鬱だけど仕事を頑張るスポクラ好きが集う憩いスレ

1 ：2012/11/06 〜 最終レス ：2013/01/17

鬱な気分、、、仕事辛い、人間関係辛い、悩んでる
そんな中でも仕事は頑張らないといけない。生活がある。
それでもスポクラが好き。鬱すぎて行けない日もある。
鬱だからこそ行って爽快気分になる日もある。
そんな方々が集う憩いのスレにしたいです。

2 ：

私は企業人事で鬱病になり、今も人事やっていますが、病気と闘っています
会社に理解は殆どありません。そこが最も辛い部分です
出社できているので軽中度くらいです。安定剤は必須で持ち歩いています。
けどあまり飲まないようにはしています。
リストラ、ハラスメント、社内問題の山積みと上からの圧力（私の意見なんてどうにも
思われません）。法律なんて無関係、上の意見が絶対と言う社風なので、挟まれます。
自分も生活があるので、離職するにもいかず、病み続けていますが、救いは
家族とスポクラです。
けど鬱の症状で、朝が特に酷くてモーニングは無理。
帰りも日々の劣悪労働環境への対応や無理難題の数々の業務処理でどっぷり状態
なので、帰りに寄るのも困難な日が多いです。
土曜は昼まで寝ていて午後に通院。
日曜も昼まで寝ていて、午後に状態がいいときはスポクラに行けます。

3 ：

行きたくても鬱の症状で行けない日が多いのは確かですが、元気だったころに
行っていたときの思い出、レッスンやスタッフさん、顔馴染みの会員さんを
思い出して、行けないけど今日もスポクラは営業している！
行こうと思えば行って楽しい空間があるんだと思うと少し元気になれます。
運動できなくてもジムの前を通るだけでも実は元気になれます。
また朝が来ると思うと辛いですが、頑張ります。ちなみに私はTIPNESSの会員です。

4 ：

4

5 ：

この時間になってきますと朝の恐怖で震えが来ます。
薬で少々安定はしていますが。
スタジオで楽しくサーキットとかエアロをやっていた頃が懐かしいです。
総務は夢のあるポジションだと思って異動してきたのに、精神奈落への下り階段でした。
私の会社の場合ですが。
そろそろ白髪染めも考えないと。
スポクラは常夏のイメージでとにかくスタッフさんも明るく元気で、その場に
いるだけで楽しい気分になれます。私はあの空間が大好きです。
会社からスポクラが遠いのと、家からスポクラまでも距離があるので難点です。
鬱病で一人は怖いので実家から出るのは難しいのが情けないところです。
通院やカウンセリングでけっこうお金もかかってしまいますので。

6 ：

朝から全身震えてます。身体の芯から震えています。
鬱状態です。とりあえずお風呂にゆっくりつかって、踏ん張って出勤したいと思います。
吐き気が酷いのは何ともしがたいですが、何も食べないわけにもいかず、昼はもっと
食欲なくなるので辛いところですが、おにぎりをお茶で流し込みました。
吐き気を我慢する状態が日に日に長くなっているので、深呼吸などリラックスを入れたり
工夫して何とかしたいと思っています。
何もかも一時的にでも忘れてスポクラに行って楽しく身体を動かしたいです。

7 ：

大変だね
スカッとする激しいのもいいけど、リラックスヨガとか、精神安定に効かないかな〜
あくまでイメージだけど

8 ：

ヨガは精神安定に非常に効果があると思います。
私の姉は末期がん患者で一時期重度鬱になりましたが
ホットヨガを取り入れてから気持がぐんぐん上向きになり、
一年経った今も元気に通っています。
リンパの流れが良くなるので精神含め全身に効果があると言ってました。
どうか皆さんに一刻も早く心の安定が訪れますように。

9 ：

やっと休憩です。
気も休まらず麺を流し込みました。ご飯は吐くので昼はご法度です。
薬も飲んだので夜まで頑張ります。
早く金曜の夜を迎えたいです。呼吸が辛く、胃も痛いです。

10 ：

だらしねぇな
男ならしっかりしろよ
鬱なんか怠け病なんだよ
ジム行くような余力残して仕事すんな
仕事でR

11 ：

きっと良くなる日が来ます。
少しでも、気持ちが楽になるよう祈ってます。

12 ：

皆さんありがとうございます。
今朝は風邪気味と仕事で無茶ぶりされたのがあったりのストレスが強く、欝状態がひどいです。
寝床からずっと起き上がれません。
休むと、人事が休むなと説教されますし欝理解がないので風邪を理由にするしかありません。
風邪と欝の全身悪寒、震えがありますが7時30分になってもダメなら休みたいと思います。
根治方法は欝原因退避で退職以外ないのが辛いとかろです。

13 ：

明日、休暇明けはとても出社しづらいです。
きっとまたサボりか？とか言われます。鬱病の理解がとにかくない上層部です。
連続はとてもできないので明日は何としても出社したいと思います。

14 ：

ちょっと、勇気を出してみることは必要。
でも絶対に無理はしないでくださいね。
鬱の辛さはなった人でないとわかりません。
私にはこうして書き込むことしか出来ないのがはがゆいけれど
少しでもお気持ちが楽になられることを
お祈りしています。
では、また。

15 ：

励ましありがとうございます。
今日も体調が悪いです。特に不安が強く、目が覚めてから震えが止まりません。
家で仕事したいですがそうもいきません。
鬱病の理解がない会社なので、仕事量を減らすどころかむしろ増やされまくって、そうすれば休まないだろうとか平気で言います。
私では到底できない仕事も投げられます。私では無理ですと答えると、それをするのが社会人と説教されます。
病気と戦い、欝に理解のない会社（管理職）と戦い、パワハラ体質に耐えています。
休みたいですがそうもいきません。はいつくばってでも薬を飲んで行かなければいけません。
なんとか今日一日頑張りたいと思います。

16 ：

睡眠時間は4時間半でした。最近は5時間寝れていません。
主治医からは睡眠と食事、ここを大切にと言われています。
当然に両方とも足りてないです。
夜は朝を迎えるのが怖く、食事は朝昼が吐き気との戦い。
以前は同僚らと社内で食べてましたが、最近は会社の外に出たくて（理由を話して）一人で外食しています。
流し込める麺類や、おにぎり2個を水で流しこんでます。
一日を過ごすのがとにかく手いっぱいで、欝を治すより、今はキープして悪化させないことを優先しています。

17 ：

１４です。
１５さんへ
社会人である前にあなたは誰かにとって大切なあなた。
会社の規範をなぞるだけの管理職の言葉には
「ハイ」と返事だけして
右から左へ流しちゃってください♪
今日自分に出来ることを、ちょっとだけ頑張る。
少しだけ出来たら、鏡に向かって微笑んで
自分をほめてあげてください。
大丈夫、何とかなりますよ。
１６さんへ
睡眠時間を取らなきゃ取らなきゃ・・と
焦る必要もないと思います。
眠れない時には好きな本を読んでみてはどうでしょう。
雑誌や漫画をパラパラめくってもよし。
一人で外食するのなら尚更、
公園などで空や鳥、子供をぼうっと見て
一人を楽しみながら食事を味わってみてください。
そこには会社とは違う世界があります。
皆さん、今日も少しだけ頑張って。
決して無理をしないでくださいね。
いってらっしゃい。

18 ：

辛い。辛いよぉ。。。帰りたい。

19 ：

やっと会社を出ました。
すぐに明日ですね。。。

20 ：

１９さん、お疲れさま。
あなたがあなたでいられる大切な時間。
どうかゆったり心を開放してあげてください。
辛いのによく頑張りました。
きっと良い夢が見られますよ。
皆さんもお疲れ様でした。
おやすみなさい。

21 ：

本当にありがとうございます。
電車に揺られながらレスを読んで感動しています。
社内に信用できる人がいません。
上層部は欝を理解してくれず、他の人は私を人事として見ています。
鬱病に甘えてる自分がいるのではと思ったり、退職すればどんなに楽になるかとか、不安でたまりません。

22 ：

俺は不正経理を命じられて鬱病になった。
誰かが内部Rしてくれたおかげで手を付けずにすんだけど、今でも誰が
内部Rしたのかわからなくて、筆頭候補として怪しまれ続けてる。
当然に経理から外されて（報復人事）購買になったけど、またまた内部Rで
報復人事（俺以外にも疑われた奴らが揃って管理部門から外された）に対して
指導が入って、経理に戻れた。
上の雰囲気だから、病んでる人も多くて離職率も上がり、モチベも下がり、業績も悪化傾向。
会社はさすがに内部Rびびりまくってて、思うように舵を取れてない感じ。
鬱病を理解しえる会社はまじで良い会社だと思うよ俺も。けど発症した以上は
戦わないといけない。（俺も辞めたくても辞めれない）

23 ：

おはようございます、皆さん。
少しは眠れましたか。
窓を開けて、新鮮な朝の空気を胸いっぱい吸い込んでみてください。
皆さんにとって一日の始まりが恐怖ではなく希望でありますように。
２２さん
経理は会社の中でもお金を扱う部署、
人間の最も汚い黒い部分が出るのでしょうね。
純粋な人ほど耐えきれないのかもしれません。
戦う・・？
もう戦わなくていいですよ
あなたは十分疲弊し傷ついています。
辛い時には
悩みを誰かに打ち明けてください
少しは気持が軽くなるものです
リアル友でも親でもいいし
もちろんネットでも。
誰かは必ずあなたと悩みを共有してくれるはずです。
少なくとも私は必ず見ています。
今日一日、少しでも明るいあなたでいられますように。
行ってらっしゃい。

24 ：

おはようございます。
今朝も欝状態がひどく起き上がるのに時間がかかりました。
外の空気も吸い込み、出勤の身仕度をしています。
身体が言うことをきかず、休みたい衝動に襲われるのでここからが本番ですが、とにかく家を出たいと思います。
心優しい方とスレでめぐりあえ、本当に嬉しいです。
今日も一日、踏張りたいと思います。

25 ：

鬱病なんかで甘えるなと罵倒されました。
真面目に仕事してるのに、どうやら私が定期的に時間気にして薬飲んでるのが、不満みたいです。
ジムに行きたいです。辛い。

26 ：

皆さん、今日も辛い環境の中お疲れ様です。
鬱病のくせにではなく、
鬱病だからこそ、わかることがあります。
人間らしくあること。
人間らしい生活。
見失ってしまっている人の如何に多いことか。
皆さんは、「わかる」故に苦しんでいる人達なのです。
自信を持ってください。
時間をとって、こんな状態の今こそジムに行きましょう。
汗を流し、自分自身を取り戻しましょう。
私が待っています。

27 ：

帰宅しました。
帰りに唐揚げ割引を買いました。夜はアジを焼いてこれから食べます。
>>26
今日もありがとうございます。ジムには行けませんでしたが、ジムで楽しく
汗をかいていた頃を思い出して励みにしています。
人間らしい生活、とにかく普通の暮らしがしたいです。
理解してくれない人にはこの病気の辛さ、苦しさはわからないと思います。
けど仕方ないかなとも思えます。私自身、この鬱病が発症する前はここまで
辛い病気だとは思っていませんでした。
頑張ることが必ずしもいい結果にならないのが鬱病ですが、今は生活のため、
生きるために仕事を続けながら治療を続けたいと思っています。

28 ：

自分はほぼ寛解中。
だけれど、仕事のストレスで壊れそう。
だから、休みの日にはジムで絶賛現実逃避しているよ。休日にも体力使って、健康なんだか不健康なんだかｗｗｗ
今の状態で持っているのは、ジム通いのおかげ。
でも、仕事の日は毎日遅くなって、行く時間なんて確保できない。
せめて、次のジム通いのことを楽しみにしながら生活してる。
もっとスポクラのことを語ってほしい。

29 ：

私も、２８さんと同じでジムで現実逃避してます。
気分も日によって様々ですが、なんとか過ごしています。
うちのジムでは、マラソンの季節だからか、トレッドミルを使う方が増え
順番待ちの日々が続いています。２８さんも、早くジムに行けるといいですね。

30 ：

夢にうなされ目覚めてしまいました。押し潰されそうな不安にかられ、安定剤を飲みました。
憩いと名付けながら私がネガティブ投稿ばかりしていてすみません。
私は汗をかくのが大好きで、ジムで運動後のシャワーやお風呂の後はとても爽快な気分でした。
スタッフの方も親切だし、イントラも個性があってジムは最高の空間、時間です。
今の生活で奥底から笑顔になれるとしたらジムの中かもしれません。
新しいスタジオスケジュールを眺めただけでもドキドキものでした。

31 ：

>>28
>>29
ジムでの現実逃避、私もそうでした。
癒され、現実を忘れられる、身近で自由な空間でした。
カウンセリングでも一番盛り上がるのはジムの話題だったりします。
最寄駅にジムがないのと通勤が遠かったり、病状の様子が安定しなかったりですが、ジムに行けるように努力、頑張りたいです。
ジムの存在が、病気を治す、維持する一番の特効薬でもあると私は思ってます。

32 ：

自分は鬱病寸前で踏みとどまってるけど、何かきっかけあれば鬱病になると覚悟してる
仕事アフター、土日と店舗に入り浸り状態ｗ
転職で上京したから友達もいなく、年配ばかり。一人暮らしは孤独で職場の次に家にいるのが嫌
職場はパワーハラスメント＋セクハラ寸前行為もあるけど見て見ぬふり
理事長の機嫌そこねたら一発でアウトなの知ってるから誰も抵抗できない
理事長＝王様。最悪の財団法人に転職してしまったと後悔してるよ
安定職についてあんなの喜んでたのが懐かしいっす

33 ：

×安定職についてあんなの喜んでたのが懐かしいっす
○安定職についてあんなに喜んでたのが懐かしいっす

自分もティップネスっす　ﾉｼ
元はティップネスワン会員でしたが閉店ｗ
メンタルクリニックに通院してますが、カウンセリングは保険きかずに高いので受けてませんｗ

34 ：

今日はジムバック持ってきてみしたが、やっぱり押し付け残業されてまだ会社です。
お昼もサラダしか喉を通らずふらふらです。
上司は仕事丸投げで帰りました。今日は終電になりそうです。

35 ：

お仕事、遅くまでご苦労様です。
丸投げする人がいる中、３４さんは偉いですね。
今日はとっても冷え込んでますので、暖かくしてお仕事頑張ってください。
またジムで楽しみましょうね。

36 ：

あさっては出勤時間が遅いから、
明日は帰りにジムによるんだ！
21時からのクラスに間に合うように、頑張って仕事を終わらせるぞ！
と、決意表明をしてみる。

37 ：

おはようございます。
終電帰宅の影響で心身ともにボロボロです。
朝から欝が強くなってしまい迷いましたが無理して家を出ました。
ここで休んだりしたらまた罵声を浴びたりネチネチ説教されてしまうのでそれなら倒れるのを覚悟で行った方がマシです。
今日も遅くなりそうのでジムは諦めてます。
強い薬は眠気の作用も強いので昼間は飲めません。
今日も一日頑張ります。

38 ：

ここを覗いていますと、あいうえおさんを応援されてる方が
何人もいらっしゃるようです。
私もここで気力をいただいてます。
私も今日のジムはお休みです。

39 ：

やっと休憩です。食欲もありません。
ジムに行きたいです。泣きそうです。
早く治したいです。

40 ：

今日も終電確定です。
怠けてる奴には仕事をたくさんやらせればいいと言われました。
鬱病を怠けとしか考えてくれません。トイレで泣きました。
私の鬱病はどちらかと言うとストレスと不安なので、死にたいより、死ぬのが怖かったり孤独が怖かったりするタイプです。
薬を強めたり量を増やすのは嫌だけど、次の通院日に別の方法がないか相談してみたいと思います。
けどこのままだと土曜も出社しないといけないかもしれません。不安で震えます。怖いです。

41 ：

理由なく物悲しくなったり切なくなったりするから検索してたら、『鬱傾向にプロテインが効く』といくつかヒットする。もともとウエイトダウン用プロテインをたまに飲んでたんだけど、最近はスプーン１杯を3時間置きとかコーヒー感覚で飲んでるけど、結構いいと思う。

42 ：

っていうか、このスレ、流れが板違いになっていちゃってる感じがするのが気になってる。
せっかく建てた>>1には申し訳ないけれど、ここスポクラ板だし、
普通の人って、鬱のことなんか理解できないし、したくないんだから、
ほかの住民に不快感を与えるだけのスレになっちゃうと思うの。
そういう意味では、すみわけって大事だと思うんだ。
余計なこと言ってごめんね。
そんな自分は>>28だけれど、今日はジムで楽しめたよ♪

43 ：

>>42
同感。
スポクラの話は影を潜めてしまっているよね。
段々と、鬱がメインの>>1さんの日記になってしまっていると思う。
1さんはすごくきつい現状とお察しします、勿論ご本人にしかわからない辛さ。
ここがスポクラ板でなくその話題に相応しい板ならばそのことで語ることは出来ても、
やはりここはスポクラ板なのでスポクラに行かない(行けない)とレスが繋がらず、
せっかく建てた>>1さんのスレが成り立たない気がします。
私自身も精神面は健康とは言い難いしストレスも多い。
しかしスポクラに行き、殆ど人と関わらず数年未だにジム友もいないけど私はそれでいい。
独り気楽にストレス発散しています。

44 ：

皆さんを不快にしてしまいすみません。
ジムの話題があるときだけ書きます。約束します。
なのでスレは残して欲しいです。お願いします。

45 ：

ごめんにき

46 ：

>>44
不快になった訳ではないです、謝らないでください。
ジムに行き体を動かして汗を流すことで少なからず心身共にさっぱりしますよね。
あなたが、ジムに行ける気持ち・環境になられることをお祈りします。
ジム、焦らずぼちぼち行きましょう。
そして焦らずぼちぼち生きましょうよ。
お互い、自分ペースで。

47 ：

>>1を追い出したいわけか？
>>1が鬱でスポクラ行けないだけで、スレが成り立たないとか責任押し付けるのは意味不明だよ
俺は>>1応援でROMってたけど、他の住人がスポクラの話題をしないだけで、テンプレを読めばわかるが
>>1は何のルールも違反もしてないぞ
辛かったら書けばいいし、それが嫌なら読まなきゃいい

48 ：

>>47
感情的にならずに真意を汲んで下さい。
私が押し付けているならあなたも押し付けてますよ、そういう書き方です。
ここはあくまでスポクラ板でテンプレに「スポクラ」という言葉もあるように、
一緒にスポクラを含めた話をしませんか、と言いたかっただけで他意はない。
多分メンタルR板などもある中で、スレ主さん自身がこのスポクラ板にスレ建てされた訳です。
スポクラに行きたくても行けない気持ちの時も勿論あるでしょうが、
行けない日、そしてその中のスレ主さんの辛い思いがメインになると、
読んでいる人もそれを共有し辛くもなります。
それを読むのが辛いなら来るな、というのはスポクラ板である以上、違うと思う。
何故スレ主さんを追い出したいように見えるのか意味がわかりません。
スレ主さんを応援しているのはあなただけではありません。
もう来ませんので、私へのお返事は結構です。

49 ：

あいうえおさん今日の昼食は、少しでも摂れましたか？
私は、ストレスで過食してしまうタイプで、
ここ何日か過食が続いてて、今晩はジムに行って脂肪を爆破して来ます。
少しの時間ですが、ジムで癒されてもらってます。
あいうえおさんのお仕事が早く終わって、ジムに行かれましたらまた聞かせてください。

50 ：

47だけど最低な書き方をしてしまった
俺は躁うつ病で朝に躁状態がやってくる
ROMってたのも躁でああいう書き方しかできないがわかってたから控えてた
>>48は何一つ悪くない
ここに来る資格がないのは>>48でなく俺なんだ
すまなかった。今も鬱状態でうまく言葉がまとまらない
>>1にも悪いことをした。あんな書き方するのは俺がバカだからなんだ

51 ：

ちょっと覗いたものなんですが、書き込みさせてもらってます。
５０さん、私にもそんな状況のときありますし、
５０さんじゃなくてもよくあることだと思います。
だから、自分をもう責めないでくださいね。
週末、お互いスポクラで発散しましょうね。

52 ：

47だけど俺のせいでおかしな雰囲気にしちまった
本当にすまない。病気なんだ。ROMに戻るから元に戻ってくれ

53 ：

１日１レスなら、鬱報告してもいいんじゃないかな？
こうして何の書き込みもないよりは、あいうえおさんのレスがある方がいいと思うけど、どうだろう？
あいうえおさん心配スレになってしまうと危惧されてるみたいだけど、スポクラの話題も絡めて
励ましあったり、他の住人のスポクラの報告もないわけではないし大丈夫だと思う。
自分も鬱持ちだから不安定な中で書き込んで後悔する47さんの気持ちはすごくわかる。
そればかりになるのは問題かもしれないけど１日１レスくらいなら良いのではないかと思い書き込んでみた。
スレを続けたいのは、あいうえおさんだけではないってこと。

54 ：

あいうえおさん、忙しそうですね、食べれてますか？
今日、気分転換しにジムに行きましたが、
色々あって、逆にちびっとストレスを感じた１日でしたよ（笑）。
こんな日もあるか〜。

55 ：

あいえうおさん、ジム以外でも、質問のあるときはレスしても全然問題ないと思う。
54さん（だけでなく自分やおそらく他の人も）が心配されてるので、書き込みをしても
自分は問題ないと思う。ってかぜひ書きこんでほしい。

56 ：

皆さんすみません。
内部Rに巻き込まれています。苦しいです。
会社にも社員にもこちら側につけと言われています。
双方から法的守秘を迫られており、抱え込んで潰れてしまいそうです。
こんな暗い話題でごめんなさい。
今日も本当は会社に出れる精神状態じゃないです。薬もいつもより強めのを飲みました。
このままジムバックを持ってジムに行けたらどんなに楽かと思います。
どうなってしまうかわかりませんが今週を乗り切って３連休の間の土曜日に
次の通院予約してあるので、潰れていなければ相談したいと思います。
身体が震えています。辛いです。苦しいです。せっかく配慮を頂いたのに
こんな話題をしてしまい、すみません。
無収入になるわけにはいかないので自分から会社は辞めれません。
少し熱もありますが、会社に出ます。すがりたいので行けないとわかっててもジムバックを
持っていこうと思います。
帰りには閉館してる時間だと思いますが、ジムの前までは行こうと思います。
それだけでも少し元気をもらえるかもしれません。

57 ：

私が昔勤めていたころ、似たようなことがあった事を思い出しました。
辛いですよね、理不尽なことですよね・・。葛藤されてる分、余計お疲れでしょうね。
大事になさってください。
ジムバック常備されてるんですね、私と一緒だ〜（笑）。
最近では、あいうえおさんが、今日はジムに行けたかなとか、結構気になってますよ。
また、色々書き込んでくださいね。

58 ：

>>56
考え過ぎ。
会社の命令でやってるなら会社側に立ってやれば良いだけのこと。
>守秘義務
社員側に守秘義務などない。
もしかして組合？
いずれにしても仕事なんだから割り切ってやるだけ。
どっちの味方とかじゃなくて給料を支払ってくれる側で動くのが当然。

59 ：

ハラスメントの内部Rです。
会社は証拠なし、無断欠勤、名誉棄損を主張して、会社の動きを社員に洩らしたら懲戒解雇すると言われてます。
その上で、社員との接触内容すべてを会社に伝えろ、会社側につけと。

社員からは相談内容に関するすべては個人情報のため、誰であろうと洩らしたら私個人に対して法的措置を取ると言われました。
その上で社員のハラスメントに人事はどうして味方になってくれないのと。
労使に挟まれ、がんじからめで何もできず、ただただ欝を悪化させています。
何らかの解決が早期におきないと私がつぶれそうです。

ジム以外の話ですみません。
今日はジムには間に合わなそうですが帰りに店舗の前まで行こうと思います。
きっと閉館後の片付け等で灯りはついてると思いますのでプチチェックイン気分だけ味わおうと思います。
帰宅は遅くなりますが、少しでも気分転換したいです。
ご迷惑になるかもしれないので、今日はこれで最後にします。

60 ：

身体がおかしくて恐怖心と不安でまったく布団から出れません。三時からずっとこの状態です。
ジムを思い出せ私！

61 ：

俺の会社の窓からスポクラのビルが見える。それが救いかも。
まさに綱渡り。今は目の前の連休が命綱になってる。
いつぶっ倒れてもおかしくない。薬も仕事に支障ない範囲で一番強いのを服用。
はやく泳ぎまくりたい。

62 ：

>>60
とりあえず今日は休んではどう？

63 ：

メール添付して会社から逃げ出しました。残りは家でやります。

ジムバック持って電車に揺られてます。仕事のこと忘れて閉館まで走りたいです！！
お腹も空ですが、久々のジムを楽しんできます！帰りの電車でこんな気分になるのも久しぶりです。

64 ：

ついに、行かれましたか・・。
思い存分楽しんで発散して来てください。

65 ：

30分走ってストレッチしてきました。
スタッフの方からはお久しぶりですと声を掛けて頂き、嬉しかったです。泣きそうになりました。
けどせっかくのジムなので笑顔で過ごせました。
帰宅後は三時まで仕事して、朝はやっぱり欝の症状になっていますが、昨日のジムを励みにして頑張りたいです。
社内では相当厳しい緊張状態で、欝に加えて貧血もおこして、まさにギリギリです。
土曜に通院が控えてるので、それまでは、なんとかつぶれずに耐えたいと思います。

66 ：

良かったです、少しは気がお晴れになったようで良かったです。
明日から連休ですし、今まで行けなかった分も、存分楽しんで来てください！。
私も、スタッフさんの挨拶には、癒されてもらってます。
それでは、私も走ってきまっす。

67 ：

ティップの池袋だろ？
あそこはいいとこだ。

68 ：

休日出勤中です。賞与計算が間に合わないので終電です。
誰もいない社内、、、孤独です。
明日は通院なので賞与計算が終わったら夜にジムに行きたいです。

69 ：

賞与計算ですか〜、もうそんな時期か・・。
私も、昔は楽しみだったな。
仕事後のトレーニング、尚更気分爽快のような気がします。
うちのジムは、雨と連休のせいでか混んでました。
活気があって、それはそれで良かったですが・・。

70 ：

柿です
夢を叶えるため独立したものの失敗し、借金だけ残りました。離婚もしました

鬱病になり今は契約社員で働きながら治療してます。返済も少しづつ
三十後半からの再スタートは絶望の境地で、現実を受けともつつ現実逃避をスポクラでしてます。これから私も病院→スポクラで夜まで過ごします
宜しくお願いします

71 ：

こちらこそよろしくお願いします。
今は、再出発に向かって頑張っておられるんですね、ご立派です。
ジム歴の浅い私が言うのもなんですが、頑張ってられる分息抜きが必要かと思います。
お互いジムで発散しましょうね。

72 ：

>>70
鬱病で辛さ、すごくわかります。鬱病になるとどうしても他の生活部分にも飛び火して、
不安が不安を呼び、本当に治療に時間がかかります。
この病気になって本当の辛さを知りました。
お互い頑張りましょう。私もジムが励みです。
>>71
いつもレスありがとうございます。会社では辛い言葉と鬱病への理解のない偏見しか
耳に入らないので、このスレはとても励みです。
昨日は通院ついでに体調が良かったので受けれる時にと予防接種をしてしまったのでお休みしました。
今日は賞与のファイルが完成したので、夕方からジムに行ってきました。
60分走って大汗かいてから腹筋マシンで10分トレをして入念にストレッチして帰ってきました。
シャワーがとても気持ち良かったです。滞在時間は90分ほどでしたが、スタッフさんからも
温かい言葉をかけて頂き、心地よい時間を過ごすことができました。
仕事が忙しいのと体調が不安定なので、明日からはまた終電週になるかもしれませんが
次のジムを心の支えにして踏ん張りたいと思います。

73 ：

湯豆腐としゃぶしゃぶを作って食べました。
こんなに美味しく夕飯を食べれたのは久しぶりです。
仕事から（夕方から一時的にですが）解放され、ジムで楽しい時間を過ごせ
とても幸せです。薬も飲みましたし、できればこの時間をゆっくり楽しみたいですが、
睡眠不足が慢性化してますし、早めに寝たいと思います。
土曜に通院があるので、また来週こそは土曜もジムに行きたいです。仕事の忙しさが半端じゃないですが、
潰れないように頑張って耐えたいです。

74 ：

うわぁそれは本当に良かったです、食欲もでられたご様子ですし、
だいぶ気分転換できましたか。
６０分も走られるんですね、私はいつも３０分でヘトヘトです・・。
今日は大阪マラソンの番組を見て過ごしました。いつか私も走ってみたいものです。
まだまだお仕事などでお辛いことと思いますが、他の方と同様応援しております。

75 ：

ありがとうございます。
最初は30分でもヘトヘトでしたがエアロやり始めてから変わりました。
今は欝が安定していないので控えてますが早くスタジオレッスンにも復帰したいです。
ちょっと弱い私が出てきて不眠になったので睡眠導入剤を飲みました。
もしかしたらジムの楽しさから興奮しすぎているのかもしれません。そう思うことにしています。
明日からは年末調整チェックなので睡眠不足は辛いです。頑張って寝なければなりません。

76 ：

なんとか3時間寝れました。朝は最も辛いとき。筋肉痛も少しありますが、これがジムに行った証として頑張ります。
ジムで頑張ってた頃は、ヨガ→エアロ→筋コンレッスンとか、複数の店舗とかまわってました。
どの店舗のスタッフさんも優しくて本当に気持ち良かったです。ジムから出た後に不快な気分だった事は記憶の限り一度もありません。
いつになるかわかりませんけど、鬱病から回復できたら思い切り仕事アフターで
汗をかきたいです。
今週も終電覚悟の日々なので、なるべく土日しっかり休めるように仕事を進めたいと思います。

77 ：

あいうえおさんの、今日も頑張っておられる姿に、
私勇気いただいてます。今頃はお昼の休憩時間でしょうか？
昼食はすすみましたか？。職場での昼食懐かしいです。
今晩のご帰宅も遅くなられるようですが、おいしいものいっぱい食べて
体力つけられてくださいね。

78 ：

欝。負けないぞ。仕事にいくぞ(｀・ω・´)

79 ：

欝で吐き気が止まらん(´・ω・｀)
便所でレッグカールでもするか。

80 ：

鬱、いつか絶対治る時が来ます、
早くその日が来るのを祈ってます。
レッグカール、いいですね〜。

81 ：

動け動け動け動け動け
動け動け動け動け動け
動け動け動け動け動け
精根尽き果てた。早退したい(´・ω・｀)

82 ：

昼の休憩は殆ど取れませんでした。上司は仕事を投げ出して平気で取っていました。
提出期限の15時に何とか資料を間に合わせてやっとプチ休憩しました。
食欲のない空腹は精神的にも辛かったです。
家にファイルをメールして少し早めに会社を出ました。とは言えたった今帰宅したところです。
これから作業をして朝一に提出しなければいけない資料を作成したいと思います。
睡眠不足が3時間程度になっているので堪えています。辛いですが週末まで耐えて頑張りたいです。
屋台の焼き鳥が好きなので、早く帰れる日が来たら立ち寄りたいと思います。
早く帰れる日が来たらジムに行くと思うので難しいかもしれませんが。

83 ：

今頃は資料の作成中でしょうか。
眠くならない程度に、なにか胃に優しいもの食べてくださいね。
寝不足ちょっと心配です、続かなければいいですが。
屋台の焼き鳥、食べたことないんですが、
なんかいいですねー、近所で探してみよー。
できるだけ無理なさらずに、作成がんばってください。

84 ：

なんとか資料ができましたが、欝が強く布団から起き上がれない状態です。
こんなときはジムに行きたいですがそうもいかず、はいつくばってでも提出時間までに辿り着かないといけないです。
でも無理かもしれません今日は。すみません。。。

85 ：

私の行く焼き鳥屋台は、タン塩とネギマ、ナンコツがおいしいです。
今はレバーを食べてパワーアップしたいですが。
ジム内をストリーミング生配信してほしいです。元気もらえそうなので。
決算期が近いので今日あたり経理から無謀な資料要求されそうな気がしてますますネガティブです。
何とかはって布団から出ました。今日は普段は飲まない緊急用の朝用の抗欝薬を布団の中で飲みました。

86 ：

(笑)ナンコツ、ねぎま・・・、すごく食べたくなってきましたよぉ〜〜。
今朝は大変だったんですね、しんどかったでしょう。
今はどうですか、少しは落ち着かれましたか？
きっと今もお仕事の最中でしょうし、そうもいかないですよね。
お仕事のためにいつも努力されてて、そんなお姿がきっと
いつか報われると思います。無理なさらぬように。

87 ：

ありがとうございます。
今会社から出ました。ボロボロですがほんのわずかな解放気分です。
帰りにおむすびを買って夕食にしたいと思います。
焼き鳥、食べたいです。運動不足なので塩分控えめにしないといけないかもしれませんが、塩が好きなんです。
年末調整が書式変更でミスや書き洩れ続出で、終わりが見えません。
気分プラスのためのジムバックが重くのしかかります。

88 ：

朝、少し遠回りですがジムの前を通って出勤しました。早出でもう会社にいます。
眠いし気持ち悪いしですがジムを見た一瞬だけ元気になりました。
最近は上司の機嫌が悪いので今日も私の病気のことを皆の前で怠けだのサボりだのいびると思います。
生活のため、生きるため耐えなければいけません。

89 ：

PTAで日教組がやってる親への洗脳
１．ネットは悪
２．男の子を母親にかわいがらせない洗脳
　　巧みに話の中に思春期を過ぎた男の子とのスキンシップは異常なことであるかのよううな
　　印象を植え付ける例を出したりする。
　　それは幼稚園などでも行われており男の子を可愛がるのが悪いことかのように
　　印象付ける話をする。はっきりと「悪い」とは言わないがまるで良くないことのように
　　例として扱う。
　　子供は可愛がってスキンシップたくさんして育てるのがベスト。
　　恐ろしい日教組の日本人破壊計画に乗らないように！

90 ：

私も昨晩から調子が悪い。この週末を、がんばって切り抜けよ・・。
私も明日は病院へ行っておこう。皆さんも、体やすめてくださいね。

91 ：

泊まりになりました。最悪です。上司のハラスメント問題で労働局の人が調査にきて色々詮索していました。
何も仕事できず会社からは余計なこと話したらクビだと脅され、薬を飲んでも耐えられず、ずっと社内で隠れんぼしてました。
真実を話して辞めてやろうと何度も思いましたが、いまは生活を守らないといけません。泣きながら我慢しました。
ジムに行きたいです。

92 ：

症状が悪化してしまい、静養も兼ねてしばらく入院することになりました。
会社はどうなるかわかりませんが入院に反対されてるのでクビになるかもしれません。
私も正直限界でしたので倒れたときに少し楽になった気がしました。
すみません、ジムと関係ない話ばかりで。

93 ：

パキシル暦4ヵ月目の鬱病です(´∀｀）
職場には隠してます。が、ミスの内容がありえないので、こいつ欝なのでは？と噂されてますｗ

94 ：

80分かけて自転車通勤してます(´∀｀）発作をおこしてから通勤で電車に乗れません。
雨ふると自腹タクシーですよ(´・ω・｀)
帰りにスポクラ寄るのが生きがい。ショートボクササイズで社長を見立てて毎日殴り殺してますよｗ
風呂→近所で軽くお酒→帰って寝る
お酒は外せないから夜に薬が飲めません(´∀｀）

95 ：

よし、チェックRするど(｀・ω・´)

96 ：

あいうえおさん、大変でしたね。すごく頑張っておられたのに。
けれど、この入院は英気を養う期間と思って
ゆっくり静養に充ててくださいね。そして元気になられたら、
またジムでのお話聞かせてください。お大事になさってください。

97 ：

８０分はちょっと凄いですね、
けど自転車通勤は素敵です、憧れます。

98 ：

誰か助けて

99 ：

会社が怖い
絶対倒れる

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