たばこ辞めて８ヶ月目。ジョギングも始めた

1 ：09/09/17 〜 最終レス ：12/06/13

毎日が凄く充実してるわ。最近はウエイトトレーニングも始めて
体もたくましくなってきた。食事も美味いし、空気も美味い、臭くならない、金も浮く
いいことだらけだぞ！なにより体がどんどん健康になっていくのがわかって嬉しい。
お前らたばこやめれ

2 ：

おも元気

3 ：

３ゲット

4 ：

たばこに囚われる人生なんて不幸だ

5 ：

たばこやめてからジョグ・ウエイトやり始める奴多いけど、続かないんだよなｗ

6 ：

髪が太くなってきた
がち

7 ：

>>1
まさかそれだけを言いたいがためにスレ立てたんじゃないよな？
ちゃんと責任持って1000まで埋めろよ？

8 ：

埋め

9 ：

埋め

10 ：

ぷりっ

11 ：

それではごきげんよう

12 ：

>>1
続いてるか？
オレも禁煙後、１年８ヶ月で６kg太ったよ。
で、８月から距離はぜんぜん短いけど毎朝走ってる。
腹筋、背筋、ストレッチも。
張り合いが欲しいから、その後の経過を教えれ。

13 ：

今朝も走った。
最近５時半だと薄暗い（東京）。
夏場はたまに走っている人とすれ違ったけど、この頃は犬の散歩の人ばかりだ。
また明日。

14 ：

どういうところを走ってんの？土手か？

15 ：

今朝はどんより曇っていて一層薄暗かった。
冬になったら真っ暗だろうな。
いつまでもＴシャツ＆七分丈のトランクスでは寒いだろうし。
>>14
住宅街なのでジョギングコースなどはなく、近所をぐるりと一周。
ジョギングなんて数十年振りなので、毎朝楽しく走っています。

16 ：

俺もヤニ抜きはジョギングで汗かいたよ

17 ：

俺も去年11月にたばこ止めたと同時にウエイト・ジョグやってる
心肺・体型は明らかに変わったわ禁煙ももうちょいで後1年。
ホント煙草はやめた方がいい

18 ：

たばこは止めた。
夜走ってもいる。
筋トレもしている。
が、狭い事務所に喫煙者がいる。
上司だから何も言えん。
息苦しくて咳き込んでもお構い無し。
消えれば良いのに。

19 ：

>>18
そりゃ辛いね。
うちわを用意しておいて、煙りが来たらあおいだら。
最近は事務所内どころかビルの中にさえ喫煙スペースがないところが多いよね。
三田国際ビルって、ビルの外に喫煙スペースがあるんだけどさ。
囲いもなにも無いスペースに灰皿がおいてあるだけなんだよ。
で、多い時には50人くらいの人が吸ってるの。
すごいよ、煙り。
大きなビルなんだから、ちゃんと囲った喫煙スペース作ったらいいのに。

20 ：

>>1　がこないからオレの日記にしてしまおう。
今朝もどんより曇り空。
土曜日だからか、久しぶりに走ってる人に会った。しかも二人も。
ほんの一瞬すれ違っただけだけどね。

21 ：

雨はあがっていたけど、今朝は真っ暗だった。
風も冷たく、そろそろＴシャツじゃだめかも。
みんな冬はどんな格好で走ってるのか？
スエット？

22 ：

髪の毛がしっとりしてきてワロタ
吸い続けてたら毛根の寿命やばかったろうな

23 ：

ジョギングをするなら禁煙したほうが良いですか？

24 ：

ジョギングなら吸ってるほうがいいね。

25 ：

煙草まだ吸っててジョギングちょくちょくしてるけどすぐ肺が苦しくなる
もっと走れるようになりたいし俺も煙草辞めるよう努力しよう

26 ：

駒沢公園で走る

27 ：

禁煙と同時にランニング始めて1年。持久力が以前とは比べものにならない程ついた
週6 20km走ってる。怪我する事もあるけど、以前は怪我できるまで走れなかった
最初からタバコなぞ吸わなきゃよかった

28 ：

早朝のジョギングは「おはよう」「モ〜二ン」とフレンドリー気分
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/internet/1186/1253842180/8
挨拶の一言で、お互いの気持ちが和めば信頼関係にもつながる。

29 ：

たしかに持久力つくよね。
禁煙以来、息切れしなくなった。

30 ：

カスども　チラシの裏にでも書いてろ

31 ：

こんな、単発スレ上げるやつは、頭がおかしい。

32 ：

便所の落書きにレスしている>>31もおかしい。

33 ：

>>2
確かに元気になる

34 ：

タバコをやめて、早朝のさわやか新鮮な空気を吸いランニングすれば最高ー

35 ：

まだだめ？

36 ：

俺も３月に辞めたけど、朝からジョギングしようとは思わんな。

37 ：

遂に煙草をやめジョギングを日課にしているがすごいよ禁煙効果
煙草吸っていた時より全然疲れずに長距離走れるようになりとても嬉しい
自分がこんなにポテンシャルを秘めていたと思うと
もっと早く辞めておけば良かったなとつくづく思う

38 ：

確かに走っても疲れにくくなったなあ
今日も今から走ってくるﾉｼ

39 ：

俺も今20km走ってきた
月間600kmは走破したぜ。タバコ吸ってなかったら持久力もっと向上すんのかな

40 ：

>>39
まだ煙草吸ってるの？
辞めたら絶対心肺機能向上するから
今より走れるようになるよきっと

41 ：

正確には心肺機能が向上するというよりは
煙草を吸っていた以前に戻れるという感じかな

42 ：

>>40
やめて11ヶ月経った。走っててもなんか息があがる感じがして
一度も喫煙した事なかったらもっと速く走れたのかな・・とか考えてしまう。本当に後悔orz

43 ：

>>42
そりゃ吸ってなきゃもっと早く走れたかもしれんね
ただ自分で吸ってたんだから仕方ない
まあ今は辞めたんだからポジティブに行きましょうよ
確実に吸っている時よりは肺もクリーンになっているんだし

44 ：

んだんだ。過去の過ちを引きずっててもしゃーない
前見て走ればいいのさ

45 ：

走るって気持ちいいなぁ
走ってる時に出る脳内の方が
煙草の何万倍もいいね

46 ：

４５に同意！
これで身体もスリムになってくるともっと距離を伸ばせるようになる
一日おきに距離が伸びるのを感じられるのはサイコウに気持ちいいね

47 ：

今朝は月が綺麗だったね。
20kmも走れる人ってすごい。走り始めて4ヶ月になろうとしてるのに
まだ3kmがやっとだ。
まぁ、気長に走ろう。
と、久しぶりの書き込み。

48 ：

タバコでの呼吸器劣化は激しいから慎重に
血圧や脈拍を記録して
耐久力の変化を測るといいかもです

49 ：

やっぱり土日は走る人が多いみたいだね。
いつもは会わないのに、今朝は４人とすれ違ったよ。
そろそろタバコをやめて二年だ！

50 ：

晴れたね。
今日でジョギング始めて４ヶ月

51 ：

今朝は風が冷たくて寒かった。
手袋が欲しいな。

52 ：

寒くなりましたね。風邪を引いてしまいました。
でも煙草を吸っていた時より治りが早い気がします。
みなさんもランニング後のケア気をつけて下さい。

53 ：

風がなかったから昨日より寒くなかったよ。
せっかく手袋して走ったのに、途中で取ってしまった。
今日もよく晴れました。

54 ：

今日も暖かい朝でした。
>>52さん
風邪は治りましたか？
早く復活してまた走りましょう。

55 ：

>>54さん
ありがとうございます。今日起きたら完治したみたいなので
明日から復帰しようと思います。

56 ：

998

57 ：

以前タバコ吸ってた人でも禁煙後５年以上経過したら肺の細胞組織が全部入れ替わって
ピンク色になるよ。
つまりタバコ吸ってない人と同じ状態になるということ。

58 ：

>>57
そういうのを聞くとますます前向きにジョギングに励めるよ。

59 ：

重度の喫煙者だと走るどころか
早歩きすら命にかかわってくるんだね
会社の同僚にそういうのがいて驚いた
早めにやめといて良かったよ

60 ：

今朝は走り終わったら細かな霧雨が降ってきた。
今日は一日冷たい雨らしい＠東京
>>57
タバコをやめて今日で２年。
あと３年で喫煙前の肺に戻れるのか！
ジョギングと共に禁煙も続けよう。

61 ：

今朝、散歩をしていた中型犬（柴かな）に飛びかかられた。
じゃれたつもりだったんだろうが、びっくりしたよ。
早朝でも犬にはリードつけなきゃダメだよな。
明日あたりからふたご座流星群だって。
明け方でも見えるのかな。

62 ：

腰痛だったんで最近走れなかったが
今日から再開。久々に走るとやっぱ気持ちいいわ

63 ：

>>61
ふたご座流星群か。東京でも見れるかな？

64 ：

30kmランいてきた。
東京マラソンも近いし、ちと追い込みかけないとな。

65 ：

>>63
ほぼ全国で見られるらしいですよ。
今朝は曇っていて星は見えませんでした＠東京
どうしたら30kmも走れるんでしょう。
わたしには絶対に無理だ。
東京マラソン頑張ってください。

66 ：

30kmは凄いなw俺は毎回まったり10kmほど走ってる

67 ：

たばこやめたいんだけどやめれんなあ。
飯食った後に100％の確率で涙が出るほど咳が出る。正直体に酷く合ってない・・
家にいる時に「暇だと」つい吸ってしまう、別に吸いたくは無い
炭酸系ジュース無いとたばこ吸えないし、ジュース＋たばこで出費もかさむし
無趣味と仕事場などで他人と好き好んでコミュニケーションを取りたくない性格からか
生きている中で「暇」が結構多いんだよなあ。休みは家でゲームだし。

68 ：

ここ良スレだね。
肺がピンク色になる5年先までガンバロ！
最近5キロほど走れるようになった女です。
皆さん東京マラソン応援してますよ。
>>67
身体が悲鳴あげてる声が聞こえるよ・・今すぐやめなきゃ。

69 ：

>>67
無理して吸ってると後で大変な事になるよ
身体に障害が出てからじゃ手遅れだ

70 ：

>>67
辞めたいと思ってるならきっと辞めれますよ。
個人的には禁煙セラピーという本お勧めします。

71 ：

>>68
肺はピンクでもはドス黒いんでしょ？

72 ：

俺も最初は無理でした。2km走って、(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ状態。
タバコ辞めたと同時に走り出して2年経ちますが、走り続けてれば距離は自然と伸びますよ
東京マラソンでも地元のマラソン大会でも出場を目標に頑張ってみるのも張り合いがあると思います
タバコなんて一生吸わずに皆さん、快適なジョギング生活を送りましょう

73 ：

>>72
なるほど。
走り始めて４ヶ月ではまだまだですね。
地道に続けようと思います。
今朝は風が冷たくて手が痛いくらいでした。
曇っててふたご座流星群は見えず。

74 ：

>>71
の割り箸がこれから先永遠に変な割れ方をしますように。

75 ：

毎朝静かな住宅街を走っているんだが、今朝はどこかの家で
目覚まし時計が鳴っていた。
早起きしてゴルフ？
それとも一番の新幹線で出張？

76 ：

今朝は風が強くて冷たかった〜。
キリっと晴れて、ふたご座がくっきり見えたけど
流れ星は見えず。
よく晴れた寒い一日になりそうです。
皆さん風邪などひかぬよう。
そうそう、走っていたので地震は気づかなかったよ。

77 ：

2009/04/23
それでもたばこを吸いますか〜たばこが与える健康被害
http://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg2537.html
公共施設での禁煙化が進む一方で、まだ充分とは言えないたばこが与える健康被害への認識。
喫煙が細胞をがん化させていくプロセスや受動喫煙の怖さ。
そして妊娠中の喫煙が胎児や幼児に及ぼす危険などを紹介し、
たばこが与える健康への悪影響を考えていきます。

78 ：

走り始めてから9ヶ月、自分が10キロ走れるなんて思ってもいなかったよ
大会にまで出るように
速くなりたいからタバコやめて、ジョギング中毒になりましたと。

79 ：

毎日走ってると少しずつだけど体力がついてくるもんだね。
>>78さんには及ばないけど、４ヶ月で３kmくらい走れるようになった。
最初は400mくらいでひーひー言ってたのに。
やっぱタバコやめて正解。

80 ：

>>77
このリンク先よいね。
喫煙者の友人にも教えてあげやう
ジョギング好きの皆さん、最近寒くなってきたけどランは続いてる？
自分は寒いと「今日は…ま、いっか」とか言ってさぼっちゃうんだよね・・
やたら出不精になっていけない。
走ってて景色がよさそうなとこ（飽きないとこ）探さなきゃな〜

81 ：

今朝も寒かったよ。
>>80
走った？
最近は手袋して走ってるんだけど、今日は顔が冷たくて参った。
目出し帽で走っちゃまずいよな⋯。

82 ：

>>80

83 ：

>>81
昨日も今日も走ったよ。出不精は解消しないと。
今日は寒かったね。自分は夜に走ってる。
自分も最近は手袋にニット帽かぶって走ってるよ。
>>82
ん、なに？

84 ：

＞＞８２が
ハァハァハァハァ
うるせーんだよ
だまって走れねのか？

85 ：

だって

86 ：

寒い朝が続きますね。
これからますます寒さが厳しくなりますからウォーミングアップは念入りに。
今週も頑張りましょう。

87 ：

今日は走らなかった。
けど明日はがんばりますよ。
年末年始が近づいてくるとランナーも減ってきてちょっと寂しいけど・・

88 ：

メリークリスマス♪

89 ：

昨日は一ヶ月半振りに完全休養日にした。
身体の奥の疲れも取れて、今朝は快調に走れました。
たまには休まなきゃだめだね。
よいクリスマスを。

90 ：

今朝は厚い雲におおわれてたせいか寒くなかったよ。
クリスマスを過ぎるといよいよ今年も押し迫ってきた感じですね。
今年もあと一週間。風邪などひかずにもうひと頑張り！

91 ：

コースの途中に大きな駐車場があって、今朝、たくさんの荷物を
車に運んでいる親子がいた。
これから帰省するんだろうな。
そろそろ休みの人も多いのでしょうね。
故郷へ帰る皆さん、どうぞ気をつけて。

92 ：

雨上がりの今朝は、空気が湿っていたせいか呼吸が楽でした。
気のせい？

93 ：

今夜から泊りがけで忘年会。
明日は走れないや。

94 ：

走り納めも大掃除も終わり、今日はゆっくり年越しです。
不況で大変だった今年もようやく暮れてゆきますね。
来年はみなさんにとってよい年でありますように。

95 ：

おめでとうございます。
風もなく穏やかな朝です。
走り初めも終え、日の出を待つばかり。
今年も頑張りましょう。

96 ：

明けましておめでとうございます。
早速元旦から走ってきました。
空気も澄んでたし車も少なくて最高の気分。
タバコやめてよかった。
自分の能力が上がっている事をホントに実感する。
この調子で今年も頑張ろう！！
みんなも頑張れ！！

97 ：

三ヶ月前から夜ジョギングはじめました
持久力がついてきて痩せる事も出来ました
今年はまだ走ってません・・・元旦から風邪ひいてて体調良くなり次第開始します
あと今手元に数本タバコあるんですが無くなり次第タバコも止めます！頑張ります

98 ：

ジョギング始めて三ヶ月で持久力がついたと自覚できるなら、
タバコやめたらもっと伸びると思いますよ。
その残ったタバコは捨てて、禁煙も頑張って下さい。
>>96 さんのようにタバコやめてよかった　と言えるといいですね。
応援しています。

99 ：

寝起きのジョギングはタバコよりも寿命を縮めるぞ。
ジョギングは夕方がいい。

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