宇津木龍一先生のスキンケア法について語ろう

1 ：2012/08/23 〜 最終レス ：2013/02/04

語りましょう

2 ：

主な概要
・クレンジングは使わない
・基礎化粧品（化粧水・美容液・R液・クリームetc）も使わない
・基本的に水洗顔のみ。乾燥が気になるとき限定でワセリンを米一粒分だけつける。
・日焼け止めはつけない
・ファンデーションはパウダーのみ可。落とすのは純石鹸で
・ポイントメイクは可

3 ：

やってたことあるけど　かなり合う合わない別れると思う。
悪くなっただけだった

4 ：

>>3さんはどんな肌質ですか？

5 ：

>1さんは実行してるのですか?

6 ：

>>3ですが肌質は元々酷いニキビ肌で今はニキビ跡とたまにニキビ
敏感肌
毛穴目立つ
乾燥したことない普通肌だよ
余計にぶつぶつどす黒くなった

7 ：

>>1です
はい、ただいま実行５日目です
今のところ乾燥しまくってます…
あとコメドの量がすごい、ポロポロ出てきます

8 ：

>>6
ありがとうございます
やっぱり人によって合わなかったりするんですね
アマゾンや＠では評価いいから続けてたら良くなるのかな？と思い実行中です

9 ：

ミクロのスキンケアって本読んだわ　角質培養的な内容だったと思うけど
マイクロスコープ買って自分の肌を見てみたら、鼻の頭とかツルッツルで肌理が全然なかった・・・
それ以来ゆるい角質培養やってる　でも効果は？って感じ

10 ：

合う人けっこういるみたいだからやるだけやってみては？
最初からがっつり宇津木流でなくて徐々にやって様子みたらいいと思う

11 ：

日焼け止め塗らないってUVケアどうするの？
あとたるみやシワにはどう対抗するの？
本当に合う人いるの？宣伝？

12 ：

日焼けは帽子と日傘で対応、どうしてもならパウダーファンデを軽く塗るだけ
１５〜２０分？くらいなら紫外線に当たっても大丈夫だと
たるみとか老化対策は皮膚科でボトックス打つなりなんなりを推奨しているらしいよ（この著書以外で言っている）

13 ：

今やってるよー。
角質培養の基礎化粧品抜きって感じだよね。
私は角質培養数ヶ月してから一週間前にこれに移行した。
遠目に見ると透明感あって綺麗なんだけど、近くで見るとモッサモサｗ

14 ：

>>12
え？結局美容外科頼りなのか
むしろそれが狙いかな

15 ：

>>14
そうなんだろうね…

16 ：

結局 毎日の基礎化粧品の金額より注射やレーザーのが稼げるわけで、日々アンチエイジング対策してないなら余計老化が目立つからかける金額や日数が増えるからウマーな話

17 ：

クレンジングにも色々あるのに、「クレンジングは悪い」と一括りにしてるあたり
あまり化粧品そのものには詳しくなさそうと思った。
あと改善するまで、顔がゴワゴワガサガサ、角栓ボコボコ状態に陥ることの
説明が少ないので「これでいいのか？」と心配になる人いそう。
毛穴（特に鼻の頭の黒いぶつぶつ）、赤みや色むら、吹き出物については効果あったよ。
自分は顔のどこかに一個は出てた吹き出物が開始後一個も出てない。

18 ：

始めて1ヶ月半くらい。
化粧水も美容液もクリームも使わなくなったけど乾燥もしないし
肌に刺激のあるものを一切のせないので安定して良い状態が続いてる。
自分は何年も角質培養的なケアというか極力顔を洗わないようにしていて
面の皮が既に十分厚かったのでいけたけど
普通にクレンジング剤や洗顔料使ってきた人がこれ始めたら
モサは出るわ乾燥するわでかなりきつそう。
いきなりこんなストイックな方法を実践するより緩い角質培養から入った方が良いかもね。

19 ：

宇津木氏は美容形成外科医だから胡散臭く感じるけど
この本に書いてあるような事は前から色んな人が言っていて特に新規性は無い。
こういう方法は化粧品による刺激に弱い肌質の人には向いている。
肌が強くて化粧品使っても刺激を感じず良い効果だけを享受できている人には向かない。
「化粧品を使ってしっかりケアした方が綺麗になる」ってのも
「化粧品は肌にとって異物で百害あって一利なし」ってのも
人によるし化粧品によるから一般的に正しいとは言えないね。
まあ万人向けの方法ではないから実践するかどうかは置いといて
普段目にする機会は化粧品業界の宣伝の方が圧倒的に多いから
たまにこういう本でも読んでバランス感覚を養うのは良い事なんじゃないかしら。

20 ：

>>2
要は化粧するなって事でそ
オッサン化してしまうｗ

21 ：

この本では顔もだが、体も髪もぬるま湯のみでおｋ、とも言っているがさすがに女を捨てることになるため止めたｗｗ

22 ：

>>20
おっさんは化粧したところでおっさんでしょ

23 ：

スキンケア一切しないとかアホすぎる
何もさせずに老化させて美容整形で金絞りとろうって魂胆でしょ？
周り見てると全くスキンケアしない人とやってる人なら後者のほうが若くて綺麗だよ

24 ：

>>21
タモリ式を思い出した

25 ：

上級者は宇津木式＆タモリ式　組み合わせるらしいよ

26 ：

脂漏性皮膚炎になる可能性が高いので、いきなり水だけはやめた方がいいと思う

27 ：

緩く実践しているが、肌が安定しているし、何より楽。
何となく夜の洗顔後は、ちょびっとだけ化粧水つけてしまうけど。でも、何もつけなくても、乾燥しないし、脂っぽくもならなくなった。
数年前までコスメおたくで、美しくなれると信じて10万のクリームやら高機能な物をライン使ったり迷走してた。
シンプルな方が、肌自体が強くなるのは実感している。つまらないので、時々はパックとかしながらだけど。
しっかりケアしてる人は、段階的に減らしていかないと、いきなりはキツイには同意。バリバリボロボロになると思う。

28 ：

>>27さんは毎晩化粧水つけて時々パックもしているから
この本に書かれている方法を「実践している」とは言えないんじゃない？
角質培養は定義が曖昧で皆ほとんど自己流だし
現行スレ内では緩い培養が主流になってるから何でもありだと思うけど
このスレの方法は内容が明確だから「緩く実践」て理論的に成立しないと思う。
化粧水もありパックもありだと既に宇津木式とは言えないよね。
培養スレとの内容的な重複を避ける為にもその辺の線引きは明確にしておきたいな。
言い方きつくて不快になったらごめんだけど
超ストイックで極端な方法であることが宇津木式の独自性で存在価値だと思うんだ。
そこ崩しちゃうとこのスレの意味無いような。

29 ：

本にも「徐々に化粧水などを減らしていく」パターンもありって書いてあるんだし、
そのへんは別にいいんじゃないの。
最終的に基礎化粧品を使わないようにする、ってのが目指しているところだとしても。
上でも書いてる人いるけど、宇津木流＝画期的なオリジナルケア、ってわけでもなくて、
「何もしない」ってのはケアの方法論として、珍しいことじゃないし。

30 ：

>>19書いたのは自分だけど
このスレはスレタイからして宇津木式実践してる人が情報交換する場だと思ってた
>>2に当てはまる人→このスレ　そこまで極端じゃない人→培養スレかと
でも>>2目指して徐々に減らしてる途中って場合もあるのか…
じゃあ仕方ないね

31 ：

このスキンケア法って肌本来の力を復活させるのが目的？
老いは抵抗しないで受け入れていくしかないのかな…

32 ：

ガチガチに化粧＆お手入れしてきた60代より、
（知らずにだけど）宇津木式してきた60代の方が素肌が綺麗なのは
周りの人を見て感じるけどなぁ・・
宇津木式以外にも菌についての本も併せて読んでほしい
自分はそれでいい状態を維持出来てます

33 ：

>>32
たしかにスキンケアマニアで美肌って会ったことないわ。

34 ：

ちょっと興味持ったけど、日焼け止め塗りたい時点でアウトか>>2

35 ：

美肌で有名な漫画化の荒木飛呂彦も水洗顔のみだな
若さの秘訣は「太陽に当たらないこと」
同じ水洗顔勧めてる平田雅子は常に保湿、日焼け止めは必須らしい
ごぼう茶で有名な30代に見える南雲吉則は外出時は日傘必須
乾燥肌だから化粧水、リップをいつも持ち歩いてるんだと

36 ：

>>34
ＵＶケアはパウダーファンデかおしろいでもできるよ
この人は綺麗な肌になったらファンデも塗らないって考え方みたいだけど

37 ：

壮絶いじめ首謀者・黒木瞳の娘が青山学院を停学に
　２万円渡して男子同級生に女子をRさせる
http://www.gekiura.com/gossip/post-227/

38 ：

海外の博士もこの人と似たようなこと言ってた
多くの日焼け止めは害の方が大きいとか、
化粧はオイル（スクワランとかそういうただのオイル）と洗顔料で落ちる程度にとか、
R液とか化粧水とか余計なものをやたらに塗らないとか
多量のグリセリンやヒアルロン酸等で肌を常に濡らした状態にしておくのは、
肌のバリアを弱めるから良くないとも書いてた
その博士は、洗顔後ワセリンじゃなくて、エミューオイルとかスクワランを勧めてたけどね

39 ：

化粧しないならこの板にある必要性は無い

40 ：

化粧板より美容板かな

41 ：

>>38
なんか気になるわその博士

42 ：

ポイントメイク使用可だけど、落ちやすいノンケミ系のにしないと難しいね。
マスカラとアイラインはフィルムにすれば問題ないけど、
アイシャドウとチークのラメが石鹸だけじゃ無理。

43 ：

つーか完全に落とそうとすると肌を傷めるから
多少肌に残っていても新陳代謝に任せて気にしないことって書いてある

44 ：

そうそう　サッと石けんで洗って、多少肌に残っていてもそのうち垢と一緒に剥がれて落ちるからいいみたいに書いてあったよ
私は日焼け止めパウダーはたいて眉書いてフィルムのアイライナーとマスカラ、チークはラメなし

45 ：

>>42
MMUなら石鹸洗顔でおちるよー。

46 ：

書店で軽く読んだだけだけど、美容成分は否定しておいてビタミンC誘導体はおkなの？

47 ：

なんでみんなこんなんで肌よくなってるかわからない
私はこれだめだったから普通に石けんで洗顔してシアバター生活だよ

48 ：

ずっとサンホワイトだけ塗ってたら
鼻の皮脂腺が退化したのか
角栓が出来なくなったかわりに粉吹き始めた
乾燥なのかターンオーバー過剰で皮がめくれているのか…？
昨夜久しぶりにクリーム付けて寝てみたら
今朝頬の毛穴が開いてる
なんかもうわかんねえ
化粧水が要らないことは実感できた

49 ：

手入れしてない男の人の方が肌が綺麗っていうけど、手入れしてる男の人の肌って
綺麗な気がする

50 ：

もう実際のところ遺伝と肌質だよね
キレイな人はしすぎてもしなさすぎてもキレイだし。

51 ：

これって綺麗な肌の人向けだよね

52 ：

一ヶ月目でやっと峠を越した気がする。
角質培養三ヶ月してたから、そこまでモサは出ないだろうと甘く見てた。
酷い時は皮が層になって地割れになってたよ。

53 ：

ミネラルファンデ使用でやってみようと思うんだけど、落とす時の石鹸ってどんなのがいいんですか？
白雪だと洗浄力強すぎますか？

54 ：

サッポー使ってるよ
洗浄力もマイルドでいい

55 ：

サッポーってなに？

56 ：

このスキンケアに変えて約５ヶ月。
以前はスキンケアにお金をかけている方だった。
最初の１，２ヶ月はほとんど肌荒れしなかったので嬉しかったけど
その後は前と同じように、生理前になると大人ニキビ（吹き出物）がまた出てくるように。
それでも私の場合は高い基礎化粧品使ってた時と、何もしない今とだと
今の方が少し調子がいい感じ。
でも先日猛暑の中、外に長めに出る事があったので、
久々に以前使ってたのと同じ日焼け止めとファンデを塗ったら
「つけてる感」が尋常じゃなかった。毛穴に蓋をしてるというか、粉を乗せてる感じが凄い気持ち悪い。
よくこれをずっと使ってたなあと改めてびっくり。
純石鹸で落とせるもの以外はもう使えなそう。
>>49さんと同じく、私も手入れしてない男の人より
手入れしている男の人の方が綺麗な気がする。
何もしてない男の人って、洗い方とかも雑？だからかなあ？日焼けも気にしなそうだし。
ただ、デパートで高い基礎化粧品を売ってる店員さんの肌が
関心するほど綺麗だった事は無い気がする。
なので私は基礎化粧品使わない派で今後も行くかな。

57 ：

薬局なんかで市販されてる男性向けの洗顔フォームとかって刺激強いの多いしね。
アブラをゴッソリ落としてサッパリ！みたいな。
美容に関心ない男性程そういうものに手だしてそうだし、荒れるのも当然な気はする。

58 ：

お風呂でバッシャバッシャ顔に熱いお湯かけてタオルでごしごし拭いたりたりねｗ
美容に興味がある層は、男女問わず顔の扱いには気を遣うだろうから、
本当の意味で何もしない人たちが一番肌が汚くなるのはしょうがないかも。

59 ：

美容院行ったら、２１と２７歳の男性店員に
「パックしてないんですかー！？今の男はみんなしてますよ！？」って驚かれた。
このスキンケアって、なんでやってるのかを説明するのが面倒なんだよね・・・。
界面活性剤すらしらないのは、女性だって多いというのに。

60 ：

>>1乙です。
宇津木流2ヶ月余り。最近やっとガサゴワモサシワが減ったと実感。
>>59
説明めんどくさいから肌弱いって言ってるよ。実際そだけど。
>>53
石鹸いろいろあるから迷っうね。気になるのたくさん試したよ。今は、マリウスファーブル社のパーム油系。オリーブ油主体は合わなかった。髪、顔、身体に使ってる。高いがほかの出費が無くなったからいいと思ってる。

61 ：

うれしくて連投、記念カキコ。
ニキビ跡、ニキビ、毛穴大肌。
宇津木流開始1日目少し毛穴縮小→3日目〜ゴワガサモサ日毎にシワが増えていく。黒い。パウダーした日のみ石鹸洗顔。赤く痒い。
一ヶ月目→皮がむけたところが白くツルッとするも、すぐシワに。頭皮のふけ、できものが消える。リップクリーム、ハンドクリームも無用になる。
二ヶ月目→柔らかい肌に。白くなったらシミが気になる。時々、皮むけするが痒みなし。毛穴さらに縮小。
眉間のシワが薄くなった。なぜか気分も体調も良い。
ニキビ跡ひどいからまだまだだが、少しずつ改善してるからがんばれる。

62 ：

これシワやたるみに効きますか？
酷くなったら怖い…

63 ：

初期の乾燥、ガサガサ肌を乗り越えたら肌がピンっとなってフェイスラインがすっきりして
眉間に１本あったうすいシワは見えなくなった。でももともとたるみやシワはそんなに
気にならなかっんだけど。一番気にしてるシミには今のところほとんど変化なしです。

64 ：

　毛穴が一番先に変化しました。そしてシワ、ほうれい線明らかに薄くなり、くすみがなくなりました。でもそうなるまでに、山を越えなければなりません。みなさんそれで挫折してしまうんです。山を越えてしまうと、今までかけてたスキンケア代なんだったんだろうと思います。　

65 ：

モサは出るわ乾燥するわでかなりきつそう

66 ：

スキンケア代スキンケア代って皆どれだけ高いの使ってたの‥‥‥

67 ：

塵も積もれば山となる

68 ：

宇津木流before
クレンジングミルク、フォーム、化粧水、オイル、クリーム、クリームファンデーション、コンシーラー、リップクリーム、ハンドクリーム、シャンプー、リンス、トリートメント 合計35000円/月
After
純石鹸800円(100グラム1ヶ月、髪、顔、身体。家族3人使用)
サンホワイト1000円(100グラム1シーズン使用。10グラムも使ってない。) 実質1000円弱/月
beforeAfterともポイントメイク品は除く。
宇津木流もっと早く知りたかった。

69 ：

基礎化粧品、一式ドゥラ○ール使ってた。
今は無料でくれるサンプルすら貰ってない・・。
なんか開放された感じがするわ。
みなさん、ボディークリームとかはどうしてる？
お風呂上りに全身塗ってたんだけど、宇津木式始めてから
ボディーも何となくやめちゃったんだけど。
何か、何もしない事をあえてするようになった。

70 ：

自分も前はアル○オンをラインで使ってたので相当かかってた。
肌が綺麗な人の「何もしてませんよ〜」は本当だったのかと思うようになったわ。
当時は「何もしてないわけないじゃない！」って感じだったけど。
>>69
身体もタモリ式にして特に差し障りがありません……。

71 ：

宇津木式の人って化粧はどうしてるの？

72 ：

>>69
前はバスタイム後身体にオイル使ってたけど、今は何もつけてない。
常に何かいいコスメがないか探していたけど、一切いらないから、身も心も解放された感あるね。
>>71
石鹸で落とせるパウダーファンデ、ポイントメイクだよ。フィルムタイプのマスカラなど。肌がもっとキレイになれたらパウダーファンデはやめたいと思ってるよ。

73 ：

>>69
以前は全身にオイル使ってたけど、今は何もつけてないよ。
>>71
石鹸で落とせるパウダーファンデ、ポイントメイク。
宇津木流始めてから、パウダーだけにしたら、崩れにくいし、ニキビもでなくなったよ。
肌がもっとキレイになれたらパウダーファンデはやめたいと思ってる。

74 ：

似た内容の連投すみません。

75 ：

学生時代からせっせと化粧品に金かけてたけど
合計したら相当な額だろうなぁ・・・。
脱毛にまわせばよかたorz

76 ：

世の男達は宇津木式を実行しているはずなのに肌が綺麗な人は稀だよ

77 ：

男性の多くは洗顔するとき 力入れて擦ったり、熱い湯をバシャバシャかけるし、ひげそりも肌に負担なんじゃ？
おしぼりでゴシゴシ拭いたり、日焼けし放題。合成界面活性剤たっぷりのソープ類使用してるからじゃないかと。

78 ：

日焼け、髭剃りはあるよね
あと、そこらで売ってる肌に悪い洗顔料とか使ってそうだし。あとは会社のストレス

79 ：

>>76
宇津木式実行できてる男なんかまずいるわけないやん。
メンズ用のメントール入り洗顔シートとか売れまくってるのにｗ
何もつけない＝宇津木式と思ってるなら大間違い。

80 ：

皮膚の構造を科学的に理解できれば、スキンケアは害であるといっても過言ではありません。ただ、日本の経済のためには必要。みんなが使わなくなったら大変なことになる。

81 ：

皮膚の構造を科学的に理解できれば、スキンケアは害であるといっても過言ではありません。ただ、日本の経済のためには必要。みんなが使わなくなったら大変なことになる。

82 ：

確かに化粧品会社諸々にとっては、このスキンケアは絶対流行って欲しくないだろうね。
週末だけの肌断食、ぐらいのブームならまだしも、もしがっつりと宇津木式流行ろうもんなら
各社からのネガキャン凄い事になりそう。
美容系の会社に支えられてる美容系雑誌も、良いと思っても特集組むのは難しいだろうし
若い女優さんなんかでもＣＭできなくなるから言わないだろうなーとは思う。
自分も今まで雑誌なんかの影響で「とにかく保湿！」と思いこんでベタベタ塗っていて
それがニキビやシワにならないための最適な事だと信じていたんだけど。
ちなみに宇津木先生って、シワにたいしてはどんなケアを推奨しているんだろう？
何もつけないのが肌トラブルを少なくするのは実感できるんだけど、シワはやっぱりどこか心配。
目の周りとか法令線とか、今まで気にしていたケアしてた部分は、今でもやっぱり気になる・・・。

83 ：

>>82帝国ホテルのクリニックに行って聞いてきて！

84 ：

アンチエイジング対策＝美容整形です。

85 ：

　。小じわは、確実に効果出ます。とにかく我慢です。　シミはまだ効果ないけど、そのうち、レーザーで消そうと思ってるし、そんなことより、必ず結果出る。53歳だけど20代の肌と友達に言われた。がまんして、待つのよ。、

86 ：

ホントかよw

87 ：

宇津木式で法令線できたよ
スキンケア再開しても治らない…

88 ：

>>85
小ジワ消えるまで何ヶ月くらいかかりましたか？
>>87
宇津木式をどれくらいの期間されたのですか？私も始めてひとつきくらいはシワが増える一方でしたよ。
クリーム塗りたくなりますよね〜
私は全て捨てていたので使えなかったけど、毛穴縮小がうれしくて様子みようと思えたんですが。全然効果ありませんか？

89 ：

肌の経過を書く人は、今何ヶ月目だとかも書いた方がいいと思う。
短期間で「肌悪くなった」って書くのと「良くなった」って書くのだと
意味が全然違うし、長期間もそう。
今後も経過だけ書いても同じこと質問されると思う。

90 ：

初めて一月、フェイスライン中心に白いかさぶたが出来てる。
手触りゴワゴワ。頬の毛穴は縮まった印象。
かさぶたと皮むけで覆われてるからか顔全体一枚膜が張ったみたいにマット。
色ムラは改善したけどくすんでて、すっぴんだと赤黒いかんじ。
眉間のシワが少し目立たなくなった。
耳も宇津木式で洗ってるけど、明らかに皮脂の分泌が減った。
前は石鹸でごしごし洗っていて、夜寝て朝には
ヌラヌラだったけど、顔と同様かさぶたが出来てサラっとしてる。

91 ：

初めて→始めて

92 ：

私は始めて5ヶ月ぐらい経つ
スキンケアをやめてすぐに毛穴が閉じて顔の赤みが消えた
最初の1週間ぐらいは乾燥してつっぱりまくりだったけど
その乾燥のせいで皮が浮いてかさぶたみたいになって
それが剥離するたびに徐々に綺麗になっていくかんじ
元々荒れがひどかった頬の上部は今でもまだ薄いかさぶたができる
でも以前にくらべたらかなり良い状態
キメらしきものも出来てきた
まだそういう年代ではないのか、シワとかはまったく気にならない

93 ：

>>88
一週間とちょっとです
スキンケアをやめてからカユカユ状態になって法令線やシワがどんどん出てきました
元々健康な人なら耐えうるのかもしれないけど私には無理でした

94 ：

一週間じゃ結果出ません。個人差あるけど最低３ヶ月我慢してください。その間は、はっきり言ってボロボロです。スキンケアの誘惑に負けないで。我慢よ。

95 ：

2年経ったらほんとにキレイになる。このサイトにであってよかったと感謝するわよ。最初に毛穴、そしてくすみ、シワは最後かな。ちなみにウツギ先生テレビ出入り禁止よ。スポンサー怒らせちゃったみたい。

96 ：

一週間ちょっとで「合わなかった」ってさすがにひどい。
角質培養もそうだけど、ある程度時間を見ないと改善しないよ。

97 ：

若いころから綺麗な肌でなにもしてこなかった人が３０超えてガクッとくるのはどうして？
宇津木式の考え方からいったらどんどん綺麗になっていってるはずだよね？
スキンケアさせず老化させて美容外科で大儲けしようとしてるのが見え見え

98 ：

>>97
だから、何もしない＝宇津木式じゃないんだって・・・。
よく読めば、繊細に肌を扱ってるでしょ？

99 ：

>>95
テレビ出入り禁止ってどこが情報源ですか？

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