【今日も】 ジョギング＠ 14JOG 【ジョグ日和】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1376597825/
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
乙
11km@練馬
雨でも関係無し。
久しぶりの朝ラン、寝起きはテンション上がらなくて走るまでに時間がかかった。
夜ランの方が俺には合ってるかも(^^)
4日連続10kmでふくらはぎが痛いので、明日はランオフしよ(^^ゞ
雨なので諦めかけたけど結局走った。
風邪をひかないように直ぐにシャワーを浴びました。
雨の日に走ってる方に質問です
服は洗濯するから濡れてもかまわないのは分かるのですが
シューズは濡れたら困りませんか？
シューズも洗っちゃうのですか？
あまりにもな時は新聞紙いれる
レスありがとうございます
ジョギングシューズはスニーカーとかより乾きやすいのかな
まだ2足しか持ってなくて新しいので濡らしたくないw
もう少し使いこんでくたびれたら雨用にします
27.5km@福岡
今月もまたのんびり頑張ろう
土曜日の夜に腰が急に痛くなって全く走れず。大会近いから早く走りたい。完治してほしい
29日の日曜日から左上腹部痛で、歩くだけでも振動で痛みがあり、とてもじゃないけど走れません
すげー悔しいです
週末に大腸の検査する事になりました
少しの間離脱です
スレ見ながら皆さんの応援してます
お大事に、腸は痛いぞ
涼しいと寒いの境界線 天気良くて良かった
乙です。
11km＠綾瀬川
蒸し暑い！久々の全身グッショリ…。
洗濯物が乾きにくい天気だと、ウェアが臭くなってイヤだぁー
つ「部屋干し用洗剤」
おすすめですよ
普段は自転車で走るのは得意じゃないけど、雨続きなら走るしかないし
週間予報を見ても曇りと雨が多いし、地道に走るしかないか
今日はイライラしっぱなし
人には当たりそうになるわ
ハイビームにイライラするわ
ラジコ止まるわ
コンクリートに足ぶつけるわ
大安吉日とは思えない
日頃の行いがいいんだろうな
明日は倍返しの良いことがあるはずだ！
忙しくてあまり食事をとらずに走ったら、途中でガス欠に…
ネクターを飲んで何とか帰ってきましたｗ
久しぶりに10km。ペースはゆっくり走りきる事を重視。
タイツ履いてたからか汗びっちょり。でもすっきり。
これからは10kmを基本に走りたいな。
あ>>1乙です。
おはようございます
まさかの雨、天気予報あてになんねぇ
たまの雨なら良い休足日なんだけど一日おきは困る
>>15さん、>>16さん、お大事に
今日は台風の影響か若干蒸し暑いですね
秋用の格好で走ったらいつもより多めに汗かきました
>>24
そういう日もありますよ
厄災を一挙に引き受けたので次の日は絶対良い日ですよ
朝焼けのうろこ雲がオレンジ色でめちゃ綺麗でした。
気温高めで暑かった。
銚子さん、お大事に。
>>1
新スレありがとうございます。
蒸し暑くて汗だくになった
朝焼けが綺麗だったなぁ
>>1
スレ立て乙です
8km@宮城県沿岸
>>21
バケツに洗濯物入れて粉末洗剤振掛けた後、熱湯満遍なくかけて冷めるまでそのまま放置→普通に洗濯機。
で染み付いた臭いも大体取れますよ、バケツの水真っ黒になる事うけあいｗ
自分も汗っかきなので良くウェア臭くなるけどこれで一発です。
GPSがかなり不安定だったけど台風の影響かな？？
>>13
遅レスなので読まれてないかもしれませんが、
シューズが濡れたら新聞紙詰めてで型崩れさせずに水を吸い取ると良いですよ
何回か新聞紙を詰め替えると乾くのも早いですし、型崩れも少ないです
今朝の気温20℃。やっぱり15℃下回らないと本当に気持ち良くは走れません。
私もシューズが濡れたらまずは新聞紙。何回か交換した後、シューズ乾燥機で
完全に乾かします。ウェアは浸け置きせずにアリエールにワイドハイターを
キャップ１杯入れて、普通に洗濯機で洗います。その後外に干すか、雨の日は
部屋干しで、扇風機で風を当てて乾かします。これで１度も匂いが残った事は
ありません。
バイト前に走って来た、ちょっと疲れたなあ
昨日の夜は、用があってはしれず。
なので、今朝久しぶりに早朝ジョギング。
ウォーキングの人の多さに(ﾟOﾟ)w
股関節がゴギンって鳴って痛みがきたから途中切り上げ
ジョギングスレではありますが、今月からウォーキングの距離も報告させてー
私の場合、身体の何処かにちょっとでも違和感がある場合には、
ジョギングをお休みしてウォーキングにしてます。
>>22
部屋干し用洗剤って効果無いかと思ってました。
試してみますね！ありがとー！
>>31
凄い強力な殺菌方法ですね！
やってみます！ありがとー！
>>34
液体コンパクト洗剤に、ワイドハイターEXをプラスして洗ってるんですが、
お日様に当てないと、むわぁ～んと臭うんですわ…。
扇風機で風を当てるんですね！やってみます！ありがとー！
ウレタンウッドチップある公園はフカフカして足に優しいな
距離に慣れる為に、昨日よりさらにペースを落として走破。
もうすこし寒くなったら、未走の30kmいってみたい。
よく走るコースぞいに古い友人が住んでいることが発覚し、
途中で待ち合わせして、お茶してみた
こういうのも、時には気分変わって楽しいかも
おはようございます
夜中に左ふくらはぎ吊って恐る恐る走りだしたけど
尻上がりに調子あがって予定より多目に走った
すっかり寒いです。
汗が冷えきって帰ってきました。ただ歩いているだけでクールダウンしてしまった。
昨日とは一転、ひんやりの朝でした。
今日は、昼間も気温が上がらないようなので風邪にご注意。
台風の影響で風が強い。
なので今日はルートを変更して緩やかな坂道コースを２往復。
それにしても最近の走り終わった時の星空の綺麗な事！
疲れた体が癒されます。ほんっと綺麗です。
1日休んで枝豆とか、鯖大根とか、新米のおにぎりとか
おいしいものいっぱい食べたらすごく調子いい。
いつも帰宅ラッシュの時のジョガーを横目に運転してるんだけど
今日は休みなので、帰宅ラッシュの時に走る側になってみようと思う。ウシシ
今朝は肌寒いので長袖シャツにした
どんより曇った秋の朝っていうのはものすごく物寂しいけどこれはこれでオツなもんだ
3日午後10時すぎ、東京都足立区堀之内の路上で、10代の女性が通行人に「知らない男に襲われ、
刃物で刺して逃げてきた」と助けを求めた。
通行人の110番で駆け付けた警視庁西新井署員が、付近の路上で男が太もも付近から大量に出血し、
意識を失っているのを発見。男は搬送先の病院で死亡が確認された。
女性は「男が持っていたナイフをすきを見て奪い、太ももを刺して逃げた」と説明しており、
同署は正当防衛が成立する可能性があるとみて、詳しい経緯を調べている。
同署によると、女性は荒川沿いの歩道をジョギングしていたところ、面識のない男に突然ナイフ
を突き付けられ、キスをされたり、体を触られたりした。
男がナイフを地面に置いたため、女性はナイフを奪って男の右太ももを刺し、近くを通り掛かった
男性に助けを求めたという。
男の身元は分かっていないが、50代前後とみられ、帽子と黒縁眼鏡を着用していた。
同署は身元確認を急ぐとともに、容疑者死亡のまま強姦未遂容疑で書類送検する方針。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131004-00000009-jij-soci
▼暴行目的で連れ込んだとみられる女子学生に刺され男死亡 足立区
東京・足立区で3日、男が暴行目的で連れ込んだとみられる女子学生に刺され、死亡した。
3日午後10時すぎ、足立区堀之内で、50歳くらいの男が、足から血を流して倒れているのが見つかり、
その後、死亡した。
警視庁によると、男がジョギング中の10代の女子学生をナイフで脅して河川敷に連れ込んだが、
女子学生がすきを見て、男のナイフで太ももを刺したという。
警視庁は、女子学生の行為が、正当防衛にあたるか調べている。
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20131004-00000124-fnn-soci
何キロぐらいから走るのが理想的？半分の5ｋくらい？
故障で休養とかではなく、単なるサボり、なんか体がだるいのと忙しいのとで
ついつい走るのサボってたら、あっという間に1週間もたってたよorz
いつのまにか5kmくらいなら普通に走れるようになっていました。
少しずつ距離を伸ばしていきます！
怖いですね…。
女子のみなさん、気をつけましょう！
変質者の皆さんも気をつけたほうがいいな
一週間なら心肺も脚もそんなにおちてないから、
距離はそのままで遅めで走れば大丈夫
ギリ大丈夫かな？
俺も10kmを週に4日走ってるけど、一週間休むと走るのが不安だったけど
とりあえず無理無いペースで走ろうと、道中は時計を気にせず10km走りきったら自己ベストが出てびっくりした。
心拍数も追い込んだ数値じゃなかったし、たまの休養で体を休ませるのも大事だと感じたよ。
でもその翌日がっつり足が重くてサボリを実感することに
12月に初めて10kmのマラソン大会に出る。
故障しないように無理せず怠けず頑張ります。
>>57
こんなに間隔空けたのはじめてだったので、内心、走れなくなってるんじゃ？
とマイナス思考に陥り、なかなか走れないでいたんだけど
（今日も雨を理由に延期してしまった・・・）
お二人の書き込みみて、又頑張ろうって気持ちになれましたよ。
明日、気持ちも新たに走りだせそうです。
どうもありがとう。
膝とふくらはぎの痛みのため中断
霧雨が降っていたので、休んじゃおうかなぁーと思ったけど、
明日も雨かもしれないので、気乗りしなかったけど走ってきました。
>>56
去年は10月一杯、半袖に膝丈パンツでした。
家を出る時にはちょっと肌寒く感じても、走ってると汗だくになるので。
タイツ新しいの買って走ったけど、足が軽かった気がする
いつも8kmくらいでやめるんだけど調子にのって10km走っちゃったｗ
しょっちゅう何処かが痛くなって走れなくなって、
コンスタントにジョギング継続出来ない方は、
走っている距離が長すぎるとか、スピードが早すぎるとか、フォームが悪いとか、
何かしら問題があって身体に負担がかかっていると思われます。
一時的に短期間ガーッと走っても、辛いだけで効果は出ないっすよー
一応、ここはダイエット板なので、老婆心ながら…。
傷めている方、お大事になすってくだせえ。
ありがとうございます。どうやら椎間症というやつみたいです。まだ20代なのにショックです。ようやく日常で歩く分には支障なくなりましたが、走るのが怖いしたまに脚に痛みが来ます。毎日電気流して湿布とコルセットと痛み止め飲んでます…
おはようございます
昨日から長袖長ズボンです
皆さんお体御自愛してください
夕方にやまないかな～
10月に半そで膝丈パンツで汗だくって、アンタこそスピード出しすぎじゃん
＞63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 20:26:51.49 ID:dn1yCDQR
＞去年は10月一杯、半袖に膝丈パンツでした。
＞家を出る時にはちょっと肌寒く感じても、走ってると汗だくになるので。
一週間ぶりだけど自己新記録
平日はフットサル始めてしまったのでなかなか走れなくて欲求不満気味
自宅でエアロバイク漕いでます
たぢあま。さみーのう。今日はがんばったと思う。
これから朝ごはんです。
>>72フットサルか～楽しそうだの。フットサルで走ったり色々な動きするからいんでない
ずいぶん涼しくなってきました。
シダスのインソールを入れてみました。
疲れが少ないような気がします。
ごめんなさい～＠綾瀬川
昨日の夜は寒いくらいだったけど、
走っているあいだはちょうどいい感じ(^O^)
ハーフマラソンの大会に出てみた
思ってた以上に走れてビックリ
これも普段の長距離走によって免疫がついたお陰か
小雨が降ったり止んだりの中、安物ウインドブレーカーとキャップで走る
ジョギングどころかウォーキングも自分しかいない
夜には止むというから、それ待ちなんだろうな
15キロ予定だったが予想より早く暗くなったので切り上げ
寒くもなく暑くもなく快適
今月中に初の10キロ挑戦する
今日大腸の検査しました。結果は異常なしで、痛みの原因分からずでした。
だいぶ痛みが引いたのでウォーキング行ったら、走りたくなって、途中からゆっくりだけど走ってみました。まだお腹に響きましたので、無理しないようにします。
大腸の検査は大変だよね
今日は気温がちょうど良くて走りやすかった～
おはようございます
ラジオ深夜便を聞きながら走ってます
冬はラジオ深夜便を聞きながら雪掻きしてるんだよなぁ
ポリープは5～6個ありましたよ
次回やることがあったら、その時は取っちゃった方が良いかもって言われました@銚子
今日は暑くなりそうですね
これからハーフマラソンに出走してきます
今シーズン初のレースです
春から夏にかけて例年より走ったので、どんな結果が出るか楽しみです
気温が上がると自己ベストは無理かもしれないですけど、
普段のランの延長線上と考えて頑張ります
gt2170の爪先に穴があいてきた。
ソールはまだまだ大丈夫そうなんだけど。
ボーナス時までもつかな？
時間あるから１５ｋｍと思ったけど、まだ１０ｋｍでばてた。
次第に距離も慣れつつあるから徐々に伸ばしていこ。
今日から参加
膝壊さない程度に頑張る
約2週間ぶり。さほどバテずに走れたけど、朝の9時頃でも
ちょっと陽射しがキツかったかな。
昼になって思ったより暑かった
>>87
NYなら現行品の値段が下がってきてる今の方が買い時だと思いますよ
上野の話ですが一昨日6800円だったので一足買ってきました
昨日は天気予報で雨だと言っていたが結局降らなかった。走ろうと思ったけど、やる気が起きず(。>д<)
上野ですか～。交通費で一足買えますね。
depoとかスポーツオーソリティあたりで見てみます。
台風が明日また直撃しそうw
2年走ってると、他人の顔を覚えるのが苦手な自分でも、多少は見知ってる人も出てくる
と言っても片手未満だけど。
でも喋った事はなかった
で、今日は意識してなかった人に「いつも走ってますね」と声をかけられた。びっくりした
蒸し暑かったー！
キンモクセイがとってもイイ香り～
4.5km on ロード
ダブルヘッダー。 走らないと痩せれないのが、走るとご飯が美味しいんだよなぁ。
身体に無理なくゆっくりペースで走ったつもりが、いつもよりちょっと遅い位だった
体感温度は半袖短パンで寒い位だったんだけど、霧の中で汗ダクになった
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