身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
１さん乙です。私は170/50 ですがもう少し痩せたい願望があります。
あとほんのちょっとだけ病的に見えないモデル体型に。
今日は誕生日だったので友人が作ってプレゼントしてくれたケーク・サレ(甘くないお惣菜の用なケーキ)１切れとバナナ一本、手作りドリアと後は水のみですね。
仕事疲れで眠気が半端なくて食欲よりも睡眠欲の方が勝ってしまって。
ちなみにうつ病回復期でちゃんと食欲はあり摂食障害はありません。
生理も始まって以来一度も欠かさず毎月来ています。
朝 無調整豆、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 鶏の照り焼き、サラダ
夕 牛肉とピーマンの炒め物、みそ汁、かぼちゃサラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
朝 なし
昼 わかめそば
間 クッキー チョコ
夜 豆腐ハンバーグ クリームシチュー 切干大根 鮭フレーク ご飯
朝 無調整豆、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 魚の塩焼き、みそ汁、サラダ
夕 厚揚げ豆腐、みそ汁、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、バナナ1本、コーヒー牛1本、クッキー1枚
昼：シーフードヌードル1個、鮭おにぎり1個、クリームパン1個、プリン1個
夜：カツ丼1人前、マカロニサラダ、お団子3本、チョイスビスケット1箱
おやつ：キャラメル1箱、プリッツ1箱
朝 なし
昼 蒸かし芋、カントリーマアム
夜 焼き肉屋さんにてビール一杯、カルビ、ホルモンなどたらふく
>>1さんスレ立て乙です。ありがとうございます(^^)
朝 チョコリング3切れ
昼 きなこラスク1
間食 するめ2袋
夕 鶏肉ときのこの雑炊 松前漬け
前スレの流れも読めなかったの？
文章読解が不可能なくらい脳に栄養いってないの？
発達障害だね ｷﾓｲ
スレチなのは、むしろ君達だと気付いてないのかね。
おデブさん。
自己紹介乙
⊂⌒ ( ・ω・) あーこんぶきたこんぶ
｀ヽ_つ /⌒ヽ
/ .i! ヽ
（ .|| ）
） .|| （
（ .|| ）
） .|| （
ヽ || ﾉ
ヽ||/
|| ))))
〃∩ ∧__∧
⊂⌒ (・ω・ ) あーこんぶいっちゃうこんぶ
｀ヽ_つ_～つ
/⌒ヽ
/ .i! ヽ
（ .|| ）
） .|| （
（ .|| ）
） .|| （
ヽ || ﾉ
ヽ||/
|| )))))
166/40
朝 なし
昼 しゅうまい ほうれん草チーズ和え 鶏そぼろご飯
夜 煮物 たこ刺し 豆腐ハンバーグ ふりかけご飯
朝 無調整豆、フランスパン、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 魚の塩焼き、サラダ、ご飯
夕 厚揚げ豆腐、みそ汁、たまごサラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
饅頭１個
BMI15～17のスレが出来たから、15未満でスレ建てればいいんじゃないかな。
>>12-13 みたいなのも沸いてこなくなるし。
【摂食障害者】BMI14以下【自覚無し】
にしたら？
BMI 体重
15 38.4
15.5 39.68
16 40.96
16.5 42.24
17 43.52
15と16だと、2.56kgも違う
17未満のダイエットはなかなか落ちないから厳しそう
166/43
朝 抹茶ラテ
昼 なし
夕 イタリアンでフルコース
間食 0ゼリー
166/40
朝 なし
昼 ちくわとしめじといんげんの炒め物 ほうれん草チーズ和え ふりかけご飯
夜 砂肝もやし炒め わかめチーズ和え ふりかけご飯
朝 無調整豆、フランスパン、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 鮭の塩焼き、サラダ、ご飯
夕 シチュー、みそ汁、ポテトサラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
朝 なし
昼 野菜ジュース、カマンベールチーズ
夜 ビール、イカと冬野菜の甘辛炒め、カクテキ
です。すみません
166/43
朝 抹茶ラテ
昼 なし
夕 ダブルチーズバーガー ナゲット
スーパーカップのチーズケーキ味
ザクリッチ
朝 抹茶ラテ
昼 なし
夕 スーパーカップのチーズケーキ味
ジャイアントコーン抹茶
ケンタのチキン4
166/40
朝 なし
昼 豆腐ハンバーグ ほうれん草ソテー ふりかけご飯
間 かぼちゃプリン
夜 野菜炒め かぼちゃの煮物 ふりかけご飯
朝 無調整豆、フランスパン、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 カレーライス
夕 野菜の煮物、ポテトサラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
大福もち
156/30.8
朝 なし
昼 バナナほうれん草人参のミックスジュース
夜 ビール、チューハイ、サブウェイのポテト
間食 ポテチップスコンソメ、チョコ2つ
乙です。
148/29.6
朝；無し
昼；モンブラン一個、紅茶
夜；がんもどきと里芋の炊き合わせ、エノキ梅シソ和え、お味噌汁、ごはん
166/40
朝 なし
昼 豆腐ハンバーグ ほうれん草チーズ和え ふりかけご飯
間 かぼちゃプリン
夜 しゅうまい エビとブロッコリーのチーズ和え 鮭フレーク ご飯
156/30.7
朝 牛
昼 あんまん、肉まん少しずつ
間食 パン、冷食、鍋、パイナップルの試食
夜 ビール、もつ鍋
朝 無調整豆、フランスパン、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 豆腐、サラダ
夕 ひじき、サラダ、クッキー
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー４枚、ヨーグルト
ゼリー１個
166/43
朝 フルーツヨーグルト
昼 バランス弁当 お吸い物
間食 フィラリアサラダヨーグルト
夕 ご飯 納豆 鮭 ツナと海老のサラダ
あさりの味噌汁
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛1本
昼：ダブルチーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、三角チョコパイ2個
夜：焼肉屋にていろいろ
おやつ：ディッパーダンのチョコバナナクレープ
166/40
朝 なし
昼 もやしあんかけしゅうまい ふりかけご飯
夜 ささみしょうが焼き ほうれん草チーズ和え トースト
朝 無調整豆、フランスパン、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 りんご、サラダ
夕 大豆煮、きんぴらごぼう、サラダ、クッキー
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー４枚、ヨーグルト
ゼリー１個
156/30.7
朝 なし
昼 蒸かしさつまいも、牛
夜 サブウェイのポテト、ケンタのコールスロー
166/43
朝 なし
昼 チーズローストチキンサンド
ポテト4本
間食 焼きするめ1袋 ハーフカフェオレ
夕 チーズたっぷりシーフードグラタン
イタリアンサラダ
シーフードトマトスープ
すれ違いはお前だ。
二度と来るな。
あっちへ行ってくれ。
【BMI15～17】今日何食べた？【痩せ専用】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315142430/
166/40
朝 なし
昼 豆腐ハンバーグ ブロッコリーチーズ和え ふりかけご飯
夜 カレーライス
156/30.7
朝 なし
昼 バナナほうれん草スムージー
夜 ビール、ケンタッキー、ほうれん草のチーズ焼き、さつまいも少し
間食 チロルチョコ、饅頭一口
昨日ビール飲みすぎて胃がおかしかった(T_T)そしてビールのストックが切れた。。
朝：りんごヨーグルト1個、バナナ1本、コーヒー牛1本
昼：ランチパックピーナッツ1袋、カレーパン1個、ツナマヨおにぎり1個、プリン1個
夜：カルボナーラ1人前、からあげ君1パック、フランクフルト1本、ロールケーキ1個
おやつ：ちんすこう4本、キャラメル1箱
朝 無調整豆、フランスパン、バター＆ジャム
クロームパン
昼 鶏のから揚げ、サラダ
夕 カレー、マカロニサラダ、クッキー
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー４枚、ヨーグルト
ゼリー１個
166/39
朝 なし
昼 わかめそば
夜 中華丼 ベビーチーズ たけのこ土佐煮 ゼリー トースト キャラメルコーン
の人、精神力かなり強いんだね
29.5kgくらいの末期レベルまで行くと、肌は荒れるよりもテカテカとしてくるんだよ
人間の肌のきれい汚ないとは別の次元ねｗ
老人でもシワのないパリパリした肌の人っているだろ？
一番細いのでもすでにブカブカ。着るものがないのに、一体BMI17とかの人はどうしてんの？
自分はのいわゆる「メタボ検診」の計測するへそ周りが73センチぐらいです。
ジーンズは、ギャップです。ユニクロは部屋着のズボンを購入してます。
女性用のSかMで丁度いいかな。
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛1本、バナナ1本
昼：とうめし定食
夜：豚バラステーキ、ご飯1膳、マカロニサラダ
バタークッキー1箱、かぼちゃプリン1個
おやつ：キャラメル2個、サイダー、ガルボ2本
156/30.5
朝 アセロラジュース
昼 塩むすび
夜 蒸かし芋、バナナ一本
さっき ビール、ミロチョコ
食べる物も時間もなかったorz
166/43
昨日
朝 なし
昼 おにぎり2つ（いくら 明太子）
シーフードはるさめ
夕 ステーキもも肉200g 海老ツナコーンのサラダ
間食 抹茶ラテ ココア
朝 無調整豆、フランスパン、バター＆ジャム
クロームパン
昼 豚の生姜焼き、サラダ
夕 かぼちゃ、マカロニサラダ、クッキー
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー４枚、ヨーグルト
ゼリー１個、ロールケーキ
166/39
朝 なし
昼 ざるそば
夜 鶏軟骨塩焼き ブロッコリーチーズ和え 鮭フレーク ご飯
朝：りんごゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：かつカレーライス1人前 、モカソフト
夜：シウマイ弁当1個、冷や奴、あじフライ1個、ゆで卵1個、プリッツ2箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル2個、白い恋人2枚
166/43
朝 なし
昼 はるさめヌードル2つ おでん
夕 ご飯 納豆 ぶりの照り焼き カレースープ
ツナコーンサラダ
そしたら、ここに書いてる吐いてる人も叩かれない…。
166/40
朝 なし
昼 豆腐ハンバーグ ブロッコリーにんにくチーズ和え ふりかけご飯
夜 焼き鳥 ひじきの煮物 中華サラダ ほうれん草チーズ和え ふりかけご飯
朝 無調整豆、フランスパン、バター＆ジャム
コーンフレーク
昼 かに玉、ご飯、サラダ
夕 野菜の煮物、、みそ汁、クッキー
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー４枚、ヨーグルト
ゼリー１個、ロールケーキ
156/30.3
朝 なし
昼 かぼちゃポタージュ、カクテキ
夜 蒸かしさつまいも、コロッケ、アセロラジュース
間食 ミロチョコ、コーラ
朝 シーフードカレースープ
昼 銀だこ
間食 ココア
夕 ご飯 納豆 手羽先の甘辛炒め5本
海老のシーザーサラダ さつまいもスープ
朝：りんごヨーグルト1個、コーヒー牛1本、カロリーメイト1箱
昼：オムライス定食クリームコロッケ追加、モカソフト１個
夜：トンカツ膳1人前、牡蛎フライ2個、チョコバナナパフェ
おやつ：キャラメル1箱
166/43
朝 キャラメル一粒
昼 KBQバーガー
間食 抹茶牛ラテ、ココア、チョコアイス1本
夕 ご飯 鱈のクレイジーソルト焼き
棒々鶏 海老とツナのサラダ あさりの味噌汁
朝 無調整豆、フランスパン、バター＆ジャム
コーンフレーク
昼 焼き魚、ご飯、サラダ
夕 野菜の煮物、、みそ汁、コーン、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー４枚、ヨーグルト
ゼリー１個、りんご
166/40
朝 なし
昼 卵焼き ブロッコリーチーズ和え 鶏そぼろご飯
間 かぼちゃプリン
夜 しゅうまいチリソース ほうれん草チーズ和え ふりかけご飯
食事量が減ってるような？ダイエットですか？
そう言えばノンオイルドレッシングの人が最近来てないようですね。お元気でしょうか。
朝
シリアル40グラム、豆、バナナ半分、ブルーベリー、ヨーグルト、チョコ２粒、コーヒー
昼
チーズパン、ミルクティ、ティラミス少し、ブドウ
夜
納豆、トマトサラダ
166/43
朝 棒々鶏 キャベツ蒸し
昼 ベーグル＋クリームチーズ
ビーフシチューパイ
夕 チーズハンバーグ ライス サラダ
コーンスープ
追加 夕飯にカプレーゼ
書き忘れ。
166/40
朝 なし
昼 ちくわカレー炒め にんじんバター炒め ふりかけご飯
夜 ささみ黒胡椒焼き もやしのおひたし ふりかけご飯
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛1本
昼：ビッグマックセット（ポテト、コーラ）、チョコバナナクレープ1個
夜：親子丼1人前、コロッケ1個、マカロニサラダ、ブリのお刺身、ピザポテト1袋
プリンアラモード1個、パンプキンロール1個
朝：ゆで卵、納豆、プレーンヨーグルト、グレープフルーツ、豆
昼：豆腐300g、アイコンチキンスナック、プチトマト
夜：鍋(野菜中心)、豆100g
166/40
朝 なし
昼 鶏つくねと軟骨塩焼き にんじんチーズ和え ふりかけご飯
夜 砂肝ネギ塩焼き にんじんバター炒め ほうれん草チーズ和え ミニトマト ふりかけご飯
金曜日
156/30.6
朝 アセロラジュース
昼 ショコリッシュ
夜 ビール、旅館にて牛肉しゃぶしゃぶやら天ぷらやら色々
間食 羊羹、小魚アーモンド
土曜日
朝 鯖の塩焼き、グレープフルーツジュース
昼 天ざる半分くらい
夜 ビール
間食 饅頭の天ぷら
日曜日
156/30.6
朝 アセロラジュース
昼 ハムチーズホワイトソースのクロックムッシュ
夜 ビール、さわらの西京焼き、ポテサラ、ごはん
間食 よもぎ大福一口
旅館で食べたそばがきの天ぷらがうますぎてみっつも食うた！
朝 無調整豆、フランスパン、バター＆ジャム
コーンフレーク
昼 菓子パン、コーヒー
夕 おから、黒豆、みそ汁、コーン、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、ヨーグルト
ゼリー１個、りんご半分、ショートケーキ
166/40
朝 なし
昼 ささみ磯辺焼き ほうれん草チーズ和え ミニトマト ふりかけご飯
夜 しゅうまい ブロッコリーチーズ和え たけのこ土佐煮 ふりかけご飯
160/40.6kg ♀
朝 トースト サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり) コーヒー
昼 アップルパウンドケーキ コーヒー
夜 鶏そぼろ、炒り卵、きんぴらごぼう、ご飯
間食 栗大福、板チョコ、おせんべい
朝 無調整豆、フランスパン、バター＆ジャム
コーンフレーク
昼 あげそば、コーヒー
夕 さといも、みそ汁、コーン、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、ヨーグルト
ゼリー１個、りんご半分
165/42
朝
トースト、ハチミツ、スライスチーズ、バナナ、みかん、ブドウ
昼
ロールちゃん1/4、ソイラテ、ブドウ
夜
納豆、ホウレン草のごま和え、酢豚
間食
飴5個
朝：クリームコーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛1本
昼：クリームパン1個、チキンカツサンド1パック、あんドーナツ1個、パンプキンプリン1個
夜：カレーライス、ゆで卵1個、唐揚げ3個、バタークッキー1箱
おやつ：キャラメル2個、チョコ1個
身長はmm単位まで書いてるのに体重が大雑把なのはなぜ？
0.5kg単位の体重計なの？
156/30.4
朝 緑茶
昼 スタバのサンドウィッチ、コーヒー
夜 ビール、もつ鍋
間食 ブラックサンダー、おさつチップ少し
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