髪と睡眠

1 ：09/12/23 〜 最終レス ：12/05/03

最近不眠症で、ほとんど眠れなかった。あくびは出るけど、なぜか寝つきが悪い。
そういう日に限って、髪にコシがまったくでない。
わかりやすいのは立毛筋が全く立たない。髪を引っ張っても痛みをほとんど感じない。
皆さんはどうですか？

2 ：

>>1
寝る１時間前に部屋暗くして、アロマ焚いてみ？テレビorネットでも観ながら。
そしたら２ヶ月もすれば髪の毛が増えてくる。

3 ：

>>2
アロマ？たとえばどんな？もうちっと詳しく知りたい・・

4 ：

>>3
柑橘系がいいらしいよ。
頭皮には。気分を落ち着かせる作用がある。
いわゆる、ストレスが軽減、除去される。
育毛・脱毛・頭皮環境・血行はストレスに大いに左右されるので、
結果、アロマで気分を落ち着かせることにより、育毛と脱毛予防に繋がる。
アロマには眠りも誘う作用もあるので、十分な睡眠時間が取れる。
髪が成長するのは眠りについている時と言われている。
しっかり眠れば、しっかりとした髪として育ち、コシが出てくる。
髪の毛を引っ張っても痛みを殆ど感じないのは、
十分な睡眠時間がとれていないため、毛根と毛穴が鈍感な状態になっている。

5 ：

>>4
なるほど

6 ：

睡眠時間も大事だけど、睡眠の質ってホントに大事だと思う。

7 ：

マイスリーは？
あとはメラトニンとかも意外と効くよ。

8 ：

メラトニンは微妙です

9 ：

立毛筋が全く帰ってこない。
頭皮があまり熱さを感じていない。やばい、こんなこと今までなかったのに。
神経が弱っているのかな？
睡眠が改善すれば自然に治るものなのだろうか？
自律神経が狂ってるのかな？

10 ：

自分、夜勤と昼勤が一週間おきに変わるから睡眠なんてボロボロだよ。一日中帽子かぶってるし。
仕方ねーんだよな。
ただ同僚みんなドフサなんだ。orz

11 ：

ハゲる職業
新聞屋さん
ホスト
警備員
トラックの運転手
工事現場の人

12 ：

AGE

13 ：

ハゲは夜22時には必ず寝なければならない。　
髪の毛が成長する時間は22時から2時の間。

14 ：

髪の毛はいつでも成長してんだけど

15 ：

な

16 ：

まだ回復しない。。。
>>13についてもちょっと興味ある。
１０−２時ちいうよりはノンレム睡眠中に髪というか成長ホルモンが強く分泌されると考えていいのかな？

17 ：

前髪の反発が少ない。
少ない髪の毛でもコシやハリがあるのとないとじゃ感触も違う。
きちぃ・・。

18 ：

少しマシになってきました。
でも相変わらずスカリ半端ないです。
あと２年持つか・・。
デパスってのを処方されて、結構効いてます。
レーザー買いました。

19 ：

若干回復してきました。
そろそろレーザー届きます。

20 ：

ろくに寝てないとこうなると思う方は、投票して下さい。
http://www.the-heroes.com/blog/yosshi/

21 ：

疲れたらぶっ倒れるように眠り込んでた頃はドフサだったけど
がんばって持続力保てるようになったらその反動で髪が弱くなってきてる気がした
とりあえず爆睡するのは必要っぽい

22 ：

>>21
疲れたらぶっ倒れるように眠り込んでた頃→→→→→→翌日の事を考えずにその日にパワー全快の若い頃
がんばって持続力保てるようになった→→→→→→→→翌日の事を考えてパワーをセーブするようになった数年後
誰でも年をとるので髪が弱くなってくるのは自然な事
ただ睡眠不足より適度な睡眠時間確保が良い事は明白

23 ：

>>13
もうすぐ2時だよorz
寝るわﾉｼ

24 ：

しまった
今日もゴールデンタイムを逃がしてしまった
おやすみ

25 ：

またやっちまった
おやすみ

26 ：

おやすみ

27 ：

やばい、もう3時なる

28 ：

１０時間寝ると起きたとき髪が凄いベトベトなのわかりますか？
それは神が生えているんです

29 ：

上げ

30 ：

ぐっすりと眠れないから夏場は抜け毛が多いのだろうか・・・。

31 ：

hage

32 ：

>>13
俺、遅くても10時半には寝てるぞ。
ただし起きるのが3時半だ。
この生活になってからすごい勢いでM字が後退してきてる。
時間帯なんてあんまり関係ないと思う。

33 ：

女子アナも朝番組やると老けるからな

34 ：

>>32　
それは新聞配達のヘルメットのせいかもよ。

35 ：

良スレhage

36 ：

自転車にした方が新陳代謝が活発になるし、成長ホルモンの分泌も良くなるか
らお勧め。　
それから毎日配達ご苦労様です。

37 ：

>>34
いや、新聞配達じゃないの・・・。
卸売市場で働いてるの・・・。
だから帽子もヘルメットもかぶらない。

38 ：

早寝早起き

39 ：

良スレ

40 ：

結局、遺伝なのかな

41 ：

睡眠時間増やしたら、髪が伸びるのが少し速くなった気がする。

42 ：

おやすみー

43 ：

aaaaa
モウダメだこんな時間まで起きてしまった
おやすみ

44 ：

みのもんた、明石家さんま、三枝茂彰らの1日の平均睡眠時間は3〜4時間、
それも集中してではなく局や仕事場の移動の途中でとる睡眠の合計だそう。
寝すぎると顔がむくんだりするのは、血液の循環が悪くなるからだし、
睡眠は髪にも良くないとおも。

45 ：

今日は11時半に寝る！！！！！

46 ：

くそ明日は月曜なのにこんな時間まで２ｃｈかよ！！
おやすみ

47 ：

ねる

48 ：

これ以上はげたくない
おやすみ

49 ：

>>44
お三方ともAGAではなく、若い頃と比べれば明らかに老年性脱毛症にはなってい
るよね。
彼らが短時間睡眠で大丈夫なのは、就寝時の成長ホルモンの分泌が盛んなことか
ら回復力が異常なんだろうと思う。

50 ：

乙

51 ：

neru

52 ：

oyasumi

53 ：

ねる

54 ：

ドフサで有名なサッカーの中澤は小さい頃は9時に寝て5時に起きる生活習慣が身に付いていたらしい
いまは10時寝6時起きらしい
それだけじゃなくて食べ物や健康にかなり気を使っているらしい
ソースはナンバーの719号
大掃除してたら出てきたから読んでみたらなかなかの発見

55 ：

大切なのは
・22時〜2時に寝ていること
・副交感神経にシフトした時間の長い生活
であろう。
さすがに22時に寝るのは難しいとしても、
寝つきが悪いというのは副交感神経にシフトしにくい状態にあるということ。
そこの改善が大切だな

56 ：

昼間に頭がボーっとしてるのは自律神経が乱れてるせいか

57 ：

変な奴に絡まれて、うっかり相手してしまった
畜生　寝る

58 ：

ねる

59 ：

おやすみ

60 ：

>>57
大丈夫か？怪我させたりしてないだろうな
怪我ない（毛がない）のは問題だ、なんつってる場合じゃねえぞ

61 ：

あ

62 ：

睡眠は絶対に必要だと思う
一気にキタ時、仕事が忙しすぎて、3日で5時間程度しか寝てない状態が続いてた
こういった不規則な生活の代償は、新陳代謝の早い髪や皮膚から顕現するんだとおもう

63 ：

一日7時間ぐらいは寝るつもりでベッドにつかないと睡眠不足になるわ。
6時間寝るつもりだと実質6時間以下の睡眠になるし。
そういう日が何日か続くと体調悪くなる。

64 ：

うわああ
なんだこの時間
クリック禿ザルな自分
これ以上禿げてどうしようというのか

65 ：

21時から4時は
睡眠のゴールデンタイム
無料の育毛剤だせ

66 ：

11時に寝て5時半に起きてる
まだ体が慣れてないらしく昼間にぼーっとする
自律神経が乱れまくってたんだな

67 ：

ただの寝不足だろ

68 ：

アハハハハ
こんな時間だあ

69 ：

おやすみ

70 ：

おやすみ

71 ：

ところで、ゴールデンタイムって海外暮らしの場合でも日本時間の（22時〜2時）で固定なの？
それとも日照時間の関係で変わってくるとか？

72 ：

おいおい、俺なんか夜勤があるからもう絶望的だよ

73 ：

今の現代人って22時〜2時に寝てる奴なんているのか？

74 ：

いないから薄毛が増えてるんでは？
後進国の人は飢餓でも早寝早起きでフッサフサだね。

75 ：

夜勤の仕事でパソコンばっかり使ってるから最悪だわ。この仕事に変わってハゲだしたし人生終わったわ

76 ：

とにかく２３時には寝るようにしないと
髪は生えないぞ

77 ：

夜勤でもフサってる人はどう説明するんだ？

78 ：

髪の毛は確かに24時間伸び続けている
しかし伸びるのに必要なホルモンはゴールデンタイムの睡眠中に大量に造られる
このホルモンが育毛の起爆剤となる
このホルモンと必要な栄養素（タンパク質とミネラル）と精神的ストレスの軽減で
Ｍ字も河童も埋まる

79 ：

長距離の運転手でも超絶ドフさいるもんな

80 ：

>>77
もうすぐハゲるんだよハゲ

81 ：

人によってハゲ耐性が違うって当たり前だろ。
ハゲ耐性のない奴はちょっとの睡眠不足やストレスでもハゲだすぞ。

82 ：

夜勤の奴（現場）と昼勤のみの内勤の奴と比べると何故か現場の奴のがフサってる傾向がうちの会社ではある。やっぱ睡眠よりストレスのが影響ありそう。まー、不眠は結果としてストレス増大に繋がるけど。

83 ：

夜勤とかどうかよりも
ちゃんと暗くしてぐっすり眠れてるかどうかの方が
大事なんじゃないのかね？
昼間に太陽の差し込む部屋で寝るとどうやっても
眠りが浅くなるから雨戸しめて寝るなら問題ない気がする。

84 ：

夜寝るのと昼間寝るのじゃ全然違うって健康診断の時に先生に聞いた。
どう違うかは忘れたけど

85 ：

俺はもともと若ハゲだったが
不眠症になってから
フサになったよ

86 ：

相川ショーさん見てみろ
あれは毎日２１時に寝てるからあんだけフサでいられるんだぞ

87 ：

要するに関連性は薄いってことだな・・・。

88 ：

昼夜逆転の生活は肝機能の働き悪くなるよ

89 ：

髪は起きてるときのほうが伸びるって解剖学の先生が言ってたような気が…

90 ：

ひょっとしてココはハゲさす為のスレ？

91 ：

夜勤やってると昼間は熟睡できないし、平均寿命も５年から１０年以上短くなるんだってよ。

92 ：

23時には寝て7時起床。
8時に家出て18時半ぐらいには仕事終わるぐらいでちょうどいいんだろね。

93 ：

俺の場合、ここ数年間ずっと夜型生活だったから
もう夜型の方が正常な生活リズムになっちゃってる気がする
だとしたら早寝が逆効果にならないか心配だ

94 ：

いつも夜9時前に寝て、朝5時前に起きてる。

95 ：

>>78
それ髪じゃなくて皮膚だろ

96 ：

何にせよ睡眠を多くとることは体には良いのは間違いない
そういえば寝る前に髪が生えるイメージをすると良いとか聞いた事あるな

97 ：

風呂ゆっくり入るから1時間近くかかるタイプの人間なんだけど、
晩のうちに風呂に入ってしっかり髪洗うかわりに寝るのが遅れるのと
風呂入るのは翌朝にして髪洗わずに寝るかわりに早く寝るのだったら
総合的に考えてどっちの方が髪にはいい？

98 ：

うわああああおやすみ
おまいらえらいな

99 ：

早寝で薄毛改善した人いますか？

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