【グループパワー】みんな集まれ！

1 ：2010/09/04 〜 最終レス ：2013/03/05

立てました。
次の方、グループパワーの紹介からどうぞ！
（知らんのよワシ・・・ww)

2 ：

10月からルネサンスで始まるのはわかった。
現在やってるのはどこの系列？

3 ：

オアシス、メガロスはやってる

4 ：

|＿|∧∧
|旨|' ･|ω･`)∩　ぃよん！
|￣| 　 ﾉ

5 ：

いちおつ
オフィシャル↓
ttp://www.bestfitness.jp/
>>2
エスフォルタも

6 ：

BFS総合スレにしてくれ！

7 ：

【メガロス】GroupKick グループキック【エアロ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1216650717/

8 ：

いまのJULY10の１曲目は
BP73の1曲目と同じな
ボディコンバットからも2曲採用

9 ：

ロゴマークがだっさいと思う

10 ：

BP74-5 も使われてるよ
グループパワーでは、腹筋とピラテスの動きです

11 ：

>>5
日本の品格を著しく下げている在日チョンや
在日チャンコロの排斥が必要なのは言うまでもないでしょう。
まずは東京から。石原閣下に期待です。
前述した残業代を要求して裁判を起こしたりしているのも、
ほとんどはその手の輩ですしね。
日本の国際競争力を低下させようと工作しているんでしょう。

12 ：

始まる前にスレが落ちそうだｗ

13 ：

ワロタ
あと１週間待て

14 ：

書き込むならsageるな。
あと一週間耐えれ。

15 ：

書き込む連中はオールルネサンス会員だな。
俺も…。

16 ：

グループパワーって初心者向けじゃないのか？

17 ：

ウチはルネじゃないけどレスミルズからＢＦＳに１０月から切り替わっちまうよ。
まぁパンプとそんなに変わらんからいいけどアタックが無くなるのが痛い。。。

18 ：

ＢＦＳにはボディアタックに相当するレッスンはありません。
ジャム、コンバット、パンプ、ステップ、ヒーリング、バイクに
相当するレッスンはあります。
アメリカではボディアタックは有効な有酸素運動と考えられてないので実施されていません。
なのでアメリカアトランタに本部のあるＢＦＳには、ボディアタックに相当するレッスンがありません。

19 ：

<<12,14
Test

20 ：

やってきたが、違和感ありあり。
さようなら。

21 ：

>>20
どのへんが？

22 ：

テンポが違うからねぇ

23 ：

パンプと同じ音楽で違う動き。
ウエイト抱えて足を横に上げ下げ。
クリーンアンドプレスの連続かと思いきや、
パンプの連続とは違い、膝まで下げずにあごとてっぺんの繰り返し。
イントラも『間違えました』の連続。
もうやらね。

24 ：

結構面白かったよ
慣れが必要かもだけど、あのテクニカルなコンビネーション俺は結構好き
すぐにネタ切れにならなきゃ良いけどW

25 ：

>>23
>>ウエイト抱えて足を横に上げ下げ。
今日初めてやったけどそんな動きなかったな。
どの部分のコリオ？
確かに違和感あったけど、さすがにBPのためだけにジム移れないしなー。

26 ：

60分を受けてきた。ＢＰよりきつかった。きつくて終わったあと、みんな無口だったな。
自分は結構満足。

27 ：

今日はじめて受けました。
パンプより楽だった〜
ウェイト抱えての足を横にあげるのは、なんだかかわいい。。

28 ：

２回目からは、戸惑わずレッスンに参加できそう。この違和感で何人か辞めてくれればしめたもんだが、辞めねえだろーなー

29 ：

単調な部分は確かにあるな。
でも>>25のコリオは面白かった。

30 ：

楽だったって言う奴は、最初だから錘を少なくしたからじゃないのか？
いつもの重さでやったら、きつかったぞ

31 ：

きついし、筋肉のほてりが凄い。

32 ：

これ、名前どうにかしてほしいな。
ついグループワークって言ってしまう…老人ホームみたい。

33 ：

スクワットばっかりという印象が強い。
古い曲、無理矢理なＵＳノリが恥ずかしくて笑ってしまう。

34 ：

トライセップス、フレンチプレスとRュアップの繰り返しで忙しい

35 ：

トライは本気でやるとかなりキツイ。

36 ：

あゆれでぃ？　　ｲｴｰ
れっつ！　　　　　ﾑｰｳﾞ

37 ：

ショルダーでR酸が溜まったのがわかった。

38 ：

パンプより楽だわ

39 ：

45分は肩が無い分楽だわな。

40 ：

ルネでパンプ消滅後、初参加してきた。
確かに違和感ありあり。
７月に入会したからパンプも３ヶ月しかやってないけど
つまんなく感じた。
インストラクターが人気ある人だけど盛り上げに必死だった。
その人の人柄で持ってるようなもの。
肩がきつかったお。

41 ：

アーノルドプレス以降は5kgでやったほうがいいな。

42 ：

45の肩がないの、曲が長いのかな。

43 ：

45はランジやめて肩にすりゃいいのに

44 ：

ランジ→モアレッグス

45 ：

たしか、ボディパンプも昔は45分に肩は無かったような気がした

46 ：

モアレッグス・・・・犬が電柱におしっこするような振り付けだなｗｗ

47 ：

俺の中ではキャイーンのポーズと呼んでいる

48 ：

今回のベンチプレス、モロBP47w
バイセップスはｻﾋﾞのフレーズが頭から離れないわ。

49 ：

「これからボディ...､グループパワーを始めます。」

50 ：

グループパワーってオプションがいっぱいあるみたいね。
ランジにカーフレイズが入ってた。
>>48
これか。
ttp://www.youtube.com/watch?v=qrO4YZeyl0I&ob=av2e

51 ：

慣れてみるとなかなかのもんだな

52 ：

うん、10日で違和感消えた。

53 ：

使う筋肉が違うのか、疲労感がパない。

54 ：

「○時から、ボデ...、グループパワーを始めます。」

55 ：

しばらく出られないからといって、２日連続出ちゃいけませんかね、やはり

56 ：

パンプからグループパワーに変わった店舗って、道具も入れ替えるの?

57 ：

ロゴを削り取って再利用じゃないの？

58 ：

パンプのをそのまま使ってる。
てかレップの店舗もそのままかな？あのバーベルは使う気がしないんだが…

59 ：

パンプのロゴを削って経費削減w

60 ：

腕後ろで最後錘持たせて、すぐに終わるのは何だろうな？全然意味ないんじゃないのか？

61 ：

>>43ほんと！脚2曲するなら肩やってほしいよね！それよかパンプと同じ曲数やってほしいわ。
1曲減っちゃわないで。。。
でも全体に動きが速いから皆さん逆に疲れませんか？？
コリオが複雑だから慣れるまでは頭も疲れる・・・orz

62 ：

複雑というか、動きを曲に合わせてるんだよね。
スクワットとかバイセップスが顕著な例。
曲を知ってると合わせやすい。
次はサビだからこの動きだなとわかる。

63 ：

腹筋のときのワンツースリーとか、歌詞に合わせてて良い感じやね

64 ：

最初のウォーミングアップの曲が、頭の中をヘビロテ中w
これ何て曲？
先週は「ワンツースリー！」のブリトニー・スピアーズがぐるぐる回ってた…

65 ：

>>63
あれ、パタパタパタって手動かすの
大の男がやると
ペンギンみたいでかわいい

66 ：

やってる本人は死ぬほどキツイけどなｗ

67 ：

モアレッグスで足を横に上げるのは、
デブがやると、まるで四股踏んでるみたいだなｗｗｗ
まじ４５分は楽だな。肩無いから

68 ：

>>64
まっこと、ええ〜曲じゃきー耳に残りＭＡＸのぉ。
アグネスが歌うリリースミーといふ曲ですろ。
ただフェードアウトせずにいきなりプツンと曲が終わるのはいけんですけぇ。
パンプの＃73ウォーミングといっしょですきー。
わしは、パンプバージョンの曲の方がいいぜよ。

69 ：

>>68
64です。
ありが�d、すっきりした。

70 ：

HP見たけど、BPと違ってCDの詳しく乗ってないのね

71 ：

もう飽きたな。バックナンバーとか無いなら来年1月一杯まで今のをするの？

72 ：

グループパワーはボディパンプと違い、バックナンバーの取得は自由です。
ライセンスに合格していれば、自己申告だけでＤＶＤ見て勉強するだけ。
年に１回集まって更新があるのみ。
なのでやる気のあるルネサンスイントラは、もう何曲も自分のモノにしていると思う。
うちは11月から変わるらしい

73 ：

うちのクラブはやる気ないので、1月から変わるそうです。

74 ：

うちは明後日から新曲。
しかも最低で2本立て。

75 ：

きつい。。。

76 ：

>>74
はい

77 ：

1.2.3で首が痛くなる

78 ：

ワンツースリー♪

79 ：

うちはAPRIL10もやりだした
しかしレスミルズと5曲同じなのは参る

80 ：

うちは来月から変えるらしい。

81 ：

うちも

82 ：

さて
oct10
開始だが

83 ：

新コリオ今日から　軽すぎ！

84 ：

>>82>>83
12月2週目まで参加できん。情報求む。

85 ：

チェスト３回休憩あり、リフトアップなし

86 ：

レッグス、台を立て掛けて片足ずつのカーフレイズ、プレート持ってサイドスクワット、
普通のスクワット、ステップ台でニーアップ、ランジ。
きつい。

87 ：

アブドミナルカールの最後のシングルのツイスト、
素早く左右に動かさなきゃいけないので何気にキツイなｗ

88 ：

>>85>>86>>87
ありが�d>>84です

89 ：

今までパンプで、カーフレイズをバーでやっていたので、台でのカーフレイズは違和感ある。

90 ：

漏れの店舗では再来週新曲発表のイベントやります

91 ：

新曲、 July10
01.[WARM-UP]　Beautiful / Akon
02.[LEGS]　No Limit / 2 Unlimited
03.[CHEST]　I Gotta Feeling / Black Eyed Peas
04.[BACK & LEGS]　Ruby Tuesday / The Rolling Stones
05.[TRICEPS]　It’s Alright It’s OK / Ashley Tisdale
06.[BICEPS]　Know Your Enemy / Green Day
07.[MORE LEGS]　When Love Takes Over / David Guetta feat. Kelly Rowland
08.[SHOULDERS]　Born To Be Wild / Steppenwolf
09.[CORE]　Hush Hush; Hush Hush / Pussycat Dolls
10.[STRETCH]　Knock You Down / Keri Hilson feat. Kanye West
11.[BONUS WARM-UP]　Frozen / Tami Chynn feat. Akon
12.[BONUS BACK & LEGS]　New Attitude / Patti LaBelle

92 ：

>>86
節子、それ新曲ちゃう。
>>91
それ新曲でも無いしJuly10でもないｗ

93 ：

OCT 10とやらを初体験。
あまりのしょぼさに絶句！
ボディパンプの完成度の高さを改めて実感したな。
多分もう出ないな・・・

94 ：

パンプからGPになって
ずっと同じ曲だよ

95 ：

うちはApr 10で始まって
その1→Spring 08　（MIXも戻るのもあり）のコマと
その2→July 10→Oct　10のコマがある
いっぺんに4つのトラックから選べるわけじゃないけど
結構楽しんでる。

96 ：

>>95
これってApr10なの？
1 WARM-UP Release Me / Agnes
2 LEGS Mony Mony / Billy Idol
3 CHEST Push It / Salt-N-Pepa
4 BACK & LEGS We Weren't Born To Follow / Bon Jovi
5 TRICEPS I Know You Want Me / Pitbull
6 BICEPS Bad Romance / Lady Gaga
7 MORE LEGS Careless Whisper / George Michael
8 SHOULDERS Get Ready For This / 2 Unlimited
9 CORE 3・ / Britney Spears
10 STRETCH Hold On / Wilson Phillips
11 BONUS TRICEPS I Feel Free / Same Story
12 BONUS CORE Million Dollar Bill / Whitney Houston

97 ：

July 10

98 ：

モレの所はスタッフやる気なく、未だにずっと同じ曲。

99 ：

>>97
ありが�d
じゃ、ウチは July 10 → Oct 10 だな。

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