【復活】自転車乗りの夕ご飯【報告】

1 ：

自然消滅してたから立てました。
みなさんの食べたもの、食べようと思っている献立を報告し合いましょう。

2 ：

笠木忍

3 ：

秋刀魚の蒲焼(冷凍)
グリーンサラダ
スーパードライ(500ml)×2
スコッチダブル×5
アルコール抜きにしたいが、なかなかうまくいかない…

4 ：

とりあえず一回ageとこ。

5 ：

ヒレカツ、千切りキャベツ、胡瓜、ごはん、しじみ味噌汁、麦茶、リッツチーズサンド、ラムネ

6 ：

　　　　　　　　　　 ::　　　 ::　　＿＿＿　　　::　　　::
　　　　　　　　　　　::　　 ::　／　　u　　＼　　::　　::
　　　　　　　　　　　::　　::／＼　　 ／　　 ＼:: 　動くんだお･･･動くんだお･･･
　　　　　　　　　　　 :: ／　＞） 　（＜）　　J ＼　::
　　　　　　　　　　　　::|し　　（__人__）　　　　　 |::　
　　　　　　　　　　　　::＼ 　 　｀⌒´　　　U　／
>>1　　Ｎ　　　　　　::　 ノ　　　　　　　　　　 ＼　

　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿　　
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　　　　ｺﾛ･･　　　　 　 ＼　　　　`ー'´　　　　／　+
>>1　乙⌒　　　　　　　 ノ　　　　　　　　　　 ＼　

7 ：

夕飯忘れてしまったさー
ご飯、大盛りの味噌汁
梅干し、納豆&ネギ、大根のぬか漬け
シシャモ×6、焼きたらこ
ひじきと油揚げとニンジンの煮物

8 ：

あと麦茶！

9 ：

牛丼、ざるそば、サラダ、みそ汁、もずく酢

10 ：

母ちゃんの愛情・・・

11 ：

愛情貰ってるとか丼だけ幸せ物なんだよ

12 ：

卵かけご飯。冷や奴、鶏レバー串一本、野菜ジュース。

13 ：

ここ1週間昼も夜も月見蕎麦
朝食・間食は心太と豆とプロテインのみ

14 ：

餃子。白米は無し。

15 ：

ご飯
新じゃが、新玉ねぎ、ベーコンのジャーマンポテト、
納豆、もろきゅう(普通のだし入り味噌)
フジッコのしいたけ昆布、大根のぬか漬け
麦茶

16 ：

ざるうどん

17 ：

ペリメニ27個
めんたいフランス3切れ
麦茶

18 ：

チキンカレー。風邪がぶり返した…

19 ：

参考にどぞ
http://healthy-cook.jpn.org/

20 ：

スーパーの焼き鳥セット。貧乏だから。

21 ：

トレーニング後、食欲がなくて、
チーズサンドだけ。

22 ：

ササミとアスパラ炒め
マグロ刺身
豆+プロテイン
米は無し

23 ：

>>17
ペリメニて美味いのか？
ググったらとてつもなく食いたくなった

24 ：

枝豆、チーズトースト

25 ：

ミューズリーにオリゴ糖とぎうにう

26 ：

豚生姜焼き 味噌汁 ご飯

27 ：

ササミと鳥キモとジャコのもやし炒め
豆+プロテイン
米は無し

28 ：

牛肉焼いてご飯に乗せてタレぶっかけて食べた

29 ：

ご飯、焼き鮭、
焼豚と新玉ねぎと茹でキャベツの和え物(ネギシオ胡麻油)
春菊のおひたし(めんつゆ味、ごま和え)
ひじきとニンジンと油揚げの荷物
キュウリの塩漬けを軽く塩ぬきして、細かく刻んで新生姜と大葉を混ぜたもの
麦茶

30 ：

なぜか突然酢飯が食いたくなり、ちらし寿司作った。
今、残った奴を食べてる。

31 ：

納豆3パック
豆+プロテイン
米は無し
飢餓状態も安定して自転車にのったらのっただけ体重は減り続けるけど
プロテインがカラダにあっていないのか
食物繊維のトリ過ぎか
はたまた、何か酵素が足りないのか
下痢がとまらない。
減量が先か腸整が先か
それがもんだいだ

32 ：

巻き寿司

33 ：

豚バラとキャベツと玉ねぎをぶち込んで、胡麻油で香りづけした焼きそば
ミニトマト、ジャスミン茶、
麦茶

34 ：

>>31
減量プロテインっておちは無いよね？

35 ：

豚肉と油揚げとネギをぶち込んだ汁とうどん。
たらこおにぎり
カステラ一切れ
麦茶

36 ：

天丼
麦茶

37 ：

CoCo壱番屋のチーズカレー

38 ：

ご飯、油揚げとわかめの味噌汁
銀だらの新潟味噌漬、梅干し
大根と蕪のぬか漬け
豚肉ともやしのオイスター炒めちょい胡麻油
ぶどう
麦茶

39 ：

麦茶派多いな。
俺も夏は断然麦茶。
昨晩は麻婆茄子ときゅうり・トマトにドレッシングかけた物と玉子スープとご飯と麦茶とプリン。

40 ：

ご飯、油揚げとカブの味噌汁
豚肉とゴボウのきんぴら、大根のぬか漬け
大根おろしとシラス
真竹の煮物
納豆(ねぎ、ぬか漬け大根の葉と生姜の千切り)
たらこ
麦茶

41 ：

ケータリングのパエリア。
ひさびさに炭水化物、ドカ食いしたわ。

42 ：

けんちん蕎麦
枝豆

43 ：

一人餃子パーティー
小ぶりのを42個

44 ：

誰か、ホワイト餃子50個っていう猛者はいないか？

45 ：

卵4個、男爵2個、シャウエッセン3本と大蒜2かけでスパニッシュオムレツもどき

46 ：

そぼろご飯

47 ：

放射能たっぷりのコゴミのおひたしとポテトサラダ。

48 ：

昨日の
ご飯、味噌汁
挽き肉をピリ辛に味付けして、粗熱を取り冷ましたものにアボカドの角切りを加え、
レタスに新玉ねぎのスライスとトマトの櫛形切りをのせ、挽き肉をのせて巻いたもの
大根のぬか漬け
麦茶
今日
王将でソース焼き肉定食(ご飯、味噌汁、焼き肉、冷奴)
野菜炒め
水

49 ：

回鍋肉定食

50 ：

アヌスという深淵をのぞく時、深淵も股こちらｗ

51 ：

冷やご飯、もずく
大根のぬか漬け、生姜の赤シソ漬け
銀だらの味噌焼き、冷奴
野菜サラダとシャウエッセン
麦茶

52 ：

ご飯、油揚げと茄子と玉ねぎの味噌汁
トリモモのガーリック醤油ソテー、焼き茄子、茹でキャベツ
麦茶、緑茶

53 ：

冷や汁うどん(ナス、キュウリ、玉ねぎ、シソ、長ネギ、胡麻、砂糖、ダシ、味噌)
牛肉角切りのタレ漬を焼いたもの

54 ：

昨日の
ご飯
茄子と玉ねぎとひき肉の味噌炒め
油揚げと真竹の煮浸し
麦茶

55 ：

煮込みハンバーグ
ブロッコリー・じゃがいも・にんじん蒸したの
米
麦茶

56 ：

サイゼリヤにて
ミラノ風ドリア、ほうれん草ソテー、
チキングリルディアボラ風
エビのカクテルサラダ
ドリンクバー
白ぶどう×3、メロンソーダ×2、
ウーロン茶×2、オレンジジュース×1

57 ：

チャーハン
玉子スープ
枝豆

58 ：

>>56
カロリー高そうだな〜

59 ：

そば、冷奴
えのきのベーコン巻きソテー
残り物の豚バラ肉塊(小)に塩胡椒を振り、表面カリカリ、中はジューシーに焼く
まな板にしばらく置いて肉汁を落ち着かせた後に薄くスライス
レタスに玉ねぎスライスをのせ、肉をのせ、自家製ピリ辛酢味噌をのっけて巻いて食う
麦茶
>>58
昨日は変速付きママチャリで、標高700mの峠込み122km走ってきたからギリギリ相されてると思いたい。

60 ：

鶏手羽と大根の煮物
ツナサラダ
ご飯
麦茶
水羊羹

61 ：

>>59
何か凄いな〜。
参考になるからコテでもつけて欲しい

62 ：

枝豆

63 ：

回鍋肉丼

64 ：

23日　王将にてチャーハンセットとニラレバ炒め
24日　ご飯、肉じゃが、納豆
麦茶
25日　家系ラーメン、ミニストップで100円ソフトクリームとG-ドッグ

65 ：

吉野家の牛鍋丼＋焼き豆腐増し＋けんちん汁

66 ：

今日はビールと共に唐揚げをたらふく食べました。

67 ：

ご飯、茄子焼きとニンニク醤油
冷奴、しいたけの炙り、さつま揚げ
ベーコンとしいたけとニラのニンニク荒みじん切りたっぷり醤油炒め
麦茶

68 ：

空豆の天ぷら

69 ：

ニンニクショウガたっぷりの鶏モもの唐揚げ
レタス、大葉
レモン汁大量ぶっかけ
巻いて食う
最強に美味い完成

70 ：

冷や飯、銀鮭のバター醤油焼き
大根とツナの煮物
納豆、冷奴
麦茶…は作ってなかった(´･ω･`)

71 ：

KFCフルコース

72 ：

豚こまと玉ねぎのエバラ黄金のたれ焼き(甘ったるいので塩ちょい足し)
庭の大葉で巻く
ご飯、たくあん
大根とツナの煮物の残り
香川産ビワ
麦茶(｀･ω･´)

73 ：

昨日の晩ごはん
夏野菜の豚みそ炒め（パプリカ赤、黄、ナス、ニンジン、キャベツ、豚肉、にんにく）
インゲンとアスパラの胡麻和え
きゅうりのピリ辛中華風
小アジ南蛮漬け（残り物
冷奴
ご飯、味噌汁
ビール（コップ1杯）

74 ：

暑くて食欲がわかない(´Д` )

75 ：

>>総統
ソーメンとかでは駄目なんですか？

76 ：

作るのが面倒だから、寝るお。

77 ：

ビッグマック食えよ！

78 ：

一昨日
お寿司
生サーモン、鯵、イサキ、
中落ち、ウニ、カツオたたき、
ネギトロ、トビッコ、マグロネギシオ炙り、
つぶ貝、馬刺し、アオリイカ

79 ：

うどん、冷や汁(ゴマ、キュウリ、玉ねぎ、ナス、ミョウガ、長ねぎ、大葉、ダシ、砂糖、味噌、水)

80 ：

ゴーヤツナ昆布、チャーハン、味噌汁、枝豆、麦茶

81 ：

ご飯、焼鮭、たくあん、餃子、
きゅうりのぬか漬け、新ショウガの味噌漬け
いんげん

82 ：

ご飯、牛ロースのタタキ、焼いた肉汁で玉ねぎとナスをソテー
ぬか漬け(きゅうり、カブ、大根、人参)
第二弾
冷凍の牛カルビマヨネーズ、
モーニングサーブ、カマンベール
牛、ジャスミン茶

83 ：

中華飯

84 ：

牛肉大丈夫？

85 ：

スーパーの日本蕎麦

86 ：

>>82
ぬか漬けの糠床はどうやって管理してます？
やっぱり冷蔵庫？ｋｗｓｋお願いします
今日の晩飯　メインはかつおのお刺身（予定

87 ：

>>86
ウチは常温だな
直射日光が当たらず気温が激しく上下しない場所に置いてる

88 ：

鶏唐揚げ、ツナサラダ、キュウリ・玉ねぎのピクルス、ご飯、麦茶

89 ：

松屋の豚生姜焼き定食

90 ：

麻婆豆腐丼

91 ：

鰻重、肝焼き、う巻き、キャベジン @神田きくかわ

92 ：

松屋の生姜焼き定食

93 ：

ゴーヤーチャンプル、ご飯、明太子、しじみ味噌汁、麦茶
昼飯食べられなかったから早めの夕飯にしたが、夜中に腹が減るパターンだなこりゃ。

94 ：

すき焼き丼

95 ：

納豆（2パック）ごはん

96 ：

カニのムースキャベツ包み、マカロニサラダ、コッペパンにチーズ・SPAM焼き・玉ねぎ挟んだ奴、玉子スープ

97 ：

ソース焼きそば目玉焼き乗せ

98 ：

すっかりご無沙汰だった。
カレーライス、茄子焼き、カレーに入れたじゃがいもの余りを揚げたもの、たくあん
麦茶

99 ：

冷やし中華

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