ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その41

1 ：12/02/27 〜 最終レス ：12/04/25

前スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その40
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1324985725/
前々スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その39
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1318512507/
ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
FAQ
Q　サプリはどこで買うの？
A　スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。
　安くないとガッツリ摂れないしね。
Q　どこの店がおすすめ？
A　次の4店がよく使われてるようだ。わからなければここらで頼め。
　http://www.bodybuilding.com/
　http://www.iherb.com/?l=ja
　http://www.1protein.com/index.html
　http://muscle-elite.com/default.aspx
Q　BCAAのどれがいいのかわからない
A　Scivation社のXtend(エクステンド)かControlledLabs社のPurpleWraath（パープルラス）、このへん。

2 ：

>>1おつ
新スレだぶったのでこっちからいこう

3 ：

アミノエナジーは割りといいんだがプレ用サプリを選ぶな
1MRとスタックだとカフェイン多すぎで眠れなくなる
エクスプロード、スパパンだと平気なんだが…それだといまいち高まらない
グレープを4杯にリロードすいかを三杯のチャンポンで使用したがぶどうの味しかしねぇｗなかなか素敵な色だｗ

4 ：

記憶が曖昧なんですが、
クレアチンとってる時って水分充分に取らないと肉離れ起こすんでしたっけ？

5 ：

トレ中に取るBCAAの俺のお勧めはラブラダ、BCAAとモルトの混合で、グルタミンが入っていない
グルタミンによるアンモニアが気になる人は検討する余地があるよ

6 ：

グルタミンのアンモニアが気になる人はBCAAのアンモニアは気にならないんだな〜と毎回不思議に思う

7 ：

前スレかなんかでグルタミンによるアンモニアは特に影響ないって結論じゃなかった？

8 ：

アルティメットのBCAA12000って誰か使ったことある？
MEで買ったけど味とかどうなのかな

9 ：

>>7
ソースは？
結論ってお前らが勝手にだした結論だろ
あほらしい

10 ：

粉飴買うならどこがいいですか？

11 ：

今日は旧Xﾃﾝﾄﾞﾘﾝｺﾞ×3、ﾘﾛｰﾄﾞすいか×2、ｱﾐﾉｴﾅｼﾞｰみかん×2でいってみるわ
色が楽しみ〜♪

12 ：

アンモニアがどこまでトレに影響するか、なんてわからんだろ。
アンモニア以外の要素もあるんだし。

13 ：

通風にならなければどうでもいいレベル
肉食ってもBCAA飲んでもアンモニア
それらを摂取しなくても筋肉分解されてアンモニア
酸だったら考えるがアンモニアは本当にどうでもいい

14 ：

人間は酸がたまりずきると出血して死にます

15 ：

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

16 ：

はい 中世のイギリスで異端・魔女狩りに使われた拷問器具にそんなのがありましたわよ ｵﾎﾎﾎ

17 ：

xtendの解け具合がイマイチ

18 ：

グレープは割りと溶けやすいと思うんだが

19 ：

飲むたびにシェイクすりゃいいじゃん
Gもそうすりゃ普通に1lで25g飲める

20 ：

Xﾃﾝﾄﾞが溶けないっていうとあとはアクシスラブのくらいしかないぞ

21 ：

プロテインにクレアチンとBCAAとグルタミン混ぜて飲んでるんだけど、何か害ありますか?

22 ：

ないよ

23 ：

>>22
ありがとう

24 ：

BCAAの初心者のわたしにBCAAの必要性を誰か教えてください。

25 ：

479 無記無記名 [sage] 2012/02/26(日) 19:32:52.78 ID:OjWe+FO2 Be:
>>475
解糖系のエネルギーチャージには時間がかかるんだよ
だからエネルギーのもとになるグルコースが血中にあったとしても代謝に時間がかかるから間に合わないケースがでてくる
そうすっとてっとり早くエネルギー取り出す別の回路がはたらいて酸をつくりだす
でも、これも限界がすぐにくるからそうなると体はてっとり早く筋肉分解してエネルギーにする
このとき血中にBCAAがあればその代替として使われる
BCAAがエネルギーとなるってのはそういうこと
この答えが最もらしい答えだね。

26 ：

じゃあ、トレ中のカーボの必要性は？

27 ：

どちらも必要でFA
BCAAはその後の回復にも役立つし

28 ：

>>26
そりゃ解糖系のエネルギー代謝をつかった運動がメインなんだもん補給しながらやったほうがパワーがでるべ
発汗ひとつとってもカーボ入れながらだとメッチャメチャ汗かくだろ
単糖は口にして2分足らずで血流にのって即エネルギーになってくれるんだよ
あとね、筋肉中のグリコーゲンは再補充に結構時間かかるからトレ終わったらすぐにカーボ入れたほうが回復は早いんだよ
アミノ酸とかプロテインなんかより優先度は先だね
単純にアンチカタボホルモンのインスリン出しとくって意味もあるのだろうけど、グルト4とか運動後数時間は活発になってるはずだからそのへんはちょっと疑問だな

29 ：

BCAA+Gを購入したが、飲んでいる人はトレーニング中は３スクープぐらい飲んでるの？

30 ：

がばがば飲んでますｗ

31 ：

トレ30分前にBCAA摂ってるんだけどカーボもその時摂る必要あるの？

32 ：

ヴィターゴS2かカーボリンの味付きだと
どっちが美味しいのか誰か知ってる？

33 ：

BCAAは別に一緒にカーボとる必要はない
トレ前のカーボとるタイミングが30分前だってことならそれは人それぞれだから別にいいんじゃね？

34 ：

誰かエクステンド（オレンジ味１キロ）とコンクリート（カプセルタイプ）を合わせて５０００円で買ってくれない？
もちろん未開封

35 ：

先に物送ってくれんならいいぜ

36 ：

>>34
送料込みならいいよ

37 ：

>>34
ちょうど買おうと思ってた。
pockeyinあっとじーめーるにメールちょーだい。

38 ：

>>37
ごめんもう買ってくれる人決まりました

39 ：

まぶしてあるかも知れないぞ

40 ：

このスレに来て目が覚めた
今までGoldGymのBCAAをインストラクターに勧められるまま飲んでいたのがアホらしくなった
まだ残ってるうちにエクステンド注文しとこう
EAAのオススメも教えてくれ！

41 ：

パープルラス

42 ：

Jack3D使ってことある人いる？
海外のレビューでは悪い事書いてない感じなので
買ってみようと思っているんだけど

43 ：

じゃあ買えばいいんじゃない？

44 ：

【骨代謝】ビタミンＥ：取り過ぎると骨粗しょう症の危険
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1330893841/

45 ：

>>42
俺は使ったことあるけど相性悪かったのか
猛烈に気持ち悪くなっておしまいだった。
あの手のサプリは人によって効果が違うのでいろいろ試してみるといいと思うよ
ちなみに今はバソトロピンとナノスティムがお気に入りですわ

46 ：

>>45
スレ違いですが初めて飲むならどんなNOサプリがお勧めですか？
今はエクステンドとカフェインのみです

47 ：

ジャックはダイエッター向きだよ
気合いいれならカフェインでこと足りる

48 ：

んなこたないで十分

49 ：

コスパ悪すぎ
どっから押してもらってんだ？

50 ：

BCAAって一晩ぐらい水に溶かして冷蔵庫においといて、次の日に飲んでも成分変わらない？

51 ：

一晩も置いたらグルタミンになってるよ

52 ：

>>51
ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

53 ：

クレアチン並の効果あるサプリは無いだろ

54 ：

カフェイン

55 ：

クレアチン、カフェインこれ以外は効果なしでおｋ？

56 ：

カフェインが最強、最安、確実
他はただの粉

57 ：

>>56
カフェインはトレ後に気分が鬱に成るといわれているから、普段からその毛がある人は気をつけたほうがいいよ

58 ：

さぷりはもうクレアチンＢＣＡＡ粉飴プロテインだけでいい気がしてきた。
だって他のさぷりって飲んでもほとんど体感できないんだもん・・・上記４つだけは明らかに効果感じる。

59 ：

BCAAの体感がよーわからんの

60 ：

BCAA-G使ってるけど　自分も体感ないかな
量が少ないのかな？

61 ：

今屁ここうと思っていきんだら、肛門から飛沫が弾けたような気がしてかわやへ行きました。そしたらマジ飛沫いていてハンパねえと思って人生を振り返りました。

62 ：

アルティメットのBCAA届きましたわ
オレンジなんだけど匂いは変、お菓子臭の中に工業的なゲロの匂い
味は水に溶かしてもそのままでもまあまあ?飲めないことはない
トレーニングの時よりもラグビーの試合に期待してる

63 ：

プロテインはやたら甘くないと飲めない人多いのにトレ中のカーボは甘いと嫌な人多いんだよなぁ何故か
俺は普段はプレーンのホエイしか飲まんが、トレ中はBCAAの不味さをブドウ糖の甘さで誤魔化して飲んでる
塩の味がしておいしい

64 ：

プロテインはバニラ系以外は甘すぎて飲めないだろ

65 ：

BCAAしか飲んでないが筋肉ついてるから効いてるんじゃね？
むしろプロテインの効果が分かりにくい

66 ：

BCAAはシトマレで酸っぱくするのがお勧めだな。
溶けやすくなるし、NO効果も付加されるし。

67 ：

アミノオールって品質的にはどうなんですかね？
現末は味の素と協和発酵のらしーけど記載のない物が入っていたり不純物等の安全性はどーなんだろう

68 ：

FIGHT CLUBのクレアチンがメチャクチャ安いんだけど、このスレ的には如何でしょうか？

69 ：

握った手を開放してから5秒後に、この世のものとは思えない熱い屁みたいな臭いの気体が鼻腔を襲った。
それはまぎれもない憧れの屁であった。

70 ：

うっかり洗い忘れた指で鼻くそほじったらメッチャ臭くて指マンしたのを思い出したみたいな？

71 ：

ＢＣＡＡ買おうと思ってるんですが、
誰か僕におすすめのＢＣＡＡを教えて
下さいませんか？

72 ：

今更だけどクレアチンはマジですごい
飲み始めて1週間で１０kg取り扱い重量増えた
三角とか二頭三頭の小さい部位でも５kg急に伸びた
なによりジムのインストラクターがびびってた
○○さん急に伸びましたねー　今までの成果が出てきてますよ！と
クレアチン飲み始めましたとは恥ずかしくて言えなかったorz
おかげでかなり追い込めたし取り扱い重量増えた事でモチベも上がった

73 ：

>>71
エクステンド

74 ：

ｺﾝｸﾘｰﾄってトレ前だけでいいんだよね？
オフ日は摂らなくていいよね？

75 ：

>>72
オススメのクレアRンクリート教えてください

76 ：

>>72
クレアチンならクレアチンと言っておいたほうがいいよ
プロホとかステだと思われるだけだから

77 ：

クレアチンでそんな効果あるのは肉魚普段食ってない奴だけや

78 ：

>>72
パフォーマンス向上したのは嬉しいだろうけど、それは成長したのでなくて、ホスファゲン機構に関わるエネルギー供給が上手く行ってるだけ
元々そのくらいのパフォーマンスを発揮する能力はあったが、エネルギー供給の差により発揮出来ていなかった事による

79 ：

10キロ伸びて何が何キロになったのか言わないところがミソｗｗｗ

80 ：

おまえ根性悪いなw

81 ：

クレアチンの効果語るのに何キロ上げましたとか言う方がウザイだろ
何キロ上げてようが頭打ちになって伸びてなかったパフォーマンスが急に伸びたんだからびっくりしたんだろ
クレアチンってそう言うもんだしな

82 ：

％

83 ：

ジムにまだ行っててトレーナーつけてるぐらいだか大したこと無いだろ
上級者は自宅のガレージで車持ち上げてるのが普通だからな

84 ：

>>83
車を買わないと上級者にはなれないのですね

85 ：

>>84
そや軽じゃ軽すぎてトレにならんからきをつけな

86 ：

エスタロンモカ飲めば、車なんて簡単に持ち上げられそうな「気」になるよ。

87 ：

そういえばM.マイヤーズって言う人が
車を横からひっくり返して転がしてた動画があった

88 ：

クレアRンクリートとクレアｃmハイドレードだと、どっちが効果的ですか？

89 ：

>>81
レベルが高くなるほどいきなり10キロ伸びるなんてことはなくなる
しかもクレアチンごときでｗ
あとは言わなくてもわかるな？

90 ：

プラセボだろうが実効果だろうがそれで重量が上がったならいいじゃないの

91 ：

トレのモチベーションだって上がるんだからいいじゃない

92 ：

こんなやりとりしか出来んからウェイト板は嫉妬の塊って言われるんだよ
レスに書いてない所まで想像して嫉妬してりゃ世話ないわな
それともクレアチンも買えないからそっちの嫉妬か？

93 ：

たとえばベンチ150がクレアチン飲んで一週間で160になりました
普通はこれはありえないが、
ベンチ70が80になりました
なら全然ありえるわけよ
実際はどうなんだか本人が書いてないからわからんが、わざわざ書かないとこみると上に書いたようなもんなんだろってこと
そういうこと言ってるのになんで嫉妬になるのか馬鹿の言うことはさっぱりわからんよｗ
クレアチンなどゴミのような値段なのだしな

94 ：

どうでもいいがお前ら釣られすぎｗ
暇なら筋トレしとけ

95 ：

ベンチ150→160の方が10kgの割合は少ないわけで・・・十分あり得るぞ
クレアチン抜くと落ちるけどな

96 ：

そう言われればそうだな
６０kgしか上げれなかった奴が７０ｋｇ上げたら1．16倍upだが
１５０kg上げてた奴が１６０ｋｇ上げたら1.06倍upだからな
全くクレアチン飲んでなくて150上げてた奴が飲んだら１６０
充分ありえるな

97 ：

60⇒70は初期の伸びだから一月足らずで伸びてもいい数字だけどな

98 ：

結局おれも釣られてるわけだが
rep数も書いてないわけだし
1発上げれるようになったのか10kgアップでセット組めるようになったのかも解らんが
とにかく自分も見て来たトレーナーもびっくりしたみたいだから
いいんでないの？
そこをネチネチ難癖つけて煽っても仕方ないだろ
実際俺もクレアチンの効果は実感してる側だし

99 ：

別に60→70だろうが150→160だろうが人それぞれなんだからよくね？
誰と闘ってるんだ
てか、釣られすぎ

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