【スイーツｗ】間食を我慢するスレ【3時のおやつ】

1 ：2009/01/16 〜 最終レス ：2012/12/24

敵は自分の「食欲」
間食を我慢すれば絶対痩せます。
我慢するコツとかこうしたらいいとか
教えあおうぜ！

2 ：

何か食べたくなったら鏡を見る
ためらう事ができるｗ

3 ：

友達が隣でたこ焼き食べてる間我慢できたしおじさんにもらったチョコも後で友達にあげた
自分偉い
痩せたら友達がたこ焼きおごってくれる

4 ：

グロ画像みたら食欲失せるぞ

5 ：

今日から間食しません！
昨日はせんべー食べ過ぎた…
もう痩せます

6 ：

どこかのスレにも書いたけど
「砂糖　塩酸　亜硫酸」で検索する。
砂糖使ったお菓子が食べられなくなるよ！
お砂糖さん、さよなら〜！

7 ：

別にご飯は食べたくないんだ
ただお菓子１つでいいから食べて生きていきたい
カロリーは三食食べるより低いだろうけど圧倒的に健康に悪いよね

8 ：

オマエラ、ミニストップのチーズケーキソフトクリーム最高だわ

9 ：

お腹の空き始める夕方は、夕食の下ごしらえを始めることにしてる。

10 ：

たった今きなこもちを完食いたしました
ｳﾏｰ!!!!!!
罪悪感たっぷりだけどおなかは正直ね
まだ鳴ってるよ
白湯でも飲んで気を紛らわせます
明日から間食禁止にします

11 ：

さっきポテチ食ってしまった。

それとガム・・・。
今から間食しないことをここに誓いますｗ

12 ：

「おいしいハンバーガーのこわい話」っていう本読んだら
チキンナゲットとポテチが食べられなくなった。
目の前で家族がポテチ食べててもスルー。

13 ：

>>6
http://karifuku.digit-01.com/psycbust/psyc_0809181702.html
ここ読んだんだけど砂糖ってやばいね

14 ：

菓子パンとかつい食っちゃうよ・・・どうしたらいいんだ？

15 ：

>>13
やばいのはよく分かった。
だが砂糖で精神異常なんて話聞いたことないな(´･ω･`)
『割りばし』についてしらべるといいよ。金魚入った水槽に割りばし入れると数日で水が濁って金魚全滅するらしい。漂白がやばい。
かなりスレ違いでしたごめんなさい。

16 ：

砂糖で精神異常って、水を飲んでる人が犯罪者ってコピペみたい

17 ：

ダイエット始めて、おやつくらい余裕で我慢できることが分かった
ご飯食べることさえためらってる自分にとったらOrz

18 ：

間食しなければかなりの確立で痩せるのは事実。

19 ：

一週間頑張ったのにドカ食いorz
三食バランスよく食べた上で…
間食抜きって禁煙より難しい

20 ：

ホワイト板チョコ半分と、シフォンケーキ生クリーム付き二口食べてしまった
旦那の誕生日で手作りケーキを作りながら味見が止まらず…

なんて言い訳してみる

21 ：

原減った

22 ：

なんて書いてあるん？携帯からみれん。
砂糖⇒精神異常の理由をしりたい

23 ：

女性なら必ずやせられます！
http://www.berrysan.info/~diet0858/
楽して大量カロリー消費！

24 ：

間食は我慢できるけど、ご飯をガッツリ食べたいです＞＜
あ〜腹減ってきたYO

25 ：

砂糖の怖い話を読んでもなお、お菓子大好きな自分をどうにかしたい。
買わなきゃいいって、分かってるのに、何か買っちゃうんだよな・・・。

26 ：

分かるよ
もう癖になってんだよね
買ったり食べたりするのが
しかも美味しいからもっと食べたくなってくる
そこを我慢しなきゃいけないんだよな
しかし染み付いた習慣と、美味しい物を食べる快感を改善するのは難しすぎるorz…

27 ：

今日さ、安いお菓子買ったら超まずくてさ。
もうこんなもんでカロリー摂りたくないって
思った。

28 ：

間飲ってどうなんでしょうか？
牛Rとかコーヒーとかついつい飲みたくなっちゃうんですけど

29 ：

>>28
ブラックか砂糖なしカフェオレなら大丈夫じゃないかな
牛Rは栄養とるのにも必要なものだし、１リットル２リットルと飲まなければｗ
ポーションタイプのクリームは植物油だから摂り過ぎ注意

30 ：

お腹すいてなくても
学校から帰るととりあえず何か食べちゃう
どうしたら・・・もう

31 ：

今日のおやつは
チョコ３つ、おせんべい４枚

32 ：

ミニオレオとチョコ２カケで
おさえることができました。

33 ：

間食しなくてもその分飯食うと同じだぜ

34 ：

間食我慢できると、その分ご飯がおいしいんだよなー。

35 ：

わたしは間食したくなったら、水500ml飲んでこのスレ覗いてるｗ
今もポテチ我慢したぜ

36 ：

甘いものが食べたくなると、
フルーツフレーバーティーを入れて匂いをおもっきしかぐ。
人間は物を味わうとき、結構な割合で嗅覚に依存してるんだ。
それが証拠に、目を閉じて鼻をつまんで物を口に入れても何か全然わからないでしょ？
だから鼻を満足させてやればそれなりに気がまぎれる


…気がする。

37 ：

あげ

38 ：

目の前にクリームたい焼きが…我慢！！！！１

39 ：

我慢するとその分夕飯いっぱい食べてしまう
もうなにをどうしたらいいんだ…
未来が見えない

40 ：

朝からジャガリコ食べた
ココア入り牛Rも飲んだ
運動がんばるぞぃ！

41 ：

毎日通学途中のキヨスクでチョコとクッキーを買って食べてたら6キロ太った。
今日から我慢！
考えたら今食べてもまた明日も食べたくなるんだよね。金の無駄だね
毎日、今すぐ食べたいけど明日買えばいいや！って繰り返せばいけそう

42 ：

わざとお菓子売り場にいってお菓子を手に取る
↓
店内をうろつく間に食べない理由をひたすら考える
↓
店を出る時にお菓子を置き去りにして出ると勝ち
↓
というマゾなゲームしてる

43 ：

午後にある実習の休憩時間にどうしても間食してしまう
食べないともたないし、お菓子よりはおにぎりの方がいいかな…

44 ：

お菓子だいすきなのに…
苺タルトとかじゃがりことかたい焼きとかチョコとかダイエット中だから我慢！
食べたいよー！！！！！

45 ：

ブルボンのプチが５９円で売ってたがお菓子食ってばっかりの自分に戻りたくないから袋触って帰ってきた
なにしんてんだろ・・・

46 ：

短パン

47 ：

タモリがこの前いいともで禁煙の話してたんだけど､
禁煙してる時にタバコを吸いたいと思う気持ちは15秒らしい｡
つまり吸いたい衝動がきたら15秒我慢すれば乗り越えられると｡
私はこれと一緒でお菓子を食べたい衝動がきたら15秒心の中でゆっくり数える事にしてる｡
ゆっくり深呼吸しながら数えると気持ちが落ち着いて食べたいって気持ちが結構抑えられるよ｡

48 ：

がんばってみます！！

49 ：

>>42
同じだｗ
ついつい帰りにコンビニやデパ地下寄ってしまうけど、
お菓子たちを眺めるだけ眺めて
「ふんっ！こんなもの、くだらないわ」って心の中で捨てゼリフ吐いて去る。
そして勝ち誇った気分で帰る。

50 ：

間食したくなったら、梅干・ガム・蒟蒻畑等で我慢しています。

51 ：

>>42,49
自分もですｗ
最初は誘惑に勝てなかったけど、今は余裕。

52 ：

3食それぞれを500〜600kcalで調節して食べたら間食なんてしなくなると思うんだけど…
少なくとも自分はそう。これでお菓子食べなくても平気になった。今は本当に気が向いたときに食べる程度

53 ：

食べたい‥
ロールちゃん３本食べたい‥
ホイップ、チョコ、紅茶味をペロリと食べたい‥
あぁ食べたい‥
ああああああぁぁぁあ

54 ：

食べちゃうよ
そのカロリー運動で消す！

55 ：

ロールちゃんうまいよなぁ。
せっかく買い物に行ったから2本買う→冷凍する→冷凍したのに取り出して食う
という、どうしようもない事をしてしまう。
……ってここ我慢スレだな。
最近は買わないで我慢してるよ。

56 ：

おやつにたい焼き買ってきた！
甘いもの食べたい衝動がどうやっても消えない＼(^o^)／
その分運動するしかないよね！

57 ：

ところで、合成甘味料を使った飲み物とか寒天とかはどういう扱いなのですか?

58 ：

週三回くらいのペースで夜に甘いものをたべてたんだけどもう夜食はやめる
そのかわり朝食に甘いものを取り入れることにした
今日は朝からシュークリームとバナナを食べてやったぜ

59 ：

甘いものやめられないから辞めない事にした
その代わりおから・豆腐・ヨーグルトがベースで油は砂糖は極力少なめのおやつを手作り
体重は現状維持出来るしストレス溜まらないからいいわ〜
この調子で運動頑張って減量する！

60 ：

ぬれ花豆っていう、煮豆はお菓子に入る？

61 ：

かぼちゃを食べると甘いもの食べてる気分になるよ

62 ：

もう1ヶ月お菓子食べてない・・・金銭的な問題で。

63 ：

うああああお腹すいた！
何でも良いからたらふく食べたいよ〜

64 ：

めっちゃお菓子食べてしまった・・・終わった
全然我慢できない・・・

65 ：

最近「ガムだけどスウィーツ」っていうガムあるじゃん？
あれのキャラメル味なんだけど、果物なんかのスッキリした甘さじゃ満足できない脂肪脳の自分でも
欲求が解消される感じの甘さだったよ。コッテリあまあま
咀嚼にはまってる事もあっていつも味が無くなるまで延々噛み続けてる。

66 ：

>>59
是非レシピくわしく

67 ：

お菓子食いたかったら、そのカロリー数分の腹筋をすること
腹筋1回＝1Kcal消費だ。腹筋終ったら食ってよし！

68 ：

>>65
いいなぁ、それ。
でもこのガム、うちの近所じゃ最近見かけない（´・ω・｀）
>>67
鋼の意思だねー。
続けられたら腹筋メリメリのお腹になりそう。

去年の秋からダイエットして、8kg減量した。
この春気を抜いて2kgリバウンドｗｗｗ
ただいま間食スルー中...
まだまだ痩せたい

69 ：

もう癖だよね、間食・・。
お腹空いてないのに食べるからねｗ
ひどい時は白米ぺろっと茶碗一杯食べちゃうからねｗ
自分にどん引きだからねｗ
そしてさっきクッキーぺろりと一袋いっちゃたぜｗ
お金も無駄、ぜい肉も無駄、激しい後悔
そしてなぜか気分が悪い。嬉しいぞ・・。
というわけで明日からお菓子と絶縁します。
さよなら〜！！

70 ：

>>69
ひどい時が白米一杯って羨ましいよ。
私はアイス7個をぺろりと・・

71 ：

間食する奴って食後の歯磨きしないだろ
俺は歯を磨くのが面倒だから間食しない

72 ：

間食をスナックからチョコにする

73 ：

ガムもおすすめ

74 ：

流れ梅オススメ
ところてんと大してカロリー変わらないし氷を浮かべるとひんやりウマー

75 ：

ミスド食べたい…

76 ：

みなさんましなほうですよ
これ見てみてくださいよ
http://dietnikki.com/bbs_disp/diet/3726

77 ：

チョコ食べたい…

78 ：

虫歯になる

79 ：

りんご食べちゃった…

80 ：

菓子パンが食べたい・・。
ケーキも食べたい・・・。
でも我慢だ！

81 ：

ココアとかをちびちび飲んでいると
空腹が抑えられるとか聞いたことがある。
一日一杯で試してみたら意外といけた

82 ：

少量だけ食べていい、ってことにすると、かえって止まらなくなる自分。
いっそおやつは完全に禁止したほうがいいんだろうか…
同じような人いますか？

83 ：

食べたくなったら、歯磨き粉付けて歯を磨く！
口のなかスースーして、食べる気が失せます。

84 ：

あげ

85 ：

>>82
私も同じ。板ちょこ一欠けらだけとか無理！
最近はなるべく茶を飲むようにして本当に食べたくなったら酢こんぶ食ってる。気のせいかわからんけど抜け毛が減ったｗｗ

86 ：

間食をやめたら 逆に毎度毎度のご飯の量が増えて太ったって人もいるよ。我慢しすぎもよくないと思う。

87 ：

安くて量の多い焼き海苔を適当に食べる。たまに生野菜巻いてみる。
なんとか我慢できてる。

88 ：

>>82
同じです。全く食べないとストレスたまるから一口だけ食べるといいとか聞くけど絶対無理。
余計にストレスたまります。
カロリー低い果物で我慢してます。キウイとか野菜だけどフルーツトマトとか。

89 ：

ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ･････

90 ：

友達とご飯食べると結構みんな定食とかガッツリ食べるんだよね。
で、間食はしない。
自分は一食の量は少なめで、やたら間食が多い。
だからみんなより太ってるんだな。
「それしか食べないの？」と言われるのに人より肉付きのいい自分が憎い。

91 ：

あああミルクチョコレートォォォオオオ

92 ：

チョコパイ食べたい
一個40kcalのミニサイズの奴たべたいなー冷蔵庫に眠ってるし歩いたらすぐ取りにいける
でももう寝るんだから食べないぞ！

93 ：

いずみ製菓のジャンボコーン食べたい…
西友に売ってるやつ最強にうまい
でも我慢我慢

94 ：

昨日おやつにチーズデニッシュ食べちゃったよおお
今日こそは間食しないで頑張る

95 ：

ミスドのCMの焼きドーナツ美味しそう…
ドーナツ食べたいドーナツ食べたいドーナツたべたーいぃぃ!!

96 ：

… つ◎ >>95

97 ：

誘惑に負けない。
間食辞める。

98 ：

今ソイジョイを食べようか悩んでいるところ。
あと少ししたらリエータ飲むから、やっぱり我慢しよう。

99 ：

間食したくなったら、お酢30ccに水60ｰ70ccで薄めて飲んでいる。
(お酢を飲んだ後はよくうがいして下さい。酢で歯がやられるから。)
結構、食欲を抑えられるよ。

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