【ヘルニア】腰痛持ちが語り合う【ぎっくり腰】

1 ：2011/02/26 〜 最終レス ：2013/02/07

２週連チャンでヘルニアが悪化して腰椎捻挫となり、１ヶ月寝たきりのオレを励ましてくれ。

2 ：

>>1
よぅ。
あんた、このスレッド立てた時、どんだけレスつく思たんや？500や1000は軽くいく思たんか？
今、モニターの前でどきどきしながらリロード繰り返してんちゃうか？
けどな、残念ながらこのままのペースやったら、自作自演でもせなレス100もいかんと、
数々の駄スレと同じ運命をたどってな、奥深く埋もれていくんは確実やで。
「ワシが立てたスレは他の奴らが立てた”駄スレ”とは一味違う！」
きっとあんたはそんなん思てんのやろな。
せやけど、客観的に見てあんたのスレッドは、残念やが「低レベル」と言わざるを得んなぁ。
あんたが立てた「一味違うスレッド」いうんは、普段あんたが一笑に付し軽蔑しとる「駄スレ」の正にそれやで。
ちょっとした勘違いから生まれたスレッドによって、深く傷つくあんたが気の毒でならんわ。
人は誰しも幸せになれるはずやのに・・・。だからあんたにこのレスを書いたんや。sageも入れんでおいたんや。
ワシのこのレスが「レス100突破」に貢献できるんやったら、
スレッド再燃に微力ながらも貢献できるんやったら、こないうれしいことはあらへん。
２ちゃんねるいう場所ですら、周りと噛み合うことができんかった不器用なあんたに、
両手いっぱいの幸せが訪れますように・・・

3 ：

手術しろよクズ。ヘルニアなんて一発だろ。

4 ：

漏れも昔、腰のﾍﾙﾆｱで手術は免れたが2週間ﾍﾞｯﾄに寝た切りで
腰にﾍﾞﾙﾄで8kgの重りを2ケで引張られた経験が有るぜｗ。
今でもｽｲﾝｸﾞすると腰がﾁｸﾁｸするけどなｗｗｗ。
まぁ餅付け。その内にGOLFも再開出来るだろ〜ょｗ。

5 ：

アドバイスすると、
レーザーの手術ならゴルフに影響しない
半年休めば復活できる
ただし連投とスイングは考えなければならない

6 ：

>>3
クズと簡単に言うがヘルニアは再発する可能性が極めて高い。医者が言うにはヘルニアになれば死ぬまで一生付き合って行かなければならない病気。
手術してハイ終わり〜じゃねぇんだよ

7 ：

俺の幼馴染がむちゃくちゃ針治療が上手くて、末期のヘルニア以外ならだいたい治しちゃいます。
ぎっくり腰もほとんど1回で楽になる。
騙されたと思って行ってみてほしい。。。
http://koichiryo.com/

8 ：

>>6
いや実際手術した当事者だからな俺。
医者にも内科的な治療で治したい奴と、外科的にスッパリ行きたい奴とがいるわけよ。
その意見は、内科的な医者がヘルニアの患者に良く言うセリフだろ。
んで、そんなふうにビビらせて治せない事の方が多いんじゃね？？
まぁ俺はそれで2年棒に振ったわけだけど。
安静にしながら電気やら針やらマッサージして、腹筋背筋してればヘルニアが治るってんんのなら簡単な話なんだけどね。
冷静に考えてそんなのが最高の治療だと思うか？？
仕事してる奴は長期入院はちょっと。。。って二の足踏んじゃうかもしれんが、
今の地べた這いつくばってる生活なんてクソだろ。人生変わるぞ。
費用約25万と手術の前後合わせて1ヶ月の入院。これで平穏な生活に戻れる。
ゴルフは3ヶ月後から。飛距離伸びるぞきっと。
もっかい言うぞ、手術しろカス。一発だから。
再発？？椎間板が漏れてきてた穴がちゃんと塞がってないのに、痛みがとれたからって無理するからだろ、バカ。
早く治していつかヘルニア克服したもん同士でコース行こうぜ。待ってるぞ。

9 ：

ヘルニア国物語

10 ：

ヘルニア緑茶

11 ：

腹ヘルニア

12 ：

スレ違いかもしれませんが、
右腕の二頭筋と三頭筋を痛めてしまい
結構長くなってしまいました。
テイクバックでグリップが肩まで上がったときに
痛むのですが、どなたか治療法を教えて下さい。

13 ：

腰痛が治らないまま明日コルセット巻いて行くハメに
接待幹事はツライ・・・

14 ：

16歳で手術　28歳で２回目の手術　今38歳で再発の兆候

15 ：

ハンディ14の脊椎外科医がちょっと通りますよ…
強い痛みや神経の症状が長く続いている人は手術してもいいと思う。(画像検査で確認されたヘルニアと神経症状が神経学的に矛盾していなければだけど。)
内視鏡手術なら筋肉の傷み方も最小限で済む。
再発のリスクは必ずあるが上で書いてたようにヘルニアが出た孔が瘢痕である程度閉じるのに必要な2〜3ヶ月間は無理しなきゃ、その後はある程度ゴルフしてもいいと思う。ただし腹筋や背筋を最低でも以前くらいには戻してからね。
それでも再発の可能性は残るけど出ちゃったらまた治療すればいいんだし、再発しなくても好きなゴルフを我慢する人生なんか楽しくないでしょう？

と俺は患者にいつも説明してるよ。

16 ：

腰ではないけど　現在ゴルフ肘で苦しんでる・・・明後日、コンペなんだけど

17 ：

ゴルフ肘とかあまり聞いたことがないが…
どこら辺が痛いんだ？

18 ：

16ではないが、ゴルフ肘は一般的だろ。肘が痛いw

19 ：

フェードの練習で左に思いきり振り抜いていく練習を一週間ばかりしていたら頸椎ヘルニアが再発した(T_T)

20 ：

俺はよくくしゃみした瞬間にぎっくり背中になる
ひどいときは歩けないくらい
年に1回はなるなあ

21 ：

家族に動けば治るって言われたが無、無理…

22 ：

誤爆しました

23 ：

動いても治んね〜よ��
いて〜���ﾎ

24 ：

自分も腰椎分離症があり、４０の時に最悪の状態となり１カ月寝たきり状態
となった。
それから５年半。肌の合う針鍼灸院を見つけ１週間に一度通い続け、自分では
その鍼灸師のアドバイスにより、真向法を始めた。最初はガチガチで足も９０度
くらいにしか開かなかったが、根気よく毎日続けるうちにいつの間にか股割が
できるまでになっていた。
以後、基本的に腰は痛い。ラウンドをしても痛いが、大事には至らず、寝込む
こともなくなった。
あきらめるな。柔軟性が先ずは重要だ。ゴルフスイングも正しく行えば決して
腰に負担はかからない。

25 ：

力士乙

26 ：

今これやってます。
ttp://www.youtube.com/watch?gl=JP&v=9iJCGcDmygo
まだ始めて1週間なので実感はなんとも。

27 ：

夜中に痛み出したんで、座薬のボルタレンサポ50ミリとボルタレンのジェネリック25ミリ*2とジクロフェナクゲルを患部に塗って
様子見です。もちろん胃薬は飲みました。

28 ：

ｔ

29 ：

マッケンジー体操いいよ
腰痛ベルトが不要になった

30 ：

>>29
マッケンジー体操
前に倒すか　後ろの倒すかの区別が付かない人はどうするの？
間違ったら　反対効果になりませんかね

31 ：

ぎっくり腰だけではなく、腰痛は年齢と共に現れるもの
すでに腰が痛い人も痛くない人も、
腰痛の予防や対策をなどを詳しく紹介してくれています。
参考サイトです。　http://fujige1.web.fc2.com/

32 ：

俺も半年前から分離症…まだ歩けるがゴルフは休止中(涙)腰痛出る直前に入ったメンバーズには二回しか行ってない…

33 ：

きょうのためしてガッテン(^o^)

34 ：

>>32
分離症は大体が子供の時になる。
骨粗鬆症では

35 ：

ためしてがてんのまとめ
腰痛はストレスから
安静より活動
なんか期待ハズレのようで ストレッチとか期待したが
まあストレッチ解消もなんとなくわかる

36 ：

自作の三キロのドライバー、マンぶりしてたら
立てなくなった。
自業自得？

37 ：

テニスボール2ヶをお尻の下作戦は有効です？？？

38 ：

いまミヤネ屋で特集やってるよ

39 ：

腰を動かしているとびきーんと激痛走って倒れこむんだけど、これがヘルニア？
もうろくに動けない

40 ：

http://bit.ly/u6oyZX ヘルニアのうた

41 ：

開脚してのストレッチ？始めたら調子良いよ。

42 ：

>>41
どう言うストレッチですか？
詳しく教えていただけませんか？

43 ：

>>42
また割りだね。
股関節の柔軟性アップ。
前屈とかも余裕が出てきた。

44 ：

ついさっき初めてぎっくり腰になった
23歳です
動けないのはしんどい

45 ：

>>42
股関節の柔軟性を養うなら真向法がお勧めだよ

46 ：

>>39
なにそれこわい

47 ：

>>26
ギックリからこれやり続けて半年
普段痛みも違和感も感じなくなった。
アプの練習100球とか連続でやると腰の疲労感を感じるようになったけど
ついでに痩せた
76kg→62kg

48 ：

私は腰痛を今回で3回目
ぎっくり腰の1.2回目は約1ヶ月寝込んだ
今回は外出中にけつまずいて2回転んだ
私の場合、腰痛のままならいいんだけど
その後、膝に痛みが移るのよね

49 ：

いいスレ見付けた、腰痛と付き合い始めて20年以上
コルセット巻くとかなり楽だけど、昼食等でしばらく椅子に座って、食後立ち上がろうとすると激痛で立てなくなることがよくある
動き始めてしまえば、大丈夫なんだけど・・

50 ：

酷い腰痛の場合手術する手もあるらしいが、復帰までに時間が掛かりそうだし万が一失敗したら一生ゴルフが出来ないと思うと

51 ：

>>49
症状が俺の場合とにてるんだけど、仙腸関節のズレが原因かもしれないよ。
MRI等でヘルニア確定してる？そうでなかったら手術なんかしちゃ絶対ダメだよ。
俺は自分で見つけたストレッチで直したよ。
ここ数年は腰痛の予兆がある時にそれをやって防げてる。

52 ：

自分は腰痛はないけど、練習のし過ぎで、左手の筋と神経痛めてる。
腱鞘炎になって、筋が神経を圧迫して、左手の痺れが出た。
練習行くと体が暖まるまで、クラブ握ると激痛が走る。今は精密検査して結果待ちだ。
でも練習してる(笑)

53 ：

>>52
自分もゴルフは高校で始めて今48になるまで続けてるけど
左手を痛める人の原因で多いのは
１，ターフ取り過ぎ、っていうかグリップを強く握ったまま本人も気付かずに微妙に毎回ちゃっくりやってる人
これを練習マットでやっちゃうと手首はぶっ壊れるよ
２，ヘッドがターンする辺りで手首が伸びる方向の動きをする人、あるいは左手甲の方向に詰まる動きをする人
原因はすべて体の左側で振れてないから
対策はレッスンプロにしっかり修正してもう事

54 ：

良スレ

55 ：

54歳でゴルフ始め1年4カ月。5回/週で練習してたら先月壊れた。
激しい腰痛だったけど整形外科ではレントゲン、MRI異常なし。
痛み止めと湿布を与えられたけど、2週間以上痛みは治まらず。
で、マッサージ＆針治療でなんとか回復した。場合によっちゃ西洋医学は役立たずだな。
自分の場合、大腰筋や腸腰筋の過緊張による神経痛ではないかとのこと。
中年や壮年は日常のストレッチと日々の軽いトレーニングは必須で、末永く楽しもうじゃないの。

56 ：

>>55
それを首頚椎に置き換えた47歳 キャリア8ヶ月の私がいます。

57 ：

ケツ筋(梨状筋)を痛めて5ヶ月。杖なしじゃ歩けなかったがたまたま近所のヤマダ電機にあった骨盤矯正の座椅子みたいなのを試したら劇的によくなり購入した。今まで針やマッサージ、気功などやったが一時的でダメだったが今は普通にラウンドできる。

58 ：

>>56
首頸椎かぁ。大変そうだね。
こちらは筋肉の過緊張が和らいて、昨日もラウンドできた。

59 ：

お勧めストレッチ本
ファシリテート・ストレッO―やさしいPNFストレッO

60 ：

です

61 ：

>>52です
検査結果はかなり悪く、手術をすすめられました…
手首から切るらしいです
手術したら、１ヶ月ゴルフ禁止です…

62 ：

>>61訂正
手首から切る→手首からメス入れる
切断みたいな書き方でしたすいません

63 ：

>手首から切るらしいです
ビックリしたおw

64 ：

>>61です
結局、明後日手術します
１ヶ月ゴルフ禁止なので、今日練習納めしとこう(笑)

65 ：

痔のジオン療法をしたいけど、しばらくゴルフ出来ないようだから踏ん切りがつかない・・

66 ：

一声会さくら接骨院の親分（抵当だらけの大家）64歳未婚、最悪アラシ、精×病、事実上廃業行政書士・柔道整復師、歌代英二は裁判でも潰された
ttp://q6x4.blog136.fc2.com/category3-4.html

67 ：

>>64です
手術終わって帰ってきました。
左手根菅症候群の手術です
左腕のみの麻酔でしたが、術後左腕の締め付けを解放したとき、麻酔が全身をまわって、意識もうろうとなり、電気ショックの準備までされました。
もう無茶な練習はしないと心に強く誓いました。

68 ：

>>67です
ゴルフ出来ないので気付けば太ってきた
ゴルフは結構カロリー消費してるなー

69 ：

>>67
その後どんな様子ですか？
自分も根菅症候群との診断結果だったので気になってます。
夜中腕が痺れて痛くて寝れねーだったので、診察して頂いたら
寝ている時に手首が曲がってて圧迫されてるらしいでした。
処置としては、手首固定器具寝る時装着と処方薬ビタミン剤でした。

70 ：

>>67です
今偶然ですが、最後の診断終わってスレ覗きました
>>69
自分はもう痺れは完全に無くなりました
痛みは少し残ってますが、フルスイングで練習もしてますし、もうすぐ痛みも無くなるでしょう
痺れが常に出ているなら、手術したほうが早いかもしれません
ビタミン剤は一年飲み続けても、ほとんど効果無いらしいです
注射治療は少しリスクあるらしいし、効果は知りません
痺れが出始めて四年以上経つと、手術しても痺れ取れないらしいです
早目に手術したほうが良いかも知れません
手術して一週間は固定してますが、外したら普通の生活には支障ありません
自分はあとバネ指の具合で手術するかも知れません
手根間手術より簡単らしいです。
放置のリスクもないし、場合によっては自然治癒するかもなので様子見ます

71 ：

>>70
バネ指は腱鞘にステロイド剤を加圧注入すれば結構改善するぞ。

72 ：

>>71
情報ありがとうございます
バネ指でも注射の治療あるのですね
勉強不足でした
注射治療のリスクはないのでしょうか？
調べてみます
医者は手術する気満々でしたよ(笑)

73 ：

>>72
普通の整形外科なら腱鞘を切開する前に注射で施術するのが普通なはずだけど、よほど酷くなってから相談したのかな？
手術でも北九州まで行けばダメージ少ないのもあるみたいだね。

74 ：

>>73
手根菅症候群は通電の神経検査して、即手術と言われました
バネ指の診断結果は、酷くはないので様子見て、悪化したら手術しようと言ってました
バネ指の手術は簡単みたいですが、色々痛いらしいです

75 ：

体が真っ直ぐ立てず、歩くと右足がしびれてきて痛い。老人のようです。
ヘルニアかな？

76 ：

横峯の悪口をさんざん言ってたらぎっくり腰になってしまった。呪いか。

77 ：

痺れっていうのはどんな感じですか
肘を角にぶつけた時のあの感じですか？

78 ：

腰痛→首痛に移行した…そんな人おる？

79 ：

>>77
何番に聞いてるの？

80 ：

>>79
いえ、スレにいる皆さんに聞いてみました
話は変わりますが、先程鍼灸院に行ってきました
ヘルニアではないと言われましたが、ぎっくり腰が癖になってしまっていると言われました
ぎっくり腰が癖となってヘルニアとなってしまった方などおられますか？

81 ：

>>80
ヘルニアかどうかはMRI見ないと判断がつきませんよ｡
大抵はお尻､背中の筋肉の問題のようです｡競技ゴルフで上位
狙っている方などに腕の良い鍼灸院を教えてもらってはどうですか｡

82 ：

腰痛持ちは四股を踏め。

83 ：

低反発やめたら腰痛が治った
ドライバーと布団は高反発に限る！

84 ：

1

85 ：

>>82
確かに腰痛持ちには四股は良いですね
私も腰痛持ちでしたがラウンドや練習の前後に四股を踏み出したら腰痛が軽減してきました
聞いた話ですが 関取に腰痛持ちは居ないそうです
四股を踏むと股関節ぎ正しい位置にはまって腰の稼動が正しく成るとも聞きました

86 ：

>>85
関取に腰痛持ちはいないって平気で嘘を書くなよ

87 ：

ho

88 ：

何かヘルニアについて調べてると痛みはヘルニアのせいじゃないとか
ヘルニアあっても痛くなくなればいいんでしょとかだいたい半年くらいで
消えちゃいますよとか書いてあるんだけど
どうなんですかね...

89 ：

腰は一生治らないから。
治療はごまかし程度。
最後にはクラブが杖代わりになるから安心しましょう。

90 ：

ハムストリングスのストレッチ（強い痛みが出る場合はやめてください）
写真　http://img.www3.hp-ez.com/img/kmymtks5/img_20120721-234748.jpg
1：まず前屈して自分の手がどこまで届くか確認します。（写真1）
2：しゃがんで両方の手のひらを床につけます（写真2）
3：手のひらを床につけたまま両足を伸ばせる所まで伸ばします（写真3）　
太ももの裏側がひっぱられて少しキツイですが20秒ここで我慢してみてください
4：前屈して自分の手がどこまで届くようになったか確認してみてください（写真4）
１より４のほうが手が下まで届くようになっていると思います。
20秒で筋肉の緊張が改善したということです。筋肉の緊張と関節痛には密接な関連があります。
出典　本気で治す! 腰痛
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Daps&field-keywords=%92%B7%89%AA%97%B2%8Eu&x=0&y=0

91 ：

今朝10時にぎっくり腰
全く起きられない

92 ：

大町の腰ベルト買ったら良かった♪

93 ：

ボルタレン エマルジェル　（ジクロフェナクナトリウム） 10mg/g
（国内市販薬とは別物）
これ騙されたと思って使ってみ。
15年来のひどい座骨神経痛が嘘のように消えた。
海外から個人輸入だから自己責任で。
先日は無理な格好で作業したら､背筋痛めて
咳も辛い､息をするのにも痛みを感じたのが
塗って30分後には忘れるほどだった。
まあ個人差があるだろうから、誰にでもと言えるわけじゃないが
おれにはバッチリ効いたよ

94 ：

ホンマかいな？

95 ：

>>94
ステマじゃないよ。
一緒にジクロフェナク、ブルフェン（イブプロフェン）
鎮痛薬も取り寄せたけど、使わないで済んでる。
市販薬のボルタレン、バンデリン等や
ロキソニンも効かなかったのに。
寒くなって痛みが出て来たら、内服薬と併用する予定。
あくまで自己責任の範疇だからね。

96 ：

オレの左肩痛はもう7ヶ月、コンドロイチンZS錠飲み始めて1週間だけど
効果はどうだろね？昨日も練習行ったけどまだ痛い
腰は25年ぐらい前ゴルフ練習し過ぎで痛めたけど腹筋背筋鍛えたら
割と簡単に治ったけどね、今でもジムはたまに行ってるし再発ナシ
左肩コンドロイチンで治るといいけどね、マン振り出来ないので楽しくないねww

97 ：

マン振りしかしてないじゃんｗ

98 ：

何気に吹いたw

99 ：

あー、パワーヒップトレーナーは腰痛予防にもいいと思うね
足腰弱ってて腰肩ねじりを酷使し過ぎると腰痛になりやすい
上無理せずに下半身パワーを上手く使うと球筋安定度も上がるし
今日はジム行ってトレッドミルメインでやるつもりだョww
http://www.youtube.com/watch?v=8d5M5DXjU1w

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