昔太ってたが今太らない体質になった人

1 ：2008/12/09 〜 最終レス ：2013/04/11

いますか？？
たまに聞くのですが、どのようなダイエット、食生活
などしてたのか聞きたいです。

2 ：

2げとずさ

3 ：

(･∀･)ﾉ はい！

4 ：

単に生活スタイルが変わっただけ
こまめに動く
腹八分
栄養考える
食べ過ぎたら走る

5 ：

質問文が過去形になってるところをみると
太らない体質が完成される瞬間があるとでも思ってるんでしょうか？ｗ

6 ：

太らない体質になるというより、太らない生活になるだけの話かと。
筋肉がついて代謝があがったとしても、
太っていた頃の生活（運動しない、食べまくる）に戻ったら、
筋肉も落ちていくし、体重も増えていく。
痩せた体型を維持したければ、運動、カロリーコントロールは必須。

7 ：

あのね！
一度太らない体質に変わると、いくら食べても太らないようになるよ！




・・・本当にそう思ってる？

8 ：

実際いますよ。
そういう人。
食べても食べても太れない人

9 ：

それは意味合いが違う

10 ：

>>8
そういう人は最初から痩せている。

11 ：

一旦は痩せる事できても、生活習慣が悪ければまた太るよね。
自分が太っている事を自覚して、痩せるための正しい知識を身に付ける。
そして実行・継続する。経験上これしかないと思う。
太っている友人が、痩せたいって言うから↑的な事を話したら
「え〜そんなの絶対無理。だってツライのヤダ」だって。何がどうツライって
具体的な理由は無いらしいが、とにかく楽して、好きな物だけ食べたいみたい。
真剣に考える事すらしないんだったら一生デブのままだ。
太らない体質じゃなくて、太らない生活習慣になって10年以上標準体重を維持してる。
そんなに辛くないし、なにより身体が丈夫になったよ。

12 ：

ほんと生活習慣って大事だねー
俺の場合太ってた頃と30キロ痩せた後の食事例
焼きそば編
デブの頃
三玉一パックを全部使う。肉は最低300グラム。野菜？イラネ。10分以内で丸飲みでたいらげる
ダイエット後
麺一玉。キャベツたっぷり。肉が無いからハムでいっか。だらだら20分位かけて食う。
　
実は通風やっちゃって生活習慣改めた。糖尿病やる前で良かったよ。
運動も一日10キロ走るようになって体も強くなった。風邪すら引かなくなったよ

13 ：

通風って、すごく痛いんでしょ？
でも改められて良かったね。
生活習慣をかえるって難しいけど、みんな頑張ってんだな‥

14 ：

救急車呼ぶ人もいるくらいだからね
水分不足だとなりやすいから気をつけて

15 ：

>>8
友達にかなり食べるのに43kgしかない子がいるんだけど、その子は小学校低学年くらいまで肥満児一歩手前だったらしい。
成長するにつれて背しか伸びなくなったそうな。人体って不思議だ。

16 ：

小学校時代クラスでトップの体重だった私が通りますよ。
太らない体質は遺伝でも生まれつきでもない。そもそも太らない体質とやらがないと思う。
あるのは太らない生活習慣だ。
これも個人差があってその人に合う合わないがあるから各々が試してみるしかない。
自分には朝型の生活習慣がピッタリだったようだ。
元々は朝は苦手なタイプだったんだがね。
仕事の都合で毎朝３時過ぎに起きて朝食をしっかりとって出かけるようになって１年くらい経過。食べたい物を全然我慢せず、１６２cmで５０kgを切った時、いわゆる目から鱗が落ちたという奴だ。
ぷー太郎で昼まで寝てるのが当たり前で自分は太る体質だと思い込んでいた。
その頃これを知ってたら食欲旺盛な２０代に幼稚園児並の量の食事で我慢することもなかっただろうに！

17 ：

個人的には別に何時に寝ようが起きようがはあまり関係無いと思うけどね…
生活習慣ってのは各々の環境ってのもあるだろうし。
ただ摂取カロリーと運動は自分次第だから結局自己コントロールは必要だろうけど

18 ：

自分はスレタイと逆だけど、
中学・高校あたりまではお菓子食べまくって体型なんか気にしたことないくらい太らない体質だったのに、高校卒業したあたりから太るようになった
いつの間にか肉がついてたから太ってから気付いた。今頑固な太ももや二の腕の肉を落とすのに必死だよ
やっぱり若い方が代謝が良いね。

19 ：

>>18
代謝のピークは18歳らしいからね
でも自分30歳になるけど明らかにあの頃よりも代謝がいい
18の頃は今より食べてなかったのに太ってたからなあ
生活習慣含めて考え方が大人になったのもあるかも

20 ：

多少暴食しても体重は増えないんだけど
タニタの体組成計で体内年齢が19才って出て一瞬バグか？と思った。実年齢30。
基礎代謝が高いらしい。
太ってた頃と変わったのは
食べ過ぎの度を超えて顔が火照ってきたら太るサインなので（顔から太る体質）
お腹が空くまで食べない位

21 ：

たくさん食べるとお腹壊すようになった。
昔は全部エネルギー（脂肪）に変わったのに不思議だ

22 ：

30超えたら太らなくなった
と言うか、油断してると痩せてしまう
あと1〜2キロ痩せたいなーって言いながら、たまに言い訳しつつケーキとか食べるくらいの生活が一番幸せなんだと思う

23 ：

体質変化かな
ttp://kissho.xii.jp/1/src/1jyou66616.jpg

24 ：

tes

25 ：

さるべーじ

26 ：

期待あげ

27 ：

顔から痩せるのは分かってるが、どこから太るかはわからないやｗｗｗｗ

28 ：

人間は下半身から太って上半身から痩せていく
太って顔に出た段階で他のサイズも増えてます

29 ：

あ

30 ：

基本的に痩せてる人が言う
「私って食べても太らないんだよねー！」は、信用してはいけない。
皆と食事に行って同じように食べてても、
翌日の朝や昼は軽めにしているか、体を動かすようにする。
基本的に痩せている人は、沢山食った朝は食欲がわかないのが普通。
デブは真に受けて、朝も昼も同じように食べるし、動かない。
そこで差がつく。

31 ：

「食べても太らない」じゃなくて、「そもそも普段大して食ってない」だからな
マジで食っても食っても太らない人間なんてごく僅か
ほとんどの人間は体質とかじゃなくて、やっぱ食習慣と生活習慣の違い

32 ：

筋肉って大事だと思うよ。
俺は筋トレやってから多少食い過ぎても太らなくなった。
以前からジョギングはやってたんだが、ちょっとサボると
すぐに太ったからなあ。

33 ：

>>28
そうなんだ。知らなかった。
食べ過ぎると体重に反映される前に
無駄に余剰エネルギーが巡ってるような不快な感覚ってない？
それ特に顔に顕著にくる。体重変わらないけど顔が熱っぽく膨張してるような。
それが抜けるまで１〜２食抜く。

34 ：

基礎代謝量が増えれば運動してなくても食っても太りにくいが適度に運動しないと基礎代謝量は落ちていくｗ
特別筋肉が無くても若いころから不摂生せずに適度に運動していて太りにくい体質の人もいるが一度基礎代謝が落ちるとどんどん太る体質になって元にもなかなか戻せない
一度太ると筋力強化で基礎代謝を維持する努力とそこに行くまで運動と食事療法のみでカロリー消費を行わざるを得ないしんどく数年単位の長い作業が待っている
大体ダイエットと言ったって運動や食事制限だけで１日のカロリーをコントロールすることに無理があるんだよね
たかだか２時間の激しい運動だけでは普通の食事１食分がやっとの消費だし食わなきゃ食わないで体が少ない食事から養分吸収しまくる体質になって更に厳しい食事を強いられ運動量も増やさねばならなくなる。
結局まじめに自己管理するなら最初の１ヶ月以外は月に１キロペースくらいで落とさないと体が出来上がらないんだよね
究極的には断食して飢餓と戦えば単純に短期間にいくらでも痩せられるのが現実だけど死にそうになって食えば前以上に太るし今度は死なないようにより死亡を溜めようとするから面白い
ヒルズダイエットやウォーキングやってる連中は１年くらいやって自分の生活や体見て何も学ばないのかな？
死ぬまでゼリー食ったり膝に負担がかからない！短時間のジョギングより効果あると科学的に証明されてる！とか言ってやり続けるんだろうか？
目的を見失って半端に運動するくらいなら点滴で食わない生活すればいいじゃん

35 ：

昔太ってた人は、太りやすい体質なわけで、昔デブだったわけだから、
体質なんて変わらないよね。
わたしも必死でダイエットして、必死で維持している。
要はお腹いっぱいになるまで食べないこと。これにつきる。

36 ：

食べても太らない人は確かにいるよ。男の人だったけど
よくいる長身のガリで、食生活が常にコンビニ食、カップラーメン、お菓子にジャンクフード
9割炭水化物であとは肉とかジュース飲んでる。なのにガリガリ
食事量も少なくないし明らかに体質だった。
でも大半の人はそんな特異体質じゃないから言ったってしょうがないよね
それにその人はガリ体質だから、体型とかどっかきもくて変だったんだよね
病気みたいなもんだな

37 ：

個体差の体質的にどれだけ食っても太るホルモンが出ない人がいる。　

38 ：

>>34
句読点、改行無さ過ぎて読みづらい

39 ：

頑張って読んだけど
女の愚痴みたいに主旨がはっきりしない文章だ…

40 ：

太らない体質←明らかに病気

41 ：

単発のスレは建てるなよ
運営に排除依頼出しとけよ！
出来れば

42 ：

>>40
基礎代謝が高くて、太らないのも病気なのかよ

43 ：

胃下垂とかなら太らないんじゃ？
会社に凄い細い人が居て、スマートで羨ましいって言ったら「コンプレックスだから辞めて」って苦笑いされた。でも、見てると
確かに太る食べ方してないんだよね。食事はしっかりしても
絶対ジュース飲まないとか…反対にピザ女は休憩の度にジュース飲みながらお菓子食べてたり…
生活習慣もあるんじゃ

44 ：

生まれた時から肥満児（4000g超）の私でも痩せ体型維持できてるからなー
デブ時代と明らかに違うのは生活習慣と運動かな。
規則正しい生活して腹八分目で適当に体動かしてるとまず太らない。
たまに食べすぎても、その後調整すれば無問題だよ。
食べすぎた直後にまたご飯がっつり食べようって気すらなくなるし。
でも子供の頃に太ってた人は肥満細胞持ってるから太りやすいってのは事実。
若い時より中年以降に影響出やすいみたい。
痩せの大食いの友人は単なるケチだった。
飲み会や割り勘の時はものすごい勢いで食べるけど私生活は超節約家。
自腹で何か食べる時は一番安いメニューしか頼まない。
デブは好きな物が食べられるならいくら散財してもかまわないって人が多くない？
昔の私はそうだったよｗ

45 ：

若い男にいるジャンクな食事をして太らない人は
面倒臭くて食べない人に多いよ
高カロリーなものたべてても一日一食の日があったり
うちの彼氏がそれ

46 ：

太ってた頃は３食食べずに1回の食事でﾄﾞｶってた。
160/58までいった
朝、昼ちゃんと食べて夜は飲みながらつまむ程度にしてから太らなくなった！
160/43ｷｰﾌﾟ
飲まなくなったら食べる量増えて太りそう…
ｶﾗﾀﾞに悪いｺﾄはわかってるけどやめられない！

47 ：

まあ太らない体質になりたいとか言ってる奴は一生デブだろうな。
それか大病して必要な栄養とるのも大変な体になるかだな。

48 ：

俺もそうなんだけど、太らない体質になったという人は、
体質が突然変異を起こした訳じゃなくて
実際は、地道なトレーニングで、基礎代謝が上がってたり
生活習慣の改善で、痩せやすい（太りにくい）環境になった人が
ほとんどだと思うよ
どっちもそれなりに、努力が必要なことだけど
そういう継続的な努力が、「太りにくい体」を手に入れるという形で
いずれ報われるということだと思う

49 ：

体質は変わらないと思う。太らない体質の人は腸が短くてトイレによく行くとか腎臓が強くて水はけが良い代謝が良いのだと思う。

50 ：

肝臓の働きが良くなるとダイエット的に良い効果ある？
何方か親切な人、教えて下さい。宜しくです。
スレタイに添っていないのは謝っておきます…

51 ：

流れ的に誰も見てくれない気がしてageて見ます

52 ：

肝臓の働きがよくなるってどーゆーこと？
普通以上に活発なのは病気。
普通以下が普通になるなら生命活動上もちろんいいことでしょ。

53 ：

女装趣味がきっかけで痩身行為に目覚めた
毎朝５ｋランニング、３０分筋トレ実施
お陰で痩身筋肉質で代謝率高くなり肥らない体質を手に入れた。

54 ：

>>52
レスありがと
自分の今の肝機能数値が余り良くないから、その事とダイエットに
関連性は無いのかなぁ、と思って

55 ：

>>54
関連おおあり
肝臓は元気な方が脂肪を燃焼する機能が
高まる
基礎代謝の多くは筋肉よりも内臓の元気さによるところが大きい。
って医者が言ってた。

56 ：

>>55
応えて下さいありがと!

57 ：

このスレの進行速度見る限り体質は変わらないってことでＦＡ

58 ：

うらやま

59 ：

人から、痩せた〜！って言われるのは、前太っていたからなのか、
そやつの視力が落ちたのか…？？

60 ：

レスありがと
取敢えず肝臓を元気にする為に色々と努力してみる
あと勝手にage進行にしてごめん…

61 ：

筋トレしてたら筋肉がついて、脂肪が減って逆三角形体型になった。
当時は食事に気を使っていたが、今はから揚げとかフライドポテトとか結構
大量に食べても太ったりはしなくなった。
今でも筋トレはしてるけど、懸垂(加重10kg)・バーベルスクワット・ベンチプレス
各3セットくらいしかやってない。でも体型維持出来てる。
やっぱり筋肉付くと、ちょっとの運動でも体型維持出来るようになる気がする。

62 ：

みんなやせてていいな・・
俺は食うことぐらいしか楽しみが無いから、つい食ってしまう・・
そんな中、転職時にストレスとか諸々の原因で２５ｋぐらい痩せて、
それをきっかけに１日２食にして、飲み物はゼロカロリーに徹底して、
間食はやめる生活を始めた・・・
ただし、それだとストレスがたまるので、夜だけはある程度食べてもいいことにした。
それで現在171/65なんだけど、もう少しやせたほうがいいのかな・・

63 ：

幼少期と比べると、
ジュースからお茶
になり、
汗もかきやすくなった。

64 ：

パン

65 ：

【ポンコツ爺】テラめし倶楽部その11【フリークス】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1258021773/
次スレ建てました。

66 ：

大人になっても限度（平均体重より１０ｋｇ前後）越えて太ってるやつは甘え
大体社会人でそんなに太るほど食う暇があるのか？
学生じゃあるまいし
土日以外毎日仕事して帰ってメシ食って寝る
この一般的な日本人の生活してたら過剰摂取出来る暇なんてあるわけないんだが

暇だから太るんだよ
時間がなかったら食うこと優先させるなんてありえないから
主婦で空いた時間あるやつはパートでもしろ
たいていの主婦は時間に余裕あるだろ
無職は論外
ダイエットの前に職さがせ

67 ：

あげ

68 ：

若い頃155/55ｋ　ここ数年43k前後
食事に変化があったわけじゃないんだけど、不健康になっただけだと思う。
毎晩、ご飯食べた後にお菓子つまみながら酒飲むんだけど、
翌朝未消化のまま出てくるから消化能力が落ちたんじゃないかな。
太らなくなったというよりは、単に体に悪い生活してるだけ。

69 ：

たぱ

70 ：

25歳までに痩せていれば、この先何十年もキープできそう。
最初が肝心なんだぉね。
お酒とかもさ。飲み会とかもさ。お付き合いはしょうがないけどね。
大人って大変ですぉね。

71 ：

でかい釣り針ですね

72 ：

そもそも太らない体質(笑)　ってなんだ。
太りにくいと太らないは違うぞ。
太らない　は先天的なものがなければ成り得ない。

73 ：

http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2347663/2609753
「肥満」は生まれたときから決まっている、米研究報告
肥満になるか否かは、生まれたときから脳の状態によって決まっている
可能性があるとの研究が5日、発表された。
研究によると、肥満のラットは脳の神経経路に異常があり、
食欲抑制作用をもたらすホルモン「レプチン」に対して正常な
反応ができないという。一部の人がほかの人より太りやすい傾向に
あるという説を裏付けることになりそうだ。
脂肪組織によって作られるレプチンは、脂肪代謝で中心的な役目をつかさどり、
体のエネルギー状態に関する信号を脳に送る役割を果たす。
体重制御における役割はまだ不明だが、レプチンの量によって脳が
食糧摂取必要量を判断することは明らかになっている。
これまでの研究では、肥満傾向にあるラットの脳はレプチンが
送る信号に対して鈍感だということが分かっている。さらに、
肥満傾向にあるラットの神経発達の相違は早ければ1週間目から見られることから、
米南カリフォルニア大学 （University of Southern California）の
Sebastien Bouret準教授（神経科学）は、肥満のメカニズムは生まれつき脳内に組み込まれている可能性があると考えた。
そこで同大研究チームはその理由を説明できるような脳の異常について追究した。
その結果、肥満傾向のあるラットの場合、自律神経の中枢である視床下部を
通じてレプチンの信号を伝える脳回路に欠陥があることが分かった。
ラットの肥満症状は運動や適切な食事により改善するかもしれないが、
研究結果は太りやすい傾向が変えられないことを示唆している。
研究の著者の1人、Richard Simerly氏によると、研究結果がヒトにも当てはまる場合、
脳回路の欠陥のため遺伝的に肥満傾向にある人は「食事とエネルギーバランス」に
極めて慎重になる必要があるという。
研究結果は医学誌「Cell Metabolism」2月号に掲載される。

74 ：

高校のとき7キロくらい痩せてから2年間で+-2キロくらいしか変わらない
昨日はチキン、ポテト、ハンバーガー、ケーキ食ったけど今日、変わってなかった。
減らないし増えないのもなんか嫌だなww

75 ：

>>74
この板を覗くぐらいの不自然さで節制してるんだろね

76 ：

「昔」にも色々あるよね。
幼少期なのか
学生時代なのか
自分は幼少期にデカめだった。成人してから殆ど変わらない。

77 ：

┏どうぐ━━━┓
┃　.フェイズ.　.┃
┃┏━すてる━━━━━━━┓
┃┃　 Ｅ ポスターサーベル 　 ┃
┗┃　 Ｅ ぶあついしぼう..　　　┃
　 ┃　 Ｅ えろげー　 　 　 　 　 ┃
　 ┃　 18きんのどうじんし .┏━━━━━━━━━━━━┓
　 ┃　 R　　　　 　　 　 ┃ｼﾙｸﾛｰﾄﾞｵﾝﾗｲﾝをすてますか？. ┃
　 ┃→ｼﾙｸﾛｰﾄﾞｵﾝﾗｲﾝ　　　　　　 　 ┃→　 はい 　　　　　 　 　 　 　 ┃
　 ┗━━━━━━━━━ ┃　　　いいえ　　　　　　　　　 　 ┃
　　　　　　　　　　　 　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━┛
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃それを捨てるなんてとんでもない！　　　　　　　　　　　┃
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▼. 　 　 　 　 ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

78 ：

　

79 ：

さて･･･

80 ：

>>66
毎日仕事して帰ってメシ食って←ここで食いすぎなんじゃね？
食探す前に職探すのはいいんだけど、
デブ過ぎるとどこも採用してくれないから
職探す前にダイエットしなきゃいけないような奴も居るだろうさ。

81 ：

社会人のほうが付き合いとかストレス太りとか運動不足とかあるしな
むしろ無職や専業主婦のほうが付き合いもストレスも少ないし
特に無職なんて運動時間も自由にめいっぱい取れるから
太りにくいんじゃないか？

82 ：

携帯から失礼します
154/61→53〜54
ちなみに女
17くらいのときにダイエットで-8ｷﾛ。今21だけど54以上増えもしないが減りもしないｗ
8ｷﾛ痩せてもﾃﾞﾌﾞには変わりなし。今ダイエット頑張ってます

83 ：

幼少期〜小学
病気がち、汗かかない
体育やすみがち
運動しても背中にしっとり程度
成人後
すぐ滝汗
温暖化のせいもあるのかないのか？

84 ：

給食の何でもバランスよく全部食え！なシステムで、
食べたい物を満足するまで食べても太らない体質が狂って、
中学くらいまでは肥満気味。給食から開放されてから勝手に痩せてった。

85 ：

太らない体質ではなく、
汗をかきやすい体質て言うのかな…になった。
水分結構摂るから、その水分のみ出てるかもしれないけど。

86 ：

もともと太っていなかったが、花粉症の薬を飲んでいた約五年間は太っていた。
花粉症の時期に風邪をひいて1週間食べることができないことがあって、それで7キロやせて、ついでに花粉症の薬を飲むの止めたら、太らなくなった。

87 ：

30才の者です。
ここ数年は170 78K位でした。
今年１月からランニングを開始し、今では63K程に。
ダイエット中は、ひたすら肉食ダイエットに取り組んだ為、筋肉が脚に良く付き、高代謝になった様です。
たまに、ラーメンと餃子セット等の外食をすると体重が微増しますが、一晩寝れば増加分が帳消しになってます。
運動しなくても、脂肪を燃やす体なんて、以前は想像も出来ませんでした。

88 ：

>>87
炭水化物を控えたったこと？
野菜はどんな調子？

89 ：

>>88
朝飯はおにぎり
昼飯は普通に社員食堂
晩飯（走った日）
赤肉200〜300gとカット野菜1､2ﾊﾟｯｸ、少量の何らかのおかず
晩飯（走らなかった日）
そば1パック+カット野菜1ﾊﾟｯｸ、少量の何らかのおかず
こんな感じでした。

90 ：

中学時代に最高で58キロまでいった
高校を卒業するあたりまでは54キロくらいあった
大学〜大学卒業で50キロ前後
20代の半ばあたりまでは47、8キロくらいをうろうろ
アラサーの現在は39キロ〜40キロ←約2年この感じ
40キロ前後を半年〜一年維持したら太らない体質になったみたい
極端な減食や過剰運動とかはしてないし普通にご飯やおやつも食べてる

91 ：

165cm、54kg 男
20年維持しているが、体質は変わらない。
ちょっと賢くなっただけ。
http://wp.w8eq.com/?p=381
http://wp.w8eq.com/?p=610

92 ：

私の家系がまさにスレタイな気がする
姉が2人いるが、2人とも10代はポッチャリ20代から見事にガリ
しかもめちゃめちゃ食う
甘い物も平気で食う
そんな私も24歳にして165cm60kgが7ヶ月程で50kgに
幾度となくダイエットをしてきたがここまで成功したのは初めて
間違いなく年のせいだと思ってるｗ
まだ痩せるつもりだし調子乗って食べまくるつもりもないけど、
姉達見る限りもうデブには戻らないと信じたいな

93 ：

>>92
殆どの女は10代はポッチャリだよ

94 ：

>>92
自分の姉たちがそうだからといっても
自分まで同じだとは限らない
つーかただの思春期だろ

95 ：

中１の時８０ＫＧあった（160CM程度）
筋トレ始めたら74kGくらいまで落ちたかな？
結構適当だったから太ってたは太ってた
20代後半でボディパンプ週２コンバット週１〜２始めたら
いくら食っても全く太らなくなった、今６７KG
回転寿司２０皿を越えるくらい食う人間

96 ：

今の身長は？男性ですよね？

97 ：

172cm、男っす

98 ：

友達２人は手術してから体質が変わったって言ってた。
一人は盲腸、一人は胆石。
手術前は普通に太っていたらしいが、その後は一切太らなくなったらしい。
オレ手術したことないからわからんが、そんな人もいるらしい。

99 ：

太らない体質でも
骨格が太い（肩とか尻とか）、顔がデカイと
それほどやせて見えない。
それでも健康だからまあよし。

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