★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part44

1 ：2012/11/15 〜 最終レス ：2013/02/05

スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
何時何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んでとにかく
少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表作りました。詳細は>>2以下を参照して下さい！
過去スレ、お風呂が苦手な人への入浴時の注意点は>>3以下参照。
前スレ
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part43
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1337868408/

2 ：

一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んでこれ以上
　　　　　　　　　　　　　　悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。通院日や外出、人に会う
　　　　　　　　　　　　　　時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、しかし
　　　　　　　　　　　　　　この段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。
　　　　　　　　　　　　　　入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような
　　　　　　　　　　　　　　感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくても
　　　　　　　　　　　　　　ほぼひきこもり状態。洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎など皮膚科で
　　　　　　　　　　　　　　にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。
皆さん、毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

3 ：

【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、
　風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの
　生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。
【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら
　きれいで、いい匂いで
　２〜３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜて
　そのお湯でタオル絞って体を拭くと
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

4 ：

乙です
明日こそはいってみせる…！

5 ：

>>1乙
今日は2週間ぶりに入れた。
しかもちゃんとフルコース達成できた
湯船にも浸かれたし爪も切れたし本当に良かった。
前スレに出てた垢擦りスポンジが気になるけど、どこに売ってるんだろうか
使ってる人、よかったら詳しく教えてもらえませんか？

6 ：

>>5
おめでとう！
よく頑張ったね。
俺も明日、歯医者だから頑張らねば。
垢擦りスポンジ100均で見かけたような。
しかし未確認情報スマソ。

7 ：

>>5
キクロンのアワスターでは?
アマゾンにもあったよ
確かその人、垢が取れ過ぎて排水溝が詰まった、毎日フロ入る人用だー、とか書いてたような気が・・・

8 ：

統合失調症でレベル７です。
今日こそは入りたいです。

9 ：

どうしてもお風呂と歯磨きが出来ず、風邪ひいたって嘘ついて歯医者キャンセルしちゃった。
心苦しくまた寝込んじゃうんだよなぁ。
そしてお風呂がますます遠ざかる(ToT)

10 ：

夏に腰まであった髪をショートにしたら1日2回〜2日に1回と入れていたのに
最近調子が悪くて4〜5日に1回ペースに落ちた
この前、友達と食事に出掛けるので念入りにシャワーを浴びた
帰りがけにモチベーションを上げる為に
ちょっと高いボディシャンプーとボディローションを買ったのに
まだ1度も使わないまま気がついたら1週間が経っている…
頭が痒くてフケだらけなのに入れない

11 ：

私はブスで前髪がないとホント見れたものじゃない
けど入浴恐怖で風呂さぼると次の日必ず前髪ベタベタして
鬱になる

12 ：

最近は歯を磨くのも億劫になってきてかなり焦ってる
前はシャワーを浴びて髪だけ洗うこともできてたけど、寒くなってきてそれもできなくなってしまった
最後の風呂がいつだったか覚えてない
>>11
すごくわかります。私も前髪ベタベタ→外出るの嫌になる→入らない→前髪ベタベタのループです。かなり鬱になりますよね…。

13 ：

>>12
ナカーマ
しばらく風呂入ってないから身体冷えて冷え性で手がめっちゃ冷たい
暖かいもの食べたり飲んでも持続しない
風呂場も寒いし入るの余計億劫になる

14 ：

風呂場が寒みいのどうにかなんないかね。
シャワーをしばらくやっても、水蒸気がすぐ冷たくなるし。
入る前にドライヤーで１０分くらい風呂場温度を上げるのはどうなんだろ。
見つかったら怒られるのは間違いないな。

15 ：

風呂場を真っ暗にして湯船につかってると、「子宮」っぽくて安心する

16 ：

母体回帰願望ってやつかー…
そういや妊娠中って母体の免疫機能がうっかり胎児を体内から排除してしまわないために
しばらく免疫力ガタ落ちするらしいね

17 ：

>>1 乙です。
今から入ります。今日は湯船に浸かります。

18 ：

今から入ります。温まろう。

19 ：

風呂に入れず頭を洗えないから自分でバリカンにて頭を丸めた。
刈った髪の毛の中が凄くフケだらけだった。
明日こそは風呂に入ろう。

20 ：

シャワーだけは何とか浴びれてたんだがガス止められてきつい
頭だけは何とか洗ったけど身体は無理だった 湿ったタオルで拭いただけ…
何やってんだ 許してくれ

21 ：

>>20
この季節にガス止められたら、水シャワーとか…キツいね！
ただでもなかなかお風呂入れないのに。

22 ：

頭丸めるってたまに見るけど凄いなと思う
視線恐怖で貞子状態じゃないと辛い
フケは仕方ないから帽子深く被る
風呂なんて入る概念すらない

23 ：

今から入ります。行ってきます。

24 ：

やばいです。
過食もぶり返しそうです。

25 ：

>>24
俺も最近過食気味。
手元に最低限のお金しか持たないようにしている。
お金が有れば買ってきて食べちゃうからね。

26 ：

今日、病院だかあと30分以内にお風呂に入らなければならない。
でも踏ん切りがつかない。
昨日、髭を剃っておいただけましかぁ。
は〜あぁ＿|￣|○

27 ：

風呂入る気力無し
髭剃るのもめんどい
いよいよ鬱かなあ？
ドグマチール飲んでるんだけど

28 ：

お湯入れてる時点で、入りたくなくなるので
ささっと、フロ入ってきます
急がない方法で、いい加減に入って来るつもりです
いってきまーーす

29 ：

明日病院だし、近々友人と顔合わせるかも
皮脂で髪べとべとだしなあ
夜中寝静まる頃入りたい

30 ：

お風呂入った
歯磨きもドライヤーも終了
シーツとパジャマも替えたし今死んでも綺麗な体でRる
おやすみ

31 ：

か……勝った…！
これで眠れる…

32 ：

数ヶ月振りに入れた
体重くて湯舟で体洗ったらお湯真黒
ごめんなさいあれが限界でした

33 ：

ちょうど二週間
頭と顔のフケが凄い
なんか急に入ってもいい気分になったからシャワー浴びてこよう

34 ：

>>30
すごいですね！うらやましい…。気持ちよく眠れてるんだろうなあ…いいなあ。
自分は服脱ぎたくなくて頭しか洗えなかった…。

35 ：

疲れたから髪は自然乾燥
洗濯機も回せたし満足
布団に潜る

36 ：

さっき、歯を磨いた。
明日、顔を洗えるか？
風呂は天気のいい昼下がりに・・・、
入れたらいいな〜。

37 ：

>>15-16
それたまにやる
素っ裸で体温に近い湯に浸かっているのはまさにそんな感覚だろうなー
キャンドル灯したりする
日常で裸でいられる場ってないからね
服を着る、世間体的に身を整えるってのが負担
お湯に浸かるのは好きだし面倒に思わないんだけど
体を洗わなくちゃ、きれいにしないと、乾燥予防、髪型、後の身支度や風呂掃除がつらい
虚栄のないまんまの姿で裸族でいいから過ごせる地はないものかｗ
寒くてもいいよ、毛皮着たまま３ヶ月みたいな原始的にでも
そんな場所なら明るくなんでも働くよ？
こんなだから社会からこぼれるんだけどｗ

38 ：

一週間ぶりにシャワー浴びれた！
髪の毛二度洗いとか垢すりとかやるから湯船浸からなくても二時間とか掛かる…。途中疲れて休み休み。
掃除洗濯できたけど、疲れた。
ちょっと横になる。

39 ：

ざぶんと入ってきます!

40 ：

シャンプーと石鹸を買ってきた

41 ：

明日こそは風呂に入れますように

42 ：

んほおおおお
あびてきます

43 ：

今入ってきた
三ヶ月ぶり
何故か死にたくなった
どきどきする

44 ：

やっぱりGATSBYボディペーパー最高だわ〜
マンダムさんマジ天使

45 ：

入れた方おめ。入りたい人　お風呂無事入れますように！
一週間、二週間ぶり位に入浴すると垢なかなか落ちない。こういう時の為
垢とりスクラブ買っておこうかな。
風呂はいれないと気力がかなり低下して余計欝加速するから出きるだけはいりたいねえ
風呂はいられなさすぎて、吹き出物お化けに・・・orz

46 ：

消毒液おすすめ
顔洗えなくても塗りたくるだけで大分違うよ

47 ：

よっしゃいってこよ

48 ：

今週はテルマエロマエ（DVD）を見て入浴気分を味わった

49 ：

上で出てるキクロンのアワスターとやらをぐぐってみたが
色々種類がありすぎてどれ買えばいいか分からん…

50 ：

ﾙｼｳｽよ
俺が入れる風呂を・・

51 ：

筋トレしたらはいる

52 ：

今から入ります。行ってきます。今日は湯船に浸かる予定。

53 ：

温泉なら入れるのに家風呂だと全く入る気がしない
それどころか洗顔歯磨きだめだめだめ

54 ：

今日もだめっぽい
53さんと同じで歯磨きも苦手

55 ：

風呂無理

56 ：

10日ぶりにシャワーだけだけどいけた！！
歯磨きもシャンプーもしたしスッキリ。
しっかしまた10日くらい入らないんだろうなぁ。

57 ：

>>56
おめ。
今日は一週間おきの病院の日。
電車で一時間かかるから、お風呂に入らなければならない。
病院に行くまでに、お風呂で精根尽き果てるよ。
まぁ、前日入っていれば、いいんだろうけれどね。
そこは、そう先延ばし精神でさ。
これで後4日間は外出できる。
坊主だから帽子被ってフケを隠し、香水を使って体臭を隠す。
って言って何処にも行くところなんか無いけどさぁ(ToT)

58 ：

約1週間ぶりに入った・・・お湯がまたたくまに汚くなって笑えた

59 ：

久しぶりに入れた
でも歯磨きしてないや

60 ：

>>57
これでまた何日か入らないで済むって考え、自分も同じ。笑
行く場所は自分はコンビニかスーパーだけなんだが。笑

61 ：

生理で仕方なく下半身だけシャワーしてきた
サッパリ〜

62 ：

5日〜1週間ぶりぐらいか？
もう何日とか覚えてられなくなってきた・・・
用事済ませたらシャワー、歯磨きしてくる・・・

63 ：

夕べ風呂れなくて、案の定今朝はガタ落ちだった・・・
外出しなくちゃいけなくても
頭ベタベタってだけでもう無理だよね

64 ：

頑張って風呂入ってくる
こわいよー…

65 ：

寒いから風邪引くなよ

66 ：

皆さんが スキーリ サパーリしますように

67 ：

オRがおしっこ臭くてたまらない
体も生臭い
頭は湯シャンですっきり
おしっこ臭いオRのまま布団から出なかったら
布団もオR臭い

68 ：

椅子も臭くなるよな

69 ：

67
オR拭くウェットティッシュ売ってるよ
デリケート ジャムウ またはジャウム？でググればわかる
たぶんジャムウ
臭いもスッキリだって

70 ：

これから風呂! 行ってきまーーす!

71 ：

鬱もあるけど
２年前に車の事故（軽いのだけど）に巻き込まれてから
閉所恐怖症が酷くなって、お風呂が一層つらくなった。
大きいお風呂が欲しい。

72 ：

ジムの会費滞納しちまったぜ
慌てて払い込んだ

73 ：

>>72
え！？風呂入れないのにジムいけるの？

74 ：

スレチだけど
実行まで１０日を切ったので、極力湯船に浸かるようにし始めた。
それまでは、家に引きこもっていたので
一週間に２回くらいシャワー、１回は湯船に浸かる生活だった。
逝く前くらいは、やる事もないので１時間の半身浴でキレイにしておきたい。

75 ：

>>73
自宅の風呂は入れない。

76 ：

>>74
亡骸に綺麗も汚いも無い。
どんな理由があるのか知らない俺が言うのはなんだが、どうせ人間いつかは死ぬのだから急ぐ事も無いよ。
俺は躁鬱病で月の半分は死にたくなるが、そう思ってやり過ごしている。

77 ：

飢え死にしそうだからシャワー浴びてくる
その前に栄養剤摂取

78 ：

>>75
そっかー。
自分鬱だからジムいけるようになるの夢だな。でもジムに行くために、頑張って風呂入ってきれいにしてからじゃないといけないと思うと、もう…ｗ

79 ：

>>74
ここにカキコってことは鬱？
鬱のときってさあ、重大なこと決めるなって言うじゃん。
死ぬなんてそれこそ一生の重大事項じゃん。
詰んだと思っているのは、自分の中でだけかもしれないよ？

だけではスレチなののでw
うちの風呂場の壁にはビニール製のポトスが這っている。
ｶｰﾁｬﾝが似鳥で買ってきたのをガムテで貼り付けた。
冗談で「ジャングル風呂」と言っていた。
鬱になってそれでも半身浴だけしたくてお風呂に浸かるとき結構癒しになった。
ビニールでも風呂場に緑があるのもいいもんだとｵﾓﾀ

80 ：

風呂は入れなくても歯磨き頑張ってたんだけど、最近歯を磨くと吐き気がしてつらい

81 ：

お風呂屋さんの大きい湯船とか、露天フロに入りたくなあー
また行ってみようかな。　
大きい風呂は、気持ちいいよねぇ〜
風呂入って夕飯食べて、のんびり〜
考えていたら本当に風呂屋さんに行きたくなってきた。

82 ：

下着付けたままで湯船に頭下げてシャワーで頭だけ洗ってきた！
身体は清拭で
1週間ぶりくらいかな
身体も痒いんだけどとりあえずこれが精一杯だ

83 ：

みんな色々工夫して頑張ってるね
できないことを責めるんじゃなくて、できたことを褒めたい
狭いところにじっとしてるとフラッシュバックが酷い
防水ラジオ買いなおすかなー
67
ソフィっていう生理用品のブランドからも、デリケートゾーン対応ウェットティッシュ出てるよー

84 ：

やっぱ痒くて堪らなかったからもう一回行って身体洗ってきた
きた、けどそれこそデリケートゾーンがまだ痒い気がする
季節関係なく毎回脚や腋に剃刀使うのが習慣化してたんだけど
そんな余力もなかったからパス

85 ：

自分は防水プレイヤーで音楽流してると随分楽になるかな。
一週間ぶりに行ってきます。

86 ：

>>85
無理せずいってらっしゃい！
音楽聴ける環境があるのは羨ましいなぁ。

87 ：

†どん底でも、もうどうしようも無くても道があります！！
敷居無し、気難しさ無し。鬱や不眠にも。（　・ω・)b
Q-CHAN牧師の伝道部屋inニコニコ生放送毎晩９じ
http://www.youtube.com/watch?v=3Ua-7lj_1Ng(あなたは居場所がありますか？）
http://www.youtube.com/watch?v=Izo_Wrc__Mk（鬱が治った証）他毎日Up
※偽HP＆ブログ存在します。本人によるHPは現在一つです。(geocities)
―私の目には、あなたは高価で尊い。わたしは、あなたを愛している。ｲｻﾞﾔ43:4

88 ：

>>86
ありがと〜
入ったら入ったで、冬はなかなか出られなくなるね

89 ：

>>76.79
自分はうつ病です。もう長期間患っており、生きてる事が辛い状況です。
７４で湯船に浸かるって書いたのに、昨日は実行できなかった。
明日は病院で心理検査があるので、今夜は湯船に浸かってキレイな身体にしようと思う。

90 ：

本気で自殺しようと思ったことはありますか？
http://www.ten-colors.com/graph/category/50/0/0/30/?nosignin=on

91 ：

いろいろもやもや気になることがある。あることで受身で待つしかない状態。
考えても仕方がないことなので時間つぶしに今からお風呂に入ってくる。
行ってきます！

92 ：

昔はお風呂大好きで、一時間近く平気で入ってたのに、今はうつになると入る寸前でパジャマに着替えて寝ちゃいます。

93 ：

>>89
お風呂入れたかな？ｻﾊﾟｰﾘできてるといいね。
自分はだいぶ調子よくなってきているけど、長期の人は辛いよね。
心理検査を受けるなら、結果が出てから主治医と相談してもいいんじゃない？
まだ解決策はあるかもしれないし、自分だけで結論を出すのは早いんじゃないかな。
自分は風呂の方は何とかなるようになってきたけど、歯磨きがﾏﾝﾄﾞｸｾになってしまったorz

94 ：

>>91
いってら！
っつーか、もうとっくに出てｻﾊﾟｰﾘ ﾏﾀｰﾘしてるかな。
自分は風呂上りにはレモン水飲んでる。
水道水に濃縮還元のレモン果汁入れるだけだけど、結構んまい。

95 ：

１週間くらい風呂入らずに白い服着てると段々黄ばんでくるな

96 ：

歯磨きは歯磨き粉かえたり歯ブラシかえたりすると、ちょっとはりふれっしゅできるかなーと
やってるよ。毎日できなくても、前より磨けるようになった。

97 ：

>>93
昨日は１時間近く半身浴できました。
でも、夜眠気が全くなく（眠剤飲んでます）、アルコールも飲んだのですが
結局ほとんど寝た感じがしなく、頭がボーっとしています。
とりあえず、これから心理検査を受けに行ってきます。

98 ：

地震や噴火やその他があるかもしれないらしいから
フロ入ってキレイにしとけよｗ
死ぬにしてもきったないままアノ世に行くのはご先祖様に失礼だろ

99 ：

板違いなんだが
頑張ってるお前らは天国の温泉に入って洗ってもらえるから大丈夫
俺は地獄の釜で茹でられて綺麗になるから大丈夫

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