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身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘOK】


1 ：2013/09/09 ～ 最終レス ：2013/10/23
身長165センチ以上の女子のダイエット【ガリ禁】からの派生スレです
BMI18.5以下、もしくは体脂肪率25％以下の方はこちらのスレでお願いします。
現状がテンプレの数値を満たしてない人はまず↓のスレからどうぞ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・13【ガリ禁】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350532228/l50

2 ：
たてました。
ちなみに前スレ？（多分）はこちらで読めます。
http://illusioncomputing01.blog.fc2.com/blog-entry-142.html

3 ：
>>1乙
結局立てたんだね

4 ：
>>1乙！
感謝します。

5 ：
168㎝42.9㎏から全く落ちなくなった。
食事制限と運動で落として来て、
目標は42㎏ジャストなのですが、
あと900gがどうしても落ちない。
長い目で見て頑張るしかないのかな。

6 ：
>>5
水原きこちゃんくらいのスペックですね。
ちなみに食事制限は、何kcalとかって決めてますか？
私は171cm50kgです。
47kgくらいになれればいいなと…

7 ：
>>6
一日800kcal以内でタンパク質と野菜中心です。
運動はウォーキングを20分程ですが、
もう1週間位100gも痩せなくてトホホですｗ
171㎝で50㎏だと既に結構細いですよね！
47㎏だとかなりスレンダーでスキニーがかっこ良く着こなせそうです。
お互い頑張りましょうね。

8 ：
>>7
やっぱり、800くらいなんですね。
前にテレビに出てたモデルの女の子も、そのくらいに抑えてると言ってました。
ちなみに、下のサイトの「食事療法の実施」で計測すると、
7さんは10日後には41.82kgだそうです…
http://www.geocities.jp/shirokujira0621/article/basalmetabolism/4.html
モチベーションあがりました。
がんばりましょう！

9 ：
>>8
えー嬉しい。
ありがとう、モチベーション上がりました。

10 ：
ガリ目指してる人、あんまりいないのかな

11 ：
まちがえてさげちゃった。
前のスレは繁盛してたけど、そのスレの人たちはどこへ行ったんだろう。

12 ：
>>11
前スレが落ちてから随分たったから、
このスレの存在を知らない可能性がｗ
ガリガリ目指して頑張ってるけど、
ガリからガリガリってなかなか痩せないよね。
標準からガリまでは毎週1㎏づつ痩せてたんだけどな。

13 ：
>>12
毎週1kgってすごいね！
私は1ヶ月1～2kgペースだったから羨ましい
165cm45kgが理想なんだけど、維持するのがしんどい…
今なんてちょどとリバって47あるし
でもここ来ると、みんなより太ってるからまだまだ頑張ろうって思えるわ
目標体重もうちょっと下げようかな…悩む

14 ：
>>13
身長が165㎝以上あると本来50㎏以上あって当たり前だから、
40㎏台を維持するのって結構大変だよね。
私も最近つい食べてしまって、
ジワジワリバって来ているから、
心を入れ替えて頑張らねば。

15 ：
痩せすぎだろお前ら
死ぬぞ

16 ：
痩せすぎる自由もある
18歳以下なら話は別だけど、そうじゃなかったらすべては自己責任

17 ：
在日の牛肉おばさんて、おっさんの成りすましがあったじゃん
あれでキモくてｶﾞﾘスレ行く気がしなくなった
もともと微妙なラインで今はこっちスレの体重だし
チビ男ってキモイんだよね
小さくて気づきにくいからこそいつの間にか側にいる虫みたいで
きっしょ

18 ：
あのおっさんｶﾞﾘ専でしょ
きっしょ

19 ：
○ 長身＋ガリ専

20 ：
>>17
虫の例えやばいですね笑
そういう人がいても、徹底シカトでいいのでは。
170cmくらいの身長だと、骨格が華奢か、運動量が
多くないと、40キロ代維持はきついというのはほんとだと思う。
一生食事制限かと思うときついけど、
息抜きしながらがんばろうー

21 ：
>>14
そうだよね～
身長あると40kg台は難しい…
巷でダイエットダイエット聞く割に、みんな結構体重あるし
まあ個人でベスト体重があるんだけどね
>>20
何を楽しみにするかによって、我慢するものって違うよねー
私達の場合は綺麗でいたいから食欲を我慢するけど、正反対の人もいるわけだし
どちらにせよ、やり過ぎは良くないね
私ひどいO脚だから、治すと15cmは伸びると思うんだ
だから実質身長180cmなのに体重45kg、と思っていつも頑張ってる

22 ：
４０度のくの字脚なのかよｗ

23 ：
体重のわりに下半身ががっちりしてるので、どうにかしたい。
ガリっていうか、ひょろっとしたい。

24 ：
15cmのびるってw
どんだけ湾曲

25 ：
>>23
下半身は女性ホルモンの影響で、
脂肪がなかなか落ちない様になっているらしいよ。
私も今太ももを落としたくて頑張ってるけど、
なかなか落ちないよｗ

26 ：
166-50
このスレ的にクソデブですが、47目指してます。

27 ：
46kg台にいったと思ったら、すぐ47に戻ったわクソッ
まあ実質1.8mだから良いんだけどｗｗ
良いんだけど……

28 ：
>>26
べつにデブじゃない。
まったりいきましょう！

29 ：
>>27
デブじゃないよｗ
平均より既に細いでしょ。
>>27
クソッって気持ちわかるｗ
私もやっと減ったと思ったら次の日増えてたｗ
でも体重は上がったり下がったりしながら減って行くから、
焦らずお互い頑張ろうね。

30 ：
165以上あって40キロ代を保つのは素晴らしいよ

31 ：
>>30
そう言って貰えると嬉しい。
頑張っている甲斐があるよ。
正直40㎏台の維持は涙ぐましいダイエットの継続だからｗ

32 ：
オードリーヘップバーンは170センチ50キロらしいよ。意外に体重あるね。

33 ：
オードリーは幼少期～思春期の栄養失調が原因で太れない体質だったと聞いたことある。
45-47kgくらいに見えるなあ。
170cm前後の芸能人の体重は調べまくったので、目で見てだいたい何キロかわかるようになってきた。。。w

34 ：
オードリーヘプバーンは、
太らない様に食事の前に必ずサラダを食べていたって呼んだよ。
あの体型は努力の賜物ではないかと。

35 ：
168 67のクソデブだけど12月までには…

36 ：
>>35
目標何キロ？

37 ：
48㎏になっているかとワクワクしたけど49㎏のままだった

38 ：
168㎝ですが、
調子に乗って食べていたら42㎏から45㎏まで太った。
今月中にせめて43㎏位まで戻したい。

39 ：
わたしもこの連休で2キロほど体重増えてしまった。
また節制の生活だー。
カロリー制限と運動を増やせば、すぐ戻るから、焦らずがんばってみる

40 ：
一日800kcal以内の生活をするぞ！
と一念発起して頑張ったけど、
なぜかちっとも痩せなくて、
どれだけ基礎代謝低いんだと思っていたんだけど、
あすけんという自動でカロリー計算してくれるサイトで計算したら、
毎日1600kcal位食べてたｗ
やっぱりどんぶり勘定じゃダメなんだねｗ
今は1000kcal以内にして40㎏台前半を目指してるよ。

41 ：
食べすぎたら次の日に減らすようにしてます。
あと、朝抜きとか。夜抜きはきつい、、、

42 ：
皆細くてうらやましいな…
166/56.1
これでも7キロ痩せたのだけど、目標は11月までに52！！気合いで頑張る！

43 ：
>>42
真の戦いは減らす事ではなく痩せた状態をキープすることだと思うから、ゆるりといこう

44 ：
みんな家族の邪魔とか入らない？
私は165/48なんだけど、細過ぎって言われて母親や弟達からの心配が凄い
ダイエットなんて口が裂けても言えない
あと5kgは痩せたいのだけど
お腹とか皮下脂肪でぶよっとしてるしｗ

45 ：
>>44
家族の邪魔入るよｗ
168㎝44㎏で後23㎏位痩せたいけど、
家族の喰え喰え攻撃が凄いｗ
心配して良かれと思っているからありがたいのですが、
好物を次々買って来られるので辛い。

46 ：
家族と暮らしてると食え食えはある。
だから一人暮らししてたらするするやせた。

47 ：
後23㎏→後2.3㎏の間違い。
>>46
やっぱり家族と暮らすとありますよねｗ

48 ：
そうそう、ご飯は皆同じものを食えとかさ、家長が帰るまで食べれないとか
夜七時前には食べたいのに…

49 ：
165cm51kgの豚です
このスレの皆様目指して頑張ります
目標は46kgです
よろしくお願いします

50 ：
全然豚じゃないよ
ここはおおよそ普通がガリを目指すスレ

51 ：
夫が細身好きなんですが、そのわりに私が小食だと寂しそう＋心配かけるのでジレンマです。
逆の立場なら（勝手なもので）あまり太ってほしくはないけど楽しく一緒にごはんを食べたいだろうと思うので、朝昼は控えめにして、夜一緒のときはカロリー気にしつつ普通に食べるというのを心がけてます。
難しいですが、「ぽっちゃりが好きだから食べて太って！」でなくて良かったと今のところ思います…
「細身が好きだから食べないで」も同等にいやですが…
今夜は飲み会なので、カロリーセーブしないと

52 ：
夫が笹身好き
に見えた

53 ：
生理前と生理中のどか食いを意地で我慢すると、体重の落ちが半端ない

54 ：
生理後の痩せ期は食欲がなさ過ぎてゲッソリ
意識して食べないと３kgぐらい落ちる
でも生理前になるとウソみたいに過食になる

55 ：
その過食を我慢してみ？
まじすごいぜ

56 ：
飲まず食わずで46㎏まで落とした

57 ：
166/44だったのに47まで増えてしまった。
44をキープしていた時は半身浴を毎晩1時間していたのですが、
忙しくて出来なくなってから徐々に増えてしまった。
何か時間が無くても元に戻せる方法考えなくては、、、

58 ：
私も168/42だったのに、
秋でご飯が美味しくて45㎏まで太ったｗ
明日から又節制生活と菓子＆アイス禁で頑張ろうと思う。

59 ：
半身浴って、やっぱり効くんですね。
空腹時にすると気分悪くなったりして
夏場は特に避けてたけど、また再開しようかな

60 ：
今日スーパーで一瞬箱アイスを買いそうになって、
ぐっとこらえた。
意志が弱いから1箱で買うと一日で全部食べちゃうんだよねｗ
我慢出来た自分を褒めて上げたい。

61 ：
>>60
私も！激甘党なので、下手したらファミリーパックのお菓子も全部食べてしまう。
えらい。
そんな私は生理前の味覚異常でお菓子ばかり食べてますorz

62 ：
166㎝の47㎏
元々45で太って50overしてから何だかんだで戻らない…少し戻ったのも風邪で１週間絶食したからなのでこれ以上はダイエットしないと戻らないと気が付いた
モデルさんみたいに一目で細いって分かるようになりたい
よろしくお願いします

63 ：
骨と皮になりたい

64 ：
やばい皆さんスタイルよ過ぎwwwwww
166の66キロ、すみませんデブです

65 ：
私もなんだかんだ60kg台から15kg以上落としたから一緒にがんばろうぜ
山本美月が人生最重体重が48kgとか言ってて殺意わいたｗ
昔は本当の体重より5kg以上痩せてみえると言われてたのに、今日ピッタリ体重当てられてショックだった…ｗ
体重落とすダイエットと見た目引き締めるダイエット、どっちも気合い入れて開始しよう

66 ：
えびちゃんは最高体重52kgと言ってたなぁ…

67 ：
山本美月と身長同じで、目標が48キロだわ…
51キロになってBMI18.5切ったのでガリ禁止スレから移動してきました
元々62キロのデブだったからか、最近周りが心配しだしてめんどくさい
王道ダイエットだし月1-2キロペースで痩せてきたから身体は健康そのものなのに

68 ：
>>66
ファッ！？
人生最高が5248とか…

69 ：
現在55kg、目標48kgだけど
体重変わらないけどウエスト4cm縮まったー！
68cmなんてまだまだ太いけどね…

70 ：
166 50.2 50台から抜けない。
ここの人のやる気を見習いがんばります。
夜は抜いてます。

71 ：
>>67
きっと、まわりもそのうち言わなくなると思うよ！
身長高い分、少し身軽なほうが足腰の負担も小さくて良いと思っている…。

72 ：
>>59
５７です。半身浴をしていた時は、半身浴後は食欲が無くなり、
水分がやたら欲しくなっていましたが、
グッと我慢してゼロカロリーの炭酸飲料をコップ一杯マルチビタミンや他のサプリと
飲んでいました。夕飯は1，2時間経ってから好きな物を少量食べてました。
半身浴で脚から細っそりしましたよ！

73 ：
>>65
64です
レスみてマジでうるっとしちゃいました
今ローストビーフ作っててダイエットがかなり頭から離れてたけど
マジでがんばる

74 ：
おまｗｗｗｗと思ったけど、ビーフだしたんぱく質だからセーフ⊂(・∀・)⊃
私も、停滞や増量に心折れて食べちゃうからその気持ち分かるよ
ローストビーフは捨てるなよ、適量をわけて食べるんだもったいないから！
あと少しわけてください

75 ：
ローストビーフなんて最高のダイエット食なのに。

76 ：
>>61
わかる。
ファミリーパックはヤヴァイ。

77 ：
178cm, 49～ 52kgあたりでとどまっている。
49kgをずっとキープできればいいんだけれどね。
3サイズは、88/56/86 だ。

78 ：
>>77
両親とも背高いの？

79 ：
>>77
凄い、スタイル抜群だね。
スーパーモデル位ですよ～！
ウエスト細っ。

80 ：
富永愛と身長体重ほぼ一緒だー。
その身長でそのウエストって、華奢なんですね！肩幅もせまそう

81 ：
172cm、50kgです。目標47kg。
おとといから不眠症気味で食欲不振。
なのに動き回らないといけなくて、生理前なのに朝の体重が49kgまで減。
生理後はがくっと減ってくれると嬉しいのですが。
ちなみに、豆乳に野菜ジュースを混ぜると、ヨーグルトみたいでおいしいです。
なぜか砂糖欲がおさまります。→激甘党というかたへ

82 ：
>>77
えっ凄い！スタイル良すぎｗｗ
ウエストも細いけど、バストもあって羨ましい～
どんな生活してるの？ハードな運動してる？
>

83 ：
途中で送ってしまった失礼
>>77
えっ凄い！スタイル良すぎｗｗ
ウエストも細いけど、バストもあって羨ましい～
どんな生活してるの？ハードな運動してる？
>>81
私も豆乳と野菜ジュース大好きｗｗ
美味しいよね～確かに甘味欲求はなくなるかも！
バストアップするという黄粉牛乳飲み始めてから、すっかりご無沙汰かも

84 ：
>>74
64です
ローストビーフがかなり美味しく作れました
アドバイス通り300gを５回に分けて完食
そして心ではかなりわけてあげたい
>>75
作って思いました！
確かに赤身だから脂肪ないし、よく噛むからダイエット食に向いてると思います
今度からお財布が温かくて肉食べたいときはローストビーフ付くって食べようと思います
>>76
ファミリーパックとか、夢が詰まってるパックですよね

85 ：
165センチ/60キロ
1ヶ月に１～２キロおとして3月までには５０キロあたりで安定させたい。
去年も同じペースでやったけど、やり方悪いせいか軽く過食するようになった。
どうすればキチンと痩せれるんだろ。運動量とかゼッタイ多いのに

86 ：
デブすぎ草不可避

87 ：
>>85
食事制限＋運動が一番だと思います。
血糖値の低下と栄養の偏りが過食を招くような気がするので、
糖質を控えたり、栄養にきをつけて、まずはせめて1000kcal
以内にしてみては…？

88 ：
45㎏をずっとキープしたい

89 ：
>>88
私も45kgキープが目標だわ
運動もして健康的なスタイル維持するよう努力してる

90 ：
私は42㎏を目指してます。
水原希子ちゃんみたいな足になりたい。

91 ：
皆すげー…

92 ：
水原佑果ちゃん（希子ちゃん妹）は175cm50kgらしい。
57→50まで絞ったと言ってた。
希子ちゃんとは体質違うのかも

93 ：
ググッてみた。
水原佑果ちゃんもかわいいね、
スタイル良くて50㎏有る様には見えないｗ
筋肉で重いのかもしれないね。

94 ：
その身長で５０キロったら骨と皮だね

95 ：
希子ちゃんは骨皮感あるけど、妹さんはそうでもないね。
筋肉がほどよくある感じで、きれい。
www.taikeishindan.com/contents/shindan/
私は上のサイトの「ご職業モデルタイプ」で「美ぷに」
っていうのを目指してます。今はその手前なので…。
ここの人たちは、すでに「美ぷに」が多そう。

96 ：
>>95
面白いサイトだね！
ご職業モデルタイプでスラぷにだったｗ
普通体型のだと骨ｗ
骨は流石にないだろうみたいなｗ

97 ：
>>96
え！スラぷにって、美スラのもうひとつ向こうですよね。
今、体重は維持モードですか？
ちなみに私も普通体型だと骨です、、笑

98 ：
何このサイト、癒されすぎ

99 ：
>>97
42㎏目指して頑張り中です、
42㎏になったら維持に入ろうかと。
やっぱり骨ですかｗ
このサイトウケますよねｗ

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