/**** カフェイン飲んでもすぐ寝る人****/

1 ：2007/11/06 〜 最終レス ：2013/03/31

寝る前にコーヒー飲むと、睡眠の質が落ちて
眠りが浅くなっているという話を聞いた。
そんなことはない！！
カフェイン摂取してすぐ寝れる体質の人は、
眠りも浅くならない。
他の人とは体の構造が一部異なるだけなんだ。
と自分は思うんだが、
みんなの意見を聞かせて欲しい。

2 ：

私は夜に紅茶飲むと夜中に目が覚めますが
これは眠りが浅くなってるんだよね？

3 ：

つか珈琲とかで目が覚めるとかがない
カフェイン効かないのかな

4 ：

うちの夫は、むしろコーヒー飲んだほうが眠くなると言っていた。
カフェインの覚醒作用、形無し・・・。

5 ：

カフェインに耐性がついたのかと思ったが、下のリンクによると
耐性はないらしい。
http://www.imaginet.ne.jp/~tambe/coffee/Caffeine.html
＞カフェインの場合は代謝耐性も組織耐性も生じないことが判っており、
＞Rなどで見られるような、より強い効き目の強い薬物への移行も起こらず、
＞飲用量の増加も多くの場合は起こらないと考えられています。
＞ただし、一方では常用する人の一部には「コーヒーが効かなくなってきた」
＞と訴える人が存在するのも事実です。ただ、このような場合の多くは、
＞精神疲労や不眠などが蓄積しており、コーヒー自体は一定の作用をしているのだけれど、
＞飲む前の状態が悪化しているために前回飲んだときのレベルには到達しないことから、
＞感覚的に「効かなくなった」と思ってしまっているものです。
＞特に、カフェインには睡眠を妨げる作用がありますが、ほとんどのケースでは寝付きを悪くするだけでなく、
＞眠りそのものを浅くすることが知られています。
＞このため、就寝前にカフェインを摂取した結果、
＞睡眠の質が悪くなって翌日日中の作業効率が落ち、
＞それをカバーするためにカフェインを摂取してまた睡眠の質が悪くなり
＞……という悪循環に陥りやすいことも指摘されています。
＞ただし、これはカフェインそのものの耐性とは無関係な現象であって、
＞むしろ生活習慣から来る問題です。

6 ：

数年前にNHKで、欽ちゃんが100才のバーチャンと対話する番組あったが、
「長寿の秘訣はなんですか？」とか聞いたら
「寝る前にコーヒー飲む」ことらしい。
会場爆笑

7 ：

眠気を感じてから飲んでも余り効かない気がする
コーヒーや紅茶を淹れて飲むために体動かすからそのときだけ目が冴えるが
しばらくするとまた眠くなって仕事の能率が・・・orz

8 ：

紅茶好きコーヒー苦手（でも一応飲める）な私の場合。
昼間、職場で眠気覚ましにブラックコーヒーを一缶。
飲用時の苦味と、暫く口内に残る不快感（臭い）で目が冴える。しかし本気で眠たい時は効き目無し。
帰宅後就寝前は、温かいミルクティー、時々抹茶ミルクでﾏﾀｰﾘ。そして爆睡。
……カフェインって何ですか？

9 ：

もともと睡眠が浅いほうだから、カフェインの効果を感じたことがない
コーヒーたくさん飲むと、酔っ払うけど

10 ：

コーヒーの良い香りでリラックス→(-∀-)モヤスミー

11 ：

カフェインはしばらく時間たってから
やっときいてくるらしいが

12 ：

>>11
飲んで5分後には効いてくるって昔読んだ本に書いてあったぞ！

13 ：

夜9時にミスドでアメリカン飲んぢまっただよ
寝れね＼(~δ~)／

14 ：

徹夜で仕上げなきゃいけない仕事があって、薬局で売ってた無水カフェイン
の錠剤を事前に飲んだけど、午前2-3時頃に睡魔のピーク来て見事に爆睡。
カフェインが効かないというよりは、効能より本能が勝ってしまうんだと思う…。

15 ：

>>14
ですよねー
何したって眠いもんは眠い

16 ：

うん。眠い時は普通に寝てしまう。
朝も夜もｺｰﾋｰの香りで（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
しあわせな気分になってしまうので
ｶﾌｪｲﾝが作用している気がしないのであります。

17 ：

徹夜前に「今夜は寝ないで仕上げっぞ!」
と意気込んで特濃コーヒーをマグカップでがぶ飲み
「ﾌﾟﾊｰｯこれでｶﾝﾍﾟｷｶﾝﾍﾟｷ」
と飲んだだけで安心してしまい。
「んじゃ、ちょっくら仮眠してから始めっか!」と布団に横になって
朝を迎える。

18 ：

カフェインは摂取してから20〜30分しないと効果が現れない。
だから飲んですぐ仮眠する（15分間が一番いいそうだ）で、目が覚めると
スッキリサッパリ。仮眠のみの場合とは違う爽快感。
でも時間をあやまるとそのまま何時間も爆睡…

さあ、今晩は徹夜仕事だ

19 ：

私、コーヒーのむと、ぐっすり眠れるのよね。
５分もしないで、くぅ〜って、眠っちゃうの。

20 ：

>>18
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
>>19
飲まなくても眠くなる時間に飲んでるとか。
いつ飲んでも眠くなるの？

21 ：

カフェイン入れても寝れるけど
寝れないというﾔｼって神経質じゃね？

22 ：

会社のデスクで、眠気覚ましに飲むんだけど、効果まるで無いみたい。
ミクシのやり過ぎで４時間しかねてないからだと思う。

23 ：

眠剤だってたっぷり寝た後は効きにくいんだから、
カフェインが眠い時に効かないの当たり前か。

24 ：

神経質つーか、早苗ちゃんのレスで分かるように
睡眠不足だと効いてるのか分かりにくいよ。
分かりやすく言うと財布なくしてキョドってる友人に
アロマテラピーさせるみたいなてスマン自分でも
何言ってるのか分からん

25 ：

カフェインを、摂取してから、脳に届くのに30分はかかる。
昼寝前に、ブラックコーヒー飲んで、30分ぐらいしたら、目覚めすっきり！
追加のコーヒー一杯飲んで、午後からの仕事はっちし！

26 ：

良スレ

27 ：

閉店間際までミスドでコーヒー飲みまくったせいか寝れね〜

28 ：

眠れる人ってさ、慢性鼻炎とかの神経系の薬を長年常用してたとかで
神経がマヒしちゃってるんじゃないのかな〜

29 ：

んだどごの野郎！

30 ：

薬の影響は知らんが、カフェインを普段から摂取してる人は耐性がついて
効きにくいとはよく言うよね。
毎日日課みたいにコーヒーや緑茶をがぶがぶ飲んでる人は、ここぞという
時に効果なくても仕方ないのかも。
自分も何となく毎日コーヒーを職場で飲んでた時は効き目なかったけど、
普段喉渇いた時に水か番茶・烏龍茶を飲むようにして、徹夜作業の時に
カフェイン錠剤飲むようにしたらテキメンに効いた。

31 ：

カフェインの入ってるものを摂取するとすごぐ眠くなるんだがそういう体質の人いますか。
しかも急激に眠気がきて車を停車しなければいけないほどなんです。
数時間経つと回復してもとに戻るんですが。
一般的にカフェインを摂ると眠気がとれるというのが信じられないです。
多分カフェインを解毒するのにかなりエネルギーを使うから気が遠のくほど
眠くなるんではないかと考えているんですが自分だけなのかな。

32 ：

ホットコーヒーが睡眠誘導剤になっちゃう事は時々有るよ。
(´・ω・｀)

33 ：

自分コーヒー大好きなやつなんだけど、それとは関係無く一時期不眠症気味に
陥って寝不足になっちゃって、神経質になって夜とか眠れた時にも飲んでた
コーヒーも控えて「寝なきゃ」と必死になっても全然寝れなかった、、
でもーしまいに開き直って「あーもー寝れなきゃ寝れないでかまわん、
んで翌日どーしても仕事に響くんだったら休んだろ！ｗ」
みたいに大胆になってコーヒー飲んで寝たらころっ、と寝れたなぁ、、ｗ

34 ：

>>28
鼻炎の薬は売薬は血管収縮剤
処方薬は抗ヒスタミン
神経と関係ないよ

35 ：

カフェイン依存 Part2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1181407707/
カフェイン過敏症 Part 2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1160364606/
カフェインって☆★CO-KEY☆★薬物だからな
http://music8.2ch.net/test/read.cgi/hiphop/1191240479/
【健康】究極の美容マダム５♪【教育】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1202697599/
(＾ｍ＾） ｦﾁ
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1203298227/
【カフェイン】カフェ中毒ですが【記憶力低下】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/pot/1203306240/

36 ：

さっさと寝ちゃえ

37 ：

深炒りでカフェインが抜けてるコーヒー豆ってあるよね
そういう豆を意識的に使う店は良心的だと思うな、個人店の良さだね
レストランへ行くと夜でもコーヒー飲みたい派にはうれしい
>1
はそういう体質なのかもね、男性に多いみたい

38 ：

カフェインって、飲んでから６時間後ぐらいに目がさえてくると、何かに書いてあった気がする。

39 ：

>>38
そりゃあ意味ないな

40 ：

ははは

41 ：

カフェインといってもコーヒーのカフェインは眠気取れんが
コーラのカフェインはさっぱりする。炭酸+カフェインになにか
原因があるのかな。

42 ：

珈琲飲んだら欠伸が止まらなくなるんだが

43 ：

欠伸って？

44 ：

ググレカス

45 ：

寝れよ

46 ：

寝れよ

47 ：

ZZZZ

48 ：

お茶のがカフェイン多いらしい。寝る前に毎日一杯飲んでた…。やめたほうがいいのかな

49 ：

カフェイン摂取しても、全然効果ない。
眠さが消えない。

50 ：

コーヒーや紅茶を飲んでも布団に入れば
5分以内に寝てしまう････

51 ：

コーヒーどころか、カフェインの錠剤2条飲んで、
30分後には爆睡しちまった･･･。
よこで見ていた友人が呆れてたなw

52 ：

>>51
同じく

53 ：

>>38
深入りのを食事と一緒に摂ると眠くなる
消化がよくなるからだと思ってたがカヘインも抜けてるのか

54 ：

>>53撤回
>>37
深炒りの珈琲を食事と一緒に飲むと眠くなる
消化がよくなるからだと思ってたが、カフェインも抜けてるのか

55 ：

珈琲だろうが紅茶だろうが抹茶だろうが
眠い時は寝る直前に何飲んでも寝られる

56 ：

マイスリーだろうがハルシオンだろうが眠れない時は眠れない

57 ：

長い時間珈琲飲まないとイライラしてくる
珈琲飲むと安心して寝れる

58 ：

それは軽い中毒ですね
飲食の習慣は直接身体に
影響するから10円ください

59 ：

眠い時は飲んでも眠れる、眠れない時は飲まなくても眠れない
ボーっとして集中できないときに飲むと頭がスッキリするのは間違いない
短時間しか効かないけどなー
あと、珈琲飲むとすぐ腹が痛くなるのは耐性が付く気がする
よく飲むようになってから余り飲んでなかった時より平気になった。
便通コントロールに重宝してたので平気にならない方が良いんだが…

60 ：

いやからだがコーヒーであたたまるから
ぬくくなってねむくなるわけだからつめたくしたらいいんじゃね？
コーヒー≦あたたかさ

61 ：

アイスコーヒー飲もうが温かいコーヒー飲もうが、紅茶飲もうが良い玉露飲もうがお濃茶飲もうが、普通に寝れます…

………カフェインて一体何なんだ？

62 ：

寝付きは影響ない気がするけど、睡眠の質が落ちるという話を
聞いてからはなんとなく夜にコーヒーは控えてる。
どの程度差があるのか知らんけど。

63 ：

今コーヒー飲んでるけどあくびでっぱなし
つい１時間前まで寝てたんだけど

64 ：

カフェインは神経を興奮させる作用があるようだけれど、
あの香りと味がものすごく好きな人にとっては
そういうことよりも精神的リラックス効果の方が勝ってるんだろうね
そもそも、上に出てた長寿のおばあちゃんみたいにお茶や
コーヒーを飲んで一息つくことが「寝る前の儀式」化してる人もいるし、
基本的にストレス管理できてて、規則正しい睡眠パターンを長期間
持続させてる寝つきのいい人には効かないかも
ただし、カフェイン飲料を飲みなれてない小さい子供に烏龍茶や
紅茶を飲ませると、落ち着きがなくなることが多い
カフェインの効果＜＜＜＜習慣・嗜好・神経系の個体差
かも

65 ：

私はコーヒー飲まないと眠れない。
なので寝る前にスタバタンブラーにコーヒー入れて枕元においてる。
精神安定剤みたいなものかな？

66 ：

お茶にカフェインがあるとは知らずに20年間水の代わりに飲んでたけど
寝れるし肌もきれいにならないし息も臭いし便秘だしワキガだよ

67 ：

寝れないときに飲むと寝れる

68 ：

早苗ちゃんは？
自分もすぐ寝ちゃうなぁ。疲れてると関係ない！
お酒は眠りが浅くなるのがわかる。

69 ：

>66
>肌もきれいにならないし息も臭いし便秘だしワキガ
他に原因を探せｗ

70 ：

ひどい鬱やストレスを感じている日に飲むと
俺の場合、布団の中で６時間はもがき苦しむな。
気分がいいときはあっさり寝れるけどな。

71 ：

>>70
誰でもそうではないでしょうか？

72 ：

質は変わる気がする…
いつも寝てもすっきりしなくて寝起き悪かったんだけど
コーヒーしばらくやめたら目覚めがすっきりした。

73 ：

そろそろマサラチャイ飲んで寝る

74 ：

就眠儀式、というのがあって、寝る前に紅茶orコーヒー飲んで、寝る、というのが定着している人は
そんな変わらないみたいっすよ！

75 ：

眠気覚ましにコーヒーが使えない悲しさよ…
えぇ、大好きですとも

76 ：

俺も飲んだ方が眠くなる
特に疲れてる時！
多分カフェインは疲労を和らげる効果があるからかも！

77 ：

>>1
カフェイン中毒の人はそんな感じ、採ったほうがすぐ眠れるし良く眠れる

78 ：

カフェインで寝れないなんて迷信だと思ってたから、そう言う人を今までバカにしてた。
人によっては本当に寝れなくなるのか…

79 ：

風呂上がりにアイスコーヒー二杯分ドリップして寝るのが長年の習慣だったから、
カフェインに耐性ついたんだろうと思っていた。
しかし先日の夕方、遊び半分で友人と一緒に
エスタロンモカを１錠飲んだら夜中まで目が冴えて寝れなかった。
これは何故だろう。思い込みってやつか？

80 ：

コーヒー紅茶緑茶。
たまたま寝る前に飲んでもいつも通り飲まなくても、別に睡眠に変化なし。
カフェインって万人に作用するものなの？
ちなみに抗ヒスタミン剤にはものすごく弱くて
鼻炎薬飲んだら1日寝倒して、翌日もまだ眠気が強い。

81 ：

関係ないかもしれないが、俺は麻酔が効きにくい体質。
珈琲も紅茶も緑茶も覚醒効果は全く感じない。
強いていうなら、利尿作用かオシッコしたくて夜中に起きる事があるってな程度。

82 ：

毎日何杯も飲み続けてるから耐性ができたのだろう
カフェイン効かないね
いつも眠いよ

83 ：

ドイツ在住ですが、「アフリコーラ」にハマってしまいました。
しかし、不思議と普通に眠れます。
カフェイン含有量世界一　
http://www.afri-cola.com/

84 ：

>>83
それどんな味っすか？
前飲んだデカフェが味気無かったから味が強そうなイメージですが

85 ：

今、珈琲飲んで口直しに緑茶飲んで
飲み終わったら、これから寝ますよ

86 ：

仕事のストレスがあるとなかなか頭を切り替えられずに4時5時ぐらいまで寝れない。
２〜３ヶ月に１回くらい満月だと気分が高揚してなかなか寝付けない。
別に満月を意識しているわけではない。眠れない時に気がつけば満月だったという事が何回もあった。
あれ？眠れない、と思ったら寝る前にオロナミンC飲んでた。無水カフェインのせいか
リアルゴールド（無水カフェインはいってない）ならそうはならない。
コーヒーは好きで一日３杯ぐらい飲む。
でも夕方（午後４時ぐらい）以降に口にすると寝つきが悪くなって
２じぐらいまで眠気が来ない。一旦眠ってしまうと大丈夫。
逆にうちの母は寝る前にコーヒー飲んでも平気らしい。

87 ：

俺も夕方ドリップコーヒー飲むと寝付きが確実に悪くなるんだが、
一緒に飲んだ奴から思い込みだろと一蹴されるし、
自分自身もそんな気はする。
こんどエスタロンモカとビタミンCサプリとオブラード買ってきて
家族に頼んで二重盲検討やりたい。

88 ：

子供がカフェイン摂取すると眠れなくなるって聞いたことある。
つまり、老化の進んでいる人間ほど、薬物効果に敏感じゃないんじゃない？

89 ：

>>88
子供は体が小さいし、カフェインに慣れてないというのも多分ある

90 ：

小さい頃から親が毎日当たり前のように与えてたから夜は眠れなくて朝起きるのも辛かったし身長も伸びなかった
成人した今でもソワソワイライラ興奮しやすい（カフェイン中毒）から子供には与えるもんじゃないなと思う

91 ：

カフェイン耐性が出来て効かなくなるっていうのは実は無いらしい
カフェイン摂取してまで起きてなきゃいけない環境の時は
普段の疲れとかが重なって疲れ＞カフェインとなっているだけの事が多いからだとかなんとか

92 ：

紅茶をたくさん飲む生活になってからあまりうんこが出なくなりましたよ

93 ：

エロ動画を見れば眠気もなにもかも吹き飛ぶさ

94 ：

20代前半ごろはコーヒー飲んでも全然目が冴えたりしないし
ぐっすり眠れた
なぜか30越えた今はコーヒー飲むと
熟睡できた感が無い
身体が眠れてない感じで、翌日とても辛い

95 ：

マンガのシーンで夜中に主人公がいるリビングに、主人公の家族が来て
「眠れないからコーヒー飲んでからまた寝る」というシーンがあって、おいおいと思った
ことがある。
　コーヒーとかお茶好きの人のなかには飲んだほうが眠れる人もいるのかも。
西部劇とかでカウボーイ達が焚き火にあたりながらコーヒーを寝る前に飲んでいるシーンとか
見たことあるし。コーヒ＝眠れないと言うものでもないようだ。

96 ：

エスタロンモカ6錠をコーヒーで飲んだけど
効かなかったなあ

97 ：

就寝前にがばがば飲んでも直ちに眠れる

98 ：

カフェインが効いて眠れなくなるか
あったかい飲み物が効いて眠りやすくなるか
自分の場合はお茶を一杯飲んで体があたたまったところで寝る。
眠れなくなったことはない。

99 ：

睡眠時無呼吸症の俺にはカフェインなど無意味
布団に入れば10秒以内にイビキをかき始める(妻の証言)
当然のごとく昼間の眠気覚ましなんて全く効果無し

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