【ケトルベル#13】

1 ：12/04/30 〜 最終レス ：12/06/20

☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。
前スレ：【ケトルベル#12】 2012/03/05
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1330901171/
テンプレは >>2-10 くらい

2 ：

☆リンク
http://www.dragondoor.com/
http://americankettlebellclub.com/
http://worldkettlebellclub.com/
日本在住ＲＫＣインストラクター一覧
http://www.dragondoor.com/instructors/rkc_instructors/?q=search&F_Country=JP
※邦人のみ抽出
Taikei Matsushita（松下タイケイ）氏のブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/renegaderow
http://swingsnatch.blogspot.com/　　English
Shunichi Goto（後藤俊一）氏のブログ
http://ameblo.jp/sakurasakurabuongiorno/
Akio Ikeuchi氏のブログ
http://kettlebelldiet.blog.shinobi.jp/
Masataka Ueda氏のブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/d_a_jin
OKC(競技ケトルベルスタイル)nazo氏のブログ
http://d.hatena.ne.jp/azayakanimiyuru/
Welcome to the OKCJ!
http://www.okcj.net/
ケトルde掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle2
ケトル売買掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle

3 ：

☆ケトルベル各社・・・商売の邪魔をするようで申し訳ないが誰に聞いても使いにくいのはトライアル・・・
　その他メーカーは好みで
ゼビオ／変則重量
http://ssx.xebio-online.com/category/Index?cid=192
マーシャルワールド
http://www.mwjapan.jp/MW/ProductList.aspx?dCD=303&cCD=368
ワイルドフィット／カラーケトル、天山クラッシック、ラピスラズリ
http://www.wildfit.com/kettle/tensan/tensan.html
http://www.wildfit.com/kettle/color/color.html
http://www.wildfit.com/kettle/lapis/lapis.html
イサミ
http://isamishop.com/index.php?act=itemdetail&item_id=bl-3&category=000018-2
http://isamishop.com/index.php?act=itemdetail&item_id=bl-1&category=000018-2
ボディーメーカー
http://www.bodymaker.jp/training/KettleBell
RKC松下氏のショップ／ケトルベルJP、ロシアン
http://shop.kettlebell.jp/
ＩＶＡＮＫＯの楽天ショップ　トライアル・へヴィーグリップ
http://item.rakuten.co.jp/fitnessshop/c/0000000231/
[ケトルベル　＆　トレーニング器具] Japan Kettlebell Sports
http://cart02.lolipop.jp/LA12055106/
スーパースポーツカンパニー（アイロテック）
http://item.rakuten.co.jp/super-sports/c/0000000154/

4 ：

☆ケトルベル重さアドバイス
12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー
※ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg
☆【過去ログ】 1/2
【ケトルベル#11】 2012/01/25
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1327437319/
【ケトルベル#10】 2011/12/2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1324344048/
【ケトルベル#9】 2011/11/14
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1321261372/
【ケトルベル#8】 2011/09/20
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316456552/
【ケトルベル#7】 2011/04/30
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1304108555/
【ケトルベル#6】 2010/07/2
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1280410630/
【ケトルベル#5】クラブベル 2009/12/11
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1260465478
【ケトルベル#4】 2009/08/01
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1249101276/
【ケトルベル#3】 2009/04/22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1240351133/
【ケトルベル#2】 2009/02/22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1235265257/
【ケトルベル−#1】 2008/06/02
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212416447/
ケトルベルこそが最強のトレ法である！ 2010/06/03
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1275496433/

5 ：

☆【過去ログ】 2/2
【コシティ】ケトルベル１8【ハンマー】 2008/08/12
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1218506392/
【コシティ】ケトルベル１７【ハンマー】 2008/06/02
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212403649/
【コシティ】ケトルベル１６【ハンマー】 2008/03/20
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1205994362/
【コシティ】ケトルベル１5【ハンマー】 2007/12/16
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1197790609/
【コシティ】ケトルベル１4【ハンマー】 2007/10/14
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1192297971/
【コシティ】ケトルベル１3【ハンマー】 2007/09/04
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1188906664/
【コシティ】ケトルベル１2【ハンマー】 2007/07/23
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1185159867/
【コシティ】ケトルベル１１【ハンマー】 2007/05/19
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1179569517/
【コシティ】ケトルベル１０【ハンマー】 2007/02/20
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171952663/
【コシティ】ケトルベル９【ハンマー】 2006/09/12
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158069532/
【コシティ】ケトルベル８【ハンマー】 2006/05/13
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147519098/
【コシティ】ケトルベル７【ハンマー】 2006/03/09
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141873707/
【コシティ】ケトルベル6【ハンマー】 2005/11/26
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132932205/
【コシティ】ケトルベル5【ハンマー】 2005/09/12
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126460126/
【コシティ】ケトルベル４【ハンマー】 2005/08/05
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/
【遠心力】ケトルベル３【快感】 2005/07/01
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/
[遠心力]ケトルベル2[快感] 2005/04/20
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/
[新兵器]　ケトルベル　[ブームの予感] 2004/09/03
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/

6 ：

テス

7 ：

もうケトルスレ終了しようよ。
もう語り尽くされてるし、今は不毛な話ばかり。
タイケイのクとかジャークとかタケノコとかクイックマッチョとか。。
そんなことを本気で語りたいの？？
もうたくさんだよ。そうじゃない？
やめようよ、もうケトルスレ
解散しましょう

8 ：

さよなら

9 ：

『 自分の創造でケトルベル動作を公開するのは半世紀早い。私がおおやけにしているケトルベルスキル、９９．９９％が自分オリジナルではない。』

10 ：

>>7
あんたが来なけりゃそれで済む話。
なんで他人を引きずり込みたいメンタルになるのかわからん。

11 ：

>>7
くるな

12 ：

食生活は以前と変わらないのにケトルベルだけやってたら腹が出てきてジーンズが穿けなくなった･･
プランクとサイドプランクも取り入れ始めたよ

13 ：

腹が出るというのは器具とかトレの問題じゃなくて
本人の生活、年齢、遺伝的形質に問題があるんだよ

14 ：

『 男が強くなるのになぜ躊躇あるのかわからない。』

15 ：

>>12
だよなぁ・・
何か腹が出てくる
ケトルベルヤバいだろ・・

16 ：

>>12　>>15
松下氏は別として、東京に在住しているRKCイントラ二人は腹は出ていない。
パベルを見ても腹が出ているように見えない。
何かやり方が違うのではないだろうか？
ちなみに>>12氏、>>15氏はそれぞれRKCイントラの指導を受けたのだろうか？
それによっても変わってくると思うのだ
が。
誤解が無いようにわかりやすく書くと、
指導を受けてないのに「腹が出てくる」と騒いでいるのなら
負け犬の遠吠え、考察するに値しない。
指導を受けているにもかかわらず「腹が出てくる」のであれば
他の要因を排除した上でケトルベルの性質として考察する意味が出てくる。
ま、匿名掲示板なんで「指導を受けた」かどうかすら証明できないが。

17 ：

みんな、風邪気味の時は完全にトレ中止するよな？
俺は10日くらい体調崩してる
全くと言っていいほど運動してない

18 ：

『 悪い所や欠点を見せる人を徹底的に叩くことはそうないと思う。 悪い所や欠点を覆い隠すから皆叩くんだと察する。』

19 ：

>>17
そのぐらいの根性ならケトルやらないほうがいいよ
　　　　　　　や　め　ろ　カ　ス

20 ：

>>17
風邪にもいろいろあるから滞った体液とか気を巡らせる為に、適度な運動が必要な場合もあるし、
とことん安静にしていた方が良い場合もあるだろ。その辺は自分の身体に聞くしかない。
毒気が溜まって疲れてる時はビタミンと水分とって半身浴で汗と一緒に身体に溜まった毒素を出す事を勧めるよ。
最近取った食事が悪かったとか、どこかでウイルスを移された覚えが無いか思い出して
回復させる事を第一に考えた方が良いよ。
高重量使ったハードなトレはやめた方が良い。
手足のツボマッサージや首筋から僧房筋や耳の裏のマッサージしたり、鼻づまりなら
全身を軽くダンスさせる体操して通りを良くしたりもオレだったらするな。

21 ：

『 トレーニングの後タオルで体をこすると回復が早くなる。 こう説明すると「乾布摩擦ですね」と言われるけど、そんな名前つけなくていい。 風呂場で濡れたタオル使ってもいいわけだし。』

22 ：

タイケイ語録がホント、ピンポイントで役に立つな
ここ見てるだろ

23 ：

4/30 (月) 日曜日に神奈川県の湯河原温泉に赴き一泊。 古い旅館ながら非常に熱い温泉風呂に浸かり（摂氏57度）幾分か疲れが飛んだ気がする。 いやはや熱くて入るのも大変だった。 旅館の前に８階建のマンションが立ち塞がってどことなく温泉街の風情を壊していた。

24 ：

前スレまとめ
・ケトルで意味あるのってスイングだけじゃね
・ケトルのピークは過ぎ去りもはやロシアでも微妙らしい
・ケトルをやると腹がでる

25 ：

『 もし自分がツワモノだと思うのなら、あなたは間違いなくツワモノ。 もし自分が腰抜けだと思うのなら、あなたは間違いなく腰抜け。 人は思ったとおりのものになる。であればツワモノになった方が良い。「お前は無理だ」と言われたら耳をふさげばよい。』

26 ：

>>７でわりと真面目な事書いて、
>>19ではいかにも2ch的なキチレス
>>24もコイツ臭い
7 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/05/01(火) 01:11:38.99 ID:BMhHHwHP [1/2]
もうケトルスレ終了しようよ。
もう語り尽くされてるし、今は不毛な話ばかり。
タイケイのクとかジャークとかタケノコとかクイックマッチョとか。。
そんなことを本気で語りたいの？？
もうたくさんだよ。そうじゃない？
やめようよ、もうケトルスレ
解散しましょう
19 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/05/01(火) 18:01:46.93 ID:BMhHHwHP [2/2]
>>17
そのぐらいの根性ならケトルやらないほうがいいよ
　　　　　　　や　め　ろ　カ　ス

27 ：

タイケイ氏がひとつ覚えのように「無知」に対することを書いているが
パベルやその他上級インストラクターの解釈と違うのではないか？
人体は科学で解明しきれているほど単純ではなく
我々は常にベストのものを提供するよう努めているが
それでも後からよりよいもの・方法がでてくるかもしれない。
常に猜疑心を持って疑ってかかれ、この姿勢には「自分は知っている」
という考えは邪魔になる。だから「自分は何も知らない」のだと言い聞かせなければならない。
決して勉強不足の言い訳ではないのではないだろうか？

28 ：

『 子供、犬、猫、一般的に我が師匠。』

29 ：

やる気や意識さえあれば、
自分以外から自分の持ってない部分を吸収したり
他山の石とするだろ。
大人なら持ってて当然の意識だ。
改めて言う必要のあることじゃない。

30 ：

『 私のところで販売しているインターバルタイマー、ＧＹＭＢＯＳＳは売れ行き好調。 お手軽さが便利。 国会の答弁などで30秒しゃべって30秒沈黙の設定などやればいいかもしれない。』

31 ：

ケトルベルはスナッチ、スイング、クリーン&プレス、TGUだけやればいい
あとはウェイトトレーニングでやるべき

32 ：

前スレで たけのこさんの話は出てたけどKobAってどこいったの？

33 ：

>>31
素人の押し付け意見聞いても意味無いし、勝手にやってればいいよ
誰も止めないから

34 ：

>>30
iPhoneアプリが無料で出てるよ。

35 ：

>>34誰も聞いてないからw気持ち悪いカス

36 ：

>>35
他行け

37 ：

『 松下タイケイ氏のブログからコメントすべて消去されてますが、なにかあったのですか？ 』

38 ：

>>37
おい、発言を捏造すんなそれを言ったのはnazo女史のブログにコメントしたq
http://d.hatena.ne.jp/azayakanimiyuru/20100129/p1#c1265030611

39 ：

>>34
gymboss2が出てるんだね。前のが使えなくなって別のタイマーアプリ使ってたけど、戻すわ

40 ：

『 囚人コンディショニングＤＶＤ版　6巻シリーズ中2巻到着。もうすぐ販売。』

41 ：

タイケイさんに感謝
俺もタイケイさんみたいになりたい

42 ：

『 クラヴマガ（イスラエル軍式護身術）歴9年半、私は現在クラヴマガ続行中松元国士先生最古の日本の生徒。 他のインストラクター方々よりも履歴が長い。』

43 ：

息が臭いんだよなあタイケイ

44 ：

『 生徒としては国内最古、つまりクラヴマガジャパン発足第1日目の生徒の1人。当時のメンバーで継続しているのは私しかいない。』

45 ：

>>44
凄いな

46 ：

スナッチは振り上げる時に腕の力は全然使っちゃだめなの？
あくまで下半身や腰の力のみで上げるの？

47 ：

『 スナッチは人生を変える 』

48 ：

スナッチ始めた当初は掌が痛くて中指や薬指の下にマメが出来たんで
今はイボ付き軍手でやってる
大分、痛さは軽減されたがマメは相変わらず出来るな

49 ：

『 ケトルベルスナッチの「手の皮が破ける」「前腕が痛い」のどうしたらいいですか？質問は今後受け付けないことに。 運転習わないで事故回避方法教えて欲しいというのと同じ。』

50 ：

>>46
重量物を支えてる以上全然使わないと言う事はありえないが特に意識するのも良くない
軽量のベルの場合はほとんど意識しないで済むがある程度の重量になると
腕ではなく背筋、脚が伸びきる前に一瞬反動を強くすると上げやすくなる、瞬発力を高めるのに有効。

51 ：

『 私がおおやけにしているケトルベルスキル、９９．９９％が自分オリジナルではない。』

52 ：

>>47
http://www.youtube.com/watch?v=96fhtMDXOhY&feature=relmfu
体型は変わらないみたいです。
タイケイだけに。

53 ：

>>48
ロアスのマウスパッド切って指の曲がるトコ(長方形で)や付け根のまめ出来るトコ(真四角で)に
テープで留めてやってる。だいぶ楽になったぜー
価格は変動するけど100円くらいの時に尼、ビック、ヨドバシの送料無料時にまとめて買ったら気にならない負担。
http://www.biccamera.com/bicbic/jsp/w/catalog/detail.jsp?JAN_CODE=4967101963367

54 ：

>>53は指の曲がるトコと付け根のまめ出来るトコにテープで貼り付けて、それから軍手してってことね。

55 ：

『 ＲＫＣスタイルとＧＳを両立させている人やＲＫＣスタイルをやった上でＧＳに入っている中で、私は両立ができないタイプの人間。 』

56 ：

>>48
軍手の滑り止めがあるとかえってやりづらくない？
俺はスナッチには伸縮力が強くてフィットしやすい
ボクシンググローブのインナーバンド使ってる。

57 ：

>>52
エネルギーを消耗しやすいハードスタイルでやれば
もう少しスリムになるかな？

58 ：

>>52
フォームはすごく綺麗なGSスタイルでワロタｗ

59 ：

16kgのケトルベルなら腕の力ではなく下半身などで上げられるけど
20kgからはどうしても腕に力入ってしまうな

60 ：

>>57
ハードスタイルってどういうの？
ｽﾅｯﾁにも色んなスタイルがあるんだ･･

61 ：

ｽﾏｿ
GSスタイルとハードスタイルの違いがいまいち分からんのだが･･
動画見てもよう分からん

62 ：

”でヤンス”が今日もひとりでセッセとマラシゴキ。
笑わせるんじゃねえよ。ドチビ┓( ´ー｀)┏糞カメが！
でヤンスでヤンス

63 ：

>>61
説明は難しいが肘に負担の掛からない範囲で最短距離で上げて最短距離で下ろすのが
GSスタイル（10分間で何回出来るかの回数競技）下ろす時は力を抜く。
ハードスタイルは下ろす時に振り下ろす感じで遠心力を腕、体幹にあえてかける。
鍛錬目的。
そのほか違いは色々あるがこれ以上知りたかったらイントラのいるワークショップへどうぞ

64 ：

『 怖さ、厳しさ、難しさ。これに楽しさを融。 』

65 ：

スナッチのGSとハードスタイルの違いを言うときに腕のことしか言わないのね

66 ：

もうケトルスレ終了しようよ。
もう語り尽くされてるし、今は不毛な話ばかり。
タイケイのクとかジャークとかタケノコとかクイックマッチョとか。。
そんなことを本気で語りたいの？？
もうたくさんだよ。そうじゃない？
やめようよ、もうケトルスレ
解散しましょう

67 ：

タイちゃんはやめへんで〜

68 ：

ケトルスレは永遠に不滅です。

69 ：

>>66
新しくケトルベルに興味を持つ人は出てくるし状況も変わるだろ？
ＯＫＣのインストラクターなんかいい例。
なんのかんので必要だよ。

70 ：

ジャークがなんでいけないのかイミフ
最近やりだした人はタケノコなんて知らないだろう

71 ：

『 昼間近所の公園で奥さんとお子さん連れで肩に鷹をのせて散歩している人がいた。鷹欲しくなった。 』

72 ：

>>71
横腹に贅肉が増えたし、腹も出てきた
ケトルベルおかしいだろ

73 ：

ケトルベルで腹が出るって粘着してる奴がいるな。
俺からの質問
・他の要因は当然に排除されているのか？
　例えばケトルベルトレはじめたら食生活が変わったとか。
・ケトルベルをやってる人、パベルやイントラで腹が出ていない
　人がいることをどう思うか？
・ケトルベルトレと腹が出ることに関連性を示さず
　ただ、ケトルベルをしたら腹が出た！と幼稚に騒ぐことをどう思うか？
・体幹が太くなって体脂肪の厚みが変わっていない状態ではないか？
　つまり、幹が太くなって体脂肪が落ちる前の過渡期ではないのか？
　であれば、体幹が太くなったことを喜ぶべきではないのか？
　（体幹を弱くしたい人ならべつだが）
さ、粘着してる奴でも>>72でもいいんで答えてくれ。
俺は頭が悪いんで、俺にもわかるように答えてくれ。
俺はケトルベルトレーニングを良いと思っている。
>>72や他の言い捨てるだけのレスを見れば嫌な気になって当然だろ？
お前らに質問する権利は無くても質問する自由くらいはあるだろう？
それくらい想像つくよな？

74 ：

>>73
自分もケトルベルやるようになってから腹回りが太くなってジーンズ穿けなくなった
食事は昔から変わってない
腹が太くなった理由として、ケトルベル始めてから腹筋はやらなくなったこと
M＆Fでコッターが(ケトルベルで腹回りのシェイプアップにもなる)と書いてあったし
アメリカの軍曹も「ケトルベルやれば別に腹筋運動を設ける必要なし」と書いてあったから
それらを信じて腹筋はやらなくなった
今は結局 腹回りが太くなってシェイプアップにはなっていない
体幹が鍛えられ太くなったのかもしれない
だが腹のシェイプアップを目指すなら違和感あるし非効率的で
素直に腹筋運動も設けた方が良いと思う
ケトルベルだけでは、いわゆる見栄えのよい体にはならないと思う
持久力は上がったけどね

75 ：

あと疑問なのは、何故タイケイはあれだけのケトルベルトレーニングをしていてあれだけ腹が出ているのか？
暴飲暴食してるようには思えない

76 ：

タイケイさん、俺の弟の近所に住んでるかもｗ

77 ：

『 自宅マンションの右隣に今日からスーパーマーケット開店。まだ品物にあまり深みがないけど便利といえば便利か。 』

78 ：

>>74
おお、ありがとう。
こういう意味のある、「考えた」話が読みたいんだよ。
専門的な知識や経験の不足があっても体験談や考えを聞くのには意味がある。
ちなみに俺の体験談を書いておくと、固太りした感じ。
時間がかかったけど体脂肪は薄くなったよ。
いわゆる見栄えの良い体になるかどうかは俺は「わからない」
サッカー選手なんか体幹が太いのに体脂肪が少ないからかっこいいと思う。
おれもそんな感じになれれば嬉しい。
（見栄えの良い体ってのがいろいろ種類があるんだろうね）
だったらランニングしろよって言われるかもしれないが
そこは、プロのサッカー選手と一般人が練習量をタメ張れるわけが無いと思ってる。
だったら効率的といわれているケトルベルで脂肪燃焼できれば、と思ってる。
もちろんそれも鵜呑みにはしてないけどね。
ランニングの半分の時間で倍の効果とか。

79 ：

>>78
あともう一つ
腹は太くなったが顔は痩せた
頬がこけてきたw

80 ：

『 20歳代、30歳代が「ウォーキング」ダイエットに甘んじちゃいけない。 ウォーキングは運動ではなく、行動。 多少間違ってもいいから若い頃トレーニングしておくと後になって還元される。 』

81 ：

>>79
体脂肪は減っていってるのに腹筋含む体幹はそれ以上に肥大しているって事じゃないか
ケトルでどんなメニューこなしているのか教えてほしい

82 ：

>>79
顔はかわらんなぁ
なんにせよ、いろいろな話を書いてくれてありがとう。
言いっぱなしじゃなくみんなあなたのように
ちゃんと会話が成り立つ人だといいのにね

83 ：

>>81
月･水･金の週3日のケトルベルワークアウト
20kgで両手スイング×30
16kgでTGU×5を左右2セットずつ
16kg２つでクリーン＆ュプレス×10を2セット
16kg２つでフロントスクワット×10を3セット
16kgでスナッチ×10を左右2セットずつ
20kgでスナッチ×10を左右3セットずつ
16kgで片足デッドリフト×5を左右2セット
20kgで片足デッドリフト×5を左右1セット
20kgで両手スイング×30
↑細かく書くとこんな感じ
セット間に1分インターバルとってやってます
時間にして40分〜50分くらい

84 ：

>>81
体脂肪が減っているのかどうかは分からない
腹とか二の腕なんてポニョってるし
とにかく顔はやせるw

85 ：

顔は運動すりゃ痩せるわ
やっぱ男は腹も大事やね
ポニョポニョなら１００キロ超えてデカくないと示しがつかない
８０キロ台でポニョってるなら服きたらオッサンと同じ

86 ：

>>83
サンキュー
結構な量だね
俺はダンベルバーベル併用でケトルは全メニューのうち2割くらいしか使ってないから
真似できそうにないｗ

87 ：

『 気持ちや日常の閉塞感がパワーや力を妨げていることが多いはず。 気持ちの開放はパワー増強につながる。 強い人は下ネタや冗談が強烈たること多い。 』

88 ：

>>87
・・・・、それがカラ回ってるんだよな、この人は
ブログ見てるだけであれだもん

89 ：

『 「でかくならなければ強くなれない」 がデタラメであることをケトルベル指導通じて実証しようとしている。 』

90 ：

>>70
ジャークの件は前スレの終わりの方での話
ミリタリープレスとごっちゃになるから初心者や重量を上げていきたい人なんかは
短期的に見たらどっちかに絞った方がいいというお話(M氏談)
確かに大したことではない、やる人の好きにしたらいい話

91 ：

『 自分の創造でケトルベル動作を公開するのは半世紀早い。 私がおおやけにしているケトルベルスキル、９９．９９％が自分オリジナルではない。』

92 ：

運動の知識が少ないんで気になるんだけど
タイケイさんは「ケトルベルをやると心拍数が上がって体脂肪燃焼しダイエットになる」とブログで書いてる
有酸素運動のサイトとかでは「心拍数がやや上がるくらいの負担で走ると体脂肪燃焼になる
心拍数が上がり過ぎると体脂肪燃焼にはならない」と書いてあるんだよね
ケトルベルのスイングとかは心拍数が半端なく上がるわけだが、それって体脂肪燃焼に本当になるのかな？
色んな見解があって判断出来ない

93 ：

『 ケトルベルを行っている最中の脂肪燃焼だけでなく、代謝能力が高まったその後でも脂肪が燃焼されます。 』

94 ：

>>92
無酸素運動中は有酸素みたいに体脂肪は燃焼しなくても
セット間のインターバルで大量の酸素を消費する必要があるので
結果的に体脂肪燃焼に繋がるんでしょ？
あとはトレ後に続くアフターバーン。
↓ケトルじゃないけど石井直方教授も現役中の減量は無酸素運動中心だったらしい
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=361
１０秒運動３０秒休息：サントリーラグビーのトレーニングから

95 ：

>>94
へぇ
じゃあスイングやクリーンを連続で何十回もやるより
10回やったらインターバル入れてまた10回みたいにやった方が良いのかな

96 ：

『 正しい動作でケトルベルを行っていけば、持久力が数段上がります。息切れがなくなってきます。 無酸素運動は有酸素運動能力を兼ねる、意外かもしれませんが事実です。 』

97 ：

>>95
扱い重量も考慮してね

98 ：

タイケイ語録は宝だな

99 ：

『 私のところで販売しているインターバルタイマー、ＧＹＭＢＯＳＳは売れ行き好調。 個人的にはセイコーのインターバルタイマーも持っててそちらは全然使っていない。 お手軽さが便利。 』

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