【前中後】三角筋を鍛えるスレ18

1 ：2013/10/05 〜 最終レス ：2013/10/25

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2 ：

http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg　http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg　http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg　http://i.imgur.com/atyid4O.jpg http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg　http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg
http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg　http://i.imgur.com/Lt4Wn05.jpg http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg
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http://i.imgur.com/enEpZE1.jpg　http://i.imgur.com/67q5yxW.jpg

3 ：

おつ

4 ：

スレ立て乙です

5 ：

サイドレイズって肘伸ばした方がいい？ビルダーとかはほとんど曲げてるけど

6 ：

軽く曲げたほうがいいと言われてる

7 ：

>>2
このひとって全然大したことないのにこんなに晒してなんなの？罰ゲームなの？

8 ：

確かに、貧相な身体だなw

9 ：

そうなんだ、頑張ろう

10 ：

>>7-8
荒らしに関係ないスレに貼られまくって可哀想だが身長197cmでスマートに見えるだけで各部のサイズは凄いんだが

11 ：

ビルは185cmだろ

12 ：

>>7
自演乙
貼ってるのお前だろ
明らかに私怨で貼られてるのがわかるのに
あたかも本人が貼ってるかのような物言いは
お前が貼ってる張本人だと丸わかりw

13 ：

だな。ウ板にいりゃずっと晒されまくってる人だってわかるのに、
そんなわざとらしい質問するかよ。異常粘着者。

14 ：

http://cyoshida.web.fc2.com/2012/zennihon/shashin-danshi/danshi308.jpg
後列左端の須山選手をご覧ください
これが肩幅ない奴が筋トレしたときの究極形と言っていいでしょう

15 ：

http://i.imgur.com/JMx95Ep.jpg
http://i.imgur.com/khuW7Ij.jpg

16 ：

>>12>>13
お前が自演だろ
なんでそんな必死で突然の連投しちゃうの
もう少し自分を抑えようよ

17 ：

どっちも見えない相手と戦ってるアホだと言うのはわかるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

18 ：

>>16 いや俺は自演ではない。画像貼り続けるバカを擁護するやつがいるわけない。
つまりお前はいつもの自演バカだ。>>14>>15もお前だわ。

19 ：

三角筋を鍛えるスレじゃないのか
いつもバーベルでミリタリープレスしてからサイドレイズしてたが
サイドレイズから始めると半端なく三角筋中部に効くな
マンネリ良くない

20 ：

>>15はどっちも悲しくなるな
トレする気がうせる
持って生まれたものって大事

21 ：

右はかっこいいだろ
なんというかタイタンって感じか

22 ：

真っ正面からだと叩かれるから下から撮ったのかな。
かわいいね。

23 ：

>>2
こいつなんなのマジで。顔とか気持ち悪いしありえんわ

24 ：

おまえのほうがきもちわるい

25 ：

画像貼る自演バカが常駐してクソスレ化した もうダメだここ

26 ：

日はまた昇る

27 ：

http://i.imgur.com/0w1JL.gif http://i.imgur.com/hELWT.gif http://i.imgur.com/q6QfO.gif
http://i.imgur.com/6bX1V.gif http://i.imgur.com/LuGQ8.gif http://i.imgur.com/TmRh5.gif
http://i.imgur.com/lkAhw.gif http://i.imgur.com/u7Hyd.gif http://i.imgur.com/SJmGp.gif
http://i.imgur.com/qIzNT.gif

28 ：

>>27
どうせここに貼るなら肩が目立つやつ選べよクズ
リアルでも言われてるだろ、使えないやつって

29 ：

>>27
グロ

30 ：

クッソ汚い

31 ：

なんでホモがわいてるんですかね・・・

32 ：

オレは今
北極星を見上げて誓った

33 ：

や ら な い か

34 ：

マジ終わったね。もう来ないよばいはばい

35 ：

短絡的に結果を求めるやつから有意義なトレ情報が得られるとは思えない
二度と来なくていいよ、ばいばーい

36 ：

肩がパキパキなるようになってしまって高重量のバーベルショルダープレスを封印し
だるいダンベルショルダープレスでちょっと高回数トレにして半年
パキパキも消えてそろそろ本格復帰する時が来たぜ
高回数はトレ直後のパンプはあったが、結果的には何も伸びなかったな

37 ：

なぜか軽いと書いたつもりがだるいとなってしまった・・・

38 ：

バーベル何キロ？
ダンベル何キロ？

39 ：

相当ダルいんですね、ここは一つ、思い切って休んでみたらどうでしょう

40 ：

お

41 ：

>>39
てめーつまんねーこと書いてっとRぞ
どこ住んでんだおめー

42 ：

>>41
うるせーよタコ
お前どこ小だよこら

43 ：

>>42
あー？

44 ：

やっとサイドレイズの効かせ方がわかった
7時から9時っていうのは思ったより狭い範囲だった

45 ：

もう9時過ぎちゃった。今からサイドレイズしても効かせられない？

46 ：

門限に厳しいぞ三角筋は

47 ：

>>44
9時過ぎたら僧帽筋に効くから

48 ：

ややウケ

49 ：

僧帽さんも一緒ならもう少しいいかな…

50 ：

午前中だけどね

51 ：

リアはインクラインサイドラテラルみたいに、椅子に体預けて腕をあげるやり方してるが11.5kgまでできるようになった。これが一番きく

52 ：

>>51
そろそろタイマンはろうや

53 ：

>>51
逃げんなよ
ザコ

54 ：

>>52-53え？なにが？どういうこと？誰かと間違ってないか？

55 ：

これは謝った方がいいと思う

56 ：

本当にすみませんでした（棒）

57 ：

じゃあ俺もごめんなさい

58 ：

俺はゆるさないぞ！
知らんけど

59 ：

俺も悪かった

60 ：

ウッチャンナンチャンの内村が以前やってた「土下座組長」・・・面白かったなあ

61 ：

いや それほどでもなかったよ。

62 ：

おてぃんてぃんびんびん

63 ：

あやまれ

64 ：

爆破したろか？

65 ：

リアだけ背中の日に組み込む
これでFA

66 ：

これでファイナルアンサー？
？

67 ：

ショルダープレスで親指が前を向くようダンベルを持つと肩のパキ音が減った

68 ：

>>67
殴っていいか？

69 ：

俺も整体のオヤジからてっぺん付近は親指を少し前に向けて、下げる時は親指を後ろに向けると肩関節に負担が減ると聞いた。ベンチプレスの時もそうしていて、たしかに痛みが減った。

70 ：

それアーノルドプレスというやつじやないんですか？

71 ：

???

72 ：

ダンベルを握って親指を前に向ける、後ろに向ける、って、どうやるんだ？？
俺の親指は、バーに巻き付いているんだが…

73 ：

サムレスグリップで握るということだろうか？
どっちにしろ言葉足らずでわからん

74 ：

ダンベルをサムレスで、は、ちと危険ではないかと

75 ：

>>72
前に向けるは回内、後ろに向けるは回外だと思う
回内、回外はググってくれ

76 ：

挙げる時は腕をほんの少し回外運動ししながら、下げる時は回内させながらという意味なんだけど・・・言葉が足りなかったらごめんなさい

77 ：

親指っつうか手のひらの向いてる方向じゃねーの？ダンベルショルダーなら手のひらが自分の頭を向く方向でダンベルを持って、そのまま上げ下げする人もいるし。

78 ：

>>76
それアーノルドプレスとは違うの？

79 ：

>>76
逆だろ
上げながら回外したら親指は後ろ向くぞ？

80 ：

親指を前にするってことは手のひらを外側に向けるってことだろ？関節壊すわｗｗｗ

81 ：

アーノルドプレスを知らない人もいるかもしれないし

82 ：

>>76
オイ。
終息させろよ。
ちゃんと話しをまとめろ。

83 ：

>>82
なんだその言葉遣いは！
ぶっRぞ！

84 ：

>>83
クソガリは黙ってろ

85 ：

>>84
舐めんなデコハゲ！
豚が！

86 ：

簡単だし物騒なのは通報だけしておくか

87 ：

もやしがひびって通報するんだとよw

88 ：

こういう奴って「キ●ガイに絡まれたらどうすんの」ってきくと
「そもそもそういう状況にならないようにする」とか「警察に通報します」
とか言うんやろなーオスとして失格どぇすわなウン

89 ：

くっさいなぁ

90 ：

>>81
なんだよそれ
イエーツロウやサビッカスプレスなら知ってるけど
シュワちゃんプレスなんて知らんわｗ

91 ：

三角筋って懸垂してれば勝手につきますか？

92 ：

>>90
ネタだよな？

93 ：

最近あちこちのスレで物知らずの新参がうぜえんだよな
ちょーしこいちょるモグリは掘っとこうぜ！

94 ：

>>93
お前も俺から言わせれば新参だがw

95 ：

じゃあほっとけマヌケ

96 ：

>>95
新参を放っておくのはお前の考え方だろ？
俺は新参だから放っておくなんて一言も書いてないんだがw
筋肉だけでなく脳みそも貧弱なんだなw

97 ：

じゃあほっとけばという提案もマヌケがつくと途端にマジになってしまう
マヌケコンプレックスのID:U8xvhjcfさんであったとさ

98 ：

温室栽培のボクちゃんにマヌケだのアホだのはダメだよ

99 ：

三角筋だけでなく煽りまでしょぼいんだなw

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