スポーツサプリメント総合スレッド

1 ：04/02/28 〜 最終レス ：2013/01/14

スポーツパフォーマンスを上げるためのサプリメントについて語りましょう！
【海外ショップ】
http://www.bodybuilding.com/
http://store.yahoo.com/vitanet/
http://www.netrition.com/
http://www.thepowerstore.com/
【輸入代行】
http://www.muscle-elite.com/
http://www.twinwholesale.com/
http://mimie.net/discount.htm
http://www.reallife.co.jp/
http://www.ccchain.net/
http://www.bodyplus-usa.com/
http://www.naitou-shouten.com/
http://www.airsgym.com/
http://acprotein.hp.infoseek.co.jp/index.htm
http://www19.big.or.jp/~senet/fast/fastnutrition.htm
http://www.cam.hi-ho.ne.jp/body-gear/newpage4.htm
http://csx.jp/~suppleshop/index.html

2 ：

【国内サプリメーカーリンク】
http://net.meiji.co.jp/sports/savas/indexf.html
http://www.weider-jp.com/
http://www.glico.co.jp/info/pwr_pro/index.htm
http://www.kentai.co.jp/
http://www.ggmania.jp/
http://www.ebody.co.jp/
【国産ネット販売】
http://www.fit-in.com/
http://www.mazcal-bf.co.jp/mbfindex.htm
【個人マイナー系】
http://www.grow-more.com/
http://www.newclassicsystem.com/
http://www.moriya-inc.com/cgi-bin/cart.cgi
http://homepage3.nifty.com/fine-lab
【薬事法違反者の巣窟Yahoo!オークション】
プロテインカテゴリー
http://list4.auctions.yahoo.co.jp/jp/2084006884-category-leaf.html

3 ：

Q　アミノ酸とプロテインはどちらがいいのですか？
A　アミノ酸は色々な種類があります。それが多数結合したものがたんぱく質です。
(アミノ酸ブームですが、これを知らずに騙されてる人もかなり多いです。)
結合してると言ってもホエイとソイと肉では結合しているアミノ酸の割合が違います。
たんぱく質は胃などで消化(アミノ酸の結合を切る)する必要があるのでアミノ酸と比べると
吸収されるまでに時間がかかります。つまり、用途で変わってくるわけです。
アミノ酸は高いです。アミノ酸と言ってもグルタミンやアルギニンなどの単一アミノ酸(フリーフォーム)もあれば、
BCAAのように3つの物や、総合アミノ酸のようなものまで色々売られてます。
これらはたんぱく質の補給というより、さまざまな効果を狙って摂取します。
また、たんぱく質の結合を切りまくった、アミノ酸に近い形のペプチドというものもあります。
Q　ホエイプロテインにも種類があるようですが？
A　あります。WPC(コンセントレート)、WPI(アイソレート)、WPH(ペプチド)。ホエイは3つに大別できます。
WPCがノーマルタイプと見ることができます。
WPIはWPCを処理してWPCについてるR糖を除去したものです。吸収速度もWPCより速いようです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~×
WPHはWPCを処理してペプチドまで結合を切ったものを言います。吸収の速さはかなり速くアミノ酸並みです。
ホエイ→逆浸透法RO→乾燥→ホエイパウダー
ホエイ→脱塩(イオン交換法・電気透析ED)→乾燥→脱塩ホエイパウダー
ホエイ→限外濾過(UF)→コンセントレート→乾燥→WPC
ホエイ→UF→パーミエート→結晶分離→結晶→乾燥→R糖
ホエイ→UF→パーミエート→結晶分離→濾液→乾燥→R清ミネラル
ホエイ→吸着分離(イオン交換)→WPI

4 ：

Ｑ、結局プロテインはいつ飲めばいいの？
Ａ、よく飲まれているのは
　　起床後すぐ
　　食事と食事の間
　　トレの前後
　　寝る前
　　などです。トレの後、寝る前は必須みたいですが、
　　後は自分の食事量、状態など考慮してお好みで。
Q　プロテインとは？
A　英語でたんぱく質の意味。名前の通りプロテインパウダー＝たんぱく質の粉。
決して摂るだけで筋肉がつくものではない。トレーニグは必須。
ではなぜ補給する必要がでてくるかと言うとと筋肉を肥大させるためには運動量にもよるが、
体重×1.5g〜3gのたんぱく質が必要とされてる(色々な意見あり)。通常の人は体重×1g程度が必要量とされる。
つまり通常の人よりたんぱく質が必要。でも食事ではそんな多くのたんぱく質は摂れない人が多い。
また、トレーニグ後などは消化吸収の速いたんぱく質が必要。これは食事では無理。
そこでトレーニグ後だけプロテインで後は普通の食事に安い肉をプラスする人もいる。
つまり、ビタミン不足でビタミン剤を摂ることと同じ。たんぱく質不足でプロテイン(たんぱく質の粉)を摂る。

5 ：

それぞれの効果
フォスファチジルセリン→集中力
グルタミン→筋疲労緩和、肉体的ストレス軽減
ＢＣＡＡ→成長ホルモン分泌促進
クレアチン→筋出力増強、筋量増加
クレアチンとは？
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology/p017.html
理想的な飲むタイミング
トレニーング
　　↓直後
ｸﾚｱﾁﾝ、ｸﾞﾙﾀﾐﾝ
　　↓30分後
ﾌﾟﾛﾃｨﾝ、食事（炭水化物補給目的）

6 ：

筋肉増強サプリメント
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077288133/
クレアチン＆グルタミン＆BCAA
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077420581/
【ホエイ】ザバスのプロテインだけはガチ【良質】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077307534/
【なんでも】健康食品orｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ質問ｽﾚ【聞け】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077264610/
【海外】ﾈｯﾄでｻﾌﾟﾘを購入するスレ【個人輸入】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077282905/

7 ：

スポーツ飲料のVAAMってどうなんですか？
疲れがいっぺんに取れました。

8 ：

>>7コストが高すぎ。海外製のアミノ酸を買うことをお薦め。

9 ：

グロモアはまだプロテインが出ないのかな？

10 ：

アミノオールは効いたな高いけど
カロリー制限時限定だがＥＡＡ＆ＣＥＡＡは効く
ＬＣＬＴとＮＡＣをトレ前に摂ると回復が早くなる
体重増ならクレアチンやバナジウムかな
パンプならナイアシンとアルギニン系

11 ：

アミノオールってLAニュートリションの？
あれって味はどうだった？

12 ：

クレアチンって筋肉増強剤みたいなもん？
飲むと同違うの？

13 ：

>>12増強剤って言うよりは筋力持久力アップみたいな感じかな？
組み技格闘技をしているけどクレアチンを摂取してから長く力が入る感じだね。
クレアチンって欧州のどっかでは禁止薬物に指定されていたな。

14 ：

プロテイン売ってるサイトいくつかまわってみたけど…
>>1のリンクにもある輸入代行のマッスルエリートって店
なんかここだけ気持ち悪いくらい安いけど、なんでや？
送料とかその他の手数料みたいなもんは別途みたいやけど、
まさかそれをガッポリ取って儲けてんのかな〜
誰かマッスルエリートで買ったことある人おらんかぇ〜？

15 ：

送料は普通の海外通販並だね。
ただいつも在庫切れが多いのがたまに傷。

16 ：

>>7
> スポーツ飲料のVAAMってどうなんですか？
それはウオーターの方かな。ウオーターは >>8 の通り高いな。
パウダーなら２０袋で２０００円なら良いんで無いかい。
VAAMはどちらかと言うと今流行りの燃焼系の走りでしょ。
他のアミノ酸サプリは回復＆増強系だし。
機能がそもそも違う。
他のサプリで代替も出来そうに無いし。
とりあえず、自転車板より相互リンク
自転車乗りとアミノ酸 ２
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1060606742/234

17 ：

サプリメントage

18 ：

>誰かマッスルエリートで買ったことある人おらんかぇ〜？
腐るほどいる

19 ：

＞機能がそもそも違う。
＞他のサプリで代替も出来そうに無いし。
よく恥ずかしげもなくそんなこと書けるね
企業の受け売りそのまんまじゃねーか（藁
ttp://www.vaam.jp/whats/index.html
＞1日100キロの距離を飛ぶスズメバチ。その驚異的なスタミナは、・・・
マグロみたいな回遊魚のほうがずっとすげーだろ。
産まれてから死ぬまで泳ぎ続けるわけだからな。
俺も特許取るかな？（藁
Tuna Amino Acid Mixture >>>>>越えられない壁>>>>> Vespa Amino Acid Mixture

20 ：

　
　スポーツサプリメントに興味があります。
減量をしながら、筋肉を少しつける目的で、ムサシ（ファン）を使用しています。
　30才女ですが、このような目的でのお薦めサプリメントはありませんか？
　アドバイスお願いします。　

21 ：

　>>20
　ムサシ（クン）も一緒に採ってみたらどう？

22 ：

MUSASHIは高すぎ。まだ他のメーカーのBCAAとか摂ってた方がいいよ。
一ヶ月にサプリ代５万以上使えるブルジョアさんなら否定しませんが。

23 ：

>>22
俺じゃん
ブルジョアでもないし、Musashiも使ってないが

24 ：

>>20
よっぽどキツイ追い込みかける人でない限り、アミノ酸なんて要らないと思うよ
摂り合えず、トレ直後、寝る前用のﾌﾟﾛﾃｲﾝだけで良いと思う
トレ直後には炭水化物配合のﾌﾟﾛﾃｲﾝを水で、寝る直前は低炭水化物のﾌﾟﾛﾃｲﾝに牛R混ぜて飲む

25 ：

２０です。
　　アドバイスありがとうございます。
　素人なのでこんな初歩的質問で申し訳ないのですが、
　プロティンは、どうしても太るような気がして怖いのですが
　やはり、ダイエット系のプロテインを飲むべきなのでしょうか？
　プロテイン含めアミノ酸等も詳しい方のお薦めメーカとかあったらお願いします。
　　周りに聞ける人がいないのでよろしくお願いします。
　

26 ：

>>25
国産ならグリコかゴールドジムの選んどけば間違いない。質はピカイチ。
でも高い。競技で1秒、1�sを争うわけでもないし、とりあえず安いの
選んでおけば良いのでは。

27 ：

糖質も蛋白質も1gあたり4kcal
＞ダイエット系のプロテイン
ﾌﾟﾛﾃｲﾝでやせるわけ無く、それは海外のﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘに蛋白質が入ってないことからも伺える
参考
http://www.bodybuilding.com/store/wgt.htm
日本のﾌﾟﾛﾃｲﾝは"ｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟ”とか命名して、消費者の安心感を得ようとしてるところが胡散臭い
普通に高蛋白質含有率のﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝを買えば良い。むしろ味と値段のほうが重要だから色々試してみるのが良い。
アミノ酸を使いたければ、ｱﾙｷﾞﾆﾝ+ｵﾙﾆﾁﾝ、BCAA、ｸﾞﾙﾀﾐﾝを手始めに使ってみては？
参考
http://icofit.net/lecture/nutrition/nutrients/protein.html

28 ：

＞質はピカイチ。
解説よろしく

29 ：

>>28
ここのスレの人に解説なんか無理だよ。
筋肉バカか、受け売り思い込みしかいないんだから。
自分で考えて選ぶということが無いやつばっかり。サプリ業者にとっては一番おいしい分野だな。

30 ：

クレアチンとプロテインの併用について
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1078631666/

31 ：

ホエイプロテインを低脂肪Rで割って飲むと消化・吸収が緩やかになると
聞いたのですが本当でしょうか。
就寝前にとるプロテインは消化・吸収が緩やかなほうが良いそうなので
私もこの方法をとっていますが、この方法をとると何時間くらい血中に
アミノ酸が供給されるのでしょうか。

32 ：

予想していたレスと若干違うが、レスが付いて嬉しいぞよ。＃本当、過疎板だね
貴方は何のスポーツをしてるのかな。
このスレは筋肉ヲタの為のスレなのかな。
> 企業の受け売りそのまんまじゃね
自転車板の住人の間でも、あの宣伝文句は「なんだかな」て言う感じなんだよね。
自板でも「プロテインと同違うの」て過去スレで話してたし。
＃配合が違うだけてのが答えだったりする訳だが
ただ、速効性の効果が有るからね。自転車板の住人は一度は試してると思うよ。
まあ、ブラシーボと言われれば返す言葉も無いが。
＃まあ、妙に臭い汗が出たり、尿酸値が上がったりする副作用もあるから程々の効果はあると思う。
よかったらVAAMより良いサプリを教えて下さいな。
そもそも自転車海苔は長距離系アスリートと同じような筋肉を好むので、
筋肉増強系より持久力系が有り難いのだが。

33 ：

ﾄﾚ手段とｻﾌﾟﾘ摂取目的がｲﾏｲﾁわからんが、定番ｻﾌﾟﾘはBCAAだろ、と書いておく
肝臓で退社されずに、直接、筋肉、脳に届いてｴﾈﾙｷﾞｰ源になるらしいからさ＜本当かどうかは白根
筋肉を構成する網野さんの多くがBCAAだし
まあ、ブラシーボと言われれば返す言葉も無いが
禁止薬物でも良いのなら、持久力、肺活量を高める為に、ｴﾌｪﾄﾞﾘﾝ・ｴﾌｪﾄﾞﾗでﾊｲになって追い込みかける
体はｶﾞﾝｶﾞﾝ動くが、呼吸が追いつかなくなるほど凄まじい
実感できない香具師は死人のみだと思われ

34 ：

>>31
今のところ、そういうことになってる
あちこちのｻｲﾄで記事を拾い読みした
＞この方法をとると何時間くらい血中に
自分で訳してみれ
http://www.bodybuilding.com/fun/satternorton.htm

35 ：

　ところで、プロテインは水に溶かす派？牛R派？
　最近ビルダーとか一部の格闘家は水が主流らしいですが。
　みなさんはどっち？
　

36 ：

プロテインは胃に悪いので
牛Rの方が良い
プロテインを粉のまま口に入れてそのまま飲む奴が居たが
下痢してた

37 ：

んなわけない
たんなる浸透圧だろ

38 ：

ボディビルダーは摂取量が半端じゃないので毎回牛Rで割ってたら
脂質カロリー過多になっちゃうんで水で飲んでるんですよ。
一日二回程度の一般人は気にせず牛Rで美味しく飲みましょう。

39 ：

無脂肪Rで飲めば？
まぁ普通牛Rより高いけど

40 ：

いや安いだろ？

41 ：

>>40
低脂肪Rなら安いけど、無脂肪Rなら高いと思う。

42 ：

無脂肪R＝脱脂粉R
激安だろ

43 ：

>>42
普通牛Rと同じく、紙パックに入っている、粉じゃない無脂肪Rって言うのあるよ。
それ高い。

44 ：

>>19
思ったんだけどさ。
潜水艦と飛行機じゃ燃費全然違うよね。
魚が泳ぐのがそれほど凄いとは思えんのだが・・。

45 ：

なんだその例えは（藁

46 ：

わけわからん次いでだが、働き蟻はがんばってるぞ

47 ：

米食品医薬品局（FDA）が2004年3月11日、アンドロステンジオン配合
サプリメントの製造・販売元23社に対して、販売を自主的に中止するよう通知した。
　長期間服用すると、
・男性は精巣の縮退やR障害、女性化R房など
・女性はRの肥大化や月経不順、不正出血など
・子供は思春期の早来や骨成長の早期停止など
　が「起こる恐れがある」。
http://www.fda.gov/bbs/topics/news/2004/hhs_031104.html
http://www.cfsan.fda.gov/~dms/androqa.html

48 ：

>>46
蟻酸を摂れ

49 ：

>>46
蟻のサプリメントは実際にある
効くが高い

50 ：

アリのサプリメントなんてはじめて聞いた。

51 ：

蟻から作られたｻﾌﾟﾘではなく、蟻用ｻﾌﾟﾘか！

52 ：

蟻も大変だな

53 ：

　. ｡ｏO（大組織の中で働き続けるのも大変なんだよ…）
↑
蟻

54 ：

そう言う突っ込みか(;´Д｀)
もちろん蟻からつくられたサプリですよん

55 ：

蟻食べれよ
ただだぞ

56 ：

>>55
マジレス　(*´Д｀)つ〃∩ ｱﾊｰﾝ　ｱﾊｰﾝ　ｱﾊｰﾝ

57 ：

蟻の中の人も大変だな

58 ：

無脂肪Rって、どこって売ってるんですか？
イトーヨーカードにないよ。低脂肪Rなら１１５円で売ってるけど。

59 ：

イオン系、西友、ダイエーあたりにはあるが。
DCS系のコンビニにもあるんじゃない？

60 ：

>>58
スキムミルク（脱脂粉R）を水に溶かして飲んでも同じ。

61 ：

ここの72から74を見てください。
僕は背筋が凍りつきました。
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1067321132/

62 ：

>>61
マルチポスト、しかも板違い。オカルト板に行けやゴルァー

63 ：

ＣＣＣで注文してみた。で、汚物ＬＡニュートリションの無料宗教誌の
ＮＪＴがついてきて、鬱。
「ＬＡニュートリションのアミノ酸、ＢＣＡＡとアミノオール３０個ずつ注文
したいのですが・・・」との事予選一ヶ月前から選手全員が練習前にアミノオール、
練習中にＢＣＡＡ、練習後にもＢＣＡＡ、後に各個人でパワーツールやライブホエイを摂って
いた。
そして２００３年度、都市別対抗九州予選が開幕。日産九州の先発投手はエースの
富永。ＬＡニュートリションのサプリメントで体調万全。投げては１３奪三振、
４安打完投！！　９対０で九州第一代表の座を掴み、東京ドーム逝きを決めた。
試合後のエピソードをひとつ。九州予選は毎年６月下旬から７月下旬に行われ、すなわち
梅雨の真っ只中！！　湿度は７０％を超え、水分調整が重要となる。日産九州は
ＬＡニュートリションのサプリメントの摂取により体調管理は万全。
相手チームはただスポーツドリンクをガブ飲みしていただけ、だったどうである。
　　　　　　　　　　　　ＬＡユーザーのマガジン　ＮＪＴからの引用
　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　宗教誌ですか？

64 ：

汚物ＬＡ＝宗教なんていまさら言うまでも（ｒｙ

65 ：

>>63
それってマジネタ？
イタすぎる生地だな（笑）

66 ：

＞＞６５　マジです。

67 ：

マイナー系はかなり薄利で頑張ってるな
しかしもうちっと、商品説明が欲しいなココ
http://www.health-enhanced.com/

68 ：

無料広告に必死だな

69 ：

ttp://www.rakuten.co.jp/speed/460568/542171/
こっちの方がやすくない？
パッケージが違うけど同じものでしょ？
BCAAとグルタミン両方入ってるから、これ欲しいんだけど
素人にお勧めできますか？
私は男ですが、目的は20さんと同じで減量アンド筋力アップです。
やっぱりプロテインがいいですか？
運動は、平日は50分程度のジョギングと筋トレちょびっとです。
休日は2時間くらいテニスしたりとかです。

70 ：

そういえばFORMという雑誌に、トナリンが脂肪の燃焼に効果的と
ありました。トレーニングの1時間前くらいに飲むといいとかって。
脂肪燃焼に重きをおくとしたらトナリンを取った方がいいですか？
聞いてばかりで申し訳ありませんがよろしくお願いします。

71 ：

一概には言えないが、ジョギング込みで筋トレ50分未満程度の運動なら高価なアミノ酸は費用対効果の面で宜しくないかもよ
2時間ぶっ続けでテニスをするのなら、炭水化物+クエン酸+総合アミノ酸のドリンクを用意するのが良いかも
色々試したいのなら、クレアチン粉末とか、BCAA粉末、グルタミン粉末等を追加するなどが考えられる
この辺は、自分でWindowShoppingしながら購入したほうが面白い
トナリンってCLAのことか
CLAだったらよく売れるダイエットサプリの一つっぽい
効果はエフェドラが凄いけどね

72 ：

アミノバイタルのタブレットのやつって効きますかね？
最近ムショウに疲れやすいので・・・。

73 ：

その手の質問をする場合はリンク張るんだよ
http://www.aminovital.com/products/tablet.html

74 ：

アミノ酸に限って言えば、60gで\3150だろ
トレ中後20g摂取の計算で、3日でなくなる

75 ：

>>71
詳しい回答ありがとうございます。
ただ、いろいろと知らない単語がありますので
勉強してきます。

76 ：

輸入代行で安くていいのはどこ？
２．２ｋｇで送料込み７０００円が相場かな？

77 ：

何の話だ？

78 ：

>>76エーシープロテインのチャンピオン5LBが送料込みで7000円
http://acprotein.hp.infoseek.co.jp/index.htm
エアージムではオプチマム5LBが送料込みで6700円
http://www.airsgym.com/

79 ：

age

80 ：

ぼったくりばっかり紹介して親切な香具師だな（藁

81 ：

>78
ありがとう
やっぱりそんなもんかな。
http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
で航輸にすれば５０００円くらいになるけどいろいろ大変だ。

82 ：

質問ですが
運動後の疲労回復には､やはりアミノ酸が効果的
でしょうか？　あとどこの物が良いでしょうか？
ドラッグストアなんかで､気軽に安く買える物が
いいんですが。　
ジムに週1-2ぐらい行ってますが､最近翌日に疲れが
出てくるんですよね。　前はこんな事無かったのに。
年かな。　ちなみに運動前はVAAMのゼリーかドリンク
飲んでます。

83 ：

メーカーに拘らず高含有量のものを摂取しれ

84 ：

新スレッド(相互リンク)
【本当？】究極の太る方法【嘘？】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1082599416/

85 ：

>>83
レスどうもです｡
店で色々チェックしてみます｡

86 ：

age

87 ：

5000人以上の医師が生活習慣病の患者へ処方しているそうです。
(アメリカでは、サプリメントを食事療法として勧めるんだって）
また、ニューヨークヤンキースのMもトレーラーに進められ飲んでいるそうです。
個人輸入でゲットしました。
http://yuu.autodreamteam.com/

88 ：

業者R

89 ：

>>87
へたくさだね宣伝
88みたいにやらなきゃ

90 ：

へたくその間違い
謝謝

91 ：

俺は業者じゃねぇ

92 ：

2ちゃんで業者URLを貼ると業者扱いになっちゃうんですよ。
スポーツ板のサプリスレでは常識。

93 ：

http://mimie.net/
どーだー

94 ：

age

95 ：

どのプロテインが優れてるの？

96 ：

雨以外の日は毎日３０
分サウナスーツ着用の
ランニングプラス
運動前後にキリンの
トレーニングエナジー
を服用しているがそれ
プラス食事制限しない
とダイエットできません。痩せても３食たべる
とすぐに元の体重に。
171センチ75キロ
ですがおすすめの
サプリがあったら
教えていただけない
でしょうか？

97 ：

>>96
とりあえず私が思いつくのは、ビタミンB系統、CO.Q10、アミノバイタルエクササイズ辺りでしょうか、摂るとすれば。
私は元々絞れた、しかも現役アスリートですので代謝が良く、まったく太りませんから、アドバイスとしては信憑性に欠けますでしょうか…

98 ：

酵素補給で痩せるかよ
肥満は生活習慣病だから食事の回数よりも食事内容を見直せや

99 ：

age

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