身長154cmで体重50kgってデブ？

1 ：2012/10/08 〜 最終レス ：2013/05/06

ぽっちゃりだよな？

2 ：

ムキムキなら全然デブじゃない、プヨプヨなら余裕でデブ
身長154cmの標準に近い除脂肪体重なら、ポチャと言えるだろう
要は「ややデブ」だけどな

3 ：

155センチの理想体重って?ってスレ読んでみるといいよ

4 ：

>>2余裕でプヨプヨだわ…
>>3ありがとう読んでみる

5 ：

自分も154cmだけど、50超えるとヤバいから絶対超えないようにしてる。

6 ：

ちなみにここ2年で6kgぐらい太ったorz

7 ：

私は一年で13kg増えて半年で20kg減らしたよｗ
この位の身長で40kg台だと2kgの増減でも体系が変わるよね
男もしょせんぽっちゃりより痩せてる子が好きだよ頑張ろう

8 ：

男から見て正直全然デブではない
ぽっちゃりの類に入るレベル

9 ：

今の時期さつま芋が美味しいからバクバク食べてたら
一気にでぶって50オーバーになった

10 ：

>>7痩せた方法kwsk

11 ：

俺が172cmで65キロ筋肉質だから、お前さんはデブ

12 ：

私157cmで50kgだけどデブだよー
体脂肪にもよると思うけど、痩せてはないよね
お互いがんばろう！

13 ：

>>11やっぱりデブだよな…
>>12ありがとう頑張ろう

14 ：

もう10キロ少なくていいんじゃない？

15 ：

>>1と同じ身長で8kg重いあたしはデブの極みだな･･･
筋肉質だからかぽっちゃりって言われるけどお世辞だったんだろうな

16 ：

ちょうどいいと思う
身長−１１５なんて目指したら
R魔の恰好の餌食になる

17 ：

>>7
＞　私は一年で13kg増えて半年で20kg減らしたよｗ
身体壊すぞ・・・

18 ：

ポッチャリしていて欲しかった人達
1990年代：宮沢りえ
2000年代：深田恭子
2010年代：綾瀬はるか
これはまとめサイトからのコピペだが、元を書いたのが俺だから問題無いだろう
この人達はマジでポチャリしてた方が喜ぶ男が多いと思う
本当はこの後に「だがしかし、彼女達はごく少数の例外 」と続く
結局「痩せれば綺麗なのに」「ポッチャリしてる方が可愛い」「ムチムチの色気」
なんてのは人それぞれ、どれが似合う似合わないは骨格とか顔立ちで大きく変わる
でもまあ少なくともムッチリやポチャが好きな男は特に少数派ではない
ただどちらにせよ極端が好まれる事が少ないのは確か、それはもうフェチの世界

19 ：

富永愛がぽっちゃりしたら悲惨だよね

20 ：

150cm・・・ チビ

21 ：

>>19
輪郭の尖った顔で手足も長いから、比較的変化が目立ち難い作りだと思う

22 ：

その身長なら40キロ超えたらだめだろ

23 ：

でぶじゃない。
あと５ｋｇ太っても大丈夫。
「標準体重」は見た目は色っぽいが長生きできないんだとさ。
BMI25〜３０ぐらいが一番長生きできるんだと。
「標準体重」や「理想体重」は明らかに痩せすぎ。
でも一番色っぽいのはこのくらいの体重なんだよな。
すでに彼氏がいたり、お色気に興味がないなら
今の体重で十分。

24 ：

>>23
デブで長生きするよりも標準体重以下でオシャレ出来る短命の方がいい。

25 ：

↑それで早いうちに体壊して寝たきりも醜いよね
理想体重目指して体ボロボロになるより、ぽちゃ体型の方が健康的には美しいって事か
体型に極度に執着するのは精神病んでる

26 ：

標準体重、理想体重の人達がみんな体ボロボロだとでも思ってんの？

27 ：

>>23
こういう事いう人って、デブ専なのかフィーダーなのか、はたまたぽっちゃり仲間なのか…あなたの身長・体重が知りたいわ。
あと5kg増えたら55kg…完全にデブでしょ。
自分は同じ154cmで42kg、体脂肪率19％。全然ガリガリでは無いし、体調もすこぶるいいよ。
一年前はプラス8kg弱あったので、今の1さんと同じ位かな。
身長マイナス110等の美容体重って、高身長の人に当てはめるとヤバイけど、
150前後の低身長だとそこまでやばくは無いと思う。

28 ：

どのレベルを目標の自分としてるかにもよるよね　　タレント並みのスタイル目標ならでぶ
一般ならぽちゃ　　

29 ：

>>２３　本気で言ってるならかなり少数派の意見だね　　あと５キロ太ったら５５キロなんてヤバすぎでしょ　
１６０で高校の時　過食で５５キロになって走る時　膝いたかったし写真とか超でぶ　今４５キロ　

30 ：

>>1
体脂肪率を述べよ

31 ：

172cmで87kgはデブかね？

32 ：

>>31
その情報だけだとデブか異様な固太りだね。
多分前者だろうが。

33 ：

岸はもっとデブだそR岸博子ブタ口臭い

34 ：

>>30
前測った時は30くらいあってその時より太ったから今は確実にクソデブ

35 ：

↑ごめんID変わったが1だ

36 ：

その身長で５０�sで体脂肪３０はデブって言うんじゃなくて
それはブヨって言うんだよ
理想で２２％、妥協で２５％くらいにしないと

37 ：

>>36
よしじゃあ、とりあえず25を目指して頑張りたいんだが具体的にはなにしたらいいんだ？
なにが一番効く？あと体重は45を目指す

38 ：

>>37
年齢、身長と体重から計算するか
体組織計で基礎代謝測れ。
一日の摂取カロリーはそれ前後に抑えて
毎日5kmぐらい走る生活1ヶ月程度続け
れ。

39 ：

>>38
計算してきたんだが、実は自分学生なんだ
だから昼食が給食になってしまってそれが一食900kcalほどあるんだ
朝は食べないとダメ派だから夕食抜くことになりそうなんだが大丈夫かな？

40 ：

>>39
まだ学生ならちょい太めだけどちょうどいいかも
もう少し大人になれば、自然に落ちるよ

41 ：

抜くより控えて運動しろ
食べたり食べなかったり偏るのは良くない
せっかく若くて代謝良いんだから食った分無駄に動いとけ

42 ：

>>39
成る程な……
まだ成長期過程ならカロリーオーバー目でも問題ない
つーか、成長に差し支えるのでちゃんと3食は食べるべき。
つまらん事書くなら
・おかわり、大盛り、間食(おやつの類)の禁止
・ジュースはやめてお茶、水にする
・糖質、脂質が多分に含まれる物を避ける
・朝走れ
辺りから地道に始めてみ。

43 ：

>>39
チビ、しかもデブｗ
オマエ、どのツラさげて街歩いてるの？
恥ずかしくないの？

44 ：

>>23
世に言われる数値だと「美容体重＜一般的な理想体重＜健康体重」だよね
そして154cm-50kgは、まあ健康体重の範囲でしょう
人並みの筋肉量で体脂肪率が15〜25%に入っていれば、後は体質次第だけど
ここから10%体重を増やすと、ほとんどの人は健康的な体脂肪率を保つのが
厳しいんじゃないかな？

45 ：

ちなみにBMI22が標準とされる理由は
統計的に最も病気になりにくくて健康的だからな。

46 ：

>>31
ガチムチマッチョならおk
>>34
>>1の情報じゃデブかどうか分らないけど、30%超えならデブ
もしもっと体重が軽くても見た目が痩せていても、30%超えは肥満体

自分がデブかどうかなんて、体脂肪率を見りゃすぐ分るだろうに

47 ：

>>43
私は田舎住みでインドア派だ
外に出たとしても誰もいないので人に見られるという恥ずかしさはない
学校にも私くらいの身長体重の子はけっこういるし、その中で少しは垢抜けたいと思っているのだがこれっていけないことか？

48 ：

>>47
んなもんほっとけw

49 ：

>>46
ごめん。
自分がデブであることは前々からわかってはいたんだが、
自分はそれほどデブではないのでは？という錯覚を起こすことがあって
誰かにお前はデブだと言われないと自覚できない部分があったんで、
ここならみんなデブデブ言ってくれるかと思ってスレたてたんだクソスレごめん

50 ：

>>39
一食900kcalなら男子学生も満足だな
これで量が普通なら、毎日が揚げ物か肉大盛りの数字だぞ

51 ：

>>50
量は普通なんだが献立表に900kcalって書いてあるんだ
特にカレーの日は確実に900超えてるんだ…
そうでなくても献立表に800kcal以下のメニューはない

52 ：

ちなみに参考までに会社の社食とかの
焼き魚定食なら
ごはん 茶碗一杯(140〜150g)で250kcal
味噌汁 50kcal程度
小皿のサラダ80kcal程度
焼き魚+α 250〜280kcal
630kcal〜750kcal 辺りになる。

53 ：

カレーで900超えるって…
おかわり前提の数字とか？
栄養士さん計算おかしいんじゃなかろうか。
どちらにしても少なめに盛ってもらうとかデザートを他の人にあげるとかすれば少しはマシじゃない？

54 ：

ちなみに体脂肪率なんてタニタとオムロンで全然数字が違うから
単体で挙げてもあまりアテにならんよ。

55 ：

なんかうちのクラス給食は残しちゃいけないみたいな暗黙のルール
みたいなのがあって、クラス全員で残さないようにご飯山盛りにしたり
時間ギリギリまで給食当番がみんなの机まわって鍋の中のもの全部
配ったりしてて、残すわけにはいかないんだ…orz

56 ：

かと言ってみんなも他人の分まで食べる余裕も時間もないだろうし誰かにあげるというのも結構難しいんだ…

57 ：

>>54
そうだな、もしかするともっと多いかもしれない

58 ：

まあ理想は摂取カロリー減らすより
消費カロリー増やすのがベストだから
水泳とかブートキャンプとかダンササイズとか
消費カロリーの多い運動するといいよ。
ランニングやジョギングは消費カロリー意外と少ないから暇人向け。

59 ：

>>58
残念ながら、水泳とかビリーズとかダンスとかできる環境じゃないんだ
近くのプールまで車で30分以上はかかるしもちろん運転免許なんて持ってない
そして、うちは平屋で自分の部屋も無いし、リビングでやったら絶対家族に迷惑だし文句言われてモチベーションも上がらない
地道に走って食事制限しかないんだろうなぁ…

60 ：

↑ID変わってたけど>>1な

61 ：

体重の割に体脂肪率が高いから、筋肉も少ないんだろうな
ホンの軽めでイイから筋トレをするか、瞬発系の動きが入るスポーツをすると
今後の体質の為にもなるよ
やるなら今のうち、これがロクに運動をして来なかった大人なら勧められない
ジョギングみたいな強度の低い有酸素運動も、続けられれば良いんだけどね

62 ：

>>61
筋肉は確かに少ないな
ずっと帰宅部だったからロクに運動してこなかったし腹筋なんて何かで足を押さえつけてもらわないと一回もできない

63 ：

とりあえず、今日は寝るわ
スレ見てくれた人、レスくれた人、ありがとうございました

64 ：

なんでろくに考えもせず個人スレを立てちまうのか
身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348196200/

65 ：

>>64
ごめん初スレたてなんだ
一応1年ほどROMってはいたんだがまだ勉強が足りなかったみたいだ
次もしスレたてることがあったら気をつけるよ

66 ：

早く寝ろよチビデブ

67 ：

あれは出来ない、これは無理、でもでもだって…
こんな事言ってたらいつまでたってもデブのままだね。
とりあえず以下の事だけでも始めてみたら？
・間食しない
・甘い飲み物飲まない
・最低週３は運動する
・一日の摂取カロリーをだいたい把握する
自分は↑だけで2〜3kgは簡単に落ちたよ。
若くて代謝もいいと思うから無理なカロリー制限しなくても痩せやすいと思うけど、
それでも50キロもあるんだから、相当食べてるんじゃない？

68 ：

俺岡村と同じ身長で55kgあるわ
筋肉付けて山KIDみたいになったけどチビ男はチビ男のままだな
170cmある彼女と婚約してるけど万が一振られたら終わり

69 ：

給食…って中学生なんかな？

70 ：

絶対ブスだわ

71 ：

高校では学食？給食？なんて言ってたっけな・・・（遠い目・・

72 ：

運動部に入ってないのにカロリー高い食事してたら当たり前だけど痩せないし太るよ
あと体重だけじゃなくてサイズもちゃんと計ってみた方がいいと思う

73 ：

そうだね、体重よりサイズが重要。
ちなみに153cm48kg27%だけど
二の腕26cm
バスト78cm
ウエスト65cm
ヒップ88cm
太もも51cm
ふくらはぎ34cm
足首18cm
胸無いわケツでかいわ脚太いわ…
フツーにデブです。
腹筋は50回くらいいける。

74 ：

>>23
10台の頃からBMI16台だけど、いたって健康だし風邪も引かないし大きな病気もしたことないよ

75 ：

>>73
ウエストのわりに胸が可哀想…美味しい物食べすぎだお

76 ：

>>70
お前にだけは言われたくないわ

77 ：

とりあえず、今日から
間食は一切しない
甘いもの飲まないで水かお茶だけ
ご飯とか肉の量減らして野菜多めの食事にする
1時間くらい速足で歩いて半身浴して汗をたくさんかく
っていう生活をしていこうとおもうんだが
これで少しは痩せられるかな？
何かほかにあったらアドバイスください

78 ：

ごはんや肉はおかわりや大盛りしない範囲で普通に食べれ。
成長の妨げになるぞ。
気になるなら運動量増やしな。

79 ：

>>78
多分もう成長は止まってるような気がするんだ
身長は小6から伸びてないし、むしろ縮んだ
増えたのは体重だけだorz

80 ：

あと、当たり前の話だが毎日体重と体脂肪率測って記録する事。
一日の食事内容とだいたいの総カロリーも合わせて。
これをやらない奴は絶対に成功しない。

81 ：

>>80
わかった
アドバイスありがとう

82 ：

身長156cm
体重52kg
9月の健康診断の結果で隠れ肥満で要再受診の私が通りますよっと

83 ：

サボったら罵倒してあげるから
まぁ精々がんばりたまえ

84 ：

>>79
10代で諦めるとか阿呆の所業。
って、20代後半辺りから後悔するぞ
今迄どんな生活してたのか知らんが
適度な食事・運動・睡眠(22時〜2時)やりゃ
中高生の内はまだ伸びるだろ
伸ばさなくて良いなら流してもらっていいが。

85 ：

>>84
なんか成長早くて
汚い話だが小4で初潮が来て胸も膨らみはじめた
だからからもう身長伸びないと思ってる

86 ：

あすけんやってみたら？
普段食べてるもののカロリーとか割と細かく把握出来るよ。
http://www.asken.jp/
たいした事ないと思っていたものが意外と高カロリーだったりして食生活も見直せるし。
ちなみにあすけんは、標準か美容体重になると目標体重設定が出来なくなるので、
その数値までがんばれ！

87 ：

今日から私もお菓子とかジュースやめよっと。
三食以外は茶か水にする。

88 ：

>>1　50÷(1.54^2)＝21.0　BMI値21で帰宅部で筋肉少ないなら、ぽっちゃり体型かもしれないが
まだ中学生ならば
ダイエットはほどほどに。

89 ：

俺デブ女だけは絶対無理！

90 ：

>>89
デブはその人物の怠惰の表れだしなー。

91 ：

>>89
確かにデブは醜いし近寄りたくないよな…
ましてや恋愛対象に出来る訳もない…(デブ専は別だが)
本当に自分の身体は醜いよ…

92 ：

>>73
連続50回出来るやり方より、10回で目一杯になる負荷で2セットやる方がお勧め
気にする程の筋肉なんてそう簡単に付かないから、どんどん筋トレすると良いよ
痩せて行く過程で筋肉は増えないので、維持出来たら儲け物
＜目安＞
153cm・48.0kg・27%・BMI:20.5 = 除脂肪体重35.04kg + 体脂肪12.96kg
153cm・43.8kg・20%・BMI:18.7 = 除脂肪体重35.04kg + 体脂肪8.76kg
体脂肪率を良い所まで持って行くと体重が少ないなあ
細身なのに普通の体脂肪率って計算になる、つまり現状でも骨格に対し筋肉が少ない
別に厳しく鍛えなくても「普通」で良いんです、今はそれにもちょっと足りない感じ
筋肉がシッカリすれば、サイズのバランスも良くなります
現状でも腹筋の回数をこなせるのは遅筋（持久筋）の比率がとても高いのか、上体を
起こすのに腹筋ではなく足の筋肉を使ってしまっているのだと思います
又はサイズの通り、重い下半身に対して上半身の筋肉が特に細いのかも知れません

93 ：

>>85
身長の伸びだけが成長じゃあるまいし、骨格・内臓・ホルモン関係・生殖系、etc
全てにおいて完成済みな訳がない、まだ二十歳過ぎじゃないだろ？
何歳か知らないが、仮に十代半ばだとしたら骨格もまだまだ未完成な筈
今のウチに骨格や内臓をシッカリさせて、適度に運動を経験しておくと将来全然違う
もし成人後に太ったとしても戻し易さが違うし、何より体力や丈夫さが変わって来る
将来、重力に負けたタルタルの身体になりたくないだろ？
ちなみに初潮が早いタイプは、第二次成長期の身長の伸びが小さくなる傾向にある
これはホモ・サピエンスの生物学的仕様らしい
少し小柄なだけなんだから、まあイイじゃないか

94 ：

>>92
>>73です
そうかー、ありがとう。
体感でものすごく代謝悪い気がしてたけど
想像以上に筋肉少ないせいなんだね…。
マッチョにならないのを信じて鍛えます。

95 ：

>>89
idやばいすね

96 ：

わたしも同じくらいの身長体重だけど、そんなにあるの〜？と驚かれる。
体脂肪が２０で、ウエストは６０だからほそくみえるのかな？

97 ：

そりゃ体脂肪率20%の>>96と、30%オーバーの>>1が違うのは当たり前
・・・分ってて書いてるだろ

98 ：

同級生、小学校４年で初潮（噂になったので有名）でその後も
身長は伸びに伸びて、結果165cmありましたが、何か。
あくまで傾向だから、例外なんぞいくらでもある。
ちなみに私は１４歳（標準）で、結果160cm。
150cm前後の女子は何人かいたけれど、高校生時で38-42kgくらいだったぞ。
よって、50kg30％ってデブっていうか、おばさん体型。

99 ：

キモ
〜が何かって久々に見たな

100read 1read

1read 100read
TOP カテ一覧 スレ一覧 2ch元 削除依頼 ▲

167ｃｍ女性限定【理想体重その他】２ (214)
この世にいらない食い物あげろ (109)
あすけん (221)
この人どう思う？35人目 (218)
お腹が痩せない (217)
うっかり食べてしまったものを書いて懺悔するスレ (180)
--log9.info------------------
2013年も日本ハムが負けるとﾒｼがうまい１敗目 (107)
五輪除外となでしこ人気を悔しがる野球豚（笑） (189)
野球は犯罪者量産スポーツ (212)
野球うざい。地上波打ち切り希望。 (119)
何故野球はキチガイにしか好まれないのか？ (109)
アニメ潰れるから消えろよ雑魚棒振り (136)
ｻｶｦﾀにﾌﾙﾎﾞｯｺされたやきう豚をどう思う？200 (340)
【あなたが野球ファンを辞めた理由】→ (109)
なぜ野球ファンはRするの？ (109)
野球ほどつまらないスポーツはない (113)
さあクソ薬球脳のバカさを嘲笑おうか (138)
野球マスコミに洗脳されてる人へ一言⇒ (113)
【日本滅亡】「巨人」は日本人を集めるためのモノ (114)
「アンチ阪神兼アンチ巨人」は虚ヲタの自演 (168)
サカヲタにボコされれ絶滅寸前の焼豚をどう思う198 (124)
高校野球ほどの糞ゴミを見た事ない (187)
--log55.com------------------
【怖い！】ツイッター「ネイル変えてみた��」大量のノマド女子が…！#100ワニ
【大阪】「ヒガシ」拠点整備へ　大学キャンパス核に商業施設
コロナ特需のドラッグストア業界　ウエルシア首位奪還の秘策
【中国公害】「パンダ病」「武漢ウイルス」……ディスる表現が続出　中国が激怒
【日本人は免疫を保持している可能性】日本で新型コロナが「感染爆発」しない理由 ★19(完)
「100日後に死ぬワニ」の映画化＆グッズ展開　連載前から仕込みの可能性は… ★2
【郵政】郵便局員1万人削減案　全体の5％　金融事業低迷で労使協議へ
【速報】大阪で新たに３人の感染確認　新型ウイルス　大阪合計１３４人