ストレートネック

1 ：09/04/30 〜 最終レス ：12/07/02

先日、肩こりの為受診した所、ストレートネックだねと言われました。
牽引をするも改善は見られません。
完治した方、また同じ症状の方おられませんか？

主な症状
* 頭痛がする。
* 肩がこる。
* 首が痛い。
* 上が向き難い。
* めまい、ふらつき感がある。
* 手にシビレ（しびれ）がでる。
* 寝違いを繰り返す。
* 吐き気がする。
* 自律神経失調症

2 ：

俺と一緒だね
十年間苦しんだよ
常に首の筋肉が緊張していてすぐに寝違えたりしてしまう
俺は鍼で治した
６〜７回ほど通ったけどね
しかし、慢性の首から来る痛みは無くなったし、長年のことで諦めていた寝違いの頻発は本当に皆無に近いほど変貌したよ
今は固まってきて危ないと感じたら打ってもらいに行っている。半年に一回か続けて二回とかですんでる

3 ：

>>2
レスありがとう。
私の場合は普段リラックスしてるつもりでも首から肩に筋肉がこわばっているというか、
緊張して肩が上に上がっているというか、上手く説明出来ないけどそんな感じです。
鍼治療でかなり改善されたようでなによりです。
私も鍼に行ってみようかなと思ってる次第でした。
クチコミで評判のいい所に行ってみようと思います。

4 ：

首こりのせいで血行が悪くなったのか、禿てきた。
全体的にスカスカ。
髪の毛も眉毛もまつ毛も髭も。

5 ：

>>4
私の場合は白髪が飛躍的に増えました・・
ストレートネックと関係ないものかもしれませんが・・

6 ：

ストレートネックは筋肉量の不足と、筋肉が硬直するのが主な原因だよね？
つい先日、整形外科でそういわれたんだけど。
前に、無理なダイエットをしてからやたら首がこるから病院いってレントゲン取ったら
頸椎後彎してます、といわれたよorz
そのダイエットで筋肉量がごっそりなくなったのが原因だとおもう・・
私の場合は全身の筋肉鍛えてください、そしてストレッチもしてくださいって言われた。
そうすれば治るといわれたんだけど。

7 ：

首のストレッチも効果あるみたいですね
私は先月、自律神経失調症と言われたのですが、このストレートネックも一因かと
なんとしてでも治したいです・・・

8 ：

頭皮全体から血の気が引く感じしませんか？
ゾワーって感じで。

9 ：

>>8
よくあります
天気もよく気温も高いのに「あれ？」と感じます
何か関係あるんですかね・・

10 ：

２、３年前から頭痛と首の痛みに悩まされ酷くなってきた為、去年ヘルニアを疑い整形外科へ。
レントゲンの結果、ストレートネックと言われました。
最近は季節の変わり目だからか頭痛が酷く今日も頭痛と首の痛みで目が覚め吐き気を伴い、いまだに治りません。
重い荷物を持っただけで首が痛んだりするので辛いです。
もう一度、違う整形外科を受診した方がよいでしょうか？
それとも内科？
みなさんは普段、どのように対処(病院や薬)しているのでしょうか？

11 ：

季節の変わり目は確かに痛みとこりは悪化するな。
最近も痛い・・・

12 ：

ストレートネックって治らないの？根本的に。

13 ：

治る人もいれば治らない人もいる、ってのが現実だろうな。
首に痛みがあれば治るとしても時間はかかる。（牽引やストレッチ、等尺運動）
痛みがなければ、ストレッチや、筋肉を収縮と弛緩を繰り返す運動（等尺運動）で
筋肉のポンプ作用で酸などを徐々にとっていき、
肩甲骨周辺の筋肉もストレッチ等で柔軟にすれば、理論上はストレートネックは治る。
僧帽筋の筋肉量が少ないとストレートになりやすいから、ここを鍛えるのも効果的。

14 ：

僧帽筋ですか。
ダンベル運動でいう、シュラッグという筋トレをすると良いらしいですね。

15 ：

お聞きしたいのですが、
ストレートネックと猫背は関係性があるのでしょうか？

16 ：

そういえば昔、
医者「ここの僧帽筋ていう筋肉がこってるから頸椎がまっすぐになってるんだよ」
って担当医に言われた記憶があるわ。
そこに注射打ってもらったけどあんまり効かなかった。
ストレートネックだから首がこるのとおもってたら、
首がこる→ストレートネックになる、ってのが印象的だった。

17 ：

>>15
当然。
反り腰でもストレートネックになる。

18 ：

歯の噛み合わせが悪いから、顔の姿勢が悪くなって、
ストレートネックになるってのうはありえるかな？

19 ：

age

20 ：

ここ最近以前にもまして首がｽﾞｷｽﾞｷするわ・・
レントゲンとMRIでは特別な異常ないらしいのに（ストレートネックではあるけど）

21 ：

>>1の症状が自分にほとんどあてはまっててわろた

22 ：

笑う意味がわかんね

23 ：

いつも証明写真が上向きになる

24 ：

http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20070523
ガッテンで2年前にやってたやつを録画してて、
1月くらいからずっと続けてたんだけど
最近、首のこりとか痛み、手のしびれが全然なくなった！！
この体操+全身のストレッチもしてたのもあるとおもうけど、
ガッテンの首の体操の、猫背を治すと体操（顎を引くやつ）は特に効果あったと思う。

25 ：

>>24
症状が治まったってことは、治ったかもしれませんね。
サイトの上から2番目のトレーニングはかなり効きましたorz
首の後ろがかなり効いてるというか。
とりあえず継続してみます！！

26 ：

>>25
上から二番目というのがよくわからない
kwsk

27 ：

>>25じゃないけど
メニュー欄の　実習コーナー「超ラクチン！首の痛み解消トレーニング」
のページの上から二番目のじゃないの？
（2）寝転がりながら猫背や首・肩のコリを改善するトレーニング
のことだとおもうけど。

28 ：

結構効くわ・・・
今まで顎を引く筋肉が使われてなかったってことか。

29 ：

頭痛、吐き気する人っていますか？

30 ：

>>29
頭痛が酷いです。
特に起床時。

31 ：

>>30さん
返事ありがとう
やっぱり頭痛はつきものなんですかね…
薬を飲みだしてから頭痛は軽減したけどそれでもまだ頭痛があって
頭痛は辛いですよね(>_<)

32 ：

>>31
俺の場合は交通事故に遭い、その影響もあるかも・・
薬飲んでなんとか抑えてる状態
辛いです

33 ：

>>30
葛根湯がお勧め。
本当によく効く。

34 ：

私も>>1さんと同症状。
加えると、頭と首の付け根が痛く、肩甲骨の内側も痛い。
ﾚﾝﾄｹﾞﾝでｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸで頚椎が、がたついて来てると言われた。
おまけに鎖骨が生れつき下がってるから、かなり激しい肩凝りが起こると言う事だった。
痛い側を下に横向寝なんて出来ないよね？
仕事で机に向かうのも痛くて嫌になります。
ペンとかも持てない位痛い時あるし……

35 ：

>>33
病院から処方されて飲んでます
まだ飲んで間もないせいか、効果はまだ実感できてません
が、効果あってほしいと今は藁にもすがる思いで飲んでます

36 ：

牽引とか、薬とか、余計に悪くなるのに…
ストレート引っ張ったら余計にストレートになるでしよ。
痛み感じてれば、限界わかったり、かばえたりするけど、薬でごまかされてたらその間に余計に悪くなる。
虫歯を薬で痛み止めしてるだけだとどうなって行くのか…
しかも、痛みわからなくなってるから、やっちゃいけない姿勢とかもしちゃうし…
日本の医学は平均点は世界トップレベルだけど、この分野だけはホントに患者さん達がお気の毒な現状です…

37 ：

鍼がいいと聞いた事あるけど、効果あった人いますか？

38 ：

>>36
>牽引とか、薬とか、余計に悪くなるのに…
>ストレート引っ張ったら余計にストレートになるでしよ。
素人の発想だな。
怪しい整体のサイトとかブログの影響だろ、どうせ？
ストレートネックは主に首の筋肉が硬く収縮してるのが主な原因
牽引は顎を引いた状態で上に引っ張ることで、首を伸ばしたり緩めたりの繰り返しで
筋肉のこわばりは徐々にとれ、継続すれば筋肉は正常な状態に戻る。
実際、整形外科医に牽引と、首の等尺運動の２つがストレートネックの治す方法
と言われたからな。
半年以上通って、レントゲンをもう1度とった時は、
最初は頸椎後彎だったが、最後にレントゲンとったときは前彎してた。
MRI摂りに別の病院逝った時も、そこの医者にも牽引でストレートネックは治るといわれた。

39 ：

うわぁ。。なんか参考になりました。
わたしも頚椎後彎で首がかなり痛いんです。（ズキズキする感じ）
病院では、首の骨の形は変形してないから、首の牽引と首の体操とストレッチを続ければ治るといわれました。
先生はレントゲンを見るなり　「首にパワーがない」といってました。
だから首の筋肉もつけなさいともいわれました。
頚椎の隙間が全体的に詰まってるともいわれ、それは首がかなりこってるからといわれました。
牽引はほとんどいってなかったんですが、通ってみます。

40 ：

国立病院　レントゲン取って様子見
整形外科A　電流流してマッサージ
整形外科B　温めてマッサージ
牽引やってみたい

41 ：

整形で牽引をお願いしたら普通にやってくれる？

42 ：

>>38
希望の見える情報ですね！
そう言われると、先生が首や肩を無茶苦茶しない程度に、よく動かしていいって言ってました。
筋肉を柔らくして、可動域を増やすって事なんでしょうね。
その上で筋肉を付けると頭部を支えやすいんでしょうね。
でも痛いと恐怖感で中々動かしてみようと言う気になりにくいです。
医師から、枕しない方がいいと言われたんですが皆さん、どうされてます？

43 ：

同じ医師でも、牽引はより悪化させるからダメとも言うよ。
突き指でも引っ張ったらダメでしょ。
実際、牽引により他動的に伸張された筋と受容器は、興奮的にリバウンドし、より過緊張を繰り返す。
患者さんでも牽引されて余計に悪くなったり、頭痛や吐き気に悩むようになってる人も多い。
整骨院や整体で、ぐちゃぐちゃ揉まれたり、引っ張られたりで、その時は気持ち良くても、より悪化するパターンも…
当方、整形リハビリ勤務。
院長は柔整や整体で余計に悪化すると怒っています。また、それを真似てリハビリでマッサージ屋するのも嫌い。

44 ：

なんか説得力ないなぁ。

45 ：

ストレートネック治し方って、肩こりの本とか読んでもあんまりのってないよね？
いろんな肩こり関係の本を読んできたけど、一部の医者（松井）とか以外は
言葉すら出てこない。
いろんな肩こり本を読んで、自分でストレートネック、というか首こりを治すとしたら
、
・首のこり（酸や炭酸ガスがたまった状態）を運動や頸椎体操で除去する
・反り腰だったり猫背なら、姿勢を改善する
・筋力UP
くらいかなぁ。
ストレートネックは筋肉が凝ってるのが原因だから、こりをなくせば戻るのかな？

46 ：

ストレートネックの体操、ストレッチの仕方教えて下さい

47 ：

まず一枚になります

48 ：

>>46
ストレッチメソッドって本に首のストレッチや体操がのってる。
これ見ながらやってるけど、首こりに対する効果は感じてる。
別に本の宣伝してるわけじゃないからｗ
あとは首の筋トレみたいなやつも並行してやれば、ある程度改善はできると思う。

49 ：

>>43
>整骨院や整体で、ぐちゃぐちゃ揉まれたり、引っ張られたりで、その時は気持ち良くても、より悪化するパターンも…
>当方、整形リハビリ勤務。
院長は柔整や整体で余計に悪化すると怒っています。また、それを真似てリハビリでマッサージ屋するのも嫌い。
>困っている素人相手に嘘くそ言うな。何だ そのスレは？何度も他所で言うように、接骨の授業では
手足しか習わん。何故そんな状態で背骨や付随する筋肉を触れるんだ？人それぞれ
発生機序が違うように治し方も千差万別だ。比較的簡単な症例で（患者は苦しんでるが）
結果を出せていないのがまさにおたくらだろうが（笑）
特に >>24
それはニュージーランドのPTが発案したマッケンジーのストレッチだ。しかも、
古い（笑い）当てはまらん人も出てきている。
万人向けでセルフ改善させたいなら、まず大小織り成したストレスを抱え込まず（小だけは都度都度解決するように）
ややぬるめで早朝か夕方4時半あたり半身浴でも長めに取り、浴槽の角のでっぱりを盆のくぼあたりをあて（寝そべって）、
上を向き（３０度位）鼻先を左右にゆっくり向かせ（左右５回ずつ位）鎖骨の内側の上の首の筋（胸鎖突筋）
を（耳にむかっているから）横切るように左右によくさすったり、揉みしだけば筋緊張は取れる→後部の伸筋郡も緩みだす、で
過後湾も改善に向かう。
こんなやさしい方法もプロとして伝授出来なかったのか？

50 ：

↑
コイツはとりあえず無視なｗ

51 ：

筋肉は通常ポンプ作用が働いてるんだが、
こりかたまってストレートになると首周辺の筋肉がこの役割を果たさない。
この筋ポンプ作用を取り戻すには、その部位の筋肉の収縮と弛緩を繰り返す運動療法が効果的。

52 ：

>>51
収縮してる筋をさらに収縮させるとスパズムが起きるでしょうが。何を言ってるんだ？軽く〜強い伸張、ストレッチの繰り返しがベストだろう。
或いは、隣接筋を利用するか。

53 ：

>>51
収縮と弛緩ってことは、等尺運動ってのは効果的なんですかね。
整形外科でも等尺運動を進めてるみたいですね。

54 ：

そういえば昔病院に行った時に、僧帽筋ていう筋肉鍛えてください
っていわれたの思い出したんだけど、この筋肉とストレートネックて関係ある？
ちなみにどうやって鍛えればいいの？

55 ：

僧帽筋はシュラッグで鍛えられる。
首の付け根の筋肉だから、多いに関係ある。
肩が凝るという部分もこの僧帽筋。
首の土台みたいなもん。

56 ：

>>54>>55
強い疼痛があるときに、当該筋肉を鍛えるなんぞ自殺行為だ。医師や、ＰＴ、純骨折院の逃げ口上にしか過ぎん。
僧帽筋なんぞストレートネックと何等関係無いと言っても過言で無い。鍛えるのでなく、弛緩、緩める、伸張させるのが一次的にしなければいけない事だ。

57 ：

誰もお前には聞いてねーよ
意味不明なオカルト野郎は消えろ

58 ：

>>56のゆうとうりだよ。

59 ：

自演して楽しいか？

60 ：

>>56
純骨折院って何？

61 ：

>>58ですけど>56のひとじゃないですよ。
頚椎症と頚椎ヘルニアを長年患ってますが
痛みがないんであればどんどん運動してもいいんですが
痛みがあるんでしたら無理せず歩くことが一番です。

62 ：

ここはストレートネックのスレで、ヘルニアのスレではありません。
対症療法も同じではないでしょうが。

63 ：

>>62
ほう、ヘルニアで何故痛くなり、ストレートネックと何がどう違うんだ？ヘルニアになろうがなろまいが痛みを感じると言う部分では
何ら関係無い。一体どの部分に痛みを感じる受容器があるんだ？出たディスクは、何をどこをどの神経に当たるから痛いと言うんだ？
末端のエンド部分ならまだしも、神経の中央部分の圧迫で痛みを伝達なんかしないぞ（笑）ヨットで、マストと帆の関係だ。
帆が何らかの要因で引っ張られ木製のマストが曲がるか傾き、マストがささくれた状態もしくは、一部破砕された状態を”人間の目”が認識しているだけだ。
帆は筋肉、マストは脊柱、ささくれた木と破砕された木は椎間板に置き換えれば良い。ささくれた木の部分の回りには痛みを感じるスイッチは無い。
茶々入れ防止に、ただし、神経内部が変性を起こしていたり、病的な状態にあればこの限りでは無いが、よほどの事だ。
対処方法？（笑）同じだ。時系列の進み具合が違うだけだ。

64 ：

>>63
で、純骨折院って何？

65 ：

都合悪くなったら逃げるのねｗ

66 ：

首・肩・背中
みんな痛い！

67 ：

病院

68 ：

オーソゴナリストさん。６１です。
とてもお詳しいですね。自分は
元々首が悪くて２年前交通事故
でさらに悪くなりまして・・
一時はしびれと背中の痛み
がひどかったのですが、今は
完治しました。ただ、頭痛と
自律神経系の不調で頭が
たまにぼ〜っとするんですが
何かよい対処療法はないのでしょうか？
カイロや整骨に最初はいっていたんですが
逆に悪くなり、今はいってません。
何か、アドバイスをいただけないでしょうか？

69 ：

自演下手すぎワロタｗｗｗ

70 ：

>>69
自演じゃないよ、真剣に悩んでるんやから
横から、茶々入れるの辞めたら〜。

71 ：

いやいや、バレバレですｗ
口癖は「茶々」ですか？

72 ：

まあまあ、皆さん首患いなんですから穏やかにいきましょうよf^_^; このスレを読んでどうも自分めもストレートネックのようなんですがとりあえずは整形外科にいけば良いのですね？

73 ：

ttp://www.google.co.jp/search?source=ig&hl=ja&rlz=1G1GGLQ_JAJP328&q=オーソゴナリスト&btnG=Google+検索&meta=lr%3D&aq=f&oq=
ぐぐってみたら・・何この変な奴

74 ：

>>68
整骨？不正請求しまくりの揉むだけの（純）骨折院？治るはずが無いでしょうが（笑）習っていないんだから（笑）カイロ？
行く所間違えたんでしょうな。具体的な情報無いかぎりこれ以上答えようが無い。やはり、ここにも引っ付き虫がいたか（笑）

75 ：

自演ｷﾀ ━━━ヽ(´益`)ﾉ ━━━!!

76 ：

>>74
お前はもう来るな。
気持ち悪くてならん。

77 ：

>>75 >>76
では、チリ以上人類のカス未満であるお前ら風情が
苦しんでおられるストレートネック患者の有意義な情報を皆さんに掲示しろ。
待ってみようか（笑）

78 ：

>>1-42まではよかったのに↑の人がきてから荒れたよね。

79 ：

>>68ですが、オーソさん（カイロの先生）？かな、
専門職だから、分析が細かいように思います。
素人目線の意見も大事ですが、勉強してる人の
意見は貴重におもいます。あんまり個人を叩くよりも
柔軟に受け入れて参考にしてはいかがでしょうか？

80 ：

折角コテ名乗ってんだからNG登録しろよ・・

81 ：

火にガソリン注ぐのは好きなんで（笑）
ここのスレでストレートネックと言っておるが、実際の症状と直結してると断言出来る方は何人おられる？構造的なストレートネックだけでは
全く症状は出さない。痛みや、症状を出すのは原則、筋膜と筋肉の痙攣を伴う収縮（末梢神経先端の絞扼）による。鞭打ちの後遺症等で、雨降り前夜、当日うずいたり、過去の痛みがぶり返すのは気圧の低下、湿度の上昇により
脊柱管内部の脊髄液が膨脹しやすくなり、脊柱管全体の断面積を増加させ、いわゆるコンセント（受容器）と差し込み口（受容体）が近くなろうとして末梢神経領域での痛みを感知しやすくなる。
たったそれだけのこと。先祖の霊が・・たたりが・・水子が・・除霊を・・思い込み・・気のせい・・考えすぎ・・ｅｔｃ それらは全くナンセンス原因はこれ。
全ての患者にそれぞれの要因があるので、例えば、何筋の損傷にはこのストレッチとかそういう書き方をするべき。何々にはかくかくしかじかと言う言い方はしたくない。全て違うから。
症状を取るなら末梢の領域（比較的早期）の解決で、根本からなら中枢領域（時間が掛かる）への刺激しかない。一連の書き込みを読ませて頂いたが
残念ながら、ほぼ的が外れている。だから、良くなっていない→また書き込み読む→試す→良くならないのスパイラルに陥るだけでしょう。先程のコンセントの話しだが
要は痛みのスイッチが入りにくい、もしくは入らない状態に筋肉筋膜と骨格の関係を再構築すれば良いだけの事。後はその方法論。
それは好みで選べば良いし、ちなみに、流行りのトリガーポイントブロック注射は中枢レベルの改善には効果が無い。ただし、こじらせる前の初期から中期には効く人には非常に効果がある。
しかし、効かない人には全く効かない（笑）目茶苦茶痛むからストレートネックでは無く、ある筋肉（或いは二つ以上）が収縮を起こすからストレートネックになったと言う事は理解して頂きたい。
では治す方法は？もうお分かりでしょ。

82 ：

81: 名前：あぼーん[] 投稿日：あぼーん
な？
お前らもあぼーんしとけって

83 ：

>>82
すみませんが、やり方教えてくださいませんか？
２ちゃん初心者なもんで…。

84 ：

>>83
つ　専ブラ

85 ：

>>84
ありがとう。
使ってる専ブラには、あぼーん機能がないようですorz

86 ：

>>85
乗り換え名よｗ

87 ：

ID:E7rNSww6O　は自分で質問して自分でレスしてることについて、
周りが気付いてないとおもってんのかね？？
しかもこの人は文面からして>>43だよね。
>当方、整形リハビリ勤務。
>院長は柔整や整体で余計に悪化すると怒っています。また、それを真似てリハビリでマッサージ屋するのも嫌い。

88 ：

首の後ろに腕枕してもらったら
治りそうな感じがした。

89 ：

治る気がしただけ。

90 ：

>>88
愛の力は偉大だな

91 ：

>首の後ろに腕枕
首の下にかました腕が頸椎前湾を作るからでしょうね。
プラス、首の前の筋肉(胸鎖突筋)に適度なストレッチがかかるのと、
彼氏にしてもらうリラックス効果が一番の薬になているんでしょう。

92 ：

>首の下にかました腕が頸椎前湾を作るからでしょうね。
作りません。
適当な事を言わないように。
骨は筋肉や靭帯で支えられてるのわかってる？
首の後ろに腕や物を置く行為は、筋肉を圧迫してるだけだね。
血行不良になるからやらない方がましかもね＾＾

93 ：

>>91
良い事言うなあ。しかしながら、後方に痛みが投影されてしばらくすると後ろがつらくなる。
突筋の硬結をさする事と、斜角筋群を同時に弛緩させられれば貴殿は治療家として非常に優秀だ。

94 ：

>>92
適度な高さの話だろうが。誰が殿様の高枕と言っている?恋人同士のまったりとした
会話の中での腕枕だろうが。3日整体屋は自分の嫁はんにするから嫌われるんやろが。

95 ：

嫌われ者ｷﾀｰｰｰ(ﾟ∀ﾟ)ｰｰｰｰ

96 ：

>>92
楽な高さで首の後ろに腕や物を置く行為が自律神経系への適度な刺激になるとは何故
分からんのか、不思議でしようがない。血流をコントロ-ルするのは自律神経系
だと言うのを・・・>>91さんのやさしい文面をもう一度よく読め　3日整体屋。
いや、(純)骨折院屋か(笑)

97 ：

あ、てか今日も自演してるわ・・・
読み返して気づいたｗ

98 ：

>>96
あなたって整形リハビリ勤務、うそでしょ？

99 ：

>>95　>>97
カスの背遺体開業即死亡よ、客や患者にだけはいい加減な事言ったり、するな。

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