ダイエット中に2000kcalも食べるのかよｗ
痩せないよ
体重落とすのは絶対無理だね
1年間週6で毎日10キロ走ってる俺にはわかる
すみません、100キロ以上限定です。
100キロ以下の方はお帰りください。
痩せてて多少太りたい人なんかは2000kcal取る必要があるでしょ。
あと主さん、自分は102kgからダイエットを始めたけど2000kcal摂取はありだと思う。
基礎代謝量程度のカロリーだしね。
そのかわり運動が絶対必要だよ。100kg超えで運動って辛くない？
もし、スポーツとかの経験が全くないのなら運動はやめたほうがいいよ。
とにかく怪我しやすい。さらに熱中症のなりやすさも段違いだと思う。
でも僕は食事制限と運動でのんびり痩せてるところだよ。
1500kcal/dayと軽く散歩とか自転車こいだりとかそんな感じ。
自転車であれば爽快感もあるし、熱中症にもなりにくいからかなりいいと思う。
膝への負担も軽いしね。
因みにあなたは現在何キロ？
160ｃｍの女です。
1日2000calを続けてたら、50kgから45kgに痩せました
というか今（ダイエット中）は我慢できるけど、これをずっとやっていかなきゃならないって
考えたら多分無理。どっか挫折して投げ出してリバウンドするのが見えてる。
というわけで2000kclにしたら、我慢することも少なくなってわりと自由に食えるから全然苦じゃなくなった。
甘いもん好きだけど、それだってちょっと調整するだけで普通に食える。
ちなみにダイエット始めたのはだいたい１か月前くらいだけど、175ｃｍ79㎏→77kgにはなった。
とりあえず停滞期も考えて３か月くらいはこのまま様子みるわ。
身長175体重105
130からダイエットしてますが
2000kcalで過ごしてます。
食事がワンパターンになってきてるので、2000kcalの食事をしている方の内容が知りたいです。
これやるとご飯の量が少なくても満腹感が結構でるからマジおすすめ。
今まで１日でご飯３合以上は喰ってたけど、これやったら１合くらいでおさまるようになった。
食事療法でまずある程度落とさないと下手にハードな
ウオーキングやランニングすると腰か足を故障しそうですね
まあ、自分も173センチ80キロ越え何で
人の心配してる場合じゃ無いんですが最近膝を痛めました無理な
距離歩きすぎてort
女性の場合2000kcalはオーバーっぽいし、このスレは男向きかな。
朝食:みかんゼリー1個【127kcal】。
昼食:わさび茶漬け1杯【180kcal】、そうめん1杯半【343kcal】、牛肉と春雨とししとうの玉子とじ1皿と3口【推定500kcal】。昼食合計【1023kcal】
夕食:刺身各種数切れずつ(はまち・まぐろ・たい・たこ・サーモン・甘エビ・赤貝・うに)【277kcal】、タコときゅうりの酢の物1/2杯【304kcal】、
ご飯150g【252kcal】、スパゲティサラダ200gくらい【400kcal】、中華スープ1個【23kcal】、サヤインゲンの胡麻和え50gくらい【70kcal】、ナスの漬け物5切れくらい【16kcal】。
キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、トマト3切れ【15kcal】夕食合計【1391kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2541kcal】
腰痛もあるし仕事もデスクワークだからかなり運動不足でやばいんだろうけど。
それと「2000もカロリーとってたらやせない」ってスレみるけど、2000以内で収めてれば
俺は絶対ある程度までは痩せれると思ってるから他の皆もｶﾞﾝｶﾞﾚ。
ただ短期間で結果求めんなよ？最低１か月単位くらいで様子みよう。
大事なのは無理しないで長期間続けることだ。
私が2000カロリーも摂ったら巨デブになる。
怖ろしくてそんなに食べられない。
今９００カロリー以下ぐらいに押さえている。
たまに運動している。
2000カロリーなんて巨大豚が食べる量。
巨漢の太り方をしてる場合開始は1800～2000がいいと思う
そもそも巨漢デブになるまでには2000～5000とか毎日食ってた訳で
それを2000キッチリに収めたら太るのは止まると思う
毎日運動してるのでガリです
基礎代謝が1400kcal以上の人は痩せるってことですね。
カップラーメンなら大盛りパッケージ6個の量ですね
クリームシチューなら毎日7人分ですね
吉野家の牛丼なら毎日4杯の量ですね
デブは嘘を付くから嫌われるのです。
>>5今見た
逝ってくる
6です。
86.1kgです。今のところダイエットを初めて2ヶ月半ってところです。
>>19
激しい運動がある人で2500kcal取ってる人知ってるよ。
たくさん食べるのは大変みたいだよね。頑張ってね。
1日の消費カロリーが平均2100kcalくらいだから体重は増えないけど痩せもしなくなったｗ
長い人生考えたら2500は勿論3000とか確実に成人病になる原因
まずその変を自覚しないと永久になぜ太るのか理解出来ないまま
年取ってスリムな体を維持する事は出来ないと思うけどね
しょせん運動量が足らないから太るんだよ
食事制限だけだとリバウンドしやすいしね
>>1もとっとと王道始めたほうがいいよ
必要最低限で抑える努力も必要だよ
食べることに依存してる人にこんな事を言うのも悪いけど
一般人の食べる量を超えてるよここの人たちの摂取カロリーは
2000くらいとったって太んねーよ。７０キロ台までは落ちるから心配すんな。
やっぱり、カロリー摂取量については、賛否両論ですね。
僕の場合、８０キロぐらいまでは
2000kcalで大丈夫だと思います。
減らしても1800ぐらいまでしか落とさないつもりです。
燃費のよい体作りを目指してます。
食べることの価値観の違いなんでし
ょうね。
100キロ以上限定スレなんだ？
俺は1日4500kcal～6000kcal取ってる
主がはっきりと100キロ以上限定と言ってるけどなｗ
それはそうと、今日は１週間に１回楽しみにしているすきやき喰うぞ！
大体１５００㌔ｶﾛﾘｰで考えてるから、夜まで500以下で過ごす！
今んとこ400㌔ｶﾛﾘｰしか消費してないし、腹もまだ全然減ってないからなんとかなりそうだ。
すみません、即、指摘されたので
100キロoverと書き込みましたが、
基本的には関係ありません。
食べることは楽しいことです。
しっかり食べて健康的な体を作ります！
↑
だから肥満な訳ですがね
突然恐ろしい勢いで腹へったから、100㌔ｶﾛﾘｰあんみつとりんご１個喰って落ち着けた。
計250㌔ｶﾛﾘｰと考えて、累計650か。
しょうがないからすきやきの牛肉を少し減らすか、白飯抜きにしよう。
昼 CoCo壱シーフードカレー400g
夜 焼酎3リットル サラダ ローストチキン スナック菓子
3500くらいかな ちょっとオーバー 明日から頑張る
１８０ｃｍの俺は標準体重でも体重維持エネルギーは２５００オーバーだから必然的に痩せる。
無理に基礎代謝を元に計算せずとも引きこもりの寝たきりでもない限り
基本的に目標体重の維持エネルギー通り位の食事が良いと思う。
そのほうがダイエット後のリバウンドも無い。
食事を戻すとか戻さないとかじゃなくそのカロリーが維持カロリーだからそのままで良い。
ゴール付近でペースダウンするけどゴールが目的じゃないから。
昼食:Lカツカレールー増量【推定1500kcal】
夕食:マーボー春雨1皿【350kcal】、そうめん150g【191kcal】、キュウリとナスの漬け物7口【29kcal】、トマト7切れ【33kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、たこの酢の物4切れ、生ハム3枚【25kcal】。
夕食合計【662kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2229kcal】
気を使って肉ほとんど喰わなくて、飯ぬきこんにゃくうどんにしたから
卵調味料牛脂豆腐野菜と考えて、カロリー多めにみつもって800くらいか。
まぁ累計も多めに見積もって１５００ってとこでいいか。いちお０カロリー表示
のとはいえコーヒーがぶがぶ飲んでたし。
2000まではまだ500あるから、あとで甘いもんでも喰おう。
朝食:ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】
昼食:Lカツカレールー増量【推定1500kcal】
夕食:マーボー春雨1皿【350kcal】、そうめん150g【191kcal】、キュウリとナスの漬け物7口【29kcal】、トマト7切れ【33kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、たこの酢の物4切れ、生ハム3枚【25kcal】。
夕食合計【662kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
メロウイエローも1本飲んだ。【260kcal】
カロリー総合計【2489kcal】
おおまさかコーヒー君がこんなところに。
以前から見てたけど順調に食べる量が減ってきたよね。
どちらかと言うとちょっと前はかなり食べる量減らしてましたね。その前は今より食べてましたがｗ
今は維持期間です。
真理
お茶漬け１杯(200)+野菜ときのこ追加したすき焼きの残り(500)+生卵(100)こんにゃくうどん(50)+お茶500m (0)+ノンカロリーコーヒー500m(0)
これで1700㌔ｶﾛﾘｰ。
最後にクランキーチョコレート１枚(250)食べて今日は終わりにしよう。
バナナ１本(100)+りんご小一個(100)+こんぶおにぎり一個(200)+ぼんじり一本(100)+お茶漬け3杯(600)+レンコンのピリ辛炒め(100)+サバ味噌缶半分(200)
+にんにく＆ベーコンのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)
+お茶500m (0)+ノンカロリーコーヒー500m(0)
累計１５００ｷﾛｶﾛﾘｰ。
今日はもう少ししたら、最後のシメでライス入り春雨ラーメン(300）+ドラ焼き(200)
もしくは春雨ラーメン(200)+クランキーチョコレート１枚(250)で終了。
甘いもん食う欲求も今日はほとんどなかったからラッキー！
リンゴ小1個だけ今から食べるから、累計1600㌔ｶﾛﾘｰで今日は終了だ。
+100㌔ｶﾛﾘｰで累計1700㌔ｶﾛﾘｰで終了。
あとは寝ます。おやすみー
昼食:ハムマヨタマカツ2切れ【推定400kcal】、レバニラ炒め90g【97kcal】、わさび茶漬け【180kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、生ハム5枚【42kcal】、卵かけご飯1杯【253kcal】、マカロニサラダ2口【110kcal】、もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【1116kcal】
夕食:煮しめ2/3パック【160kcal】、刺身10切れくらい【200kcal】、トマトとキュウリ2/3皿くらい【60kcl】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ぶり大根7切れくらい【400kcal】、生ハム4枚【34kcal】。夕食合計【1054kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2340kcal】
+３個入りおにぎりパック(350)+鶏肉＆大根＆人参の煮物(200)+にんにく＆ベーコンのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)
累計1300㌔ｶﾛﾘｰ
今日はまだまだｶﾛﾘｰの残高が余裕だ。多分もう一食くらいいくかな？
朝食:国産みかんゼリー1個【145kcal】、ヨーグルト50g【25kcal】。朝食合計【170kcal】
昼食:ハムマヨタマカツ2切れ【推定400kcal】、レバニラ炒め90g【97kcal】、わさび茶漬け【180kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、生ハム5枚【42kcal】、卵かけご飯1杯【253kcal】、マカロニサラダ2口【110kcal】、もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【1116kcal】
夕食:煮しめ2/3パック【160kcal】、刺身10切れくらい【200kcal】、トマトとキュウリ2/3皿くらい【60kcl】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ぶり大根7切れくらい【400kcal】、生ハム4枚【34kcal】。夕食合計【1054kcal】
夜食:焼きそば100g【173kcal】、中華スープ1個【23kca】。夜食合計【196kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2536kcal】
累計1300㌔カロリ―でＦＡ。
それではおやすみー
俺の身長173cmなので、目標のBMI=22が66kg。
66kgで生活強度Ｉの場合の消費カロリーがちょうど2000kcalぐらいなんだよね。
100kg超専用なんて言わなくても、十分該当する人はいると思うんだか、どうだろ。
算数の出来ない池沼が低カロリーである事に酔ってるだけです。
男性なら大半の人が2000kcalで標準もしくは標準以下まで痩せます。
170cm以下、引き篭もり等の特殊要素が無い限り十分。
昼食:焼きそば1皿【350kcal】、生ハム3枚【15kcal】、卵豆腐1個【34kcal】、トマトとキュウリ2/3皿【33kcal】、玉子焼き卵2個分【180kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】。
昼食合計【644kcal】
夕食:煮物1/2杯【300kcal】、エビチリ16個くらい【452kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き卵2個分【180kcal】、卵かけご飯【258kcal】、スルメイカの刺身数切れ分【30kcal】、辛子明太子1切れ【32kcal】、酢豚3口【48kcal】
夕食合計【1468kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2346kcal】
+大根＆竹輪＆卵の煮物(300)+サバ味噌缶1/2(200)+コンブおにぎり(200)
+にんにく＆ベーコンのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)
累計1600㌔ｶﾛﾘｰ
今日は夕飯早くしたから夜腹減るだろうなぁ
朝食:ぶどうゼリー1個【167kcal】、ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】。朝食合計【234kcal】。
昼食:焼きそば1皿【350kcal】、生ハム3枚【15kcal】、卵豆腐1個【34kcal】、トマトとキュウリ2/3皿【33kcal】、玉子焼き卵2個分【180kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】。
昼食合計【644kcal】
夕食:煮物1/2杯【300kcal】、エビチリ16個くらい【452kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き卵2個分【180kcal】、卵かけご飯【258kcal】、スルメイカの刺身数切れ分【30kcal】、辛子明太子1切れ【32kcal】、酢豚3口【48kcal】
夕食合計【1468kcal】
夜食:グラタン1個【240kcal】、ご飯60g【101kcal】。夜食合計【341kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2687kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、麻婆豆腐1皿【758kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【1748kcal】
間食:レモンかき氷1個【137kcal】。
夕食:カレーライス1皿(ご飯150g)【553kcal】、コロッケ1個【185kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【772kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3085kcal】
+ベーコンのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+３個入りおにぎりパック(350)+ぼんじり1串(100)
+ナスとピーマンの味噌炒め(150)
累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
今日はこれで打ち止めにしとこう
カレーを肉じゃがにすればよかったのに
減量デキテマスカ？
ちなみに運動は全くなし。まぁ今週は平均すれば2000もカロリーとってなかったけど。
昼食:そうめん3杯【500kcal】、小海老の天ぷら3個【81kcal】。昼食合計【581kcal】
間食:ぶどう(巨峰)2個【16kcal】、さくらんぼ2個【10kcal】。間食合計【26kcal】
夕食:エビチリ300gくらい【904kcal】、ウィンナーとニンニクの芽炒め300gくらい【600kcal】、ご飯240g【404kcal】、辛子明太子150ｇくらい【189kcal】、スパゲティサラダ150くらい【277kcal】、ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】。
夕食合計【2402kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3645kcal】
玉葱とジャガイモの味噌汁１杯(100)+バナナ１本(100)+鰹節入り茶漬け1杯(200)+ゆで卵１個(100)
+サバ味噌缶1/2(200)+ベーコン＆ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)
累計800
まだ今は腹減ってないからいいけど、夜は何を喰おうかなっと。
ベーコン＆ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)+鰹節入り茶漬け1杯(200)+ゆで卵１個(100)
+豚バラ肉の胡椒焼き(500)
計 900㌔ｶﾛﾘｰ 累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
豚バラ肉はカロリー高いなぁ・・・ まぁたまには豚肉も食べなきゃね。
まだ今日は喰い足りない気分だ。
焼き鮭(180)+バナナ１本(100）+さわらの刺身(300)+納豆(100)
累計1900㌔ｶﾛﾘｰ
どら焼きうまかった～ まだあるから喰いたい・・・
その量はちょと・・・デブ・・・さすが
昼食:サンドイッチ1袋【275kcal】、おにぎり2個【358kcal】。昼食合計【633kcal】。
間食:パリッテ1個【257kcal】、練アイスバー1本【72kcal】。間食合計【329kcal】
夕食:カレーライス2皿(ご飯140g)【236+602kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、生ハム4枚【34kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【923kcal】。
夜食:いちごカキ氷アイスバー1本【70kcalくらい】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2527kcal】
少し食べるものを考えた方が良いと思うが
炭水化物中心は辞めて糖質も控えて
タンパク質を増やした方が良いと思う
レスを乞っているのか、かまってほしいのか３カ所にもマルチポストしてるのをやめるべき。
2chって、マルチポスト死ぬほど嫌ってたのに、ダ板は寛大ですな。
>>69の人はマルチポスト何だ・・
マジレスしてしまった。
意図は読めないけど
同じメニューを色んな所にコピペしちゃ駄目だよｗ
炭水化物取らないと頭働かないんです。
炭水化物とタンパク質半々ぐらいにしますかね。
>>71-72
すみません2つだけにします。
追い出されてもすぐにスレに戻ってくる
ブランチ:梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム3枚【25kcal】。ブランチ合計【205kcal】
昼食:カレーライス(ご飯100g、ルー1.5皿分)【168+452kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【654kcal】
間食:いちごカキ氷バー1本【70kcal】。
夕食:エビチリ10個【270kcalぐらい】、ナスの天ぷら3枚【120kcal】、牛肉ともやし炒め200gくらい【531kcalkcal】、きゅうりとなすの漬物3切れほど【15kcalぐらい】、ご飯150g【252kcal】。
夕食合計【1188kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2175kcal】
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個【58kcal】。
ブランチ:梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム3枚【25kcal】。ブランチ合計【205kcal】
昼食:カレーライス(ご飯100g、ルー1.5皿分)【168+452kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【654kcal】
間食:いちごカキ氷バー1本【70kcal】。
夕食:エビチリ10個【270kcalぐらい】、ナスの天ぷら3枚【120kcal】、牛肉ともやし炒め300gくらい【797kcalkcal】、きゅうりとなすの漬物3切れほど【15kcalぐらい】、ご飯150g【252kcal】。
夕食合計【1454kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2441kcal】
+ベーコン＆ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)+さんま缶詰1/2(200)+ご飯１合(600)
+豚バラの胡椒炒め(400）
累計2000㌔ｶﾛﾘｰ
今日はガッツリ食べたなぁ・・・ 夕飯にご飯１合も食ったのなんて久しぶりだ。
茶漬けじゃなく普通に食べたらあっというまに１合いっちゃったよ。
やっぱり茶漬けのほうがいいね。
マルチポストよくないね。
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個【58kcal】。
ブランチ:梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム3枚【25kcal】。ブランチ合計【205kcal】
昼食:カレーライス(ご飯100g、ルー1.5皿分)【168+452kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【654kcal】
間食:いちごカキ氷バー1本【70kcal】。
夕食:エビチリ10個【270kcalぐらい】、ナスの天ぷら3枚【120kcal】、牛肉ともやし炒め300gくらい【797kcalkcal】、きゅうりとなすの漬物3切れほど【15kcalぐらい】、ご飯150g【252kcal】。
夕食合計【1454kcal】
夜食:家で採れたすもも2/3個【20kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2461kcal】
あなたがメニューを貼るのは
レスが欲しいからですか？
それとも何か他に考えがあるのですか？
レスが欲しいのと自己表現ですかね。
ブランチ:わさび茶漬け1杯【180kcal】。
昼食:寿司10貫【624kcal】、ご飯60g【101kcal】、辛子明太子2切れ【126kcal】、キャベツの千切り【32kcal】。昼食合計【883kcal】
夕食:きゅうりの煮物1杯【推定50kcal】、ナスとイカの天ぷら200gくらい【約450kcal】、イカの刺身5切れ【40kcalくらい】、ご飯150g【252kcal】、牛肉と玉葱の炒め物300gくらい【600kcalくらい】
夕食合計【1392kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2826kcal】
+さんま缶詰1/2(200)＋イワシの生姜煮（300）＋刺身盛り合わせ（200）
累計1800㌔ｶﾛﾘｰ
魚だらけだな・・・
朝食:バニラ入りいちごカキ氷1個【推定150kcal】、バニラソーダかき氷アイス1個【221kcal】。朝食合計【371kcal】
ブランチ:わさび茶漬け1杯【180kcal】。
昼食:寿司10貫【624kcal】、ご飯60g【101kcal】、辛子明太子2切れ【126kcal】、キャベツの千切り【32kcal】。昼食合計【883kcal】
夕食:きゅうりの煮物1杯【推定50kcal】、ナスとイカの天ぷら200gくらい【約450kcal】、イカの刺身5切れ【40kcalくらい】、ご飯150g【252kcal】、牛肉と玉葱の炒め物300gくらい【600kcalくらい】
夕食合計【1392kcal】
夜食:わさび茶漬け1杯【180kcal】、玉子豆腐2個【68kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3074kcal】
食べ過ぎだと思うけどな
食べないとお腹が減ってしまうんです・・・。
食事内容がひどいなｗ
無駄に脂肪で太るのは簡単だが痩せるのは苦労するからな
何歳かしらんけど
歳が若いうちに食事内容を変えて行った方がいいとおもうぞ
ダイエット板で一日3074kcalも食べた報告はどうかと思うが
朝と昼の間の完食を意味するのだろうか
2000キロカロリーで栄養バランス抜群のメニューを語り合いたいのか
2000オーバの上限なしの普段食ってるメニューの貼り合いなのか
もし後者なら最高の糞スレになるけどな
とりあえずカロリー低い食品にしたほうがいいですかね。
>>88
はい。ブレックファーストとランチなので朝食と昼食の間の食事ですね。
とりあえず引きこもって食い続けているより
学校なり仕事なり行った方が本人の為になると思う
昼食:フライドチキン6個【1032kcal】、肉じゃがコロッケ1個【約200kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ご飯100g【252kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【1533kcal】
間食:ガリガリ君チョコ味【67kcal】。
夕食:フライドチキン1個【172kcal】、ご飯230g【387kcal】、ポテトサラダ300gくらい【485kcal】、きゅうりとたこの酢の物100gくらい【100kcal】、フクラギの刺身200gくらい【200kcal】。夕食合計【1344kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3214kcal】
このスレの趣旨は2000キロカロリー以上食べて
体重を増やそう又は維持しよう
そんな趣旨で立てました。
なるほど納得しました。
猛烈な勢いで痩せるよ。
＋納豆(100)＋さんまの缶詰(150）＋りんご中（150）＋麻婆豆腐（400）
累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
まぁ今日はこんなもんかな。
朝食:いちごカキ氷1個【73kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム2枚【17kcal】。朝食合計【270kcal】
昼食:フライドチキン6個【1032kcal】、肉じゃがコロッケ1個【約200kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ご飯100g【252kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【1533kcal】
間食:ガリガリ君チョコ味【67kcal】。
夕食:フライドチキン1個【172kcal】、ご飯230g【387kcal】、ポテトサラダ300gくらい【485kcal】、きゅうりとたこの酢の物100gくらい【100kcal】、フクラギの刺身200gくらい【200kcal】。夕食合計【1344kcal】
夜食:冷凍みかん1個【34kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3248kcal】
アイス食べ過ぎｗ
もしかして
あんたのお母さんアイスクリームとかき氷大好きじゃね？
うちの冷蔵庫もアイスとかき氷が山ほどストックされてるｗｗ
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【キャラ叩き・キャラアンチ】考察スレ2 (366)
あの作品のキャラが聖杯戦争に参戦しました (250)
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☆ 公務員 ★
シンプルに秋の俳句ってのはどうでしょう？
五七五最後はすべて千代大海
点取り占い五七五
モー娘。について詠みまくれ！
イクイクイクイクイクイクイクイクッ!!!!
【原発】第参原子力発電所・５７５号【放射能】
〓〓若者へ一句〓〓