。

52 ：

腱を弱くするソースは？
再発なんかしないで注射で良くなるって言ってるよ。

53 ：

>>52
そちらさんもソースださなきゃ！

54 ：

いや、ソースも何も普通に医者が言ってるんだが・・
普通に検索してごらん。
注射を二回くらいすれば良くなるって出てるよ。

55 ：

>>54
その検索結果と病院を。関東の病院なら行ってもいい。
実際なんの注射なのですか。ただステロイドでは分からないです。
あなたは治ったの？完治してどの位ですか？
本当に治ったのなら曖昧な事は抜いて全て教えてください。
今後受診の機会があるのなら、せめてなんの注射でどこに打ち、ほかにどのような治療に使われるものなのか聞いてきてもらえませんか。
こちらは切実です。

56 ：

ビビってんの？　気楽に注射打って治せばいいじゃん。
いや、ここにいる人たちは注射で治るのに
ビビって打たないだけって感じ。
注射で治るって、ネットで検索すれば散々出てる。

57 ：

>>56
水疱瘡の予防接種でもしとけ。

58 ：

水疱瘡の予防接種より
踵への注射の方が何万倍も痛いぞ。

59 ：

>>56
注射打っても数ヶ月で効果無くなるって、ネットで検索すれば散々出てる
しかも一時的に痛みをとるだけだから、治ったと思って無理したら
余計悪くなったり完治まで余計時間が掛かる
あんたその失敗例か

60 ：

注射は一時的に痛みが取れるだけで、治る(炎症が無くなる)わけではないよ。
注射が怖いとかそう言うレベルの問題じゃないだろ？大人だしW

61 ：

ステロイド注射は副作用があるんだろ、ヒアルロン酸の方が副作用が少ないって
治験の紙に書いてあったぞ

62 ：

ヒアルロン酸の治験の募集に行って診てもらったが、場所が違うからダメだと言われた。実験段階だから厳しいらしく、俺はダメだった。納得行かず先生に食ってかかったが、ちょうど治験コーディネーターが病院に来てたので、
三人で話し合い、納得して帰った。実際上、かなり痛みが取れるらしい。法律的に承諾できて、通常の治療法になるまで待つしかない。

63 ：

http://okwave.jp/qa/q7493772.html
ヒアルロンの注射は、
コレとは違うの？

64 ：

>>62
まだまだ時間がかかるんだ 軽く凹む
毎日痛くて辛すぎるのに、､

65 ：

台湾足ツボマッサージとかでグリグリやられたらとか
想像するだけで怖いです

66 ：

テーピングでアーチをサポートするってのは既出？
3年ほど悩まされてたけど、テーピングをするようになってから2週間は痛みが軽減されてる。
今週はランニングも再開したのに状態は悪くならない。
まぁ履く靴にはすべて4、5千円するインナー入れたけどw

67 ：

テーピング大量に余ってるよw初めはよかったんだけど一度痛くなると
何してもダメなのがこの病気のつらい所・・・・
痛くない時はいいけど、痛い時テーピングしてもやっぱ痛いから
座って安静にしとくしかない。

68 ：

>>63
その病院見つかったらアウトだよ。まだ治験の段階なのに。

69 ：

やっぱり皆、レントゲンの時にはウィキにあるような炎症の跡とかはっきり写ってたりしてました？
僕、診断結果はこの病気だったのに、そうゆうのがなかったので

70 ：

>>11
買いました。
使えますね。感謝。

71 ：

>>70
根本的に治さないと意味ないな。一生足を引きずりながら生きて行くしかない。

72 ：

なんですかいきなり。
うんこは喋らないでいいですよ。

73 ：

>>69
私は全く写ってなかったですが症状から足底腱膜炎と診断されましたよ

74 ：

>>72
オマエの為に言ってるんだ！それで満足しないで治す事を前提に一時的に使えと言ってるんだよ！
完全完治すれば、いちいちインソールなんか気にしないでいいし、裸足だって痛くないんだからな。要するに元に戻す事が重要なんだよ。

75 ：

>>74
うんこがしゃべった！！！

76 ：

>>75
Rば？？

77 ：

>>76
さいてー。二度とくんな。

78 ：

ランニングでなったんだけど、サポーター・マッサージ・インソールで半年くらいで良くなったよ。

79 ：

>>77
俺の言う事聞かない奴はRよ！か、足切れよw

80 ：

>>79
お薬のお時間ですよ、お部屋に戻りましょうね。

81 ：

肉体労働のバイト中土踏まずの辺りにひきちぎれるような痛みがはしったんですがこのまま続けたら筋肉が断裂して
しまいますかね？
立っているだけでもかなり痛むのですが

82 ：

>>80
足切れよ

83 ：

朝が一番酷い...

84 ：

>>81
まず、労災にしろ！
で、悪循環を絶たないと治らんから仕事変えろ

85 ：

>>84
現場で足折ったとかじゃかいと労災なんて無理だよ。見た目は何ともない怪我なんか認めてくれるわけないな。ましてやアルバイトじゃ。

86 ：

なんだかんだ言う前に>>13見ればいい
治療法はこれしか無い

87 ：

>>86
色々な原因があるから断言するのは浅はか

88 ：

馬鹿か？オマエは？
原因はさまざまでも、症状はみんな一緒だろ？
ようは筋肉や腱が炎症してるって事だろ！それに刺は痛みに関係ないんだよ。
手術しても意味がないんだよ！最近の医学で分かってきた事なんだよ！アホ！
Rや！！

89 ：

ソルボの内反外反サポーター今日買ってみた。
歩くと左の足指の関節が痛くて、
整骨院では足底筋膜炎と内反小指と言われた。

90 ：

普通にamazonで売ってるインソールプロメンズって誰か使ってる人います？
病院で作ってもらうのと効果が変わらないなら買ってみようかなと
あと病院で作るといくらかかるかわからないし

91 ：

病院で作ると保険効くからそう高くないのでは？

92 ：

足の裏にそんなもんくっ付けても治るわけじゃね〜よww

93 ：

>>88
馬鹿はお前

94 ：

>>93
足切れば治るよw

95 ：

朝一番の階段がツライ…
着地時にかかとがビリッとひびく感じ
これが足底腱膜炎なのかな

96 ：

>>95
踵骨棘というのもあるよ

97 ：

ちゃんとMRIや超音波をやってくれて、ESWT導入施設を紹介してくれる所じゃないと
時間と金のムダだという事を解って欲しい
紹介先↓
北海道整形外科記念病院・新札幌整形外科病院
善衆会病院・千葉大学医学部付属病院・船橋整形外科病院
協立十全病院・マッターホルンリハビリ病院・宮崎大学医学部付属病院

98 ：

http://xn--vox337adwq.com/
サプリ使ってる人いませんか？

99 ：

よ〜くわかっております。治す道はこれしかないと。

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