☆高血圧を語ろう・51☆

1 ：2013/01/30 〜 最終レス ：2013/02/11

◎前スレ
☆高血圧を語ろう・50☆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1355410084/
■高血圧とは
http://www.lun-lun.com/hyper/hyp1.html
お薬１１０番　ハイパー薬事典
http://www.jah.ne.jp/~kako/frame_dwm_search.html

2 ：

■注意事項
１．自分の健康状態が心配な方は、日々の血圧を記録し、それを持って医師の診察を受けましょう
２．健康食品や特定の食品、運動等の降圧効果については、なるべくソースを示して書き込みましょう
血圧計（電子式）
　オムロン
　http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hem_index.html
　テルモ
　http://www.terumo.co.jp/healthcare/products_ketsuatsu/
　シチズン
　http://www.citizen-systems.co.jp/electronic/health/health02.html
　エー・アンド・ディ
　http://www.aandd.co.jp/adhome/products/index.html#product3
　タニタ
　http://www.tanita.co.jp/tanita/hp/productSearchExec.do?_category=61
　Panasonic
　http://ctlg.panasonic.jp/product/lineup.do?pg=3&scd=00003914
　日本精密測器
　http://www.nissei-kk.co.jp/html/seihin-medical.html
血圧計（水銀式）
　ケンツメディコ
http://www.kenzmedico.co.jp/b_prk000.html

3 ：

〜〜〜〜〜〜〜以上テンプレ〜〜〜〜〜〜〜

4 ：

稼働age

5 ：

ガッテンの情報だけど、年に一度くらいの目安で左右の腕で測って、10%以上の差があると動脈硬化の危険があるというのもテンプレに入れたらどうだろ。

6 ：

>>1
通　　　素材の味を楽しむ　　　 　　　　　　自然本来の味　　　　　う　　　　　塩でその店のレベルがわかる
は　　　　　　　　　　　　塩最高　　　　　素材の味　　　　　　　　　　な　素材の味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　素材
塩　　　「塩で」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の味
　　　　　　　　　　　甘ったるいタレで焼き鳥が食えるか　　　　　　の　　　タレ厨は味覚障害者
　　　　　　　　素材の味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白..　異　　　　　　　　　　　　　　高い店で食ったことないんだろ？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　臭い肉をごまかすためのタレ　焼　.　.論　　素材の味
タレは子供用　　　　　素材の味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　き　　　は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　素
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 素　　　　　　／￣￣￣＼　　　　　　　認　　タレはタレの味しかしない　　　材
　 　　　最終的にたどり着くのは塩　　材　　　 ...／.＼　 　 ／.　＼　　　　　　め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の　
　 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　の　　 ／　 <●> 　<●>　 ＼　本　　　な　　焼き鳥＝塩　　　　　　　　　　　　味
.　「タレ」から「塩」に　　　　　　　　　　　味　　|　　　　（__人__）　　　　|　当　　　　い
　　　　　　　　　　　　　普通は塩　　　　　　 　 ＼　　　 `ー'´　　　 ／　の　　　高い店なら塩、安い店ならタレ
　　　　　シンプルに塩　　　　　　..　　　　　　　／ 　 　　　　　 　 　 ＼　味　　
　　　　　　　　　　　　　　　　素材の味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　覚　　たれ（笑）　　素材本来の味
　素材の味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

7 ：

塩かけて物足りないならその分味の素をかけれ

8 ：

前スレ>>994ディオバンと抗生物質の飲み合わせを心配してた方
両方処方されたこと何度もあるよ（今はディオバンではない降圧剤）
他にも沢山飲まなきゃいけない薬があったけど、薬局も医師も大丈夫だと言ってた
ただお母さんに何か持病があって他に薬飲んでるなら要確認かね

9 ：

>>7
味の素はグルタミン酸ナトリウムｗ

10 ：

毎朝シチズンではかってるけど誤差がでかい気がする。寒いから測定に影響するのかな！？

11 ：

.

12 ：

味の素や鰹節 昆布にも
塩分は含まれているという
だしで塩がふくまれていないのは
干しシイタケくらいでは

13 ：

今日からブロプレス処方されたよ
まだ40代なんだけど(~_~;)

14 ：

良い60代を迎えるために養生しましょう。

15 ：

味の素のやさしおっての買ってみた
塩なのに塩分50パーセントカットって言う不思議な塩
舐めてみたが、塩辛さも50パーセントだｗｗｗ
いい値段してるけどどうなんだろ

16 ：

減塩に慣れましょう。
自炊して減塩に慣れると市販の加工食品はどれもおどろくほど塩辛い。

17 ：

市販のものマジで塩辛いし、砂糖も多すぎて甘すぎ
あんなん食ってたらそら病気になる罠

18 ：

【話題】世界保健機関「塩の摂取量を成人は１日５グラム未満にするべき。豆類やバナナに含まれるカリウムは１日３・５１グラム取ること」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359680279/

19 ：

>>18
5g…
そこまで来るとマゾだな。

20 ：

>>19
１．５ｇ／日で充分なんだが　＞　塩

21 ：

サラダのドレッシングで塩分控え目なのないかな？

22 ：

目がじゅう血してるのも高血圧のせいですか？

23 ：

発想変えましょう。プロの味、味付けを期待してはいけません。
まずは味付けなしで野菜、肉、魚などを食ってみる。
味が足りなかったら味を足してゆく。
わずかに塩を振るだけで食えるはず。
お店のラーメンなどは若者に最初の一口から美味しいと思わせるために、おもいっきり濃い味付けしてる。
スープは冷えれば固形物になる。

24 ：

高血圧4000万人。血圧が高くなると、脳卒中が直線的に増えてくる。
1）ギューッと型
2）パンパン型
タイプに合わせて治療しないと、降圧しないことも。
診察室血圧140／90
家庭血圧135／85
上下どちらか一方でも、これを超えると、高血圧
1）脳のストレス→交感神経が働く→ノルアドレナリン→ギューッと型（血管が締まる）
2）塩→体には塩分濃度を一定に保つ仕組みがある→血管内に水分を取り込む→パンパン型（血液量過剰）..... 若いうちは、血管が柔らかいので血圧は上がらない。加齢で血管がかたくなると高血圧。
血液検査で1か2か分かる。どちらに、自分が近いか。1）はノルアドレナリン・レニンが高い値。2）はANP心房性Na利尿ペプチドが高い値。
1）..... ストレス多い。神経質な性格。早朝血圧が特に高い。血圧の変動が大きい。
2）..... 腎臓の働きが低下。塩分。高齢で腎臓の働きが悪い。血縁者に高血圧。夜も血圧高い（通常、夜は血圧が下がる）。
1）交感神経を鎮める交感神経抑制薬。腎臓から出るレニンを抑えるARB・ACE阻害薬。直接血管に働いて血管を緩めてやるCa拮抗薬
2）利尿薬（血液中のK、Naが下がるが、尿酸は上がる・脱水・脂肪分を血液中に残すので注意が必要）。
1）には、腹式呼吸がよい。5秒鼻から吸い、10秒で口から吐く。
1も2も減塩で薬が効きやすくなる。

25 ：

お医者はモグラ叩きしてるわけだ。
個々の患者を診て悪さするモグラを叩く。

26 ：

>>20
24時間畜尿やってみなよ。
1.5gは無理だw
生鮮食品だけ食べても約1.5〜2g摂取するんだぜ！

27 ：

got 34
gpt 57
γgtp 227
尿酸　8.3
血糖　103
クレアチニン　1.16
総コレステロール　304
中性脂肪　400
LDL　178
そして血圧　148/84
39男

28 ：

>>27
>クレアチニン　1.16
これ気になるねえ、ムキムキ筋肉質だと多くても仕方ないらしいけど

29 ：

>>28
ムキムキではないがどちらかと言うと筋肉質です
後、右の腎臓がないです

30 ：

今日血圧と中性脂肪の薬もらったんだけど、、

31 ：

>>27
総コレステロール　304　基準値140〜219
中性脂肪　400　基準値30〜199
LDL　178　高ＬＤＬコレステロール血症　ＬＤＬコレステロールの数値が１４０以上

32 ：

>>27
このまま行くと摂取制限が多くて食事が大変になるよ。

33 ：

ラーメンより焼きそばの塩分凄いな
と思いつつ喰ったけど

34 ：

以後気をつけます　ありがとう

35 ：

>>27
>γgtp 227
これが一番やばくないか？
肝炎の値じゃないかな

36 ：

>>27
クレ..... 透析間近。年間700万円かかるらしい。

37 ：

えっ？
透析ってそんなにかかるの？
収入を上回ってるんじゃチヌしかないのかorz

38 ：

>>37
透析とは直接関係がないが、
高度療養費制度というものがあることを覚えておくとよい

39 ：

>>36
1.16で透析間近は言い過ぎでしょ。
eGFRどんだけかわからないけど、もしステージ3の初期なら
生活習慣徹底して踏ん張れば簡単に進行しないんじゃね？

40 ：

腎炎で医者から一日6gの塩分制限を指示されています。
ブロプレスも飲んでいます。
地道に制限していたら、以前は140/80くらいあった血圧が
下がってきて、今朝は86/67でした。
下がったのは腎臓保護の目的にかなっているのですが
血圧の上と下の差が20しかないってのは大丈夫なんでしょうか。

41 ：

>>36
片腎だとそんなもんだよ
俺も片腎でクレが1.2ある
高めに出るのはある程度は仕方無いと言われてる
まあこの先片方だけで生きていかなきゃいけないから
人より気を使わないといけないのは間違いないが

42 ：

循環器科なう
180/111 待ち時間長くてもっと血圧上がりそう

43 ：

早朝高血圧、コレステロール過多、フニャチン、Rの４重苦です。
まとめて面倒見てくれそうな薬として、α遮断薬はどうかなと思ってるんですが、
服用経験者のご意見を聞かせてください。

44 ：

目標の塩分摂取量は1日5g以下で良いんでしょうか？
自分小食なこともあり、余裕に思えます
しかし年々血圧が上がってきてる…先日の健診の結果が来たら貼ってみます

45 ：

>>44
ちゃんと計算してみろよ。
どれだけ厳しいか。
そしてどれだけ味気ない物か。
パンだって6枚切り1枚で塩1g近く、お味噌汁一杯で1.5g。
何食ったらいいか分からなくなる世界だぞ。

46 ：

>>45
俺薄味派だから料理一品に使う塩分は2gで十分。
味噌汁は毎日飲まないし飲んでも1日に1杯。
1日2食。小食。
間食少しあるから計5gは超えてるかもしれんけど、無理じゃないように思える。

47 ：

カリウムを多めに取ればいいじゃんか

48 ：

>>46
一品2グラムとして一日に2.5品しか食わないのかよ。
一日二食として一回1.25品。

49 ：

塩分は取り過ぎなければいいと思う
運動できないひとが仕方なくとる手段
運動できる人は、運動で排出すればいい

50 ：

今日はあったかいから血圧低い
体っつうか血圧ってのはホント正直だな
早く本格的な春が来てほしいね

51 ：

>>48
俺的にはそんなもんで普通だけど…。
やはり少ないですか？

52 ：

>>51
２．５品の内容によるんじゃね？
ほうれん草のおひたし
減塩味噌汁
梅干一個
とかなら、まあ普通ではないよね

53 ：

いや一食換算だと
ほうれん草のおひたし半分
梅干２個ってところか
うん、軽くRるな

54 ：

結石ｺﾜｲほうれん草ｺﾜｲ

55 ：

葉酸はサプリメントで摂取が楽

56 ：

高血圧なのに、起立性貧血
薬の影響かな（テノーミン）

57 ：

>>52
俺はこんな感じ
昼飯 ご飯と納豆（タレは全部使うと塩辛いから半分）
間食 バナナ
晩飯 ご飯と味噌汁とおかず１〜２品（味付けに使う醤油は大さじ半分ぐらい）
外食はほとんどしない

58 ：

>>57
運動できないでしょそれ・・
飯に気を使うのもいいけど、ちゃんと運動したほうがいいよ
ダイエットするのにひたすら節食ダイエットして、体悪くするひとみたい

59 ：

ちなみに
ご飯　×　２　　　５００キロカロリー
バナナ　一本　　　８０キロカロリー
納豆　　　　　　　　７０キロカロリー
普通の味噌汁　　５０キロカロリー
一品　　　不明
一日分計　　　　７００キロカロリー　
ちなみに最低摂取カロリーは動かない人で１５００程度
　　　　　　　　　　　　　　　　　　仕事で少し歩く程度の人で１８００
うそつくのもたいがいにしろよな　　　　　　　　　　　　　

60 ：

典型的な筋肉減らしのダイエットじゃね

61 ：

>>59
おかずが抜けてるやん
おかずで500kcalぐらいあるはず。足すと1200kcalか
後出しで悪いけど間食でチョコ少しつまんだりするから+50
味噌汁に豆腐や油揚げが入ってるから+100
だいたい1500に少し足りないぐらいで合ってると思う
たまに間食でケーキや餅など高カロリーなものを食って超えることもある
結果、太りもせず痩せもせず普通に生きてる

62 ：

かつおペプチド飲んで12日経過
効果は感じられない
昨日低かったのはペプチドの影響じゃなくただ気温が高かったからだろう

63 ：

>>57
カリウムとたんぱく質が少ないね。

64 ：

タンパク質少ないと筋肉が減る→より不健康になる

65 ：

>>63
バナナや納豆は、カリウム多い方ですよ。
文科省の食品成分データベース
http://fooddb.jp/search.html
をご覧になると良いですよ。

66 ：

メシ食って飲んだら貧血こいた。薬あわねーのかなあ

67 ：

もはや減塩じゃなくて低カロリーダイエットだな。
そりゃ普通に血圧下がるよ。

68 ：

>>65
バナナだけではカリウム足りないでしょ(笑)
もっと摂らないとッ！

69 ：

減塩はともかくやせれば血圧がほぼすべての人がさがるというのは
ほぼ共通しているからいいんしゃないの
ま最初からガリガリの人は当てはまらないが
デブはまず痩せろ

70 ：

そもそもデブって高血圧の人なんて、そんないねーだろ
９割原因不明の病気なのに

71 ：

痩せてて塩分控えめなのに高血圧の場合は、詰んでるのか
俺もうちの母ちゃんもそんな傾向だは

72 ：

>>71
一時間ぐらいの有酸素運動　ジョギング、競歩みたいな早歩き、スイミング
（ただのウォーキングは、運動した気になる程度なのでお勧めできない）
徹底した減塩OR自分が出来る限りの減塩

これでだめなら、薬飲むしかないよね

73 ：

ドッグフードやキャットフードは塩分がかなり低いよな。
人間より過剰な塩分に影響されやすいとか。
100円ショップに行ったとき、煮干しとかジャーキーとか見たら塩分入っていなかった。
だからといって自分で食べるつもりはないが。

74 ：

>>73
単純に、表示してないだけじゃね？
塩分なんて野菜にだってはいってんだよ？

75 ：

草食動物は草ばっかり食べてるから塩分足らなくて土舐めたりしてる
肉食動物は獲物から塩分補給してる
塩分なんてその程度で足りるんだよね

76 ：

間違って高く出ることはあっても、低く出ることは、ない。

77 ：

血圧って結構計る度にバラツキがあるのに病院では1回しか計らないね
大丈夫なのかな

78 ：

自分は、一発勝負で低い血圧が出る様日夜訓練している。

79 ：

おれも出来るだけ低い血圧が出るように
運動と減塩に取り組んでます
つか、高血圧で悩んでるのに、病院一発勝負の人っていんの？
おれ自分ちの血圧計で測った数値持ち込むよ

80 ：

>>77
自分は基本的に一回しか計らない。
血圧が安定している時は何度計っても数値は低い。

81 ：

血圧計は、寝室のベッドそばに置いてる。
起床前に暖房で部屋を暖めておいてから計ってるよ。

82 ：

通　　　素材の味を楽しむ　　　 　　　　　　自然本来の味　　　　　う　　　　　塩でその店のレベルがわかる
は　　　　　　　　　　　　塩最高　　　　　素材の味　　　　　　　　　　な　素材の味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　素材
塩　　　「塩で」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の味
　　　　　　　　　　　甘ったるいタレで焼き鳥が食えるか　　　　　　の　　　タレ厨は味覚障害者
　　　　　　　　素材の味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白..　異　　　　　　　　　　　　　　高い店で食ったことないんだろ？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　臭い肉をごまかすためのタレ　焼　.　.論　　素材の味
タレは子供用　　　　　素材の味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　き　　　は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　素
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 素　　　　　　／￣￣￣＼　　　　　　　認　　タレはタレの味しかしない　　　材
　 　　　最終的にたどり着くのは塩　　材　　　 ...／.＼　 　 ／.　＼　　　　　　め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の　
　 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　の　　 ／　 <●> 　<●>　 ＼　本　　　な　　焼き鳥＝塩　　　　　　　　　　　　味
.　「タレ」から「塩」に　　　　　　　　　　　味　　|　　　　（__人__）　　　　|　当　　　　い
　　　　　　　　　　　　　普通は塩　　　　　　 　 ＼　　　 `ー'´　　　 ／　の　　　高い店なら塩、安い店ならタレ
　　　　　シンプルに塩　　　　　　..　　　　　　　／ 　 　　　　　 　 　 ＼　味　　
　　　　　　　　　　　　　　　　素材の味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　覚　　たれ（笑）　　素材本来の味
　素材の味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

83 ：

おまいら運動って、なにをどのぐらいの時間やってる？
毎日か隔日かおせーて
効果でてる？
１６０−１００が運動するようになっていまは１３０−８０
毎日、３０分のジョギング（競歩に近いスタイル）

84 ：

そういえば古くなった血圧計信用できなくて血圧計変えてみたが
今見たら、古いほう１４０ー８０
新しいの１２８ー８０だった
まあ古いので高くなりやすい一回目はかってるというのもあるんだろうけど
新しいほうをおれは信用してる
信用できない血圧計はやっぱつかいたくないよね
たとえ実際には問題なくても

85 ：

７ｃｈみろー血管の事やってるぜ

86 ：

昨夜ザーサイ、タラコ→今朝の血圧高し

87 ：

体重も落ちてるのに血圧変わらないってか150-90とか一時期マシだった時よりひどい

88 ：

http://50goen.com/gennenn-1.html
ホントかなと思ったら塩屋のサイトじゃんか

89 ：

>>87
血管詰まりかけ

90 ：

皆さんお風呂はどういうふうに入ってますか？
たけしの医学番組でNOを増やすには肩まで40度のお湯で10分つかると
いいってあったんだけど
それやるとつまりかけの血管も若返るって
でもそれやりたいけど血圧上がりそうで迷います

91 ：

>>90
NOで効果上げたいなら、プラプラ歩いたらいいぞ
1時間ぐらい歩いたら効果あるだろう

92 ：

>>91
ありがとうございます

93 ：

ガッテンで手の指ねじりでNOが出るとやってた。
何人かが実行して3週間か3ヶ月か実行して血圧が下がっていたよ。
自分もやっている。
これの効果かどうかは解らないが、
今日の血圧
1回目　　96/71
2回目　103/75
脈圧が大変。

94 ：

>>93
これもいい情報ありがとうございます
やってみよう

95 ：

血管の若返りは比較的簡単である　

96 ：

>>90
番組見てやり出したけど、俺は
血圧は下がる方向だ

97 ：

腎臓結石、群発頭痛、痔瘻そして高血圧
まだ40半ばなんだけどorz
タバコだけは止めたけど血圧が、、、

98 ：

>>95
そうでもないぞ、一旦発症した後では

99 ：

>>98
それなりの努力しないとだめだけどね
若返りは意外と難しくないぞ

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