各論については、板内を検索し、個別スレでの情報交換をお願いします。
※サプリメント、健康食品、トクホは薬ではなく食品扱いです
※自己責任で飲食してください！
※病状の軽減目的や薬による治療中の方や、他の薬などと併用する場合は医師に相談。
■よくある悪い質問方法
Q・ジャンクフードや外食ばかりで体調が悪いですが、サプリで改善できますか？
A・バランスの良い食事を摂ってください。
野菜ジュースを1本飲んだら野菜要らずということはありません
サプリメントを摂ってたらバランス無視の食事もOK なんてことはありません。
Q・○○（メーカー名や成分名）で良いのありますか？
A・どういった症状でどうしたいのかお書きください。
Q・○○○（製品名）って○症の改善は期待できますか？
A・製品名だけでどんな成分入ってるのか不明。 成分ごとの含有量をお書きください。
闘病目的の方は医師に相談。
Q・○と○と○と○と○と○摂ってますが摂り過ぎ？
A・それぞれの含有量が不明です。成分ごとの含有量をお書きください。
質問者の性別、身長、体重、体質によって許容量も違います。
Q・○○○（製品名や物質名）は一日どれくらいの量摂ればいいんですか？
A・質問者の性別、年齢、体重、体質によって違います。
■前スレ
健康食品・サプリメント質問スレッド18
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1328273731/
【アメリカン通販
ttp://www.ametsu.com/ametsu1/index.cfm
【ビタサップ】
ttp://www.vitasup.com/
【サプマート】
ttp://www.supmart.com/
【456ショッピングストリート】
ttp://www.456.com/
【サプリンクス・ビタミン・ストア】
ttp://www.suplinx.com/shop/category/category.aspx
【FUKU-YAドットコム】
ttp://www.fuku-ya.com/
■ショップ (海外)
・vitacost
ttp://www.vitacost.com
・Betterlife
ttp://www.betterlife.com/
・iherb
ttp://www.iherb.com/
（Javascriptを切っているとextra shipping chargeが表示されないので
ここを利用する際にはJavascriptを有効にすること）
★関税及び消費税について★
関税・消費税の算出方法
商品代金×0.6が1万円未満なら関税・消費税ともに非課税です。
（為替レートはhttp://www.customs.go.jp/tetsuzuki/kawase/index.htm でどうぞ）
◎この計算式は関税・消費税の目安を算出するものです◎
□ 関税
商品代金×0.6×0.13＝関税(目安）
□ 消費税
商品代金×0.6×0.05＝消費税(目安）
□ 関税と消費税が両方かかった場合
(1) 商品代金×0.6×0.13＝関税(a)
(2) (関税(a)＋商品代金) ×0.6×0.05＝消費税(b)
(3) 関税(a)＋消費税(b)＝配達員にお支払い頂く金額(目安）
★英語で困った時★
すぐに使える個人輸入英文例（対訳付）
ttp://www.diyer.com/info/english/sentences.html
英辞郎on the Web(SPACE ALC)
ttp://www.alc.co.jp/
リンク集（翻訳・辞書）
ttp://homepage2.nifty.com/m_kamada/l_translation.htm
ttp://www.excite.co.jp/world/
ベータカロテン＝ビタミンAと思われがちですが、必要な分だけビタミンAに変換されます。
ベータカロテンを多く摂っても殆ど問題ありません。ベータカロテン量≠ビタミンA量。
変換されないベータカロテンはベータカロテンとして使われるので、
合計の量で計算しないように注意。
通常、ビタミンAを50000IU連日長期摂取すると、過剰症になると言われています。
IU単位(国際単位)換算率：1IU=0.3mcg=0.3μg(1mgc＝1/1000000グラム)
ビタミンA米国食品医薬品局 上限値25000IU＝7500mgc
※上限値は、その量を摂ったから過剰症になるわけではありません。
連日摂っても安全と言われている上限値目安です。
http://www.chocola.com/vitamin/type/type01.html
上限量：3,000μgRE＝3,000mgc＝10,000IU（成人男女、妊婦・授婦含む）
妊娠中の場合の注意
http://www.kenko.com/info/advice/20040622.html
1.ビタミンＡは１日１万(IU)単位以上を「連日」摂取してしまうと奇形発生が 増加すると考えられる報告があります。
2.妊娠12週までにビタミンＡを連日１５０００ＩＵ以上摂取すると、水頭症や口蓋裂など胎児奇形発生の危険度が、ビタミンＡ摂取量５０００ＩＵ未満の 妊婦に比して、３．５倍に高くなると報告されています。
3.日本の厚生労働省では"妊婦"のビタミンＡ摂取量は、上限許容量５０００ＩＵと しています
アライブ(規定量)のビタミンA容量
ビタミンAの質量換算率：1IU(IUは国際単位)=0.3mcg(マイクログラム＝μg)
(パルミチン酸レチノールとして33% [5,000 IU]
(5000IU = 1500mcg Re)
http://health.yahoo.co.jp/column/detail?idx0=w02051001&idx3=0200-9
フランスの女性6万人余りを対象に、食生活やサプリメント摂取、喫煙について平均7.4年間調査し、
肺癌の他、結腸直腸癌、甲状腺癌、卵巣癌、子宮頸癌など、たばこに関連する癌の発生率をみたもの。
煙歴がある場合、ベータカロテン高摂取群で368.3件、低摂取群で174件、
一度も喫煙したことがない人では、ベータカロテン高摂取群で81.7 件、低摂取群で182件だった。
非喫煙者の場合、推奨される1日5〜7品の果物と野菜を摂取すれば、ベータカロテンは十分摂取でき、7〜9品摂れば癌リスクが低下するという。
もし食事でその量が摂れていない場合、非喫煙者の利点から、サプリメント使用を考慮することが望ましい。
各論については、板内を検索し、個別スレでの情報交換をお願いします。
※サプリメント、健康食品、トクホは薬ではなく食品扱いです
※自己責任で飲食してください！
※病状の軽減目的や薬による治療中の方や、他の薬などと併用する場合は医師に相談。
■よくある悪い質問方法
Q・ジャンクフードや外食ばかりで体調が悪いですが、サプリで改善できますか？
A・バランスの良い食事を摂ってください。
野菜ジュースを1本飲んだら野菜要らずということはありません
サプリメントを摂ってたらバランス無視の食事もOK なんてことはありません。
Q・○○（メーカー名や成分名）で良いのありますか？
A・どういった症状でどうしたいのかお書きください。
Q・○○○（製品名）って○症の改善は期待できますか？
A・製品名だけでどんな成分入ってるのか不明。 成分ごとの含有量をお書きください。
闘病目的の方は医師に相談。
Q・○と○と○と○と○と○摂ってますが摂り過ぎ？
A・それぞれの含有量が不明です。成分ごとの含有量をお書きください。
質問者の性別、身長、体重、体質によって許容量も違います。
Q・○○○（製品名や物質名）は一日どれくらいの量摂ればいいんですか？
A・質問者の性別、年齢、体重、体質によって違います。
■前スレ
健康食品・サプリメント質問スレッド18
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1328273731/
【なんでも】健康食品orｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ質問ｽﾚ【聞け】
ttp://mimizun.com/2chlog/supplement/food3.2ch.net/supplement/pool/1077264610.html
【なんでも】健康食品・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ質問ｽﾚ２【聞け】
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1082459717/
健康食品・サプリメント質問スレッド3
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1092756123/
健康食品・サプリメント質問スレッド4
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1099470472/
健康食品・サプリメント質問スレッド5
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1112122775/
健康食品・サプリメント質問スレッド6
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1124511669/
健康食品・サプリメント質問スレッド7
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1138966741/
健康食品・サプリメント質問スレッド8
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1151403086/
健康食品・サプリメント質問スレッド 9
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1167098585/
健康食品・サプリメント質問スレッド10
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1178965720/
健康食品・サプリメント質問スレッド11
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1195475632/
健康食品・サプリメント質問スレッド12
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1214302094/
健康食品・サプリメント質問スレッド13
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1231776131/
健康食品・サプリメント質問スレッド14
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1246201714/
健康食品・サプリメント質問スレッド15
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1276894844/
健康食品・サプリメント質問スレッド16
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1313321640/
過去ログ漁ったその日1回だけでもアフィもクリックしてあげてください
(リンクリスト作ったのに鯖潰れると困るので)
皆様は実際に試してみてどうでしたか？
何割くらいがラクトフェリンなんでしょうか
コスパ的に
ラクトフェリン → Praventin
ピクノジェノール → Pine Bark Extract でいいような気が…
ほとんどの会社が10mgぐらいなのにセサミン54mgとか入ってる商品を見つけたのですが…
ともかく過剰にならないように、サプリ摂取すべき
まあ健康的な食事のほうが優先だけどw
食欲普通タンパク質多め、カロリー消費型で太った経験一切無し 甘いジュース好き
常に疲労ぎみで朝起きるのが辛い。夜の生活もご無沙汰気味 運動嫌い
勃ちは悪くない 子供なし
土日はずっと寝てるのが多い
毎日飲むのにおススメな元気はつらつサプリ教えてください
それは体質が悪いんだな
いずれ病気になりそう
軽い運動でもしないとダメだね
白砂糖は体に悪いよ
まずビタミンとミネラル
あとプロポリスなんかどうかな
これだけでおわっとる
サプリの前にジュース断ちヨロ
食事は、野菜をたくさん、魚介類、精製してない穀物を食べろ
お菓子や油物はダメ
朝：
ビタミンＣ1000mg、亜鉛30mg
昼：
ビタミンＣ500mg
夜：
DHA/EPA600mg、ビオチン5000mg
これで生き返る。
>>10は高脂血症だろ。つまり内蔵脂肪のために血液どろどろになって
朝活動できないタイプ。
運動嫌いと書いてるから自覚あるんだろうが
テレビでも見ながらバランスボールに座るだけみたいなのでもいいからなんか体使った方がいい
運動は会社⇔駅までの15分程度しか歩いていませんが
健康診断でも会社の階段の上りは大変なので降りるだけでもやれと言われたので、
少しだけ意識してます
タバコが1日およそ20本、酒はほとんどやりません、魚より肉が多めで野菜も少なめです
ジュースや菓子はどうしても頭を使う仕事なので脳が欲するのか（何かで聞きかじった）
中々止められませんが、減らすよう努力します
ご指摘いただいたように、運動、果実、野菜を増やし、タバコや砂糖を控え
その上でここで書かれたサプリをためしつつ
バランスボールは妻のがあるので座ってみます
ありがとうございました
紅茶のむと油を分解するからいい
食後に飲むマルチビタミンと一緒には飲めないよね・・・？
それと魚油などのオメガ３が必要だそうです。
青魚に多い油であるDHAは、健康に有益である反面、非常に酸化しやすいです。
食品の酸化を抑え保存性を高めるために、抗酸化ビタミンである、ビタミンＣやビタミンＥが添加されることが多いです。
油には、脂溶性であるビタミンＥが基本です。
(自動車メーカーに例えると編）
Country Life - BMW
Enzymatic Therapy - ーリ
Yerba Prima - ランボルギーニ
Douglas - ポルシェ
LEF - ボルボ
Jarrow - VW
Natural Factors - プジョー
Food For Health International - Alfa Romeo
V
Now - トヨタ
Source Naturals - 日産
Nature's Way - ホンダ
Natrol - マツダ
Twinlab - スバル
NSI - ミツビシ
Doctor's best - GM
Rainbow Light - フォード
V
(越えられない壁)
V
Schiff - 韓国車
Swanson - 韓国車
Kirkland - 韓国車
Puritan - 韓国車
ネイチャーメイド - 韓国車
小林製薬 - 韓国車
オリヒロ - 韓国車
ファンケル - 韓国車
国内各社 - 韓国車
V
DHC - 中国車
http://www.kirindo.com/medical/kanglao.html
なるほど 謝謝
ビタコストってとこはどのあたりになるでしょうか??
サプリはしらんが、自動車ランキングは明らかにおかしいだろ
ボルボなんていまや中国傘下だぞ
一日2回食事以外に10gくらい摂取する必要があるのですけど、色々と面倒で。
健康に悪い脂肪もあるからね
つうか、いろんな食材の中に脂肪が含まれてるよ
大豆にも入ってるし、肉や魚にも入ってる
低脂肪のほうが健康にいいけど、魚介類はいい
メーカー工作員だろw
サプリメーカーランキング 改訂版
(自動車メーカーに例えると編）
Country Life - BMW
Enzymatic Therapy - ーリ
Yerba Prima - ランボルギーニ
Douglas - ポルシェ
Jarrow - VW
Natural Factors - プジョー
Food For Health International - Alfa Romeo
V
Now - トヨタ
Swanson Ultra - ロータス
Source Naturals - 日産
Nature's Way - ホンダ
Natrol - マツダ
Doctor's best - GM
Vitamin Research - フォード
V
Swanson - インド車
Puritan's Pride - ロシア車
国内各社のサプリ - 韓国車
V
DHC - 中国車
ダイソー - 廃車
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1334906199/
に対しての
【静岡】「“茶の力”、海外まで知らしめたい」 緑茶の効能を科学的に立証する「掛川スタディー」開始式
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1309070192/
1日に茶に関しての悪いニュースが出たと思ったら良いニュースもあるとはね！！よかよか！！
分かってると思うけど茶のしずく石鹸のは、石鹸のなかに小麦由来成分を含有していたせいで
小麦アレルギーが出て健康被害続出しただけであって、お茶とは全然関係ない
工作員ご苦労w
もう出てこなくていいよ
>>40
参考にしたいけどどっか間違ってるわけ？
ダイソー廃車w
ダイソー、DHCあたりは間違ってないが、国内各社のサプリはいいのもあれば悪いのもあるから
普通の人がサプリに興味を持っててもいちいち調べる手間隙ないし手っ取り早くアメリカのサプリ飲んだほうが
いいでしょ、ぐらいなもん。トヨタだのVWだの、ランク付けする意味が無い。どこも一緒だよ
たとえば、ランクの下のほうにあるswansonのコエンザイムも上位にあるJarrow（Jarrow Formulas）のコエンザイムも
同じ原材料（日本企業の高品質カネカ製）使ってるし。
文脈が掴めん。どこも一緒というのは世界中のどのサプリも品質は一緒と言いたいのか？
アメリカのほうが良いって何で？
コスパが抜群にいいとか
CGMPの義務付け、指定成分表示ではなく全成分表示とか
CGMPって何？
健康食品・医薬品の製造管理および品質管理に関する基準のことでアメリカのGMPは
日本健康食品規格協会が認定するＧＭＰとは比べ物にならないぐらい厳しい
効果あるのでしょうか？ちなみに何かお勧めの物ありますか？
だからアメリカのサプリ買えっていう宣伝か？ ww
盛り上げてくれると助かる
R1ヨーグルトと他のヨーグルトでは月とすっぽんぐらい違うのでしょうか？
あと、バナナはR1ヨーグルトと比べると何割ぐらいの多糖体を摂取できるのでしょうか？
よろしくお願いします。
ところで、これ今いち安いところがないんだが
どっかおすすめのとこない？
それと健康に悪い油モノとか肉の食べすぎを避ければ
ベジタリアンに魚、ときどき肉くらいが、ちょうどいいらしい
たくさん食べると放射能の心配はしなくてもいい程ですか。
放射性物質の排出に効果的という報告が海外でされてきたそうです。
実際、チェルノブイリ汚染の酷かったベラルーシでは、アップルペクチンのサプリメントが重宝されているとか。
NK活性にはエスターCが一番。
べつに少しくらいいいじゃないか
＞カロリー消費型で太った経験一切無し 甘いジュース好き
「太らない体質」は、理想的な体質に勘違いされていますが、
糖尿病リスクの高い危険な体質ですよ？
1.カロリー管理をしてください。
2.定期的に内科で血液検査をしてもらって糖尿病の早期発見に努めてください。
3.＞夜の生活もご無沙汰気味
何でしたら、一晩中勃ちっぱなしになる漢方薬をご紹介しましょうか？
奥様には一晩中生きっぱなしになる漢方薬をご紹介します。
4.＞運動嫌い
「当て振り」という素振りをおすすめします。
楽しいですので。
「快感がヒトを駆動する。」快感原理
5.＞土日はずっと寝てるのが多い
「睡眠時無呼吸症候群」が疑われます。
「睡眠時無呼吸症候群」に詳しい専門医におかかりください。
6.＞毎日飲むのにおススメな元気はつらつサプリ教えてください
バイタリティーMおすすめします。
「バイタリティー オリゴのボトルの中には、
今までのビタミン＆ミネラル以上の元気が入っています。
比べてみてください、今までのマルチビタミンと。
オリゴが入っていれば、取り込んだ栄養をしっかり吸収し、
活力を作り出してくれます。
感じてください、今までにない元気を。
もうもとのマルチビタミンには戻れません。」
バイタリティーM成分
エネルギー 6.3kcal
たんぱく質 0.2g
脂質 0.06g
炭水化物 1.22g
ナトリウム 23mg
ベータカロテン 1.8mg
（ビタミンA 相当量300μg）
ビタミンB1 15mg
ビタミンB2 17mg
ビタミンB6 21mg
ビタミンB12 15μg
パントテン酸 10mg
葉酸 650μg
ビオチン 50μg
ビタミンC 450mg
ビタミンD 10μg
ビタミンE 20mg
カルシウム 450mg
マグネシウム 75mg
鉄 7.5mg
マンガン 3.5mg
銅 0.9mg
亜鉛 10mg
クロム 50μg
セレン 3μg
モリブデン17μg
ヨウ素 150μg
マリーゴールド色素 4mg
ビルベリー粉末 30mg
アスパラギン酸 54mg
イヌリン 38mg
グリシン 3.7mg
ブロッコリー粉末 1.5mg
柑橘類抽出物 30mg
男性にこれ勧めちゃダメだよ。
糖分コントロールは気にすべきだと思う。
サプリでは考慮すべきはαリポ酸（糖化対策も含めて）
とCoQ10あたり。体重は必ず毎日決まった状態（起床時とか就寝前とか）のとき
測定し変動は記録すること。
＞毎日飲むのにおススメな元気はつらつサプリ教えてください
バイタリティーMは体の根本から元気を出しますので、
おすすめ致します。
3.＞夜の生活もご無沙汰気味
何でしたら、一晩中勃ちっぱなしになる漢方薬をご紹介しましょうか？
奥様には一晩中生きっぱなしになる漢方薬をご紹介します。
よろしくお願いします
東電社員乙
ナイアシン 30mg
パントテン酸 10mg
葉酸 650μg
ビオチン 50μg
ビタミンC 450mg
ビタミンD 10μg
ビタミンE 20mg
カルシウム 450mg
マグネシウム 75mg
鉄 7.5mg
マンガン 3.5mg
銅 0.9mg
亜鉛 10mg
クロム 50μg
セレン 3μg
モリブデン17μg
ヨウ素 150μg
マリーゴールド色素 4mg
ビルベリー粉末 30mg
アスパラギン酸 54mg
イヌリン 38mg
グリシン 3.7mg
ブロッコリー粉末 1.5mg
柑橘類抽出物 30mg
これがなけりゃ値段もバカ高いわけじゃあなしステマに乗ってみてもいいと思えるんだが。
薬理学の観点からお話しします。
バイタリティーMは、
1.安い。
2.オリゴ糖
人間の本体は小腸であり、
第一の脳は小腸なので、
オリゴ糖を取ってあげて
小腸内の善玉細菌を増やしてあげると、
根本から体から活力が湧いてきます。
3.「元気はつらつ」ビタミンミ群
ビタミンB群>67
葉酸
ビタミンC
4.「元気はつらつ」ミネラル群
マグネシウム（ほとんどその必要性が一般には知られていない。）
亜鉛
アスパラギン酸
5.理の当然として「元気はつらつ」になる
オリゴ糖で善玉細菌を増やし
「元気はつらつ」ビタミン・ミネラル群を摂ると
理の当然として「元気はつらつ」になります。
以上
それでお勧めの漢方薬は？
あとは、ここ一発という時はこれを飲むと「効き」ます。
メルアップ1000
1.ローヤルゼリー
ローヤルゼリーは伊達にミツバチの嬢王蜂を育てるために
「特別に」働き蜂が作る成分ではありません。
ローヤルゼリーで育てられた嬢王蜂が女王蜂となり巣立つのです。
2.イチョウ葉エキス
イチョウは非常に古いタイプの樹木です。
どれだけ古いタイプかというと受粉を「受精」で行うぐらい古いです。
イチョウは、他の裸子植物（「針葉樹」という呼び方は正しくないです。
被子植物（広葉樹）の拡大によって、
寒冷地に追いやられ寒冷地適応するために
葉を針の形にし、
樹液を濃くしたので
ヒトには「針葉樹」に見えるだけで、
本来裸子植物と呼ばれるべきなのです。）
が、絶滅するか、寒冷地適応して針葉樹の一族だけ残ったのに対して、
イチョウは太古のかたちのまま生き残りました。
ちなみに、イチョウの精子を発見してノーベル賞を受賞したのは日本人です。
（日本人は世界一優秀で善良な民族です。
「人種差別（レイシズム）」がなければ、
ノーベル賞の半分は日本人の功績となっていました。
欧州とアメリカのダブルに対日包囲網を敷かれて
ノーベル賞を取れないようにされているのに
これだけ日本人がノーベル賞をとっているのは
ひとえに日本人の優秀性と勤勉性によります。
数学オリンピックでも普通に上位に来るのは日本です。
支那が数学オリンピックで上位に来るのは、
国家として一見パターンのない数学オリンピックのパターン解析をして
「数学オリンピック攻略法」を発見して
「数学オリンピック特化学生」を制作として育成しているからであって、
支那民族の優等生を証明せず、
現に常に数学オリンピックで金メダルと取るのに
支那人でフィールズ賞（数学のノーベル賞）を受賞した人間はいません。）
3.「リポビタンD」などは絶対に摂らないでください！
「栄養ドリンク」と称する「リポビタンD」などの「栄養ドリンク」は
体に栄養を与えず、残り少ない生命力を
ドーピングで一時的にしぼり出すものなので、
「「栄養ドリンク」を飲むと残り少ない生命力を
無理やり絞り出し、一時的に「元気はつらつ」になって
のちのちからだが弱って元気がなくなり
また元気をだそうと「栄養ドリンク」を飲む。」
という悪循環を引き起こします。
だから激務に追われたサラリーマンは
これでもかと高いカネを出して
「栄養ドリンク」を買って飲むのです。
「栄養ドリンク」は覚せい剤と同じです。
メルアップ1000はこの「ずるメカニズム」を取っていません。
あとは、
ギンコオメガ
がありますが、この場合はこんなものを買って採るよりも、
薬理学的観点では、・・・
1.内科に行く。
2.直系の尊属に脳梗塞・心筋梗塞の者が
居る（居た）ことをお医者さんに告げる。
3.エパデールS900を処方してただく。
4.エパデールS900を朝晩ご飯を食べたあと
（胃酸で分解させないため）飲む。
5.血がマジでさらさらになって、
5-1．体中の細胞に栄養が行き渡り「元気はつらつ」になる。
5-2.体中の老廃物を速やかに回収して「元気はつらつ」になる。
5-3.肩こり・腰痛などが治る。
5-4.頭が冴える。
5-5.エパデールはEPA（吸収効率が物凄く悪い。）に比べて
飛躍的に吸収効率を高めた「健康サプリ」なので、
EPAの効能を謳っているものが嘘なのに対して、
エパデールは「EPAの謳っている効能」通り作用する。
これだけは、「医薬品扱い」ですが「実体は健康サプリ」なので、
ギンコオメガというω3（オメガスリー）を含んだ健康サプリより
日本発の医薬品である「エパデールS900」に軍配が上がります。
（「圧倒的にエパデールのほうが性能が高い。」ということです。）
6.エパデールは高脂血症の特効薬なので、
>15さんの仰る高脂血症を治します。
以上です。
＞>>10みたいなタイプはサプリより軽い運動でもした方がいいだろうな
>10さんには木刀（3000円也）の素振り
（「当て振り」という古流剣術の秘技）
をおすすめします。
皆さんにも素振りとゆるゆる棒と軸タンブリングはおすすめできます。
私の言より説得力のある書き込みがあったのでまるごと引用致します。
508 名前：名無しさん＠一本勝ち[] 投稿日：2012/04/18(水) 12:41:29.15 ID:K34tkFqp0
人間はなにか棒状のものを振る生き物なんだな
昔から戦い以外にも薪割るにしろ畑耕すにしろ20万年くらいずっとなんか振ってきた
振るっていう動作が根本的に馴染んでるから無理がない
いきなり文明が進んで急に道具を振るのをやめたが基本的になにか振りたい生き物だな
ウェイトトレーニングなぞそれに比べればほんの最近始めたようなもの
ウェイトはやってるうちはいいが
やめるととたんに筋肉が硬くなり神経系はアホになり以前よりもずっと力が出せなくなる
10キロのシャフトすら挙げられなくなる
そもそも一部の筋肉のみを鍛えようとか寝っ転がった姿勢で100キロの重いものを持ち上げるという
不自然な鍛錬法だ
やはり無理があると思う
それに始めて行くと過激になるのも良くない
筋肉を大きくすることに取り憑かれて極端な食事にしたり薬に手を出したりする
要するに筋肉バカになる
毛唐の考える方法なぞろくなものがない
サプリ全否定キタコレ
＞タバコが1日およそ20本、
1.まず、タバコを完全にやめてください。
2.一本でも吸ったら、「またヤメればいいか。」と吸い始めるので、
禁煙後の最初の一本を吸わないように全集中力を払ってください。
3.現代ではタバコを完全禁煙できる
「ニコpッチ」などの医薬品がありますので
その助けを借りてください。
4.タバコを吸っていていは、
どんな健康法も、
どんな健康サプリも、
無に帰します。
＞ジュースや菓子はどうしても頭を使う仕事なので脳が欲するのか（何かで聞きかじった）
中々止められませんが、減らすよう努力します
1.バナナを摂ってください。
1-1.他のフルーツでも良いですが、
バナナが最高性能のフルーツですから。
1-2.バナナは高級フルーツ
1-3.バナナは物凄く安いから
＞タバコや砂糖を控え
1.タバコを完全にやめてください。
2.砂糖は摂らないでください。砂糖を摂ると馬鹿になります。
なぜなら、砂糖は一気に血糖値を上げ、
すい臓に大きな負担をかけた挙句、
インスリンの作用で一気に血糖値が下がり、
脳の唯一の栄養源であるブドウ糖の供給量がかえって減り、
脳の活動を妨げます。
3.腹持ちの良い炭水化物（バナナ、おむすび）を摂取してください。
「マラソンランナーのカーボロード」や
「将棋のプロ棋士の「フルーツ山盛りのおやつ」」などを見習って、
腹持ちの良いバナナやおむすびなどを摂取して、
脳にブドウ糖を安定供給できるようにしてください。
将棋トッププロ棋士の加藤一二三九段は
タイトル戦対局時の昼食にうな重を召し上がりますw
＞バランスボールは妻のがあるので座ってみます
ゆるゆる棒がバランスボールより圧倒的に性能が高いので、
ゆるゆる棒に毎日10秒乗ってください。
＞「栄養ドリンク」と称する「リポビタンD」などの「栄養ドリンク」は体に栄養を与えず、残り少ない生命力を
＞ドーピングで一時的にしぼり出すものなので、「「栄養ドリンク」を飲むと残り少ない生命力を
＞無理やり絞り出し、一時的に「元気はつらつ」になってのちのちからだが弱って元気がなくなり
＞また元気をだそうと「栄養ドリンク」を飲む。」という悪循環を引き起こします。
ちゃんとした理論を示せ馬鹿。お前の一連の意味不な言動をそのまま笑えるサプリとやらのスレに貼ってやるからな。
盛り上げていただけると助かります
これは基本w
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1335142177/
今サントリーセサミン
やずやの香酢とにんにく卵黄を飲んでます。
ニキビが出来易いのでネイチャーメイドあたりの
ビタミン＆ミネラルと亜鉛とビタミンCに替えようかと思ってますが効果はありますでしょうか？
みなさんのご意見を聞かせてください。
お酢もわずかにアミノ酸とか含まれるけど料理に使うぐらいでいいでしょ
まずはサクっと置き換えてみてQOLが変わるか確認してみれば？
30のﾌﾞﾂﾌﾞﾂって素直に気持ち悪いな･･･
いきなりなに言ってんの？？
キムチとか漬物を食べると、善玉菌が増えると思う
肉を食べたら、１０倍の野菜を食べるというのが基本だね
効いてる効いてる
できやすいってだけで、
ぶつぶつなんて言ってませんよ…
冷たい人ですね。
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