洋なし遺伝子　脂質制限ダイエット

1 ：2012/11/01 〜 最終レス ：2013/06/09

糖質制限ダイエットのレシピや方法はあるが、
脂質制限するダイエットのレシピや運動方法やその他色々の情報が
糖質のそれに比べて少ない
ここでは脂質制限ダイエットのレシピ、運動法、その他色々の情報について語り合いましょう

2 ：

洋梨ダイエットか。

3 ：

YES！　よろしく！！

4 ：

　

5 ：

　　　　　γ
　　 （　＾ω＾　）

6 ：

ほす

7 ：

用なし？

8 ：

そんな事はないお！！
そもそも女は洋なし体型の方がリンゴ体型よりも多いはずで、ダイエットする数は女＞男なワケだから
確実に需要はある！！！

9 ：

ほも

10 ：

保

11 ：

す

12 ：

洋なしだけど、適度に良質の油を摂取したほうが、体重の減りが早いよ。

13 ：

れすきたああああああ
>>12
そうなん？ 良質の油というのがポイントかね
アボカドとか、ナッツの油は良質だって
世界一の美女になるダイエットだったか、そういう本の作者が言っていた

14 ：

洋梨体型です
ほんとに腰の肉落ちなくて困る
ウエストがくびれて見えたり悪いことばかりじゃないけど
裸になったとき腰からお尻にかけてのラインが綺麗じゃないんだよね
こんな感じの吉木りさみたいなボディラインに憧れる
http://i.imgur.com/CV7s4.jpg

15 ：

>>14
ｏｈ…　ナイスバディですな

16 ：

浅田真央ちゃんのトレーニング方法と食事のことが書かれてる本読んだら
脂質に注意してなるべく油を使った料理は食べないってあった。
最近は糖質制限ダイエットしてる人多いけど、糖質はパワーの元だから特に制限してないんだって。
脂質＝体脂肪の元！って言葉が胸に刺さった…

17 ：

肉の脂質はそのまま身体に体脂肪として蓄積されるイメージ
肉のたんぱく質は必要だけど脂質は要らないな
脂質をとるなら植物性のもので
植物性の脂質はむしろとった方が肌の調子が良くなったりするんだよね
カロリー高いから取り過ぎ注意だけど

18 ：

遺伝子検査すれば、洋ナシか、バナナか、リンゴか、すぐに分かるでー

19 ：

私も遺伝子検査したわ…爪でやる方のヤツのが検査項目多そうだったからそっちを。
まだ検査結果来てないけど楽しみ。
カロリーマスターとかいうアプリ

20 ：

途中送信してもた
カロリーマスターとかいうアプリ使って、カロリー以外にもたんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウムを記録しつつ低炭水化物ダイエットやってたんだけど、減らないどころか増えたりなんかしててね。
もうどうすりゃ良いのかわかんないから、何か分かったらいいな…。

21 ：

野菜ｲﾊﾟｰｲ、肉の脂肪を少なめ、米は多過ぎず少な過ぎず、お菓子や果物は控えめ
こんなところだね
リンゴはご飯少な目で、肉は普通か

22 ：

あ、肉の脂肪少なめは、洋なし体質の場合ね

23 ：

ありがとう。
まだ結果来てないから、ホントに洋ナシ型なのか分かんないまま書き込んじゃったけど、
自分の体質を理解しないまま厳しいダイエットをするというのがこんなに減らなくて焦るものだとは思ってなかったよ…。
（私の場合は低炭水化物スレ見ながらやってたんだけど、炭水化物減らしても痩せない！って書き込んだら「まだ炭水化物摂り過ぎてるんだ！」みたいなレスがあってグッタリ…）
ダイエット方法にも向き不向きがある事、もっと広まるといいな。

24 ：

>>23
他の人も言ってるけど一度遺伝子検査するとよいかもね。
D○Cでやったけど、安かったし確かすぐ結果出たよ。

25 ：

ほ

26 ：

思い込みってあるよね
砂糖で太るリンゴかと思い込んでいたけど、実際は脂肪で太る洋なしだったお

27 ：

ほ

28 ：

も

29 ：

で、洋なしはなにしたらいいのかね？

30 ：

>>29
スレタイ嫁

31 ：

>>29　→　>>21　だよ

32 ：

運動やその他情報が知りたいんだけど(・ω・｀)

33 ：

洋ナシ体型はお米普通に食べてもそこまで体重増えたりしないからいいね
脂身のある豚肉とか牛肉食べたら翌日お腹まわりの脂肪増えるけど…
脂質除けばお肉もオッケーだから良い感じ

34 ：

>>32
運動はスクワットなどの筋肉を鍛える運動がベスト

35 ：

旦那はりんごで私が洋ナシか。
うーん。献立が。

36 ：

>>35
あるあるw　肉の脂カットで、ご飯控えめ、野菜イパーイが無難かね

37 ：

しかし糖質制限ダイエットって本も沢山出て流行ってるのに、
何故資質制限ダイエットの本とかサイトって無いんだろう…(´・ω・｀)

38 ：

ほ

39 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

40 ：

>>37
糖質制限は確実に痩せるから、他のダイエット方が潰されるため

41 ：

>>40
なるほど…

42 ：

http://www.youtube.com/watch?v=pcDWY4EWRAg&sns=em
KANAMARA BUKKAKE GAY FESTIVAL!
http://www.youtube.com/watch?v=JJ2BQGMVLxI&sns=em
Mr.Don-Gabacho!(Japanese fist fuck porn famous ketsumanko gay actor)
田舎に住んでる親父！
http://www.youtube.com/watch?v=eLsZqEyCH_0&sns=em
田舎のお袋！
田舎の同級生！会社の同僚のみんな！
俺はRRする肛門が開いたケツRオープンリーゲイと言うホモとして生きて行くよ！
Let's say BUKKAKE KETSUMANKO！
Let's say KETSUMANKO！
KETSUMANKO IS BUKKAKE GAY！WONDER！
BUKKAKE RAINBOW KETSUMANKO LAND
WELCOME！ KETSUMANKO BUKKAKE LAND！

WELCOME TOKYO RAINBOW KETSUMANKO WONDER BUKKAKE WORLD！
WALK AROUND TOKYO KETSUMANKO ANAL PIRDE GAY BUKKAKE PARADE！
�ｯ！�ｯ
�ｯ
Xrated gay bukkake porn RAINBOW KETSUMANKO MOVIE at KETSUMANKO bukkake TOWN NAKANO JAPAN
東京ケツRレインボープライドパレードや
ケツR祭りで肛門Rしようぜ

43 ：

豚もも肉がうますぎる
バラやロースが好きだったけど、ももは豚そのものの甘さを感じる

44 ：

肉うまいよね。
私も炭水化物と甘いものぬきで体重減ったけれど肉はやめられない。
そのせいか洋ナシ体型に。
でも一日に一回は肉を食べます。

45 ：

結構参考になるかも
ttp://www.vitamin-shopper.com/item/10225/goods.html

46 ：

>>45
＞■ウォーキングやジョギング、水泳などを行う前に、
＞１〜３分ほどの腕立て伏せや腹筋、スクワットをするだけで、脂肪の燃焼が数倍高くなる
これはかなり参考になるな…有難う

47 ：

ほ

48 ：

腰の贅肉が憎い…

49 ：

ＤＨＣで遺伝子検査したんだけど
洋なしって出てびっくりしたわ。
今まで炭水化物抜きダイエットをしていたから
あーご飯食べようかなって思った。

50 ：

>>49
あるあるwww　私も甘いお菓子やご飯で太るタイプだと思い込んでいたよ
40年近くも勘違いしたダイエットを続けていたとか… orz orz orz

51 ：

>>49
俺もそうだったなぁー炭水化物抜きダイエットだから脂質の多いのたべてもＯＫとか…
本当に馬鹿だったわww
今は主食を十割そばにしたりとかしてがんばってる

52 ：

ほっしゅ

53 ：

遺伝子を検査し、遺伝子タイプ別に太る原因を推測
ttp://health.yahoo.co.jp/gene/himan/

54 ：

皆は遺伝子検査で洋ナシ型とわかったの？
自己判断？

55 ：

検査したよ。
肥満化系だからリンゴも入ってるだろうと思ってたけど、そっちはワイルドだった。
洋なし＋＋でバナナが＋。

56 ：

>>14
> 洋梨体型です
> ほんとに腰の肉落ちなくて困る
>
> ウエストがくびれて見えたり悪いことばかりじゃないけど
すばらしいじゃないですか！！　どこがイケナイのですか？？？
ぜんぜん悪くない。むしろ理想的です。
ウエストのくびれ。大きなお尻。これこそ男性から見た女性の理想です。
ブラジルだと、お尻を大きくするための整形手術すらありますし、
米国でも、お尻に肉が付いてない女性は Boney Ass と呼ばれ、
性的魅力に欠けていると見なされます。
「小尻」なんて奇形を嬉しがってるのは、モデル業界と、遅れた
アジアだけと思います。
むしろスクワットや自転車と高蛋白食で、臀部の筋肉を増やし、
その上に皮下脂肪を厚くつけるため、高脂肪食を採り入れて
いただけたほうが、私のような男性としては、数倍嬉しいです。

57 ：

確かに

58 ：

ウエストがくびれて尻がデカイならともかく、
ウエストっつーか腹が出っ張った上に尻もデカイから最悪だわ
さらにフトモモもふくらはぎも腕も首も顔も…身体全体に贅肉がついてる
なのにリンゴじゃなくて洋梨遺伝子を持ってるんだよな〜
ホントに見た目だけじゃ分からないものだわ

59 ：

遺伝子検査キットを申し込んだ。
自己判断で洋ナシと思い込んでいたけど実際はどうなのだろう。
気になる。

60 ：

バナナ=外胚葉
リンゴ=内胚葉
洋なし=中胚葉ってこと？

61 ：

きれいな形の尻だったらいいけど、厚みがあってデカイうえに太腿もすごいから減ってほしい。

62 ：

ttp://thumbnail.image.rakuten.co.jp/s/?@0_mall/book/cabinet/0238/4910120710238.jpg
「揚げ物、生クリーム、バターもおｋ」って…世の中、糖質制限ダイエットが主流だからか？
とりあえず読めたら立ち読みするけど

63 ：

>>61
いやいや、お嬢さん。マリリン・モンローさんの、
この太ももをご覧なさいよ。
　　http://www.amazon.co.jp/gp/product/B004EWWVD4/
これが非常〜に良いんだってば。

64 ：

私もケツでかくてよくケツフェチに誉められるよ
これで胸があれば最強だ！！ってね………
洋梨の貧Rが一番惨めだわ

65 ：

>>64
うむうむ、分かりました。
対策は二通りありますね。
　1) 胸に合わせてお尻を小さくする
　2) お尻に合わせて胸を大きくする
そのケツフェチさんが言われるように、
2)ならば最強なんだと思います。
まちがっても1)を目指さないようにお願いします。

66 ：

モンローさんはかわいいけど！日本人にはあんなセクスィーオーラー出ないよ…Oh

67 ：

>>55
それって何の遺伝子検査キットだったの？
AFCのは、リンゴと洋なしのどちらの遺伝子が多いとか、
母親と父親のどちらの肥満遺伝子かとかは分からなかったな…
少し高くても爪で調べる遺伝子キットにすればよかったと、ちと後悔

68 ：

AFCはどういうふうな結果だったのかな。
単純にあなたは洋なしですとか？
55がやったのはDHCのだよ。
母親か父親かなんてわからないよ。

69 ：

>>68
レス�d　AFCは洋なしとか、遺伝子の型だけが分かって、
結果は洋なしとバナナの混合型だった
爪で調べるのはどちらの親からの肥満遺伝子かが分かるらしいので、
それに興味津々なんだよね。　私じゃないけど家族が爪の方をやる予定

70 ：

脂質の多い食品と、食品の脂質の含有量一覧表
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fat.html

71 ：

!ninja

72 ：

膵炎の人のための料理本が役に立ちそう

73 ：

検査した結果、ヘテロの洋ナシ型でした。
ご飯を減らして肉系のおかずを多めに食べていたから痩せない訳だわ。
低炭水化物ダイエットから低脂質ダイエットに変えよう。

74 ：

>>73
同じ同じ！
そういう人結構多そうだよね

75 ：

油を使わず揚げ物作れる「フィリップス ノンフライヤー」　4月発売
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1360139559/

76 ：

ほ

77 ：

糖質制限やってるんだけど本当に体重が落ちないむしろ増えてる？
ＤＨＣの遺伝子検査は脂肪代謝がしにくい洋梨型でした
でも糖質解除もちょっと怖くて足踏み状態だよ

78 ：

>>77
わたしも！糖質制限はじめの一ヶ月で4キロ落ちたけど、その後一ヶ月半停滞、微増。で、遺伝子検査は洋梨ですた。しかも炭水化物でも太りやすいらしく、まさに遺伝子エリート。
なにたべたらいいのー！？っと叫びたくなるw
いや、なんでも食べ過ぎた結果ふとったんだけどね、、。ちなみに運動はきらいときたもんだ＼(^o^)／

79 ：

>>78
わたしもー！今、糖質制限2週間目で体重１．５キロ減　
完璧に炭水化物抜いてるのにおかしいなぁと思ってたら遺伝子結果が洋なしだった。。
炭水化物抜いてお肉お肉お肉な生活してたw
炭水化物でも太りやすいってなんでわかったの？DHCの検査？
タンパク質：脂質：炭水化物は２０：２０：６０で取りなさいとの事。
炭水化物０な生活から↑に変えるのはなかなか勇気がいる。。

80 ：

>>77
自分は王道で落ちが悪くなって、元々運動嫌いだったから糖質制限に浮気→増加で
慌てて王道に戻った(´Д` )
今DHCの検査キット到着待ちだけど、洋梨だと予想
糖質制限をやったのは１ヶ月ぐらいだったけれど、最初炭水化物を取るのは怖かったよ。
でも100均で子供用茶碗を買ってきて、ご飯100gから始めたよ。
一日２食は主食で炭水化物を取ってる。体重は増えなかったよ。

81 ：

炭水化物を抜いてまず落ちるのはグリコーゲン（とそれに結び付いた大量の水）です
これがちょうど4kgくらいなんですね
断食ダイエットとか、リセットダイエット、スープダイエットなど（みな同じしくみ）
そういう系のスレを見ると一様に4〜5kg落ちてそこで停滞した！と言ってる理由はこれなわけ
この4〜5kgは再び炭水化物をとりはじめると当然もとに戻る

82 ：

子供茶碗はダイエットにいいらしいね
ご飯は軽くよそって一杯160ｇを目安にしてるらしいけど、私200ｇ以上は軽く食べてる（＾＾；）
まぁ洋梨は脂質は抑えても糖質は食べ過ぎでなければ気にせず食べていいらしからね
美味しい炊き立てご飯を食べるさ。 ご飯も発芽玄米を混ぜるとGOOD

83 ：

>>79
亀レスごめん
そう、DHCの検査です。
糖質摂取控えめ推奨のβ3AR遺伝子と、
脂質摂取控えめ推奨のUCP1遺伝子がどちらもヘテロの洋梨型でした。
β2ARはホモ。筋肉つけろと。
うーむ（溜息）

84 ：

>>81
なるほどー
ちょっとせつない、、。
目標まではまだまだ程遠いし、
あきらかに停滞してるけど、前よりはすっと体型がすっきりしたし戻りたくないのでジリジリとでも下げていくしかないかと考え直し中

85 ：

結局、ある程度の長い期間続けられないようなやり方だとダメなんだよなぁ
遺伝子は洋梨だったけど、自分的には脂質制限より糖質制限のほうがノンストレスで楽なんで悩む

86 ：

今DHCで検査中なんだけど、糖質ぬきで停滞していたのが、
カロリーの半分炭水化物にして野菜いっぱい油少なくにしたらテキメンに体重減っている
特にお腹周りが減った
早く結果こないかな（´・ω・｀）

87 ：

DHC結果きました。
洋梨、脂質で太るタイプでした。
糖質制限で太るわけだ(´；ω；｀)
検査やってよかったです。

88 ：

結果来たー。爪でやるやつで、バッチリ皮下脂肪型肥満…。脂質は大敵だわ。

89 ：

できるだけ余計な油を取らないようにしているけれど、
ちょっと肌がカサカサになってきたような。季節の変わり目だからかな？
頃合が難しい。

90 ：

油抜いたら便秘になった
ちっ

91 ：

ご飯を恐る恐る食べてるけど、成程太らないんでありがたい！

92 ：

>>91
モリモリ食べても大丈夫だよ。(300g=1200kcal/日、以下。)
けど、食べ過ぎないでね。脂質もダメですよっ。
糖質を、どこまでで制限するかが大事なのかも。

93 ：

え？？ここ、脂質制限スレだけど？

94 ：

４か月刺し身と玉ねぎわさび醤油+プロテインで１日１か2食にして脂質を制限しつつ
糖質も制限してみたら標準体重までは一気に落ちたけどそれ以降がどうやっても落ちなかった
結局週一の岩盤浴で１週間に1kgで５カ月で16kg落としたけど低糖質がたたって不眠症に…
お勧めできない

95 ：

そもそも女性は洋ナシ型ばっかなんじゃないの？

96 ：

糖質カットで楽に痩せたというブログもけっこうあるけど
そもそも内臓脂肪の多いリンゴ型だったんじゃないのという疑いも
低GIの食事療法は参考になるから見てるけど
油脂たっぷりの食事は自分にはきっと合わないし
効果も薄かった

97 ：

伊集院がそうだったらしいが、
洋なしと遺伝子とりんご遺伝子で２つのデブ遺伝子を持っているのもいるぞー
多分、洋なし、りんご、バナナの
３つを持っている選ばれしデブもどっかにいるんだろう…ｇｋｂｌ

98 ：

洋なしだけど、等質でも過剰に摂取すりゃーそりゃ太るね。当たり前だわな

99 ：

ここ読んで試しに脂質0(夕食だけ)してみたらスルって減った…。
調べて無いけどどうやら自分は洋なし型だったらしい。

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